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PODCAST · kids

自分と家族に優しい暮らしをデザインする

by nami

３児のママが在宅ワークをしながら家族や自分に優しくなれる生活デザインに挑戦中。子供や仕事と向き合いながら、手を抜きつつも、ていねいな暮らしを実現するコツを配信しています。「何かわからないけど不安…」「自分にも家族にも優しい暮らしがしたい…」そんなママたちのお役に立てますように…

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Apr 15, 2026 · Source feed

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Episodes

  1. 在宅ワークのための勉強方法2 オンラインサロン以外の学び方を紹介

    サロン以外の学び方を紹介します。有料商材やコンサル、単価は低くても学びながら仕事をする、などを解説します

  2. 在宅ワークに学ぶお金って必要？私の経験談をお話します

    在宅ワークと言っても何も知らずにできるの？正直、個人差がありますし、なんの仕事を選ぶかによっても変わります。正解はありません。大事なのはバランス。私の経験談を通してお話します

  3. 子どもが寝ない問題を乗り越えよう！在宅ワークママパパへの応援歌

    子どもが思ったように寝てくれない、夜泣きがヒドイ…こんな状況で在宅ワークなんてできる？私も同じ経験をしました！とても悩んだのでお気持ちはよく分かります。私なりの経験に基づいた結論をお伝えします

  4. 在宅ワークを長く続けるために必ずやるべきたった一つのこと

    在宅ワークは継続すればするほど成果が上がることが多くあります。そのためには敢えて休むことを意識しているお話しです

  5. 在宅ワークの作業計画は1週間ごとに立てるとスムーズ

    作業の計画は立ててますか？私はtrello(https://trello.com/ja)を使って1週間ごとに計画を立てています。作業に向かいやすく修正もしやすいのでオススメです

  6. 想像以上に在宅ワークに効果的！記録の大切さ

    在宅ワークを効率的に進めるには自分の作業スピードをなるべく細かく知ることが大切！記録することの効果3つや私の記録法についてお伝えします

  7. 小さい子がいながら在宅ワークをするときの工夫。スマホを駆使して乗り越えた方法

    小さい子がいると思ったように仕事が進まないことがあります。そんな時に便利なスマホを使った仕事術についてご紹介します

  8. 育児ママが作業をする時間はどうやって作る？早起きだけが正解じゃない

    育児中に在宅ワークをするとしたら、いつ仕事をするとよいのか、私も考え抜きました。自分の経験を混じえながら解説します。在宅の仕事ってどんなものがあるのかな？と思ったら無料で登録できるクラウドワークスでお仕事募集の欄を確認してみるのがおすすめです。クラウドワークスの登録方法はブログ記事で解説していますhttps://mamwaku.com/croudworkswoyattemitamuryounotouroku/

  9. 育児中ママが始めやすいアメブロについて話します。初心者にわかりやすい書籍も紹介

    育児中ママが参加しやすく、無料で始められるアメブロ。コツをつかむと収入を得ることもできます。番組内で紹介したおすすめの本はコチラ→https://mamwaku.com/amebrokyoukasyo/

  10. 育児中の在宅ワークで私が今1番結果が出ているお仕事

    育児中だけどコツコツ続ければ結果を出しやすい仕事の1つ、ワードプレスのブログについて解説します

  11. 育児中の在宅ワークでオススメなお仕事10選

    育児中のママにおすすめしたい在宅ワークをご紹介します。クラウドワークスについての記事はこちらhttps://mamwaku.com/croudworkswoyattemitamuryounotouroku/

  12. 育児中の在宅ワークで最初に目指すのは月1万円から

    育児中の在宅ワークは、なかなか時間が取りにくいときもあります。焦らず、まずは月1万円～3万円を目指すと心が折れにくくなります

  13. 育児をしながら在宅ワークをするときに心がけておきたい3つのこと

    育児をしながら在宅でお仕事をするときに心がけておきたいことを紹介します。どれも知識やテクニックでカバーできることばかりです

  14. 在宅ワークで得られるメリット

    子どもを自宅で育てながらも在宅ワークするメリットはお金だけではありません。2年間在宅で仕事をしながら私が感じたメリットをお伝えします

  15. アナロジー思考について

    アナロジー思考という本について解説します

  16. オンラインでの人との距離感

    オンラインコミュニティでの人との距離感に困ってませんか？コミュニティに慣れてくるころ、もしくは運営側になるとありがちな悩みについて解説します

  17. 子供とお昼寝で寝落ちしないコツ

    小さい子供がいると、一緒にお昼寝してしまってママの時間が無くなってしまうことはありませんか？最近私が実践してる寝落ちしないコツをお伝えします

  18. タイプ別やる気の出し方

    やる気を出すためには人のタイプによってやり方が違うのをご存じですか？合わない方法だけやって、上手くいかず落ち込んでしまうのはもったいないこと。自分のタイプを知って、上手にやる気と付き合って行きましょう

