PODCAST · society
我外有我
by 朱豆豆_totto
高敏NF人找到真正的自我，需要翻山越岭。这不是一期教你当牛马的节目！！社会规训不差我一个这是一个让你感受内耗“价值”的播客。你需要发掘真正想做的事，这包括探索人生不垂直的可能性，和彻底的了解自己，慢一些也没关系。欢迎来到豆豆不怎么垂直的个人播客！内耗和思考是我们的常态，所以暂不想定义主题，希望通过这个播客呈现给你不同的视角，帮你离自洽近一些。你本来就不需要“稳定和一致”。简单介绍下自己：最喜欢跨界的非典型牛马。所谓名校vs不写作业惯犯，数据分析师vs游戏博主，旅行狂魔vs摄影师！现居加拿大🇨🇦准备搬到新加坡🇸🇬我们来一起慢慢探索这个世界！
Episodes
-
你知道自己在焦虑吗？你以为的有规划，低血糖，没睡好其实是。。。
久违的来更新了！封面是我自己画的嘿嘿 在小宇宙查看该单集文稿
-
S1E7 像鸟飞过那座山 - 请放肆拥抱人生的波折与低谷
【嘉宾：若Lynn，金融创业者 当ENFJ遇到INTJ】 1:15 ｜总觉得不能停下，是焦虑还是热爱成长？ 卷王也会有休息负罪感吗？ 7:19 ｜NT和NF的节奏不一样，也许你只是另一种“正常” 目标感和意义感，本就各有人生路径。 7:55 ｜为什么我一停下就有负罪感？ 优绩主义如何让我们根深蒂固相信努力才有价值 12:48 ｜ADHD加创伤一起爆发的时候，人生崩了吗？ 那不是“完蛋”，只是你在提醒自己：要换一种方式活。 16:05 ｜我的下沉冒险：一场和自己的“颓废和解” 躲进游戏、不想工作、不想解释……我的一场摆烂历险 19:30 ｜“如果我只活在今天，会不会毁掉一切？”...
-
S1E6 一见上司和权威就紧张咋回事 - 怎么不活得像炸毛的刺猬？
【嘉宾：yixin，北大人也会自我否定吗？】如何处理自己的创伤情绪 1:30 | 自我否定不是你的错：为何你不会向上管理，其实是创伤反应？ 揭示隐藏在职场焦虑下的童年模式：你不是无能，而是从未学会。 4:45 | “别紧张”根本没用，那该怎么办？ 带你走出创伤循环的三步法：觉察 → 追溯 → 正反馈。 13:27 | 反复检查、完美主义、怕犯错：你以为是认真，其实是过度防御 分析职场中最常见的创伤型应对机制——你有没有中招？ 20:51 | CPTSD和PTSD有什么不同？为什么创伤那么难被察觉？ 一场无声的战争，正在你身体和潜意识里反复上演。 23:23 | 如何真正从创伤中走出来？...
-
S1E5 pip的达摩克利斯之剑 - 克服硅谷大厂裁员下的自我否定和burn out
【嘉宾：皮卡丘，宇宙大厂核心组，佛学进阶中】 1:16｜大厂的起落 从疫情暴涨到疯狂裁员：科技巨头的变迁史。 4:30｜皮卡丘的故事 裁员背后如何演变成一场结构性的 PUA？ 9:18｜PIP 指标 当裁员有硬性指标：完美主义找茬、欲加之罪如何被包装？ 12:45｜宏观经济逻辑 为什么公司更愿意裁掉资深员工，换更便宜的新人？ 14:40｜单向 KPI 的陷阱 当你只能执行和被审核，压力如何层层下压？ 20:30｜跨国差异的剥削 美国移民监的压榨 vs 加拿大团队的peer pressure 25:20｜PIP vs Focus 如何判断这是成长机会，还是终极判决？…
more -
S1E4 为什么高敏感女性总是NPD血包？职场PUA如何破局
【嘉宾：Yixin, Sr. Manager, NPD手下两年不降反升】 情绪霸凌一旦造成，你无需自证伤害。 3:56｜我们的故事：从经历到觉醒 如何判断自己正在被慢性 PUA？有哪些早期信号？ 7:06｜为什么 NPD 在社会里能活得很好？ 哪些社会结构默默纵容、甚至嘉奖了自恋型人格？ 10:00｜经济下行与“有毒职场”的盛行 裁员潮下，为什么共情力会被削弱，毒文化却加速泛滥？ 12:05｜识别 NPD 老板的四个经典特征 剥削感、制造内部斗争、向上逢迎、向下 PUA——你中招了吗？ 16:35｜为什么女性更容易成为 NPD 的“情绪血包”？ 性别与权力交叉下的脆弱点。...
