PODCAST · society
ケイとココのこれから何しよう？-アラフィフガールズの雑談
by ケイとココ
話している人★ケイ★ココ毎週水曜更新。祝・100回達成＆リニューアル！アラフィフ、人生ここからが本番！？私たちは、やりたいこと、試してみたいことがまだまだ溢れています。この番組は、そんなママ友歴10年のふたりが「些細なことでも、ゆるく自分のペースで新しい挑戦を楽しんでいこう！」をテーマにお届けするポッドキャストです。日々の些細なチャレンジや発見をのんびり気ままに語り合いながら、あなたの「やってみたい」の背中も、そっと押せますように。
Episodes
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#107［S2-E7］今年やると決めたことあったね…（前編）
2026年もなんと残り3ヶ月！！年始のケイココ今年やりたいことリストを作りましたが、ちゃんとやってるかどうか進捗チェックのお時間です。いつもね、年始はね、あれこれやるぞ！って燃えているんです…
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#106［S2-E6］ココ、小説にチャレンジ！
新たな自分のへの小さなチャレンジ編です。本は大好きだけど小説だけは苦手で読んでこなかったココ。最近、長篇シリーズの小説を読み始めました。 その他、ココが心理学を学んだら良いと聞いた話や、若者たちがリタイヤしたご老人に気楽に相談したり学んだりできるツールがあったらいいなの話をしています。
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#105［S2-E5］高校生の時の自分と今、友達になりたい？
今回は雑談編です。突然ですが皆さんは昔と今、キャラクター変わっていませんか？ ケイの斜に構えてた高校時代。中高大と、それなりにキャラが代わったと自覚してるのですが、その頃の友人と数十年ぶりに交流した際に、あれ？どの頃のワタシ？と戸惑った話をしています。話題のドラマ、”Tかわ”でもありましたね。はい、ちゃんとどれも本当の自分です。
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#104 [S2-E4］オラ、最近ファミマにわくわくすっぞ！皆さん、バズってるもの試したいタイプ？
SNS文化の代名詞とも言える「バズっている」ものたち。皆さん試していますか？ 新しいものを試すのどんどん億劫になってきているのも事実ですよね。でも、ケイココ的にはなるべくフットワーク軽く色々お試ししたいなと思っています。※番組中、バリスタ監修のコーヒーの話をしていますが、正しくはファミリーマートのコーヒーでした。すみません🙇♀️ バリスタ粕谷さん監修で、粕谷さんのハンドドリップを再現しているマシーンだそうです。ケイは美味しくてすっかりヘビーユーザーです。ぜひお試しください。
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#103［S2-E3］『いつまでも変わらぬ愛を』が毎夏聴きたくなる、それがアラフィフ。
※諸事情により先週の更新がお休みになりましたことお詫びいたします🙇♀️ さて今回は夏のうた2026！ とはいえ時代は変わっても、いっつぅまぁでも〜変わらぬあ〜いを🎵のエモいCMにサザンにTUBE！懐かしい我々アラフィフの夏うた。昔はたくさんあった夏うたですが、最近の夏歌って思い浮かばない…
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#102［S2-E2］初めてハンカチ専門店に足を踏みいれたこと
早速の小さなチャレンジです。以前の番組で、ココが好みのハンカチを集めているが、ケイは全く興味ないという話で盛り上がりました。あれから数ヶ月。たまたま通りかかったご縁で、初めてハンカチ専門店に足を踏み入れたケイのお話です。
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#101 ［S2-E1] ケイココ！リニューアルです🎊
おまたせしました！ ケイココ、少しリニューアルしました。今回はその内容について話しています。 「ケイとココのグレイだけどピンク色の日常」を聴いていただいていた皆さん、これからもよろしくお願いいたします。
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#100㊗️🎉「エピソード100回記念🎉 皆様のおかげです」
ケイココ、ポッドキャストを始めて3年。ついに100回目のエピソードとなりました㊗️ 毎回聴いてくださる愛する皆さまへ心より感謝いたします。 これまでのエピソードの振り返り、また今後の展望について、話しています。 #101からは装いも新たに、バージョンアップしたケイココをお届けする予定です。 準備期間として少しだけお休みさせてもらいますが、またすぐ帰って参りますので、どうぞお楽しみに❣️
