דיאלוג

שמעתם פעם את עצמכם חוזרים על אותו סיפור שוב ושוב בשיחות?בפרק הזה אני מדברת על העייפות הזאת – על כמה לפעמים אין לי כוח לדקלם את "הכל בסדר" או "וואי, היה לי שבוע מטורף".אני משתפת למה נמאס לי לספר את אותם דברים מוכנים מראש, ואיך אפשר לשחרר את השיח הזה לטובת משהו הרבה יותר אמיתי.ב-13 דקות קלילות אני מדברת על:מה גרם לרצות לשתוק ולא לדבר במפגשים חברתייםאיך כל זה קשור לאקסים שלי ואיזו החלטה לשנה החדשה תעזור לי (ולכם) להיות יותר נוכחים, אותנטיים ופחות שוחקים בשיחות שלנו.אז... מוכנים לנסות להקשיב לעצמכם קצת אחרת?עקבו אחרי באינסטגרם לעדכונים ושאר ירקות: https://www.instagram.com/michal_nativ/הצטרפו לקבוצת הווטסאפ השקטה לעדכון מהיר כשיוצא פרק חדש:https://chat.whatsapp.com/CBrid6fI2bTL1uVPv7dqM4

בפרק הזה, נדבר על המנגנון שיעזור לנו לנצח את הפחד.ארבעת השלבים שעליהם נדבר בפרק היו לי מצילי חיים במהלך חצי השנה האחרונה במדינת ישראל, אבל גם בחיים האישיים שלי בתקופה הלא פשוטה שעברתי.הצטרפו אלי לעוד פרק של דיאלוג, כשאנחנו מפרקים את המהלכים המנצחים האלה וחושפים את הסודות להתמודדות חזיתית עם הפחד.תודה לרועי פריד היקר ורועי פרידמן על הפתיח החדש לפודקסטעקבו אחרי באינסטגרם לעדכונים ושאר ירקות: https://www.instagram.com/michal_nativ/הצטרפו לקבוצת הווטסאפ השקטה לעדכון מהיר כשיוצא פרק חדש:https://chat.whatsapp.com/CBrid6fI2bTL1uVPv7dqM4

את בטוחה שזה בסדר לך?אני לא רוצה להפריע!אל תטרחי, אני אסתדר בעצמי..אם אלו משפטים מוכרים לכם, הפרק הזה בדיוק בשבילכם.השבוע בפודקסט דיאלוג אירחתי את ליבי רונזטל, מאמנת אישית ומדריכת מאמנים ומי שעזרה לי לעשות את אחד התהליכים המשמעותיים בחיי- להסיר אחריות ממה שהוא לא שלי.בפרק דיברנו על למה זה בכלל קורה לנו מראש, מה הם הסימנים שיכולים לרמוז לנו שאנחנו צריכים לעצור והכי חשוב- איך עושים את זה, בלי לפגוע בצד השני?זה הזמן להצטרף לדיאלוג.עקבו אחרי באינסטגרם לעדכונים ושאר ירקות: https://www.instagram.com/michal_nativ/הצטרפו לקבוצת הווטסאפ השקטה לעדכון מהיר כשיוצא פרק חדש:https://chat.whatsapp.com/CBrid6fI2bTL1uVPv7dqM4

כשאנחנו חוזרים מטיול בחו"ל, אנחנו חוזרים עם המון הבטחות שהבטחנו לעצמינו. לקום מוקדם, לכתוב יותר, לצאת יותר לטבע או להפסיק לשתות חלב. זה כאילו יש שם קסם מיוחד בטיול הזה שמחבר אותנו למה שאנחנו באמת רוצים, בלי רעשי רקע. ומאפשר לנו להיות 100% מחוברים לעצמינו.ואז אנחנו חוזרים לארץ וזה לא קורה, אנחנו חוזרים לבום הזה של השגרה, השיקולים והמשתנים השונים שאנחנו צריכים לקחת בחשבון. ופתאום הקול הזה שכל כך היה ברור לנו כשהיה שקט מסביב, הולך ונעלם.. עד ש... מה רציתי בכלל?אז איך אנחנו יכולים ביומיום שלנו, להיות מחוברים למה שאנחנו באמת רוצים? לפני שאנחנו בכלל חושבים ליישם או לקבל החלטה בנוגע לזה. מה אני רוצה? איפה הקול הזה שהיה לידי אז?וזה לא בא לידי ביטוי רק בהחלטות הגדולות, אלא גם בסיטואציות יומיומיות. למה המשכתי להיות בסיטואציה שלא הייתה לי נעימה? למה לא קמתי ועזבתי? למה לא אמרתי לחבר ההוא את מה שאני באמת מרגיש? איפה הקול שלי היה אז?בפרק החדש של הפודקסט דיאלוג אנחנו נדבר על מה זה אומר לדעת מה אני רוצה? איך אפשר להיות אנשים שמחוברים לעצמם אפילו בסיטואציות הכי יומיומיות? וגם.. אולי לדעת מה אני רוצה זה לא רלוונטי, כי יש את המציאות הפרקטית מסביבי ואין סיכוי שזה נכנס אליה? או שאולי לדעת מה אני רוצה יאלץ אותי בהכרח לעשות משהו עם זה?

