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操作一下

by Jin

與你分享感受熱情的過程，實踐與應用的操作！.Hello I’m Jin，我是一位喜歡探索新趨勢和學習新事物的PM。在實踐這些事情的過程中，常常會遇到朋友們詢問，該如何操作，如何開始嘗試這些新事物。一開始就會在網路上找些相關的文章，分享給有需要的朋友們，但又覺得某些文章總是碎片化的，好像少了一點整合性，不如自己來整理吧，整理成自己的版本，分享起來還能加入自己的經驗與觀點，於是就有了這個頻道，也會邀請各產業的朋友們，分享屬於他們獨特領域的學習心路歷程。.在『操作一下』這裡，我會和你分享人生面向的各種操作，在閱讀、訓練、趨勢上，相信你也能找到屬於自己最自信的操作方針，並從中感受熱情！.想了解更多完整版文字心得分享，請到Medium: https://reurl.cc/GEMDMW想看更多閱讀日常與筆記分享，請到IG: https://www.instagram.com/operation.tw/--Hosting provided by SoundOn

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Oct 16, 2026 · Source feed

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Episodes

  1. AI61_趨勢操作｜效率變高、工作變多：AI 讓職場越來越累的三個原因

    你用 AI 省下了兩個小時，猜猜那兩個小時去哪了？多接一個專案、多回二十封信、多做一份沒人要的分析報告，然後晚上十點躺在床上，還在想剛剛丟給 AI 的任務跑完了沒。 這週知乎上「為什麼 AI 提效了，我感覺更累了？」被大量轉發，背後是一連串研究。柏克萊商學院跟蹤一家科技公司八個月，發現 AI 沒有減少工作，反而讓工作更密集；ActivTrak 分析超過四億小時的工作紀錄，發現導入 AI 後每一類工作時間都在增加；BCG 則替一種新型疲勞命名為「AI 腦力過載」，監督 AI 越多，決策疲勞與重大失誤就越多。 這集拆解 AI 讓你變累的三個原因：工作變密、範圍悄悄變大、監督 AI...

  2. AI60_閱讀操作｜你很忙，但真正產出了什麼？《深度工作力》在 AI 時代更值錢

    早上九點坐下、晚上六點下班，回了四十封信、開了三個會、Line 回了二十幾則訊息。你覺得自己很忙，但如果有人問你，今天真正讓專案往前推一大步的是哪個時段，你答得出來嗎？ 這集閱讀操作，拆解喬治城大學電腦科學教授 Cal Newport 的經典《深度工作力》。這本書出版十年，在 AI 代理、連環視訊會議與短影音演算法疊加的今天，反而比剛出版時更有價值。 三個核心觀念：深度工作與淺薄工作的本質差異，就像腦神經科醫師一週十二小時的手術，撐起他九成五的職涯價值；當 AI 接手大部分淺薄工作，專注力成為二十一世紀的稀缺超能力；禁慾式、雙模式、節奏式、記者式四種深度工作哲學，找出最適合你的那一種。...

  3. AI59_閱讀操作 | 很會存錢，卻不會花錢？《花錢的藝術》教你把金錢翻譯成人生

    扣掉房貸、保費、孝親費，再定期定額買 0050，剩下一點點才拿來生活。你很自律、很理性，知道每檔 ETF 的費用率，但朋友問你最近買了什麼讓自己開心的東西，你卻愣了三秒答不出來。 這集閱讀操作，要拆解摩根豪瑟繼《致富心態》全球熱銷千萬冊之後的新作《花錢的藝術》（The Art of Spending Money）。這次他不講怎麼賺、怎麼存，而是講怎麼用錢換到人生真正重要的東西。 四個核心觀念：錢的最高用途是買回時間與保留選項，存款買到的是「拒絕錯誤 offer...

  4. AI58_趨勢操作｜不只便宜，還能跑長流程：Gemini 4 Argon 如何改寫企業 AI 選型

    9 月 14 日，OpenAI 推出 GPT-6 Astra 宣告新旗艦；9 月 22 日，Anthropic 用 Claude Opus 5.5 降價四成正面挑戰。業界以為市場可以喘口氣，結果 10 月 1 日，Google 直接丟出 Gemini 4 Argon，把價格再砍一半。 Argon 的 API 定價是每百萬 Input Token 2 美元、Output Token 10 美元，正好是 Opus 5.5 的一半；Cache Input 享九成五折抵，輸出上限一口氣拉到一百萬 Token。但它真正的殺手鐧，是在複雜長期工作流中維持深度推理不失憶、不偏題。Google...

  5. EP104_達人操作｜AI顧問_Angel｜A|外文系、國小老師出生，怎麼一路走進科技業、成為 AI 顧問?

    外文系、國小老師出身的 Angel，如何一路轉成 AI 企業導入顧問？ 這一集我邀請到 Angel。她是外文系出身，第一份工作是國小老師，後來轉進外商半導體當 PM，一路走到雲端架構師，現在是 AI 企業導入顧問。聽她講這條路，我最好奇的是：非本科系，到底要怎麼證明自己的技術實力？ 我們也聊到她當上架構師第二週就接 AI 專案的撞牆期，以及 AI 導入顧問實際在做什麼，從需求訪談、定 KPI 到陪跑，還有哪些事情她認為不該交給 AI。 老闆要成效、員工怕被取代、IT 擔心資安，這三方要怎麼找平衡，對正在導入 AI 的台灣企業特別有參考價值。...

