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PODCAST · education

美好生活實驗室

by Faye

「美好生活實驗室」 分享自我成長、生涯發展和打造美好生活的方法和mindset，也將透過職人故事分享和討論，帶給你新的思考方向。 主持人Faye會跟你一起分享、學習。 人生路上有些事是沒有標準答案的。你得靠自己找答案。特別是當你想要的選項跟世俗的眼光不同時，你是選擇一條好走、看得清楚的路？或者走看看一條不知道會怎麼樣的路，甚至是自己闖一條路？ 又有些時候，你走到一半的路，好像不再那麼吸引你，或者你看見了更想去探索的樂園，你不知道要不要轉向？這些都取決於你。沒有對錯。 許多人常思考要怎麼抵達自己想要的美好生活。 很多時候，用想的，想不出個所以然。只有行動了，才能讓一切更清晰。 Faye創辦的「美好生活實驗室」，將跟你一起探索生活的更多可能。 生活裡充滿各種挑戰，但你仍然是自己生活的設計師。 這個節目的信念是--「用自己的步調、自己喜歡的方式，為自己打造喜歡的生活。」 你的美好生活是什麼樣子呢？ 我們一起出發探險吧！ Powered by Firstory Hosting

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Sep 10, 2022 · Source feed

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Episodes

  1. #60生活中的過渡期只能充滿焦慮跟被動選擇？ 或者其實開啟一個新的可能？：生活近況分享＆談轉變階段

    這集Faye分享了生活近況、現階段對人生、育兒和家庭生活裡的「轉變」的新認識。 收聽這集，一起重新思考--面對「轉變、過渡期」除了「很想快轉、到達最後一站」之外，有什麼其他可能？ ⭐️ 收聽心得歡迎私訊 Instagram @faye.joy.life 💙 人生教練服務預計2024.12月開放：私訊IG「課程等候」，第一時間收到開課資訊。 💌加入Faye’s email電子報，一個安靜的交流空間＆收到Faye的生活分享、人生教練工具：https://fayelifecoaching.myflodesk.com/...

  2. #59 我們要有二寶嗎？備孕心情＆紀錄#2：等待期的心態選擇及如何安定自己

    想要孩子的心願，有著很多不在自己掌控中的事。 在你能掌控的事物裡，你想怎麼過？ 這集聊備孕期的自我照顧，如何創造給各種心情的空間、以及幫助自己用更有力量和方式好好生活。 在這個「等待的季節」，你想以什麼樣的姿態生活？ 你的生活願景、對家庭的願景會是你的北極星。 💙 預約「三十天的可能」30分鐘課程諮詢 ❇️ 加入新課程等候清單，收到最新優惠資訊 ⭐️ 收聽心得歡迎私訊 Instagram @faye.joy.life 💌加入Faye’s...

  3. #58 帶著寶寶跟老公勇敢出發的家庭旅行＆人生教練學校畢業之旅

    前往想要的生活的路上，會有許多不確定、在意別人眼光、自我質疑， 以及不在自己掌控的許多人事物。 明明有想要啟程的旅行、想嘗試的體驗、想達成的目標，但也有很多擔心，包括-- 「要帶著活潑好動的寶寶搭飛機旅行嗎？ 一個人去參加兩個整天的進修，老公跟寶寶怎麼辦？ 英文是事業發展、前進目標的阻礙嗎？」 這集Faye分享一家三口帶著大包小包飛往美國Arizona的旅行前、旅途中、人生教練學校畢業前的身心靈進修， 這一路的心情、罪惡感、在意別人眼光的自我覺察跟調適、與過去的自己和解、承諾成為自己最大的支持的醒悟， 以及給對生活有嚮往、有願景的你，輕輕的提醒和鼓勵。 ⭐️ 收聽心得歡迎私訊...

  4. #57 我們要有二寶嗎？：備孕心情＆紀錄 #1

    生孩子是一件大事，決定生或不生都是個人的選擇。 「我們要有二寶嗎？」系列是Faye如實的記錄「決定要再一個寶寶」之後的心路歷程。 這集Faye分享了： -面對「決定想再有一個寶寶」的心情和心態轉換，從害怕、自我質疑到勇敢決定當自己最強大的後盾 -如何照顧自己的身心靈，用一個「全人」的角度（holistic approach）來迎接人生新篇章 -做決定不只是聽「大腦」的聲音，把「心」的答案也考慮進去 -四個強而有力的收穫，幫助自己更踏實的走向這個旅程。 💌 收聽心得歡迎私訊 Instagram＠faye.joy.life 💙 私訊預約45分鐘「人生教練對談體驗」 (限額提供 🌟...