אז אנחנו בצומת דרכים,מצד אחד, יש לנו את האופציה הנוחה, הקלה, הפשוטה- הרבה פעמיםם היא דווקא לעזוב/להתפטר/להפרד, לחזור הבייתה וזהו. לשכוח מהכלמצד שני, אנחנו אנשים שבקטע של להתפתח, וללמוד. והאמת? שאולי נרוויח מהסיטואציה המאתגרת הזו איזה שיעור לחיים, מיומנות חדשה שלא הייתה לנו לפני זה. אבל זה כל כך קשה, ולא נעים בכלל. אז מה עושים?בפרק הזה תקבלו את שתי השאלות שאתם חייבים לשאול את עצמיכם לפני שאתם עושים את ההחלטה הזו.דיאלוג, להנחות את השיח הפנימי עם מיכל נתיב

מצד אחד, אתם רוצים למצוא את מקום העבודה שיאפשר לכם לבטא את היכולות שלכם, החוזקות שלכם, להיות מי שאתם.מצד שני, זה לא תמיד מתגמל והרבה פעמים שוחק- ולכן עדיף ללכת למקומות שקל לכם בהם להרוויח כסף, בלי הרבה מאמץ או השקעה.כל בחירה היא הפסד, ונראה שלעולם אי אפשר למצוא תשובה לקונפליקט הזה ולמצוא עבודה שתצליח לאזן בין כל הקולות.אבל לפני שאנחנו מתייאשים, האם אנו באמת מבינים מהו המימוש שלנו? מה הדברים שאנחנו מחפשים כל כך להוציא אותם לפועל?בפרק הזה תקבלו כלי אחד שיעזור לכם להבין מה זה בכלל המימוש העצמי שלכם, ואיך מוצאים לו את העבודה שהיא בדיוק מה שבא לנו לעשות

על תובנות קטנות שאנחנו לא מעוניינים להקשיב להם. בתמונה: אני מצביעה על חרא של פרות כי זה מטאפורה מצויינת

מתי לשמוע? כשבא לכם לקחת הפסקה ולעשות אירבינבי בפריז

מתי לשמוע? כשאתם מתלבטים ולא יודעים מה לעשות ואחרים לא יודעים איך לעזור לכם

מתי לשמוע? כשחזרתם הבייתה אחרי יום ארוך ונזכרתם שבעצם אין לכם מה לעשות חוץ מכביסה, כלים וספונג'ה

מתי לשמוע? כשאתם בדרך לעבודה או לאוניברסיטה כשבא לכם שיחה טובה על הבוקר

מתי לשמוע? כשאתם רוצים למצוא סיבה לצאת מהבית לסיבוב קצר

מתי לשמוע? כשיצאתם בשעה הלא נכונה ונקלעתם לפקקים של הישמור

מתי לשמוע? כשההליכה ליעד שלכם קצרה יותר מלחכות לאוטובוס בקור

מתי לשמוע? כשקר מדי לצאת החוצה אבל עדיין חייבים קצת רענון. להקשיב עם עט ומחברת,מומלץ

מתי לשמוע? כשבוקר, ואתם צריכים עוד זמן עד למטלה הראשונה שלכם היום

מתי לשמוע? כשמגיע לכם הפסקה אחרי כמה שעות עבודה רציפות

מתי לשמוע? בבוקר, כשאתם רוצים לעכב עוד קצת את החזרה לשגרה אחרי סופש ארוך

מתי לשמוע? כשמרגישים שצריך קצת חופש מהחופש ולא נעים להודות שמתגעגעים לשגרה

מתי לשמוע? כשנשארו לכם כמה ימי חופש ואין לכם מושג מה לעשות איתם

מתי לשמוע? תוך כדי סיבוב קצר בעיר כדי לצאת קצת מהבית בין ארוחות החג

מתי לשמוע? כשמוצ"ש, ולמרות הדחף לצא עם חברים אתם מרגישים עמוק בפנים שנכון יותר להשאר בבית