  6. AI57_趨勢操作｜頂規能力、便宜四成：Claude Opus 5.5 開打 AI「性能 × 價格」雙軸戰爭

    9 月 14 日，OpenAI 把 GPT-6 Astra 全面上線 ChatGPT Work、Codex 與 API，業界普遍認為企業 AI 的頂規王座已經易主。沒想到一週後，Anthropic 無預警推出 Claude Opus 5.5，而這次的重點不是更強，是更便宜。 Input Token 降兩成、Cache Read 砍六成，整體使用成本比 Opus 5 便宜四成。在 agentic coding、知識工作、Computer Use、視覺圖表辨識、多學科推理五個維度，官方 benchmark 顯示 Opus 5.5 不只追平自家旗艦 Fable 5.1，還在多數項目勝過…

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  7. AI56趨勢操作｜資料不再搬家：AWS × Salesforce 三層打通，企業雲端進入「跨雲整合」時代

    你有沒有經歷過這種日子：想從 Salesforce 拉一份業務資料到 AWS 做分析，結果 IT 說要走 API、排程、ETL，等三個禮拜、跑通七個系統，最後數字還被同事質疑？ 9 月 15 日 Dreamforce 開場，AWS 與 Salesforce 一次宣布三項深度合作：Salesforce Data Cloud 資料可直接被 Amazon QuickSight 讀取，不用複製、不用同步；Bedrock 上的 AI 代理可直接掛進 Slack 頻道，一句話就能在 AWS 背後跑完整套流程；Agentforce Voice 與 Amazon Connect 即時雙向互通，AI...

  8. AI55趨勢操作_從2星期壓到 10 小時：AI 把攻擊改成機器速度

    9 月 8 號，Palo Alto Networks 的 Unit 42 團隊公布了一份實驗結果：過去人類駭客團隊要花兩個星期完成的完整攻擊鏈，AI Agent 用 10 小時跑完。從偵察、找漏洞、橫向移動、拿管理員權限，到竊取 root 憑證、植入後門，一路沒停。 而且沒有 zero-day、沒有社交工程、也不是用最強的模型——就是開源框架加上中等能力模型。所有技巧都是滲透測試員本來就熟悉的，差別只在，AI 不用吃飯、不用換班，遇到失敗就換一條路試。 這集想聊的是這個數字背後的真正問題。傳統資安的整套設計哲學——SIEM 的告警閾值、SOC 的值班輪替、事件通報的...

  9. AI54趨勢操作 | Claude Fable 5.1 升級、Gemini Notebook 改計價，「無限算力」時代正式結束

    這週 AI 產業發生了兩件看似無關、其實指向同一件事的變化。 9 月 1 日，Anthropic 推出 Claude Fable 5.1 與雙胞胎 Mythos 5.1，同一底層模型、不同安全護欄，像同一款車分市售版與賽道版。新增對話中可即時調整「思考力道」的功能，API 價格不變但快取讀取成本砍到 25%，同時還跟 Lambda 簽下 350 億美元的算力合約，金額相當於台灣一年半的國防預算。 9 月 2 日，Google 的 Gemini Notebook 全面改寫用量規則：從每日固定次數，改成以運算量計算、每 5 小時重算，訂閱等級差距一路拉到 20...

  10. AI53_趨勢操作｜從核安會到 Zeabur：台灣被撬開的兩扇門

    近期台灣有兩件事同時發生。一件是中國駭客用一整組 AI Agent，在四天之內偵察 21 個政府系統、攻破 85 個帳號、從核安會與七家能源公司抽走兩千五百筆人員資料——被國際媒體稱為全球首起針對政府的端到端自主 AI 攻擊。另一件是 8 月 29 日，台灣本土雲端部署平台 Zeabur 公開承認遭到未授權存取，大量用戶環境變數外洩，裡面裝著 Anthropic、OpenAI、AWS、GitHub、Stripe 的金鑰。 一件是國家級對手主動打進來，一件是自己人的服務漏水。但放在一起看，指向的是同一件事：攻擊面正在無聲擴大，而且你兩邊都可能不知道自己中招了。...

  11. AI52_閱讀操作 | 「好工作不是找來的、是自己打造的」-《只工作、不上班的自主人生》

    這集節目介紹瓦基（莊勝翔）的著作《只工作、不上班的自主人生》。瓦基原是台積電副理，2021 年底離職後全職經營「閱讀前哨站」部落格與 Podcast「下一本讀什麼？」，這本書是他從竹科工程主管轉型為內容創作者的實戰筆記。 書的核心命題：好工作不是找來的、是自己打造的。全書分為探索規劃、行動執行、覆盤調整三部分，共 14 個行動計畫。 三個重點觀點： 用「十年願景」逆向設計現在：不要問「下一份工作要做什麼」，而是問「十年後想成為什麼樣的人」，再從終點倒推現在該做的每一步。...

  12. EP103_達人操作 | 客戶成功經理_Megan | 當AI能解決大部分的問題，客戶為什麼還是想找一個真人？

    AI 最先取代的不是雜事，是你最引以為傲的產品專業。一位客戶成功經理談，為什麼 B2B 客戶還是想找真人？ 她從會計資訊系畢業，實習時看見審計員的疲憊，決定不走那條一眼就能看到退休的路。第一份工作進了外商直播平台當業務助理，見過一天丟一百萬的使用者，也看清光鮮背後的一週六天。後來面試時一句刺耳的提醒，把她推進了 B2B。 我們花了很長的篇幅拆解客戶成功經理：對客戶是什麼、對公司是什麼，還有最難的那一關到底難在哪裡。後半段轉向 AI，她用可替代性由高到低，把這個角色的四個價值重排了一次，也談了為什麼亞洲客戶到現在還是想找真人。...

