PODCAST · society
放晴早安
by 放晴公园
面对问题和坏消息层出不穷的世界，每个工作日早上6点，我们讲述那些正在努力解决问题、修复这个世界的人们的故事。 我们想成为互联网上的光明角落。我们做善意的传播者，而不是恶意的放大器；我们关注问题的解法，而不是贩卖和收割焦虑的情绪；我们分享行动的案例，激发更多人的行动，而不是让人陷入犬儒，变得麻木和无动于衷。 ☀️ 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第一、二季节目由看理想APP支持，第三、四、五季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。 我们欢迎也想为这个世界的问题寻找解法的品牌支持我们，一起放晴！欢迎联系：[email protected]
Episodes
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寸土寸金的香港是如何发展农业的？｜暑期特辑0814
☀️本期放晴故事 欢迎大家收听放晴早安的2026年暑期特别节目。本期节目是由「无奇不游」和「过滤气泡工作室」联合推出的香港暑期媒体与可持续实践营的成果。有兴趣让孩子参与媒体实践营的家长，请添加微信：gobeyondx 在寸土寸金的香港，有一个自然美丽的小岛叫做梅窝，这里没有高楼大厦，没有车水马龙。当一座城市不断向上生长时，梅窝却似乎选择了另一种方向——扎根土壤。 这也让我们不禁想问：一个地方的发展，真的一定意味着更多的高楼、更快的速度、更繁华的商业吗？还是说，人与自然共存、保留土地原本的样貌，也可以是一种发展方式？ 延伸阅读： 《夏日走过山间》———约翰·缪尔...
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他乡亦故乡：少数族裔在港如何传承文化？｜暑期特辑0813
☀️ 本期放晴故事 欢迎大家收听放晴早安的2026年暑期特别节目。本期节目是由「无奇不游」和「过滤气泡工作室」联合推出的香港暑期媒体与可持续实践营的成果。有兴趣让孩子参与媒体实践营的家长，请添加微信：gobeyondx 这期节目我们将跟随着四个中小学生的脚步，走进香港佐敦与油麻地，遍寻少数族裔文化在香港的传承。从服装小店到尼泊尔餐厅我们记录了移民店主与食客的真实声音——他们用家乡味道、族群互助网络，在异乡守护自身传统，同时鼓励下一代学习粤语和普通话，搭建沟通桥梁。本期节目不仅呈现了尼泊尔文化如何在香港的缝隙中生长，更揭示出文化传承从来不是单方面的努力，而是新移民与本土居民彼此成就的温暖过程。.…
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70岁时的你，还会想上班吗？｜暑期特辑0812
☀️ 本期放晴故事 欢迎大家收听放晴早安的2026年暑期特别节目。本期节目是由「无奇不游」和「过滤气泡工作室」联合推出的香港暑期媒体与可持续实践营的成果。有兴趣让孩子参与媒体实践营的家长，请添加微信：gobeyondx 这期节目我们以中小学生的视角，探索香港的银杏馆——一个帮助老年人再就业的机构。当温饱问题解决之后，他们更需要的是在这个社会中扮演一个角色，从而被看见，而不是被边缘化。 延伸阅读 银杏馆 ☀️ 往期节目 s5e22. 柔软的幸福：软餐侠如何点亮长者餐桌上的色彩与笑容｜1111 s5e69. 教老人学会使用电子产品｜0319 ☀️本期制作 主播：豆子孙菽承 蜜蜂桂健皓...
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香港有个古村落：荔枝窝的“前世今生”｜暑期特辑0811
☀️ 本期放晴故事 欢迎大家收听放晴早安的2026年暑期特别节目。本期节目是由「无奇不游」和「过滤气泡工作室」联合推出的香港暑期媒体与可持续实践营的成果。有兴趣让孩子参与媒体实践营的家长，请添加微信：gobeyondx 在香港繁忙的都市生活之外，还有乡村的风土人情，需要被我们看见。自从2013年香港大学团队、社会组织和村民开始着手开垦荒田，香港客家古村落荔枝窝的土地开始重新收获果实。今天我们想和大家分享深入客家文化的亲身体验，以及荔枝窝未来的发展前景。为此，我们采访了荔枝窝保育项目义工和荔枝窝村长，了解了当地的文创产品和特色美食，见证了荔枝窝近四百年的发展历程和香港城乡文化的多元性。…
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假如给我一小时黑暗｜暑期特辑0810
☀️本期放晴故事 欢迎大家收听放晴早安的2026年暑期特别节目。本期节目是由「无奇不游」和「过滤气泡工作室」联合推出的香港暑期媒体与可持续实践营的成果。有兴趣让孩子参与媒体实践营的家长，请添加微信：gobeyondx 在学习生活中，我们习惯通过眼睛来认识世界。但你有没有想过，如果失去视觉，生活会变成什么样呢？本期节目我们想和大家分享进入黑暗一小时的特别体验，揭秘视障人士的“超能力”。 延伸阅读 黑暗中的对话（中国）（http://www.dialogueinthedark.com.cn） Dialogue Experience | Dialogue in the...