-
S1E3 转变受害者心态 - 女性在经济下行期如何稳住工作选择权
【嘉宾：Cindy，科技大厂顶级牛马，资深追星人】 摆烂躺平的习得性无助肿么破？ 3:40｜长痛 vs 短痛 到底有没有“一开始就想做的工作”？还是必须熬过一段勉强与刻苦，才能换取真正的选择权？不同阶段工作的目标差别在哪里？ 7:03｜第一次办公室政治毒打 从职场新手到遭遇职场阴影，如何用前瞻性思维和向上管理提前做准备？ 10:24｜低谷期重返谷歌 如何避免只追逐薪资？怎样识别自己的天赋点与热爱，走向长期主义？ 13:30｜AI与追星的隐秘联系 追星未必没有主体性：从一个被偏见的爱好，到稳固自我身份与主体性。 15:50｜“我永远在选哪一个”…
more -
S1E2 ADHD是优势基因？如何和“拖延的声音”共赢而非对抗
【嘉宾：Andrew，摄影师，久病成医ADHD难兄】 3:30｜ADHD从什么时候开始影响我们的？ ▶︎ Andrew和我如何被“不喜欢的工作”触发到人生低谷 ▶︎ 那些“干不下去”的瞬间，不是懒，是神经系统在崩溃 7:50｜“多动症”三个字到底误导了多少人？ ▶︎ 为何你一直以为自己不是ADHD？中文翻译背后的污名化机制 10:50｜ADHD是天生的吗？不能“逼自己一下”是有原因的 ▶︎ 为什么我们无法做不喜欢的事？却能连续刷视频六小时？ 14:10｜我们亲身经历的崩溃现场：连刷牙都要靠意志力 ▶︎ ADHD长期不被觉察，会怎样偷走一个人的日常和尊严？...
-
加更：说给想着关注我的高敏听友们
一些承诺：这到底是一期什么播客？ 先跟着我说三次：内耗不是你的错！不是！你的！错！ 交谈而非闲谈 不喊口号“做自己不内耗” 只提供人生可能性不说教 在小宇宙查看该单集文稿
-
S1E1多少fk u money够环游世界-高敏人辞职“出逃”是积攒快乐还是透支未来
【嘉宾：八个月四大洲Linda】“替我自由”，自由要靠买吗？ 2:30｜Linda去了哪？从南美到四大洲开始的“没苦硬吃”历险 ▶︎ 穷游出发的动机，和我的全球“打卡”图谱 3:57｜工作不是不好，但就是不想做了 ▶︎ 那些让我们放下“还不错工作”的时刻，到底是迷茫，还是一种觉醒？ 6:17｜是该先看发达国家，还是先去便宜的地方？ ▶︎ 穷游的意义，不只是省钱那么简单 9:00｜8个月、4大洲、几万块？到底要多少钱才够走一圈？ ▶︎ 路费住宿支出公开，灵活选择地点？ 11:48｜一个人出发真的安全吗？我自己的亲身体验 ▶︎ 环游世界到底有多危险？还是说我们被吓过头了？...