  5. #56 慢下來，更接近自己和生活：2月生活分享

    這集Faye分享「慢步調」的生活點滴、 如何回應「大腦覺得自己什麼事都沒做」的時刻、 如何在獨自帶寶寶的生活中安排自己想做的事、 練習把想要的生活、目標或興趣「融合」到當下的育兒生活跟步調。 ❤️下載「自我照顧靈感書] ➡️私訊預約45分鐘「人生教練對談體驗」 (限額提供） 加入Faye’s email電子報，一個安靜的交流空間＆收到Faye的生活分享、人生教練工具：https://fayelifecoaching.myflodesk.com/ 收聽心得歡迎私訊 Instagram＠faye.joy.life Powered by Firstory Hosting

  6. #55 你今年「真正的」渴望是什麼？勇敢面對心之所向

    新的一年，你不需要用「應該」來要求自己「列出年度目標、季度目標」才能踏實往前。 這集Faye跟你聊: - 如何坦然擁抱你心裡深處一直不敢說出口的願望 - 如何用「年度代表字」創造跟自己的人生願景相符合的目標 - 從「感受」出發，釐清自己想要如何過生活 Faye也分享了自己的三個願望、釐清的歷程，以及「說出口」心中願望所帶來的力量。 💌 收聽心得歡迎私訊 Instagram＠faye.joy.life ⭐️ 加入電子報，第一時間收到即將釋出的線上禮物檔案:https://fayenewletter.myflodesk.com/ ⭐️ 私訊預約30分鐘Talk with Faye...

  7. #54 讓不預期的事成為妳更認識自己的助力，勇敢肯定自己做的選擇。

    面對不預期的事情發生，各種低落、焦慮、不安、害怕的感覺都是可以被允許的。 這些情緒很有可能在「事情告一段落後」才慢慢浮現。 這集Faye分享近期生活中的經歷、當中對自己的認識，如何把對自己沒有幫助的想法跟情緒轉換成 新的能量和力量，繼續當下的專注生活。 加入Faye的email電子報，收到生活分享、人生教練內容： https://fayenewletter.myflodesk.com/ 收聽心得分享歡迎私訊＠faye.joy.lifehttps://www.instagram.com/faye.joy.life 預約人生教練課程諮詢 ＠faye.joy.life...

  8. #53 具有高度幸福渲染力的小事 ＆媽媽生活的收穫

    我們想要的生活和感受，不是遙不可及。 這集Faye分享生活裡的小幸福，邀請你一起從現在的生活裡開始、去發掘、創造你所渴望的那個生活。 並帶著一份對自己的誠實和坦承，去看見心中的渴望，新的一年你想怎麼過？ 節目收聽心得歡迎私訊＠faye.joy.life 預約人生教練課程諮詢 私訊＠faye.joy.life 加入Faye的email電子報，收到生活分享、人生教練內容： https://fayenewletter.myflodesk.com/ Powered by Firstory Hosting

  9. ＃52 節目滿五十二集回顧& 人生故事分享

    錄製節目歷時的三年，有太多收穫、故事，也承載了這些年Faye在不同人生階段的對生涯、自我的、人生路的探索。 這集Faye分享了這三年製作節目的收穫和成長、那幾年從單身、進入婚姻、成為媽媽的心路歷程，以及對現階段生活的感受。 Faye最想跟你分享的一句話- 「為你的渴望在生活中挪出一個空間。你已經有能力選擇你要走的那條路。」 預約人生教練課程諮詢 ＠faye.joy.life 加入Faye的email電子報，收到生活分享、人生教練內容： https://fayenewletter.myflodesk.com/ Music info Lights by Sakura Girl |...

  10. #51 歲末倒數兩個月，不一定要強力達成目標：用自我問答讓大腦和心安定下來

    今年倒數兩個月，不是非得'finish it strong'才是對自己、對今年、對自己的夢想負責。 這集Faye帶著你透過「自我提問」、自我對話，去感受、看見現在的你需要的是什麼、你所感受到的情緒背後代表的意思， 以及如何用適合你自己的方式，在現階段的生活中放進對你最重要的人事物。 💙 四週1對1教練課體驗課 倒數開放報名 私訊 ＠faye.joy.life 🎊 節目52集慶祝活動抽獎詳情參Instagram置頂文 台灣時間11.11.2023截止 Come have fun! Music info: Lights by Sakura Girl |...

