来感觉了

今天是5月25日，也是“爱自己日”，还是一听25岁的第一天。我许的愿望是在新的一年要做一棵树�，稳定生长、散发生命力。而一棵树需要根基，根基就是，足够关心与欣赏自己，相信自己在这个世界有足够的份量的自信。特意选择在这一天上线这期节目，提醒自己、也提醒大家要爱自己。【本期主要内容】最近身边有很多朋友裸辞，职场pua、意义缺失、身体累垮……最后却几乎都指向了自我怀疑。我们并不支持裸辞，但当收到这些真实、绝望、甚至有些“难以启齿”的求助时，我们意识到，大家都独自在黑夜里走了太久了。我们想陪伴大家，找回生活的主动和解释权。每个人都有不同的生命议题和答案，但是我们希望做那个马拉松途中加油打气送补给的人，一种陪伴也好。如果此刻你也需要力量，一起来感觉。“爱自己是终身浪漫的开始”正视你的魅力吧，做一个普通且自信的成年人！【时间轴】13:04对人不对事的“职场pua”：事儿做得不错，你能力不行16:24“是不是在针对我？”：有时是心理透射，有时是用对方的情绪困扰自己20:14善于反思、温柔善良的人更容易受伤21:00情绪管理中庸之道：反思但不过度苛责自己，停止自我归因但不把责任全部推给对方23:28一个成功建立职场自信的故事：创造属于自己的独特价值，“be unique”30:57“普通且自信”：我们可以选择不让他人伤害自己32:43“你都忘了你有多美”的朋友们：长期与外界的不合理比较下，我们真的在妄自菲薄38:06建立属于自己的评价体系：用好自己的出厂设置，做自己世界的主人42:55裸辞并非逃避的好办法：转换环境不一定work，确保自己具备解决问题的能力更重要45:59裸辞要充分考虑后果、承担成本，做出成年人负责任的决定52:51总结：渐进式的对话，从感性的共情到理性的利弊分析，一种陪伴【音乐】You So (Youth Soul)- I Mean Us（真的太好听太合适了！剪辑的时候听了一百遍！）【关联链接】1、关于心理投射的效应：《BYM-女性03：亲密关系 | 你的潜在愿望为你编织 “命运”》https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5e28233a418a84a046218d70?s=eyJ1IjogIjVlZTYyMTZiZWUxMTA5MWI1YTdiNDM0ZCJ92、不过度的“中庸之道”《悲欣交集》李叔同3、幸福的三大要素：《人生的智慧》叔本华4、只能选择，很难培养的“出厂设定”人力资源冰山模型 https://baike.baidu.com/item/冰山模型/11023924?fr=aladdin【找到我们】1、听友群：扫码，如过期可添加微信zyt9605240，备注暗号“来感觉了”2、微信公众号：“一听时间ETingTime”，会有更丰富的背后故事。3、即刻：TYZzz、潘达不是熊猫主播：一听Eating、酒嗝老潘剪辑制作及宣传：一听Eating

这一期我们邀请到了来自单向空间的老王和小姜。从项飙老师的《把自己作为方法》开始，以自己的经历作为主线串联自我认知、亲密关系、“关怀之道”……好像在聊这本书，又好像没有。一场充满欢声笑语的、不同角度的真诚自我观察剖析与讨论，我们关注真实的个体，相信人的悲欢可以相通，同时又尊重每个人可以成为自己。【时间轴】05:03介绍《把自己作为方法》，以及这本书给大家所带来的不同感受12:41“德不配位”？父母期望？身材焦虑？考公？——与外界交互中“自我评价”的建立24:41一场和新朋友的不愉快对话——自我与外界发生冲突时的反思27:00 当十年老友失去生命热情你怎么办？——从关系链接到死亡感知，聊聊“人的悲欢如何相通”38:10 拒绝、期待还是“只听爱听的”——如何面对他人对自我的评价01:01:07 要不要扮演符合父母期待的“好孩子”？——以家庭关系为例谈谈社会身份的“前台”01:12:39“停车场冷静时间”——面对原生家庭及亲密关系我们是否拥有能动性01:21:03一个总是因为家庭琐事请假的下属——自我投射的共情与“子非鱼”的界限01:31:05两个快乐女孩如何从幸福家庭断奶开始独立——单纯陪伴与深度共同体验的力量01:36:40只“救”想被救的人01:41:00带着个人价值判断施以援手 or “让所有人成为所有人”，前提都是对真实个体的关怀01:43:00 彩蛋【音乐】Deca joins - 浴室【相关链接】同理心的力量（The Power of Empathy）https://www.bilibili.com/video/av16166351/【找到我们】1、听友群：扫码，如过期可添加微信zyt9605240，备注暗号“来感觉了”2、微信公众号：“一听时间ETingTime”，会有更丰富的背后故事。3、即刻：TYZzz、潘达不是熊猫主播：一听Eating、酒嗝老潘嘉宾：老王、小姜剪辑制作及宣传：一听Eating

【本期主要内容】“来感觉了”第一期，很真实也很关怀。一听和老潘介绍了互相认识“来感觉了”的故事，以及为什么要做这个播客；真诚直接地从个人经历出发，发现彼此在重要人生节点各自作出截然相反的选择却又殊途同归的奇妙闭环；还分享了对我们的精神家园——一听时间“小饭桌”&东河“酒嗝电台”的真情表白，这是《来感觉了》源源不断的能量源泉。更多像涟漪一般的漫谈，来一起听时间吧。让我们互相陪伴，一种关怀。【音乐】The Fin - Pale Blue【关联链接】1、老潘的《酒嗝电台》，让一听兴奋地睡不着的是《Vol.45 老潘的奇幻之旅》http://r8c.cn/g5c6n62、一听的知乎回答：从杭州走的时候你是怎么想的? - TYZzz的回答 - 知乎 http://r8c.cn/3dzfkl3、小饭桌简介：http://r8c.cn/Nh9PPy 4、来感觉了背后的故事简介：http://r8c.cn/rXfgjF【找到我们】可能是全网最真诚的唠嗑节目，捕捉和创造无数的Eureka Moment。1、听友群：扫码或者添加微信zyt9605240，备注暗号“来感觉了”2、微信公众号：“一听时间ETingTime”3、即刻：TYZzz、潘达不是熊猫主播：一听Eating、酒嗝老潘logo设计、后期剪辑制作及宣传：一听Eating