PODCAST · society
药不能停
by 张慧好woman
脱口秀演员张慧和她的医生朋友们聊聊普通人关心的健康话题！让幽默成为一剂健康的良药！张慧/中英文双语脱口秀演员/编剧/《脱口秀和Ta的朋友们》卡司/中文专场《一生要强》英文专场Ambition/伦敦King Gong Show英文脱口秀比赛季军/上海教育电视台《健康脱口秀》导师/前投行总监/四大咨询/上海控烟协会会员陈医生/消化科医生/肠王/漫才组合荞麦刺身/十年即兴/话剧《抉择》导演本节目所有医生的录制参与均为公益行为进听友群请加管理员comedian007
Episodes
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76. 从养生到养老：不上班，我养我啊！
🎤本期嘉宾 陈医生40+岁开始健身增肌的消化科医生 谈公子 下雨了要第一个出去淋雨的女侠喜剧人 Chris 目前全职调理身体的大健康行业从业者 张慧 英文专场Ambition全球巡演中 还有最后3场收官！ 📖本期介绍 我今年真的特别关注养老的话题，可能是因为今年距离40岁更近了一年，也可能是因为现在的工作实在太不稳定，担心自己有没有足够的钱去养老😂这期就和刚辞职开始自由职业的Chris、老了还要工作的陈医生CP一起，聊聊乐活养老的话题。...
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75. 在加拿大学针灸，也在加拿大抗抑郁
🗺️主播张慧前两个星期在加拿大巡演脱口秀专场，也在加拿大录了一期播客！ 这期聊聊很多人觉得宜居的加拿大：在经历课业压力巨大的留学生活、寒冷冬季里极短的日照时间之后，人的情绪状态会变成什么样。 同时，我们也聊聊在加拿大的全民医保机制下，街头随处可见、甚至由印度人 越南人开的针灸店，为什么被很多人认可。 💗 感谢加拿大巡演合作方：温哥华喜剧！ 主理人郝好 播客九分没有梗 📢 张慧的脱口秀英文专场Ambition还有最后6场！💡 购票请到大麦、猫眼搜索【张慧】🔍 9月19日周六 15点 杭州 四个二喜剧Skr Comedy 10月2日周五 20点 广州 Bravo Comedy...
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74. 好了伤疤，忘不了疼
🎉恭喜药不能停本期迎来整整第100位嘉宾！ 🎤吴玲 上海市皮肤病医院 皮肤外科 📖本期介绍 你身上有自己比较介意的疤吗？ 每个疤的背后都有一个故事，每次看到疤，可能都会引发我们不同的情绪，皮肤外科有哪些治疗手段，不仅可以抚平我们身体的伤疤，还能抚平我们内心的伤痕呢？以及如何在早期尽量预防瘢痕的产生？本期的好消息是，之前我总怀疑自己是疤痕体质，现在可以确定我不是了啊哈哈哈哈。 🗺️主播张慧的在售演出： 中文专场《一生要强》（多伦多站全球收官！！） 卡尔加里 🕒时间：9月2日（周三）19点 📍地址：Calgary Center for spiritual living(4411...
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73. 和澳洲的药剂师聊聊，出国开药有多难
药房应该是我们出国必去的地方之一，大家可能多少都会买些热门的保健品或者护肤品，买这些并不难，但万一在国外生病了需要开处方药，可能就会非常麻烦，而从药剂师角度来看，甚至还会碰到伪造的处方。这期我台请到了澳洲最大的连锁药房Chemist Warehouse的药剂师，以及一位拥有15年从业经历的资深药剂师，一起聊聊药房的故事，当然我们的愿望是：但愿世间人无病，何妨架上药生尘。 这期录制于张慧8月初在澳洲的时候，目前澳洲巡演已经圆满结束，即将开启加拿大巡演！ 以下是汇总的国内外演出信息： 中文专场《一生要强》（多伦多站全球收官！！） 温哥华 🕒时间：8月28日（周五）20点...
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72. 对话颜如晶：女性减脂没有捷径，但有一个个周期
🎤嘉宾 颜如晶 奇葩说辩手 已减60斤的运动博主 📖本期介绍 如晶是被评价为全网最真实地在运动减肥的人，大家既看到了她通过运动减掉60斤的成果，也看到她保持运动却遭遇体重平台期的现状，可能会有人质疑她如何交代两年前给自己定的减掉100斤的目标，而更多的人看到了她对运动的享受和迸发的生命力。现在的如晶身体力行地证明了一句话：体重不是衡量运动成果的唯一指标，只要动起来，我们就会有好状态。 感谢 OPPO Watch X3 Mini对本期节目的大力支持。OPPO Watch X3 Mini超美小金表，懂周期更懂我，独家生理周期运动指导，让你该练练，该歇歇，动出健康好状态。 🎁本期福利...
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71. 为了让你不再害怕肠镜泻药，我们干了9种！
📖本期介绍 在写这期shownote的时候惊闻东野圭吾因结肠癌去世，痛心的同时，更加意识到结肠镜检查的重要性，因为结直肠癌是少数可以提前预防的癌症之一，而肠镜就是最关键的防线。 但有很多朋友因为害怕喝泻药不敢做肠镜，那我们就给大家测评一下泻药到底吓不吓人！是哪个泻药让陈医生忍不住喝了一杯又一杯？！ 上期内容指路：11. 聊聊胃肠镜：啥都别说了，干了这碗泻药！ 📺测评画面（精彩视频请移步药不能停🍠账号观看） 🎤本期主播 张慧 双语脱口秀演员 陈医生 消化内科医生 进听友群请加管理员：comedian007 ⏳时间轴 03:28...