  11. #50 做決定只需要一個Yes or No：你和想要的生活之間是一個決定的距離

    要做哪些決定會讓你往嚮往的生活更靠近一些？ 對於某個遲遲不敢定下的決定，其中也許包含了「擔心下錯決定」、「不知道自己有沒有那個能耐」、「會不會思考不夠周全」的想法， 這集Faye跟你一起用不同的角度看待「做決定」這件事，並透過簡單的步驟、自我提問跟對話，從你自己心裡找出答案、並在適合的時間做決定。 🎊 節目52集慶祝活動抽獎詳情參Instagram置頂文 💙 四週1對1教練課體驗課 報名私訊 ＠faye.joy.life Music info: Lights by Sakura Girl | https://soundcloud.com/sakuragirl_official…

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  12. #49 [To You] 如果你不用知道全部的答案、對某件事還沒有準備好，也沒關係呢？

    當你覺得「還沒準備好」時候、不知道自己能不能勝任某件事時，要是你就允許自己以「有很多事不知道」、 「不知道到時實際狀況會怎麼樣、會怎麼做」的狀態存在或者前進呢？ Faye在這集跟你一起在這集探討並提供幾個「自我提問」的問題讓你更清楚看見「事實」，並回到你自己身上去思考。 關於那個未知的狀態，下一步你想怎麼做？你能做些什麼？ 希望你透過這一集的自問自答、探索腦袋的想法、以及你的價值觀，找到一份面對未知的安定和踏實。 💙4週一對一教練體驗課開放中 歡迎私訊詢問Instagram: https://www.instagram.com/faye.joy.life...

  13. #48 你今天保留空間給自己和對你重要的事了嗎？

    也許現階段的你面對生命中重要的人事物，沒有投入「理想的」時間長度、完全專注的程度。 但在「保留空間給生命重要的事」這件事上，我們其實不需要追求完美，而是去體會其中的快樂和自由。 這集Faye跟你一起回顧近期你生活中重要的事情是什麼、我們如何在現階段的生命季節中、生活上的限制之內，依舊能為重要的事保留空間。 那些生命中很重要的事，是否可以有不同規模的投入？ 我們不需要等到孩子長大了、有更多時間了、忙完某個活動才開始，這集內容帶你找出現在你就可以在每一天、每週、每個月甚至是每一年都可以開始的行動。...

  14. #47不知道未來會怎麼走？走穩眼前這一步就好

    當我們不知道未來會怎麼發展，走穩當下這一步也許就是我們最能掌握的選擇。 現在的你對明年、兩三年後有期望但又感到焦慮跟擔憂嗎？ 也許面對未來的未知數會讓人感到無力、沒有頭緒如何開始，就讓那些焦慮存在，但我們可以練習把對未知的恐懼變成「享受當下」的提醒。 這集Faye跟你一起回顧曾經訂下的目標、把你珍貴的時間和體力放在你覺得想守護的人事物，並把專注力放在此刻的你就能做的事（而且對那個充滿變數的未來也有幫助）。 🌟限時活動: 免費45分鐘跟Faye一對一的教練課。 你可以把心中那份對未來的不確定或你想創造但不知道如何開始的目標帶來討論，我會和你一起探索現在的你能採取的下一步。...

  15. #46 找不到你需要的平靜跟勇氣？那就自己創造一個

    當你找不到你需要的那份平靜跟勇氣去面對生活中的某件事、某段關係、某段對話，你可以試著自己創造。 這集分享Faye在過去一週生活中的挑戰跟收穫，也討論了如何面對「已經做了的」決定、行爲、對話重新思考的切入點。 當你心中對某件事一直耿耿於懷，也許是： 一場激烈的爭執、 一場對方不夠尊重自己的互動、 一個你後悔沒有拒絕的邀請、 一段你懊惱沒有跟對方說夠清楚的對話... 這集提供「找回你本來就有的力量」去面對生活中一些事、一些人，並「創造」你需要的平靜跟勇氣。 ☕️ 限時活動: 免費45分鐘跟Faye一對一的教練課。...

  16. #45 [To You] 給看不到自己價值的你

    全新系列 “To You” 上線。 成為媽媽之後，ㄧ路上有很多時候我希望有人可以這樣對我說、聽我說，並且讓我知道我不奇怪、我並不孤單。 這集Faye會跟著你一起重新看清楚當時做的選擇，練習跟現在的狀態、跟現在的你共處，尊重也接受「還想要更多」的那個你，也帶你一起找出前往想要的生活和狀態方式。 🌟本月限時: 免費45分鐘跟Faye一對一的教練課開放三位名額，給前三位跟Faye聯繫約時間的聽眾。 讓我們一起見證彼此在創造喜歡的生活路上的成長和故事。 預約免費教練課請私訊Instagram: faye.joy.life...