  13. AI51_趨勢操作 | 當 ChatGPT 開始賣廣告了，你的答案還純嗎？

    你問 ChatGPT「北歐哪一國最適合帶小孩去」，某一天答案的最下面，會多出一行「以下由 Booking.com 贊助」。這一天沒有你想的那麼遠——2026 年 8 月 11 日，OpenAI 正式把 ChatGPT 廣告測試擴大到英國、日本、韓國等五個新市場。 這集想聊的不是廣告本身，而是這個決定背後的整盤棋。為什麼是現在？ChatGPT 廣告的 CPM 為什麼可以比 Google 搜尋貴上一倍？當你打進去的每一句話都是最精準的購買意圖，廣告產業拿到的是它從來沒真正拿到過的東西。而握著兩千多億搜尋廣告營收的 Google，明明知道該怎麼做，卻可能是最不敢動的那一個。...

  14. AI50_閱讀操作 | 《未來1000天》你的努力，在充滿AI的未來還算不算數？ 職涯別再爬山了，你需要一座遊樂場

    你有沒有想過，五年前拚命累積的專業，三年後還算不算數？這集不聊「AI會不會取代你」，而是聊一個更值得問的問題：接下來的一千天，你打算怎麼過。 這集分享的是《未來1000天》這本書帶來的三個思考框架。第一個是身份的轉換——從親自把事情做完的「執行者」，變成拆解任務、審核成果、對外負責的「指揮官」。第二個是職涯結構的翻轉——放下「一路往上爬」的單一路徑，改用「遊樂場」的方式，讓主業和副業彼此支撐、隨時可以重新組合。第三個則是關於時機——那些還沒被明確定義的新職種，反而是提早卡位、定義自己價值的最好時機。 如果你也在懷疑自己的努力還有沒有用，這集會給你一個具體的時間感，而不是抽象的焦慮。 --...

  15. AI49_趨勢操作 | 最近公司那個 ChatBot 突然變聰明了？真正變聰明的其實是資料庫

    你有沒有一種感覺，最近半年公司內部那個 ChatBot 好像突然變聰明了。以前你問它「差旅費怎麼報」，它會給你一段官網文案，像廢話生成器。現在你問一樣的問題，它會回你精確的答案，還幫你標出引用來源。 這個變化不是模型變聰明。真正變聰明的，是資料庫。 過去這一年，AWS、Google Cloud、Azure、連 CDN 業者 Cloudflare，全世界的雲端資料庫廠商都在拚命把「向量搜尋」塞進自己的產品裡。這集我想帶你走進這場你可能沒注意到、但正在改寫企業 AI 底層架構的資料庫戰爭。...

  16. AI48_閱讀操作 | 團隊裡最靠譜的那個人，為什麼最先崩潰!?《高功能倖存者》

    如果你身邊有這樣一個人。他是團隊裡最靠譜的那個，任何專案交到他手上都能收得起來，同事有問題他二話不說接手，主管一句話他當天就把方案交出來。他從不抱怨、從不遲到、從不推工作。 但你有沒有發現，每次大專案結束後三天內，他會生一場病。你有沒有發現，他的行事曆從來沒有空白，休假還在回訊息。你稱讚他做得很好，他表面笑一笑，眼神卻閃過一絲不對勁，像是那個稱讚沒有進到他心裡去。 這個人可能就是《高功能倖存者》這本書在講的主角。也可能就是你自己。 這集要聊的書,作者是諮商心理師周慕姿,2026 年 6 月剛出版,副標題叫「如果不有用、我還值得被愛嗎」。她在書的後記裡直接寫:「我自己也是高功能倖存者。」...

  17. EP102_達人操作 | 對未知保持好奇、對規則保持懷疑，從一個讀書會，到上千人的HITCON 國際駭客年會 | feat. Kyo & Kuro

    這集很難得，我們邀請到2026 HITCON 年會的總召 Kyo 跟副召Kuro，一起聊台灣最重要的資安社群，是怎麼從一個讀書會，走到今天上千人參與的國際年會。 我們從 HITCON 的起源聊起——為什麼名字選「Hacks in Taiwan」而不是「Hackers」，還有他們怎麼界定「駭客精神」。 訪談的過程中，還記得Kyo 用一個很有畫面的例子解釋：透過不斷的觀察、分析、驗證，像在《薩爾達傳說》裡找 bug，這就是駭客精神——不是為了破壞，而是對未知保持好奇、對既有規則保持懷疑，並親手驗證。 接著我們深入今年的核心議題：WHEN AI ACTS: HACKING THE AGE OF...

  18. AI47_趨勢操作 | Claude Opus 5: 同價錢，能力全面拉高，Agent 可以自己跑一整晚

    週末早上，你正在喝咖啡，手機叮咚一聲，一個做 IT 顧問的朋友傳訊息過來：「你有看到嗎，Anthropic 昨天晚上又發新版了，叫 Claude Opus 5，聽說可以自己跑一整晚做事，同事已經開始討論要不要把公司訂閱換過來。你覺得呢？」 這個月才剛聊過 Google 的 Gemini 三連發、Moonshot 的 Kimi K3、OpenAI 的 GPT-5.6，現在 Anthropic 又出手了。三大 AI 實驗室在短短兩個星期裡，一家接一家把最新模型推上市場，這個節奏你以前沒看過。 而 Opus 5...

