日以作夜

马上到来的中秋和国庆节小长假来上海玩有什么餐厅推荐和避雷，欢迎收听这期节目：00:00:10一、值得推荐的餐厅的判断标准有哪些00:09:10 二、体验声明：本节目对各餐厅的推荐和吐槽纯粹是我们的个人感受。每个人的用餐体验可能因时间、场景和个人口味不同而有所差异，本节目内容仅供听众参考。00:10:52 三、正片【红榜】竹屋川菜品回味清真西北菜柿合缘新京菜BOTTEGA意库CAFE HOOOLIDAY 小红帽三明治DOPASTTA帕萨朵手工意面Bar à Vin韩式年糕火锅淘淘园麺屋庄野·麺や庄の【网红餐厅测评】沪西老弄堂火烧云【黑榜】*山河（板前川菜？）*椒*谭记【主播特别推荐】福苗小骆驼烧烤茹丝葵牛排馆（莫尔顿、沃夫冈）The Cheesecake Factory芝乐坊Texas Roadhouse在小宇宙查看该单集文稿

本期提纲：00:03:30 冲绳连吃两天的高性价比餐厅：Uomaru 魚屋直営すし食堂 魚まる 00:06:15 日料刺身流行背后的故事00:14:20 冲绳-波上宫的美丽机位00:18:00 国际通中的特产店：Okinawa Sanchoku Ichiba 沖縄産直市場，炸鸡皮很好吃！00:18:30 渡嘉敷岛一日游，船票的购票攻略和好玩的浮潜体验，遇到了砗磲、扳机鱼！00:26:00 庆良间群岛，报团浮潜体验00:31:20 琉球岛的历史00:35:00 琉球很特别音乐00:37:00 回到大阪吃的xhs网红日式咖喱店 00:38:00 神户很悠闲的一日游舞子公园→石田屋和牛→生田神社→哥斯拉艺术展→三宫站逛街00:41:43 石田屋的神户A5和牛体验&神户牛的评级标准与历史00:46:50 哥斯拉诞生背后的故事 主播的日本vlog已发布~浮潜片段都在视频中啦欢迎大家配合食用https://www.bilibili.com/video/BV1btbR6CEve/?share_source=copy_web&vd_source=8d714be7c99a9919f6e0ba7cf7468adf在小宇宙查看该单集文稿

Day1 京都小众一日游线路 银阁寺➡️哲学之路➡️永观堂 00:05:10 银阁寺（慈照寺） 五百多年历史—幕府将军的退休住宅：“侘寂”风的起源，在不完美中发现美。 哲学之路 00:12:10 京都大学哲学教授西田几多郎每天晨间散步冥想的地方，日本近代第一位真正意义上的原创哲学家。融合西方哲学和东方思想。小溪两侧种满了樱花树，属于京都最富盛名的赏樱路段之一。永观堂 00:18:43 传说永观和尚每天绕佛念经，有一天佛像突然自己走下来。佛像回头说“永观，你走得太慢了”于是保持了回头的姿势。所以这尊佛像一直叫回首阿弥陀。 日本老龄化的深刻体验 00:23:55平等寺 买猫猫狗狗御守偶遇祇园祭 00:27:50 祇园祭是京都夏天最盛大的节日，也是日本最具代表性的祭典之一。每年七月整整一个月，整座城市都沉浸在热烈的庆典氛围中。距今有一千多年历史，当时平安京（京都旧称）瘟疫横行，为祈求消灾解厄，驱散疫病而举行的“御灵会”。祭典中最引人注目的就是这些被称为“山鉾”的华丽花车，它们工艺精湛，装饰着来自波斯、中国等地的珍贵织锦和艺术品，因而被誉为 “移动的美术馆” 。推荐心斋桥附近的蘸面： 宫廷面儿 菱格面口感Q弹 00:36:30Day2 宇治 &奈良 宇治经典环线：穿过抹茶一条街来到平等院、沿着宇治川散步、到桥对面逛一下宇治神社（兔子神社）和宇治上神社 00:42:08 宇治川：《源氏物语》发源地春日大社 00:48:17奈良吃了福寿司 omakase 四十年的夫妻老店 00:50:52在小宇宙查看该单集文稿

本期提纲：1️⃣ 00:00:00 我们节目订阅数破千啦！感谢各位粉丝朋友的喜欢和支持！2️⃣ 00:02:44 主播亲自拍摄、亲自剪辑的意大利旅行言之有物vlog发布！整整87分钟的大视频，主播说话含量90%以上，是不是很大胆！📽️🎞️欢迎收看本期节目对应的视频：【VLOG 体验派玩转意大利 | 言之有物沉浸式旅行大电影】：📕小红书入口：http://xhslink.cn/o/4nndFobKfGS 🛜哔哩哔哩入口：https://b23.tv/OWNifXR💡主播认为本档播客和其他主播的播客之间的区别就类似于贝尼尼和米开朗基罗各自雕刻的大卫雕像的区别，为什么这么说呢…？（和之前几期意大利节目神奇联动了受得了吗）3️⃣ 00:09:05 本节目更换了船新的logo！背后的原因竟然是这样……？在小宇宙查看该单集文稿

