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临床社工日志
by Dr. Tim Huang, DSW, LCSW-S
Hello! 这里是临床社工日志。我是Tim,一名生活在美国德州休斯顿的持照临床社工督导。我目前从事独立执业,创立了Mind X社区,并提供心理治疗、临床督导、执业咨询等专业相关服务。我会在这个播客中分享与临床社会工作、心理健康相关的科普,一些我在日常工作生活的感悟,以及我与所在社区同行、学生之间的深度访谈。欢迎大家关注,与我一起持续探索、记录每个值得分享的时刻。付费订阅,解锁更多独家分享: https://podcasters.spotify.com/pod/show/drtimhuang/subscribe
Episodes
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中美心理咨询行业前景畅想
好久没更新了!我在2024年10月23日我和Mind X社区成员April Wang ,LMFT及Rachel Rao, LPC-A通过小红书直播,聊了聊工作生活近况、以及中美心理咨询行业前景的一些看法。在这里把直播回放的音频分享给听众☺️
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如何开展私人执业
我和在加拿大执业的心理学家吕玥博士在2024年3月18日在小红书进行了一场直播,闲聊了一下各自开展私人执业的旅程。 在这里把直播回放(视频回放: https://youtu.be/wtcmTtMqMW8)的音频也作为一期播客分享给大家,希望对你有所帮助。 ⚠️免责声明:我们在直播中提供的所有信息仅用于教育/娱乐目的,并不可以取代心理咨询,不能替代专业建议。这些信息是不经加工处理的,不保证其完整性、准确性、有用性或及时性。 👉关注吕玥博士的小红书:https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5c39cb7a000000000603bc25...
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对职场霸凌、微攻击和歧视的一些讨论(英文)
我和王粲子博士及张蕊博士在2024年3月1日进行了一次全英文的直播,针对职场中的霸凌、微攻击和歧视问题,探讨了其表现形式、产生的影响,以及我们可以如何识别和有效应对这些负面行为。 在这里把直播回放(视频回放: https://youtu.be/oIlI8_VnuKc)的音频也作为一期播客分享给大家,希望对你有所帮助。 ⚠️免责声明:我们在直播中提供的所有信息仅用于教育/娱乐目的,并不可以取代心理咨询,不能替代专业建议。这些信息是不经加工处理的,不保证其完整性、准确性、有用性或及时性。...
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欧美的心理咨询疗法真的可以治疗亚洲人的心理问题么?
今天我通过小红书直播,和一些同行和大众探讨了一下欧美的心理咨询疗法是否真的可以治疗亚洲人的心理问题。在这里把直播回放的音频也作为一期播客分享给大家,希望对你有所帮助。👉查看我在小红书的科普内容:https://go.mindx.us/xiaohongshu 免责声明:我在直播中提供的所有信息仅用于教育/娱乐目的,并不可以取代心理咨询,不能替代专业建议。这些信息是不经加工处理的,不保证其完整性、准确性、有用性或及时性。
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你对正念是不是有什么误解?
很多人其实是对正念有误解的,认为它是一种放松技巧或用来摆脱焦虑和痛苦的方法。但实际上,正念的核心是接纳和觉知。
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与你的孩子谈论压力
父母可以提供帮助和支持,以帮助他们的孩子更好地处理生活中的挑战,方法是随时待命,积极倾听,并作出周到的回应。
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如何帮助一个得了抑郁症的朋友
首先,你得承认,你无法把朋友从抑郁症的泥潭中救出来。作为朋友,你能为他做的最好的事情是让他觉得和你在一起的时候,他可以被允许抑郁,不用强颜欢笑。#还是AI声音
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如何通过接受和承诺疗法(ACT)来缓解焦虑感
接受和承诺疗法(ACT)是有帮助的。
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针对焦虑的一些放松技巧