  19. AI46_趨勢操作 | Google 一次發表三款 Gemini，但真正的重點藏在第三款：Flash Cyber

    先想一個畫面。星期二下午三點,你在辦公室,同事突然抬頭問你一句:「你有沒有看到 Google 昨天發表的東西?他們居然出了一個 AI,是專門拿來抓資安漏洞的。這是不是代表我們公司資安部門的人以後都不用做了?」 7 月 22 日凌晨,Google 一次發表了三款新的 Gemini 模型,其中一款特別的地方在於,它是史上第一個由大型雲端服務商正式公開發表、專門設計來找程式碼漏洞的 AI 模型,叫做 Gemini 3.5 Flash Cyber。 這集會先講清楚這三款模型分別是什麼,再聚焦在 Flash Cyber 上——它不對外賣,只透過一個叫 CodeMender...

  20. EP101_達人操作 | 美學達人_嘉嘉 | 日子在走、美麗要有，一個提袋改變人生的美學操作

    一個管理學院的學生,在大一通識課上因為一個提袋,改變了整條人生軌跡今天這集,我們要聊的就是這個故事。 來賓是美學達人嘉嘉。她大學念的是管理學院,一路參與行銷公關、TEDx 團隊,卻在大一時默默考取美容證照、在紙上畫了上百張彩妝練習圖。那張「入場券」後來在一堂通識課上被兌現——她主動跟同學聊起桌上的美妝品牌提袋,一句「好呀」,成了改變她人生軌跡的關鍵鑰匙。...

  21. AI45_趨勢操作 | NotebookLM 更名為 Gemini Notebook，但這次沒那麼簡單!!

    這週我看到 Google 官方部落格丟出一篇公告,標題是「NotebookLM is now Gemini Notebook」。 我第一個反應是,欸,又改名了。第二個反應是,等等,是那個 NotebookLM 嗎? 如果你這一年來有稍微關心 AI 工具,NotebookLM 你應該不陌生。它是 Google 2023 年推出的實驗性產品,核心概念是上傳你的文件,它就會變成一個「懂你資料」的 AI 助手,不會像一般 AI 那樣自由發揮亂編故事。去年它推出 Audio Overview,把資料自動變成兩個 AI 主持人對話的...

  22. AI44_閱讀操作 | 「你聽得很細」這五個字,就是信任的起點，《信任效應》給職場人的信任檢核清單

    如果你在職場上,在做內容,在跑業務,在帶團隊,這個問題其實跟你有關。因為現在這個時代,我們每一個人、每一家公司,都在打同一場仗:AI 讓所有東西都變得便宜、都變得快、都變得可以複製,那你憑什麼被選中? 答案就在這集要聊的書,陳顯立寫的《信任效應》。 先給你一個數字有感一下:Google 全球搜尋市占率從 93.37% 掉到 85.67%,掉走的那 8% 去了 ChatGPT、去了 Perplexity。更關鍵的是,Google 自己推出的 AI Overviews 一出現,傳統搜尋結果第一名的點擊率直接下降超過三成。以前你花力氣做 SEO,現在 AI 幫使用者把答案說完了,沒人再點下去。...

  23. AI43_閱讀操作 | 策略不是目標——《好策略．壞策略》給每個開過無效會議的你

    我想先問你一個問題：你公司今年的「AI 策略」是什麼？ 我猜你聽到的答案，大概是「我們要用 AI 提升效率」「我們今年要做 AI 轉型」這幾句。如果是這樣，我要告訴你一個壞消息：根據 MIT NANDA 計畫 2026 年的研究，95% 的企業生成式 AI 專案回報率是零；波士頓顧問公司同年的調查也顯示，只有大約 5% 的公司真的從 AI 投資裡賺到錢。為什麼？因為大部分公司根本沒有 AI 策略，他們只有一張寫著「我們要做 AI」的 KPI 表。 這集要聊的書叫《好策略．壞策略》，作者 Richard Rumelt 被稱為「策略家中的策略家」。這本書 2011 年出版，但放到 2026…

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  24. AI42_閱讀操作 | 把 Claude 全家桶完整寫過一遍的中文書——《Claude 萬用手冊》

    在進入正題之前，先丟一個問題給你。這是我最近在 Threads 上滑到、被反覆轉發的一句話： 「你訂閱了 AI，但你只用它問簡單的問題。」 或許很多人每個月付 20 塊美金訂閱 Claude 或 ChatGPT，日常用它的方式就三件事：幫我寫封信、幫我翻成中文、幫我把這段修得不要太土。如果你也是這樣，我要老實跟你講——你付的那 20 塊美金，大概只用到 5% 的功能。 這集要聊的書，就是在教你剩下的 95%。書名很長，《Claude 萬用手冊》，涵蓋 Claude.ai、Desktop、Cowork、Code、Design、Computer...

  25. AI41_雲端操作 | Meta 宣布賣算力，Meta Compute 上線

    今天要聊的，是一個上週剛發生、但接下來三年會不斷回頭影響你上班日常的大新聞。 Meta 在 7 月 2 日正式對外宣布一個叫做 Meta Compute 的雲端服務。聽起來像是「又一家科技公司開始賣雲端」，好像沒什麼稀奇。但你可以先記住這個畫面：Meta 對外宣布要賣算力的那一瞬間，股市就有兩家公司「被判死刑」，投資人一秒鐘就意識到，遊戲規則變了。 這集我們一起把它拆開。先講 Meta Compute 到底發生了什麼——為什麼它的定價策略最有殺傷力，以及它主打的旗艦模型 Muse Spark 是什麼、對標誰。接著拆三大雲受到的衝擊為什麼不平均：AWS Bedrock 最痛、GCP...