🔆Day1-6新程详见之前节目🔆📽️🎞️欢迎收看本期节目对应的视频：【VLOG 体验派玩转意大利 | 言之有物沉浸式旅行大电影】-🍠小红书入口http://xhslink.cn/o/4nndFobKfGS；哔哩哔哩入口https://b23.tv/OWNifXR00:00:00 Day7 罗马1、博尔盖赛美术博物馆（需要提前预约，17世纪初由教皇保禄五世的侄子西皮奥内收藏，贝尼尼、卡拉瓦乔巅峰之作）2、🥩Ornelli Black Angus Steakhouse （号称意大利第一黑安格斯）3、渡槽公园（强烈推荐）4、纳沃纳广场（曾经的图密善竞技场；贝尼尼设计的四河喷泉）5、☕️和平咖啡馆Bar della Pace（伍迪艾伦爱在罗马、美食祈祷恋爱取景地；建于1990罗马最古老咖啡馆之一）6、夜景罗马斗兽场00:30:23 Day8 罗马1、希腊圣母堂中的真理之口（所在的圣母教堂埋葬有三世纪圣人St Valentine头骨，传说他秘密证婚殉道，2月14日被处死由此演变为情人节）2、马切罗剧场（凯撒修建，在公元前13年由奥古斯都完工落成；中世纪被改为堡垒；16世纪变成私人宫殿）3、卡比托利欧博物馆（最古老的公共博物馆，米开朗基罗设计；曾经帝国朱庇特、朱诺和米涅瓦神庙； 君士坦丁大帝像、马可奥勒留骑马像，俯瞰古罗马广场）4、祖国祭坛（维托里亚诺纪念堂；纪念碑是现代意大利国家象征）5、帝国广场大道沿途（墨索里尼为阅兵而建）：涅尔瓦广场（原有密涅瓦神庙，墙上还有浮雕）；奥古斯都广场（屋大维处死谋杀凯撒凶手后建立战神乌尔托神庙遗址）；图拉真广场（图拉真柱）6、🍴 Ristorante Pizzeria Imperiale（景区餐厅，被一堆麻雀袭击）7、沿途经过圣母大殿（教皇方济各、贝尔尼尼埋葬于此）8、戴克里先浴场博物馆（浴场建于公元305，曾是古罗马最大公共浴场，可同时容纳3000人，后被米开朗基罗改为天使与殉教者圣母大殿）其他可去景点：1、EUR区2、橘园3、神圣阶梯4、拉特朗圣若望大殿5、阿尔腾普斯宫6、尼禄金宫7、斯帕达宫8、阿皮亚古道9、卡拉卡拉浴场10、国立威尼斯宫博物馆11、图拉真市场博物馆在小宇宙查看该单集文稿

🔅行前推荐准备&Day1&Day2罗马旅记见上集🔅📽️🎞️欢迎收看本期节目对应的视频：【VLOG 体验派玩转意大利 | 言之有物沉浸式旅行大电影】-🍠小红书入口http://xhslink.cn/o/4nndFobKfGS；哔哩哔哩入口https://b23.tv/OWNifXR00:00:00 Day3 那不勒斯1、🚉罗马Termini前往🚉Napoli Centrale到达（意大利铁路公司选择和携程买票）2、🚌至那不勒斯民宿（非常有特色的当地古老建筑）3、🍕 Pizzeria Brandi（玛格丽特披萨发源地）4、平民表决广场5、新堡（安茹城堡）6、在市区走走（经过腓特烈二世大学、圣嘉勒圣殿、新耶稣教堂）7、坐索道缆车🚠到达圣埃莫堡（俯瞰那不勒斯、capri、火山全景）8、🍴 Signora Bettola - Santa Lucia（推荐）9、海边巨人喷泉、蛋堡（不开放可不去，大仲马去那不勒斯之后写基督山伯爵的监狱原型）00:28:26 Day4 庞培古城+索伦托1、如何从那不勒斯前往庞贝古城（不同种类的火车和不同门票怎么买）2、庞培古城（阿波罗神庙、朱庇特神庙、情人之家、农牧神之家、逃亡者之家、悲剧诗人之家、神秘别墅）3、庞贝前往索伦托4、推荐餐厅La Cantinaccia del Popolo5、Piazza Tasso塔索广场6、Villa Comunale公园观景台（拍维苏威火山+海湾全景）7、返回那不勒斯00:63:35 Day5 Capri岛奥古斯都以4倍面积伊斯基亚岛换取capri作为避暑之地，其继任者提比略曾在capri岛颐养天年1、Molo beverello napoli码头坐船前往capri2、坐缆车去capri小镇中心3、强烈推荐🍴Ristorante Panorama Capri（环境极佳、龙虾意面好吃）4、Capri镇中逛逛步行至奥古斯都花园5、网红步道Via Krupp6、Marina Piccola海滩7、坐公交车前往capri小镇中心再换一辆公交车去Anacapri小镇中心8、在Monte Solaro Chair Lift坐缆车登顶，海拔589米索拉罗山 Monte Solaro9、Anacapri小镇闲逛10、公交车下山回Capri小镇中心，坐缆绳列车回capri port码头坐船返回那不勒斯11、那不勒斯卡普阿门附近晚饭12、🍴È pronto o mangià餐厅00:89:12 Day6 那不勒斯1、咖啡馆Gran Caffè Gambrinus（1860年开业，奥地利女皇茜茜公主、王尔德、海明威、佛洛依德都曾来访）2、前往那不勒斯国立考古博物馆（入口二维码扫Wi-Fi馆内网差；入口处能寄存大行李）3、有时间的话可以去《我的天才女友》取景的Rione Luzzatti街区4、火车返回罗马🔅敬请收听下期最后一集罗马（Day7&8）的节目🔅在小宇宙查看该单集文稿

#行前推荐文化功课&Day1罗马旅记见上集#📽️🎞️欢迎收看本期节目对应的视频：【VLOG 体验派玩转意大利 | 言之有物沉浸式旅行大电影】-🍠小红书入口http://xhslink.cn/o/4nndFobKfGS；哔哩哔哩入口https://b23.tv/OWNifXR00:00:00 Day2 罗马（梵蒂冈）1、梵蒂冈博物馆& 西斯廷教堂2、圣天使城堡（曾经的哈德良陵墓；天使长米迦勒插剑象征590年鼠疫结束）3、圣天使桥（17ad贝尼尼设计十个天使雕像）4、圣彼得大教堂（登顶体验差评）5、🍮POMPI提拉米苏（上海竟然也有店）6、贾尼科洛山（1）加里波第广场俯瞰梵蒂冈和台伯河。加里波第尼斯人（回忆尼斯的加里波第广场，意大利统一运动英雄）（2）帕欧拉喷泉Acqua Paola（图拉真水道的终点，Paola是波尔盖塞家族教皇保罗五世修复水道1612年建成并冠名）7、特拉斯提弗列Trastevere街区（古罗马水手、工匠和外来移民的聚居地，现为🇮🇹风情小巷&夜生活区域，很多餐厅和小店；始建于4世纪，12世纪重建圣母大殿所在广场夜生活热闹）8、晚餐🍴Tonnarello（非常地道的餐厅；聊聊意面Carbonara 、Cacio e Pepe等等）9、穿过台伯岛（法布里奇奥桥：罗马最古老桥梁）#Day3至Day6上午南意（那不勒斯、庞贝古城、索伦托、capri岛）的旅程敬请期待后续节目#00:51:40 Day6下午 重返罗马1、从那不勒斯🚄重返罗马2、万神殿（奥古斯都屋大维的大将阿格里帕建造，哈德良重建，拉斐尔墓）3、网红三明治All'Antico Vinaio4、米其林推荐餐厅Hosteria Grappolo d'oro（平平无奇的€34tasting menu）5、鲜花广场（1600年被视为异端处以火刑的哲学家修道士布鲁诺的雕像）6、银塔广场的庞培元老院遗址（44BC 凯撒被刺杀处，当时元老院正在维修，临时搬到了庞培剧场里的会议厅）&Theatre of Pompey（庞培建造，55BC罗马第一座永久性石质剧场）#敬请收听下期最后一集罗马（Day7&8）的节目#最后，欢迎关注订阅我们今年9月的美国（旧金山、优胜美地、新奥尔良、洛杉矶）之旅，以及其他日常趣事节目哦！在小宇宙查看该单集文稿

