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高能量生活
by 作家马尚田
微信公众号：高能量生活。<span data-flag="normal" style="font-size:16px;color:#
Episodes
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五四，应该告诉“后浪”的真相
如果寄语前浪，我要说，不必去讨好后浪，这样显得做作。年轻一代可以鼓励，但不要捧杀。太多的“满怀感激”，是推卸责任；太多的“致敬”显得虚假。
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慈心祝福注意事项：培养善意，回归温柔
慈心祝福，培养善意的习惯，让心回归平静温柔。 愿我健康平安快乐， 愿你健康平安快乐， 愿众生健康平安快乐。 慈心祝福语（长版） 愿我没有敌意。 愿我没有危险。 愿我没有身体上的痛苦。 愿我没有心理上的痛苦。 愿我健康平安快乐。 愿你没有敌意。 愿你没有危险。 愿你没有身体上的痛苦。 愿你没有心理上的痛苦。 愿你健康平安快乐。 愿众生没有敌意。 愿众生没有危险。 愿众生没有身体上的痛苦。 愿众生没有心理上的痛苦。 愿众生健康平安快乐。
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马尚田：正念是什么？
跟生命难题对话 正念沟通体验工作坊 “太难了……” 人人都经历过至暗时刻 但，不该有过不去的坎儿 逃避的会再回来 压抑的会再反弹 否认的会更强化 正念沟通， 助你一臂之力 让我们直面“软肋” 面对“不想要的一切” 跟当下**的生命难题对话 开启自我疗愈的内在旅程 降服己心，胜于取城； 深度同理，愉快沟通。 北京2日线下体验（正念减压师资、国际经典情商教育讲师马尚田带领）； 21日线上训练（心理学大家林君带领）。 线下：2019年9月28—29日，北京。 20人精品小班，报完即止。 报名咨询静学姐，17701258225（同微信）。
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又中了！马尚田致高考生公开信，再次“押中”高考作文
今年全国高考前两天，《老马价值观》大当家马尚田特意推出文章，主动“押题”，《致高考生一封信：别把世界活小了，岂以分数论英雄》，1800余字，涉及文明冲突、世界形势、人生格局三个方面。 文章送给考生三句话，提醒考生熟记在心，考试的时候必有妙用。 文章还说，如果你把这篇文章转发给身边的高考生，他们会感激你的。 全国考卷一开题，正中红心，引发一阵惊叹。
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总统下车，皇帝卖萌，这个故宫看门人，厉害！
尚书房，今天推荐一位高能人物，故宫的看门人，单霁翔。正是有了他，故宫的颜面才得以保存。 单霁翔：2018影响中国年度文化人物 关键词：故宫新变 获奖理由—— 近年来，这座古老的宫殿愈益以年轻、时尚、亲和的姿态呈现于世人面前，不复古板，不再隔绝，不作高深之态。 它举办的一个个丰盛的展览，让公众得以观赏藏于高墙深院背后的文物；它制作的一部部平实的纪录片，让公众得以认识文物修复后面的匠人与匠心；它的与时俱进的新媒体技术与充满创意的周边，将历史与文化之美，融入我们的现实生活。 让这一切发生、让这座古老博物院焕发新的生机的，正是它的掌门人。
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致环游中国的兄弟，有梦就去追！
今天，我的好朋友风乐小两口双双辞去工作，开始环游中国。从北京出发，绕中国一圈。
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崇本正源，诵读经典（音乐版）
崇本正源，诵读经典。让我们一起将经典诵读进行下去。
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夜读冯友兰：人生的四种境界，最高境界古今罕有
微信公众号：高能量生活。出身播音员的小马哥睡前语音分享。发起高能量运动，钻研高能量等级心境，学习高能量等级的人事物。赞美、感恩、喜乐、和平。每天提升一点点，每天喜悦一点点、每天平和一点点，每天觉悟一点点。[mw0720]欢迎加入。 偈曰：“我有明珠一颗，久被尘劳关锁。今朝尘尽光生，照破山河万朵。” 我来了，你在哪？
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夜读胡适：功不唐捐，所有的努力都不会白费
