PODCAST · education
胖胖挖寶藏
by Pon Pon
在忙碌的生活中，多久沒有停下來聽聽自己內在的聲音？在偶爾卡關的日子裡，是否期待有個聲音來告訴你可以嘗試的方法？在這裡，我會訴說我的生命故事，協助你「自我覺察」、給予您「正向激勵」，開立「快樂處方」，陪伴你一起發現生命的寶藏，創造全新的自己。歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏：💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏💎生活IG：Poncast.veganlife 🔍PonPonWu💎合作邀約：[email protected]歡迎一次性或定期的請我喝一杯珍奶，讓我繼續陪伴您發現生命的寶藏吧！https://pay.soundon.fm/podcasts/c986b017-7004-4ef9-ba24-2b43791dd67a--Hosting provided by SoundOn
Episodes
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EP50《面對失去一定要放下嗎？》告別發生我們還有其他選擇
面對生命裡的各種失去——生離、失戀，或是親人的離開，我們總被教會要學會放下，卻很少有人問過：失去，真的一定要放下嗎？這一集，我們從親人死別的經驗出發，試著用不同的角度重新理解「放下」這件事，也許不是忘記、不是割捨，而是學會帶著愛繼續活著。如果你正經歷一段關係的失去與告別，希望這一集能成為你生命裡的一道光，靜靜陪你走過這段路。 本集精華 l 面對失去一定要放下嗎？重新思考「放下」是什麼 l 面對失去的自我覺察和安定練習 l 什麼是真正的愛人？如何愛人才不會內耗 l 照顧所愛的人不需要特別用力 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏...
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EP49《面對親人離開》我從死別獲得的禮物（中）
【本集內容】 今年六月底，我的媽媽阿蘭離開了。這一集我想分享她從生病到離開之後，在我們生命裡慢慢發生的那些故事。那段時間我和家人接連面對失去與衝擊，也在傷痛裡學著承接、學著繼續往前。後來才明白，有些愛不會因為死別而消失，而是以另一種方式，成為留在生命裡的禮物。希望這一集，能陪伴正在經歷親人離開的人，在痛裡慢慢找回力量。 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife 🔍胖胖豐盛日記 💎合作邀約或問題詢問：[email protected] -...
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EP48《媽媽離開後》我重新學會活著：面對親人死別的方式（上）
停更將近兩年，胖胖挖寶藏終於以全新的樣子回來了。 這一年半，我經歷了許多人生的轉彎——自媒體的高速成長、媽媽的離開、離開職場回家接下見興糕餅。那些突如其來的失去，以及一路上遇見的人，讓我多了很多以前沒有的體驗。 這一次的回歸，我邀請了很重要的朋友 Eric 一起陪我說故事。 我們會把生活中那些被忽略的小感動、痛過才懂的事、還有走過低谷後才看見的光，都慢慢在節目裡， 陪你一起挖出屬於自己的寶藏。 【本集內容】 我和 Eric 的相識很特別——我們都在很短的時間內，經歷了父母離世。…
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EP47《如何提分手比較好？》和平提分手的3個步驟
【本集內容】 不曉得大家有沒有經歷過很想提分手，但又不知道怎麼提的困擾，最近因為有聽眾私訊說他現在正在經歷一段內耗的感情，很想要提分手，但又擔心現在恐怖情人很多，提分手害怕會有更多麻煩，不知道怎麼提比較好，因為我過去提分手的經驗，都是很圓滿的結束一段感情，所以我今天想要和大家分享，如何和平提分手，圓滿結束一段關係的3個步驟。 【面膜】 下單官網：https://loveyourself-beautyplayer.quickper.com/product/133/MTMz 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏...
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EP46《被影響了嗎?》不受別人的話影響自己的3個心法
【本集內容】 不曉得您在生活中會不會常因為一個人的一句話影響自己的心情，突然覺得自己做什麼都沒意義了，最近朋友說他常常因為一個人的一句話影響心情不知道該怎麼辦，後來我跟他分享我的方法之後，他說第一個方法他就懂了，所以我今天這集想要和大家分享，因為在面對一個人的一句話影響心情時，可以如何做的3個方法。 【Ｎatuni香氛蠟燭團購優惠】 情人節送禮物前首選香氛蠟燭，點專屬連結享有 買一送一 可任選兩種不同味道 結帳輸入折扣碼『p1214』 下單官網：https://lungshow.com/product/natunigroup-buy/ 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏：...
