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PODCAST · education

性學快充

by 賽維格 Swag

性學家賽維格和占星實習生小艾 在平凡無奇的日常觀察性愛 陪你輕鬆又不失專業地談性、愛與親密關係 不管你是老司機還是小菜鳥 「性權就是人權」 「性愉悅就是性健康」 歡迎與我們一起談性說愛聊心理觀點！豐富生活快速充！ 支持性學快充繼續聊下去（贊助）： https://open.firstory.me/join/superchargedsexuality 性學快充：https://www.facebook.com/superchargedsex 賽維格：https://www.facebook.com/swagsay ✈ 提問＆合作信箱：[email protected] Powered by Firstory Hosting

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Episodes

  1. 當親密變成壓力：你給的愛，對方真的接得住嗎？

    你以為你在付出愛，其實你在交換一張「等一下換你」的票。 本集從「用力的好」為何會變成壓力聊起，延伸到性與愛能不能分開、親密關係裡的三角（親密／激情／承諾）怎麼失衡。 最後回應一封來信：兩年關係穩定卻幾乎沒有性生活，對方會自慰、會看片，卻不願在你們之間發生——這到底是性不合，還是關係裡的需求沒有被聽見？ 如果你也卡在「要了像逼、不要像忍」的困境，這集會給你一條比較不傷人的開口方式。 加入會員，支持節目： https://pleasureduo.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

  2. 情人節不是 KPI：在商業壓力與真實親密之間，好好過一個不委屈的節

    情人節一定要過嗎？ 不過，代表不夠愛？ 在這一集Dr. Swag聊心室，一起聊聊情人節背後的商業壓力、文化比較與關係期待。 從「送花 KPI」、撞過年的尷尬時機，到一個人想過、一個人已經累爆時，該怎麼說才不傷感情。 這集不是教你更浪漫，而是陪你把節日過得不委屈、不交差，也不被氛圍綁架。 加入會員，支持節目： https://pleasureduo.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory Hosting

  3. 不是情慾專家，而是專業同行者：我們怎麼走進情慾與生命的現場

    這一集，源自情慾聲音創作者「香水百合」提出的五個訪談問題。原本只是私下回覆，最後我們決定把這些答案，攤開來聊。 我們談到為什麼不太想把自己稱作「性愛專家」，而更願意站在研究者、教育者、助人工作者的位置——用性學、諮商心理與性教練的專業，陪人一起走過關於身體、慾望與關係的複雜地帶。 也聊了我們各自投入這個領域的起點：有人不是因為創傷，而是因為對生命與人性的好奇；有人從社工與網路輔導現場，看見那些在匿名空間裡浮現、卻長期被忽視的情慾與親密需求。 當被問到「情慾像什麼」，有人說它像水，會隨環境變化形狀；也有人形容它像無色無味的氣體，平時存在卻不一定被察覺，直到你開始留心。...

  4. 為什麼你越得不到，越想要？多巴胺如何操控我們的性、愛與執念

    為什麼你越得不到，越放不下？ 為什麼曖昧最迷人，穩定卻讓人無感？ 又為什麼我們明明知道某些關係有毒，卻還是一再回頭？ 這一集，我們從神經科學出發，重新理解「多巴胺」真正的角色—— 它不是快樂的來源，而是一道不斷催促你的指令：「去搞懂它。」 賽維格將拆解慾望如何被大腦的追逐機制、預測誤差與不確定性放大，說明為什麼忽冷忽熱的人特別有吸引力、長期關係容易失去激情。 開始看懂：你正在愛的，是一個人，還是一個大腦尚未破解的謎題。 加入會員，支持節目： https://pleasureduo.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by Firstory...

  5. EP003 被封鎖的分手：斷崖式離開，怎麼把自己接回來？

    這集「愉悅雙聲道」信箱單元探討了一封來自女同志聽眾的求助信，描述其在交往近一年後，因爭執遭遇女友突然提出「斷崖式分手」並封鎖所有聯絡管道，令當事人陷入極大的震撼與失落。 這種「死因不明」且斷絕溝通的分手是所有類型中最痛的一種，因為被分手者缺乏澄清或挽回的機會，容易在心中留下長期的傷痛與對未來的焦慮感。 被封鎖真的很痛 先不要追答案：先把情緒「放對地方」 封鎖不一定是攻擊，有時是對方的自保 再聊一聊女同志圈中常見進度極快的「U-Haul 現象」，這種模式在雙方尚未建立深度溝通與磨合前就讓生活緊密重疊，容易導致想像破滅與關係破裂。 加入會員，支持節目：...