  19. 主婦の私がお金を稼ぐ理由

    主婦の私が在宅でお金を稼いでるのは3つの理由があります。子供のため、ろうごのため、主人のため。そして、何より私自身がゲームぽくて楽しんでいるので続いてる理由なのかもしれません。

  20. 嫉妬や他人との比較をもったいないと思えるようになった方法

    周りの人と比較したり、嫉妬する気持ちに振り回されていた自分が、少しラクになった方法についてお話しします

  21. 感情が爆発する頻度が少なくなったきっかけ

    前は感情的で子供に叱ってしまう自分がいやでした。しかし、マインドフルネス瞑想をしてから感情を外に出す前に気づいて対処できるようになったお話しです

  22. 批判したくなるツイートを見かけたら考えて欲しいこと

    明らかに人として良くないモノではなく、どちらの意見もあり、なツイートにやたら批判したい気持ちが出てきた時、考えて欲しいことについてお話しします

  23. 今さら真面目でも良かったんじゃないかと思ったこと

    昔から真面目と言われることが多い私。言われるたびに落ち込んでいました。ただ、人より不器用だから時間を掛けないと出来なっただけで、真面目なつもりはなかったから。しかし、最近、真面目で良かったんじゃないか、と思ったことついてお話しします

  24. 人よりできない自分が心がけていること

    子供の頃から人よりできないことが多くて辛かった私。今は工夫することで乗り越えています。今日は時間、手帳、思考力の勉強についてご紹介します

  25. アフィリエイトが女性向きなんじゃないかと思っていること

    この夏から勉強し始めているアフィリエイトは、共感能力の高い女性向きなんじゃないかと思っています。読者に寄り添い、分かりやすく伝える力は心理的にも女性性が必要な場合も多いと思います

  26. 文字でのやり取り3つのコツ

    メールやチャットなど、多くの人と文字でのやり取りが増える昨今。6年ほどネット上で文字だけでコミュニケーションをとることが多かった私が、トラブルになりにくいポイントをお伝えします

  27. 嫉妬されたときにやってはいけないことを知ってますか？

    だれかに嫉妬されて攻撃を受けたことはありますか？（ちなみに無視も攻撃の1つです）嫉妬とは、自分より「下の人間」だと思っていた人が自分の欲しいもの（良い結果や評価）をもらったときに生じやすくなる感情です。だから、嫉妬を受けたらやってはいけないことがあるんですが、女性だとやりがちな行動だったりもします。

  28. 周りと比べて惨めな気持ちになった時は小さくていいので1つずつ新しいことを取り入れる

    周りと比べて質も結果も低いなぁと落ち込んだ経験はありませんか？1年前の私は落ち込んでいました。

  29. 勇気があるから挑戦するわけではなく、小さく挑戦していくことで勇気が湧いてくる

    新たなことに挑戦することで視野が拡がったり可能性が広がることがありますが、新しいことへの挑戦が怖いと思う人がいます。今回はネットに疎かった1年前の自分がブログに挑戦したときのことを思い出しながら、チャレンジしやすくするコツを解説します

  30. 環境を変えること

    環境を変えないと自分を変えられないよ、という言葉を耳にしませんか？しかし、一気に大きく変えるのはリスクを伴う時があります。まずは今の環境に対して工夫する、小さく新しい場所を広げる、このふたつがポイントです

  31. 立ち止まらないこと

    継続するのは立ち止まらないことが大切です。

  32. 子供の自信になるかも？！｢ほめ写｣で、この夏、画像でも自己肯定感アゲてあげよう

    ほめ写について語りました

  33. 濃い時間を過ごせるポモドーロテクニックで仕事に没頭しよう

    単純作業やデスクワークの強い味方、ポモドーロテクニックのご紹介です。25分集中、5分休憩という時間をコントロールするだけで効率よく集中力を使えます

  34. 何かを特定して考えない、作業しない時間

    忙しいと脳みそまで疲れてきませんか？私は敢えて、ぼんやりしたり、身体の感覚に集中する時間を作っています。短時間でリフレッシュできるのでオススメです

  35. 育児をしながらブログを書き続けるコツ

    自宅で小さい子を育てながらブログを書きたい人向けの解説です。ブログなら在宅でもできる、と思ってみたら時間が取れなくて続けられなかった、なかなか書き進められない、という方はいませんか？今回はメモアプリを利用した隙間時間にブログを書くコツをご紹介します。育児中ではなくても、忙しい方にもおすすめしたい方法です

  36. ありのままの自分でいられるって、具体的にどんな場所？

    どんな自分も受け入れてくれる恋人や夫婦のような相手と出会うことは人生でも多くありません。そのため｢ありのままの自分｣でいられる場所とは｢自分が多数派に属している場所｣であると考えています。