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70. 夏天爱出汗，我该怎么办？
🎤主播张慧的线下演出推荐 英文专场Ambition 7月25号周六晚上7点半 北京 单立人DownTown（大麦、猫眼、单立人小程序可以购票） 8月2号周日晚上7点 墨尔本 点击购票 8月9号周日晚上7点 悉尼 点击购票 8月15号周六晚上7点半 成都 过载空间（即将开票，关注公众号过载喜剧） 中文专场 8月1号周六晚上7点半《一生要强》墨尔本 点击购票 8月7号周五晚上8点半《一生要强》阿德莱德 点击购票 8月8号周六晚上7点半《一生要强》悉尼 点击购票 8月16号周日下午4点半《慧姐互动秀》上海喜剧联盒国（大麦、猫眼、喜剧联盒国小程序可购票）...
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69. 当我想要放空，我就去徒步吹风
这期陈医生回来啦！！！我们来聊点轻松的，聊聊徒步的经历～ 不管是去人生清单上的多洛米蒂，还是去自家门口的清晨菜场，带着好奇的眼睛，柔软的心情，就能发现动人的风景。 🎉 上周六7月11号晚上我在上海山羊GOAT完成了人生首个英文专场Ambition的全球首演，流泪感谢冒着台风来见证这场首演的观众❤️❤️ 演完发现原本很多担心的事情都没有发生，大家的笑声和掌声接住了我的内容，给了我好多好多的信心！接下来，我会继续带着我的Ambition不断奔赴！！ 👉进听友群请加管理员comedian007 英文专场Ambition巡演信息： 7月25日周六晚上7点半 北京...
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68. 早起怒看世界杯，下班硬拉腿已废
⚽️这期我们聊足球小白也能听懂的世界杯内容！！ 中国有将近3亿球迷，喜欢看球、热爱看球，那从运动医学科医生的角度看球，会看到什么不一样的世界？ 这次我台请到了华山医院运动医学科的戈允申教授，他不仅是26年的专业球迷，还是申花队员盖伊跟腱恢复手术的专业医生，他和我们分享了很多关于世界杯的有趣且实用的知识，以及上海首届医超联赛的精彩内幕，让我们了解到，愈加科学的训练和不断进步的判罚技术，都在更好地保护我们的球员，让他们40岁还能尽情地踢前锋，这可是以前想都不敢想的事情啊。那对于我们普通人来说，可以借鉴的是，更加充分的热身，避免疲劳状态下运动，然后长久安全地享受运动的回报。...
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67. 是谁在把审美标准当作健康标尺，中医看不下去了
📖本期介绍 这期聊中医，我们先从文化的角度讨论了中医的现状、局限和流派特点，然后我向中医请教了对于运动和月经的看法，多说话真的伤身吗？运动一定耗气吗？没有黄体酮的古代人如何调理月经？ 有些是主观观点，仅作参考，大家可以有自己的理解，也欢迎开放交流，同时希望我们顺应自然规律，快乐养生～ 🎙️本期嘉宾 朱为康 上海市中医医院肿瘤五科主任，静安区朱氏内科疗法非遗代表性传承人 📢进听友群请加管理员comedian007 🎭照例更新一下在售演出信息： 7月11日 7:30pm 英文专场Amibition 上海山羊Goat 大麦/猫眼/笑果小程序 搜索【张慧】购票 在澳洲的5场专场：...
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66. 全英文对谈｜与其死磕大目标，不如设计小实验
📖本期重点 这是我台第一次做全英文的播客内容，主要是为了呼应主播张慧的全英文脱口秀专场Ambition 2026年7月11日周六晚上19点半，上海 山羊GOAT，全球首演，敬请关注！ 购票方式：保存图片扫码购票，或在大麦猫眼 搜索🔍【张慧】购票🎫 不用担心听不懂！只要过了四级都没问题☀️ 澳洲巡演信息 中文专场《一生要强》 墨尔本站 🕒时间：8月1日（周六）7:30pm 📍地址：Library at the Dock 🎫通道：https://www.eventbrite.com/e/1991460212103?aff=oddtdtcreator 阿德莱德站...
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65. 我找上海疾控问了问：怎么打到半夜咬醒我的那只蚊子？
🎤嘉宾 储沁怡 上海市虹口区疾控中心 半夜醒来10分钟内杀死那只蚊子的女人 刘翔宇 上海市徐汇区疾控中心 狠起来连自己的脸都喷杀虫剂的男人 张慧 夏天被蚊子咬的风团连起来可以乱成一团的路人 📺本期介绍（播新闻语气） 市民朋友们大家好，根据上海疾控监测，6月下旬开始，蚊虫密度将逐步上升，预计7月中旬将达到全年最高峰（说着拍死一只落在身上的蚊子） 请大家及时收听本期的防蚊内容，并从清理身边的积水做起，一起努力，远离蚊子！ 👉进听友群请加管理员：comedian007 📢📢主播张慧的在售演出： 6月19号周五晚上19点半 深圳开花脱口秀 中文互动专场 陪大家度过端午假期第一天！...