📽️🎞️欢迎收看本期节目对应的视频：【VLOG 体验派玩转意大利 | 言之有物沉浸式旅行大电影】-🍠小红书入口http://xhslink.cn/o/4nndFobKfGS；哔哩哔哩入口https://b23.tv/OWNifXR00:00:00 【这次旅行的意义】00:06:09 【行前推荐文化功课】1、🎞️纪录片《BBC罗马：永恒之城的历史》、《地中海的辉煌——罗马帝国的兴衰》；B站up主训练有素的将军罗马系列、Grandpagu顾爷2、📖孤独星球旅行丛书《漫步罗马》3、🎬电影伍迪艾伦《爱在罗马》、保罗索伦蒂诺《绝美之城》、茱莉亚罗伯茨《美食祈祷爱》、《JOJO的奇妙冒险黄金之风》4、📱旅行讲解app 博物旅人【旅行正片】00:16:28 Day0 上海飞抵罗马1、入境大排队2、机场坐火车直达市中心Termini车站（源于浴场的拉丁语Thermae，毗邻戴克里先浴场，古罗马时期的浴场区）3、入住酒店（体验很棒，聊聊罗马酒店怎么选）00:25:47 Day1 罗马0、斗兽场经典天桥打卡点（定位Oppio Caffè）1、斗兽场（非常推荐阁楼票）2、帕拉丁山（宫殿词根palazzo来源）从7号侧门进（搜Portale del Vignola）3、古罗马广场（提图斯凯旋门、马克森提乌斯和君士坦丁巴西利卡、贞女之家、凯撒神庙、塞维鲁凯旋门等等）4、咖啡馆Caffè Doria（多利亚潘菲利美术馆的一部份）5、圣依纳爵堂6、途径哈德良神庙旧址7、特雷维许愿池8、西班牙广场&阶梯（罗马假日赫本同款机位，贝尔尼尼喷泉）9、咖啡馆Canova Tadolini 雕塑餐厅（不推荐）10、人民广场（奥勒良城墙主入口；方尖碑该碑是BC10世纪为拉美西斯二世所立，凯撒征服埃及托勒密王朝后运回的战利品）11、苹丘公园（Temple of Aesculapius湖中神庙1786年新古典主义建筑，供奉古希腊掌管治愈能力的医神，标志为单蛇缠绕的权杖）12、牛排餐厅Ristorante Mamma Mia（品质环境都好但差点被咸死）*敬请收听罗马剩下两期节目：Day2 罗马（梵蒂冈）; Day6 下午重返罗马; Day7 罗马; Day8 罗马**以及南意的节目：Day3 那不勒斯; Day4 庞贝古城+索伦托; Day5 Capri卡普里岛; Day6 上午 那不勒斯***最后，欢迎关注订阅我们今年9月的美国（旧金山、优胜美地、新奥尔良、洛杉矶）之旅，以及其他日常趣事节目哦！在小宇宙查看该单集文稿

**欢迎收看主播小顾【VLOG体验派玩转土耳其 | 言之有物沉浸式旅行大电影】-哔哩哔哩入口b23.tv；小红书入口xhslink.com**主播小王崽全是感情的vlog【美妙的土耳其之旅】 哔哩哔哩入口https://b23.tv/VD6Jbm1另外本期节目还探讨了：1、主播买上海飞意大利机票迪拜转机遭遇以美伊朗战争与荣格的共时性现象哲学之间的微妙关系（真是非常有高度的播客节目了#狗头#）；2、小王崽因为《jojo奇妙冒险》对即将到来的意大利之旅非常期待；3、最后，敬请期待我们今年的意大利（罗马、那不勒斯、庞贝、capri岛、索伦托...）之行以及美国（旧金山、优胜美地、新奥尔良、洛杉矶）之旅，以及其他日常趣事节目！在小宇宙查看该单集文稿

1、2026年马拉松已然成为了一门显学2、参加这次10公里上海徐汇滨江马拉松（长跑节）的契机&赛事介绍3、作为小白为什么有信心参加&做了哪些准备（特别推荐：昂跑的官方播客）4、本次赛事的报名和提前领取参赛包5、参赛当日早起&吃了什么早餐&必须贴暖宝宝6、沿途三个补给点&五个关门点7、努力寻找沿途像机镜头8、完赛之后9、主播对2026年本档节目的期许*往期回顾：法国（巴黎、南法四城）、英国（伦敦、巴斯、白崖）、土耳其（伊斯坦布尔、南土三城）、日本、韩国、中国西安等的欢乐旅行记录欢迎回顾收听。**提前预告：今年我们计划前往意大利旅行（罗马、庞培古城、那不勒斯）和美国旅行（旧金山、新奥尔良、洛杉矶），欢迎提前订阅！在小宇宙查看该单集文稿

一、为什么《疯狂动物城》系列值得重新讨论？二、《疯狂动物城2》核心议题：美国社会的系统性偏见与权力结构的隐喻三、电影中的“高层解构”与美国现实的抽象对应四、结语：为什么这部电影对当下仍有意义？*提及影片《寻梦环游记》、《心灵奇旅》、《机器人之梦》、伍迪艾伦《咖啡公社》、《洛城机密》、PTA近期新作《一战再战》在小宇宙查看该单集文稿