  17. #44 在生活和旅行中看自己和家庭的成長

    現在的生活中你覺得有很多慌亂、不照計劃走的疲憊嗎？ 也許現在的你只想要在家好好吃飯，不用在餐廳擔心小孩吃沒幾口就要下來。連假假期想到要不要外出走走或者去遠一點的地方旅行，但想到要大包小包就覺得累了。 這集記錄了Faye在今年夏天尾巴錄下當時對生活和旅行所察覺到家庭新的里程碑的想法。 希望這一集給你一點能量，找出最小最小可以帶給自己充電、休息的那一步。並發現當下生活中和家庭裡已經有的跟以往不同的成長，也更認識你自己。 更多內容＆收聽心得請到Instagram: faye.joy.life https://www.instagram.com/faye.joy.life Fanpage:...

  18. #43 你給自己夠多掌聲嗎？跟自己好好說話是一件重要的事。

    你最近一次給自己掌聲、鼓勵是什麼時候呢？這是一個很簡單的動作，但卻需要練習。 我們是每天跟自己相處最久的那個人，怎麼對自己說話、說什麼都會影響我們的心情、感受、甚至影響我們的行動跟決定。 最棒的是我們可以自己決定「怎麼對自己說話」。 何不選一個真的對你自己好、能往目標走得開心長久、把日子過得踏實的方式，對自己好好說話呢？ 更多日常生活分享＆收聽心得請私訊Instagram: faye.joy.life https://www.instagram.com/faye.joy.life Fanpage: https://www.facebook.com/glowwithfaye Music:...

  19. #42 生活裡的轉換階段是挑戰也可以是新的機會

    生活裡有不同的Transition （轉換），可能是開始新的家庭行程、新的進修、工作職務的轉換、或者是參加了一個新的朋友圈。 面對這些轉換，當我們能察覺到自己的需要、瞭解自己的感受、決定適合的下一步，將帶我們更多更好的力量。這集討論如何看待這些轉變帶來的挑戰、找出你能決定的下一步。 更多內容＆收聽心得分享請私訊Instagram: faye.joy.life https://www.instagram.com/faye.joy.life Fanpage: https://www.facebook.com/glowwithfaye Music: Lights by Sakura Girl…

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  20. 第三季預告：新一季內容、節目改名＆生活近況分享

    全新第三季內容預告、節目改名、Faye的生活近況分享。 更多內容在Instagram: faye.joy.life https://www.instagram.com/faye.joy.life Powered by Firstory Hosting

  21. #41 挑一份給自己的禮物＆用獎勵提升目標達成率

    禮物是在為目標努力時一個很棒的獎勵方式。想要做的事、正在努力的目標，不需要只單靠你的意志力。 在過程中為每一個進展喝采，是一份給自己很棒的禮物。這集給你一些為自己準備禮物、幫助自己往目標前進的靈感跟方法。 ☕️ 訂閱美好生活實驗室電子報：https://reurl.cc/ROmxXG 美好生活實驗室粉專：https://www.facebook.com/fayetravelinlife Powered by Firstory Hosting

  22. #40 過節的美好在於你決定想要怎麼過

    這集聊節日對你的意義、對過節感到壓力的時候怎麼辦、交換禮物的困擾跟美好。 預祝你有一個美好的節日時光。 「15分鐘可完成又舒壓清單」下載：https://reurl.cc/Ayqn3d 美好生活實驗室粉專：https://www.facebook.com/fayetravelinlife Powered by Firstory Hosting

  23. #39 畫出你的學習界線， 學真正需要的東西就好。

    這集討論如何判斷什麼才是現階段該學的事、如何練習「省思」以及「自學能力」的重要。 當你清楚自己的學習界線，就能讓自己更聚焦，同時透過「不完美的學習」讓學習持續。 ✅ 工作坊「從你的學習風格出發，設計輕鬆可持續的學習方式」最後倒數報名：https://reurl.cc/deDbrM ✅ 15分鐘可完成又舒壓清單 下載：https://reurl.cc/Ayqn3d 美好生活實驗室粉專：https://www.facebook.com/fayetravelinlife Powered by Firstory Hosting