微信公众号：高能量生活。出身播音员的小马哥睡前语音分享。发起高能量运动，钻研高能量等级心境，学习高能量等级的人事物。赞美、感恩、喜乐、和平。每天提升一点点，每天喜悦一点点、每天平和一点点，每天觉悟一点点。[mw0720]欢迎加入。 偈曰：“我有明珠一颗，久被尘劳关锁。今朝尘尽光生，照破山河万朵。” 我来了，你在哪？
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焦宝如评书小段：《武松打虎》
这段录音相当珍贵， 是焦老向《老马价值观》听友打招呼哦。 还有， 专门为我们说了一段《武松打虎》哦， 鼓掌！
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焦宝如说书：喜欢这玩意，干起来不要命
微信公众号：高能量生活。出身播音员的小马哥睡前语音分享。发起高能量运动，钻研高能量等级心境，学习高能量等级的人事物。赞美、感恩、喜乐、和平。每天提升一点点，每天喜悦一点点、每天平和一点点，每天觉悟一点点。[mw0720]欢迎加入。 偈曰：“我有明珠一颗，久被尘劳关锁。今朝尘尽光生，照破山河万朵。” 我来了，你在哪？
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焦宝如说书：苦辣的芬芳（上）
他，从事语言艺术56年了，播讲的小说有100多部； 他，被授予听众喜爱的优秀演播艺术家称号，退休生活仍然以书为伴； 但谁能想到，他的童年时光很辣；他的成长经历很苦，甚至很惊险。 请听《老马价值观》独家奉献：《焦宝如说书：苦辣的芬芳》 焦宝如播讲的小说深受各年龄段、各阶层听众的喜爱。他的作品有：《水浒传》、《西游记》、《王爷的末日》、《梦断金戈》、《上海人》、《敌后武工队》《哥们儿姐们儿》《.叶秋红》《南方有嘉木》、《刺雍正》《大侠萧秋水》、《李鸿章》等。
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公益广告：失去信用，将寸步难行！
“失去信用，将寸步难行！”这掷地有声的话语，最新出现在中央人民广播电台经济之声的电波中。这则公益公告，由经济之声《老马价值观》节目与“信用中国”网站联合推出。很多人评价，呼唤讲信用太必要了，这个呼吁振聋发聩。 原来，这则公益广告，来自真实的案例，欠款老赖留美难归，实有其人，实有其事。
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让升腾的力量主宰我们的生命
有人看今天的中国，发现一个现象：有的年轻人换肾去买IPHONE，也有很多年轻聪明的大学生瞬间抛弃世俗荣耀去追寻心理真理。该怎么解释这一现象呢？他认为，物质上越富有，我们的不安全感和不确定性就越强烈而明显。 这种两极状态，确是事实，我所看到的，是多元价值观驱使的两极状态，也是心灵层面两种力量互相博弈的状态，一种是暗黑势力，他追求安逸，追求享受；一种是升腾的力量，追求心灵真理，追求灵魂的觉醒。 来自微信公众号：高能量生活。
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有爱的生命，本身就是惊喜
因为一个孩子的小视频，好友林君写了一篇非常温暖的文字，《有爱的生命》。 一个孩子两三个月，最先会说的单词是爱。这很神奇，也很让人心生欢喜。是的，有爱的生命，本身就是惊喜。 那么，爱，是否是与生俱来的能力呢？ 林君说了一句很重要的话，“你石中藏玉，却持灯觅火，你不知道你每天的生命原来就在爱中。” 这是非常意味深长的。何止是爱与生俱来，生命本来是那么完美的存在，可是多少人“石中藏玉，却持灯觅火”，活出了瑕疵，活出了遗憾。 成长的烦恼，不是爱的能力的失去，而是没了感受爱的能力。看看这个世界，充满爱的玄机，如果内心充满了感恩和赞叹，随时随地，都是值得庆祝的节日。...
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去除身份认同，看清真实的自我
这头驴很火。说的是寺院里的一头驴，每天辛苦拉磨，这日子没法过了。有一天，终于下山了，下山驮东西。这返回寺院的路上，事可大了，人们看到驴，就跪拜。这头驴就纳闷了，我这么受欢迎吗？这么受崇拜。一开始也不适应，但见得多了，也就习惯了。 回到寺院，他可再也不想拉磨了。我这么高贵的驴，怎么还拉磨呢？ 僧人没办法，放它下山吧。 下山之后，就碰一伙人，迎亲的队伍。结果，一顿棍棒，给它一番毒打。这头驴挡住了去路，本来是等着他们前来跪拜的。 驴给打得气息奄奄地，又逃回寺里，临死前，对僧人说：“人心险恶啊，第一次下山时，人们对我顶礼膜拜，可是今天他们竟对我狠下毒手。”...