简单聊聊最近刚上映的上海话电影《菜肉馄饨》，首先恭喜邵艺辉《好东西》获得第38届中国电影金鸡奖最佳故事片，宋佳和钟楚曦获得最佳女主角和最佳女配角！一、对电影打个分二、每个人物有什么看法三、谈谈和邵艺辉《爱情神话》和《好东西》的不同四、你认为哪些地方处理得不够好，如果是你会怎么拍？在小宇宙查看该单集文稿

*欢迎收看本期节目对应的视频：【VLOG体验派玩转土耳其 | 言之有物沉浸式旅行大电影】-哔哩哔哩入口https://b23.tv/9WoyNRn；小红书入口http://xhslink.com/o/3Oi1SGI6RWr **谢谢收听，Day1-2; 6-7我们在伊斯坦布尔的欢乐旅程详见前两期。Day3 伊斯坦布✈️费特希耶🚗卡什IST机场 ✈️ DLM机场，包车途美丽的沿海D400公路1、到费特希耶海滩（古代利西亚对应今天费特希耶到安塔利亚D400海岸公路穿过的区域。古利西亚文明以高耸的柱上石棺与绝壁岩墓为特色，使用印欧语系的利西亚语，直到前6世纪后，利西亚人日益希腊化，最终被同化，变为了希腊人的一部分）2、Kaputaş Beach（俯瞰绝美果冻海滩）3、入住Kas酒店；小镇晚餐；去码头挑船4、安迪菲勒斯古剧场 看日落（土耳其唯一面向大海剧场，站在顶层可以清晰望到海对岸希腊Kastellorizo岛）Day4 卡什1、🏝️地中海跳岛游（跳岛游途径Simena Castle和沉没之城Kekova）2、小镇中心闲逛、晚饭烤肉Day5 卡什🚗安塔利亚早上🚗前往安塔利亚1、Myra Ruins（现为Demre小镇，历史上第一个民主联盟“吕基亚联盟”的一员，当时重要的大都市之一，利西亚行省首府；圣诞老人原型担任过Myra主教，并葬在Myra大教堂。14ad突厥人占领海岸后沦为废墟）2、入住安塔利亚美丽老城酒店3、看了Google maps选了一家号称“比沃夫冈还好吃”的牛排餐厅，结果并非如此4、小镇中心散步（哈德良门、罗马海港Roman Harbour、Kecili Park观景台）Day6 安塔利亚✈️ 伊斯坦布上午在安塔利亚闲逛，险些被当地一个卖贝果的小贩骗到；在咖啡厅和两个巨大野狗玩耍；绝美海边公园；下午飞回伊斯坦布尔（参考前两期节目）。在小宇宙查看该单集文稿

*欢迎收看本期节目对应的视频：【VLOG体验派玩转土耳其 | 言之有物沉浸式旅行大电影】-哔哩哔哩入口https://b23.tv/9WoyNRn；小红书入口http://xhslink.com/o/3Oi1SGI6RWr **本期是在伊斯坦布尔的后两天（本期可单独收听，不用先预习上期），上期聊了土耳其的行前准备和第一天落地伊斯坦布尔的经历，行前准备+Day1落地伊斯坦布尔详见上期。Day2  伊斯坦布尔1、从塔克西姆广场出发沿独立大街漫步（土耳其共和国建国102周年；野狗不同颜色的耳标代表什么）2、早餐水牛奶酪餐厅Lades Menemen3、纯真博物馆（参考本栏目Vol.010期读书节目：读懂《纯真博物馆》；再次推荐：博物旅人APP）4、加拉塔石塔（Galata Konak Cafe&Restaurant露台同款景色）* 爆笑时刻：鸟屎精准掉落在手机上*5、拜占庭帝国君士坦丁堡遗迹（1）查理西安门Charisius Kapısı（1453年默罕穆德二世攻下君堡从此处入城）（2）狄奥多西城墙Kerkoporta Kapı（誉为最坚固三层防御系统，曾保卫了君堡近千年）（3）科拉教堂（卡里耶清真寺，马赛克杰作大成）（4）紫衣贵族宫（拜占庭帝国最后的宫殿遗址）6、海峡游船（Eminönü码头，只收现金250里拉，一小时一班，欧洲老城区➡️亚洲区➡️欧洲新城区➡️欧洲老城区）7、晚饭Baran Et Mangal烤肉餐厅8、古罗马瓦伦斯水道桥9、Vefa Bozacısı钵扎店（1876年开业；传统是配肉桂和鹰嘴豆；店内展示有一只土耳其共和国国父凯末尔用过的杯子）Day3至Day6 南土耳其地中海沿岸：费特希耶、卡什、安塔利亚 敬请期待下期节目Day6 晚上从安塔利亚飞抵伊斯坦布尔入住The Artisan Istanbul MGallery，在IZAKA TERRACE吃晚饭Day7 伊斯坦布尔*爆笑时刻：早上从酒店出发，小王拿着登山杖被误当作视障人士*1、君士坦丁堡竞技场遗址（君士坦丁一世建于324年赛马场）2、蓝色清真寺（苏丹艾哈迈德清真寺；六座宣礼塔）3、伊斯坦布尔考古博物馆（近距离观赏文物；震惊于厕所过道地上随意堆放着很多文物）4、甜品店Hafiz Mustafa 1864（有很多连锁店）5、香料市场（路遇声援巴勒斯坦的大集会）6、烤鱼卷店 Meşhur Tarihi Eminönü Balık Ekmek Yılmaz Usta（平平无奇）7、立法者苏莱曼尼耶清真寺（可以边上☕️Mimar Sinan Roof露台位用餐俯瞰金角湾景色）8、旧书市场Sahaflar Çarşısı（买到了170年历史的插图细密画）9、打车通过跨海隧道前往亚洲Moda海滨街区（Uber打车防被坑指南详见上期）10、Moda街区很像破败版的巴黎玛黑区（Sliceguy Pizza欧芹面包、Say Cheese意面）11、飞奔赶往Kadıköy码头坐船去Kabataş（夜晚的海面令人宁静）漫步回酒店Day8 从IST出发直飞浦东机场，遇到土耳其航空航班超售。*欢迎订阅收听后续内容或者之前发布的关于法国、英国、日本等其他节目。**下期南土耳其地中海篇中将讲述我们包车沿经典D400公路到费特希耶海滩（据说电影《晒后假日》就是在此地取景拍摄）、Kaputaş Beach、卡什Kas小镇安迪菲勒斯古剧场看日落（土耳其唯一面向大海剧场，站在顶层可以清晰望到海对岸希腊Kastellorizo岛）、出海地中海跳岛游、Myra Ruins、安塔利亚（哈德良门、罗马海港Roman Harbour）。***也欢迎大家收听上期关于前往土耳其之前应该看哪些纪录片和书等的行前准备以及第一天我们在伊斯坦布尔：塔克西姆广场、圣索菲亚大教堂、撒盐哥餐厅、托普卡帕宫等。在小宇宙查看该单集文稿