  6. EP002 大家到底在幻想什麼？從 Pornhub 年報看見慾望的真心話

    色情網站是一面世界慾望的鏡子 這一集從 Pornhub 2025 年度報告出發，賽維格與 Kelly 帶你一起拆解「全球都在看什麼」。從 lesbian、transgender 衝上排行榜，到女性觀看比例不斷上升，這些數字不只是流量，而是正在告訴我們：慾望正在變得更可見，也更不一樣了。 你愛看的，其實跟你需要的有關 為什麼女性更偏好「真實情境」、生活感強的劇本？為什麼 MIWLF、femboy、溫柔或陰柔的男性形象開始被大量搜尋？這一集用心理與文化的角度，聊慾望如何回應壓力、角色期待與被照顧的渴望——原來很多幻想，不是性而已，而是安全感與連結感。 角色扮演、二次元與逃避，其實都很合理 從...

  7. EP 001 重啟新的一年：不急著更好，把疲憊也算進人生進度條

    好久不見！你覺得什麼是愉悅呢？ 新的一年，就由性學家、諮商心理師賽維格和專業情趣選物主理人、香港社工師Kelly從聊「愉悅」和你一起重啟。 這不是一集要你立志的節目 新的一年才剛開始，卻已經覺得累？ 看到別人一年讀 50 本、100 本、甚至 500 本書，只想默默關掉 IG？ 這一集，賽維格與 Kelly 從「16 本書其實也很可以」聊起，誠實面對那種在年初就已經筋疲力盡、卻又被期待要「更進步」的矛盾心情。 愉悅，不只來自舒服，也來自活著 什麼是愉悅？ 是按摩、放鬆、親密接觸？ 還是完成一件很難的事之後，那種「我撐過來了」的滿足感？...

  8. Ep022 性學家的教室 — 大麻潤滑液（CBD Lube）的用途是什麼？

    有些充友應該有注意到這幾年出現一些含有大麻成分的保養品和潤滑液。 會不會有些疑問：這個合法嗎？添加大麻成分可以有什麼作用呢？ 其實在台灣可以販賣的添加大麻成分的產品跟我們想像中的會致幻的大麻毒品成分Marijuana不同 而是Hemp Seed Oil大麻籽油，完全不含會致幻和產生依賴性的四氫大麻酚（THC），台灣目前合法的保養品以含有大麻籽油為主要成分。 那麼大麻潤滑液有什麼好處呢？ 性學家及《 Getting》 一書的作者Tammy Nelson：CBD 潤滑油可以使某些人變得更加敏感，大多數人會感到放鬆，從而更願意接受愉悅的觸摸，從而可能帶來更好更強的性高潮。...

  9. Ep021 性學家看新聞 — AI 形成了一種新形式的性虐待

    你在生活中使用ＡＩ嗎？ 你使用什麼ＡＩ做什麼事呢？ ＡＩ幫著我們處理很多工作、帶來許多新的娛樂體驗， 也形成許多新型態的犯罪！ 其中，在未經他人同意之下利用深偽（deep fake）技術所製作的裸體圖像、性影片， 又在未經同意之下分享的裸照可能會造成一個人一輩子的創傷。 尤其對青少年來說，當性影像在學校裡傳播時，可能會經歷“羞辱、指責和污名化”，尤其會造成詆毀女孩和女性的刻板印象。 那麼，這越來越盛的犯罪風氣在未來要怎麼防範呢？ 一起來聽聽賽維格和小艾聊！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4...

  10. Ep020 性學家的教室 — 本月是「國際自慰月」，怎麼來的？

    五月是國際自慰月！ 你知道這個主題月份是怎麼來的嗎？ 主要是1994年當時的美國衛生局局長Joycelyn Elders曾提出應把「自慰無害且安全」納入性教育課程之中，引起輿論，而在美國總統柯林頓的壓力之下Joycelyn Elders被迫在1994年12月9日辭職，sex-positive 零售商 Good Vibrations，為了聲援Joycelyn Elders，在1995年5月14日定為國家自慰日。此後，更擴大國際自慰日到整個五月，作為國際自慰月，目的是推廣自慰的權利。 2023 年，為了紀念Magic Wand成立 55 週年，並結合國際自慰月有更大的紀念運動。...

  11. Ep019 性學家聽書 — 友誼可以是伴侶關係嗎？

    你認為婚姻或是伴侶關係的基礎是什麼？ 浪滿愛、慾望還是友誼？ 暢銷作家Cohen在新書 The Other Significant Others: Reimagining Life With Friendship at the Center中闡述友誼對於一些人來說可能比婚姻更加重要和持久。 歷史顯示，友誼在不同文化和時期有著不同的重要性，甚至與婚姻具有同等甚至更大的地位。 Cohen也提到神經生物學對於友誼、浪漫關係、愛情和慾望之間差異的影響。 儘管人們常常將愛情和性慾混為一談，但依戀和性慾其實是有著不同的驅動力。 那如果不遵循社會或法律的框架結合的伴侶關係要如何建立權利和福利呢？...