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64. 我熬夜加班没有钱，肝加班有代谢相关脂肪性肝炎
📖本期介绍 我身边很多朋友有脂肪肝，有轻度，有中度，但他们都是不重视的态度？！ 但长期脂肪肝会导致肝细胞损伤、肝纤维化甚至更严重的后果，今天就给大家聊聊代谢相关脂肪性肝炎（MASH，Metabolic dysfunction-Associated Steatohepatitis）也就是曾被称为非酒精性脂肪性肝炎的相关定义、检查和治疗。 早期的肝纤维化是可以逆转，但不是嘴上说说，是生活习惯的改变，是长期控制的结果。 6月11日是第9届全球脂肪肝日，祝朋友们少爆肝熬夜，少囤积脂肪，适度运动，控制体重，肝胆过人！ 👉进听友群请加管理员comedian007 🎙️本期嘉宾 盛滋科...
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63. 多囊就不该看妇科？你还被哪些病的名字误导过？
📢📢先说大事儿！主播张慧的2026年全球巡演即将开启！！🎉🎉 今年厉害了，巡演两个专场，英文专场Ambition，和中文互动专场《慧姐互动秀》 首站信息：《慧姐互动秀》@深圳开花脱口秀 演出时间：2026.6.19周五晚上19点半 陪大家欢度端午假期第一天！ 开票时间：2026.6.3周三晚上18点⏰ 购票请到：开花小程序（保存图片扫码）或 大麦 猫眼 搜索张慧🔍 欢迎大家支持张慧，支持开花脱口秀新总裁呼兰！ 🎙️本期嘉宾 张曼娜 上海市第十人民医院特需门诊内分泌科副主任 双语医生 张慧 当年的多囊漏诊患者 双语脱口秀演员 进听友群请加管理员comedian007…
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62. 希望你有点边界感，我的乳腺结节！
邵洁 复旦大学附属华山医院 手法了得的超声科老师 曾延玮 复旦大学附属华山医院 跟着她做钼靶检查不害怕的放射科甜妹（视频号：曾延玮）大家答应我，一定要点开甜妹的搞笑视频看看 宣贝贝 同济大学附属妇产科医院 结节消散的麻醉医生（视频号：麻醉宣太医） 张慧 工作十几年，没有乳腺结节的职场人！ 📖本期介绍 不管别人怎么安慰我们乳腺结节大多是良性，报告上的乳腺结节四个字都让人内心忐忑，那我们就把写报告的医生找来给大家聊聊乳腺结节是个怎么回事儿，希望大家听完既能放一点心，又能真的做到年度体检和定期复查噢！！ ⏳时间轴 02:15 什么样的结节会消失，别被忽悠了！ 04:07...
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61. 运动医学科：既看Hyrox损伤，也看不运动的伤？
🎙️嘉宾 孙板板 六角杠硬拉一倍体重的运动医学科医生💪 张慧 考虑是否报名年底Hyrox比赛的Nike粉丝✨ 📖本期介绍 都说运动的尽头是医院，但来看运动医学科的人，既有过度运动的，也有不做运动的——练太狠和不太练都不行，我们这期就请来了华东最好的华山运动医学科的孙板板医生，结合她的受伤经历聊聊到底怎么练才能避免身体受伤。 生命在于运动，运动恰如人生，了解自己的能力，补齐自己的短板，建立和身体的连接，给自己充分的时间变强和休息，我们一定会达到身心自在的状态！ 本期提到的Nike Free Metcon 7 综训本命鞋是Nike的新款综训鞋，各位健身人和考虑动起来的朋友可以研究一下！...
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60. 眼睛干 浑身累…我们总在忍的亚健康症状，让功能医学看看！
🎙️本期嘉宾 王树岩 连声音也做到了抗衰老的心血管专家、北京和润诊所功能医学中心首席专家 姜振宇 自创BLAW运动计划的心理应激微反应研究专家、NSCA认证体能训练专家 张慧 喜欢要么好看、要么好睡的医学科普书的普通人 👉进听友群请加管理员comedian007 📖本期介绍 做播客以来最开心的一件事就是会一直收到各个出版社的投喂，编辑老师们给我寄来了很多医学科普书，有很多非常好看的，我一口气就能看完，本期要聊的就是我一口气看完的《功能医学》，这本书不仅能让普通人学习功能医学的理念，更能让人刷新对慢性病的认知，提高自己的健康商，从而真正有效指导自己日常的健康管理。...
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59. 我是十年脱友，明星养生还真让我学到点啥！
🎉脱友生活节 今年五一假期，笑果在上海举办了一场大型的“脱友生活节”，大家都去现场打卡了吗？大家都是多少年的脱友呀？大家都抢到丝巾了吗？？ 从吐槽大会2016年上线到现在已经过去了十年，这十年，很多明星来上过节目，那么让我们拆解一下，为什么明星们都不会变老？明星的那些养生手法对我们普通人的健康管理有什么启发？哪些匪夷所思，哪些颇有道理，哪些过于精致，哪些让人感叹：还得是明星！ 感谢播客平台小宇宙、播客设备罗德对本期节目的大力支持！感谢山羊GOAT一如既往的支持！ 🥁庆祝领导的领导的播客首秀！ 张瑛婕 咩姐...
