「炉火」

哈喽👋大家好！这是一期关于家庭中姐姐这个角色的对话，我们邀请到了作为middle child 同时也是姐姐的嘉宾麦麦，和我们一起讨论家庭是如何把一个孩子培养成"负责别人"的人，又如何让这种责任看起来天经地义。而姐姐不仅是家庭中的受害者，在家庭的默许下她也可能成为压迫者。如果听众中有作为姐姐的朋友们，我们衷心希望作为姐姐的你可以自由，也可以脱离“加害者”的角色。在小宇宙查看该单集文稿

快30岁了，身体好像开始频繁地提醒我们：你已经不是以前那个可以随便熬夜、空腹运动的自己了。这一期我们从最近各自出现的身体问题聊起，聊到PMS、睡眠、运动、饮食，也聊到我们和身体的关系——从以前逼着自己坚持，到现在慢慢学会听身体的话。以前身体不舒服，我们会觉得只是“太累了”；睡不着，就继续熬；已经很疲惫了，还是觉得不能停下来。甚至曾经在身体已经出现明显问题的时候，依然觉得“我不能输给我的身体”。但现在，我们开始慢慢承认：累了就是累了。生病了就应该请假。身体不舒服，不需要证明自己还能坚持。休息一天，也不会让人生就此停摆。最后，我们也想告诉还在二十几岁的自己：不要等身体真的撑不住了，才开始听它说话。该吃吃，该睡睡，该休息就休息。身体不是你的敌人。它只是一直在努力告诉你：“我也需要被你好好对待。”希望我们都能在身体真正喊停之前，学会听见它。在小宇宙查看该单集文稿

喜欢一个人，本来应该是一件很简单的事情。但当这个“人”变成一个女人，而你又是喜欢过xy染色体的女性好像突然就多出了很多需要解释的问题：你是真的喜欢女生，还是只是一个阶段？你看起来不像喜欢女性哎？你确定自己不会再喜欢男人吗？甚至有时候，我们需要向别人证明的，不只是“我喜欢女人”，而是——我不需要做一个你期待中的样子。这一期《炉火》，我们和嘉宾DiDi一起聊聊三个女孩在认识自己的过程中，如何一步步走出别人期待中的那个角色。喜欢女人本身，应该就是全部的条件。但我们好像花了很久，才允许自己相信这一点。在小宇宙查看该单集文稿

关于前段时间火起来的那档全女恋综，我们实在太想说些什么了。它曾经让很多人期待：终于有一档节目，能让女性欲望、女同亲密关系和非异性恋叙事被认真看见。但看完之后，我们却感到一种说不清的失望。为什么全网大磕的 CP，在我们眼里并不浪漫，反而令人不适？当权力上位者对下位者的凝视、挑选和捕猎，换成了女性之间的关系，观众是否就更容易放下警惕，把不平等误读成张力，把控制欲误读成爱意包装成“好磕”？我们想问的是：当“霸总叙事”进入女女关系，当父权式亲密关系披上粉色泡泡的外衣，它还会不会继续伤害女性？这一期，我们想从wlw观众的视角出发，聊聊这档节目为什么让人兴奋，又为什么让人失望。在小宇宙查看该单集文稿

哈喽👋友友们好久不见！欢迎收听炉火❤️如果你已经开始收听开头，请不要疑惑，我们开始录这期也没想到会把话题从坚持的力量偏到聊近期的各种cp分手......但如果有人想听坚持的力量我们也可以录一期哈哈哈哈希望大家收听的开心！在小宇宙查看该单集文稿

这一期我们邀请了一位好朋友和我们一起聊聊女性友情那点事由于播客内容有点长在此建议大家可以1.25~1.5倍速听以下👇🏻是我们听友群的URL和二维码大家随意进群哦（生理女自我认同女only）https://discord.gg/V2XpxpwcZ在小宇宙查看该单集文稿

当我们谈起爱情，几乎绕不开那些被反复确认的词语：忠诚、嫉妒、占有、专一。但如果亲密关系不再以单偶制为前提，这些概念会不会拥有完全不同的形态？当多边关系的中心不再是一段关系，而是一个人——它又是如何运作的？这一期，我们邀请到了一位正在实践多边关系的嘉宾。她坦诚地讲述自己如何理解亲密、如何建立边界、如何处理情绪，以及如何让“爱”围绕自身展开。感谢她的真诚分享，不仅满足了我们的好奇，也向我们展示了一种只属于她、此刻正在生成中的亲密关系形态。I want to love, so I love.In my own way, letting love center on me.不做评判，我们只倾听爱。希望大家听得开心~在小宇宙查看该单集文稿