针对焦虑症的放松技巧是许多焦虑症行为治疗的重要组成部分,特别是对社会焦虑症的治疗。比如说,如果你有公开演讲的恐惧,你的部分治疗可能包括在想象演讲时练习深呼吸和肌肉放松。虽然放松技巧通常是更全面的治疗计划的一部分,但这些策略你也可以在家里自己练习。今天想和大家聊一聊比较常见的四种放松技巧:横膈膜呼吸、渐进式肌肉放松、自生训练,和引导想象。
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临床心理健康从业者视角下的跨文化创伤治疗分享
没想到吧?我这好几个月停更的播客又诈尸了!今天我和在英国执业的心理学家张蕊通过小红书直播,分享一些临床从业者视角下的跨文化心理创伤疗愈。我们闲聊了很多与创伤相关(以及不相关)的话题,一不小心就聊了三个多小时。在这里把录播的音频也作为一期播客分享给大家,希望对你有所帮助。👉查看我在小红书的科普内容:https://www.xiaohongshu.com/user/profile/6003d6cb000000000100594b
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邢芬 - 加拿大心理治疗师的学习&从业经历分享
最近有幸邀请了在加拿大执业的心理治疗师/临床督导 -邢芬 - 和我一起录制了这期播客并在小红书进行了直播。 在这期播客中,邢芬分享了: - 她的学习、从业经历 - 成立团体诊所的契机、初衷、挑战、与收获 - 对临床社工/心理治疗领域未来的展望 - 对于希望从事我们行业的朋友的一些建议 我们还讨论一些美国与加拿大心理健康系统的异同。 在加拿大有心理健康服务需求的朋友欢迎通过以下网站联系邢芬的团队:https://www.fentherapy.com/ 如果你对录制后的一些观众答疑和闲聊感兴趣,也欢迎在我(ID: DrTimHuang)或者邢芬(ID:...
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我的心理咨询师要放假了!我该怎么办?
心理咨询师也有自己的生活,和其他人一样需要休息时间。这意味着在某个时候,他们可能会因为夏季假期、医疗休假、育儿假或其他原因而暂停工作。 但请记住:有胜任力的心理咨询师是真的关心你的福祉的。即使心理咨询师不在,他们还是有专业和道德义务确保你获得所需的关怀。很多时候,当从业者知道自己会长时间不在时,我们会与来访者制定具体计划,会问他们是否对在疗程中学到的技能感到自信,他们生活中有哪些情感支持,紧急情况下应该怎么办,以及在我们不在时可以找哪位同事进行咨询。如果你仍然对咨询师离开感到担忧,你和你的咨询师可以使用接下来我会在这期播客中分享的9个实际策略,以避免出现心理健康护理中断。...
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赖彗临 - 纽约团体诊所创始人/心理治疗师的学习&从业经历分享
最近很荣幸地邀请到了纽约Ally心理健康中心的创始人- 赖彗临, LCSW-R, CST和她一起录制了这期播客并在小红书进行了直播。 在这期播客中,她分享了: - 自己作为心理治疗师的学习成长经历 - 性治疗和EMDR心理创伤治疗在自身临床实践中的运用 - 成立团体诊所的契机、初衷、挑战、与收获 - 自己的未来职业规划 - 对临床社工/心理治疗领域未来的展望 - 对于希望从事我们行业的朋友的一些建议 在纽约、新泽西、佛罗里达以及付蒙特州有心理健康服务需求的朋友欢迎通过以下网站联系彗临的团队:https://www.allytherapy.org/...
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我没任何问题,为什么要心理咨询?
很多人对心理咨询的一个很大的误解是:心理咨询只是用来解决我们问题的。如果我们没有任何可识别的问题,为什么还要寻求心理咨询呢?很多人甚至认为,心理咨询/心理治疗只适用于有可诊断的、有心理健康问题的人。但实际上这种观点是非常有局限性的。 从个人发展到改善人际关系,心理咨询可以为我们提供丰富的机会,让我们活得更充实。如果你对心理咨询能为你带来什么而感到好奇,希望今天这期播客可以帮助你明白:为什么心理咨询在你即使感觉良好时也值得一试。 *最近懒癌又发作了,本期播客内容由AI生成,原文首发于小红书。
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简佑安 - 加州高校心理咨询师的学习/从业经历分享
Hello! 我是Tim, 一名在休斯顿独立执业的临床社工/督导。 最近我和一位临床社工同行简佑安(Amber)聊了聊她作为社会工作者的经历。Amber本科是在中国大陆读的医学工程与应用心理学双学位,硕士毕业于凯斯西储大学,目前在美国加州圣地亚哥的一所高校从事全职心理咨询师的工作,同时也在进行兼职私人执业。 在这期播客中, Amber分享了很多她自己的留学申请、学习、实习、工作的经历,对AI发展与临床工作的见解,以及为对这个领域感兴趣的朋友提供了一些建议。如果听众对Amber有一些疑问或希望获得她的专业支持,欢迎邮件联系[email protected]....