  12. Ep018 性學家看新聞 — 蛤？！我們交往的是同一個男人嗎？

    小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4/comments Powered by Firstory Hosting

  13. Ep017 性學家看paper — Z世代的非異性戀認同上升

    根據美國的調查， LGBTQ+ 群體的認同度持續增長，目前 7.6% 的美國成年人認為自己是女同性戀、男同性戀、雙性戀、跨性別、酷兒或異性戀之外的其他性取向。 雙性戀成年人在 LGBTQ+ 族群中所佔比例最大——4.4% 的美國成年人和 57.3% 的 LGBTQ+ 成年人表示自己是雙性戀。 每個年輕一代被認定為 LGBTQ+ 的可能性大約是前一代的兩倍。 到2023 年，超過五分之一的Z 世代成年人（年齡在18 歲至26 歲之間）被認定為LGBTQ+，近十分之一的千禧世代（年齡在27 歲至42 歲）也是如此。 X 世代、嬰兒潮世代和沈默世代的比例下降至不到 5%、2% 和 1%。...

  14. Ep016 性學家讀新聞 — 問36題就能愛上嗎？

    心理學家Arthur Aron和同事提出了“引發愛情的 36 個問題”，用以加速發展親密關係、幫助激發愛情的一種方式。在Aron的研究中，這些問題不僅可以幫助兩個不熟的人更好地了解彼此，甚至進入親密關係。 這36個問題，主要是促進人與人之間更深入的對話。問題分成三組，前兩組問題是關於創造親密關係和建立親密關係，第三組問題是關於建立更深層的情感親密關係。 這36個題目可以帶來什麼好處呢？ ＊當人們分享自己的想法、感受和記憶，並且更了解自己的對象時，會感受到越來越親密的感覺。 ＊讓彼此更深入地挖掘自己脆弱的部分，有助於創造一個真正誠實的空間，建立信任的基礎。...

  15. Ep015 性學家讀新聞 — 座頭鯨的同性性行為被拍到了！

    講到同性性行為你會先想到什麼？ 是哪一類同性？還是什麼性行為方式？ 動物界同性性行為已不是新聞，甚至有些研究學者稱 「除了完全沒有性行為的品種外，沒有任何一個物種有證據顯示同性性行為是不存在的」 海洋哺乳類動物中也被捕捉到同性性行為，也就是雄性鯨豚將陰莖插入另一隻雄性鯨豚生殖器縫隙或肛門。 不過，座頭鯨長久以來都沒被觀察到同性性行為的狀況， 直到2022年終於在夏威夷茂宜島被海洋生物學家拍到！ 鯨豚的同性性行為（非生殖性行為）目的不在於生小寶包，又代表著什麼意義呢？ 一起來聽賽維格與小艾聊聊吧！ 小額贊助支持本節目：...

  16. Ep014 性學家讀paper — 熱戀上癮

    你是愛的走馬燈嗎？ 你喜歡沈浸在戀愛的激情、興奮中嗎？ 有些人喜歡追求熱戀時的多巴胺爆棚時 意亂情迷、興致高昂的欣快感 如此著迷的情況之下 會變成我們常說的「戀愛腦」影響理性的判斷 可能會忽視掉正常的工作、人際以及對未來的規劃 如果身邊已有了伴侶 更容易摧毀掉原本建立的關係 愛情的開始本來就會有強烈的感覺 激情之後 彼此之間建立緊密依附是為了保持關係的安全及發展 那如果是個戀愛腦該怎麼辦呢？ 公開討論對象 在不同社交場合約會 與家人、親友聚會互動 將交往時間盡可能延長 都是可以減緩激情衝腦，理性觀察和思考的途徑 一起來與賽維格和小艾聊聊戀愛上癮吧！ 小額贊助支持本節目：...

  17. Ep013 性學家的情人節 — 一見鐘情的六個跡象

    你曾經一見鐘情過嗎？ 為什麼第一眼見到那個人會感到一股壓倒性的吸引力？ 我們對另一個第一次碰面的陌生人會有喜歡、開心、吸引的感覺 其實是極其複雜計算後的結果 跟我們從小大到的生活經驗累積下來的記憶有關 這些關於對對象的理想條件也許在這個陌生人身上出現了 勾起我們的浪漫、熱情 當人們一見鐘情時會怎麼樣呢？ 愛情專家們提出了六個跡象： 距離鏡像 修飾外在 目光閃動 以退為進 貓咪笑眼 眼神遷移 一起來聽聽賽維格和小艾聊聊一見鐘情的跡象吧！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4...

