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しかラジオ

by しかラジオ

しなやかに、軽やかに生きていくことを目指すオスギがお送りする1人語りラジオ。会社員として、コーチとして、ゲイとして、生きている中でどうやってしなやかに軽やかに生きていくのかを発信しています。＜番組関連情報＞パーソナリティ：オスギ （twitter: @osugi1006)番組twitterアカウント：@shi_ka_radio番組メールアドレス：[email protected]アートワーク：新宿ダイスケ様

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  1. #034 祝！個人ホームページ開設！

    個人ホームページを開設しました！ 自分の提供しているサービスについてまとめましたよ！ https://osugi-coaching.my.canva.site エピソードの中で紹介している本はこちら ①『セルフ・コンパッション』クリステティン・ネフ著 https://www.kongoshuppan.co.jp/book/b584784.html ②『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない ─マインドフルネスから生まれた心理療法ＡＣＴ入門』ラス・ハリス著 https://www.chikumashobo.co.jp/product/9784480843074/...

  2. #033 私、週休三日会社員

    4月1日から週休三日会社員になります。 この決断までのことや、4月1日から何をやっていこうかについてのエピソード。 よりよく生きるを探求しているオスギのインスタアカウントはこちら コーチ オスギ紹介ページ：⁠⁠https://thecoaches.co.jp/find_coach/akaosugi_kazuaki/⁠⁠ ＜サンプルセッションのお申し込み＞ LINE＠は⁠⁠コチラ⁠⁠から Google フォームは⁠⁠コチラ⁠⁠から ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：⁠⁠@shi_ka_radio⁠⁠ パーソナリティ：オスギ （twitter: ⁠⁠@osugi1006⁠⁠)...

  3. #032 2023年の振り返りとセルフコンパッションセミナー

    2023年も年の瀬です。 年末なのでやることは、やはり振り返り。 色々あったオスギの2023年を聞いてください。 そして、モリタジュンタロウと開催する「自分を慈しみ、大切にする力 【セルフコンパッション】」をお伝えするセミナーの詳細はこちらです。 https://my-coaching.jp/news/selfcompassion/?fbclid=IwAR1O4bBGttUPjG9IuY6t86IgFd-lDhzMgnHvNST3v2LrgFrwWr3aBMPh_ow コーチ...

  4. #031 自分で決める。それができる個人事業。

    コーヒーフロート、そして自分で決めていける個人事業。 最後はセミナーやるよっていう宣伝。 コーチ オスギ紹介ページ：https://thecoaches.co.jp/find_coach/akaosugi_kazuaki/ ＜サンプルセッションのお申し込み＞ LINE＠はコチラから Google フォームはコチラから ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio パーソナリティ：オスギ （twitter: @osugi1006) 番組メールアドレス：[email protected]...

  5. #030 しんどい中から見えてきたこと

    しんどい時に踏ん張るための土台と、良くしていくための要素。 ＜ポッドキャスト Gulp＞ 普段なら躊躇ってしまうようなトピックを一旦飲み込んでみて話していくラジオ Apple Podcastsで聴く Spotifyで番組を探す Googleで番組を探す コーチ オスギ紹介ページ：https://thecoaches.co.jp/find_coach/akaosugi_kazuaki/ ＜サンプルセッションのお申し込み＞ LINE＠はコチラから Google フォームはコチラから ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio パーソナリティ：オスギ...

  6. #029 新年一発目　あり方の更新

    「しか」から「しかし」へ？ 4つのやっていくこと。 ＜ポッドキャスト Gulp＞ 普段なら躊躇ってしまうようなトピックを一旦飲み込んでみて話していくラジオ Apple Podcastsで聴く Spotifyで番組を探す Googleで番組を探す コーチ オスギ紹介ページ：https://thecoaches.co.jp/find_coach/akaosugi_kazuaki/ ＜サンプルセッションのお申し込み＞ LINE＠はコチラから Google フォームはコチラから ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio パーソナリティ：オスギ （twitter:...