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赵禹谦 - 休斯顿执业社工的学习/从业经历分享
Hello! 我是Tim, 一名在休斯顿独立执业的临床社工/督导。 今天和我的一个朋友赵禹谦(Joe)聊聊了他作为社会工作者的学习/从业经历。Joe的本科和硕士读的都是社会工作,硕士毕业于休斯顿大学。他在毕业后在肾透析诊所工作过,最近也结束了在一个团体诊所从事心理咨询的8个月的全职工作,准备回归医疗社工领域。 在这期播客中,...
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Conny Chan - “终于拿到了临床执照了!” 非营利组织心理咨询师的甘苦谈
Hello! 我是Tim, 一名在休斯顿独立执业的临床社工/督导。 我所创立的Mind X社区同行Conny Chan最近和我分享说她在历经四年后终于拿到临床执照了。借此我和她约了一起闲聊了一下她的经历。Conny硕士毕业于纽约哥伦比亚大学,目前在纽约的一个非营利组织Community Counseling & Mediation为低收入人群提供心理咨询服务。 在这期播客中, Conny分享了作为国际学生在美国从事心理咨询工作的艰辛,她独特的工作经历,对她有用的自我关怀策略、以及和我共同吐槽了一些目前行业现状。...
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Dr. Tim Huang - 独立执业心理治疗师/督导的学习/从业经历分享
Hello! 我是Tim, 一名在休斯顿独立执业的临床社工/督导。我在两周前受邀参与录制了《博士屯Radio》,一档聚焦博士生求学,生活,工作的播客。 我在这期播客中分享了: 00:01:20 本科双学位,硕士双学位,再到在职DSW的经历 00:17:45 DSW与PhD的区别 00:24:54 全职工作同时读书,如何缓解压力? 00:30:57 读博士来排解压力和服务日常工作 00:36:38 督导机制与自我关怀 00:41:52 社会工作在美国的就业方向 00:44:37 目前的工作以及治疗的领域 00:55:51 自己创业开心理咨询室的经验 01:01:49…
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如何判断心理咨询对你是否有效
可以通过以下六个问题来判断心理咨询师对你是否有效:1. 我的目标是什么?它们是否真的可以实现? 2. 我对我的心理咨询师的感觉如何? 3. 有哪些事对我并不起作用? 4. 我注意到自己有哪些内在转变? 5. 我的行为或应对方式是否不同?是怎样的? 6. 我在疗程之外是否有在工作?
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朱文君 - 医院住院部心理治疗师的学习/从业经历分享
Hello! 我是Tim, 一名在休斯顿独立执业的临床社工/督导。 今天和一位临床社工同行朱文君聊了聊她作为社会工作者的经历。文君硕士毕业于休斯顿大学,目前在纽约的一个医院住院部从事对物质成瘾成年人的心理治疗工作。 在这期播客中, 文君分享了她对美国社工行业发展的见解,她自身的科研/工作上的兴趣,对她有用的自我关怀策略、以及为对这个领域感兴趣的朋友提供了一些建议。如果听众对文君有一些额外的问题,欢迎邮件联系[email protected]。 如果你是一名社会工作在读学生或从业者,感兴趣分享你的生活经历,也欢迎邮件联系我[email protected] 😊
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周远梅 - 蚂蚁的力量🐜
Hello! 我是Tim, 一名在休斯顿独立执业的临床社工/督导。 今天和我的另外一个朋友周远梅(May)聊聊了她作为临床社会工作者的学习/从业经历。May目前在一个长照中心全职工作,兼职针对老年人的心理咨询。她毕业于休斯顿大学,此前在国内做过高校英语老师。 在这期播客中, May分享了很多她对灵性、死亡等议题的独特见解以及自己丰富的学习、工作经历。如果听众对May有一些疑问或希望获得她的专业支持,欢迎邮件联系[email protected]。 如果你是一名社会工作在读学生或从业者,感兴趣分享你的生活经历,也欢迎邮件联系我[email protected] 😊
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徐雯 - 社工在读博士生的学习/从业经历分享
Hello! 我是Tim, 一名在休斯顿独立执业的临床社工/督导。 今天和我的另外一个朋友徐雯聊聊了她作为社会工作者的学习/从业经历。徐雯目前在休斯顿大学读社工博士,她本科毕业于中山大学,硕士毕业于圣路易斯华盛顿大学。此前在国内做过高校社工老师,也做过全职社工。目前在读博之余,也刚开始做兼职的心理咨询。 在这期播客中, 徐雯分享了很多她对美国和中国社工行业独特的见解,她自身的求学、实习、工作经历,并和我讨论了对她有用的自我关怀策略、以及为对这个领域感兴趣的朋友提供了一些建议。如果听众对徐雯有一些疑问或希望获得她的专业支持,欢迎邮件联系[email protected]。...