  18. Ep012 性學家的日常 — 就算死會了，也要有不同類型的”關係“

    很多人都認為與另一個人談戀愛之後就應該以對方為重心 凡事要一起 一起作息、一起逛街、一起運動、一起旅行、一起與朋友聚會... 好像必須一起感情才緊密，也好像許多事情必須有最親近的那個人陪伴不可 彷彿沒有這麼做，我們的關係就很奇怪，不夠親密 久而久之，兩個人反而被困在只有彼此的空間 相伴，卻與外界隔絕 人是有極限的、多面向的，也是相互關聯的 我們的一生需要建立不同的關係來提供我們在不同面向的發展 我們每一個人也無法滿足另一個人各種不同的關係需求 如果因為“在一起”了 而放棄過去讓自己滿足的關係 或者強求另一半成為自己各種關係需求的對象 反而容易讓彼此孤獨或是衝突...

  19. Ep011 性學家的書櫃 — 《沸騰性愛的心理密碼》

    講到性與愛你會想到什麼？ 心中會湧起什麼感覺，想起那個人，什麼事件，經歷過的故事 因為與我們的人生密不可分 性與愛探索是一個廣大又複雜的議題 牽涉到我們成長時生理、心理和社會文化的交織 以致於很難以單一角度或因素來理解 伴侶/性心理諮詢師 彭瑞在2024年的開始帶來一本關於性愛的新書《沸騰性愛的心理密碼》 以「性商」（Sex Quotient）的概念將性愛的生理、心理、社會文化層面，將人的認知、感受和行為能力歸納「解鎖自己」、「解鎖知識」、「解鎖親密」三大模組，從不同案力出發，帶給讀者看待性與關係問題整合性的脈絡，並從中給予讀者科學研究的依據。…

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  20. Ep010 性學家談心 — 痛苦的時候寫寫“痛苦日記”

    你有寫日記的習慣嗎？ 你的日記都寫些什麼呢？ 你知道嗎？當你難過、沮喪的時候 寫寫“痛苦日記”（pain journal）是一個很好的調適方法 “痛苦日記”也能幫助我們看見我們如何獲得和成長 跟賽維格一起了解這個“痛苦日記”要怎麼寫吧！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4/comments Powered by Firstory Hosting

  21. Ep009 性學家讀paper — 性愛後感傷？！聊聊”性後症候群“

    大部分的人也許都同意做愛是一種能帶來愉悅的活動 但是也有很多人有過在性愛之後不好的感受 比如 頭痛、焦慮、氣喘 或是 沮喪、悲傷或是身體上因感染發炎帶來的不適 有些情況來得莫名其妙 有些則是能夠提前預防的 一起來聊聊性愛後有什麼不這麼愉快的症狀 以及可能減緩的方式吧！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4/comments Powered by...

  22. Ep008 性學家讀paper — 活到老「性」到老才健康

    你想過變老後的性生活嗎？ 性活動是健康和幸福感的重要部分，即使是老年人也跟更好地享受生活相關喔！ 與一般大眾的刻板印象「老年＝無性」很不同的是，人類不會隨著年齡的增長而變得無性 但是可能會因生理的變化而改變性活動、性生活的方式 一起來聽聽賽維格和小艾聊聊最新研究的看法吧！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4/comments Powered by...

  23. Ep007 性學家追劇 — 《慾望城市》下半場的新世代的親子問題

    你看過《慾望城市》嗎？ 二十年前熱播的《慾望城市》影集又再度回歸了！ 這時的四個女性好朋友都步入中年 當媽的小孩也進入青春期 開始談戀愛也開始有性生活 與父母同住有要有自己的親密關係 年輕人是怎麼想的？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4/comments Powered by Firstory Hosting

  24. Ep006 性學家好朋友 ft. 拍普 —彩妝師的彩妝小撇步

    好朋友彩妝師拍普來訪 跟我們分享專櫃彩妝師在銷售彩妝、香水的時候 對客人的觀察與心情 和一些彩妝的小撇步 結果，第一集被賽維格覆蓋掉了！！！哭哭哭 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4/comments Powered by Firstory Hosting

  25. Ep005 性學家讀新聞 — 爸媽幫你去相親

    工作太忙 交往太費時又費力 老大不小想要結婚生子怎麼辦？ 沒關係，爸媽幫你去相親 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4/comments Powered by Firstory Hosting

  26. Ep004 性學家的教室 — 揭開性、性別、性別認同和性傾向的迷霧

    本集賽維格要對小艾考考"性學level one" 看看小艾能不能分清楚： 性sex 、 性別gender 、 性別認同gender identity 、 性傾向sexual orientation 的不同定義。 好險小艾驚險通過考驗（沒有丟臉 各位聽眾也跟賽維格和小艾一起來看看自己是不是夠清楚這些性詞彙的意涵吧！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4 留言告訴我你對這一集的想法：...