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58. 很多人说不敢生，避孕却不及格
宣贝贝 上海市第一妇婴保健院 恭喜贝贝按计划怀孕！ 李洁 上海市黄浦区健康促进中心 恭喜李洁疑似多囊但仍一次即中！ 张慧 脱口秀演员 恭喜张慧仍然保持单身！ 进听友群请加：comedian007 📖本期介绍 我们相信怀孕本身对很多人来说是件美好的事，但意外怀孕可能不是，因为意外怀孕意味着避孕措施的失效，或者侥幸心理的成真，代价可能很大。 生育是影响人生的大事，这期我们就和姐妹们聊聊怀孕和避孕的故事，以及哪些避孕措施才是真正高效的。如果还没做好怀孕的准备，请一定做好安全的避孕措施，关键时刻，请选择品牌靠谱的紧急避孕药，守护最后一道防线。 ⏳时间轴 00:18...
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57. 我许可女人大胆谈论一切
📖本期介绍 姐妹聚会的时候，肯定要聊聊平常的生活顺心不顺心、幸福不幸福，可能我们都会慢慢明白，真正幸福的前提，是不羞于谈论自己的感受，是对症下药解决问题，更是像电影《我，许可》中的胡春蓉一样，敢于正视自己追求幸福的权利。 🎙️本期嘉宾 宣贝贝 上海市第一妇婴保健院 李洁 上海市黄浦区健康促进中心 张慧 脱口秀演员 进听友群加👉comedian007 ⏳时间轴 02:33 结婚后我变了 03:56 只是脱口秀演员吗，还是大家都想听到夸奖 05:55 感谢医生，医生最懂人体结构 08:02 敢于讨论和反馈自己的感受 09:30 不爽要说出来，因为留给我们的时间不多了！ 14:11...
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56. 年轻那会儿也没人告诉我，我自带长寿蛋白啊！
白妍双 皮肤科医生 没有毛孔 没有鱼尾纹的漂亮姐姐！ 老孙 《半熟恋人》人气嘉宾 变焦Re-focus主播 这孩子打小就年轻！ 张慧 《半熟恋人》落选嘉宾 但已经爱上了 下颌线刮痧！ 进听友群加：comedian007 📖本期介绍 本期是护肤话题的第二期，上一期是：29. 我不是在扇自己，我只是护肤太用力.. 这期我们聊皮肤的抗衰老。 不管想要自然老去，还是保持年轻，我们的皮肤一直在变化，或许用对了护肤品，什么都不用做就状态飞起，又或者把一切交给时间，让时间抚平我们在意的细节，逐渐自洽，也是一种幸福~...
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55. 月经晚了，妇科医生让我去看张凌赫？！
楚婧 上海长征医院妇产科医生 爱美也爱哭 Peggy 都市能量场主播 爱做饭也爱看塔罗 沈清 三言两语主播 爱写成功日记也爱和观众互动！互动专场《清道夫》 张慧 英文专场即将推出 爱记录自己也爱想解决办法 进听友群加comedian007 本期是和三好姐妹的第二次合作！上次合作请点击：37. 全女阵容：经常出差的女生有多么能吃苦！ 给wuli沈清打打广告：互动专场《清道夫》最新场次信息👉 4.10 周五 北京 南阳共享际剧场 4.11 周六 阿那亚蜂巢剧场 4.18 周六 徐州肆笑喜剧 4.24 周五 杭州四个二喜剧 4.25 周六 上海 肆笑北外滩来福士店 5.9 周六 深圳…
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54. 为什么美国家庭医生比我还怕我生病？？
Lisa 美国凯撒医疗家庭全科医生 给病人💯情绪价值 昭阳 脱友卡司 硅谷程序员 优胜美地攀岩人 麦兜 驻谷歌接待处主任 进听友群加comedian007 📖本期介绍 🎉庆祝药不能停第一次在北美录制！ ❤️也请从现在开始期待张慧的英文专场！ 这次和专业热情的美国家庭医生Lisa以及两位机智的硅谷程序员昭阳、麦兜聊聊在美国就医相关的流程、机制和真实的体验，中美医疗的差异不仅在于语言，更在于思维，但有一点是共通的——在复杂的体系里，如何让有需要的人得到最及时、最适度的治疗。欢迎收听本期完整内容！ 注：张慧在美国劝阻墨西哥人抽烟，轻松完成！ 🧑🏫本期单词 PPO Preferred...
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53. 我已经32天没有作我的指甲了！
陈亮 华东医院整形外科医生 一边热爱解决指甲问题一边希望大家不要再作指甲了！ 张慧 甲沟炎康复者，攀岩指甲淤血者，曾经的剪指甲恐惧者 进听友群加comedian007 📖本期介绍 这期聊聊可能被很多人忽略的指甲，我最欣慰的一点是，之前年度健康账单那期我呕心沥血给大家推荐的自动指甲剪，得到了外科医生的认可！！因为自动指甲剪轻轻松松就实现了“不要把指甲剪得太短”这一要点！好神奇！真的是小小的指甲，大大的天地，而且我也是活了30多年才知道自己的脚趾甲竟然是锤状指，还有哪些指甲健康相关的小知识，欢迎大家收听！ 注：本期视频内容可以在陈亮医生的抖音号观看噢 ⏳时间轴...