  7. #028 12月に思うアレやコレや

    12月に入って思うことをつらつらと話しています。 コーチングをするなら今って話 ゆたんぽ 年末年始はゲイにとって辛い季節 youtubeドラマ「新橋恋物語」 新橋恋物語はこちらから コーチ オスギ紹介ページ：https://thecoaches.co.jp/find_coach/akaosugi_kazuaki/ ＜サンプルセッションのお申し込み＞ LINE＠はコチラから Google フォームはコチラから ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio パーソナリティ：オスギ （twitter: @osugi1006)...

  8. #027 留学して気づいたこと

    大学生の時に行ったデンマーク留学。 その経験から気づいたこと、それは、、、 コーチ オスギ紹介ページ：https://thecoaches.co.jp/find_coach/akaosugi_kazuaki/ ＜サンプルセッションのお申し込み＞ LINE＠はコチラから Google フォームはコチラから ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio パーソナリティ：オスギ （twitter: @osugi1006) 番組メールアドレス：[email protected]...

  9. #026 真っ暗闇から学べたこと

    ダイアログインザダークというイベントに参加してきました。 視界が全くない世界、そこでの大運動会。 大きな気づきとなりそうなものに触れた出来事でした。 ダイアログインザダーク HP：https://did.dialogue.or.jp コーチ オスギ紹介ページ：https://thecoaches.co.jp/find_coach/akaosugi_kazuaki/ ＜サンプルセッションのお申し込み＞ LINE＠はコチラから Google フォームはコチラから ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio パーソナリティ：オスギ （twitter:...

  10. #025 コーチングを「受ける」という表現

    コーチングを受けるというより、コーチと契約する、コーチと共に人生を歩んでいく、 コーチングを通じて、、、の方がしっくりくる。 コーチ オスギ紹介ページ：https://thecoaches.co.jp/find_coach/akaosugi_kazuaki/ サンプルセッションのお申し込みはコチラから LINE＠はコチラから Google フォームはコチラから ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio パーソナリティ：オスギ （twitter: @osugi1006) 番組メールアドレス：[email protected]...

  11. #024 コーチング受けたからって自動的に人生変わるわけじゃない

    コーチングを受ければ自動的に何もしなくても自分の人生が良くなる、なんてそんなことはない。 「コーチングを受ければ人生変わる」って言葉を聞いて僕の思うことを話しています。 コーチ オスギ紹介ページ：https://thecoaches.co.jp/find_coach/akaosugi_kazuaki/ サンプルセッションのお申し込みはコチラから LINE＠はコチラから Google フォームはコチラから ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio パーソナリティ：オスギ （twitter: @osugi1006)...

  12. #023 リアルに実感する

    ありありと良い方向に向かうことが実感・想像できると ぼくは軽やかにいける。 そんなお話。 オスギのインスタグラムはこちら https://www.instagram.com/kazuaki_osugi ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio パーソナリティ：オスギ （twitter: @osugi1006) 番組メールアドレス：[email protected] お便りフォーム：https://forms.gle/2wHDyn4CGzBykq5SA 音源： 「Good Luck-よき旅を-」by Ryo Lion 様 「Waiter...

  13. #022 今の僕のコーチングへの想い

    復業でやっているコーチング。 コーチングについてこの2ヶ月間、向き合って考えて感じていたので、 そのことについてのお話しです。 先日ゲスト出演したKenちゃんのポッドキャスト番組「キラッキラMonday」はこちら。 https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%82%AD%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AD%E3%83%A9monday/id1602511327?i=1000576730384 Apple Podcasts以外の方は各種ポッドキャストが聴けるアプリで「キラッキラMonday」と検索してみてください！ ＜番組関連情報＞...

  14. #021 努力って報われない時もあるよね

    コロナ陽性になり色々と棒に振った7月でした。 ようやく収録できて話した話は、 仕事での自分の努力って報われない時もあるけど、 それはそれで面白い発見があるよね、ってこと。 ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio パーソナリティ：オスギ （twitter: @osugi1006) 番組メールアドレス：[email protected] お便りフォーム：https://forms.gle/2wHDyn4CGzBykq5SA 音源： 「Good Luck-よき旅を-」by Ryo Lion 様 「Waiter Blues」by...