  27. Ep003 性學家的教室 — 揭開性別與愛的新認識：男性與女性在性愛中的不同需求

    「男人來自火星，女人來自金星」 「男人注重性，女人注重感情」 「男人因性而愛，女人因愛而性」 你聽過這些親密關係中對男女差異的形容嗎？ 你認同這些對男女的定義嗎？ 大部分的人可能都會覺得：沒錯呀！男性追求性而女性渴望愛情。 然而，最新研究顯示這樣的觀點可能並不完全正確唷！ 快來聽聽賽維格和小艾告訴你男性和女性在性愛中的差異需求，可能顛覆了大眾的印象。 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4 留言告訴我你對這一集的想法：...

  28. Ep002 性學家看新聞 — 智慧按摩棒有多智慧

    你有情趣按摩棒嗎？ 購買一支情趣按摩棒你會考慮什麼條件和功能呢？ Lioness Vibratior開發了一支智慧型按摩棒， 聯合創始人兼工程主管 Anna Lee 原本為了更瞭解女性的高潮模式， 而利用生物反饋數據來在使用按摩棒的過程追踪女性性喚起和性高潮。 這個具有偵測生物反饋機制的功能最後成為了解女性性健康、性愉悅探索、學習和研究的工具！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4 留言告訴我你對這一集的想法：...

  29. Ep001 性學家看電影 — 《Barbie芭比》的影響力

    你看了《Barbie芭比》了嗎？ 你的童年是不是也有一個芭比呢？ 《Barbie芭比》讓賽維格不知道要用什麼心情看 內容談及了性別二元的極端世界會是什麼模樣 不管是男性霸權，或是極端的母系霸權都會壓迫男性或女性 重要的是什麼呢？我們應該要關注什麼？ 心理學家從芭比娃娃對女孩、女性的影響 討論“玩具”對我們身體意象的塑造 玩具，其實也隱含了媒體、家庭、同儕的影響力 另外，醫療訊息也是讓我們難以覺察的力量 一起來聽賽維格和小艾聊電影《Barbie芭比》吧！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4...

  30. Ep114 性學家的書櫃 — 看起來很厲害就會很厲害的《暗黑心理學》

    只要看起來很厲害就會很厲害嗎？ 自我讚美是一種自戀，激勵還是自我欺騙？ 《只要看起來很厲害，就可以了！巧妙直入人心的暗黑心理學》這本書利用許多心理學技巧， 來教讀者怎麼用一些想法和技巧操控自己與他人的認知和行為，轉化為成功的力量！ 快來跟小艾與賽維格聊聊這本書的內容吧！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4/comments Powered by...

  31. Ep113 性學家日常 — 用IG便利貼出軌未免也太會了

    公司的小朋友們找來在Dcard的話題「謝謝IG便利貼讓我恢復單身」 直讓賽維格驚嘆：也太聰明了！ 兩位“老人家”感嘆越來越跟不上日新月異社群功能了 不過仔細想想 這樣的偷吃運用跟古時候的心思也是差不多嘛...(自我安慰 從發現伴侶偷吃後的反應也可以看出不同人對於背叛在自己關係中的重要性 端看自己的伴侶關係組成的要件是什麼？ 一起來跟賽維格和小艾聊聊追趕年輕世代的心情吧！（老人茶 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4 留言告訴我你對這一集的想法：...

  32. Ep112 性學家過母親節 — 你是什麼依附關係類型？

    母親節到了！不論是媽媽、爸爸、家中擔任照顧者角色的任何一個成員 祝福平安、健康、開心 我們每一個人都是從小受到照顧慢慢長大 不同的照顧方式 與照顧者互動的關係 也影響著我們一生人際/親密關係的模式 心理學家John Bowlby認為初生嬰兒與他的照顧者的依附行為 對他成長健康人格的發展有重要關係 Mary Ainsworth將Bowlby的論點發展出嬰兒三種依附模式：「安全型依附」、「迴避型依附」和「焦慮型依附」 以及後來的第四種類型「紊亂型依附」 後來的心理學家將依附模式帶入了成人的親密關係 影響我們的伴侶關係的風格與品質 你覺得自己是屬於哪一種類型呢？...

  33. Ep111性學家看劇 — 如果可以再來一次，你想要《重啟人生》嗎？

    最近討論度熱度很高的日劇《重啟人生》 劇情講述平凡的公務員近藤麻美（安藤櫻飾）在意外死亡後 被「死後諮詢處」告知她下輩子無法投胎成人類 而會轉世成大食蟻獸，令她無法接受，所以她決定重啟人生.... 你想要重啟人生嗎？ 如果人生可以重來一次，你會有不一樣的決定嗎？ 來跟賽維格與小艾聊聊《重啟人生》！ (00:00:00) 節目開始 (00:01:30) 主角安藤櫻的演技＆她的家庭生活 (00:11:43) 日本人特別執著？ (00:21:57) 賽維格有感而發 #珍惜當下你擁有的 #努力你可以努力的 (00:32:40) 你的人生觀是什麼 小額贊助支持本節目：...