מתי לשמוע? כשפיספסתם אוטובוס בדרך לאנשהו, ויש לכם עוד זמן לחכות בתחנה עד האוטובוס הבא

מתי לשמוע? כשאתם מתים מעייפות אבל מוקדם מדי ללכת לישון, אז צריך קצת תוכן שירגיע את המוח

מתי לשמוע? כשיש לכם יום ארוך, מזיע ומתיש והפעם האחרונה שראיתם מראה הייתה ב5 בבוקר

מתי לשמוע? רגע לפני שחברים טובים באים לבקר אצליכם וצריך להתארגן כדי להראות כאילו אתם יודעים לארח טוב

מתי לשמוע? ביום כזה שאתם כל כך לא מרוכזים שאתם צריכים כל רגע לוודא שוב שנעלתם, שלחתם או סגרתם. בהצלחה לכולנו

מתי לשמוע? כשאתם מחליטים להשקיע בעצמכם לרגע ולעצור מהלוז המטורף שלכם

מתי לשמוע? כשאתם צריכים לסדר את החדר כי אין שום סיכוי שיהיה לכם זמן אחר לעשות את זה בזמן הקרוב

מתי לשמוע? כשאתם בדרך לקניון אחרי שהבנתם שנגמרו התירוצים וצריך לקנות בגדים חדשים

מתי לשמוע? כשאתם מנסים להבין האם אתם רעבים או שהמנאצ' הזה מהחג חייב להיפסק

מתי לשמוע? כשאין לכם כוח לדבר עם האנשים האחרים בעבודה ובא לכם להיות עם עצמכם

מתי לשמוע? כשיצאתם לדרך ובטעות חשבתם שהיעד שלכם הוא במרחק הליכה אבל מסתבר שהדרך דיי ארוכה

מתי לשמוע? כשאתם בדרך לעוד יום עבודה, ובא לכם להזכר בזכרונות רחוקים וטובים מפעם

מתי לשמוע? כשאתם רוצים לפתוח שבוע חדש ולהתנער משבוע שעבר לגמרי

מתי לשמוע? ביום כזה שכל כך חם לכם שאין ברירה אלא לנסוע לים

מתי לשמוע? כשאתם מנסים לבנות משהו ביחד

מתי לשמוע? כשיש לך עוד שיעור בגאולוגיה שצריך לצפות בו אבל אתה צריך הפסקה רגע כדי לחשוב על משהו אחר

מתי לשמוע? כשהזמנתם חבר טוב לערב סרט, וחייב לנקות את הדירה לפני

מתי לשמוע? כשאתם מתארגנים בבוקר ליום שלכם, ונתקלים בהתלבטות קשה כשצריך לבחור תחתון.

מתי להקשיב? בדרך לפגישה עם חבר טוב שלא ראיתם הרבה זמן, ואתם לא יודעים איך להרגיש לקראת המפגש הקרוב

מתי לשמוע? כשקופצים למכולת ולא בא לכם לשמוע את הרעש של הרחוב הסואן

מתי לשמוע? תוך כדי שאתם אורזים תיק לתחנה הבאה בחיים שלכם

מתי לשמוע? ביום האהבה, או כשיש לכם כביסה לתלות, לקפל, להכניס למכונה ולוודא שהיא אכן הופעלה

מתי לשמוע? כשאתם עושים מתיחות אחרי אימון טוב

מתי להקשיב? תוך כדי שאתם מדיחים כלים ומפנים אותם מהמייבש בחזרה לארון

מתי לשמוע? אחרי יום ארוך מאוד שכל מה שאתם רוצים לעשות זה לשבת בנחת ולסדר את המחשבות

מתי לשמוע? כשהתארגנת ליציאה מהר מידי ויש לך פתאום כמה דקות לשרוף

מתי לשמוע? כשאתם במטבח, מבשלים לעצמכם את הארוחה שתחממו במיקרוגל היום בערב, מחר בצהריים ובשלושת הימים הקרובים.

מתי לשמוע? בבוקר, עם הקפה ביד, תוך כדי שאתם לוקחים לעצמכם כמה דקות של רוגע לקראת היום