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#99 「あなたが一番金かけるもの何？」
このポッドキャスト、なんと99回目を迎えました！！！来週は記念すべき🎊100回㊗️となります。皆様のおかげです。本当にありがとうございます。 さて、今回はお金をつかうもの、についてのお話しです。ケイとココ、色々違うところあって面白い。今後もその違いを楽しんで続けていきたいです。
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#98 「カラオケボックスにて雑談の回」
本日は初めてカラオケボックスで収録してみました。周りは熱唱していましたが、声聞こえますか？ココ、無理に物を捨てなくて良いじゃんの話、ケイは最近観たTVでの年の差カップルの話など、雑談は果てしなく続きます。
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#97 「学生時代のアルバイトは最高の人生勉強」
学生時代、アルバイトしていましたか？ ケイとココの学生時代のアルバイト体験についての回です。 楽だったり大変だったり楽しかったり。 学生バイトは気楽のようで大変で。 でもそのすべてが若いその時しか味わえない。 カラフルな人生経験につながってますよね。 皆さんも、ご自身のアルバイト経験を思い出しながらお楽しみください。
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#96 「共通点は眼力？！ケイとココはどんな顔してる？」
ポッドキャストももうすぐ100回を迎えます。そこで！今さらながらケイとココ、いったいどんな顔してる？誰に似てる？の回です。 よく聴くラジオやポッドキャスト、声だけ聞くと、いったいどんな顔してる？って思いますよね。皆さん、想像どおりだったでしょうか？
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#95 「あぁ断捨離熱、あなたはいつも突然やってくる」
※GW中お休みいただきました🙇♂️ さて、爽やかな季節！ケイが思い立って押入れの断捨離をした話です。始めるのに勢いがいるけど、勢いだけでは終わらない、途中ですべて投げ出したくなる、それが断捨離ですよね。。
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#94 「妄想もしもシリーズ！10万円あったら何に使う？」
お馴染みの妄想もしもシリーズです！前回の1万円に続き今回は10万円。ちょっと夢が広がりますねえ。ココは今ちょうど欲しいアレ。ケイはモノより思い出系？ 皆さんも何に使うか妄想しながらお楽しみください。
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#93 「推しより筋トレ？！ケイの肉体改造〜続編」
以前のエピソードで、ケイの体脂肪率についてお話ししたその後です。 （今のところ）すっかり筋トレと食事改善にハマったケイ。順調に体脂肪落としています。そして、人って自分の事に夢中になると、推しなどに使う時間がすっかりなくなっちまうのですね…
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#92 「ココ、おばあちゃんの家を片付けて学んだこと」
買ったお気に入りの服や靴、取っておく派？どしどし使っちゃう派？ 今回はココがおばあちゃんの家を片付けた時に学んだことについてお話ししています。
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#91 「数年ぶりに測った体脂肪率にびびった」
ケイのお話です。普段ぜんぜん細かく体重や体脂肪測っていないのですが、ふとした事で知ってびっくり！！ショック！！したお話です。 ちなみにこれ約1ヶ月前の収録なのですが、その後、ランニングと筋トレを続けて、5%減らしましたぁ！筋トレ最高🙌
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#90 「男の子か女の子の親、どちらになるかって結構人生違うんじゃないか！？」
ケイもココも子供は男の子だけいるママです。 素朴な話ですが、男の子の親になるか、女の子の親になるかって、結構人生変わってくるんじゃない？と思うところがあり、このテーマについて話しました。 ところで、今回で90回目を迎えることとなりました。100回まであと10回！！
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#89 「WBC終わっちゃった/ココ、初のクラウドファンデング/究極の2択」
さあ盛りだくさんの内容です！WBC皆さん楽しみましたか？稲葉さんの主題歌もよかった👏 ココがクラファン初体験！え？夏にパイナップル🍍が送ってくるかも？お久しぶりの究極の2択は未来か過去かの選択です。皆さんもどちらにするか考えながらお聴き下さい。