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幸福，原来是可以“传染”的！
幸福的秘密一 ： 幸福是可以传染的，分享别人的幸福也能提高自己的幸福指数； 幸福的秘密二：幸 福是可以通感的，亲人幸福我们就幸福了； 幸福的秘密三：幸福可以是非常细小的，喝汽水喝到打嗝也是幸福……
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高能量生活：这十样奢侈品，你值得拥有！
来自微信公众号：高能量生活。 什么是奢侈品呢？很多人会说，就是要花很多钱才能买到的东西。在我看来，花钱都买不到的东西才真叫奢侈呢。据说美国《华盛顿邮报》做过一个调查，得出最新世界排名前十位的奢侈品。 1.生命的觉醒开悟; 2.一颗自由、喜悦、爱的心; 3.背包走天下的气魄 ; 4.经常回归大自然; 5.安稳平和的睡眠 ; 6.享受属于自己空间与时间的生活 ; 7.牵手一个彼此深爱的灵魂伴侣 ; 8.若干任何时候都懂你的知心好友 ; 9.身体内外的健康，内心深处的喜悦、物质的富足和精神的充实; 10.点燃他人希望的精神特质。 这十条，每一条都打动我心。...
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生活越冷酷无情，我们越要活得热气腾腾
来自微信公众号：老马价值观。 最近，看了一个电影《滚蛋吧，肿瘤君》，感动得够呛。白百合饰演的那个角色得了肿瘤，在她生命最后的日子里，活得那叫一个乐观。 感慨两句： 第一个，不后悔！也就是珍惜年轻时的异想天开。我们总觉得，生命还长，什么事都来得及，但是常常，过了这个村就没这个店了。回头一看，想做的事没做，真挺遗憾，真挺惋惜的。 第二个，不错过！像电影里说的，只有爱与被爱才是最重要的事。 什么叫悲剧？就是把有价值的东西毁灭给你看。这么一看，人这一辈子活得特别像一场悲剧。尤其，这个人越美，成就越大，存在感越强，他的悲剧性就越明显。那么，我们何以把悲剧活成喜剧呢？...
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高能量生活：好心态，决定好人生
来自微信公众号：高能量生活。 我的主张，我们必须为自己的人生负起责任来。自己的梦自己圆，自己的功课自己做。谁都替代不了你。 天从人愿，美好还是不美好，幸福还是不幸福，就掌握在我们自己的手里。好心态，决定好人生。 爱生活，高能量。
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做个受欢迎的人有秘诀
要做个受人欢迎和被爱的人，必须先照顾好自我的声和色。什么是声，就是说话，色，就是态度。哎呀，这句太对了，这真是极好的。这极其合乎心理学的规律，两个人的沟通， 70%是情绪， 30%是内容。
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高能量生活|无数的小快乐加在一起就是童年
我看外甥和小朋友玩游戏，很有感触。 四五个小孩，都是四五岁，有男孩，有女孩，玩什么呢？一根棍子。大家骑上，说是开汽车。就这么开来开去开了两个多小时，欢声笑语，热火朝天，最后天那么凉，那孩子，居然跑了一脑门的汗。 我这样的大人在旁边看了，只有羡慕嫉妒恨的份。 孩子的快乐，就是这么简单。 不知道从什么开始，大人们给自己的快乐设定了很多的条条框框，甚至和很多宏大的目标有关。快乐，甚至变成一种很有仪式感的事情。可以仔细想想，这很不科学。哪有那么多的功成名就，哪那么多的心想事成，这么有条件的快乐，实在连快乐也格外沉重。...
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高能量生活|好东西，慢慢品味才知道
今晚走出门去，听到蛐蛐叫，闻到麦子的香味。 小时候，吃香瓜，最喜欢找蛐蛐咬过的，绝对又脆又香。但现在的瓜很少能看到蛐蛐咬过的痕迹，因为地里根本就没有蛐蛐了吧。这麦子的香味，更要追溯到小时候，那时候，可以看见成片成片的麦地。金黄的麦穗，颗粒饱满。 好东西，需要点时间慢慢品味才知道。 岳飞有一首词里提到蛐蛐，说“昨夜寒蛩不住鸣，惊回千里梦，已三更。”蛐蛐一叫，才知道时间和空间的变化，夜已深，人在千里之外。 小时候读诗，“夜静春山空”。并没什么出奇，参加工作，有一次做客车行夜路，在那盘山道上，听到窗外的虫鸣声和车轱辘碾压地面的声音，才多少懂得一点“夜静春山空”是什么意思。...