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放晴早安的过去和未来，及下周特别节目预告
《放晴早安》第五季完结了，之后还会有更新吗？ 来听听发起人方可成对过去五季的简要回顾，以及未来的可能性吧！ 从明天（8月10日）开始，我们会播出五期特别节目，制作节目的都是中小学生。大家不要小看他们的能力哦！ 有兴趣让孩子参与媒体实践营的家长，请添加微信：gobeyondx ☀️ 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第一、二季节目由看理想APP支持，第三、四、五季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。
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s5e80. 放晴早安幕后大揭秘！第五季制作人员采访手记｜0403
☀️ 本期放晴故事 在第五季放晴早安的最后一期节目里，我们团队的三位制作人一起聊了聊这一季以来的做播客和采访的心得，以及我们自己的成长。转眼间又到了暂时告别的时候，谢谢每一位听众的支持，如果这一季的节目有给你带来过温暖和希望，那就是我们团队最大的放晴。 ☀️ 时间线 01:30 开场问题：大家来到放晴早安的原因都是什么？ 01:52 赵欣和思琪在来港中大读硕士之前就有关注放晴早安 03:24 播客作为正洋从心理学转向新闻的探索 04:54 “解困式报道”，我们在做节目的过程中看到“解法”了吗？ 05:26 Chuan Project如何用日常物品重建人与现实生活的连接 07:09...
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s5e79. 离开熟人社会，旅行如何治愈我们｜0402
☀️ 本期放晴故事 《放晴早安》第五季快要完结啦！这是我们最后一周的第四期特别节目。马上，清明节假期就要开始了，大家都开始计划接下来的假期去哪里旅行。因此，今天的对谈主题和旅行有关。不过呢，我们不生产攻略，也不回忆风景，而是想聊一聊在某段特定的时空里，和我们偶然擦肩，却留下了深刻故事的人们。 ☀️ 时间线 1:10 大家近期的旅行计划 2:04 让我们卸下防备，甚至改变行程的人 07:13 旅途中没有包袱的“自己”，和日常生活中的“自己”，哪个更接近本真 12:50 当旅行结束，回到日常生活后，旅途中的朋友还有联系吗？会不会倾向于把他们留在那个特定的时空里？ 15:00...
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s5e78. 为什么一聊性别，评论区就炸了？｜0401
☀️ 本期放晴故事 这是放晴早安第五季最后一周的第三期特别节目。我们在第五季中有讲过全女模式、全职爸爸、性别公益律所等性别相关的选题。小伙伴们在制作过程中和之后都有各自的体悟。因此特别出了这期节目，从我们的真实经历出发，再谈一谈我们关于性别议题的想法。 ☀️ 时间线 01:18 开场 宇墨和小志分别介绍之前做的“全职爸爸”、“男性现代化”；“全女模式”和“性别公益律师”并讨论微信公众号的上的“黑”流量 06:19 话题一：产生性别意识的契机是什么，当时有怎样的感受 21:14 话题二：有没有哪个时刻让你觉得作为男生/女生意味着什么：家庭、学校、婚姻和社会的分工 21:38...
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s5e77. 在困境里，种一颗成长的种子｜0331
☀️ 本期放晴故事 《放晴早安》第五季快要完结啦！在最后一周的特别企划里，我们节目组的小伙伴分成了几个不同的小组，挑选了一些各自感兴趣的话题，想和大家坐下来好好聊聊，也希望可以给大家带来一点点启发。这期节目，我们将聚焦学习和生活中的困境，聊聊我们如何解决当下的忧虑，并在解忧的过程中收获成长。 ☀️ 时间线 00:55 我们的压力和忧虑 06:27 逃避、硬抗，还是跳脱？ 13:17 我们对困境的定义 13:51 解压小方法 21:40 在困境中成长 ☀️ 往期节目 s5e73.心理咨询、陪聊、AI伴侣，是解药还是陷阱？｜0325 ☀️ 本期制作 主播：李睿娴、魏思艺、李清扬 后期：李睿娴...
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s5e76. 读大学只是「读」和「学」吗？｜0330
☀️ 本期放晴故事 《放晴早安》第五季快要完结啦！在最后一周的特别企划里，我们节目组的小伙伴分成了几个不同的小组，挑选了一些各自感兴趣的话题，想和大家坐下来好好聊聊，也希望可以给大家带来一点点启发。这期节目，我们把目光投向了身处的这座象牙塔。刚好处于大二、大四和研一的我们，站在大学的不同时间节点，决定来一场跨越年级的「大学回忆点」对谈。抛开 GPA 和简历，在这段拥有庞大自由时间的岁月里，我们究竟被塑造成了怎样的人？ ☀️ 时间线 01:07 相册里大一/研一开学的第一张照片？ 10:29 陷入优绩主义的我们和一些些解法 25:44 我们做过很有「大学感」的事 44:46...
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s5e75. 埋在地下的情感出口｜0327
☀️ 本期放晴故事 在今天，人们表达情感似乎变得越来越谨慎。我们会反复斟酌说出口的每一句话，也会担心自己的表达被误解、被审判。但人总需要一个地方，去安放自己的情感。有人选择在深夜独自听歌，有人选择把情绪写进日记，而对一些年轻人来说，地下偶像，就是她们的情感出口。 今天邀请到了长期关注地下偶像的粉丝格子和马上要出道成为地下偶像的kaku，一起更深入地聊聊这个有些神秘的偶像世界。 延伸阅读 • 不想受伤的年轻人，在追地下偶像 | 封面人物 • 程序员下班做“偶像”：一个普通女孩的“双面人生” ☀️ 往期节目 • s5e59. 在充满高光的世界里大喊无聊万岁｜0305 • s3e16....