  24. #38 忙碌媽媽的學習優勢＆要跳脫的盲點。

    生活忙碌不表示沒辦法學習。現階段的時間體力限制也許讓你沒辦法什麼事都做到滿分，但有沒有你現在可以開始的百分之十的事呢？ 你有想要學的東西、暫停很久沒有繼續的學習、又或者一直無法開始的目標？ 這集討論忙碌媽媽面對學習要重新定義的「限制」、如何提升你現在的學習優勢以及怎麼開始。 ✅ 工作坊「從你的學習風格出發，設計輕鬆可持續的學習方式」報名：https://reurl.cc/deDbrM ✅ 15分鐘可完成又舒壓清單 下載：https://reurl.cc/Ayqn3d 美好生活實驗室粉專：https://www.facebook.com/fayetravelinlife Powered…

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  25. #37 沒有完整時間學習? 用「15分鐘任務法」不完美的前進。

    你常常好不容易坐下來要開始學習，可是總是被打斷無數次，覺得很挫折、最後都不想學了？ 現在的你有想要學的事，可是覺得沒有完整的時間能夠專注？ 這集討論「用小時間為單位」安排學習以及如何不完美的前進。 ✅ 工作坊「從你的學習風格出發，設計輕鬆可持續的學習方式」報名：https://reurl.cc/deDbrM ✅ 15分鐘可完成又舒壓清單 下載：https://reurl.cc/Ayqn3d 美好生活實驗室粉專：https://www.facebook.com/fayetravelinlife Powered by Firstory Hosting

  26. #36 慶祝生活中的wins!

    看見生活中的小勝利、進展、不一樣，好好為它慶祝、肯定自己，是一種好好過生活的必需。 這集聊所謂的wins是什麼？生活裡到處都有，發現你的wins，累積每一份小小進展、突破，為你的生活注入更大的力量。 ✅下載「15分鐘可完成又舒壓清單」：https://reurl.cc/Ayqn3d 更多交流請到美好生活實驗室粉專 Powered by Firstory Hosting

  27. #35 我想給孩子最好的未來，可是卻不知道我的未來怎麼走: 談人生轉換階段。

    你正處於人生的轉換期（life transition)、正在調適新的身份、新的工作、新的生活環境帶來的衝期跟挑戰？ 你知道現階段的人生重心是什麼，希望全新陪伴孩子成長、也不想就此中斷自己的生涯發？ 你知道你要給孩子什麼樣的未來，可是對於自己的未來卻很茫然焦慮？ 這集討論人生轉換階段的特點、如何應對充滿未知的過程以及帶你思考「現在能做的事」。 ✅下載「15分鐘可完成又舒壓清單」：https://reurl.cc/Ayqn3d 更多交流請到美好生活實驗室粉專 Powered by Firstory Hosting

  28. #34 忙碌媽媽學習時遇到的挑戰＆心態調整

    這集討論身為忙碌媽媽，在學習時常見遇到的挑戰。 孩子的成長不能等，媽媽的成長也不需要停。 飛跟你討論哪些媽媽們在學習、個人進修時遇到的挑戰其實是被「自己心態卡住的」，以及可以執行的心態調整方式。 ✅ 下載「15分鐘可完成又舒壓清單」：https://reurl.cc/Ayqn3d 更多交流請到美好生活實驗室粉專 Powered by Firstory Hosting

  29. #33 看見你的生命季節

    人生裡每個生命季節都有不同階段的獨一無二。瞭解、看清這個生命季節的你需要什麼、擁有什麼、想要什麼， 進一步訂定合理的、適合你的目標。 用適合你的步調、慢慢走，尊重並且欣賞專屬於你的這個生命季節。 ✅ 下載「15分鐘可完成又舒壓清單」：https://reurl.cc/Ayqn3d 更多交流請到美好生活實驗室粉專 Powered by Firstory Hosting

  30. 新一季預告：節目內容 ＆ life update

    美好生活實驗室 新一季內容 ＆飛的生活分享。 Powered by Firstory Hosting

  31. #32 Faye’s Coffee Chat: 生活裡的刻意留白，是為了更多的幸福和快樂。

    你上一次在平日或者放假，臨時起意，去一個地方走走、或者去做一件事，是什麼時候？通常你對這樣的邀約是什麼反應？ 這集跟你分享，有時候生活裡的刻意留白，反而能收穫更多的快樂和幸福感。飛也分享了幾個「為生活留白」的提案。 👑追蹤粉專：https://www.facebook.com/fayetravelinlife 👑 預約「時間寶盒健檢」： 30分鐘免費1對1跟飛討論你的時間運用、生活安排，發現可以微調的地方和方法，讓現在的你跟喜歡的生活有更多連結。詳情私訊粉專「美好生活實驗室」。 👑...

