每周博报

Episodes

1. 14

   Vol 15.【社交图鉴】课题组像花儿与少年？研究生社交生存指南

   📍本期摘要 读研之后，社交这件事好像悄悄变了味。这期我们聊聊研究生阶段那些微妙又真实的人际课题：为什么交朋友变得更谨慎了，同门之间到底该怎么相处，课题组里的人情往来像不像一场集体真人秀，刚进组的新人又该如何迈出第一步。聊完这些，我们再把视野放宽——研究生除了实验室，社交圈还能怎么扩？而到最后你会发现，独处反而成了让人上瘾的选项。 ☎️关于主播 辣条：地质学博四 歪歪：数学系博一 ⏱️时间轴 00:21近况汇报：这段时间我们在忙什么 03:04读研后，社交变得更谨慎了 06:20同门相处：绕不开的人际必修课 07:31 课题组像《花儿与少年》：一场集体任务真人秀 09:54...

   Oct 19, 2026

   46m
2. 13

   Vol 14.【好物分享】提升科研幸福感的科研&生活好物大分享

   🎧 本期主播： 辣条（地质学博四） & 歪歪 （数学系博一） 📌本期摘要 新学期开始了，你的工位和宿舍，是不是也该“升级”一下了？ 这一期，我们来聊一聊那些让研究生生活“真香”的好物。 从工位上救命的显示器、降噪耳机、腰靠，到宿舍里的遥控开关、磁吸卡包、助眠播客，再到那些便宜但好用的“幸福感好物”——绿植、捶背器、香薰、茶包……当然也有一些我们付过的“智商税”帮你避雷。 绿色无广（当然我们也很希望有！），纯真实体验。希望这份清单，能帮你把科研和生活，都过得更舒服一点。 ⏰️时间轴 00:09 新学期，从改造工位开始 “好的环境对科研表现非常重要——工位乱，专注力就大打折扣。”…

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   Sep 11, 2026

   53m
3. 12

   Vol13.【新生指南】第一次组会、论文写作，Ai使用场景大讨论！

   📌 本期摘要 AI早已渗透进科研的每个角落，它既是效率神器，也带来了新的困扰与焦虑。这一期，辣条和歪歪从研究生最熟悉的两个场景——准备组会和撰写论文——出发，分享各自的AI使用习惯与实用建议。她们也探讨了科研中AI使用的边界到底在哪里，并聊了聊“怕自己用不好、用不够”的焦虑及其化解方法。希望这期节目能帮助研究生新手朋友们顺利上手，让AI真正成为助力科研的好帮手。 ☎️ 关于主播 辣条：地质学专业博士四年级 歪歪：数学专业博士一年级 ⏱️ 时间轴 【场景一：如何用AI准备第一次的组会】 00:01:36 没有AI的时候，组会怎么准备？——核心永远是理清思路：发现问题—为什么研究—怎么解决...

   Aug 30, 2026

   56m
4. 11

   Vol 12.【新生指南】如何应对开学焦虑期：读文献，上课，人际关系。。。

   🎧 本期主播： 辣条（地质学博四）& 歪歪 （数学系博二） 👤 本期嘉宾： 小叶（工作后重返校园的研究生新生） 📌 本期摘要 “收到录取通知书的那一刻，开心了24小时，然后焦虑就开始了。” 当“开学综合征”遇上“新手焦虑期”，研究生新生如何顺利开启人生科研新副本。本期节目，我们邀请了一位研究生新生小叶，带着她的新手问题，展开一场关于“如何开启研究生生活”的深度交流。 入学前需要做哪些有效准备 跨专业读研如何对齐颗粒度 怎样开始第一篇文献的阅读 研究生到底卷不卷 研究生需要主动社交吗。。。 如果你也有同样的问题，希望本期播客可以给你带去一点点帮助...

   Aug 11, 2026

   52m
5. 10

   Vol 11.【交周报】能力+努力=成功? 谈谈我们为什么讨厌优绩主义！

   🎧 本期摘要 “考上大学就自由了”，“你要努力，才能成为更好的人”——这些话我们听了二十多年。可学校和老师好像并没有告诉我们：到底什么是自由？到底什么是“更好”？ 小的时候看《哈佛女孩刘亦婷》长大的女孩现在如何了，为什么现在的大学越来越像高中了，这一期，我们聊了聊这场我们每个人都身在其中的优绩主义游戏，以及我们到底为什么讨厌优绩主义。 欢迎在评论区分享你的故事，谈谈你对“优绩主义”的看法吧~ ☎️ 关于主播 辣条：地质学专业博士三年级 小红书 | 微博 歪歪：数学系博士研究生一年级 微博 欢迎加入听友群和我们一起闲聊~ 🔖 本期你会听到 0:26 到底什么是优绩主义？...