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s5e74. 戴上助听器，听见恐龙之外的答案｜0326
☀️ 本期放晴故事 不知道你或者你家中的小朋友，有没有看过小猪佩奇呢？这是一部著名的早教动画片，片中的佩奇有个弟弟，叫做乔治，乔治一直有个小“毛病”，那就是不管别人跟他说什么，他常常只会回答“恐龙”，许多观众都在猜测背后的原因。前段时间，小猪佩奇的制作方孩之宝公司公布了一则讯息，解开了这个谜团，那就是乔治实际上患有听力障碍，在最新一集中，他将确诊并戴上助听器，以另一种方式体验世界的声音。让我们一起来了解一下这些特别的孩子。 延伸阅读 George Pig to get a hearing aid from Gladiators star Fury...
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s5e73.心理咨询、陪聊、AI伴侣，是解药还是陷阱？｜0325
☀️ 本期放晴故事 工作、房贷、婚恋、育儿......每一个话题都沉甸甸的。当压力无处释放，当情绪无处安放，“付费情绪”就成了一个看似合理的出口。于是，市场嗅到了需求，心理咨询平台雨后春笋般涌现，陪聊APP层出不穷，甚至连AI都开始扮演“情感伴侣”的角色。情绪，正在被明码标价。 这一期我们来聊聊这个关键问题：情绪消费，到底值不值？情绪消费的边界，到底什么时候是投资，什么时候是智商税？ 延伸阅读 情绪消费：万亿赛道上的温暖与隐忧标题标题标题 为什么心理咨询要收费那么高，让普通大众消费不起的？ 人工智能“同理心程度”得分高出人类，AI“陪聊”会否让人类更孤独？ ☀️ 往期节目 s4e27....
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s5e72. 看不见的人怎样走进电影院｜0324
☀️本期放晴故事 你有想过盲人或视障人士如何看电影吗？口述影像，是一项专为盲人或视障人士提供的服务。它把电影里原本只能靠“看”才能接收到的画面信息，用语言描述出来，帮助视障观众更完整地理解剧情。 今天这一期节目，放晴早安团队邀请到了香港盲人辅导会口述影像团队的梁嘉贤 (Stella) 小姐，和我们一起聊聊口述影像这项服务是怎么运作的，它怎样帮助视障人士进入电影世界，又在香港经历了怎样的发展、困境和期待。 延伸阅读 香港盲人辅导会 「口述影像電影場」知多啲 連接兩個世界的聲音：香港口述影像十年 (Traditional Chinese Edition) ☀️往期节目...
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s5e71. 交换生，住进另一种文化的开始 | 0323
☀️ 本期放晴故事 我们可能因为几条被算法不断放大的内容，就对某个国家形成单一印象；也可能是在评论区里，因为文化差异而产生误解甚至对立。我们好像物理上的距离被拉近了，但人与人之间的“心理距离”却没有真正缩短。那在这样的时代，有没有一种方式，可以让不同文化之间的理解变得更真实一点、更具体一点？ 延伸阅读 Youth For Understanding官网 2026-2027学年 YFU 国际交换生项目 ☀️ 往期节目 s3e17. 巴以冲突中，平民们尝试打破对立呼唤和平｜1107 256. 怎样和意见对立的人对话？| 0725 ☀️ 本期制作 主播：宇墨 文稿撰写：宇墨 文稿编辑：胡贝儿...
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s5e70. F1学院：世上会有我的一席之地｜0320
☀️ 本期放晴故事 引擎轰鸣，方格旗挥舞。说起赛车运动，大家脑海里几乎浮现出的都是男性车手的名字。 对心怀赛车梦的女性来说，想成为职业车手几乎是夹缝求生，但阻碍她们前进的不是“女性能不能开好赛车”，而是“她们有没有机会走到那一步”。 本期节目，让我们来聊聊F1学院——一个专门为女性车手建立的职业赛车进阶体系。它的出现改写了传统赛车历史，证明了女性车手同样能驾驭引擎、驰骋赛道。 延伸阅读 Change won’t happen overnight ☀️ 往期节目 s5e12.发声的力量：给保洁阿姨一间休息室｜1028 s5e10. 被唱衰的全女模式，真的行不通吗？｜1024 ☀️ 本期制作...
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s5e69. 教老人学会使用电子产品｜0319
☀️ 本期放晴故事 也许你也可以试试教家里的父母长辈用时新的电子产品，多给他们一些耐心。他们的反应也许没那么快，也可能会因为学不会操作而感到沮丧。但是，你会乐意看到他们慢慢掌握畅游数码世界的能力的，正如多年以前，他们看着你慢慢掌握生活的技能一样。 延伸阅读/播客 志愿项目详情 老年人数字鸿沟与孤独研究 ☀️ 往期节目 s5e39. 离开“666”，我就不会说话了｜1204 s5e2. 没有手机的童年会怎么样？｜1014 ☀️ 本期制作 主播：何思进 文稿撰写：何思进 文稿编辑：毛瀚棋 后期：毛瀚棋 运营：何思进 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园...
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s5e68. 慢性病不是一个人的病：被忽视的千万家属｜0318
☀️ 本期放晴故事 像阿尔茨海默症、帕金森痴呆、渐冻症、心脑血管疾病等老年人常见的慢性病，不仅影响患者长期的生活质量，也改变了患者背后整个家庭的生活方式。并且，这样的经历由于小众、私密，是其他人很难了解和共情到的。以林曙颖Emily创建的“爱米粒认知症家属互助会”为代表的慢性病家属同盟组织，可以有效把面临相似困境的家属团结在一起，成为家属们释放压力、分担困难、找寻理解、共情以及成功经验的桃花源。国外也有体系更加成熟的慢性病互助机构。让我们走进慢性病，关注老年人和他们背后家属的不易。 延伸阅读/播客 上观新闻：阿尔茨海默病家属互助会：你即使讲上100遍，我也会耐心听完）...