  37. 小学生の子供の集中力が続かない問題の解決法！実際３児のママが実践して効果があった2つのやり方をご紹介します

    小学生の集中力のコントロールに悩むパパママさん、いませんか？我が家では｢YouTuberになりきる｣｢リビング学習用のついたてを使う｣の2つで乗り切りました！今回はこの2つの方法について解説します

  38. 職場で嫌われた時の4つの対処法

    職場で嫌われたと感じた時にできることをご紹介します

  39. 専業主婦が仕事をしたいけど怖いと思ったときの乗り越え方

    元派遣会社で派遣する側として働いていた時、主婦の方が再就職したいけど怖い、という相談が多くありました。怖いと思う原因、乗り越え方について解説します

  40. 新しいことを勉強するときに大切な2つのこと

    何歳になっても新しいことを学ぶと武器が増えていきます。そんな新しい分野を学ぶ時に心がけること、暗記しやすい方法を解説します。

  41. 先送りの原因は○○だった！これを意識すれば「いまやる」ひとになれる

    先送りって、考え方ひとつで大きく変えられるんです。お金もかからない、ちょっとしたコツをお伝えします。

  42. 私が学んで心から感じたこと

    実績を出してる方がノウハウに至るまでの思考をできる限り想像するってとても大事、など、私が最近、色々なことを学んで感じたことをお伝えします。

  43. 子供が幼稚園に行ったら自分に時間を投資しよう

    専業主婦は子供が幼稚園に行ったら何をしよう？せっかく1人になれたのに、お迎えまでの時間も思ったより短いし、みんな何をしているの？3人育児中の主婦が自分の経験などを元に解説します

  44. 在宅ワークって実際どうなの？経験者が語る良さと気を付けたいこと

    在宅ワークに興味がある主婦の方にお伝えしたい真実！ 実際に1年以上続けていますが、「ラク」でも「のんびり」でもありません笑 でも、在宅ワークを選択する良さもたくさんあります。 詐欺にあいにくい在宅ワークの始め方も解説！

  45. 自分時間が30分増える！朝活夜活のメリット

    自分の自由時間が30分増えたら何がしたいですか？ 朝活、夜活のメリットデメリットを知ることで今の自分に合った時間の組み立てができるようになります！

  46. 自分に優しい考え方で挑戦しやすい人間になれる

    つい自分に甘い行動を取り続けてしまう、悪習慣から抜け出せない。他人に厳しい目線を向けてしまう、知識ばかり増えて挑戦できない…こんな悩みは○○な考えを取り入れるだけで解決するかもしれません。ちょっとだけ目線を変えるだけでラクになりますよ

  47. 超マルチタスクな家事をラクにする2つの方法

    新婚の主婦の方、家事が苦手な方。家事って思ったより大変なものです。私も昔はとても悩みました。 主婦歴10年以上の私が工夫してきたこと、学んできたことのなかでだれでも使いやすいコツを2つご紹介します。 ・マルチタスクな家事をシングルタスクにする方法 ・苦手な家事を少しでも楽しく進める方法 少しでも悩んでいる方のヒントになったら幸いです。

  48. 公園デビューが怖いママへ✨内向的なママ歴12年の私がやり過ごすコツをお伝えします

    初めての子育て、初めての場所で暮らしていて公園デビューが怖いと思う方向けのラジオです。将来、幼稚園や小学校のPTAの付き合いもあるし…の悩むママさん、内向的な私が抑えるべきポイントをお伝えします

  49. 休日の献立の決め方！ママもラクだし家族も楽しくなります

    休みの日の献立、迷いませんか？せっかくの休みの日、家族で楽しい夕飯にしたいのに献立が決まらないとママだけ気持ちが重たくなるときも。我が家ではこんなひと工夫で献立を気楽に決めてます

  50. SNSと主婦の付き合い方2つのポイント

    SNSを見ているといつの間にか時間が過ぎてしまったり、｢いいね｣やリプライからの反応でネガティブな気持ちが沸き起こることはありませんか？SNSと上手く付き合えるヒントを2つご紹介します

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３児のママが在宅ワークをしながら家族や自分に優しくなれる生活デザインに挑戦中。子供や仕事と向き合いながら、手を抜きつつも、ていねいな暮らしを実現するコツを配信しています。「何かわからないけど不安…」「自分にも家族にも優しい暮らしがしたい…」そんなママたちのお役に立てますように…

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nami

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How many episodes does 自分と家族に優しい暮らしをデザインする have?

自分と家族に優しい暮らしをデザインする currently has 50 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is 自分と家族に優しい暮らしをデザインする about?

３児のママが在宅ワークをしながら家族や自分に優しくなれる生活デザインに挑戦中。子供や仕事と向き合いながら、手を抜きつつも、ていねいな暮らしを実現するコツを配信しています。「何かわからないけど不安…」「自分にも家族にも優しい暮らしがしたい…」そんなママたちのお役に立てますように…

How often does 自分と家族に優しい暮らしをデザインする release new episodes?

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