  15. #020 6月の「変化」と「刺激」

    スパイスカレーにロイくん、という刺激。 そしてコーチングの変化。 変化と刺激、そんな6月 ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio パーソナリティ：オスギ （twitter: @osugi1006) 番組メールアドレス：[email protected] お便りフォーム：https://forms.gle/2wHDyn4CGzBykq5SA 音源： 「Good Luck-よき旅を-」by Ryo Lion 様 「Waiter Blues」by MFP【Marron Fields Production】様 「平和な日常」by マニーラ 様...

  16. #019 「怒り」の感情が湧いた時

    数年ぶりに感じた「怒り」の感情。 そんな居心地の悪い感情がある中でも、この感情から誘発される行動を悪いものにしないために どうしたのか？について話している回です。 ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio パーソナリティ：オスギ （twitter: @osugi1006) 番組メールアドレス：[email protected] お便りフォーム：https://forms.gle/2wHDyn4CGzBykq5SA 音源： 「Good Luck-よき旅を-」by Ryo Lion 様 「Waiter Blues」by MFP【Marron...

  17. #018 4月の振り返りと5月残りどうする？

    お久しぶりです！ またここから再始動するしかラジオ。 今回はすこし時間が経ってしまったけど、4月の振り返りと5月残りをどう過ごすのか？について。 ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio パーソナリティ：オスギ （twitter: @osugi1006) 番組メールアドレス：[email protected] お便りフォーム：https://forms.gle/2wHDyn4CGzBykq5SA 音源： 「Good Luck-よき旅を-」by Ryo Lion 様 「Waiter Blues」by MFP【Marron Fields...

  18. #017 「行動」と「学習」のサイクルまわしていきまっしょ！

    いわゆるPDCA。もっと簡単に言うと「行動」と「学習」のサイクル。 これをしなやかさと軽やかさと共に回していく。 ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio パーソナリティ：オスギ （twitter: @osugi1006) 番組メールアドレス：[email protected] お便りフォーム：https://forms.gle/2wHDyn4CGzBykq5SA 音源： 「Good Luck-よき旅を-」by Ryo Lion 様 「Waiter Blues」by MFP【Marron Fields Production】様...

  19. #016 人間って一貫性が好きなのに、一貫してないよね。

    一貫してますか？してませんか？ 別に一貫してなくて良いよねと思っているオスギです。 ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio パーソナリティ：オスギ （twitter: @osugi1006) 番組メールアドレス：[email protected] お便りフォーム：https://forms.gle/2wHDyn4CGzBykq5SA 音源： 「Good Luck-よき旅を-」by Ryo Lion 様 「Waiter Blues」by MFP【Marron Fields Production】様 「平和な日常」by マニーラ 様...

  20. #015 春、野性、甘い2022年。アルコールの力と共に。

    あなたにとっての春とは？ 野性とはどんなもの？ 2022年、残りを甘いものにしていくには？ これらの問いをもらったら、皆さんはどう答えますか？ ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio パーソナリティ：オスギ （twitter: @osugi1006) 番組メールアドレス：[email protected] お便りフォーム：https://forms.gle/2wHDyn4CGzBykq5SA 音源： 「Good Luck-よき旅を-」by Ryo Lion 様 「Waiter Blues」by MFP【Marron Fields...