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s5e67. Chuan Project: 用日常物品讲述真实的远方｜0317
☀️ 本期放晴故事 我们常隔着电视、社交媒体的“玻璃”看世界，难以看清玻璃后面普通人真实的喜怒哀乐。Chuan Project 创始人梁子通过陆路旅行，在世界各地收集讲述故事的日常物品。从开罗的塑料垃圾到俄乌冲突中的娃娃，这些日常物品带我们穿透玻璃，构建起人与人、人与世界的联结，找到读懂远方人们的故事的希望。 延伸阅读 • 我在不同国家收集日常物品，用它们来讲述那些冲突、纷争和不幸｜梁子 ☀️往期节目 • s5e36. 马尼斯蒂之声：社区记忆的别样载体｜1201 ☀️ 本期制作 主播：赵欣 文稿撰写：赵欣 文稿编辑：周正洋 后期：赵欣 运营：赵欣...
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s5e66. 从一根烟头看社会？香港捡烟头比赛｜0316
☀️ 本期放晴故事 清洁工的处境困境重重，包括不清、不洁、不公：大众不清楚工作内容、工作环境不洁以及不公平的待遇。三位香港理工大学社会设计系的学生在2023年的一份project提出了举办“捡烟头竞技委员会”的想法，并在线下举办了捡烟头比赛的活动。通过游戏化的方式，做到以一根烟头看社会。 延伸阅读/播客 執煙頭競技委員會（香港） 理大生創「執煙頭競技委員會」 冀港人關注清潔工及環境議題 EP26：執煙頭競技委員會呼籲：「唔好慣」 ☀️ 往期节目 s5e9. 忍忍就过？不！这一次对“游烟”出击了｜1023 s5e26. 捡垃圾大赛：竞技化的新环保实践｜1117 ☀️ 本期制作 主播：胡贝儿...
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s5e65. 用打工敲开世界大门的年轻人｜0313
☀️ 本期放晴故事 你是否曾幻想过，一边在国外工作赚取生活费，一边深度体验当地文化，甚至为未来的留学移民铺路？对于预算有限但渴望探索世界的年轻人来说，“打工留学”早已不是遥不可及的梦想。 今天，我想讲五个年轻人的故事。他们来自普通家庭，没有丰厚的家底，却用自己的方式，敲开了通往世界的大门。从短期体验到中期成长，再到长期规划，每个故事都是一条真实的路径。 那些用打工敲开世界大门的年轻人——五个故事，五条通往远方的路。 延伸阅读 美国专业实习计划 暑期赴美带薪实习 ☀️ 往期节目 s3e45. “躺”和“卷”之间，大学生选择——？｜0301 s5e53. 离职之后，靠兼职养活自己｜0225…
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s5e64.在Admin Night对抗拖延，找回生活掌控感
☀️ 本期放晴故事 为了对抗拖延，有一群陌生人在工作日夜晚见面，不聚餐、不喝酒，而是在咖啡厅践行一种名为“Admin Night”的生活方式，翻译成中文就是“行政之夜”。这个概念最早在2025年11月由《华尔街日报》记者Chris Collin提出，而后在今年年初，于欧美社交媒体爆火。它指的是一群人相约在公共空间，各自处理行政事务，或者也可能只是生活杂事。今天，我想和你分享的就是香港的一场Admin Night，以及它的发起者与参与者的经历。其实完成拖延已久的小事，有时候能帮我们更好地梳理人生、找回对生活的一点掌控感。 延伸阅读 「Admin Night」取代Happy...
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s5e63. 巴黎街头的音乐会：音乐如何连接世界 | 0311
☀️ 本期放晴故事 在路上遇到街头表演，你会停下来看吗？如果不止一个人，而是一群人突然从周围出现，一起唱一首歌呢？今天要介绍的，是一场发生在巴黎街头的“波西米亚狂想曲”快闪活动。我们会聊这个活动以及这首经典的摇滚乐背后的故事。同时你也会听到其它歌曲。看看音乐到底有什么魔力，能让素不相识的陌生人，在某个瞬间紧紧连在一起。 （本期播客建议原倍速收听~） 延伸阅读 The most INSANE Bohemian Rhapsody Flashmob you will ever see!! Pianists or influencers ? Aurelien Froissart and…
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s5e62. 灾难中的微光｜0310
☀️ 本期放晴故事 这期节目，我们想聊一支从疫情中走出来的民间救援队——微光救援队，以及它的队长黄博文。如果你有印象的话，我们在这一季第17期也做过一期关于救灾的选题，讲的是卓明灾害信息中心，和它的创办者郝南的故事。在这种紧急的时刻挺身而出的故事总是很打动我们。他们都曾经付出时间精力，去到那些最需要帮助的人身边，而在如今的环境里，也都面临着转型的挣扎。 延伸阅读 他的名字叫“微光”，救援路上说走就走 ☀️ 往期节目 s5e17. 当灾难来临，救援该去向何处？｜1104 ☀️ 本期制作 主播：宇墨 文稿撰写：宇墨 文稿编辑：江晨曦 后期：江晨曦 运营：宇墨...