*欢迎收看本期节目对应的视频：【VLOG体验派玩转土耳其 | 言之有物沉浸式旅行大电影】-哔哩哔哩入口https://b23.tv/9WoyNRn；小红书入口http://xhslink.com/o/3Oi1SGI6RWr **土耳其之行我们将分为伊斯坦布尔上&下篇及南土耳其地中海篇共三集，本期为第一集：行前准备篇和伊斯坦布尔Day1。欢迎订阅收听后续内容或者之前发布的关于法国、英国、日本等其他节目。00:00行前准备：1、BBC纪录片《拜占庭：三城记》；2、旅游插画手册《漫步伊斯坦布尔》；3、诺奖得主帕慕克《纯真博物馆》、《我脑袋里的怪东西》；4、b站东罗马拜占庭帝国、奥斯曼帝国的历史，1453年战役等等；5、特别推荐：博物旅人APP（适合世界旅行所有人文景点使用）09:11 Day1 9/29 伊斯坦布尔1、伊斯坦布尔机场出关、大巴直达塔克西姆广场海峡酒店2、圣索菲亚大教堂3、去吃撒盐哥餐厅（Special生肉上桌切片滚烫的煎盘里面倒满黄油现场烤制、纽约客牛排、Onion Flower、传统甜品bak lava）4、托普卡帕宫（宫廷厨房、后宫、帝国宝库、巴格达亭俯瞰金角湾）*小插曲：第一次打uber被坑钱，申诉成功，学习到了如何在土耳其打车不被宰。另外，伊斯坦布尔的交通城建很差，司机开车非常狂野，行人走在路上十分危险*5、晚饭Hünkar餐厅（《纯真博物馆》小说中的福阿耶饭店，西餐改良的传统土耳其本帮菜，喝到了传统的拉克酒）6、尼桑塔什：现代高端街区，圣地巡礼泰什维奇耶清真寺、书中的香谢丽舍精品店所在地。*伊斯坦布尔下集中我们将讲述在伊斯坦布尔之后两天的经历，随着旅行渐入佳境，发生了很多搞笑趣事，我们前往了独立大街走、水牛奶酪餐厅、纯真博物馆、加拉塔石塔露台、拜占庭帝国君士坦丁堡遗迹：查理西安门Charisius Kapısı（1453默罕穆德二世攻下君堡从此处入城）、狄奥多西城墙Kerkoporta Kapı、科拉教堂、紫衣贵族宫（拜占庭帝国最后的宫殿）、海峡游船瓦伦斯水道桥、君士坦丁堡竞技场遗址、蓝色清真寺、伊斯坦布尔考古博物馆、立法者苏莱曼尼耶清真寺、旧书市场Sahaflar Çarşısı、亚洲Moda海滨街区等等。**南土耳其地中海篇中将讲述我们包车沿经典D400公路到费特希耶海滩（据说电影《晒后假日》就是在此地取景拍摄）、Kaputaş Beach、卡什Kas小镇安迪菲勒斯古剧场看日落（土耳其唯一面向大海剧场，站在顶层可以清晰望到海对岸希腊Kastellorizo岛）、出海地中海跳岛游、Myra Ruins、安塔利亚（哈德良门、罗马海港Roman Harbour）在小宇宙查看该单集文稿

*欢迎收看本期节目对应的视频：【VLOG体验派玩转土耳其 | 言之有物沉浸式旅行大电影】-哔哩哔哩入口https://b23.tv/9WoyNRn；小红书入口http://xhslink.com/o/3Oi1SGI6RWr本期是主播前往土耳其旅行的行前篇，一起共读诺贝尔文学奖得主奥尔罕·帕慕克（Ferit Orhan Pamuk）的世界级知名小说《纯真博物馆》，聊聊其中百转千回的爱情、对伊斯坦布尔的呼愁与其中暗含的女性主义。届时主播也将前往与本书形成“互文关系”的伊斯坦布尔纯真博物馆（一座真实存在的博物馆）一探究竟。本期分为三个部分：00:00 引子：聊聊我们共读本书的一些契机00:04:22 第一部分：这本书到底讲了什么00:29:26 第二部分：主播想和大家分享的一些片段和讨论00:58:25 第三部分：主播互相问对方一些问题敬请期待不久之后主播在土耳其伊斯坦布尔（聊聊拜占庭、东罗马帝国、奥斯曼帝国和如今的土耳其共和国）和南土耳其（美丽的D400公路、果冻地中海、安塔利亚、费特希耶、卡什跳岛）的有趣经历吧。#土耳其旅行 #土耳其旅游*2604更新：2026年2月网飞Netflix出品的9集电视剧《纯真博物馆》上映了，由奥尔罕·帕慕克亲自担任编剧，可以搭配食用～在小宇宙查看该单集文稿

本期内容包括：1、养狗其实是宠物和主人相互成就的过程；2、豆崽的爷爷竟然和TFBOYS王源一起拍过广告；3、养宠需要做什么？应该如何选择养猫还是养狗？养狗我们牺牲了什么？；4、我们是怎么决定养细狗尖尖嘴惠比特犬的；5、灵魂拷问：养狗是否有厌倦期？你是否希望小狗能说人话？6、养狗与人生意义之间的关系；*BONUS环节 可爱豆崽照片大放送：（最后一张是小王西安爸妈家养的比熊和泰迪的混血开朗小狗肉松）在小宇宙查看该单集文稿