   Jul 10, 2026

   50m
6. 9

   Vol 10.【久坐提醒】实验、论文、写本子，谁偷走了博士生的暑假！

   【本期摘要】 不知道从什么时候开始，研究生没有寒暑假已经成了大家的共识。 写论文、做实验、帮导师写本子。。。 研究生到底应该如何规划时间，争取暑假？ 这期播客我们就一起回顾了本科到研究生的寒暑假经历，并对即将到来的“暑假”做了一个新的规划~ 辣条：地质学博士三年级 歪歪：数学系博士一年级 【时间轴】 00:50 辣条争取暑假但失败的经历 03:52 地质学本科生的独特暑假 11:42 歪歪充实的暑假经历 21:10 如果有一个月的假期我们会。。。 26:00 珍惜每个能出去玩的假期吧！！！ 29:16 How to 合理争取暑假 34:44 我们的暑假计划：科研+生活 【联系我们】...

   Jul 5, 2026

   49m
7. 8

   Vol 09（上）【交周报】以日韩为鉴，“考公”和“读博”还要卷多久

   【本期摘要】 又是一年毕业季，很多同学面临着“回家考公”还是“继续读博”的选择，但导师们似乎不太理解“回家考公”这个决定。 “读博热”已经结束了吗？ “考公热”又会持续多久？ 虽然我们无法预测这两个趋势的未来走向，但是我们可以看看东亚三姐妹之二的日韩是如何度过经济下行期，很多情况都像在“照镜子”日韩的经验又能给我们现在的年轻人什么参考呢。 【Highlights】 考编 vs 读博：一场代际认知的错位 考公内卷 vs 读博内卷 日本经济下行期的三大特征：就业冰河、学历贬值、考公热潮 【联系我们】 如果想加入听友群可以扫描置顶二维码 如果想了解更多主播日常可以关注： 辣条：小红书 | 微博...

   Jun 29, 2026

   47m
8. 7

   Vol 08. 【交周报】618钱包守护计划：读博后我开始不消费实验

   【本期摘要】 读博压力大，你是不是也习惯用“下单”来解压？ 最近又到了一年两度的大促618，虽然身边弥漫着一股经济下行的气息。但是对于很多博士生，或者面临高强度工作压力的人来说，每天做完实验打开橙色软件下单一件“奖励自己”的东西，是非常解压的行为。 但是直到有一天，看着满屋子没拆开的快递盒，才突然想问问自己：我真的需要这些东西吗？ 今年年初，辣条给自己制定了不买清单，不消费的半年才真的治好了我的焦虑。 这期节目，我们一起来聊聊为什么购物治不好焦虑、女性专属的消费陷阱、《不消费的一年》给我们的启发、以及辣条的不消费清单。ps: 不消费不是什么都不买，而是想把“买”的主动权，拿回自己手里。...

   Jun 9, 2026

   55m
9. 6

   Vol 07. 已确诊“好学生综合征”：研究生内耗的源头找到了

   【本期摘要】 为什么从小到大优秀的我们，读博后反而极度疲惫、频繁内耗、自我怀疑？原来这都是“好学生心态”在作怪。两位主播一位是受到“好女孩综合征”的启发，联想到自身还存在着“好学生综合征”，而另一位则是很早就加入了“好学生心态受害小组”。 研究生与导师的关系并非传统的师生关系，有时候更像“老板和员工”。到底应该如何跳出好学生思维，重建科研、人际关系、自我价值的底层逻辑？我们在这一期展开了深入的讨论。 【时间轴】 01:45 我们都有“好女孩综合征” 02:28 被评价为“性格强势” 05:51 学校的改造塑造了“好女孩” 11:05 “魔幻思维”：只要我努力迎合他人的期望，就能收获幸福...

   May 26, 2026

   1h 10m
10. 5

    Vol 06. 六个读博拖延情景大拆解：无法战胜拖延，我选择与拖延共存【交周报】

    【本期摘要】 你打开过多少个‘战胜拖延’的视频、文章、课程？ 番茄钟、待办清单、Forest、互相监督打卡这些方法到了研究生阶段怎么就失效了？ 你是不是在一个“自律-崩溃-更严重的拖延-更深的自我否定”的循环里，越陷越深？ 所以今天这期节目，歪歪和辣条就来拆解每个硕博研究生“最常见的痛”——拖延。 找导师汇报会拖延，每天一到办公室就开始拖延，准备组会要拖延，写论文也拖延，就连日常生活中的小事还会拖延。一起听听这六个情景是不是也是你的真实写照。...