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EP45《拉近彼此心靈距離》第一次約會可以做的3件事
【本集內容】 今天是情人節，不曉得你今天有沒有和你喜歡的人約會了呢？生活中真的很常被問第一次約會你有沒有建議可以做什麼，我自己覺得和喜歡的人、曖昧對象，或第一次見面的朋友約會，無論是可能發展成愛情的朋友，或者是第一次的網友也好，可以做一些可以很舒服自在，又可以很快看出彼此頻率合不合的事情，所以我今天想要和大家分享，我第一次約會或見新朋友，推薦可以做的3件事。 【情寅印加果油葉黃素團購優惠】 之前推薦過很多次的葉黃素，最近剛好吃完，馬上問老闆能不能給我補貨優惠，馬上幫大家要到了！ 取得國際認證專利游離型葉黃素 專利游離型玉米黃素 添加印加果油 全素膠囊 【湊團優惠】...
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EP44《東西捨不得丟嗎?》輕鬆斷捨離的３個心法
【本集內容】 不曉得你是不是那種大掃除就會捨不得丟東西的人？或者買了很多用不到的東西，還是一直放在家裡捨不得丟，但可能到了現在過年期間或要搬家的時候，你會發現根本就沒有用過這個東西，甚至忘記有這個東西的存在，我以前也是一個連國中卡片都要一直保存，或是穿不到的衣服跟著一直搬家還是穿不到的人，但自從我有一次轉了一個想法後，我開始能夠為自己斷捨離用不到的東西了，所以我這集想要和大家分享，輕鬆斷捨離的3個心法。 【情寅印加果油葉黃素團購優惠】 之前推薦過很多次的葉黃素，最近剛好吃完，馬上問老闆能不能給我補貨優惠，馬上幫大家要到了！ l 取得國際認證專利游離型葉黃素 l 專利游離型玉米黃素 l...
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EP43《對象清單防雷守則》列對象清單避免犯的3個錯誤
【本集內容】 不曉得有沒有人列完對象清單，遇見適合的對象了呢？最近有聽眾跟我說他列了對象清單，但吸引來的對象好像都不是很符合條件的人，而且還不只一個人，後來我有稍微詢問一下他們怎麼列清單，聽完之後發現似乎很多人都會犯了列對象清單的錯誤，所以這一集我和大家分享列對象清單避免犯的３個錯誤。 【Ｍeet happiness見興糕餅過年禮盒優惠】 農曆春節快到了，你有想好今年要買什麼禮盒，送給自己想要祝福和感謝的人嗎? 胖胖推薦連續獲得兩年百大糕餅伴手禮的見興糕餅 見興糕餅的核心價值是「陪伴你看見自己的豐盛」 不僅糕餅很好吃之外，每個禮盒都會附上一張正能量明信片…
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EP42《不要再訂年度目標了！》加速目標顯化的3個關鍵
【Ｍeet happiness見興糕餅過年禮盒優惠】 農曆春節快到了，你有想好今年要買什麼禮盒，送給自己想要祝福和感謝的人嗎? 胖胖推薦連續獲得兩年百大糕餅伴手禮的見興糕餅 見興糕餅的核心價值是「陪伴你看見自己的豐盛」 不僅糕餅很好吃之外，每個禮盒都會附上一張正能量明信片 送給自己或送給朋友都是很棒的禮物。 【預購優惠】 1/31前到見興糕餅官網下單，並輸入胖胖聽眾限定折扣碼「poncast」，結帳輸入後立即9折優惠喔。 下單官網：https://meethappinessco.easy.co/ 【本集內容】...
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EP41《常半途而廢嗎？》堅持做下去的３個心法
不曉得大家會不會做一件事情常常半途而廢，或總是給自己很多理由放棄，前陣子遇到一個也曾經做過節目的朋友，他說我覺得你可以堅持做好每一件事真的很不容易，因為他曾錄過３集就沒有繼續錄下去了，今年即將結束了，明年又是全新的開始，所以想趁著年底大家回顧這年還有訂定新的目標時，和大家分享我堅持做好每一件事的3個心法。 NATUNI香氛精油蠟燭聽眾團購價 澳洲品牌NATUNI香氛精油蠟燭，以大豆蠟和植物精油製作，燃燒不會釋放有害物質，可以安心使用 ❶ 12/31前到我的指定連結https://reurl.cc/09Ox1M ❷獲得買一送一的優惠，味道可以任選兩種...
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EP40《常常負能量嗎？》用意念轉換磁場和結果的３個方法
不曉得大家會不會常常在生活中充滿負能量，不管是業績不好，或是工作不順利，又或是常常覺得自己很不順，前陣子因為在忙品牌的中秋檔期，在行銷過程遇到很多事情，也遇到公關危機，但最後這些危機都變成了轉機，也為我們品牌帶來業績，後來老闆說你真的是讓我看見用意念就可以改變結果的實證，所以我今天想要和大家分享，如何用意念轉換磁場，帶來正向結果的３個方法。 情寅亮晶菁 金盞花葉黃素 (全素)...