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s5e61. 用三万根竹子，赴一场三百年的约定｜0309
☀️本期放晴故事 前段时间，在香港元朗的锦田乡，一座有五层楼高的竹棚平地而起。在这里，十年一次的“酬恩建醮”活动如期举行，不仅是一场简单的祭祀仪式，更藏着一段被世代守护的集体记忆，是对历史的铭记，和对未来的祈愿。每一次搭起的棚架、敲响的锣鼓，都在诉说着感恩与传承的故事。 本期节目，我们一起走进锦田乡，了解酬恩建醮的故事，洞见当地人对本土文化的热爱和对这片土地的深情。 ☀️ 往期节目 • s5e36. 马尼斯蒂之声：社区记忆的别样载体｜1201 ☀️ 本期制作 主播：李睿娴 文稿撰写：李睿娴 文稿编辑：胡贝儿 后期：胡贝儿 运营：李睿娴 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园...
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s5e60. 高墙之外：清迈女子监狱按摩店｜0306
☀️ 本期放晴故事 提起泰国旅行，大家的旅行清单里几乎都藏着一项：去体验一次地道的泰式按摩。不过，把“监狱”和“按摩店”这两个词放在一个句子里却很少见。但在清迈古城，这样的组合却真实存在。为你按摩的那双手，来自一位正在服刑的女性。 本期节目，让我们来聊聊清迈女子监狱按摩店——一场社会再融入的地方实践。 延伸阅读 Damage undone: Chiang Mai women’s prison taking a lead in reform ☀️ 往期节目 s5e12.发声的力量：给保洁阿姨一间休息室｜1028 s5e10. 被唱衰的全女模式，真的行不通吗？｜1024 ☀️ 本期制作...
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s5e59. 在充满高光的世界里大喊无聊万岁｜0305
☀️ 本期放晴故事 过年的炮竹声已经停歇，我们的朋友圈却还在被朋友们的年度高光时刻刷屏，潜水、看演唱会、追极光……好像每个人的生活都多姿多彩。和自己平淡的生活对比，我们不禁焦虑，甚至质疑：平凡的生活就是平庸吗？今天在放晴早安，有一群人用行动回答了这个问题：平凡不等于平庸，平凡里也充满着精彩。一起听听Dull Men's Club俱乐部成员是如何在日常生活中找到自己的ikigai（生活的意义）的。 ☀️往期节目 • s4e61. 没有超能力的普通人，用扭扭棒拯救不开心｜0324 ☀️ 本期制作 主播：赵欣 文稿撰写：赵欣 文稿编辑：周正洋 后期：赵欣 运营：赵欣...
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s5e58. 神明说OK｜0304
☀️ 本期放晴故事 在闽南，对神明的信仰非常普遍，每到传统节日、神明诞辰等等特别的日子，许多人都会去寺庙里烧香拜拜。而当人们心里有疑惑或焦虑时，他们就会通过博杯，跟神明进行“对话”，祈求神明为他们指一条明路，或给他们信心。这样的风俗是怎么产生的？其中又有怎样的生存智慧呢？ 延伸阅读 博杯，你所不知的中国式“与神对话” 刺桐文脉•最闽南丨刺桐城里话信俗 传至四海根相连 ☀️ 往期节目 s4e63. 街铺StreetAidProject：属于街友们的春节花街｜0326 s4e43. 在马来西亚，我不敢同当地潮州人讲家乡话 | 0226 ☀️ 本期制作 主播：小志 文稿撰写：小志…
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s5e57.是光诗歌：会写诗的孩子不砸玻璃｜0303
☀️ 本期放晴故事 你有没有想过，除了“支教”，大山、乡村里的孩子们还需要怎样的帮助呢？今天这期节目，我想向大家介绍“是光诗歌”——这是一个想要通过诗歌教育，为乡村儿童情感表达渠道和心灵陪伴的公益组织。以诗歌为载体，大山里的孩子们多了一个被看见的机会，和抒发心声的形式，他们“是光”。 延伸阅读 《人生第一次》 第3集 长大 | 我在爸妈看不到的地方偷偷长大-哔哩哔哩纪录片 ☀️ 往期节目 s5e43. 寒假特辑-在乡村，为孩子们建一座落蔸图书馆｜0204 s4e62. 淋过山河四省高考的雨，也想为后来者撑一把伞丨0325 s3e46....
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s5e56. 无声的呐喊，和需要被听见的生命｜0302
☀️本期放晴故事 海洋馆的表演为人类带来了无数快乐，但你可能还没意识到，这份快乐，其实一直是由动物们在买单。而我们只是坐在看台上，心安理得地享受着这份欢愉，而缺少对它们真正的关怀。 本期节目，我们就来聊聊，我们该如何正视自身的存在，以及究竟该用什么样的姿态，去面对这些和我们共生在地球上的、同样珍贵的生命。 ☀️ 往期节目 • s5e21. 小心慢行！人类世界中的动物通道｜1110 ☀️ 本期制作 主播：李睿娴 文稿撰写：李睿娴 文稿编辑：胡贝儿 后期：李睿娴 运营：李睿娴 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园...
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s5e55.香港大学生如何找到第一份实习｜0227
☀️ 本期放晴故事 一提到“实习”这两个字，很多坐在图书馆或宿舍里的朋友可能已经开始头疼了。看着墙上倒计时的日子，不管是毕业还是假期，我们总在思考一个问题：当我走出校门的那一刻，我准备好了吗？ 今天的这期节目，我想向大家介绍一个由香港中文大学组织、专门帮助学生找到第一份实习的宝藏项目coop。作为香港中文大学coop计划的一员，下学期我也将要开启实习，迎接挑战。希望这期内容能带给大家一点启发。 延伸阅读 What is Co-op@CUHK? ☀️ 往期节目 s3e45. “躺”和“卷”之间，大学生选择——？｜0301 s4e42. 离开内地大厂后，我成为了香港实习记者丨0225...