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52. 不要洗头发，要洗头皮！
白妍双 一个【搞毛的】重度的染发爱好者 视频号：卡哇医森白妍双 张慧 一个毕生追求亮晶晶头发的【护发使者】～ 听进友群加comedian007 🎁听友福利 感谢海飞丝超活态二硫化硒洗发水对本期节目的大力支持！点击链接领取15元优惠券，听友群的朋友还可以额外领取社群福利10ML试用装！还没加听友群的朋友请赶快添加管理员：comedian007 📖本期介绍 朋友们，这期我有点鼻音，但我的心情非常激动，这么多年来我认真保养头发，就是为了能接到洗发水的广告！感谢海飞丝看到我！同时感谢白白老师解答了这些年来我对保养头发和头皮各种各样的问题！这期绝对都是有用的干货，祝大家收听愉快！…
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51. 一饭封神我不行，一料成菜我可以！大健康CEO系列E2
易子涵 松鲜鲜创始人 能尝出饭里辣椒有没有提前炒过的CEO 邢珍时 宁波市第二医院营养师 对于家人做饭给足情绪价值的营养主理人 张慧 始终把酱油蚝油放冰箱的人！ 进听友群请加管理员comedian007 📖本期介绍 酱油开封后要放冰箱里冷藏！ 酱油开封后要放冰箱里冷藏！！ 酱油开封后要放冰箱里冷藏！！！ 重要的事情说三遍！！调料对美食很重要，调料的钠含量、保存方式也很重要，这期是我台大健康CEO系列第二期，请到了松茸调味料赛道的松鲜鲜创始人易总，和懂得课题分离不强求家人营养的营养师邢老师（邢老师的婆婆不要听这期哈），不管你做饭还是点外卖，都希望你吃得健康，吃得幸福❤️...
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50. 在运动媒体工作，唯一要卷的就是卷腹！大健康CEO系列E1
唐欢Chris 精练Gymsquare创始人 公众号文章和体重数字都日更的男人 张慧 勇闯运动赛道的前投行人 进听友群加管理员comedian007 📖本期介绍 欢迎来到我台的新系列，和大健康行业的CEO聊聊健康话题～ 提问！你有一直关注的运动媒体吗？我们平常有哪些运动和消费习惯真的全都被他们研究明白了！而且他们的内容可能又会进一步改变我们的运动日常和生活方式🏋️ 这次请到的是专业做运动媒体的唐主编，和大家一起聊聊他创业这7年来，怎么从一个特别拼的人，达到现在一个比较平衡的状态，他的状态说明，一个能管理好自己体重和表情的创始人，是一个能给大家带来健康职场氛围的老板！...
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49. 普通人运动担心的肌肉储水、皮质醇高问题，国家运动员怎么看？
赵丽娜，退役女足运动员，还在备战奥运会网球🎾 张慧，现役攀岩人，还喜欢在家颠乒乓球🏓 进听友群请添加管理员comedian007 📖本期介绍 健身的时候我常常想像自己是一名运动员🏋️，想象自己为比赛训练，因为感觉这样会让自己更关注运动表现，而不只是短期内的身材体重变化。 这次，我和国家运动员一起聊聊我们普通人的那些运动烦恼，专业运动员是怎么看的？我们天天说肌肉储水体重上升、天天训练皮质醇高，这些问题运动员怎么解决的？欢迎来听！祝大家都能享受运动，坚持运动，或者至少开始考虑运动！新的一年，更加健康！ 😎展示一下张慧现在的背（之前弱弱的背就不发了噢😳） ⏳时间轴： 01:20...
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48. 今年我又为健康花了什么钱？别人后悔的我全种草了！
贝小方 小fool人主播 多晒太阳 少喝酒 学会自由游！ 陈医生 消化科医生 多骑车 不要再把车送人了！ 张慧 继续增加高密度脂蛋白 不要断崖式衰老！ 进听友群请加管理员：comedian007 📖本期介绍 又到了一年一度做总结看账单的时候，这次我们和现场两万名观众给大家提供了关于健康消费很多五花八门的回答，内容非常丰富的一期！欢迎大家在评论区分享自己最喜欢本期提到的哪个健康好物（真的没有人理解张慧的自动指甲剪吗？？），更欢迎大家分享自己的健康消费故事！ 🎁本期福利 给大家看看张慧打印的字有多小🤦 陈医生看完👀表示 陈医生的酷酷外骨骼 小方提到的教授及网站信息 ⏳时间轴...
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47. 事儿可以办黄，但我的尿液必须透明！
宋奇翔 上海交通大学医学院附属仁济医院泌尿科医生 50+篇论文的麦霸！想先听宋医生唱歌的朋友可以直接跳转58:40 张慧 每天都喝三升水 因为三生有幸😁 加听友群：comedian007 📖本期介绍 这期我请到了我个人非常喜欢的宋医生🎉🎉让我们和专业的泌尿科医生一起聊聊咱们普通人的喝水健康，大家不要小瞧喝水！长时间久坐的打工人，时不时站起来走一走，喝两口水，你的新陈代谢会狠狠感谢你！ 🎁为了鼓励大家多喝水，本期评论区获赞最多的听友将获得张慧同款Stanley吸管水杯！ ⏰截止时间：12月15日周一中午12点 👇就是凳子上这个跟着我巡演了40多场的水杯，好用！...