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EP39《他和別人在一起了嗎？》放下已經有對象的人的３個方法
不曉得大家有沒有經歷過自己喜歡的人，後來有了對象，很傷心不知道怎麼放下的經驗，或是你身邊的朋友正在經歷這樣的傷心，前陣子有個網友問我怎麼放下已經有對象的人，後來我在限時動態分享了３個方法，結果得到好多人回饋這樣的方法很正確，所以這集會更詳細的分享如何放下已經有對象的人，讓自己走過傷心的３個方法。 情寅亮晶菁 金盞花葉黃素 (全素)...
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EP38《不懂主管要什麼嗎？》工作不做白工的3個方法
不曉得大家會不會常常在工作中覺得自己不懂主管要的是什麼，最後呈現出去的東西又被打掉，不斷的做白工？最近剛好和朋友在討論這個困擾，我就突然想起來我前同事跟我說我主管在我離職之後，常常會向他們提起我之前工作的方式，可以避免他們和長官的訊息不對等，或是做白工的狀況，所以這集想和大家分享，在工作中如何減少自己做白工的３個方法。 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife 🔍PonPonWu 💎合作邀約或問題詢問：[email protected] - 節目推薦…
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EP37《總是誤解別人意思嗎？》練習正念溝通的3個步驟
不曉得大家在生活當中有沒有遇到溝通常常造成別人誤解，或是每次表達回話就馬上惹怒對方，最近我朋友常常跟我分享，他跟家人每次溝通都會有這種結果，他已經不知道怎麼表達，或是該說什麼，今年四月的時候參加正念工作坊，老師有教我們正念溝通的方式，所以我今天想要和大家分享，如何運用正念溝通達到傾聽及友善回應的3個步驟。 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife 🔍PonPonWu 💎合作邀約或問題詢問：[email protected] -...
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EP36《你適合什麼對象呢？》列對象清單的3個方法
不曉得大家清不清楚自己想要的對象條件，或是知道適合自己的對象的個性、外表、家庭或是喜歡的感覺？我去年分手後兩個月，決定認真幫自己列對象清單，列清單不是為了用條件看人，而是當那個人出現的時候，你會知道，而且當自己清楚知道自己想要的對象條件，這時候宇宙帶來的人，或許會是更適合你的，我那時候花了五天晚上，從很多面向幫自己列了條件，所以這集想要和大家分享，幫自己列對象清單的3個方法。 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife 🔍PonPonWu...
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EP35《你有容貌焦慮嗎?》破除容貌焦慮的3個方法
不曉得大家對自己的外貌會不會感到焦慮？不管是因為年紀變老，或是因為社會對外貌的重視，讓常常讓我們對容貌產生不安和焦慮感，前陣子有朋友問我對自己外表不滿意的三個地方，我發現我想不出來，因為我打從心底覺得自己好看，所以我今天想要跟大家分享，我是如何破除容貌焦慮，喜歡自己的外貌，讓自己由內散發自信的３個方法。 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife 🔍PonPonWu 💎合作邀約：[email protected]…
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EP34《猶豫要不要離職嗎？》決定是否換工作的3個自我提問
今年已經剩下不到100天了，不曉得您有沒有覺得自己走在自己想要的道路上，過上自己想要的理想生活？我去年大概１０月的時候，因為前一份工作已經做了快３年，我開始思考我是不是要在明年初換新的工作，也利用這個機會讓自己思考自己想要什麼樣的工作，後來我思考了三個問題之後，決定轉換跑道，也順利在今年初換了新的工作，到目前為止我都很滿意現在的工作，也很開心自己做了正確的決定，所以我今天想要跟大家分享，如果正在面臨是否換工作，決定是否要轉換跑道的三個自我提問。 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife...
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EP33《學習照顧自己》練習正念生活的3個收穫
不曉得大家有沒有聽過正念生活，我原本以為正念就是正向的意思，後來我在四、五月的時候去參加六周的正念工作坊之後，我才學到原來正念的意思是活在當下，好好照顧自己，我也從四月開始練習正念生活，確實也對我的身體和心靈帶來許多幫助，所以我今天想要跟大家分享，如何實踐正念生活，還有我實踐正念生活後帶來的3個收穫。 「胖胖挖寶藏」一週年企劃 9月20日前追蹤胖胖挖寶藏的IG和見興糕餅IG，並且在抽獎貼文下面留言好奇節目的問題，或想要回饋的地方，我會在9月21日抽出1位聽眾，在中秋節之前送出百大伴手禮盒。 💎節目IG：Poncast.co 💎見興糕餅 IG：meethappinessco Ｍeet...