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#88 「フォレスト・ガンプが人生のバイブル マイベスト映画について語ろう②〜ケイ編〜」
さあ、今回はケイのマイベスト映画です。皆さんよく知るあの映画。記憶で話してます。映画の内容の説明が多少違っているかもしれませんがご了承ください。また何度も観返してみると新たな発見ありますよね。つよぽんは本当にいい役者さん/ココちゃん推しの名前わすれないでー
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#87 「あのシーン最高✨マイベスト映画について語ろう①〜ココ編〜」
人生で大切にしている映画ありますか？折に触れて何度も観返すようなマイベストムービー📽️ 今回はココのマイベストな映画について語って貰いました。ココちゃん、う〜んアメリカァン🇺🇸そして会話中に話している「プリティウーマン2」と言うのはフェイク情報だったようです。お間違いないように！本当に赤ちゃんだっこしてる画像はありましたが🤣
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#86 「生成AI 使った暮らしがすごかった！こんな便利な使い方あるんだ？！」
ケイは最近、生活でよく生成AIを使っています。それの便利さにびびった！！すごくない？とココにプレゼンする回です。 便利そうだけどなんとなく使うの躊躇ってる方多いのでは？もちろん、注意するべきところも沢山あるけれど、使い方をしっかりと見極めれば行動の幅が広がるんですよー こちら、内容はあくまで個人の感想です🙇♀️
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#85 「オリンピック🇯🇵始まった！！」
期間開いての投稿となりました。申し訳ありません🙇♀️さて、ミラノ・コルティナオリンピック始まりましたね。早起き？夜中に起きて平野歩夢くんに大興奮。しかしスノーボード系日本強いね？！皆さんはどの種目をしてみたいですか？
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#84 「（番外編）アイドルのライブへ行ったぞレポート」
本日は番外編です。新春の抱負の合間に盛り上がったケイがtimeleszのライブへ行ったお話をお送りします。本当にみんなキラキラしていました…観客さん達が。ものすごいエネルギーを新春早々浴びることができて感謝です。 その上で、ケイが感じたことをお話しています。こちら、あくまでケイの主観ですのでご了承くださいね❣️
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#83 「2026年新年の抱負②〜ケイの目標」
先週に引き続き新年抱負、今回はケイです。 ストレッチ/英会話はアプリ一択？/ケイココの永遠のテーマは「継続すること」
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#82「2026年始まりの抱負！①〜ココの目標」
※1/14(水）更新分に不具合があり再度アップロードしております。 新年あけましておめでとうございます！ 毎年恒例の今年の抱負第一弾！今日はココの抱負からスタートです。英語の勉強は続ける？ずっとやりたかったアレとは？？
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#81 「2025年末！今年の目標できたかな？②〜ケイ編」
年内最後の回となりました❄️今年一年間聴いてくださりありがとうございました🙇♀️本日はケイの今年の目標できたかな？の時間です。相変わらず脱線続きでマシンガントークしております。挙げ句、時間切れとなっております。それも私たちらしいいえばそうかもしれませんが、来年も引き続きよろしくお願いいたします。 良いお年をお迎えくださいね🎍
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#80 「2025年末！今年の目標ちゃんとやったかい？！①〜ココ編〜」
メリークリスマス🎄🎁さぁ！いよいよ年末ですね。早すぎて震えます。今年もやってまいりました。今年決めた目標、ちゃんとやったかな？！のお時間です。 今回はココの査定をお届けします。
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#79 「1万円、ポンともらったらパッと何に使う？」
さぁ、ケイココ妄想シリーズ！皆さんも一度はお友達と盛り上がったことあるのではないでしょうか？ある場所へいってあるものを買う一択のココ。迷いません。ケイは金額を調整しつつあれやこれや、、、本当に性格も日頃の行動もよく現れますね。はぁ〜こういう話は本当に楽しいですね。今後金額を上げつつ続編も予定していまーす🎵
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#78 「麻辣湯を食べに来たぞ！〜大人の散歩シリーズvol.3」