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46. 吃饭10分钟是我的Me time，餐后1小时是我的菌群Prime
🎁本期有福利！听友专属攀岩体验活动！ 📖本期介绍 益生菌的拉丁名字叫Probiotic，直译过来的意思是为了生命，可见其重要性！我台有很多听友都很关心肠王陈医生在吃什么益生菌，这期就给大家聊聊益生菌的fun facts！同时也爱心提醒大家：好好吃饭专心吃饭，多吃膳食纤维，把肠道菌群养好一点，以后生财有道！开玩笑开玩笑，主要是期待菌群谱系早点研究出来，粪菌移植技术(Fecal microbiota transplantation, FMT)早日成熟！ 👉加管理员/听友群：comedian007 🎉本期福利： 1.…
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45. 我凭什么管人抽烟？因为我是控烟志愿者！
肖丹 北京控烟协会会长，中日友好医院国家呼吸医学中心教授 赵玉兰 北京控烟协会副会长，控烟志愿者总队长 李华 五星🌟北京控烟志愿者，7年服务时长5442小时！ 张慧 已正式加入上海控烟协会成为会员 👉加听友群：comedian007 📖本期介绍 朋友们有没有碰到过这种情况，有人在室内乱抽烟，我们鼓起勇气去劝阻，却被Ta蛮横发问，你谁啊？凭什么管我？好家伙，明明是Ta无理，却质问我有何权力，要求我“师出有名”，那么如果我穿上控烟志愿者的蓝马甲，看Ta还有什么话说。...
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44. 张慧语速最慢的一期：聊聊我们很多人在经历的抑郁
金金 上海市精神卫生中心精神科医生 心理治疗师 上海市心理援助热线12356负责人 张慧 确诊轻度抑郁 但给心理医生提供了2条预防抑郁的小妙招呢！ 📖本期介绍 10月10日是世界精神卫生日，今年的主题是：人人享有心理健康服务 全球有2.8亿人患有抑郁症，其中一部分是伴有自杀意念或行为的抑郁症（MDSI, Major Depressive Disorder with Suicidal Ideation），“不想活了”，是一种急性抑郁的症状，是一种非常危险的情况，因此，我们国内现在有很多城市建立了抑郁症快速干预中心，成立了心理咨询热线12356，让有需要的朋友可以快速寻求帮助。...
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43. 呼兰来了！6天讲7场草台班子，如何保护嗓子！
岳磊 上海同仁医院耳鼻喉科医生 准备自己做喉镜了 呼兰 专场《草台班子》高强度巡演和用嗓中 张慧 专场《一生要强》刚解锁喉糖的好处 听友群加：comedian007 📖本期介绍 巡演专场最重要的是什么？是成熟的段子，还是能卖得出去票子，是一副好用的嗓子！ 这期我们和高强度巡演中的呼兰聊聊怎么科学护嗓，大家知道什么好方法也欢迎评论区留言！ ⏳时间线 01:45 呼兰卡了鱼刺，为什么急诊不给处理？？ 04:50 专场巡演到第几场嗓子开始不舒服的？ 大部分脱口秀演员的问题：不会发声 06:10 给嗓子做雾化是什么原理？ 08:20 有哪些发声练习？ 说话快原来伤害声带啊！ 10:20...
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42. 说好了每年体检，怎么只有38%的人做到了？！
陈医生 瑞金内镜中心医生 肠王 体检了但完成度？ Chris 健康行业从业者 但三年没做体检了 张慧 今年的体检还没做 不过我只拖了半年而已噢 进听友群：加comedian007 🌹感谢中宏保险对本期节目的赞助和支持 你有多久没做体检了？公司发的年度体检卡，有及时用掉吗？ 我承认，我有拖延的心理...因为想到体检要空腹、体检要占时间、体检套餐不知道怎么选、体检报告又看不懂..就有点不想去了..不是就我一个人这么想吧！！ 很高兴看到这份关于健康的调查报告印证了我的想法，即2025宏利亚洲关怀调查。...
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41. 六层楼x大盆儿x杨梅x邱月大串台：聊聊你有哪些职业病？
六层楼 当个事儿主播 健康领域第二、女性健康领域第一的主播🎉 大盆儿 正经叭叭主播 零售行业人 做过现灌的胃肠镜 杨梅 喜番调频及全糖主义主播 电影营销人 主打秀《命中注定我爱我》 邱月 脱口秀和Ta的朋友们 职业滑雪教练 主打秀《疯滑雪月》 张慧 一人演全场的脱口秀专场《一生要强》📅9月20号周六晚七点半 上海黄浦中剧场期待和大家见面！ 加听友群：comedian007 🎉 时间过得好快，我的脱口秀专场《一生要强》已经巡演了一个月，见到了3000多个可爱的观众！ 接下来，我将第一次在中剧场表演我的专场，9月20号周六晚七点半 上海黄浦中剧场，非常非常激动！！2025.9.2...
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40. 那些体重降下来的人，早就不盯着体重看啦
刘向云 上海体育大学运动健康学院教授 博导🧑🏫 关关 《一生要强》统筹 美食发现家🎉 张慧 《一生要强》演员 BMI曾经飙到过27kg/m2 ⏳时间轴 01:30 体医融合干预三高门诊介绍 请快速说出自己的BMI值🎤 03:45 一般什么样的人需要去门诊管理三高一重 05:04 印象深刻的减重案例 07:26 张慧的减重经历分享 全世界是不是就我一个人瘦不下来？ 08:38 身体抵抗到底是什么意思？ 运动方案需要多久调整一次 基础代谢率和瘦体重的关系 12:30 脂肪代谢和激素的关系 去不了健身房，体力活动一下也不错...