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EP32《想分手又做不了決定嗎？》決定是否分開的3個自我提問
不曉得大家有沒有遇過覺得在關係裡不開心，但又覺得放棄這段感情有點可惜，就一直停滯不前無法決定要不要分手的狀況我是一個不會輕易放棄的人，所以很多人也問我上一段這麼長的感情是怎麼決定要分開的，我其實也猶豫長達一年的時間，後來因為自我反問幾個問題之後，回到自己和關係本身後，我才決定結束這段關係，從單身後到現在，因為分開前的一些自我提問和深度思考後，我並沒有後悔過做這樣的決定，所以這集我想要跟大家分享，我怎麼決定分手的三個自我提問。 「胖胖挖寶藏」一週年企劃...
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EP31《你喜歡你的工作嗎?》重新愛上自己工作的3個方法
不曉得大家喜不喜歡自己現在的工作，會不會覺得工作不開心，但又無法選擇離開這個工作，之前有聽眾私訊問我怎麼在自己壓力大，或是看不見未來的工作，讓自己過的開心，回顧過去這幾年換過三個工作，每一份都是非常高壓的工作環境，但都做三四年以上，所以我這集想要和大家分享，在離不開現狀的情況下，如何讓自己重新愛上自己的工作的3個心法。 Meet Happiness見興糕餅百大伴手禮預購優惠…
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EP30《破除單身焦慮》讓單身過得很快樂的3個心法
不曉得您現在是不是單身？或是你身邊有單身的朋友，但因為還沒有對象而感到焦慮，我從去年分手之後，單身將近一年的時間，在這年當中，我將自己過的非常好，甚至比有對象的時候還要快樂，身邊很多朋友也好奇問我，為什麼單身如何讓自己過的快樂，而不會因為單身時間愈來愈久，開始感到焦慮，所以我今天想要跟大家分享，怎麼破除單身焦慮，讓自己一個人也過的很快樂的３個心法！ Meet Happiness見興糕餅百大伴手禮預購優惠...
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EP29 《爸爸很難靠近嗎？》修復和老爸關係的3個方法
不曉得大家和爸爸的關係很貼近嗎？或是會不會覺得爸爸的樣子總是很難靠近？我身邊其實蠻多朋友和爸爸的關係不是很靠近，我以前小時候也因為爸爸忙於工作所以和爸爸的關係也不是很貼近，但後來長大之後慢慢改變自己的心態和相處模式，現在和我爸的關係超好，爸爸也成為我很重要的支持系統，我也把我的心法跟我身邊的朋友說，後來他們也改善了和爸爸的關係，所以趁著父親節，我想要和大家分享，怎麼修復和老爸關係的３個心法。 Meet Happiness見興糕餅百大伴手禮預購優惠...
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EP28《慶生這樣過！》讓生日更具意義的3件事
不曉得大家每年生日的時候，都是怎麼慶生的呢？五月是我的生日，每次到生日的時候，我都會藉這個機會做幾件事情為自己慶祝，並迎接新的一歲到來，因為生日不是要慶祝年歲的增長，而是心智的提升，所以這集想要和大家分享，我自己慶生的時候，讓生日更具意義的3件事情。 EP1 為自己取一個號的3個方法 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife 🔍PonPonWu 💎合作邀約：[email protected] - 歡迎一次性或定期的請我喝一杯珍珠奶茶，讓我繼續陪伴您發現生命的寶藏吧！...
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EP27《工作8年的重大發現》下班後最值得花時間投入的3件事
不曉得大家對自己的生活感到踏實，或是對人生的路感到迷茫未知呢？最近是大學畢業季，我也剛完成碩士學位，剛好最近和準備出社會的學妹們聊天，他們問我出社會到現在八年，覺得自己一路以來一直感到很豐盛的原因，因為被問到這個問題，讓我有機會去回顧出社會八年的收穫，所以這集想要和大家分享，除了上班之外，最值得花時間投入的3件事。 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife 🔍PonPonWu 💎合作邀約：[email protected] -...
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EP26《溝通可以很輕鬆》讓對方主動願意改變的3個方法
不曉得大家在跟不同想法的人溝通的時候，都是怎麼表達的呢？最近有聽眾問我該如何在不傷害對方的情況下，說出不喜歡對方的地方，或是讓對方願意改變，我覺得過去因為和不同人共事，或是交往過想法很不一樣的對象，也讓我從中學習怎麼溝通，並在不費力的方式下，說出不喜歡對方的地方，讓對方自動願意開始改變，所以這集想要和大家分享，怎麼不傷害對方，說出不喜歡對方的點，和不同想法的人溝通的3個方法。 - 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife 🔍PonPonWu...