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张霓 - 独立执业心理咨询师的从业经历分享
Hello! 我是Tim, 一名在休斯顿独立执业的临床社工/督导。 今天和我的一个好朋友张霓聊聊了她作为临床社会工作者的学习/从业经历。张霓毕业于宾夕法尼亚大学,曾在美国红十字会、费城当地支持性住房项目、医院肝脏移植中心实习,并在休斯顿当地综合性医院与移动评估小组担任过全职工作,目前从事独立职业,提供在线心理咨询服务。 在这期播客中, 张霓除了分享其独特的经历,也和我展开讨论了职业倦怠、对她有用的自我关怀策略、以及对想进入临床社会工作领域的朋友提供的一些建议。如果听众对张霓有一些疑问或希望获得她的专业支持,欢迎邮件联系[email protected]。...
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近期的一些更新
我最近给自己立了一个flag,准备重新开始常规更新播客,与一些同样是社会工作者的同行朋友深入探讨他们的生活、学习和从业经历,以及他们如何在面对困难时照顾自己。希望这些真实的故事将激励你,让你了解这个职业的重要性和那些在背后为其奉献的人们。敬请期待!
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心理咨询师在自媒体时代面临的伦理困境
在这一期播客中,我分享了一些自媒体时代的特性,潜在的伦理困境,及我推荐的处理方式。有兴趣获得社交媒体免责声明等样本的朋友欢迎在查阅我在小红书分享的相关笔记。
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关于心理健康从业者困境的一些讨论
我和几个小伙伴在8月27号进行了一次关于当前心理健康从业者困境的分享,我们讨论了以下问题:你为什么进入心理健康行业? 对你而言,有哪些心理咨询师成熟的体现? 你认为目前这个行业存在哪些问题? 你目前遇到最大的困难是? 如何面对执业中的孤独感? 你是如何应对从业中的挑战的? 你对未来职业规划是什么样子的? 在这里把音频也分享给大家。
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美国临床心理相关专业介绍和硕博项目申请经验分享
我在2022年6月24日和几个小伙伴(都是心理健康从业者和在读学生)在一次在线分享会上介绍了下美国临床心理的相关专业并聊了聊各自硕士、博士项目申请的经验。在这里也分享给大家听一下吧☺️
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关于职业倦怠与自我关怀的一些故事
我在2022年7月15日和几个小伙伴(都是心理健康从业者和在读学生)聊了聊与职业倦怠和自我关怀有关的故事。在这里也分享给大家听一下吧☺️
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关于冒名顶替综合征(Imposter Syndrome)的一些讨论
今天和几个小伙伴一起就冒名顶替综合征这个话题进行了一些讨论和分享。在此把音频也分享给大家吧☺️
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关于国内心理咨询师证的一些吐槽
最近有一些小伙伴私信我怎么变成一个心理咨询师,询问我一些国内的心理咨询师证书靠不靠谱。 今天忍不住吐槽下。
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乐观主义与较高的认知能力有关
最近发表在《人格与个体差异》(Personality and Individual Differences)杂志的一项研究指出,具有较高处置性乐观主义和较低悲观主义的年轻成年人具有较高的推理能力,而较高的悲观主义与中年人的记忆测试得分较低有关。 乐观主义可能作为一种智力投资特征,支持推理技能的发展。而积极的思考和更好的压力管理技能是乐观主义的短期效应,可以提高推理任务的表现。乐观主义可能会增加一个人的动机,使其长期花更多的时间在具有挑战性的情况下,并帮助加强推理技能。...