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39. 聊聊急诊故事：我知道你很急，那你的急是几级急？
孙杰 浦东新区人民医院急诊与危重症科 18年阳光型急诊医生 袁佳东 上海市医疗急救中心 中二且帅气急救医生 陈医生 每年轮转急诊的消化科医生 张慧 专场《一生要强》巡演中 希望巡演时不要去急诊啊！ 进听友群加：comedian007 🎉🎉 张慧脱口秀专场《一生要强》全球巡演版正式启航！ 欢迎朋友们在快乐共暖、三好姐妹、或当地俱乐部厂牌公众号关注票务信息，或者在大麦、猫眼等票务平台搜索🔍张慧一生要强 🎤首演时间：2025.7.26 晚上八点半 🗺️地点：北京喜番喜剧 ⏰开票时间：2025.7.11 晚上六点 ------7.11更新------- 7.26场已经售罄...
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38. 有哪些心理学知识曾经救过你的命？
金金 上海市精神卫生中心aka宛平南路600号心理治疗师 癞蛤蟆恐惧人 小天王 英文脱口秀演员 英文专场Not his type 兼具美貌 幽默 与同理心于一身的女人 王梓晗 脱口秀和Ta的朋友们卡司 专场《您先等会儿》资深心理咨询用户 张慧 专场《一生要强》将心理咨询物尽其用的用户 进听友群加：comedian007 📖本期介绍 本期节目是药不能停心理健康系列节目之一，欢迎收听本系列另外两期内容： EP10. 既要努力又要松弛，压力更大了！ EP22. 原来我这是焦虑躯体化啊！...
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37. 全女阵容：经常出差的女生有多么能吃苦！
本期主播 漆漆 播客《全糖主义》 专场《我很漂亮》《我的美丽适可而止》 沈清 播客《三言两语》专场《清年危机》 鸭绒 播客《小fool人》 专场《张目对日》 张慧 播客《药不能停》 专场《一生要强》 方芳 复旦大学附属中山医院疼痛科副主任 哈佛大学麻省总院博士后 已婚已育出差人代表 特邀：Yvonne 美妆行业出差人 👉进听友群请加comedian007 本期节目是三好姐妹播客企划「女子笑有力量」系列节目之一，欢迎收听本次企划的其他节目，以锋利又轻盈的姿态，畅聊女性日常经验里的烦恼与困惑，让她的笑声力量无限延续。 本期节目由支持女性力量的国际大品牌雅诗兰黛赞助播出❤️ 本期介绍...
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36. 和帮助过1万人戒烟的呼吸科医生聊聊：戒烟很难吗，我不信
周剑平 瑞金医院呼吸与危重症医学科副主任 戒烟门诊专家 陈医生 瑞金消化科肠王 漫才荞麦刺身成员 抽烟对消化道也有危害！ Jump 三言两语主播 看完《这书能让你戒烟》决定不戒烟 刘振东 《喜剧之王单口秀》卡司 看完了《这书能让你戒烟》且戒烟成功！ 张慧 控烟大使 常用联系人12345 ☎️ 进听友群加：comedian007 📖本期介绍 朋友们，这是我台关于控烟系列的第二期，第一期内容可以点此收听，上次我们找控烟机构和控烟研究的老师聊了聊，这次我们找戒烟门诊的医生换一个角度接着聊，同时请到了目标受众，戒烟成功的刘振东和目前不会戒烟的Jum...
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35. 工作三年，我的肝酶比我的工资还高
盛滋科，瑞金感染科主任，逆转脂肪肝的男人！ 陈医生@陈医生的漫柴人生，瑞金消化科肠王，漫才荞麦刺身成员，好好吃保肝药好吗！ 张慧@张慧中英文脱口秀，熬夜人，小心肝！ 大家好！很羞愧地说最近十分忙碌，没能维持播客的规律更新，但我是一直惦记着大家的！目前在策划一些的内容一定会落实到发布上的！ 小预告一下，3/30号即将迎来第二次带观众的线下录制，同样在上海，想要报名的朋友请加管理员：comedian007或者加入我们的听友群（二维码在最最下方） 感慨下从第一期发布到现在，药不能停满一周岁啦！尤其感谢...
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34. 你有哪些小毛病一直拖着没去医院看？
🎉第一次线下录制！感谢山羊Goat的支持！ 陈医生，瑞金消化科，肠王🏅，漫才荞麦刺身成员，陈医生的漫柴人生 姜晨轶，上海六院骨科，震惊麻醉医生的外科大夫！ 张晓毅，上海九院口腔综合科，谁来救救他的颈椎！ 张慧，科普做多了现在已经是一个不害怕去医院的人了！ 📢进听友群加：comedian007 👆认真演示胃肠镜咬口的陈医生，更多切片视频请查看我台的小红书账号：药不能停 安利一下张慧主播的个人主打秀 3.14上海 3.28南京 📖本期介绍 理论上来说，有病就应该去医院看，那我们怎么没去呢？有人甚至觉得这些小毛病，等到退休再看吧！你是这么想的吗？这期我们来展开聊聊！ ⏳时间轴...