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s5e54. 给有自闭症的学生补习是一种什么体验？｜0226
☀️ 本期放晴故事 有自闭症（孤独症）的学生需要补习吗？他们需要什么样的特殊教育支持？这期节目从泉州市上个月刚刚通过的孤独症儿童关爱促进立法聊起，谈谈社会中常见的对自闭症的误解，和主播在香港为自闭症学生补习的心得体会。 延伸阅读 “泉州市孤独症儿童关爱促进条例（征求意见稿）” “为“星星的孩子”立法！泉州表决通过全国首个专项法规” “自闭症谱系障碍 ｜香港中文大学大脑与认知研究所” “融合教育及特殊教育資訊網站：自閉症 ｜香港特別行政區政府教育局“ “儿童自闭症的发病率高吗？｜ALSOLIFE” ☀️ 往期节目 s5e51. 【粤语】香港的8.4%：少数族裔眼中的中国新年 ｜0223...
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s5e53. 离职之后，靠兼职养活自己｜0225
☀️ 本期放晴故事 每个人的成长路径不一样，获得的技能也各不相同。所以比起把自己塞进既定的框架，把评判自己的标准交给他人，知道自己能做什么才更为重要。 本期节目，我们请到了在做自由职业的鸭鸭和Tiking，分享她们离职后的心路历程。很多时候，离开让自己不快乐的工作，找到自己的那一条路，其实没有那么难，因为我们只需要做出一个人生的最小解决方案。 延伸阅读 “我是gap了一年，不是坐牢一年” ☀️ 往期节目 s4e78. 要不要把兴趣当成主业？ | 0416 s3e51. 在五十岁的时候转行做老师｜0311 ☀️ 本期制作 主播：郭思琪 文稿撰写：郭思琪 文稿编辑：柯志坤 后期：柯志坤...
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s5e52. 如何通过语言学习融入新的社区 ｜0224
☀️ 本期放晴故事 新的一年已经来到，也许此刻的你已经离开熟悉的家乡，到新的地方工作生活去了。虽然身上带着乡愁的烙印，但是新的生活也在呼唤着你，新的城市等待着你去探索他的魅力。这个时候，你不妨试着学学当地的语言，就像自己真的在这片土地上长大，去感受那种融合带来的踏实和温暖。 延伸阅读 移民中的残障人士比例 Hands United Hands United的频道 ☀️ 往期节目 s5e30. 【闽南语】在香港的闽南孩子，怎么找寻乡情｜1121 s5e42. 寒假特辑-两代华人的布拉格漂流记｜0203 ☀️ 本期制作 主播：何思进 文稿撰写：何思进 文稿编辑：毛瀚棋 后期：毛瀚棋…
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s5e51. 【粤语】香港的8.4%：少数族裔眼中的中国新年 ｜0223
⭐️本期内容为粤语，大家可以在我们的公众号「Hi放晴公园」获取详细文稿～ ☀️ 本期放晴故事 新年对大多数人来说，这几天意味着团年饭、拜年，或者是全家出游。这段时间，整个城市都在兴奋地为这个年忙前忙后，而另一方面，在香港，有大约60万的非华裔港人，占香港总人口的8.4%，他们又是怎么度过中国新年的呢？带着这份好奇，我找到了三代在香港生活的巴基斯坦裔港人Husnain来解开这个问题。 延伸阅读/播客 寫揮春逛市集：少數族裔在香港迎馬年新春 為何我這個非華裔家庭會慶祝農曆新年 EP7 | 第三文化小孩|混血仔女喺多元環境成長多姿多彩又孤獨 | Podcasters 開咪！ ☀️ 往期节目...
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s5e50.新春特辑：你想度过怎样的春节？｜0213
☀️ 本期放晴故事 提到过年，你脑子里浮现出的第一个词是什么？ 近年来，过年的一切变得越来越便捷高效，我们却总在感叹“年味”变淡了。那么，“年味”的核心到底是什么？ 本期节目，我们邀请到了放晴公园的三位小伙伴——闽南的志坤、江西的贝儿和湖南的三三，一起来聊聊他们家乡的春节，一起找找“年味”。 延伸阅读 团圆的N种方式：年轻人花式过春节 ☀️ 往期节目 s4e63. 街铺StreetAidProject：属于街友们的春节花街｜0326 270. 烟花匠人们如何重新点亮夜空？| 0812 ☀️ 本期制作 主播：吕卓玥 文稿撰写：吕卓玥 文稿编辑：魏思艺 后期：吕卓玥 运营：吕卓玥...
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s5e49.一本特别的儿童杂志：如何让被忽略的孩子被看见 | 0212
☀️ 本期放晴故事 如果一个孩子在媒体里找不到"和自己相似的人”，会发生什么？ 这一期节目，我们讲一位英国妈妈的选择：她发现，主流媒体一次次绕开了黑人孩子们真实的感受、校园里的日常经验。她不是去等待媒体改变，而是和女儿一起，亲手做了一本儿童杂志。 从一本本的小杂志，到一所为孩子们开设的新闻学校，这个故事不仅关乎儿童、媒体与被看见，也让我们重新思考——当个体独特的经验不在主流叙事里，故事究竟还能从哪里开始。 延伸阅读 可可女孩 Serlina Boyd在INDEPENDENT的专访 可可女孩instagram 路透社：《英国记者个人特征与多样性报告》...