  26. AI40_閱讀操作 | AI讓人越學越焦慮——《世界最簡單的才能發現法》給越學越慌的你

    在進正題之前，我想先問你一個問題。 你會不會也有這種感覺：最近這一年 AI 議題越來越熱，身邊的人都在學提示詞、學 Agent、學 MCP，但你越學越焦慮，越學越覺得自己好像沒什麼東西可以拿出來。新聞報導科技業裁員一波接一波，聯合報調查有 58.6% 的台灣上班族覺得工作會被改寫，經理人雜誌甚至引用一份研究說：越懂 AI 的人焦慮越高。 如果你正卡在這個狀態——學新東西又學不完、想轉跑道又不確定要轉去哪——那這集要聊的書，我認真推薦你聽完再決定要不要買。 書名叫《世界最簡單的才能發現法》，作者是八木仁平，這本書拿到 2024...

  27. AI39_趨勢操作 | Anthropic 48 小時連發震撼 AI 業！Sonnet 5、Fable 5 解禁、Claude Science，到底在下一盤什麼棋？

    Anthropic 在短短 48 小時內接連公布三項重大消息：Sonnet 5 正式上線、Fable 5 全球恢復服務、Claude Science 發表，甚至傳出與三星合作自研 AI 晶片。 這不是單純的新模型更新，而是 Anthropic 對外釋出的戰略訊號。 這集 Podcast，我會帶你了解： 為什麼 Fable 5 被美國政府出口管制 40 天，代表 AI 已正式成為戰略物資？ Sonnet 5 為什麼可能是目前 CP 值最高的 AI 模型？Claude Pro 使用者又獲得了哪些升級？ Claude Science 為何可能改變金融、醫療、政府等高監管產業導入 AI 的方式？...

  28. AI38_趨勢操作 | 這一嗶，誰是大贏家？北捷開放 Apple Pay 感應，震動整個台灣支付版圖

    026 年 7 月 1 日，台北捷運全線正式開放 Apple Pay 感應進站。從今天開始，你的 iPhone 不用解鎖、不用打開任何 App、甚至不用喚醒螢幕，把手機貼在閘門上，嗶一聲就直接進站，Apple Watch 抬手也可以。 很多媒體標題寫「iPhone 終於可以嗶進北捷」，看起來像是台灣人終於等到 Apple Pay 支援悠遊卡。但真相沒那麼簡單。 先給你一個結論：等了十年，日本 2016 就能用 iPhone 嗶進站、台灣 2026 才追上，但這不是悠遊卡贏了，是被繞過。你的 iPhone…

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  29. AI37_趨勢操作 | 7/1 上路：職場霸凌，一次也成立

    2026 年 7 月 1 日，台灣《職業安全衛生法》新增的「職場霸凌防治專章」正式生效。這是台灣勞動法歷史上，第一次把職場霸凌明確寫進法條、配上罰則、配上強制性的雇主義務。 罰多重？最高 450 萬。如果是公司最高負責人自己出手霸凌，本人最高罰 100 萬，而且可以連續處罰、罰到改善為止。更關鍵的是門檻變了——過去法院常要求你證明「長期、持續、反覆」，新法白紙黑字寫「情節重大者，一次也成立」。 但這集不只是「員工終於可以告人」的爽文。我想聊的是更複雜的部分：這不只是一條法律，是一整套職場關係的新規則。 這集會先講這部法為什麼現在才上路——它其實是用 2024 年那位 39...

  30. AI36_閱讀操作 | 《北歐時間》：幸福不在更快更多，而在過得剛剛好

    先跟你說一個 2026 年三月剛公布的數據。一份職場研究發現，AI 工具普及之後，工作量不但沒減少反而變多——週末加班時長漲幅超過四成，Email 增加超過一倍，即時訊息暴增近一倍半，真正能專注做事的時間反而跌到三年最低。 你發現了嗎？AI 幫我們省下來的時間，全部流回去做更多瑣事、開更多會、回更多訊息。我們以為 AI 會讓我們更輕鬆，結果它讓我們更忙。 就在這個時候，我看到一個對照組。丹麥人每週只工作 37 小時、下午四點下班、每年有五到六週有薪假，但連續兩年拿下世界競爭力第一。我們九點還沒離開公司、擔心被 AI 取代，他們四點下班、還是世界第一。...

  31. EP100_達人操作 | 高能量演說家_梁哲維 | 《好感影響力》—如果一切皆有可能、保證不會失敗，你會想成為誰？

    「如果一切皆有可能，而且保證不會失敗，那你會想要成為怎麼樣的人？」 這集很榮幸邀請到影響力教練哲維老師，來聊他的新書《好感影響力》。 從上一本《高能量溝通》到這一本，中間有一個轉折——他發現很多人在累積影響力的過程其實很內耗，一直 social、一直跑活動、一直討好別人，結果越做能量越低。所以這本書想講的是：累積影響力的關鍵，不是靠內耗、也不是討好別人，而是先讓自己有好的感覺。 我們聊了幾個我自己很有感的點。書一開頭就點出一句：「不是你不夠努力，而是你太用力。」老師分享他當初怎麼意識到自己一直在看別人的口味、卻忘了問自己最喜歡談什麼主題——這件事我們做 podcast 的人特別有共鳴。...

  32. AI36_閱讀操作 | 把提問從「我還能做什麼」改成「我還能不做什麼」——《把時間買回來》

    一個 28 歲的年輕創業家，距離婚禮還有四個月。他那一週工作了快一百個小時，回到家已經凌晨三點。他打開門，看到未婚妻坐在廚房地板上，臉上都是淚。她默默把訂婚戒指推到他面前，說：我不認識你了。 這個年輕人叫 Dan Martell，後來成為加拿大最知名的 SaaS 創業教練之一，學員身價合計超過 10 億美元。但這集不是要聽他多會賺錢，而是要聽他為什麼會在那個凌晨三點被退婚——因為這個故事的答案，剛好就是台灣很多 35 歲、40 歲職場工作者每天在問自己的問題：為什麼我這麼努力，薪水卻到頂了？...

