PODCAST · health

女性のための養生時間〜巡る心と体のつくり方〜

by 瀬戸島瞳🌿婦人科養生研究家

なんとなく続く婦人科の不調や、理由のわからない不安。
この番組では、その背景にある
「体の中で起きていること」を読み解いていきます。　薬膳や中医学、こころこしくみの視点から、
体の状態が、感情や思考にどう影響するのかをひも解きながら、
食事や生活習慣、日々の整え方を具体的にお話しします。　体の状態がわかるようになると、
今の自分に必要な食材が選べるようになる。
そして、出来事に対する受け取り方も変わっていく。　不調に振り回されるのではなく、
体と心のつながりを理解し、
自分で整えられる状態へ。