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s5e48. 让女孩们走上运动场｜0211
☀️ 本期放晴故事 “对于一个小女孩来说，她所看到的女性的榜样运动的榜样不会那么多。去参加这些运动，对她来说并不会成为一种选项。就像我们给小孩买玩具的时候，给男孩买汽车、给女孩买化妆品一样。这种刻板印象，使运动和男性绑定。” “撒开脚丫”项目今年也即将开始招募新的大学生团队，如果你也感兴趣，可以关注公众号“益微青年”了解更多内容。 延伸阅读 小方的团队|2025年绿野夏梦队夏令营总结回顾 EV青年公众号|2025年“撒开脚丫”大学生志愿者计划夏令营记录 ☀️ 往期节目 s3e46. 大学生义教组织：积极入世的实践还是自我满足的狂欢？｜0304 s4e45.我是女生，我喜欢打橄榄球！|...
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s5e47. 一次旅行，让我们看到这个国家在电诈之外的另一面｜0210
☀️ 本期放晴故事 如果你对缅甸的印象还停留在“电诈园区”和危险新闻里，或许今天这期节目能给你一扇新的窗口。在台湾交换时遇到无法回到自己故乡的缅甸女生，我第一次意识到，使人闻风丧胆的电诈产业之外，有个更复杂的缅甸，那里，微小的个体承受着权力更迭带来的巨大影响。 后来，我亲身去到那里旅行。旅途中，最开始的恐惧和忧虑渐渐消失，取而代之的是好奇、感动和心痛。游客所看到的缅甸，未必全面，未必完全真实，但是走进缅甸之后，电诈不再是唯一的关键词。...
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s5e46. 不止于“饭饭之交”：港硕为小店制作点餐机｜0209
☀️ 本期放晴故事 餐饮小店资源有限，多靠薄利多销来维持营运。下单时，常靠老板的记忆去配餐，订单一多，忙起来容易记混，造成服务质量下降。购入点餐机是一个解法，但是投入成本并不便宜，这额外增加的成本，要么是转移给消费者，要么是店家自主承担。 香港大学旁的一家烧味店—烧味家族，就陷入了这样两难的境地。一位名为Lumin的香港大学学生在小红书上紧急召集拥有制作点餐机相关程序知识的同学，想合作一起手搓点餐系统，帮助烧味家族老板度过难关。一个星期不到，就召集了Efan和Avizent两位同学并完成了点餐机制作。这一次食客反哺商家的行动，旨在鼓励人们用自己的力量回馈社会。 延伸阅读...
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s5e45 善淘网慈善店：每一个都有价值｜0206
☀️ 本期放晴故事 慈善商店的起源可以追溯到1902年的美国，是“公益+商业”的一种创新模式。2003年，中国引入这一概念，而善淘网则将其真正落地并发展壮大，至今已在全国拥有22家线下慈善商店。起初我觉得，慈善就像是商业社会的“补丁”——用非盈利的方式填补市场逻辑中被忽视的需求缺口。 如同善淘，每一件二手商品的流转、每笔款项的使用，都承载着特定的社会价值。大家每次走进善淘，都是一次善意的邂逅、一场故事的开始、一个联结的开启，他们彼此赋予物品新生，传递温暖故事，让社区的连接更加紧密。“只是不适合，不是不好”，是我在善淘对这些商品的理解。...
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s5e44. 为爱发电：我的力量有十万伏特｜0205
☀️ 本期放晴故事 说到公益，大家可能会想到一个词，“为爱发电”，在很多人的印象里，公益不赚钱、吃力不讨好，有时甚至是需要牺牲的。但就是在这样的情况下，还是不断有年轻人带着自己的专业知识和一腔热血加入进来，为自己关心的事业发电，本期的受访者就是这样一个人。她叫小望，是一名公益律师。 延伸阅读 下一个 30 年，我们选择陪伴 | 写给性别公益的一份陪伴邀请 林丽霞 与失地女性站在一起 为「杀夫」女人辩护的30年 ☀️ 往期节目 s5e8. 静默不是沉默：一间助残咖啡馆的12年｜1022 番外｜在深圳城中村，这些打工女性正在觉醒、互助和成长 ☀️ 本期制作 主播：小志 文稿撰写：小志...
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s5e43. 寒假特辑-在乡村，为孩子们建一座落蔸图书馆｜0204
☀️ 本期放晴故事 这个寒假我回了一趟湖南老家，经助教三三介绍，在湖南的汨罗江畔找到了落蔸图书馆。这座依江而立的小图书馆，由董谦徒步从汨罗走到深圳募资建成，这里藏书的规模和质量毫不逊色于城市中的图书馆，它接纳着周边村落的孩子，为他们辟出一方温暖舒适的阅读空间。 本期节目，我想和你聊聊落蔸公益图书馆的故事，也和你一同思考：在图书资源匮乏的乡镇村落，孩子们该去往何处寻书阅读，而我们又能为他们做些什么。 延伸阅读 • 2025蔸蔸决冠军文章刊登 • 2024蔸蔸决冠军文章刊登 ☀️往期节目 • s3e52. 解忧书店: 开一间书店，疗愈他人的心灵｜0312 • s4e52....