  21. #014 余裕をもって生きていきましょ！

    しなやかさと軽やかさを出していくためのベースにあるのは「余裕」！ ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio パーソナリティ：オスギ （twitter: @osugi1006) 番組メールアドレス：[email protected] お便りフォーム：https://forms.gle/2wHDyn4CGzBykq5SA 音源： 「Good Luck-よき旅を-」by Ryo Lion 様 「Waiter Blues」by MFP【Marron Fields Production】様 「平和な日常」by マニーラ 様 アートワーク：新宿ダイスケ様

  22. #013 ニーバーの祈りとゲシュタルトの祈り

    回復魔法でも攻撃魔法でもなく、本質をついた祈りのご紹介 ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio パーソナリティ：オスギ （twitter: @osugi1006) 番組メールアドレス：[email protected] お便りフォーム：https://forms.gle/2wHDyn4CGzBykq5SA 音源： 「Good Luck-よき旅を-」by Ryo Lion 様 「Waiter Blues」by MFP【Marron Fields Production】様 「平和な日常」by マニーラ 様 アートワーク：新宿ダイスケ様

  23. #012 3月の振り返り

    新年度になりましたね！ みなさんは2021年度の最後の月、どう過ごしましたか？ このエピソードで3月に行ったこと4つを振り返ってます！ ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio パーソナリティ：オスギ （twitter: @osugi1006) 番組メールアドレス：[email protected] お便りフォーム：https://forms.gle/2wHDyn4CGzBykq5SA 音源： 「Good Luck-よき旅を-」by Ryo Lion 様 「Waiter Blues」by MFP【Marron Fields...

  24. #011 僕の習慣の作り方

    約50%の行動は習慣に支配であるって、知ってから習慣作りに興味を持ったオスギ。 良い行動は習慣にしたいし、悪い習慣はやめたい。 そんなことを思ってから自分なりの習慣作りを模索し始めて、うまいこと習慣作りができてきているので、習慣の作り方についてお話ししてます。 ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio パーソナリティ：オスギ （twitter: @osugi1006) 番組メールアドレス：[email protected] お便りフォーム：https://forms.gle/2wHDyn4CGzBykq5SA 音源： 「Good...

  25. #010 なぜ今も会社員を続けているのか

    僕は会社員をしながら副業でコーチングをしています。 コーチングをしていると、よくオスギさんはなんで独立しないんですか？ なんで会社員辞めないんですか？と聞かれるのです。 この質問に答える形でお話ししました。 ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio パーソナリティ：オスギ （twitter: @osugi1006) 番組メールアドレス：[email protected] お便りフォーム：https://forms.gle/2wHDyn4CGzBykq5SA 音源： 「Good Luck-よき旅を-」by Ryo Lion 様…

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  26. #009 みんな一人ひとり、その時の最善の選択と行動をしているはず

    他人を見ていて、なんであんな行動してしまうんだろう？なんであんなこと言ってるんだろう？と 思うことってあるかと思います。 でも、その人にとってはその時のその言動が最善だと思っている。 そんなことを思って日々過ごしています。 ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio パーソナリティ：オスギ （twitter: @osugi1006) 番組メールアドレス：[email protected] お便りフォーム：https://forms.gle/2wHDyn4CGzBykq5SA 音源： 「Good Luck-よき旅を-」by Ryo Lion…

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  27. #008 「ドリームキラー」っていうパワーワード

    「ドリームキラー」 この言葉聞いたことありますか？ 身近にいるかもしれない、もしくは自分自身がなっているかもしれない。 そんな「ドリームキラー」ってどんなものなのか、自分がなってないのか？についてのお話し。 ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio パーソナリティ：オスギ （twitter: @osugi1006) 番組メールアドレス：[email protected] お便りフォーム：https://forms.gle/2wHDyn4CGzBykq5SA 音源： 「Good Luck-よき旅を-」by Ryo Lion 様…

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  28. #007 モノを捨てる基準

    モノを捨てる、もしくは買う基準を持っていますか？ 僕は３つの基準を元にモノを捨てる・持ち続けると決めたり買ったりしています。 みなさんの基準はどうですか？ ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio パーソナリティ：オスギ （twitter: @osugi1006) 番組メールアドレス：[email protected] お便りフォーム：https://forms.gle/2wHDyn4CGzBykq5SA 音源： 「Good Luck-よき旅を-」by Ryo Lion 様 「Waiter Blues」by MFP【Marron...