    May 11, 2026

    1h 07m
11. 4

    Vol 05. 【就业漫谈】典型博士就业的“非典型博后”选择

    【本期摘要】 在第五期，《每周博报》终于迎来了第一位嘉宾Nanami。作为一位文科博士，面对三个offer，她最终做出了一个非常规的选择——企业联培博后。 什么是博士后？ 什么样的人适合做博士后？ 企业联培博士后和传统的师资/科研博士后有什么区别？ 文科博士就业有哪些注意事项？ 听完这一期，说不定你会有新的答案。 【时间轴】 00:47 Nanami的自我介绍 01:19 什么是博士后？ 02:20 什么是企业联培博后？ 04:46 Nanami的OFFER选择 15:13 联培博后的工作状态 22:02 985文科博后的考核标准 27:05 双非文科讲师的利弊 31:41...

    Apr 25, 2026

    47m
12. 3

    Vol 04. 【久坐提醒】听到这期请先去享受春天，这里有一份春日“能量补充包”

    【本期摘要】 春天作为一年的伊始，往往被视为规划、行动和改变的节点，而对于每一个研究生来说，春天却是学年终结的提醒，或是就业和毕业的最终结算。有一个瞬间突然发现，自己被困在实验室很久，都错过了许多春天的风景。所以不如让我们一起做一个深呼吸，观察一下身边的春色，从植物身上汲取一些生命力，然后迈向破土而出的新开始。 【时间轴】 02:53 南北方对春天感知的差异 06:39 植物比我们任何人都更期待春天 13:14 面对读博的焦虑和压力，先给自己创造几个「春天时刻」 19:31 做一次整理收纳 21:12 一个人出去春游 23:45 享受春日美食 27:08 在这个春天，我们的成长与变化...

    Apr 19, 2026

    36m
13. 2

    Vol 03. 手滑清空聊天记录，演唱会接到导师电话，到底怎样找到导师的正确打开方式【交周报】

    【本期摘要】 上一期歪歪和辣条分享了自己选导师的隐藏技能，这一期我们将分享自己与导师之间的“心梗”时刻，真的是又心酸又好笑。对于如何与导师相处这个世纪难题，我们也给出了自己的看法和建议~希望大家都能顺利度过和导师之间的磨合期。 【时间轴】 我们与导师之间的尴尬二三事： 00:38 每次给导师发完消息都要隐藏聊天框，结果手滑删掉了聊天记录。。。 03:59 救命。。。看演唱会的时候接到导师夺命连环call 如何与导师相处： 11:50 Tips1：保持基本的礼貌 12:32 Tips2：定期沟通，掌握主动权 14:41 Tips3：工作留痕，记录每一次汇报的内容 18:55...

    Apr 13, 2026

    41m
14. 1

    Vol 02.【选导师指南】这个导师能不能选？push型、放养型哪种更适合我？| 导师系列（上）

    导师是读博期间“最亲密”的人，究竟如何选导师才能成功避雷，读博期间又应该如何与导师友好相处。我们将分上下两期聊聊这个问题。 在这一期，你能收获两个“过来人”给出的选导师实用小妙招，希望帮助即将入坑的硕博朋友们选一个好一点的坑！ 【时间轴⌚️】 01:04 辣条的选导师“复盘” 02:43 导师的官网主页应该关注哪些信息 05:58 导师的科研成果包含哪些隐藏信息 08:56 如何充分调用“人脉”资源 11:48 收集信息的小妙招 16:04 选年纪大的还是年纪小的？ 18:45 选做纵向的还是做横向的？ 20:20 如何把握与导师之间的边界 25:16 这几种导师建议避雷...

    Mar 29, 2026

    28m
15. Vol 01.【交周报】当初脑子进水才读博？博士入坑与现状坦白局！

    【本期摘要】先完成再完美！我们终于走出了第一步。本期两位主播从“读博动机”和“读博现状”两个话题开始，进行了轻松愉快又非常真实的大讨论。同时我们探讨了“为什么身边读博的人越来越多？”以及“如果能重来还会不会读博”这两个问题。希望我们的分享能对即将入坑或是正在坑里的你有所启发。 【目录】 引言：播客缘起 01:10 播客诞生的经过 05:17 给第100期的自己留一句话 讨论1：我们为什么选择读博？ 06:31 本-硕-博 一条路走到底 12:30 谁说女生学不好理工科？ 14:53 停止对女导师的刻板印象 19:33 怎么身边读博的人越来越多了？ 24:21 读博前的想象 vs…

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    Mar 23, 2026

    58m