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EP25《原來可以這麼不費力》比別人更容易成功可以做的3件事
＃成功方法 ＃自我成長 ＃自我提升 不曉得大家在達成自己想要的目標的時候，會不會常常覺得很費力？我在第三集的時候有提過得到貴人相助，可以讓我們比自己一個人努力來的更容易成功，而貴人除了好朋友或身邊認識的人之外，就是我們自己的家人，今天正好是端午節連假，我想趁著大家端午連假都會回家拜拜的這個時候，和大家分享回家不用花太多時間做，就可以讓自己比更容易成功的3件事。 - 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife 🔍PonPonWu 💎合作邀約：[email protected] -...
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EP24《每天都覺得很累嗎？》幫自己從耗電到充飽電的3個方法
＃生活耗電 ＃充電方法 ＃休閒娛樂 不曉得大家平常在自己狀態沒電的時候是怎麼充電的，剛好今年初我的工作非常忙碌，每天都加班到十點半，同時又忙論文、搬家、還有製作節目，所以我必須讓自己每天都處於一個很專注，而且體力能夠保持在最好的狀態，才能夠如期的完成每天的待辦清單，所以我每天都在一個消耗電力到充滿電力的循環，也在這麼忙碌的情況下，愈需要和自己的心和身體好好共處，所以經過兩個月後，這集想要和大家分享，我每天都怎麽讓自己從消耗電力到充飽電力，保持最好的狀態過好每天生活的三個方法。 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏...
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EP23 《感情磨合不是用說的》我從親密關係學會的3個溝通重點
＃感情磨合 ＃正念溝通 ＃親密關係 不曉得大家在經營一段親密關係的時候，在一剛開始磨合期最常遇到的問題是什麼，或是在溝通上覺得最難的地方又是什麼？最近好朋友從國外打電話跟我分享他和男友磨合時遇到的問題，也讓我有機會去回顧過去在關係裡面學到的溝通重點，原來磨合不是用說的，而是用感受的，所以我今天想要和大家分享，我從親蜜關係中學會的3個溝通重點。 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife 🔍PonPonWu 💎合作邀約：[email protected] -...
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EP22 《成為豐盛的人》保持正向樂觀的3個方法
＃正向樂觀 ＃轉換思維 ＃豐盛想法 不曉得大家在生活中是抱持著樂觀還是悲觀的方式看待事情呢？之前有分享過我的家庭是很正向樂觀的家庭，所以也養成我極度樂觀的個性，之前在ＩＧ問答有網友問我怎麼保持樂觀，我覺得樂觀跟悲觀都沒有不好，樂觀的人比較有行動力，悲觀的人心思比較縝密，我是樂觀的人，但偶爾有會有悲觀的時候，只是悲觀的時間非常短暫，很快就能轉換為豐盛思維去面對當下發生的事情，所以這集想和大家分享，如何保持樂觀，成為豐盛思維的人的三個作法。 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.veganlife...
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EP21《您常常不被懂嗎？》面對孤獨學做內在小孩爸媽的3個方法
#面對孤單 ＃自我療癒 ＃內在小孩 不曉得大家會不會常常在生活中覺得自己很孤單，那種孤單是覺得自己不被懂、不被理解，無關今天有沒有朋友，我之前分享過我的腰痠問題是因為孤單，後來透過自我療癒，我開始學會和自己內在小孩相處，現在我已經很能夠自處和自我照顧，也變得很獨立，也不會常常覺得自己很孤單，不被懂，所以我這集想要和大家分享，如何面對孤單的自己，學做內在小孩爸媽的3個方法。 學習讓自己做大人，而不是做長大的小孩！ 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.life 🔍PonPonWu...
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EP20 《不要留下遺憾》把握時間和家人和解獲得的3個生命禮物
＃原生家庭 ＃自我療癒 ＃關係和解 不曉得大家這輩子有沒有曾經出現一個人，在自己的生命裡扮演一個非常重要的存在？他的存在不一定是對你好的，但卻因為他的存在，才成就現在的自己，而這輩子影響我最深的大概就是我的阿公，但我算是出社會之後開始踏上自我療癒旅程，才開始從內在和阿公慢慢和解，所以這集想要用我和對阿公和解的過程和故事，和大家分享和家人和解後得到的3個生命禮物。 和家人和解後，才真正的和自己和解，讓生命沒有遺憾！ 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.life 🔍PonPonWu...
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EP19 《又被刺傷了嗎？》練習聽心不聽情緒的3個方法
＃正向溝通 ＃正面表達 ＃轉換念頭 不曉得大家在生活中會不會很容易別人的一句話受傷，或是因為別人說的話而影響自己的情緒和心情，然後讓自己一直困在那個情緒裡面，一直想著為什麼對方無法好好說話，好好表達，但我們無法掌握別人用我們喜歡的方式表達，我們可以轉換自己聽話的方式，練習只聽背後的心意，而不聽情緒，所以這集想要和大家分享，如何聽心不聽話，讓自己不受別人情緒影響的三個方法。 讓耳朵成為一個過濾器，用正面想法轉換成正面心意吧！ 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.life 🔍PonPonWu...