主播小王作为地道西安人和主播小顾作为一个去过西安四五次的游客给大家趣聊一下怎么在陕西西安吃好喝好玩好，漫谈那些非常值得吃玩但是游客很难了解到的那些地方以及一些景点不为人知的的秘辛。#西安旅游 1、西安城墙、护城河环城公园2、广仁寺（康熙西巡西安时建，中国唯一绿度母主道场，7世纪度母教随尼泊尔传入吐蕃，寺庙是西北和青藏一带的大喇嘛进京路过陕西时的行宫；慈禧、康有为题字；转经筒、玛尼石堆、金轮双鹿像）3、西安钟楼、鼓楼（与巴黎圣母院火灾之间的关系）4、陕西gelato冰淇淋：陕十三5、西安特色奶茶品牌：茶话弄6、回民街（一真楼泡馍等美食）7、化觉巷清真寺（1300年历史中国最古老清真寺，严嵩题字省心楼）8、西安事变博物馆之张学良公馆9、董仲舒墓（下马陵路，汉武帝路过此地的传说，白居易琵琶行中京城琵琶女家在虾蟆陵即在此处）10、碑林博物馆（昭陵六骏，李小孩墓）11、书院门（明清时期陕西的最高学府关中书院）12、OOPS咖啡13、葫芦头中华老字号餐厅：春发生14、永宁门（最大城门、附近的skp和王府井百货）15、西安博物院（小雁塔）16、安仁坊（再现唐朝市井生活）17、大兴善寺（猫猫项链、猫猫神铜像、纳猫契）18、小寨（赛格商场、子午路张记）19、陕西历史博物馆（雁鱼灯、唐三彩、独孤信14面印章）20、大雁塔（大慈恩寺）21、大悦城（孙悟空雕塑）22、西安电影制片厂（张艺谋、陈凯歌，红高粱、大话西游、霸王别姬海报；园区很小资）23、大唐不夜城（大一头李世民、一头李隆基）24、同盛祥泡馍餐厅25、大唐芙蓉园26、兵马俑（秦始皇陵发掘50年之地下军团特展）27、华清池28、西汉帝陵群（特别推荐汉景帝阳陵博物馆）29、唐代帝陵群（乾陵、武则天无字碑、李显之子懿德太子墓和之女永宁公主墓）30、陕西考古博物馆（最推荐的博物馆；元代壁画墓；镇墓兽）31、特别推荐非遗宁夏国强手抓羊（手抓羊肉、胡辣羊蹄、羊肉烧麦）在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收听之前关于法国和英国旅行的节目~这期我们聊聊韩国首尔：1、行前准备：电话卡、转换插头、换韩元（大部分可以微信支付宝，带一张信用卡备用，现金2天五六万韩元足够）。2、交通 ：Naver地图app，比Google maps好用（谷歌地图很多地方搜不到，而且没有步行导航）；机场出来一路上有中文英文指引去地铁站，途中任一便利店都可以购买交通卡，推荐Tmoney卡，公交、地铁、机场快线全部能用，卡费4000韩元，便利店可直接充值；另外，金浦机场离市区近，仁川远机场吃的和免税店不少 可以早点到逛一逛。3.逛街：（1）弘大：年轻化,学生很多,自拍馆、美妆店、美食集中。推荐文创店铺：object：（2）明洞：Kpop聚集地可以买到低价专辑，离乐天免税店很近，吃喝逛一站式商圈（3）景福宫：随处可见穿漂亮韩服的女孩拍照；周边推荐店铺：ofr 漂亮餐具，好看的帆布包也很好看，主播在这里激情购物半小时，还买了漂亮的友谊戒指：（4）汉南洞：时间紧张的话可以只去这里逛，两三条小路上密集布满了当下流行的各种首尔大众、小众品牌，推荐milestone的维也纳咖啡。小众首饰品牌reindeer、maman et fille主播在这里买到了非常喜欢的戒指：（5）新沙洞：饰品店dehava平价基础款4、美食推荐（1）中餐炸酱面、糖醋肉，每家店味道差不多，每次盲选都很好吃。（2）罗杰炒年糕（东大门猎奇炒年糕店里有，图片是主播在民宿随便点的一家外卖，配着bhc的炸鸡一起吃很满足）（3）bhc炸鸡没想象中好吃，校村炸鸡在上海的分店也很好吃（4）梦碳：好吃的烤韩牛，排队有点久（门口扫码排队），本地人非常多，可以在隔壁咖啡店点一个华夫吃吃等位。（5）猪蹄（外卖，这种基本韩国菜应该随便买都不会出错）（6）豆浆冷面：需要配着萝卜缨泡菜一起吃，面条冰爽哏啾（小王口述词汇，推测应该是劲道的意思），很适合夏天。在小宇宙查看该单集文稿