哈喽 这里是alida 新年第一期欢迎大家的收听❤️新年开始，生活就变得忙碌了起来，最近也时常感慨都没个时间安心坐下来和朋友们唠唠嗑。Anyway 和BOBO忙里偷闲录了我们新年第一期，希望大家能够喜欢。在小宇宙查看该单集文稿

大家好久不见！Merry Christmas 以及提前新年快乐！这一期是我“逼迫”bobo和我一起写新年清单。今年即将结束，新的一年即将到来，大家今年都辛苦啦♥️希望新的一年对我们都好一点。我一直觉得在新的一年开始写下一些期待可以给我们带来一些希望，所以在听这一期前你或许可以备好纸笔，跟随我们的对话写下可以给你带来一些小小希望的新年心愿清单。另外如果有任何可爱的听众朋友们想成为我们新年计划中的嘉宾，除了留下评论，邮件我们以外也可以小🍠私信我（Alida）感谢你们的收听，新的一年希望我们可以继续陪伴你们，新年快乐！我们明年再见♥️在小宇宙查看该单集文稿

BOBO的话：忙（逃避）了一段时间后恢复更新啦虽然在现实生活中反复告诉自己“没关系”，但在梦里延续这份压力时就知道并没有做到真正意义上的“没关系”。那又如何只要活着一切都会过去，有力气就去又争又抢、没力气就躺平被“吃脑子”就好啦~~~在小宇宙查看该单集文稿

Hey 各位关注我们的新老朋友们，欢迎收听新一期的炉火。我们的主播波波因为生病嗓子还没恢复好，用她的话来讲就是说话像是要断气了，请大家理解～也希望各位注意身体健康，平安度过冬天❤️另外可能近期新关注我们的朋友比较多，我们这是一档闲聊向的女性成长内容相关的对话播客，我们的对话因为不会提前打稿子准备，所以都是比较随性、天马行空的：）BTW我们俩脑子之前就是有的，只不过25岁开始显著成长😂在小宇宙查看该单集文稿

本期播客内容书籍参考：emotional sensitivity and intensity近期流感高发季，各位听众朋友们注意身体健康❤️在小宇宙查看该单集文稿

我们的不舒服有理有据在小宇宙查看该单集文稿

关键词： chapstick les 、lipstick les 这个世界为什么总要让我们属于某一个box......在小宇宙查看该单集文稿

本期无嘉宾，纯唠！从日本和瑞典的约会软件体验，到健身房里的“内裤边边自由”，这次的播客加了背景音乐，请各位听众姐妹让我们知道你们觉得如何？01:04 - 39:37 约会文化大对比 BOBO在日本 (01:04 - 24:01)：线上的慢回复文化、线下见面奇遇记、东京“金手指”与福冈酒吧的见闻 Alida在瑞典 (13:36 - 39:37)：与瑞典人约会的困惑、三大酒吧的不同氛围39:37 - 56:17 从线上到线下的约会体验56:17 - 01:06:26 健身房的“身体自由”在小宇宙查看该单集文稿

00:10 瑞典、东京、多伦多，我们跨越时区聊“健康的关系”03:02 为什么“健康的关系”这个词让我们有点慌？06:37 友情中的健康关系 vs 爱情中的不确定性11:59 为什么和朋友能健康相处，换成恋人就不行？14:24 健康的关系是“可以情绪化，而不感到负担”17:34 冲突模式如何影响现在的恋爱观38:11 道歉是不是认输？49:04 为什么我们害怕道歉？面子和安全感背后的心理52:57 “道歉公式”：如何让对不起听起来更真诚01:01:44 真诚是唯一的必杀技？01:07:50 健康的关系不是没有冲突，而是有勇气解决它01:09:39 同居/恋爱前必问的“灵魂问题”在小宇宙查看该单集文稿

关于爱情拉拉有话说在小宇宙查看该单集文稿

你是否曾感到，有些情绪即使用母语也难以言说？当我们掌握越多语言，是否就越能精准地表达自己？本期炉火播客，我们邀请到能说五门语言、正在学习第六门瑞典语的嘉宾西西，与我们展开一场关于语言、表达与自我认同的深度对话。我们从“如何认真学一门语言”聊起，逐渐触及“母语羞耻”、“多语者的情感困境”，甚至发现：有时正是外语，为我们提供了表达脆弱的保护层。西西分享了她高中时为动漫苦学日语考过N1的经历、用英语进行分手后心理咨询的跨语言疗愈过程，以及那个让她泪崩的夜晚——当一位听不懂中文的朋友对她说：“你可以用你的母语说出来，没关系。”我们也探讨了“家暴”一词在维吾尔语、中文、英语中完全不同的情感重量，以及为什么有时候，沉默比语言更能传递真实。希望这期节目给你带给你一些陪伴和insights。00:00 开场介绍01:09 学习六门语言的动机与经历08:30 语言学习的“实用主义”与“兴趣驱动”差异17:30 语言是“输出”的媒介：多一门语言，多一批听众，多一种表达方式22:35 母语羞耻与语言的情感重量：外语成为情感表达的“安全屏障”32:55 语言如何影响心理咨询与情绪表达41:39 即使掌握多门语言，仍感表达受限：语言不是理解的唯一途径，共情超越语言51:35 语言与超能力：什么是真正的“读心术”？57:45 结尾总结在小宇宙查看该单集文稿