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EP18《從行屍走肉走出失戀傷痛》療癒失戀的3個覺醒想法
#療癒悲傷 ＃療癒失戀 ＃自我覺醒 不曉得大家有沒有遇過曾經失戀到行屍走肉呢？或是一直經歷一種走不出分手的傷痛？最近有網友問我如何走出失戀的悲傷，因為大家的提問，所以讓我重新回想每一段走出失戀的時間，最長只有一個月，最近一次的失戀只有花兩小時就讓自己放下和走出來，那因為每段感情都不一樣，所以在每次失戀也有不同的覺醒，而當自己覺醒，其實很快就可以從悲傷走出來，所以這集想要用過去的失戀經驗和大家分享，療癒失戀悲傷的3個覺醒想法。 每次失戀是一種死亡，但我們都能再一次活過來！ 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏...
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EP17《您會害怕沒錢花嗎？》突破經濟恐懼的3個方法
＃金錢概念 ＃經濟恐懼 ＃自我成長 不曉得大家花錢的時候是不是清楚的花錢，還是對經濟帶有恐懼的呢？我們人的一生大概所有的困惱都是環繞在「情感」和「經濟」上，對經濟的困擾和恐懼，不是今天賺了夠多的錢或是財富自由就沒有恐懼，今天如果在花錢的時候，內在是不平衡或是不清楚的，不管今天賺多少錢，可能花錢這件事情都無法真正的為自己帶來滿足和快樂，所以這集想要跟大家分享，我怎麼覺察到自己對經濟的恐懼，最後突破恐懼，最後能夠有意識花錢的3個方法。 一起做一個內在平衡、有意識花錢的人吧！ 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏：...
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EP16《為自己踏上奇幻旅程吧！》我從做節目學到的3個人生體悟
＃生命體悟 ＃奇幻旅程 ＃新年目標 勇敢可以創造豐盛，為自己踏上一個奇幻旅程吧！...
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EP15《來一個不一樣的年夜飯！》貼近家人和家人合解的3句話
＃家庭關係 ＃自我療癒 ＃和自己和解 再過幾天就是過年了，先祝大家新年快樂！ 不曉得大家除夕都怎麼過呢？我想大部分的人應該都會回家和家人團聚，一起吃年夜飯，我們家也是這樣，但我相信有些人是會害怕回家這件事的，因為回家雖然和父母很靠近，但心卻很遠，回家吃完飯就想要離開家裡，所以我今天想要和大家分享過年吃年夜飯，可以嘗試做一件事，就能讓自己更貼近父母，或是和父母和解的3句話。 ｜2月份談心會資訊｜ 時間：112年2月11日（六）下午2：30~5：00 地點：景美 報名表單請點我！ 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏...
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EP14《當自己身體的醫師》找到病因和身體共處的3個方法
＃身體覺察 ＃自我療癒 ＃與病痛共處 不曉得大家會不會常常狀態比較不好的時候，身體的某個器官或部位就會不舒服，但看醫生做檢查都找不出病因，或檢查報告都是一切正常，第13集講到從原生家庭去找到自己內在的根本問題，那覺察除了從關係的不平衡發現問題，身體也是一個很好的訊息，因為很多時候身體的病痛是心理狀態的反應，因為心裡沒有空間了，所以身體透過病痛的訊息向你揮揮手，讓我們有機會把目光轉回來自己身上，關注自己還有學習照顧自己。這一集會和大家分享，怎麼從身體病痛覺察自己內心的不平衡、找到病因，最後撫慰病痛和身體共處的3個方法。 學習接受身體的任何反應，謝謝他！ 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏：...
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EP13《療癒生命的洞》從原生家庭覺察內在問題的3個自我提問
＃自我覺察 ＃自我療癒 ＃原生家庭 不曉得大家在不同的關係裡面，是不是都是平衡的？如果大家有談過戀愛應該會發現在感情裡面的關係，其實很多時候是我們和原生家庭關係的投射，可能是一樣的狀態或問題，或者因為從小在原生家庭裡面經歷的負向經驗，或目睹過太多的不好的經歷，就決定告訴自己未來我找對象一定不要找怎樣的，但其實當這個念頭是不平衡的時候，我們的關係就算是朝原生家庭的另外一種結果和狀態尋找對象，內在的不平衡還是會讓我們在情感和關係裡面跌跌撞撞，所以這一集我會和大家分享，為什麼我會踏上自我療癒旅程，還有我從原生家庭中覺察到的3個重要發現，最後怎麼從原生家庭去找到內在問題的三個自我提問。...
