Помогающие

Episodes

1. 16

   16. AMSR: помощь при мыслях о суициде

   В этом выпуске Всеволод Ардов продемонстрирует работу с человеком с суицидальными мыслями. С одной стороны в названии значится оригинальное название способа оценки, AMSR, с другой стороны в подкасте можно увидеть, как в работе больше обычного смещается акцент с попытки оценить и навесить ярлык...

   May 1, 2025

   1h 23m
2. 15

   15. МВТ: работа с пограничным расстройством личности (ПРЛ)

   В этом выпуске Ольга Коваль продемонстрирует терапию, основанную для ментализации, один из рекомендованных методов для работы с ПРЛ. Цель на сессию: проанализировать эмоции, которые привели к кризису, и научиться выражать свои чувства словами вместо агрессии и причинения себе вреда, также...

   Dec 24, 2024

   1h 09m
3. 14

   14. EMDR / ДПДГ: как справиться с ПТСР

   В этом выпуске Марина Овечкина продемонстрирует метод Десенсибилизации и Переработки Движениями Глаз, или EMDR, один из рекомендованных методов для работы с травмой. Также поговорим о различиях кПТСР и ПТСР. Канал Марины “Жить с СДВГ”: https://t.me/psycho_school_ADHD Сайт психолога и ведущего...

   Oct 19, 2024

   1h 19m
4. 13

   13. CFT: ничего не успеваю и ничего не получается / тревожно-депрессивное расстройство?

   *Триумфальное возвращение подкаста в эфир* После большого перерыва, который потребовался на адаптацию к новому миру, я продолжаю собирать для вас коллекцию демонстраций доказательных терапий. И в этот раз покажу один из любимых подходов - терапию, сфокусированную на сострадании. Одно из ее...

   May 12, 2024

   1h 04m
5. 12

   12. ОРКТ: Уехать или остаться

   В этом выпуске продолжаем работать с актуальным запросом по релокации - на этот раз с помощью ориентированной на решение краткосрочной терапией (ОРКТ). Евгения демонстрирует ключевые техники из терапии, которые помогут лучше понять, как Вы обычно совершаете выбор, и что помогало в прошлом.…

   more
   Jul 30, 2023

   57m
6. 11

   11. РЭПТ: Я не могу допустить ошибку

   В этом эпизоде рассказываю об ананкастности (в прошлом - обсессивно-компульсивном расстройстве личности) и том, как иногда бывает сложно его отличить от ОКР. Психолог-консультант Полина Цехомская демонстрирует рационально-эмотивно-поведенческую терапию (РЭПТ) для работы с убеждениями, чтобы…

   more
   Jun 3, 2023

   46m
7. 10

   10. ACT: как пережить эмиграцию и утрату

   Эмиграция, релокация, переезд - как ни назови, это в первую очередь про утрату. Мы теряем места, положение, стиль жизни, но, самое главное, мы теряем людей. И для социальных млекопитающих, людей, это иногда становится слишком большим ударом и в результате нам слишком трудно адаптироваться к новым...

   May 25, 2023

   1h 00m
8. 9

   9. КПТ: нервная булимия (как не срываться с диет?!)

   Готовимся к лету заранее и боремся с перееданием! В этом эпизоде психолог Артем Краевский помогает клиенту преодолеть переедания с помощью восстановления питания по “Правилу трех” Марши Херрин. Оно может встречаться в качестве симптома разных состояний, но сегодня сфокусируемся на нервной…

   more
   Apr 9, 2023

   47m
9. 8

   8. Схема-терапия: синдром самозванца и внутренний критик

   В этом эпизоде консультирующий психолог Евгения Мельникова покажет, как работают с самокритикой и синдромом самозванца в схема-терапии. Знакомо ли Вам это состояние? Можно проверить себя по критериям в рубрике “Каждый пятый” или в этом тесте ниже. Схема-терапия является интегративным подходом,...

   Jul 15, 2022

   54m
10. 7

    7. ACT: как быть с острым стрессом, травмой и флешбеками

    В этом эпизоде обсудим, почему терапию эффективнее фокусировать на конкретном человеке, а НЕ на абстрактном диагнозе, и как быть со стрессовыми реакциями. Психолог и психотерапевт Дарья Сучилина сделает целых две демо сессии: одна - с острым стрессом, вскоре после случившейся травмы, а вторая -...

    Apr 26, 2022

    1h 10m
11. 6

    6. ДБТ (DBT): что, если я не могу попросить о помощи? - навык "ПОПРОСИ" для работы с депрессией по протоколу поведенческой активации

    Шансы на преодоление депрессии значительно повышаются, если вы получаете поддержку для своих здоровых действий от других людей. Но слишком часто это затруднено либо потому, что другие не знают, как нам помочь, либо потому что мы не просим об этой помощи напрямую - по разным причинам, в том числе…

    more
    Apr 17, 2022

    53m
12. 5

    5. Психиатрическая диагностика: как проходит визит к психиатру

    А Вы знали, к ак на самом деле проходит прием у психиатра и постановка диагноза? Без всех этих мифов и запугиваний, на самом деле? Мы с психиатром Марией Семиглазовой сделали вполне себе историческую вещь: записали демонстрационную сессию! В ней будет четыре части: сбор жалоб, истории заболевания…

    more
    Apr 17, 2022

    54m
13. 4

    4. IFS: как избавиться от стыда своего тела - Cистемная семейная терапия субличностей или внутренние семейные системы

    В этом выпуске узнаем как Cистемная семейная терапия субличностей (внутренние семейные системы) помогает справиться со закоренелым стыдом своего тела. После демонстрационной сессии психотерапевт Фёдор Тараненко разложит по полочкам секреты этих изменений. А еще мы поговорим об отличии стыда от...

    Mar 31, 2022

    1h 25m
14. 3

    3. ТЭЭ: эмоциональный сёрфинг при тревоге

    В этом выпуске демонстрирую терапию эмоциональной эффективности (микс из ACT и DBT) в работе с тревогой за будущее в связи с текущей ситуацией. В сессии тренируем эмоциональный серфинг - он подойдет для снижения влияния на вашу жизнь любых эмоций. Обсудим генерализованное тревожное расстройство,...

    Mar 10, 2022

    1h 15m
15. 2

    2. ЭФТ: возвращаем близость в отношения

    Работаем с избегающим стилем привязанности и восстанавливаем близость в отношениях с помощью эмоционально-фокусированной терапии ( ЭФТ/EFT). В эпизоде услышите: описание стилей и теории привязанности, статистику по популяции и демонстрационную индивидуальную сессию с клиентом, страдающим от стыда...

    Feb 10, 2022

    1h 13m
16. 1

    1. Поведенческая активация при депрессии

    Первый выпуск посвящен депрессии и ее лечению с помощью научно обоснованного Протокола поведенческой активации. В эпизоде найдете: симптомы депрессии по МКБ-11, статистику заболеваемости и один из способов: как выйти из депрессии - этому посвящена демонстрационная индивидуальная сессия. Она…

    more
    Dec 21, 2021

    1h 40m
17. Помогающие - трейлер подкаста

    Помогающие - это образовательный проект о психологии, психотерапии и ментальном здоровье. Вместе мы поучаствуем в терапевтических демо сессиях и узнаем, как работают с распространёнными запросами в доказательных подходах. Подробнее о проекте: https://ardov.org/podcast/ --- Send in a voice…

    more
    Dec 10, 2021

    0m