这期聊聊徐汇滨江到西岸3.5公里江岸线上好吃的餐厅、好喝的饮料咖啡店、美术艺术馆、好逛的商店以及沿途靓丽的建筑在历史上的前世今生。第1站：星美术馆建筑追溯到1907年的货物海路转运火车站；1937年八一三事变中货运站临时承担客运功能；2006年因新南站启用改为“南浦火车站”；2009年配合世博会建设，南浦火车站正式关闭，结束百年运输使命；2014年徐汇区政府建设滨江文化工程，普利兹克奖得主让·努维尔中标方案，其核心理念是“延续历史”而非覆盖历史。历经8年规划建设，2022年12月开业。理念与伦敦泰特现代美术馆Tate Modern前身发电站、巴黎的奥塞博物馆前身火车站、纽约高线公园前身货物铁路运线相仿。☕️石藤咖啡：咖啡泡饭、酱油拿铁、芝麻糊拿铁☕️马路对过是Arabica%咖啡第2站：MANNER咖啡所在建筑这栋建筑有露台（夕阳洒在江面上），给宠物提供宠物奶油，建筑前身是龙华机场卸货平台第3站：龙门吊、滑板公园场地、露营地、阿迪达斯跑团，江对过是世博文化公园（2010上海世博会的场地）；风很大的双子山第4站：萌宠乐园徐汇滨江作为上海第一批宠物友好的滨江休闲空间，上海遛狗社交天花板、免费、真草、宠物饮水、提供捡屎袋第5站：龙美术馆建筑能追溯到1907年，当时是头全亚洲最先进的煤炭漏斗塔，煤炭运输的陆路起点，后面就是废弃铁轨（联通前面说的星美术馆南浦车站），漏斗塔（现存2座）通过空中廊道连接江岸，煤炭经传送带直输货船，日吞吐量超万吨。  现在作为美术馆，馆藏核心是创始人刘益谦、王薇夫妇收藏超万件，中国古代艺术、红色经典、国际当代 三大主线，藏品包括宋徽宗《写生珍禽图》、苏轼《功甫帖》   、明成化斗彩鸡缸杯（2014年刘益谦2.8亿港元竞得，全球现存19件，青花和红彩叠烧的工艺，临时展览）、陈逸飞《黄河颂》等。第6站：沿途攀岩墙、篮球场、露营地，对过是上海大歌剧院（对标悉尼歌剧院）、马术中心第7站：跨过漕河泾巷（龙腾大道）到达“西岸”海事塔（前身是1948年龙华机场的导航风塔），2015年改造成海事塔。第8站：这一段相对静谧，沿途美式复古肯德基、乔咖啡（中华老字号，徐汇区政府和乔家栅联合孵化的咖啡品牌，乔家栅起始于1909年，老城区乔家路创立，1937年迁址襄阳南路，法租界，说是鲁迅和张爱玲当时一直去，现在还有襄阳南路店，后来转型咖啡馆：拉糕、荷花酥、龙井酥、美式汤圆）第9站：直升机游览，黄浦江低空游览航线经过卢浦大桥、南浦大桥，外滩和陆家嘴，最后原路返回龙华机场。全程航线距离24公里，飞行时长大约12分钟。曾经的龙华机场：1922年北洋政府军用机场；1929年国民政府和美国合资扩建为中国首个国际民航机场。1936年建成亚洲首条可供大型客机起降的混凝土跑道，航站楼配备塔台、气象站、夜航灯光系统对标伦敦机场；1937年日军侵华时期淞沪会战，遭日军轰炸严重损毁，后沦为日军空军基地，曾驻扎“神风特攻队”；1945年国民政府接收后复航，开通上海-旧金山、上海-香港等12条国际航线，宋美龄专机“美龄号”常驻于此；解放以后保留了军用功能，改开以后城市扩张导致机场被住宅包围，逐渐废弃。1997年最后一条跑道停用，正式关闭，土地划归徐汇区。  第10站：西岸艺术中心前身是1947年建的飞机制造厂机库，70、80年代运-10也是在此制造和首飞的第11站：西岸美术馆1950年代北票煤炭码头的一部分（与龙美术馆前身同属运煤枢纽），承担煤炭装卸与堆存功能。是中国首个与法国蓬皮杜中心签署长期战略合作的文化地标。2019年与蓬皮杜中心签约**五年展陈合作**，法方提供藏品+学术支持。  第12站：油罐艺术中心世界级的工业遗存改造的巅峰之作，由龙华机场废弃航油罐蜕变而来，2019年开放。 获得2020年联合国教科文组织遗产创新奖、2021年亚洲建筑师协会建筑金奖。第13站：西岸穹顶艺术中心亚洲最大水泥厂预均化库蜕变而来。其前世今生，承载着上海民族工业的荣光与当代艺术的野心第14站：西岸大剧院西岸“美术馆大道”的压轴工程，它将终结浦西无世界级歌剧院的遗憾。已签约伦敦西区《歌剧魅影》2026驻场、太阳马戏《X》亚洲首演。  第15站：西岸梦中心Gate M由上海水泥厂百年废墟蜕变而来，以“艺术+娱乐+商业”的超维融合，1920年民族工业上海水泥厂“象牌”水泥厂原址，参与建造外滩海关大楼、国际饭店等地标。 《变形金刚4》在此取景“香港废墟战场”。提及的餐厅：山石榴、柿合缘新京菜、圈儿火锅、三出山火锅、chilis、宝莱纳、兰巴赫、阿嬷手作、M stand、blue bottle提及店铺：餐具及首饰onheon 、宠物电力公司在小宇宙查看该单集文稿

00:00:00 畅聊这次对日本印象深刻的几个点；回想十年前来日本时的感受和这次来的区别；00:07:51 Day1 东京1、神田神社⛩️（公元730年创立，建成1300年，1874明治天皇来参拜，东京十社之一，吉祥物神马，各类御守）2、神田川、秋叶原火车站枢纽3、🍜AFURI 阿夫利柚子拉面4、新宿 哥斯拉5、去足立花火大会🎆的路上被告知取消6、六本木 麻布台hills，遇到东京“丑”塔🗼7、🥩环境味道都不错的和牛烤肉餐厅Wagyu Yakiniku Ten Gamushara Akasaka8、比“拥有”本身更美好的事就是“失而复得”（其实就是找回了伞）00:33:55 Day2 镰仓+逗子海岸1、火车坐到腰越走到镰仓高校前2、小动神社（腰越八王子山瞭望台）3、镰仓海岸线（海滩有点脏 气味有点腥）4、灌篮高手打卡地5、镰仓中心的小町通🍜手打乌冬面Miyoshi（地址 Kamakura, Yukinoshita, 1 Chome−5, みよし）（被我疯狂吐槽，但是小王崽觉得挺好吃的）6、☕️RURU KAMAKURA咖啡馆（曲水流觞的网红店）7、八幡宫神社（859年建立，939年平将门之乱后，皇室将其奉为“护国神社”，源氏一族尊为氏神）8、公交车前往逗子海岸，天气不太好，一点没看到富士山，桨板、船，见到一对情侣在海滩席地而坐面对面相互画画，在逗子市散步。9、火车回东京10、🍢银座吃烧鸟不小心全部点了双份彻底吃撑00:57:52 Day3 东京1、前往港区：增上寺（前身是14世纪末的佛教光明寺，16世纪末德川家康变为家族灵庙，德川将军墓。明治维新脱亚入欧“神佛分离，遭到破坏，东京大轰炸被毁，现存大殿为1974重建）2、穿过芝公园，东京铁塔🗼白天很壮观3、前往涩谷，星球大战商店，曼达洛人和尤达宝宝主题的日式版画4、🍣 Omakase 松荣Matsue（还不错）5、Scramble Square商场小逛6、☕️blue bottle7、在原宿街头小逛01:09:05 bonus track：小王崽分享如何在日本找警察巡回遗失的手机*欢迎收听我们之前关于法国（巴黎和南法）、英国（伦敦 巴斯 白崖）的播客单集**另外我们计划今年下半年会前往土耳其（伊斯坦布尔、费特希耶、卡什、安塔利亚），敬请期待节目*在小宇宙查看该单集文稿