  32. ＃31 心的換季：新的一季，為自己打造「心」氣象。

    這集帶你進行「心的換季」，換心情、創造你要的氛圍、丟掉不合用的觀念、退掉別人的認知。 設計一套你喜歡的new look! 飛也分享了第一次嘗試的秋天佈置心得。跟著飛一起，打造一個令人期待、開心、喜悅的「心」氣象。 下載「心的換季」電子檔：https://www.faye-life.com/31download (列印小建議：彩色雙面列印、印表機設定選擇「短邊裝訂」） 👑 預約「時間寶盒健檢」： 30分鐘免費1對1跟飛討論你的時間運用、生活安排，發現可以微調的地方和方法，讓現在的你跟喜歡的生活有更多連結。詳情私訊粉專「美好生活實驗室」。 👑...

  33. ＃30 Faye’s Coffee Chat: 新月份的生活＆事業目標設定

    Faye’s Coffee Chat 系列是比較輕鬆、（hopefully) sweet and short的內容，陪伴你在早上準備出門前的時光、準備上班、運動或者煮飯時間。跟你分享我的生活心得、一兩個有關生活經營、自學、目標管理的小方法。還有不定期的life updates! 這集跟你分享新的一個月份，設定生活、事業目標的方法和思路。 「回顧、省思、聚焦、計畫」的步驟，看似繁瑣，卻能在重複的過程中讓你更了解自己、看見自己的進展及想要努力的下一步。 如果你還沒有好好坐下來回顧上個月、計畫新的月份，準備一杯咖啡、飲料，收聽這集吧！…

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  34. ＃29 Plan with Faye: 那些年，不管用的目標管理迷思。

    這集分享幾個我本來以為是對的、適合我的「目標管理」觀念，但對我來說不管用的迷思。 如果你常常在「好不容易」設定目標後卻沒有動力、看見別人一直往前怎麼自己原地踏步、走的很慢而感到壓力、甚至有一種「這個目標一定要有效啊！」的焦慮感， 這集會給你一些重新看待目標管理的想法喔！ 預約「時間寶盒健檢」：https://bit.ly/2W4UCCj 30分鐘跟飛一起討論你的時間運用、生活安排，發現可以微調的地方和方法，讓現在的你跟喜歡的生活有更多連結。 加入「美好生活寶盒名單」：https://www.faye-life.com/signup Powered by Firstory Hosting

  35. #28 Faye’s Wine Chat: 從過去的「不可能」找回現在的「可能」。

    今天這集比較不一樣，我們坐下來，像跟好友很久聚一次會，更新生活近況、暢聊心事的那種聊天。準備好你的酒、飲料，Let’s chat. 我分享了自己的故事，在過去找到給現在的力量。 如果你的生活中，有時出現迷惘、不確定自己想做的事是不是空想、有沒有可能時，也許你可以讓自己從過去「回到未來」，來看現在的你。我相信你會發現這一路上你其實培養了、擁有了曾經你不覺得能夠擁有、或做到的事。 希望這集可以讓你再次想起一些事的初衷、找回你本來就擁有的力量。 記得： 追蹤臉書粉專「美好生活實驗室」：https://www.facebook.com/fayetravelinlife 加入「美好生活Good...

  36. #27 罪惡感先放一邊，給自己一個放鬆的homecation!

    這集給「對於休息這件事有罪惡感的你」一個提案： 當你想放鬆可是會有罪惡感、不放鬆又怨言為什麼自己要硬撐著時，不如練習把罪惡感先放一邊，安排一場「在家度假」。 分享了儀式感的重要＆從小地方開始 怎麼安排一個符合預算＆有質感的homecation 我分享了六個步驟，把「想要休息的罪惡感」先收起來，為自己安排一個會讓你再次充滿能量的homecation。 歡迎留言、私訊粉專你的收聽心得喔！：https://www.facebook.com/fayetravelinlife 👑 加入「美好生活 Good Life…

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  37. #26 如何打造「精神資產」（下集）：柚子甜專訪

    美好生活，今天、每一天，都可以過。 從一件小小的事開始，你有這樣的力量。 這集討論如何在「現實生活中」透過專注力練習和自我覺察，守護精神品質、拿回生活、工作上的主控權。 當你遇到以下的「真實場景」： ＊我知道要專注，也發現在辦公室裡/在家辦公，就是不段斷被同事、上司打斷，怎麼辦？ ＊把時間留給自己獨處，腦袋聲音很多，這時候該怎麼做才能真的平靜下來？ ＊在跟他人溝通無法達成共識、沒有效果，我也覺察到心情受影響，要怎麼面對這樣的狀況？ 這集討論了遇到這些情況，我們可以嘗試做的事。 收聽建議：...