麻辣湯の実食です！今年の流行語大賞にノミネートされて気になりすぐにロケを計画。都内で人気の楊國福（YANGGUOFU）さんへ。まったく初めての経験のケイココ。お作法がわからずアタフタし、具を選ぶところがまったく撮れませんでした… 店員さんも親切でしたよ。雑音多めお聴き苦しい点ご了承ください。
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#77 「てなわけで早速麻辣湯食べにいくぞ！〜流行語大賞について語ろう（終）」
11月の下旬に収録しているこちら、ようやく最終回です。麻辣湯が流行っていると初めて知ったケイ。早速近日中に2人で食べに行こうと約束！最後に大賞について予想していますが、もうすでに発表されていますね！果たして2人の予想は当たっているでしょうか？？お楽しみください😋
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#76 「平成のGKは楽しかったなぁ〜流行語大賞について語ろう②」
先週に引き続き、流行語大賞ノミネート語について話しています。平成女児にぬい活、朝ドラが生んだあの言葉まで。皆さんはいくつ知っていましたか？ いやぁ、しかし、いくつになってもティーンのキラキラ時代の話は盛り上がりますね。お楽しみください。
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#75 「流行語大賞2025!! やってまいりました。さて何個知ってる？①」
さあさあ今年ももう年末間近！流行語大賞ノミネート語が発表されましたね！皆さんは何個知っていましたか？ ケイココ恒例のこの企画。報道されてから全く情報を見ずに、何個知っていたかについて盛り上がっています。おてつたび？？ケイ、まさかのチャッピーを知らない？！ 全30語ある中の、今回は前編です。
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#74 「あなたは映画を撮る側？観る側？〜ケイ、ファンミにて感じたこと②」
#アップが遅くなり申し訳ありません。 さてさて、ケイのtimeleszファンミの続きです。いやいや本当に初めての空間、良い経験になりました。
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#73 「ケイ、生まれて初めてのアイドルのファンミに参戦！timelesz のファンミ報告会①」
ケイ、生まれて初めてアイドルのファンミに行ってきました！推し活体験！すべてが初めて、新鮮、ドキドキのカルチャーショックの連続。timelesz も良かったのですが、ファンの皆さんのキラキライキイキした様子にこちらまで元気をもらいました。
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#72 「ココちゃんに新たな推しができた！〜ケイココ夏の思ひ出2025③」
※先週分の更新が遅れましてごめんなさい🙇♀️ さて夏の思い出2025トーク最終回です。この夏なんとココちゃんに推しが？！まさかのあのグループ！！今回はどうやら長く続きそうな予感…？ケイココが常に興味を持ち度々話しているテーマが推し活です。全3回に渡った夏の思い出ですが、もうすっかり季節が変わってしまいましたね🍂どうぞお楽しみください💚
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#71 「大阪万博行ってきた話など〜ケイココ夏の思ひ出2025②」
前回の続きで夏の思い出のお話をしています。ケイは家族で大阪万博へ！ハイテク万博、近未来の世界に心ワクワクの中、とあることで息子ゼルダに振り回わされ…はい、小学生あるあるですね。本編をお楽しみにください。
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#70 「ココ、ついに国宝観る〜ケイココ夏の思ひ出2025①〜
⚠️映画「国宝」ネタバレ含む ※先週分の更新遅くなりまして申し訳ありません！ さて夏休みが終わりましたね（あくまで子供がと言うことですが）。久しぶりに会ったケイココ、夏休み明けの雑談を全3回にわたってお届けします。1回目は映画「国宝」をついに観たココちゃん。すでに観たケイと大盛り上がりトークを繰り広げます。え？！ココもできそう？！何が？！
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#69「子ども部屋おじさん〜令和時代の自立って大変よ②」
先週の続きです。令和の時代は子供を自立させるのも親の役目？親孝行しなきゃなぁのケイにココからのアドバイス。昭和の親子関係ってそうだったなぁ。結局はあれのせいでみんな家に自分の城を築いて出てこなくなっちゃったの？などなど、色々盛りだくさんになっちゃいました。今回も独断と偏見混じりつつ好きにしゃべってます❤️お楽しみください。