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抑郁症与职业倦怠的区别、症状及治疗
职业倦怠和抑郁症有类似的症状。要区分职业倦怠和抑郁症可能很困难。了解这些症状很重要,因为工作倦怠可能导致抑郁症,而抑郁症是一种需要治疗的长期医疗状况。 而今天我想和大家聊聊如何区分它们以确定行动计划。
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神经分化和神经多样性意味着什么?
神经分化以前被认为是一个问题或不正常的现象,科学家们已经了解到,神经分化可以有许多好处。随着这一转变,心理从业人员不再将神经分化作为一种疾病来对待。相反,我们将其视为学习和处理信息的不同方法。今天,我们来定义一下神经分化/神经多样性,并提供了一些例子。我还会教你如何找出你是否是神经多样性,并描述神经多样性的感觉。
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揭开心理治疗的神秘面纱
今天可能是做的这么多期播客中最基本的科普。我们来聊下:什么是心理治疗?心理治疗是怎么运作的?谁应该接受心理治疗?来访者如何从治疗中获得最大收益?药物治疗在心理治疗中发挥着什么作用?#心理治疗 #心理咨询 #焦虑症治疗 #抑郁症治疗 #压力管理 #创伤治疗 #休斯顿 #美国工作
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在美国的心理治疗师正在成为临时工
Hello! 欢迎收听临床社工日志。最近有一些精力和时间来做科普创作了。但是还是有点太懒得录音。额,所以今天还是AI生成的声音。我想和大家分享来自一名持照专业咨询师Katie Playfair关于心理健康私人执业的趋势和她的观点。
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心理治疗的初步咨询时要问哪些问题?
绝大多数心理治疗师会很高兴与你进行一个初步的咨询,以确定你们是否合适。作为当事人,你有权力向治疗师提出任何问题。今天我们将重点介绍第一次与心理治疗师交谈时你可能要考虑的问题。
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在美国私人执业的心理治疗师:你可能在不知情的情况下可能已经实施保险欺诈了。。。
我们中的大多数人之所以成为心理治疗师是因为我们想帮助别人。但事实上,在我们多年的求学生涯中,我们可能从来没有上过经营小企业的课程,或者与健康保险计划打过交道。 正因为如此,我们有可能做出我们甚至不知道是非法或是不道德的决定。在一些情况下,你可能为了帮助你的来访者,帮助他们负担得起治疗费用,而善意地歪曲事实。 今天,我想聊一些实际上属于保险欺诈的常见行为。希望各位同行们引以为戒
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美国心理治疗师教你怎么一步步使用健康保险网络外福利
今天我想和大家分享下怎么一步步使用健康保险网络外福利来帮助支付心理咨询费用。
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关于社会工作博士(DSW)这个学位的介绍
Hello! 有一段时间没有更新这个播客了。我在过去的12月份刚从杜兰大学毕业,拿到了社会工作博士文凭,然后一月份和准备和一些美国健康保险公司合作,除了为现有自费的来访者继续提供服务,也希望在二月份开始可以为希望使用网络内福利的、在德州工作学习的大家提供更多选择机会。今天,我想和大家聊聊社会工作博士(DSW)这个学位。希望能够给感兴趣的朋友提供一些参考。
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失智症的早期迹象有哪些?
要破译年龄增长带来的自然记忆丧失和失智症的早期症状之间的区别可能是很难的。你怎么知道你在年迈亲人身上看到的行为是否是正常的呢?你知道认知能力下降的早期迹象是什么样子的吗?美国国家老龄化研究所报告说,85岁以上的人中有一半可能患有某种形式的失智症。但这并不意味着失智症是衰老中不可避免的一部分。有许多人从未显示出失智症的迹象,但接受诊断可能会让他们持续关注这个问题。而事实上,有超过5000万人患有这类疾病。意识到失智症的早期迹象以帮助早期诊断,可以帮助你为你的亲人获得帮助和获得更及时的治疗。今天,我想聊下你可能会注意到的12个失智症的早期迹象,以及当你看到这些迹象时你该怎么帮忙。
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我们怎样可以减少对精神健康的污名化并帮助人们接受他们的精神疾病诊断呢?