  38. #25 如何打造「精神資產」（上集）：柚子甜專訪

    有時候事情做不完、生活覺得疲倦，不是因為時間不夠，而是專注力不夠。 這集邀請了柚子甜一起討論如何打造「看不見卻很重要的」精神資產。 我們討論了： 1.「精神資產」如何影響了我們的生活、身體、人際關係、事業 2. 柚子甜內觀修行的經驗和收穫 3. 怎麼提升跟保護「精神品質」 4. 如何用自我覺察和專注力守住有形的資產「錢包」、無形的「精神品質」 5. 拖延症背後的原因 6. 如何建立「舒服、自在的」自律（其中的「最小步驟拆解法」特別適合自由工作者/創業者/內容創作者） 7. 跟「完美主義」的自己共處的方式...

  39. #24 美好生活練習 ep.1 : 為自己創造「平靜」。

    這集分享了： 什麼是「美好生活練習」project。 我如何練習「創造平靜」、做了哪些事、以及我在過程中的發現。 歡迎你跟我一起練習，為生活保留更多平靜的空間和時間。 收聽心得歡迎留言/私訊 臉書粉專「美好生活實驗室」 追蹤Instagram: @fayetravelinlife ----------------------------------------------------------------------------- 加入「用規畫走向美好的生活」課程等候清單：https://bit.ly/2Sl7B1t...

  40. #23 Plan with Faye Part 2: 如何做一個神清氣爽的「週計畫」

    這集跟你分享如何一目瞭然知道自己的「時間庫存」並且把「真正重要的」事安排在「對的時間」。 強烈建議大家先下載PDF檔會更清楚喔！ 重點摘要： PDF檔下載：請到臉書粉絲專頁這篇文章下，留言+1或者直接私訊粉專喔！ 做週計畫的真正目的和優點。 一步一步帶你做週計畫。 想搭配PDF檔案的朋友：請到「美好生活實驗室」粉專 這集節目文章下，留言＋1 收聽心得歡迎私訊臉書粉專跟我分享喔！ 追蹤Instagram: @fayetravelinlife Powered by Firstory Hosting

  41. #22 Decor with Faye：慢慢來的居家佈置。

    這集跟你分享如何在有限的預算下，慢慢佈置你的家。 以及居家佈置要有的兩個重要mindsets! 「美好生活實驗室」有Instagram囉：@fayetravelinlife 歡迎私訊跟我分享你的收聽心得 ：） ---------------------------------------------------------------------------------------------------- 加入「用規畫走向美好的生活」課程等候清單：https://bit.ly/2Sl7B1t Powered by Firstory Hosting

  42. #21 筆記本的力量：幫助你過好生活、實現願望。

    「透過書寫，你就對你所寫下的字句，施展了魔法。 每一天，透過行動，會讓筆記本上的願望成真。」 這集跟你分享： 筆記本的類型。 筆記本對我的影響力。 如何讓筆記本成為你生活的好幫手、實現願望。 歡迎到臉書專頁「美好生活實驗室」留言或私訊跟我分享，你最常用的筆記本或這個月的「主題筆記本」長什麼樣子呦！ Powered by Firstory Hosting

  43. ＃20 Plan with Faye Part 1: 六月份 & 2021上半年回顧。

    2021年正式進入下半年，陪伴你整理六月份和上半年的生活。 看見自己的進展、察覺還需要練習的事。 用30分鐘和自我提問的方式，回顧上半年度。 準備你的筆記本或隨寫紙，一杯飲料。跟我一起開始吧！ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 歡迎加入「用規畫走向美好的生活」課程等候清單：https://bit.ly/2Sl7B1t...

  44. #19 待辦清單的進度落後了怎麼辦？ 四個放鬆面對的方法。

    這集分享如何「面對」待辦事項進度落後（心情）跟「補救」辦法。 如果你有理想的待辦事項進度，可是目前很多事情還沒完成、這種進度落後的感覺讓你覺得週末、下了班都無法好好「真正放鬆」。這集分享的「面對待辦事項進度落後」的方法，希望帶給你一些靈感。 如果你喜歡我創作的內容歡迎留言、分享，希望可以讓更多需要這些內容的人聽到。 更多內容在：美好生活實驗室專頁 Powered by Firstory Hosting

  45. #18 計劃趕不上變化，為何還要做計畫？ 三個做計畫的迷人之處。

    這週到了尾聲，你過得好嗎？有哪一件事是值得慶祝、開心的？ 有什麼事還卡在你心上，要再安排時間完成的嗎？或者你已經規劃好週末的行程了。 若你有做計畫的習慣，但是常常覺得還是有一堆做不完的事，或者你在想， 現階段每週、每月的行程、規定都在變，做計畫有什麼用呢？ 歡迎收聽這集，我會分享三個「做計畫」的好處，還有我自己的規劃習慣～ 若你喜歡這集的內容，歡迎到「美好生活實驗室」留言或私訊讓我知道呦！我會製作更多相關的主題：） Powered by Firstory Hosting