  34. Ep110 性學家的書櫃 — 《自成一派》張曼娟老師的中年照護帶來的啟示

    本週賽維格與小艾要分享最近很喜歡的一本書 《自成一派》 《自成一派》是張曼娟老師中年三部曲的最終章 從《我輩中人 》到 《以我之名》曼娟老師深刻體會到中年的覺醒與承擔 她的體悟也告訴我們如何面對家所帶來的情緒風暴 為什麼家不只是講愛的地方..... 一起跟賽維格和小艾了解張曼娟老師的中年啟示吧！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4/comments...

  35. Ep109 性學家看電影 — 不一樣的女殺手，以及看完《格殺福順》才認識的職業婦女全度妍

    賽維格連假看了好幾部劇，而且竟然大都是韓劇！ 除了很厲害的《黑暗榮耀》之外，不小心被《格殺福順》煞到而注意到“全度妍”這位水瓶座女演員 《格殺福順》除了打鬥的視覺效果很過癮之外，其中還包含了單親職業婦女、親子、青少年認同發展等議題... 跟過去對殺手，甚或女性殺手很不一樣的描寫 女性在看待決鬥及思考勝負時會有什麼不一樣的觀點？ 來聽小艾和賽維格一起聊聊吧！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4 留言告訴我你對這一集的想法：...

  36. Ep108 性學家的書櫃 — 《只有愛永遠不夠》伴侶關係中的認知扭曲

    本週小小聊一下艾倫貝克的這本就的新書《只有愛永遠不夠》 艾倫貝克Aaron Beck是認知治療之父，也就是認知治療學派的創始人 他最著名的就是發現憂鬱症的患者有許多自發的負面想法產生，認為這些扭曲的認知思維是帶給他們負面情緒的來源 貝克在這本書中利用許多案例介紹了伴侶關係常見的問題與自動性思維和認知扭曲的關聯 也告訴我們可以怎麼利用「認知治療」在改善伴侶關係的問題上 一起跟賽維格和小艾認識貝克和這本書吧！ (00:00:00) 節目開始 (00:09:30) 書名《只有愛永遠不夠》的意思是？ (00:14:26) 認知就是我們思考的方式 (00:17:31) 不滿足和不安全感的同時存在...

  37. Ep107 性學家的書櫃 — 《心理摩擦力》之要談個戀愛阻力有多大？

    什麼是 #心理摩擦力 呢？讓你無法改變的是慣性、惰性、情感阻力還是...？ (00:00:00) 節目開始 (00:05:52) 打破這四個關卡，就有機會改變！ (00:14:06) 要怎麼樣能讓改變這件事吸引你to do (00:19:40) 賣房子也可以使用心裡摩擦力 (00:28:25) 跟情感＆愛的關係是... ※ 賽維格要把這本書送給您！歡迎大家留言回答「你的心理摩擦力是什麼？」+tag一位朋友，參加抽書活動。 收聽頻道 Apple podcasts https://reurl.cc/R1aGRe Spotify https://reurl.cc/gzkxYV Google...

  38. Ep106 性學家的書櫃 — 《心理摩擦力》之大眾為什麼抗拒改變？

    「性學家的書櫃」單元終於來啦！ 賽維格和小艾一起聊聊《心理摩擦力》這本書。 什麼是”心理摩擦力”呢？讓你無法改變的是慣性、惰性、情感阻力還是...？ 來聽看看有哪些症頭你也中了！ (00:00:00) 節目開始 (00:06:54) 心理復原力是什麼？ (00:10:41) 我不想改變！阻止我改變的是心理摩擦力啦！ (00:20:36) 有一些惰性其實是想更有效率？ (00:30:23) 情感阻力是什麼？ ※ 賽維格要把這本書送給您！歡迎大家留言回答「你的心理摩擦力是什麼？」+tag一位朋友，參加抽書活動。 小額贊助支持本節目：...

  39. Ep105 性學家的教室 — 性慾哪裡來？女性情慾比你想像得更複雜

    Ep105 性學家的教室 — 性慾哪裡來？女性情慾比你想像得更複雜 原來有這麼多的狀況會影響性慾，女性的情慾有多複雜？ 當初的愛去了哪裡？ 又要如何才能打破現在不變的模式？ 來聽聽小艾與賽維格怎麼談情說慾 (00:00:00) 節目開始 (00:03:55) 第一次看到情慾出現在電影裡 (00:15:47) 你覺得慾望是怎麼產生的呢？ (00:17:31) 慾望的其他類型 (00:21:34) 什麼樣的情境會影響你們的性慾 (00:25:39) 三種打破藉口的方法 (00:34:11) 觀察反應卻忘了慾望也很重要 (00:45:58) 看劇讓你看透自己的生活 小額贊助支持本節目：...