这一期我们邀请到了小红书厂长日记 的厂长，和我们一起聊聊她做自媒体的一些心路历程。经过这一次对谈，我非常的惊喜她在这样一个流量为王的时代，在创作表达的过程中选择更贴近于现实中的自己。我想这也是为什么她的关注者们会想要支持她，因为就算是隔着屏幕，当你感受到一个人的坦诚时你会想要尽力的保护她，倾听她的声音。希望我们可以做被看见，被理解，被听见的女性。01:15 厂长分享从随意记录到有意识运营的转变09:00 那条意外走红的帖子背后的故事11:47 真实表达的风险：遭遇攻击与自我保护16:05 流量机制与平台对女性创作者的限制18:05 社交媒体带来的不适与冲突的本质25:22 从观众到被关注者35:27放任自己的生活与自我反思41:14 异国求学与抑郁期：寻找自我秩序的过程51:16 粉丝社群的双向意义与情感连接55:48 被看见 vs 被理解：厂长的需求与心态变化在小宇宙查看该单集文稿

中文不是我们的母语但是我们用它创作，表达自我，传达爱意...这一期，我们邀请了Dea——我们关注已久的人。她像Moana一样拥有一头自由的卷发，在我的印象中，她始终带着属于远方的气息。当定下这一期的主题时，我决定主动出击，和她来一次网友间的奔赴——炉火边的畅谈。有些人，你会在第一眼就知道，她是属于世界的。她终将扬帆，驶向自由与未知的海域。Dea，正是这样的人。SHOWNOTES：00:11 开场 & 嘉宾介绍03:04 语言与人格：不同语言里的“不同的我”05:40 母语与情感：为什么母语环境里更容易失控？12:15 沉默是一种语言吗？语言中的 protest15:20 文献与理论：语言人格的四个来源17:10 维吾尔语、中文、英语的差异：高语境 vs 低语境20:00 英语的不自信与“工具性”转变22:12 “口音”与身份：口音是一种文化印记25:32 为什么口音值得被骄傲？29:36 在日本的语言经历：标签与口音33:08 谈情说爱时的语言选择36:31 含蓄与直接：文化差异里的爱的表达39:29 为什么母语中说情话会让人羞耻？41:10 语言是情感记忆的触发器44:25 学习语言的趣事：口音模仿、文化冲击48:56 语言是理解世界与自我的礼物51:40 结尾 & 下期预告希望这期播客可以陪伴到你，期待下一期，能在炉火边继续陪伴你。在小宇宙查看该单集文稿

【主播BOBO的话】没有想到从第一次谈论原生家庭已经过了十年，感觉疫情过后对时间的流逝非常的没有实感，不知道有没有人和我一样。十年之后，我们为什么还要继续谈论原生家庭？因为在某一天，我突然发现，当提起它时，我不再愤怒了。这是理解了吗？是放弃探索了吗？还是彻底失望，以至于没有情绪上的起伏？在我们的对话里，我发现都不是。当我开始拆解社会与家庭的关系时，我对原生家庭的看法变得淡然，不再执着于寻找“痛”，而是直面它所包含的爱与不公。传统的家庭价值观，是由社会和父母共同塑造的，而我只是其中的一部分，并非全部。当我选择走上“非主流”的道路时，我与原生家庭的真正交战才开始。当我以一个完整的主体身份出现在家庭中时，并不被完全接纳。但如今，这份不被认可，真的还重要吗？我爱母亲与我作为独立的个体去出走——这两者之间，真的无法共存吗？✨ 希望这一期的对话，也能和你产生一些共鸣，或许带来新的交流。【内容提要】00:14 开场介绍：关于炉火以及我们01:13 从“原生家庭”的火起到我们的认知05:21 十年间我们与家庭关系的转变11:46 我们的童年：逃离，成长与回归23:34主流家庭价值观对自我的打磨26:21 我们与家庭的碰撞与反抗34:10家庭中母亲的负担以及复杂的母女关系39:50与父母的和解？从摇摆到接受“不必和解”45:14 如何建立新的支持体系：自我与友情、事业、爱情55:35约会与原生家庭：Is there good timing？在小宇宙查看该单集文稿