  29. #006 2月を振り返る

    みなさん、どんな2月を過ごされましたか？ 今回は僕の2月の振り返りです。 いままでで一番テンションの高いオスギがお届けしています。 ポッドキャスト「コンビニエンスなチキンたち Apple Podcast：https://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%93%E3%83%8B%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%81%AA%E3%83%81%E3%82%AD%E3%83%B3%E3%81%9F%E3%81%A1/id1463974209...

  30. #005 「やりたいこと」と「やってみたいこと」

    やりたいことを見つけたい！ そんな言葉をよく聞く昨今。 コーチングをやっていくなかで、やりたいことの見つけ方がなんとなーく、掴めてきているので そんな話をしました。 ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio パーソナリティ：オスギ （twitter: @osugi1006) 番組メールアドレス：[email protected] お便りフォーム：https://forms.gle/2wHDyn4CGzBykq5SA 音源： 「Good Luck-よき旅を-」by Ryo Lion 様 「Waiter Blues」by…

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  31. #004 「人との比較」

    してしまいがちな他者との比較。 僕自身、昔は比較してましたが、今は比較的に他者と比較しなくなってきました。 比較することのよくない面をお話ししています。 ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio パーソナリティ：オスギ （twitter: @osugi1006) 番組メールアドレス：[email protected] お便りフォーム：https://forms.gle/2wHDyn4CGzBykq5SA 音源： 「Good Luck-よき旅を-」by Ryo Lion 様 「Waiter Blues」by MFP【Marron…

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  32. #003 「自信」と「不安」

    今回は感情についてのお話し。 特にコーチングをしていると「自信がなくて、、、」「自信をつけたいんです。」「不安な状態から抜け出したい。」と 聞くことが多いです。 本当に自信って良いもの？そして不安って悪いものなの？ってことを話しました。 エピソード内で紹介している本はこちら 『ネガティブな感情が成功を呼ぶ』トッド・カシュダン 著 ／ロバート・ビスワス＝ディーナー 著 ／高橋由紀子 訳 冒頭に音質を気にしていると言いながら、若干くぐもった音質になってしまっていて、申し訳ないです。 次回から改善します。 ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio...

  33. #002 「真の自立とは依存先の分散」

    ポッドキャスト番組「そうだ！ゲイにカミングアウト」のパーソナリティーである 太田さんが以前紹介してくださっていた「真の自立とは依存先の分散」という言葉。 この言葉を聞いて、生き方の大きな方向性の解像度があがったなと感じています。 これが「しなやかに軽やかに生きる」にもつながるものだと感じています。 ポッドキャスト「そうだ！ゲイにカミングアウト」 Apple...

  34. #001 「他人と過去は変えられない」「循環型思考」

    しなやかに軽やかに生きていくために、心に留めている言葉であり、考え方。 「他人と過去は変えられない」 約10年前に当時就職活動の時にお世話になっていた先生に教わった言葉。 このおかげでしなやかに軽やかに生きられているなぁって感じています。 ＜番組関連情報＞ 番組twitterアカウント：@shi_ka_radio パーソナリティ：オスギ （twitter: @osugi1006) 番組メールアドレス：[email protected] 音源：「Good Luck-よき旅を-」by Ryo Lion 様 アートワーク：新宿ダイスケ様

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しなやかに、軽やかに生きていくことを目指すオスギがお送りする1人語りラジオ。会社員として、コーチとして、ゲイとして、生きている中でどうやってしなやかに軽やかに生きていくのかを発信しています。＜番組関連情報＞パーソナリティ：オスギ （twitter: @osugi1006)番組twitterアカウント：@shi_ka_radio番組メールアドレス：[email protected]アートワーク：新宿ダイスケ様

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しなやかに、軽やかに生きていくことを目指すオスギがお送りする1人語りラジオ。会社員として、コーチとして、ゲイとして、生きている中でどうやってしなやかに軽やかに生きていくのかを発信しています。＜番組関連情報＞パーソナリティ：オスギ （twitter: @osugi1006)番組twitterアカウント：@shi_ka_radio番組メールアドレス：[email protected]アートワーク：新宿ダイスケ様

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