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EP12《上班前只要做這件事！》大公開提高工作效率的3個步驟
＃工作效率 ＃自我成長 不曉得大家的工作會不會常常需要加班，對我來說，我覺得「工作是為了生活，但生活不是為了工作」，所以我不會想要花太多時間加班，因為生活還有很多值得專注和體驗的事情，所以我今天想要和大家分享，每天開始工作之前只要做3個步驟，就能提高整天工作效率的方法。 ｜聽眾抽獎｜...
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EP11《生活找不到動力嗎？》讓生命保有熱情的3個做法
＃正向能量 ＃保持熱情 ＃生命力 您的生活是感到充滿動力，還是常常無能為力呢？前幾集分享過訂定計畫的方法還有時間管理的關鍵，但計畫能順利完成，還有時間管理做得好，除了管理好自己的心之外，還要一直對自己做的事情保有熱情，才能堅定的完成所訂下的目標和計畫。我在同事和朋友眼中是一個生活過的非常充實的人，所以很多朋友好奇我是如何讓自己的生活一直保有動力和正能量，如期完成每一項目標和計畫，所以我今天想要和大家分享，如何讓生活充滿動力，對生命保有熱情的3個做法。 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.life...
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EP10實現寶藏－《時間原來不是用來管理的！》有效運用時間的3個核心概念
#時間管理 ＃學習成長 時間過的很快，今年剩下最後的一個月，在忙忙碌碌的日子裡，不曉得大家在時間的運轉裡，是被時間掌握，還是掌握時間的人呢？我平常有全職工作、同時在台大念碩士班，假日帶志工團隊，最近因為開始製作節目，所以很多人好奇我是怎麼做好時間管理，但大學準備國考發生一件事情之後，我才發現原來時間管理不是要掌握時間，而是管理好自己的心和體力，所以我今天想要和大家分享，在同時做這麼多的事情，有效運用時間的3個概念和實際作法。 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.life 🔍PonPonWu...
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EP9實現寶藏－《想找到答案就ㄧ定會找到！》和宇宙下訂單的3個作法
＃下訂單 ＃找答案 不曉得大家在人生的不同階段，會不會常常有一種不確定自己下一步該怎麼走，或者是常常經歷一種對未來的不確定，我覺得宇宙的法則很特別，當你想要找到答案的話，就一定會找得到，所以我今天想用自己的生命實際案例，和大家分享怎麼和宇宙下訂單的三個作法。 ｜本集精華｜ 1. 清楚的表達自己的想望 2. 相信自己一定會找到 3. 帶著接收答案的喜悅 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏 💎生活IG：Poncast.life 🔍PonPonWu 💎合作邀約：[email protected] -...
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EP8實現寶藏－《只要開始就有機會抵達》 提高目標達成率的3個步驟
不曉得大家會不會每次想要做一件事情，常常覺得自己還不夠好，或是覺得自己還沒準備好而不敢踏出去，我一直以來都是個行動力很強的人，不是因為我很勇敢，或我擁有很多能力或機會，而是對我來說，計畫做一件事情，不是為了達成而已，而是為了開始，所以我今天想要用我的故事和大家分享，我定目標之前的心態、訂定目標的念頭到達成目標的三個步驟。 ｜本集重點｜ 訂目標前的心態：當你踏出去的時候，因緣就具足了 訂計畫時的念頭：計畫不是為了達成而已，而是為了開始 達成目標的做法：把目標化為小目標逐步完成 - 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏： 💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏...
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EP7 實現寶藏－《社交也需要斷捨離》這輩子必須交的3種朋友
不曉得大家是不是一個很重朋友的人，在不同的關係裡，是不是覺得自己是自在的？知名心理學者阿德勒曾說過：「所有煩惱都來自人際關係。」我很少為了人際關係而困擾，因為我好像從小到大都蠻知道自己想要的朋友是可以讓自己自在成為自己的人，十月的時候，我參加了大學班對的婚禮，在婚禮過程玩遊戲的時候，因為我大學同學說了一句話，讓我重新去檢視一下自己生命裡的重要朋友，也讓我體會到，雖然敞開心胸擴展人脈關係很重要，但在不同人生階段，不好的關係也需要適時的社交斷捨離，因為健康的關係，才能夠成就自己生命的豐盛，所以我今天想要和大家分享，在進行社交斷捨離時怎麼不患得患失，用什麼樣的心態，還有我覺得這輩子必須交的三種朋友。…
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EP6 《相信每一刻都是最好的安排》 臣服當下逆轉勝的3種心法
＃臣服 ＃相信的力量 ＃正向思維...