  46. #17 人生沒有彩排。能彩排的事，去做了，就是滿分達標。

    生活中、職場裡、人際互動中，有很多事可以事前準備、彩排。有些事，卻完全無法彩排。 跟你分享面對生活中「不能彩排」的那些時刻，帶著「完成了」就是達標的態度，反而走得長遠。 Powered by Firstory Hosting

  47. #16 不被疫情耽誤的人生 - -self Care行程

    疫情之下，很多事都必須放慢、暫停、甚至重新來過。 但也有些事情剛好可以「開始」。 三個Self care行程跟你分享。歡迎跟我分享你不被疫情耽誤的新開始！ Powered by Firstory Hosting

  48. #15 在焦慮和慌恐之外，創造美好和平靜 ＆第一次直播心得

    隨著台灣的疫情升溫，生活出現很多變動。大家要適應新的生活方式、也還得面對「看見疫情、看完新聞」之後的那種恐慌、焦慮。 在無法掌握的事情之外，我們可以為自己現階段的生活，創造一個寧靜的空間。 跟你分享主動為自己創造平靜的方法。 最後也跟大家分享第一次直播的心得。 歡迎到「美好生活實驗室」臉書專頁留言或私訊給我一些回饋! 「小餐桌」重播：https://bit.ly/3bvobCc Powered by Firstory Hosting

  49. #14 過去的經驗和技能成就了你的獨特 ＆ 拍賣二手傢俱趣事

    終於開始第二輪搬家的行前打包。 聊聊拍賣二手傢俱的趣事 也分享如何「重新看待」你的經驗和技能，對自己有新的認識。 「美好生活實驗室」https://www.facebook.com/fayetravel Powered by Firstory Hosting

  50. #13 選擇生活的日常＆晚間閱讀時光

    用適合自己的方式，在生活中保留下適合自己的物品。 有時把自己從過多的資訊中抽離，用一段閱讀時光，找回平靜。 你身邊有哪一樣物品，是你用心挑選給自己的呢？ 有的話，不妨跟我分享喔～ 更多分享在「美好生活實驗室」：https://www.facebook.com/fayetravel Powered by Firstory Hosting

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ABOUT THIS SHOW

「美好生活實驗室」 分享自我成長、生涯發展和打造美好生活的方法和mindset，也將透過職人故事分享和討論，帶給你新的思考方向。 主持人Faye會跟你一起分享、學習。

人生路上有些事是沒有標準答案的。你得靠自己找答案。特別是當你想要的選項跟世俗的眼光不同時，你是選擇一條好走、看得清楚的路？或者走看看一條不知道會怎麼樣的路，甚至是自己闖一條路？ 又有些時候，你走到一半的路，好像不再那麼吸引你，或者你看見了更想去探索的樂園，你不知道要不要轉向？這些都取決於你。沒有對錯。 許多人常思考要怎麼抵達自己想要的美好生活。

很多時候，用想的，想不出個所以然。只有行動了，才能讓一切更清晰。 Faye創辦的「美好生活實驗室」，將跟你一起探索生活的更多可能。 生活裡充滿各種挑戰，但你仍然是自己生活的設計師。

這個節目的信念是--「用自己的步調、自己喜歡的方式，為自己打造喜歡的生活。」 你的美好生活是什麼樣子呢？ 我們一起出發探險吧！

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Faye

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How many episodes does 美好生活實驗室 have?

美好生活實驗室 currently has 50 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is 美好生活實驗室 about?

「美好生活實驗室」 分享自我成長、生涯發展和打造美好生活的方法和mindset，也將透過職人故事分享和討論，帶給你新的思考方向。 主持人Faye會跟你一起分享、學習。 人生路上有些事是沒有標準答案的。你得靠自己找答案。特別是當你想要的選項跟世俗的眼光不同時，你是選擇一條好走、看得清楚的路？或者走看看一條不知道會怎麼樣的路，甚至是自己闖一條路？ 又有些時候，你走到一半的路，好像不再那麼吸引你，或者你看見了更想去探索的樂園，你不知道要不要轉向？這些都取決於你。沒有對錯。 許多人常思考要怎麼抵達自己想要的美好生活。 很多時候，用想的，想不出個所以然。只有行動了，才能讓一切更清晰。...

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