  33. AI35_趨勢操作 | 提示是給代理一道指令，迴圈是給代理一份工作——什麼是迴圈工程!?

    我先把兩則最近在 X 上瘋傳的貼文分享。 一則來自剛進 OpenAI 任職、開源過自主代理工具的 Peter Steinberger：「你不該再去提示你的程式碼代理了，你應該設計會去提示代理的迴圈。」另一則出自 Anthropic 旗下 Claude Code 的負責人 Boris Cherny：「我不再直接提示 Claude，我讓迴圈跑著去提示 Claude。我的工作是寫迴圈。」 兩個人，一個在 OpenAI、一個在 Anthropic，世界上兩大頂尖 AI 公司的核心開發者，不約而同說出同一件事：寫提示詞的時代結束了，現在的工作是「設計一個會自己寫提示詞給 AI 的系統」。...

  34. AI34_閱讀操作 | 技術會過時，提問力不會《BCG 問題解決力》在 AI 讓答案變便宜的時代，會問問題的人才值錢

    2026 年 6 月，四大會計師事務所之一的 KPMG 爆出震驚科技界的「報告下架事件」——整份專業報告裡 45 條引註，竟然有 40 條是 AI 憑空捏造的幻覺！當 AI 讓答案變得又快又便宜，我們該如何避免把「幻覺當證據」？ 本集《操作一下》，我的 AI 分身將帶你重溫 2021 年的商業經典《BCG 問題解決力》。在 2026 年的 AI 新紀元，反而成了科技人、工程師與 PM 最值錢的避坑指南。書中不教你標準答案，而是教你如何「拆問題」，並練就三條貫穿全書的思考肌肉： 觀點一｜靈魂三問句： 「是否為真？所以呢？為何如此？」BCG 顧問高薪的秘密，就是這套最強的 AI...

  35. AI33_閱讀操作 | 《Rewire 神經可塑性》：大腦不是被「想」就能改變的，要靠重複動作刻迴路

    先問一個問題。你今天工作上才剛幫一個用了五年的系統做完 refactor，你看得出哪個函式效能最爛、哪段邏輯該抽出來、哪個迴圈每次都重複算一樣的東西。你 debug 別人的爛 code 又快又狠。 但回到家，面對自己這個跑了三十幾年的「老系統」，你卻完全沒辦法重構。明知道不該熬夜、不該滑手機到凌晨兩點、該開始運動了，還是日復一日做著同樣的事。 為什麼？ 這集要介紹的書叫《Rewire 神經可塑性》，作者是英國神經科學家 Nicole Vignola。讀完之後我才發現，工程師 debug...

  36. EP99_達人操作 | 前 LINE 台灣總經理_陶韻智 |《AI First 自我升級革命》：如何在價值重分配的拐點搶先機? 成為AI代理時代的超級管理者

    為什麼老闆要親自用 AI？ 這個問題，跟我們過去熟悉的管理邏輯幾乎相反。過去主管的工作是「分派任務、審核成果」，找個顧問、叫資訊部去研究就好。但這集的訪談嘉賓: 前 LINE 台灣總經理陶韻智(Sting老師)，他選擇 All in AI，過去一年獨力做出超過 100 個 AI 應用，從高階管理者變成親自寫程式的人。 一個原本「動口不動手」的高階主管，實際下海之後，才驚覺 AI 真正的核彈級威力。 Sting 老師現為臺大創意創業學分學程兼任教授，過去指導過超過 500 家新創與上市企業，包括 Dcard、Whoscall 等。 在訪談過程中，特別佩服他談「做 AI…

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  37. AI32_趨勢操作 | 同一個模型、兩個版本，差別只在「護欄開不開」——拆解 Claude Fable 5 與 Mythos 5

    你有沒有過那種感覺——一家公司像在衝刺，一週裡密集做了三件大事，每一件單獨拿出來都夠當頭條，結果還是全部塞在同一週？ 最近的 Anthropic 就是這樣。完成估值逼近一兆美元的超大規模募資、把 IPO 文件機密遞交給美國證券主管機關、發表兩個全新旗艦模型——Claude Fable 5 和 Claude Mythos 5。一個叫「寓言」，一個叫「神話」。 過去模型都用數字命名，從 Claude 3 到 Opus 4.8，每次升級把版號往上加。突然之間，Anthropic 把版號規則打掉，改用文化象徵來分層。這背後是有深意的。 這集會拆解三個重點：Fable 5 跟 Mythos 5...

  38. AI31_閱讀操作 | 讀書不是一個任務，是一場相遇——《命定之書》人生某個階段，會有一本書徹底打開你的思維

    書架上的書越買越多，但能讀完的越來越少。每次經過誠品看到新書平台，內心一陣激動買了三本回家，告訴自己「這週末一定要看」。週末過去，一頁沒翻。每次有人問你「最近讀了什麼好書」，你支支吾吾講不出來。 這不是你一個人的問題，是現代知識焦慮的標配症狀。 這集要介紹的書叫《命定之書》，作者是愛瑞克。他想處理的方式很特別——不是教你「怎麼更快讀書」、不是「給你一份必讀書單」，而是一個概念：命定之書。在你人生的某一個階段，會有一本書出現，徹底打開你的思維。它可能是一本你從來沒聽過的小眾書、可能是封面醜得要命的書，但你打開的瞬間會有一個感覺：這本書，是為現在的我寫的。...