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s5e42. 寒假特辑-两代华人的布拉格漂流记｜0203
☀️ 本期放晴故事 当我们谈论移民时，我们究竟在谈论什么？是孤注一掷的经济选择，还是自我归属的身份追寻？ 这期节目，我想带你听听这两位店主背后的故事，看看两代选择在布拉格定居的华人，是怎么在同一个城市的天空下，活出了几乎平行的人生。 延伸阅读 族裔身份認同與社會融入：捷克布拉格華人社區的形成、現狀與發展 ☀️ 往期节目 s5e30. 【闽南语】在香港的闽南孩子，怎么找寻乡情｜1121 s4e43. 在马来西亚，我不敢同当地潮州人讲家乡话 | 0226 ☀️ 本期制作 主播：毛瀚棋 文稿撰写：毛瀚棋 文稿编辑：何思进 后期：何思进 运营：毛瀚棋…
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s5e41. 寒假特辑-别再当导游了！带朋友逛城市的正确打开方式｜0202
☀️本期放晴故事 经过寒假的休整，本季《放晴早安》从今天开始又会继续为大家带来每日更新啦！期待接下来陪伴大家的每一个工作日早晨。 在新学期开始之际，我们想先和大家分享一下自己在这段时间的见闻和感想。这个寒假，放晴团队的一位小伙伴——贝儿，来到了我的家乡厦门旅行。我们一起走街串巷、吃遍了地道小吃，度过了特别治愈的一天。 本期节目，我们一起来聊聊，“当朋友来访时，如何用自己的方式带他们感受城市的温度”，希望这期节目可以给大家提供一些带朋友游玩的新思路！ ☀️ 往期节目 • s5e29. 前段时间，我们去深圳南头古城串门了｜1120 ☀️ 本期制作 主播：李睿娴 文稿撰写：李睿娴…
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s5e40.年末将至，这里有来自世界各地的好消息｜1205
☀️ 本期放晴故事 马上到年末了，你是不是也正处在一种紧迫中呢？堆积的工作、紧张的期末考试、悲观的新闻......这些让人感到消极的事情似乎总会在年末包裹着我们。 离我们比较近的香港大埔，在11月26日发生了历史性的火灾，截至录节目这天，共有156人遇难，约30人失联。香港中文大学离大埔只有一站，是很多同学每天都会经过的地方。在节目正式开始之前，我们想邀请你一起祈祷，来祭奠和记住逝去的生命。 除了铭记灾难，我们也应该试着寻找更多重建的力量。这是《放晴早安》今年的最后一期节目，我们找到了六条来自世界各地、具有建设意义的新闻，希望这些具体的行动可以带给你前进的勇气。 第五季暂别通知...
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s5e39. 离开“666”，我就不会说话了｜1204
☀️ 本期放晴故事 最近，小学语文老师文小叨，针对小学生使用网络用语的一节班会课，在互联网上收获了广泛关注，被各大官媒转发，截至11月底已经有超过一百五十万点赞和七十多万转发。 小叨老师在视频里面这样说到：“当你的脑子里只有“包的”“666”这种话，那些优美的好的语言都全部被覆盖了。喜欢说这些话的人其实是偷懒的人，因为他只要一说这个话，他就可以停止思考。” 你是否也有过度使用网络用语的习惯呢？本期博客，我们为大家提供了一些来自一线语文教师的可行的改善建议。 延伸阅读 “当孩子只会说「栓Q」和「包的」” ☀️ 往期节目 s5e2. 没有手机的童年会怎么样？ 297....
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s5e38. 在这所中学校园里，流浪猫猫们找到了家｜1203
☀️ 本期放晴故事 刚刚过去的2025年11月，发生了令人揪心的“清远水库放生猫”事件。在司法部征集2026年立法建议的过程中，或许大家也有注意到网上许多呼吁“反虐待动物法”立法的声音。今天，我们想和你分享一个发生在校园里的、特别温暖的故事。这个故事并不是讲学霸的传奇，也不歌颂老师的无私奉献，而是关于一群可爱的小猫咪，和一群师生之间的美好相遇。在江苏省天一中学的国际部，猫咪不是校园里流浪的小动物，而是师生们的一份情感寄托，甚至成了校园文化的一部分。那么，这个“人猫共生”的童话到底是怎么发生的呢？ 延伸阅读 “天猫集团“ “天猫集团”归来 新闻喵播 ☀️ 往期节目 s4e12....
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s5e37.马拉松中的綠色跑者｜1202
☀️ 本期放晴故事 你知道跑步对环境有什么影响吗？听到这个问题，你可能会有点惊讶。毕竟，跑步看起来是世界上最环保的运动了。但你知道吗？一场大型的跑步赛事，可能会对环境产生超乎你想象的影响。比如在2018年举行的伦敦马拉松，就消耗了900万个塑料水瓶；而一次巴黎马拉松产生的碳排放量，就相当于35个人一生的总量。不仅如此，运动员坐飞机去比赛场地，领取纪念T恤和跑步物资，这一切背后，都有巨大的环境代价。 在英国，有一群人注意到了这个事情。他们成立了一个名叫「绿色跑者」（The Green…
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面对问题和坏消息层出不穷的世界，每个工作日早上6点，我们讲述那些正在努力解决问题、修复这个世界的人们的故事。 我们想成为互联网上的光明角落。我们做善意的传播者，而不是恶意的放大器；我们关注问题的解法，而不是贩卖和收割焦虑的情绪；我们分享行动的案例，激发更多人的行动，而不是让人陷入犬儒，变得麻木和无动于衷。 ☀️ 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第一、二季节目由看理想APP支持，第三、四、五季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。 我们欢迎也想为这个世界的问题寻找解法的品牌支持我们，一起放晴！欢迎联系：[email protected]
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