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EP5 覺察寶藏《擺脫過去生命經驗ＤＮＡ的自動導航》打破慣性思維的3個方法
＃打破慣性思維 ＃創造全新的自己 ＃自我覺察 ＃自我成長 不曉得大家有沒有在生活中不斷經歷一樣的關卡，或是在不同的人生階段遇到一樣的問題，像是經歷好幾段感情都是一樣的結果分手，或是換了好幾次工作都遇到不好的主管而離職，我自己也曾經在人生不同階段一直不斷經歷一樣的問題，但後來我發現，這些問題的來源，是自己在潛意識裡面種下的種子，但因為太習慣這樣的思維，所以自己很難覺察，但因為你潛意識想什麼，宇宙可能就會符合你的期待的出現你想要的結果，最後就一直在慣性的思維和結果裡面不斷經歷著，所以今天我想要和大家分享，如何打破慣性思維，創造全新的自己的三個方法。 本集精華 1/...
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EP4 覺察寶藏-《原來夢境要這樣解！》從夢境認識真實自己的3個練習
不曉得大家會不會常常做夢，或是夢醒的時候會不會有點好奇自己的昨晚做的那個夢境代表什麼意思，是不是一種未來的預知，或是夢境想要告訴我什麼訊息？我以前做夢的時候，如果夢到被水淹死這些可怕的夢，我醒來也會特地的去上網查被水淹死的夢代表什麼意義，後來這幾年開始練習自我覺察後才明白，解夢的重點不是在於你夢見什麼，而是你在夢裡的自己感受是什麼，而這個方法也幫助身邊很多常做惡夢的朋友，所以我今天想要和大家分享，如何從夢境中自我覺察內在的感受，透過有意識的自我覺察、感知情緒，對自己的感受和生活做出善意回應的三個練習。 -...
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EP3 實現寶藏－《從社交恐懼到擴展美好人際關係》創造貴人運的3個心法
你知道嗎？我們人都有三種力量，第一種是自己的努力得來的力量，第二種就是別人給予你的力量，這些可能包含你的家人、朋友或貴人，第三種就是上天或是宇宙的力量，所以我們對於想要努力的目標，除了需要靠自己努力之外，有時候在面對不同挑戰的時候，得到人的幫助和力量，也就是我們所謂的貴人，或許可以幫助你在面對不同問題的時候，幫助你突破人生關卡，所以我今天想要跟大家分享，我怎麼從大學以前人緣很差，到現在結交不同的朋友，而且在人生路上遇到許多貴人相助的3個心法。 本集精華 1 / 敞開心胸不帶立場和框架去和任何人真誠的相處 2 / 先給予別人愛，宇宙也會回饋你想要的愛 3 /...
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EP2 實現寶藏－《原來穩定的生活不需要向外找尋》練習安定生活的3個提案
#正向激勵 ＃自我成長 ＃快樂處方 不曉得大家對於理想生活或是覺得有品質的生活的想像是什麼？是有一個穩定的工作，還是有一個很棒的對象，或是每天都賺很多錢生活無虞呢？畢業以前我以為有份穩定的工作，就能擁有穩定的生活，後來工作後三個月才發現，擁有穩定生活的關鍵點不在於從外在所擁有的，而是你擁有平靜的心，才能享受外在勇在的一切。...
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EP1 覺察寶藏－改變生活的方法只要做一件事！幫自己取一個「號」吧！
＃自我覺察 ＃正向激勵 ＃自我成長 ＃生活改變 不曉得大家喜不喜歡自己的名字，或是在人生低潮的時候，會不會選擇改名字，來改變自己的命運，或是算命師曾經告訴過你需要改名字來轉動命運。 出社會之後，我開始踏上自我療癒的旅程，幫不同階段的自己取「號」，作為對生活和自我樣子的期許，這些年，我的生活確實朝著我的期許前進，而在這幾年實踐下來，我也體會到一件事，原來取「號」是有力量的。 如果現階段的你正在經歷一些低潮，或者你想要嘗試改變自己的生活，你可以聽聽看這一集裡面提到的方法，試著做做看，也歡迎大家留言告訴我，你幫自己取了什麼號！ 歡迎追蹤「胖胖挖寶藏 」IG觀看更多圖文及文字版內容：...
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在忙碌的生活中，多久沒有停下來聽聽自己內在的聲音？在偶爾卡關的日子裡，是否期待有個聲音來告訴你可以嘗試的方法？在這裡，我會訴說我的生命故事，協助你「自我覺察」、給予您「正向激勵」，開立「快樂處方」，陪伴你一起發現生命的寶藏，創造全新的自己。歡迎追蹤「胖胖挖寶藏」獲得更多寶藏：💎節目IG：Poncast.co 🔍胖胖挖寶藏💎生活IG：Poncast.veganlife 🔍PonPonWu💎合作邀約：[email protected]歡迎一次性或定期的請我喝一杯珍奶，讓我繼續陪伴您發現生命的寶藏吧！https://pay.soundon.fm/podcasts/c986b017-7004-4ef9-ba24-2b43791dd67a--Hosting provided by SoundOn
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