  39. AI30_趨勢操作 | FDE 不只是工程師，是人類跟 AI 之間的「介面」——拆解 2026 最稀缺的職業

    去年第四季你公司編了一筆預算要導入一個很厲害的 AI 工具，IT 主管說「半年內全公司上線」，董事會撥了 500 萬。結果半年過去，工具還在「導入中」。沒有人說錯，但沒有人交付。 問題出在從「簽合約」到「工具真的在生產環境跑起來」之間，有一個業界稱為「死亡谷」的鴻溝。傳統 IT 顧問填不了，自家工程師也填不了。中間需要一種特殊的人——矽谷叫他們 Forward Deployed Engineer，簡稱 FDE。 先給你三個數字感受它有多熱：過去半年 FDE 職缺成長 800%；資深 FDE 在 OpenAI 或 Anthropic 年薪可衝到 1,200 萬台幣；OpenAI 在 5...

  40. AI29_閱讀操作 |《不反應的練習》：所有的煩惱，都來自不必要的反應

    手機叮一聲，你的眼睛馬上飄過去。LINE 跳出客戶訊息，你心跳加速。看到老闆發的 email，你還沒讀就先緊張。下班回家累得要死，腦袋還在想開會時某人的眼神——「他剛剛是不是看不起我？」你不知不覺花了一整個晚上，在跟那個眼神打架。 這就是現代人最大的痛苦來源。不是事情太多，是我們對每件事都太快做出反應。 這集要介紹的書叫《不反應的練習》，作者是日本僧侶草薙龍瞬。但他不是那種一輩子在山裡修行的僧侶——他是東京大學法學院畢業的，35 歲突然剃度出家，把佛陀 2500 年前的智慧，用現代法律邏輯翻譯一遍。所以這本書讀起來不像佛教書，它非常具體、非常實用，像律師在告訴你怎麼解一個案子。...

  41. AI28_資安操作 | 資安最大的敵人不是駭客，是員工「想做好工作的善意」——拆解影子 AI

    時間倒回 2023 年 4 月，Samsung 一位半導體工程師把公司內部的機密晶片設計程式碼貼進 ChatGPT 問怎麼最佳化。他開心地改完收工。問題是——那段對話進到了 OpenAI 的訓練資料池裡。 Samsung 內部資安團隊發現後做了一個決定：全公司永久禁用 ChatGPT。 那後來怎樣？員工繼續偷用，改用手機網路、家裡 Wi-Fi、私人筆電。資安政策擋得住電腦，擋不住「我太習慣這個工具了」。 這就是 2026 年所有企業正在面對的、最頭痛的問題——影子 AI（Shadow AI）。 這集會聊三件事：影子 AI 到底是什麼、為什麼員工跟高層都在偷用（69% 員工、68%...

  42. AI27_資安操作 | AI 對打 AI 的時代開始了：拆解 Google AI Threat Defense

    先給你一個數字——22 秒。 這是 2026 年駭客從「掃描到一個漏洞」到「開始攻擊」的平均時間。過去這個時間窗大概是幾週，現在被 AI 壓縮到 22 秒。 你企業的 IT 團隊，可能還在等下個維護週期。 這個落差，就是 Google 在 5 月宣布的新產品要解決的——Google AI Threat Defense。口號很簡單：跑贏 AI 攻擊者。 這集會聊三件事：22 秒這個數字背後，2026 年雲端資安到底發生了什麼結構性變化；Google 整合的四個武器——Wiz（雲端曝險地圖）、Mandiant（事件回應）、CodeMender（AI...

  43. AI26_閱讀操作 | 《強大自我的情緒管理》：管理情緒不是消滅它，是學會轉換它

    上一次你被一件小事弄到睡不著，是什麼時候？同事一句話讓你想了三小時，另一半某個表情讓你猜了一整晚，會議上某個發言你回家還在想剛剛應該怎麼回——我們都有過這種經驗。 過去十年市面上有非常多書教你管理情緒，但你有沒有發現一件事？這些方法在輕度焦慮時還有用，情緒一強就完全沒效。當你真的氣到發抖、難過到崩潰、焦慮到失眠，「深呼吸」是一句最沒幫助的建議。 這集要介紹的書叫《強大自我的情緒管理》，作者是密西根大學情緒實驗室主持人伊森・克洛斯。他的觀點顛覆了整個情緒管理界——管理情緒不是消滅情緒，是學會靈活轉換它。...

  44. AI25_趨勢操作 | AI 第一次學會說「我不確定」——Claude Opus 4.8 把可靠性推到業界新高

    你有沒有遇過這種同事——平常很沉穩沒大動作，然後某一天在會議上連發三顆炸彈：升級了核心產品、談下 650 億美元投資、米蘭開新辦公室。三件事每一件都是別家公司一整年的頭條。 這個禮拜，Anthropic 就做了這件事。一天之內發了三條重磅消息，估值衝到 9650 億美元，逼近兆元俱樂部。 這集要深挖中間最關鍵的那一條：Claude Opus 4.8。它不只是「又一個版本升級」，它代表 Anthropic 在這場 AI 大戰裡押注的方向跟所有人都不一樣。 具體做了三件革命性的事：AI 開始學會「對你說我不確定」，誠實度提升到業界從來沒見過的水準（無批判轉述錯誤結果的比例是...

  45. AI24_趨勢操作 | Google 出的狠招不是更強的模型，而是更深的整合——拆解 I/O 2026，Always-on AI 時代正式開打

    Google I/O 2026，一口氣端出五個新東西——能模擬真實世界的「世界模型」Gemini Omni、24 小時在背景運作的通用代理 Gemini Spark、成本只有競品三分之一的 Gemini 3.5 Flash，加上訂閱方案降價。 但比所有產品發表都重要的，是 Alphabet 執行長皮查伊台上那句話：「AI 已不再只是聊天機器人，AI 是下一代運算平台。」翻成白話——過去你用 AI 是打開 app、輸入問題、等答案；未來 AI 在背景持續為你工作，像作業系統一樣存在。 這集會聊三件事：Gemini Omni 的「世界模型」為什麼是 AI...