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高能量生活|遗忘的快乐：旧的不去，新的不来
有一种说法广为流传：鱼的记忆只有7秒。 不过，科学家实验早就证明，鱼的记忆远不止7秒。鱼类很可能有长达一年至数年的记忆。我养过金鱼，早就发现，经常喂他的话，只要一靠近鱼缸，就会受到鱼群的热烈欢迎。 当然，即使，鱼的记忆只有7秒，也没什么不好。很多人说，你看，7秒之后它就不会记得曾经的事情了，所有的一切又都会变成崭新的开始。所以，在那一方小小的鱼缸里面，它永远不会觉得无聊。…
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高能量生活|你看到的世界其实是你自己
北京城，居住着各路“神仙”。曾经遇到过一个“神仙”，他看到这个人说，你别理他，他是个骗子。再碰到一个人说，你要小心，这人是个骗子。我很奇怪，为什么我就看不出来呢。后来证实，原来这个“神仙”才是个骗子。骗子的眼里，也许这世界骗子也比较多吧。 传说苏东坡和佛印禅师之间有这样一番对话，两人坐禅，苏东坡问佛印：“你看我现在像什么？” 佛印说：“我看你像一尊佛。” 苏东坡笑着对佛印说：“我看你像一堆牛粪。” 佛印也笑笑，没有说什么。...
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高能量生活|随缘惜缘不攀缘
微信公众号：高能量生活。 想起一部片子，叫《天道》，王志文演的，一部很神的片子。是崔刚大师兄推荐给我的。他太喜欢了，买了一套碟片送给我。结果两年以后，我才看，一看，就喜欢得不得了。还找了原书去看。豆豆写的，《遥远的救世主》嘛。后来，又禁不住激动，打电话给他分享心得。崔刚哈哈一笑，喜欢就好。 我早听说，教育不知道在什么时候起作用，在这事上，体现得很明显。 闻道有先后，术业有专攻，每个人的领悟力和资质你得承认不一样，同样的教育，有的人开悟早，有的人开悟晚，这是没有办法的。 这个道理，林君总结得最好，她写了一本书，叫《静待花开》。你耐心等待就是，小苗总是破土而出的，花总会开的。...
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高能量生活|你可以不乖，要保留天真
2015年8月25日星期二 为保护天性，你可以不乖 家里养的鹩哥越来越大了，能自己吃点硬食了，但还是喜欢别人喂他，就像是被宠惯的孩子，逮着机会就要撒娇似的。 在鹩哥旁边，我家还有两笼鸟，整天要给布罩着才行。如果一打开，就惊得四处乱飞，甚至撞笼子，非把自己撞得浑身是伤不可。 鹩哥是人工养大的，所以，那么乖巧可爱；那撞笼子的鸟，是野生的，所以才野性难驯。相比之下，乖鸟和野鸟哪个更像一只鸟呢？...
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高能量生活|修身，为找回你自己
古印第安人打猎，怎么传递信息呢？靠身体感应。 他打到一头鹿，就向自己的部落发出信息，我打到猎物了，快来人帮忙。同伴接收到信号，就赶快派人去搭把手。 有人去拜访曾子，曾子不在家，这怎么办呢？曾子的妈妈就咬了一下自己的手。曾子一阵心口疼，知道母亲在叫他，赶紧回家。 老子可以神游太虚，用身体做实验室，去感知世界，跟天地精神往来。说出“大象无形，大音希声”的话来。后人要做的，就是用各种工具去证明，他怎么说得那么对呢！...
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高能量生活|一句甜言蜜语胜过整个世界
我有一个发现，结婚时间长短可能和甜言蜜语的含糖量有关系。 此话怎讲? 有三位闺蜜，一起出差，闲极无聊，有人提议，说我们做个测试吧？什么测试？我们都给先生发一条微信，说，我爱你。看看先生怎么说？好。仨人都发了。“我爱你”。 结婚两年的那位先生最先回复：“宝贝，我也爱你！我可想你了”。 又过了一会，结婚四年的先生回信：“宝贝，我也爱你！” 又过了很久，结婚七年的那位先生直接打电话来了，“咋的了，你没事吧？” 哈哈，太逗了。你看吧，把先生吓着了，这平时也不甜言蜜语的人忽然甜言蜜语起来，是挺吓人的吧？...
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