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#68 「今、話題の”子供部屋おじさん”について①」
※先週は夏休みをいただいておりました🙇♂️ 子供部屋おじさんって知っていますか？ ケイココも息子がいるので興味深々。 最近増えているらしいのですが、自身の若い頃と比べ今は成長に伴った自立•独立の形が変わってきているのでは？ 息子の自立をどう促すか、、そんなに先でもない未来にやってくる日に向けての2人の想いについて語っています（←文章からの真面目なイメージでなく相変わらず面白おかしく話しています）。
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#67 「どんな老後にしたい？夫婦ではどう？【後編】」
先週に引き続き、老後について話しています。ココちゃんなにか商売はじめたい？！何がいいかなぁとケイに相談。 また後半は夫婦にフォーカスしています。子供が巣立った後の夫婦。ちょっと想像してみると、夫婦それぞれの形がありそうですよねー。
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#66 「老後どうしたい？どうなりたい？【前編】」
人生100年時代！いつから老後？それを決めるのはアナタ！！なのですが、将来こうなっていたいなぁ？って色々と考えませんか？ ケイココ、お互い75歳の時どうなっていたいかを話しています。
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#65 「雑談③またまた映画国宝に戻ったり陰キャ陽キャ話したり」
※更新遅れ申し訳ありません！ ゆるい雑談回のラストです。息子とパパたちのコミュニケーションはなぜか母による介在要？！からの、またまた映画国宝を観たケイの吉沢亮くんと横浜流星くんの性質について思うこと（100%個人の勝手な見解ですのでご了承くださいまし）。そして我が夫たちは陰陽どっちだ？！
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#64 「雑談②日常のアレやコレについて」
先週からの続きです。ココちゃんがクラシックコンサートに行った時の切ない話、なんか楽器やりたい、4年に1度しか奥さんが怒らない夫婦の話など。いつものように統一性のない話が盛りだくさんです♡
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#63 「雑談①陰キャと陽キャについて語る」
今回は気楽な雑談回。話題の映画「国宝」を観たケイが感想を語り、その流れで陽キャと陰キャについて2人で話しいてます。この言葉、気楽に使ってるけど、結構奥が深い！！あなたはどちらに当てはまりますか？？
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#62 「2025年の目標ちゃんとやってるかい？！②上半期チェック〜ケイ編〜
さあ、今回はケイの番です。今年決めた目標やってる？はぁ〜ドキドキ笑笑
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#61 「カバンの中身をみーせて❣️」
10年以上の付き合いでも、お互いのバックの中身見たことないんじゃない？！（←そりゃそうだ）…てな訳で、今回はお互いのバックの中身を見てみましょう！！2人とも、本当に性格がばっちり、出てます！
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#60 「2025年の目標ちゃんやってるかい？！上半期チェック〜ココ編〜
※諸事情によりアップが大変遅れました。申し訳ございません。 さて、6月です！今年決めた目標ありましたね。順調に続けているかな？？のチェック☑️のお時間がやって参りました…ドキッ笑 今回はココちゃん編です。どうかなぁ〜？？ ちゃんと続けてるかな？
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#59 「新大久保へ！大人の散歩シリーズvol.2」
中高生にも大人気！新大久保へ遊びに行きました。ランチしながらおしゃべりしたかったんだけど、ずっかんドッカン音楽系のお店で断念、、、タピオカ屋さんでまったり喋っています。タレントショップがとにかく楽しかったーーーー お聴きください🎵
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#58 「HBDと雑談タイム」
※更新が遅れまして申し訳ありません！ GWも終わりましたねー。いかがお過ごしですか？収録日はとても大切なあのひとのバースデー🎂サプライズ嫌いなのは知ってるのですがね💚うひひ。 ココちゃんの最近の近況、ケイが舞台で間近で観た松島聡くんのとりこになった話など、久しぶりの収録は長めの40分雑誌タイムでお送りします。
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