00:00:00 南法Day1 尼斯 Nice从巴黎坐高铁TGV前往尼斯；法国的房地产中介；尼斯老城区；城堡山公园；俯瞰天使湾；地中海菜餐厅Boccaccio（本人南法最推荐的餐厅）好吃的海鲜饭和海鲷鱼；傍晚步行前往海滩；盎格鲁撒克逊英国人大道（很像新奥尔良Canel St）00:22:26 南法Day2 昂蒂布 Antibes前情提要：1923年菲茨杰拉德在此完成《了不起的盖茨比》初稿；20年后毕加索与情人移居此处。沿着海岸边徒步，感受到了用文字无法形容的顶级阳光、大海和充满面包感的云朵，石头步道、石堆的拱廊，年轻人在礁石上跳水；印度流行歌手在拍mv；毕加索美术馆。00:37:14 南法Day3 芒通+埃兹小镇 Menton+ Èze芒通被称为柠檬之城 背靠阿尔卑斯山脉；钟楚曦同款网红黄色大阶梯；芒通老城Gelato和可丽饼；热那亚共和国、萨丁王国和法兰西王国曾经混战过的中世纪建筑。埃兹小镇被称为垂直小镇，只有6平方公里，山顶老城从12世纪流传至今；尼采小道（尼采1883年在此散步时构思《查拉图斯特拉如是说》）；植物园。尼斯老城区和海边逛逛看年轻人打沙滩排球；生蚝餐厅 Brasserie Le Gambetta（本人南法第二推荐的餐厅）；圣女贞德教堂；广场戴高乐像。00:53:23 南法Day4尼斯 Nice尼斯城堡山俯瞰阳光明媚的天使湾；很一般的海鲜饭餐厅但是服务生是犬夜叉粉丝；返回巴黎入住市中心老钱编剧极繁主义airbnb（详见上一期节目）下期预告：聊聊我们在日本的旅行经历，另外今年下半年我们会前往土耳其伊斯坦布尔、安塔利亚、费特希耶，敬请期待！在小宇宙查看该单集文稿

欢迎收看前两期节目对应的英国旅行Vlog: www.bilibili.com00:00 Day1 巴黎落地巴黎戴高乐机场；意大利广场周总理旅法旧居；巴黎华人街区唐人街16:54 Day2 巴黎奥塞博物馆；餐厅Les Antiquaires；塞纳河左岸；战神广场；埃菲尔铁塔；夏乐宫 建筑与遗产之城博物馆；杜乐丽花园；夜游卢浮宫46:04 Day3 巴黎卢浮宫；西岱岛亨利四世雕像；太子（路易十三）广场； 餐厅Les deux colombes；巴黎圣母院； Shakespeare and Company书店（爱在日落黄昏时Jesse办签售会的地方）；皮诺收藏美术馆Pinault Collection；玛黑区；孚日广场（新奥尔良法国区杰克逊广场的模仿对象）；当地咖啡馆 Carette；巴士底广场1:01:48 Day4 巴黎蒙帕纳斯公墓（波伏娃、侯麦、莫泊桑、杜拉斯）；先贤祠；圣艾蒂安教堂（伍迪艾伦午夜巴黎男主角在此穿越）；餐厅Polidor 海明威常来；卢森堡公园；国家自然历史博物馆（生物演化馆、古生物解剖馆）；巴黎植物园；蒙马特高地；圣心堂；小丘广场；高性价比牛排馆Le relais de l’entrecôteDay5 to Day8 南法四城（Nice; Antibes; Menton; Eze）下期聊1:14:26 Day9 巴黎凯旋门；香榭丽舍大街；米其林三星餐厅Le Gabriel；爱丽舍宫；夜游塞纳河游船1:30:50 Day10 巴黎约拍；协和广场；协和广场；大皇宫小皇宫；餐厅 JJ Beaumarchais；咖啡馆carette；餐厅Dame Tartine（侯麦《人约巴黎》取景地，埃斯泰尔拆穿男友劈腿处）；戴高乐机场在小宇宙查看该单集文稿

这期节目顺着上一期讲讲伦敦周边一天能玩遍的小城：巴斯Bath和Eastbourne伊斯特本的白崖。欢迎观看我们在英国旅行超级言之有物的vlog：【VLOG008. in England 在英国指指点点-哔哩哔哩】 https://b23.tv/LVKnN5900:01 巴斯Sally Lunn's五百年历史的餐厅；巴斯古罗马浴场；佛罗伦萨维奇奥桥同款桥；新月楼；亚历山大公园俯瞰巴斯城；泰坦尼克号生还者中最长寿的人老家竟在巴斯30:05 伊斯特本白崖大雾天的白崖徒步；伊斯特本的精怪海鸥在小宇宙查看该单集文稿

欢迎观看我们在英国旅行超级言之有物的vlog：【VLOG008. in England 在英国指指点点-哔哩哔哩】 https://b23.tv/LVKnN5900:00 旅行前期准备09:55 Day1 伦敦the Wolseley老伦敦地道早餐店；重走达洛维夫人买花路线；披头士Abbey road crossing；诺丁山；海德公园；Dishoom印度菜；伦敦唐人街；格林威治缆车31:20 Day2 伦敦大英博物馆；150年历史的炸鱼薯条餐厅；特拉法加广场；国家美术馆the National Gallery；性价比之王Blacklock牛排；泰晤士河上打坐uberboat47:50 Day3 巴斯&Day5 伊斯特本白崖 下期聊47:51 Day4 伦敦自然博物馆；V&A 博物馆；帝国理工图书馆的三明治；威斯敏斯特大教堂55:55 Day6 伦敦博罗市场；传说金泰亨吃过的牛排店；泰特现代美术馆；巴比肯中心；误打误撞找到密特拉神庙遗址；伦敦的植脂末原教旨主义奶茶和不正宗川菜；被伦敦街头的打斗和大老鼠震撼1:11:16  Day7 伦敦肯辛顿花园；伦敦塔桥下的标准游客下午茶；格林威治公园greenwich park；在齁咸的米其林希腊餐厅被误认为美食评论员1:16:50 Day8 伦敦前往婚礼庄园；被庄园套房和园艺美到在小宇宙查看该单集文稿