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PODCAST · health

佳美睡眠資料庫

您好~~我是 May 佳美 : )30年來最懂睡最愛睡最講究從事家具、床寢相關資歷近30年自年輕時至今，致力追求 A=>A+ 的睡眠質量朋友常開玩笑說要找睡眠有關的，問佳美就對了!!!這個頻道收錄我多年研究的睡眠小知識以及目前總代理的兩項歐系百年手工床枕品牌和多年來的節目專訪紀錄分享~~希望能提供大眾多一些睡眠與床寢的概念幫助愛睡的您挑選正確，適合提升免疫力的床枕哦 : )#詩蘭慕德國百年頂級手工床 SCHRAMM#繆思伯格奧地利百年手工馬毛側睡枕頭 MOOSBURGER

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  1. 34

    翻身是正常，還是睡不好 ?

    佳美&亭君，探索翻身與睡的好不好相關性。

  2. 33

    喝紅酒可以助眠嗎?

    佳美&亭君 持續 解析 紅酒真的有助眠的秘辛?

  3. 32

    喝牛奶可以助眠?

    佳美&亭君 聊聊 喝牛奶助眠的經驗談 !!

  4. 31

    藍光影響睡眠品質

    睡前習慣滑手機/ipad超傷眼又不好眠哦

  5. 30

    燈光影響睡眠

    睡前調暗燈光一小時有助睡眠品質更好。

  6. 29

    鬼壓床?

    中國人怕鬼 西洋人也怕鬼 您怕嗎?

  7. 28

    我起床後四個小時以內望向戶外~

    起床後望向戶外的效果!!!

  8. 27

    中午前曬30分鐘的太陽

    日光浴對睡眠的助益!!

  9. 26

    女性失眠問題

    探討失眠成因……

  10. 25

    健康的秘密!!

    原來要顧好頸椎!! 為什麼呢?  聽聽~~

  11. 24

    您知道床墊如何保養嗎?

    為何要翻床? 床墊如何保養呢，聽聽~~

  12. 23

    睡不好怎麼做呢?

    趕緊來聽聽 佳美如何建議您~~

  13. 22

    養背，明年更年輕~~

    不斷地調整正確的睡姿 有助減緩白天錯誤姿勢的負擔!

  14. 21

    別再誤會孩子的怪~~

    孩子的叛逆與怪 其實，需要父母的親密擁抱

  15. 20

    你家的青少年在頸部養烏龜嗎?

    什麼是「烏龜頸」? 什麼是「富貴包」?

  16. 19

    你不可不知的青少年頸椎症候群~~

    長時間低頭滑手機 易造成第1、2節頸椎錯位 影響視神經傳導而視力受損

  17. 18

    如何提高「翻身力」讓你能睡的好?

    創造睡眠的舒適環境 以提高最自然的翻身力

  18. 17

    什麼是「翻身力」?

    無意識翻身 vs 有意識翻身 和睡眠品質的關係是?

  19. 16

    睡的好，就會變瘦!!!

    愛美想帥的你， 睡眠其實會影響身形的胖或瘦!!!

  20. 15

    夫妻不再彼此將就~~情感更甜蜜!

    身形不同，枕頭高度一定不同 正躺、側睡，都需適合自己才能好眠

  21. 14

    你的職業會造成「頸椎病」嗎?

    24HR的錯誤姿勢將殘害頸椎!!! 保護頸椎，預防勝於治療~

  22. 13

    炎夏高溫，更需不熱的舒眠環境!

    不熱，就好眠 天然材質透氣散熱快~

  23. 12

    枕頭啊，也是天然ㄟ尚好~~

    不僅吃進肚裡的，要天然食材 每天睡的枕頭，與臉蛋更親密 守護頭頸部與美麗的肌膚~~

  24. 11

    疫情平安，提升免疫力一起平安!

    睡眠的質量好 自體免疫能力自然提升~

  25. 10

    德國詩蘭慕全球行銷總監 René Spies

    聽Mr. René Spies聊SCHRAMM 德國詩蘭慕百年頂級手工床品牌歷史與精神

  26. 9

    你每天都與「過敏原」相擁而眠嗎？

    枕頭，其實要「枕頸椎」 護頸又能機洗烘晒的馬毛枕

  27. 8

    爬枕頭山，你睡過「馬毛枕」嗎?

    你家裡也堆了一座枕頭山? 其實，一顆馬毛枕就解決問題!

  28. 7

    宅家追劇神床~~電動床，不是只有長輩在睡?

    德國百年頂級手工電動床 睡眠呼吸中止症/消腿部水腫 親子閱讀/追劇&電影/辦公

  29. 6

    聽身體回應，挑適合自己的床

    人生佔 1/3 的睡眠時間 如何挑適合自己的好床?

  30. 5

    天天打呼，其實睡不好~~

    正視打呼/睡眠呼吸中止症 不能誤以為睡的好~~

  31. 4

    睡眠質量好，大人小孩都有的好處?

    大人可變瘦變美更健康 小孩成長比同齡好! 增加人人身心免疫力upup~

  32. 3

    一覺到天亮，如何自然醒?

    什麼是沒睡飽? **起床氣 & 早餐沒食慾 & 咖啡提神

  33. 2

    疫情天天宅在家，你累了嗎?

    有睡，不代表睡的好 每天的睡眠品質，如何判斷好或不好呢? #詩蘭慕德國百年頂級手工床 #繆思伯格奧地利百年手工馬毛側睡枕頭 #FM102.5 幸福廣播電台專訪

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HOSTED BY

SCHRAMM & May

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