  46. AI23_閱讀操作 | 你的大腦，也是一個會幻覺的系統!?《我可能錯了》給用力過頭的我們

    上一次你跟另一半、跟同事、跟家人吵架的時候，是不是腦袋裡有一個聲音一直在告訴你「我是對的，他錯了」？那個聲音很大、很堅定，幾乎從來不會懷疑自己。 但你有沒有想過，萬一這個聲音也錯了呢？ 這集要介紹的書叫《我可能錯了》，作者是一位很特別的瑞典人——比約恩。他 26 歲那年本來要成為瑞典最年輕的跨國公司財務長，所有人都羨慕他。但他做了一個全瑞典震驚的決定：辭職、剃光頭、飛去泰國當和尚。一當就是 17 年。 更不可思議的是，2018 年他被診斷出漸凍症，他用最後幾年的時間把森林裡學到的智慧整理成這本書。這本書在瑞典三年蟬聯暢銷冠軍，是當代最被引用的心靈書之一。...

  47. AI22_趨勢操作 | 「會用 ChatGPT 不算 AI 人才」——數發部 3.0 指引到底重新定義了什麼

    這幾年台灣職場最常聽到的一句話是「你有在用 ChatGPT 嗎？」。招募條件、面試問題、公司內訓都圍著它打轉，整個社會給人一種感覺——只要會用 ChatGPT，你就是 AI 人才。 2026 年 5 月 19 日，數位發展部部長林宜敬在記者會上講了一句很重要的話：「AI 人才不是『會用 ChatGPT』，關鍵在建立產業生態系。」同一天，數發部發布了新版「AI 產業人才認定指引 3.0」，新增了兩個過去版本都沒有的能力——AI 治理素養、AI 協作與開發。 這集會聊三件事：3.0 比 2.0 多了什麼、為什麼政府要把「AI 治理」寫進國家人才標準、為什麼「vibe...

  48. AI21_趨勢操作 | 代理式企業：當 AI 從「員工的副手」變成「組織的成員」

    過去三年我們講企業 AI，幾乎都是同一個畫面——員工坐在電腦前，打開聊天框，輸入問題，AI 回答，對話結束 AI 就睡覺了。 但這個畫面已經過時了。AI 正在從「答題機器」進化成「執行隊伍」，這個新階段叫做「代理式企業」（Agentic Enterprise）——AI 不再是員工的副手，而是會主動規劃、跨系統執行、團隊協作的「數位員工」。 這集會講清楚三件事：代理式企業到底跟現在的 AI 應用差在哪、要建一個代理式企業需要哪些雲端基建、台灣企業現在該怎麼起步。...

  49. AI20_閱讀操作 | 過去這一年的職涯，你是不是一直在「內耗」？——阿飛《成為自己的貴人》，給累世代的實用提醒

    過去這一年，你有沒有覺得自己一直在「內耗」？明明沒做什麼大事，但每天就是覺得累。腦袋裡一直在跑各種念頭——要不要轉職、要不要處理那段關係、要不要學新技能。每一件事都還沒做，但你已經先消耗掉大量心力在想。 這集要介紹的書，是阿飛的《成為自己的貴人：不內耗、不強求，順應變化的 49 個人生提醒》。這集不講 AI、不講趨勢、不講工具，只講人。 阿飛是台灣心理勵志類最暢銷的作家之一。這本新書比較特別——他花了兩年時間，用紫微斗數幫真實讀者「換故事」，幾百個真實故事集結成 49 個人生提醒。...

  50. EP98_達人操作 | 廣告數據達人 David | 從廣告投手到數據中臺， 數位行銷的AI轉型

    這集很榮幸可以邀請David來我的Podcast聊聊他的職涯歷程，與AI產業應用情境～ 會認識 David，是在Microsoft Fabric 技術培訓上。當天聊著聊著，發現彼此都在做講師、對 AI 應用也有很多想法可以交流，於是有了今天這集訪談。 從廣告投手、外派吉隆坡，到回台灣成為 GA4 講師、學 Coding、導入 AI 自動化。 在廣告這行做久了，很多人習慣用感覺下判斷。但 David 不一樣，他選擇用數據說話。 從 GA 到 GA4、從 AM 轉 PJM、從執行廣告到建立數據中台，只為了幫客戶釐清：「這個數字背後，客戶真正需要看到的是什麼？」...

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與你分享感受熱情的過程，實踐與應用的操作！.Hello I’m Jin，我是一位喜歡探索新趨勢和學習新事物的PM。在實踐這些事情的過程中，常常會遇到朋友們詢問，該如何操作，如何開始嘗試這些新事物。一開始就會在網路上找些相關的文章，分享給有需要的朋友們，但又覺得某些文章總是碎片化的，好像少了一點整合性，不如自己來整理吧，整理成自己的版本，分享起來還能加入自己的經驗與觀點，於是就有了這個頻道，也會邀請各產業的朋友們，分享屬於他們獨特領域的學習心路歷程。.在『操作一下』這裡，我會和你分享人生面向的各種操作，在閱讀、訓練、趨勢上，相信你也能找到屬於自己最自信的操作方針，並從中感受熱情！.想了解更多完整版文字心得分享，請到Medium: https://reurl.cc/GEMDMW想看更多閱讀日常與筆記分享，請到IG: https://www.instagram.com/operation.tw/--Hosting provided by SoundOn

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