对于精神疾病患者以及他们的照顾者来说,接受精神疾病诊断可能是是最困难的经历之一。患有精神疾病的人常常忽视、淡化、否定或拒绝接受他们的诊断,这主要是由于围绕着精神健康状况的污名。这可能会导致延误治疗。而这种拖延会使病情恶化,更难治疗。今天我想和大家聊聊照顾者和医疗卫生工作者可以做哪些事来减少污名化,帮助精神疾病患者接受他们的诊断和他们需要的治疗。
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临床工作者如何应对替代性创伤
最近我有一个学生在一次督导的时候跟我聊起了他正在经历的替代性创伤:他和一位来访者已经一起工作了几个星期。这个来访者遭遇了一场严重的车祸,导致她多年来一直处于深深的抑郁中。而当她讲述她的故事时,我的学生发现自己受到了异乎寻常的影响。仿佛他和这个来访者一起重温了那个事件。在他们的咨询结束时,我的学生告诉我,他感到非常得疲惫和有压力。他听说过一些关于替代性创伤的情况,但对如何处理它不甚了解。当然,这个是我们需要在临床督导的过程中需要一起解决的问题。但与此同时,我想今天和大家简单聊聊,有没有一些实用的方法来保护咨询师,让他能够专注于当下,并继续对他的来访者保持同理心。
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心理治疗师在面对愤怒的来访者时该怎么办?
有学生会问我,他发现当来访者在咨询室里发脾气时,他就会变得非常反感。在面对愤怒的来访者时,他能做些什么来更好地控制自己的愤怒和焦虑呢?今天,我们来聊聊培养调节情绪的条件反应一种方法--HEALS。
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为什么有人会成为心理治疗师?
心理治疗师需要有敏锐的现实测试意识,才能在这个领域中保持清醒,才能确保我们的工作能够继续给我们带来满足感。
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大学生抑郁的警告信号有哪些?
如果你注意到任何一个大学生抑郁的警告标志(消极情绪、不规律的睡眠饮食习惯、缺乏兴趣、莫名的罪恶感、持续性疼痛),至关重要的是你要伸出援手,并鼓励他们寻求帮助。你的同理心和关心可能会拯救某人的生命。所以,你越早说出来,效果也就越好。
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帮你找出焦虑根源的8个技巧
当你觉得焦虑时,你可能自然地只想让症状消失。但是,使用放松技巧而不去了解焦虑的根源,可能会导致你错失了解真正发生了什么的机会--并找到长期有用的解决方案。反复出现的焦虑可能是一个未解决的问题的标志。专注于确定你真正害怕的是什么,并探索你为什么害怕它,是可以真正帮助你的。 请记住,焦虑是可以控制的。它不一定要在你的生活中永久存在--无论你是否指出它的具体原因。寻求专业支持是非常可取的一件事情。
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心理治疗/心理咨询是关于整体蜕变还是每个小小的突破?
我认为:心理咨询或心理治疗,最好被理解为是关于小的、中的和大的突破,而不是关于蜕变。
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安抚的陷阱
今天,我们来聊聊安抚的陷阱。这是这种强迫性的、被驱使的、不屈不挠的对保证的需求。它是由我们头脑中的两种声音驱动和维持的:担忧的声音和虚假的安慰。而第三个声音,智慧之心,通过不加评判地观察,提供评论,才能够引导我们走出陷阱。
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危机不会停止到来。应对的关键是彻底接纳。
今天想和用自己的声音和大家聊聊什么是彻底接纳,怎么使用4个步骤:RAIN (recognize, allow, investigate, nurture),以及这个练习的意义。
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医务社工的就业前景和职业指导
医务社会工作者(简称医务社工)是社会工作这一广泛领域的一个分支学科。医务社工履行的工作职能有很多,比如说对病人的情绪、社会心理和支持需求进行初步筛选和评估,提供可能影响病人健康和福祉的治疗信息,协助制定病人的短期和长期护理计划,为病人和家属辩护,在政策层面上倡导病人的医疗保健权利,帮助监督危机干预,诊断病人的潜在精神疾病,安排可能需要的资金和资源,以资助药物、医疗设备或其他支持服务。 今天,我们来聊聊: 医务社工的工作环境和职业选择 医务社工的典型就业环境 医务社工如何在求职的时候提高自己的受欢迎程度并增加其工资收入 雇主在招聘医务社工时通常会关注的属性
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