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33. ft.豆豆：我的年度健康账单
豆豆，Funtastalk 主播，外婆带大的孩子生活智慧就是多！ 陈医生，瑞金消化科医生，对口白话荞麦刺身成员，冬天要热死的男人，rednote: 陈医生的漫柴人生 张慧，为了健康扣扣搜搜花掉很多钱 🎁截止2025年2月22日晚上22点，评论区随机选取一位幸运听友，送出一张价值198元的腾讯视频12个月VIP兑换卡，领了我台的VIP，就要关注《脱口秀和Ta的朋友们》第二季哟！ 📢进听友群请加：comedian007 （录制的时候感冒了 戴了口罩） 📖本期介绍 这期算是我台的年度总结，看看过去这一年我们为健康花过什么钱，挂一漏万，欢迎朋友们在评论区留言你的精彩消费！ ⏳时间轴...
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32. 控烟协会：1月20日起餐厅就不禁烟了吗？我们还能做什么？
陈德，上海健康促进中心副主任，上海控烟协会副会长，领导👏👏 郑频频，复旦大学公共卫生学院预防医学与健康教育教研室主任，20余年控烟研究，见识过烟草行业人士阻碍法规制定的嘴脸 张慧，民间禁烟大使 📢进听友群加：comedian007 🎁截至2月5日中午12点，评论区抽取一位幸运听友，赠送《这书能让你戒烟》，相信我，这本书值得一看，吸烟者看完这本书可能会无痛戒烟，非吸烟者看完这本书可能会更理解吸烟者。互相理解，共同努力！ 📖本期介绍 徐娇在长沙餐厅劝阻男子吸烟的事件上了热搜，网友锐评：徐娇打响了内娱控烟第一枪，控烟果然要看姓徐的。...
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31. 新的一年从肠计议：年轻人上班在CBD，看病却成了IBD？
蒋益，温州医科大学附属第二医院消化内科主任医师，炎症性肠病IBD医生，我台目前拥有沉淀人生智慧最久时间的嘉宾✨ 张慧，一不小心就承担起了科普的重任 📢进听友群加：comedian007（我台第一次线下录制 2025年1月18日14点 报名请加管理员！） 🎁截止2025年1月17日中午12点，评论区随机抽取三名幸运听友，送上三个可爱实用的抱枕！ 📖本期介绍 这期是硬核科普朋友们，虽然我台经常嘻嘻哈哈的，但也想着能分享一点点对大家有帮助的医学知识！ 炎症性肠病（IBD, Inflammatory Bowel...
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30. 怎么也瘦不下来？你可能遭遇了胰岛素抵抗
陈海冰 上海十院内分泌科主任，主任兰心蕙质，科普娓娓动听 韩大狗 高脚凳对谈主播，命中注定糖尿病的男人？ 张慧 曾经因为暴饮暴食得过高胰岛素血糖症，走过的弯路比血糖仪的曲线还弯 📢进听友群加：comedian007 【📢📢价值298元、不扎手指的硅基动感动态血糖仪，送两个！】 截至2025年1月10日中午12点，评论区抽取两位幸运听友送出！同时欢迎大家在小红书发笔记推荐药不能停，截图发给管理员comedian007，可以增加被抽中的概率！ 这次抽奖活动完全起源于我的个人种草✨😁 我在Peter Attia的《超越百岁》这本书里第一次了解到有动态血糖仪（CGM,Continuous...
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29. 我不是在扇自己，我只是护肤太用力..
徐中奕 复旦大学附属华山医院皮肤科的主治医师，师从项蕾红教授的医学博士，一个皮肤和情绪都非常稳定的女人 桑桑 喜剧联盒国俱乐部老板（旗下播客嘻谈录），每天素颜出门、坚持运动和吃兰州拉面，i人一号 西亚 一模两样主播，脱口秀专场《循环异常》，明知吃辣长痘还吃的人，i人二号 张慧 占比36%的敏感性皮肤人群中的一员 【2025年日历赠送活动往下翻】 📢进听友群加：comedian007 📖本期介绍...
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28. 产房故事多额
黄倩赟 上海交通大学医学院附属新华医院助产护士 宣贝贝 上海市第一妇婴保健院麻醉医生 禁饮禁食主播 张慧 喜欢小孩但应该不会自己生的人 【2025年日历赠送活动请往下翻】 📢进听友群加：comedian007 📖本期介绍 今年倒数第三次更新！聊聊产房这个见证人性的地方！今年是龙年，很多人都以为生龙宝宝的人会很多，但从目前预测的数据来看，新生儿数量将小于900万，可能低于2023年。确实，我们身边有很多朋友选择了不生小孩，不过也有一些人选择生了二胎再生三胎，那在他们生小孩的时候，产房里到底在发生什么样的故事呢？听完这些故事，你对生小孩的态度有变化吗？欢迎分享～ ⏳时间轴 00:49...
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27. 奶奶的天价桑拿房我嗤之以鼻，自己买的美容仪 公司隔天倒闭
串台：来自厦门的科普频道 医读乱回 于恒 厦门市中医院 推拿一科医生 《健康脱口秀》第3季全国16强 陈大猫 厦门思明区悟村社区服务卫生中心 中医科医生《健康脱口秀》亲友团 袁晓琛 厦门市中医院手术室 主管护师《健康脱口秀》第4季全国10强 阮楠 厦门医学院附属第二医院 消化内科医生《健康脱口秀》第4季全国10强 张慧 《健康脱口秀》第3、4季编剧及导师 📢进听友群加：comedian007 【送2025年日历啦！】 截至2024年12月25日中午12点，留言区随机抽出一名幸运听友，赠送由华西医院编撰的健康辟谣日历！ 📖本期介绍...
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