  40. Ep104 性學家看新聞 — 90+的養生之道 阿公阿嬤也要談戀愛

    你有想過90歲的你正過著什麼樣的生活嗎？90歲的時候會去看演場會嗎？還會談場轟轟烈烈的愛情嗎？來跟小艾與賽維格聊聊90+的養生之道。 (00:00:00) 節目開始 (00:07:36) 叫我姐？！我們來算算誰的魚尾紋比較多！ (00:18:00) 不用吃維他命還能很健康的研究 (00:23:07) 首要條件是好的生活習慣 (00:32:35) 我們為了健康而喝酒two drinks a day (00:45:50) 性褔的伴侶 (00:50:57) 健康這件事，我們都可以做到！ 小額贊助支持本節目：...

  41. Ep103 性學家的占星 — 愛情合盤 part 2 之溝通不嫌少、床事沒煩惱

    Ep103 性學家的占星 — 愛情合不合怎麼看？ part 2 本集揭曉第二對情侶的星座合盤分析，我愛她轟轟烈烈最瘋狂，本集揭曉的兩位火象星座的朋友在一起簡直是天作之合。 (00:00:00) 節目開始囉！ (00:02:49) 太陽獅子座火象女生的來信 (00:08:12) 好的溝通帶你上天堂、邁向成功之路 (00:11:00) 溝通不嫌少、床事沒煩惱 (00:15:18) 小艾教你合盤怎麼看 (00:27:04) 賽維格生氣了卻沒有人發現?! 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4...

  42. Ep102 性學家的占星 — 愛情合不合怎麼看？ part 1

    Ep102 性學家的占星— 愛情合不合怎麼看？ part 1 報名星座合盤的聽眾朋友如雪片紛飛般而來，而慾吧步能聽眾朋友們究竟關心些甚麼感情問題呢? 這一集分析搶頭香的聽眾朋友的星座合盤。 看情侶的愛情合盤最簡單的方向是看看兩人太陽星座和月亮星座的關係，快來聽聽小艾教大家如何從太陽和月亮星座來看愛情關係！ (00:00:00) 節目開始囉！ (00:06:18) 看星座合盤有什麼優點？ (00:14:00) 太陽摩羯女生＆太陽雙子男生 (00:16:00) 想要走得長遠要注意什麼呢？ (00:20:52) 如果對方希望要你主內的話要怎麼解決? (00:26:01)…

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  43. Ep101 性學家的教室 — 「分居式婚姻」現正蔓延中

    對你來說在關係裡面重要的是什麼呢？安全感？歸屬感？連結？ 結婚了卻分居，那幹嘛結婚？ 因為在一起而要改變自己原本的特質嗎？ 因為要適應彼此而要努力忍受衝突、干擾嗎？ 如果能保有彼此獨立的空間、時間運用，也許更能好好調整自己，發展共同多樣的關係經驗。 來跟賽維格與小艾聊聊目前正悄悄蔓延中的分居式婚姻吧！ (00:00:00) 節目開始 (00:01:55) 伴侶間常遇見的問題 (00:09:27) 分享結婚夫婦的心理壓力 (00:14:43) 重拾愛的火花 (00:20:04) 我要怎麼能擁有安全感？ (00:30:25) 在親密關係中分開空間的優勢 (00:33:20)…

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  44. Ep100 性學家的考古 — 關於電動按摩棒，你知道的可能是錯的！（一百集活動公告）

    不管是什麼用途，很多人使用過電動按摩棒。 很多人從書籍、電影知道電動按摩棒是在1883 年由一位英國醫生Joseph Mortimer Granville為了治療女性的”歇斯底里症“（當時對於女性的焦慮、呼吸急促、昏厥、神經質、性慾、失眠等表現的命名症狀）所發明的器具。 然而，關於電動按摩棒的正式紀錄可不是這樣！ 來跟賽維格與小艾一起聊聊電動按摩棒從哪來的。 (00:00:00) 節目開始 (00:10:52) 歡慶一百集抽獎活動 (00:13:08) 按摩棒的原型 (00:16:58) 小說、舞台劇、電影帶來的傳聞 (00:19:53) 傳說的歇斯底里症怎麼來的呢？…

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  45. Ep99 性學家的占星 — 2023年感情人緣運勢之土象、火象

    土象和火象的朋友們～ 2023年星座感情運勢第二波！ 首先讓小艾告訴你今年水象和風象的朋友們桃花盛開的時間點 掌握時機脫單，或是利用好人緣發展事業、人際 土象：摩羯、金牛、處女，火象：牡羊、獅子、射手 快來聽一波～～～ (00:00:00) 節目開始 (00:02:30) 土象星座的運勢 (00:10:09) 火象星座的運勢 (00:19:19) 給土象星座的鼓勵 (00:22:55) 小艾的bonus 小艾的bonus開放幫三位聽眾朋友合盤， 請聽眾朋友準備雙方的出生日期、時間到時與分以及出生地點到縣市，...