-
EP03 - 你在害怕什么？拖延本身也是选择
“你相信命运吗？其实是你习惯的思维方式，一点点叠加出来的人生选择结果。最危险的，是我们根本没意识到自己一直在被动选择。 你可能没你想的那么胆小，也没你想的那么勇敢。但你一定比你以为的，更真实。也正是这种真实，会慢慢让你变得更勇敢。希望这期内容可以帮助你更加了解自己。 -------------------------------------------------------- 0:00｜蛇与山的比喻：我们真的了解自己在逃什么吗？ 2:07｜“我本来就是这样”：你真的接受自己，还是在认命？ 3:50｜拖延症的本质：不是懒，是在回避某种选择…
more -
Ep02-懦弱又拖延的聪明人 - 绩优主义如何剥夺了我们不完美的勇气
不上班的话你是谁 ｜Gap真能找到意义，还是换个方式虚无？｜为什么我们越想做好越拖延？ ------------------- 刚毕业顺利进到大行或者升职到大厂的时候，难以想象自己会目睹高层乃至整个系统的剥削，经济下行周期人人像时代的一粒沙； 刚因无聊点开一个游戏的时候，难以想象自己能作为一个还有点知名度的游戏博主，输出女性主义挣扎并被哪怕一小部分人视作共鸣的灯塔； 刚开始gap只想着“我现在不能再工作”的时候，难以想象自己备着相机可以一个人走进大山和跨过草原，在徒步汗水中体验人生的另一种可能性； 哪怕这个可能性显得那么遥远。...
-
EP01 内耗是说停就能停的吗？-高敏人当然是 NO!
你外向，却怕人多； 你聪明，却常常“卡住”； 你总被说太敏感，却只是比别人多想了一点、感受深一点。 你就像小王子的那朵玫瑰，骄傲，敏感，爱发脾气。小王子为了保护玫瑰的“弱点”，给玫瑰带上了一个玻璃罩子。 这一期，我们一起聊聊—— 高敏感人格，是怎么在童年解离，在社会被误解， 又如何在某一刻突然觉醒，成为你真正的力量。 -------------------------- 目录： 第一部分｜你小时候是不是也“慢半拍”？ 1:50｜有记忆没情绪，是不是你也经历过童年的“感受断电”？ 5:44｜“你是不是想太多了”——其实你是人群中的那20% ⸻ 第二部分｜当“敏感”成为罪名...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
ABOUT THIS SHOW
高敏NF人找到真正的自我，需要翻山越岭。这不是一期教你当牛马的节目！！社会规训不差我一个这是一个让你感受内耗“价值”的播客。你需要发掘真正想做的事，这包括探索人生不垂直的可能性，和彻底的了解自己，慢一些也没关系。欢迎来到豆豆不怎么垂直的个人播客！内耗和思考是我们的常态，所以暂不想定义主题，希望通过这个播客呈现给你不同的视角，帮你离自洽近一些。你本来就不需要“稳定和一致”。简单介绍下自己：最喜欢跨界的非典型牛马。所谓名校vs不写作业惯犯，数据分析师vs游戏博主，旅行狂魔vs摄影师！现居加拿大🇨🇦准备搬到新加坡🇸🇬我们来一起慢慢探索这个世界！
HOSTED BY
朱豆豆_totto
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does 我外有我 have?
我外有我 currently has 12 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is 我外有我 about?
高敏NF人找到真正的自我，需要翻山越岭。这不是一期教你当牛马的节目！！社会规训不差我一个这是一个让你感受内耗“价值”的播客。你需要发掘真正想做的事，这包括探索人生不垂直的可能性，和彻底的了解自己，慢一些也没关系。欢迎来到豆豆不怎么垂直的个人播客！内耗和思考是我们的常态，所以暂不想定义主题，希望通过这个播客呈现给你不同的视角，帮你离自洽近一些。你本来就不需要“稳定和一致”。简单介绍下自己：最喜欢跨界的非典型牛马。所谓名校vs不写作业惯犯，数据分析师vs游戏博主，旅行狂魔vs摄影师！现居加拿大🇨🇦准备搬到新加坡🇸🇬我们来一起慢慢探索这个世界！
How often does 我外有我 release new episodes?
我外有我 has 12 episodes. Check the episode list to see recent publication dates and frequency.
Where can I listen to 我外有我?
You can listen to 我外有我 on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts 我外有我?
我外有我 is created and hosted by 朱豆豆_totto.
URL copied to clipboard!