  46. Ep98 性學家的占星 — 2023年感情人緣運勢之水象、風象

    2023年星座感情運勢終於來啦！ 首先讓小艾告訴你今年水象和風象的朋友們桃花盛開的時間點 掌握時機脫單，或是利用好人緣發展事業、人際 水象：巨蟹、天蠍、雙魚，風象：水平、雙子、天秤 快來聽一波～～～ (00:00:00) 節目開始 (00:02:35) 感謝觀眾 (00:09:25) 水象星座運勢 (00:22:53) 風象星座運勢 #星座 #愛情運勢 #桃花 #人緣 #2023 #水象 #風象 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4 留言告訴我你對這一集的想法：...

  47. Ep97 性學家的新年 — 初五開工大吉！工作是個好東西

    過年期間吃飽、玩滿，不知不覺竟然要開工啦！ 工作有許多的好處 不但可以防止認知能力降低，還能讓我們積極地使用大腦，增加人際互動的多元性 產生社交、情感和身體健康的積極反饋循環！ 有些朋友開工之後也要展開減肥計劃了 怎麼減肥最好呢？ 要提醒大家禁食或斷食反而容易太餓讓非禁食的時候吃太多 或是或是缺乏人體運作所需的營養素 不但會影響生理，也會影響心理、情緒的健康 #初五 #減肥 #均衡營養 #多元社交 #開工 #積極用腦 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckjfgjocueqoc0888tvcuiul4 留言告訴我你對這一集的想法：...

  48. Ep96 性學家的新年 — 初四收心操，重新燃起你的熱情！

    初四啦～～～轉眼春節假期就到了尾聲，大家有開始收心準備開工了嗎？ 對於重返工作、學業生活你是動力滿滿還是意興闌珊，缺乏熱情呢？ 在一種生活或感情模式久了，很容易會變得越來越乏味，倦怠 慢慢地就消退了曾經熱愛的熱情...正是在歐美風行已久的quiet quitting 「quiet quitting安靜退出」味著不多做、不加班、不向上，雖然仍舊每天上班工作，但不把工作視為生活重心 這個現象不只是工作，在很多生活的面向也很容易quiet quitting 德州奧斯丁大學心理學教授Patricia Chen從她在如何點燃熱情的研究結果，提供我們五個策略： 1. 認識個人相關性 2.…

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  49. Ep95 性學家的新年 — 初三不生氣，幫Dear Amy回答問題

    聽（老祖宗）說初三容易有口角，不宜愛愛！ 大過年的不要生氣、吵架喔～ 做podcast一陣子不太有人留言問問題，大部分有趣的問題都在臉書專頁或上課中出現 有時候不太好意思拿到podcast來講（路人：想太多 就是課堂的拿來講才好玩啊～ 賽維格覺得新的一年要放開心胸.... 所以來回答別人版上的問題 哈哈 分享一個在外國愛情QA網站上看到的問題 主要是因為感覺愛情專家Amy回答的時候要生氣氣了 大年初三我們就來笑一笑吧！ #初三不生氣 #私人教練的煩惱 #不負責QA #你Ｑ別人我來Ａ 小額贊助支持本節目：...

  50. Ep94 性學家的新年 — Helen Fisher用科學告訴我們網路約會美賣啊！

    之前我們跟來賓一起介紹過約會(砲）APP的種類和經驗 也討論過其中的優缺點 但是有許多專家和研究說網路約會對我們的身心、人際關係有害 你是不是也會有點怕怕呢？ Helen Fisher以她的生物人類學專業和她二十年來的大數據研究分析告訴我們：事情不是這樣的唷！ 我們現在的網路約會模式其實跟我們的祖先差不多呢！ 一起來跟賽維格和小艾聊聊Helen Fisher對網路約會（尋偶）的觀點吧！ #helenfisher #datingapp #網路約會 #我愛紅娘 #愛情市場 #性格特徵 小額贊助支持本節目：...

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不管你是老司機還是小菜鳥 「性權就是人權」 「性愉悅就是性健康」 歡迎與我們一起談性說愛聊心理觀點！豐富生活快速充！

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