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PODCAST · health

剝吧！洋蔥大叔

by 洋蔥大叔-楊錦聰

— 身心療癒就像剝洋蔥，一層一層直到內心 邀請您一起來剝洋蔥，癒見最真實美好的自己 — 專為身心靈療癒愛好者量身打造，「身心靈療癒 X 音樂」播客節目，每集嘉賓分享身心靈成長經驗，以及專為聽眾打造的專屬「身心靈小學堂」單元，為聽眾提供每週一期的身心技法練習！ 節目合作歡迎來信： [email protected] 剝吧！洋蔥大叔IG：https://www.instagram.com/spirit_onion/ 風潮音樂：https://www.windmusic.com.tw/ 風潮音樂線上課程：https://21days.windmusic.com.tw/ 風潮音樂心靈課程FB：https://www.facebook.com/spiritlandstv 風潮音樂心靈課程YT：https://www.youtube.com/@spiritlandstv Powered by Firstory Hosting

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Oct 16, 2026 · Source feed

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Episodes

  1. EP.192 凡事求更多，怎能不內耗 ft. 湯鎮瑋

    當人生走到十字路口，你是否也渴望一個明確的答案？感情該不該繼續？事業該如何選擇？命運真的能提前預知嗎？ 本集邀請鑽研命理、手面相近30年的湯鎮瑋老師，與洋蔥大叔展開一場超越算命的心靈對話。從人生無常、情緒內耗，到命理背後的修行智慧，湯老師分享多年陪伴個案的體悟，帶我們重新思考：面對未知，除了尋求指引，也能練習認識自己、接納不確定，在每一次選擇中，找到安頓內心的力量。 🧅讓我們跟著湯鎮瑋老師，一起來剝洋蔥，從命理看見人生的智慧🧅 ｜第一層｜接納人生無常，才能減少生命中的遺憾 (01:33)...

  2. EP.191 她為「世界大同」留下： 印度曙光村首位台灣居民ft.Allison

    你聽過曙光村嗎？這個聯合國唯一認可的國際居住研究園區，座落在南印度，至今已有超過60年歷史。這一集【剝吧！洋蔥大叔】，我們邀請到曙光村第一位取得永久居民身分的台灣人——Allison，分享她從一趟原本只打算待兩週的旅行，到舉家搬遷、成為曙光村一份子的故事。這一集，就讓我們跟著她一起走進這座「黎明之城」。 🧅讓我們跟著Allison一起剝洋蔥，走進曙光村的日常與夢想🧅 ｜第一層｜從逃難到安頓，在曙光村找到另一種生活(02:09)...

  3. EP.190 一杯用「心意」甩出來的養生茶 ft.藍謹逢/梅門六條通館長

    你喝過「甩」出來的茶嗎？我們邀請到梅門資深志工、六條通館長藍謹逢，與洋蔥大叔一起分享梅門推廣十多年的獨門養生茶——「平甩茶」。不同於一般講究香氣、韻味的品茗文化，平甩茶的誕生，源自一次倉庫發霉事件，以及創辦人李鳳山師父對「茶葉不可受跨下之辱」的一份堅持，進而將養生功法「平甩功」的節奏，融入製茶的每一個動作之中。 🧅讓我們跟著佳蓁，一起來剝洋蔥，走進這杯茶背後的故事🧅 ｜第一層｜一批發臭的茶葉，如何成就了「甩茶」？(03:41)...

  4. EP.189 情緒不是敵人，是在提醒你哪裡需要被療癒 ft.楊元寧／藝術家

    如果可以選擇，你願意擁抱自己的黑暗面，還是假裝它不存在？這一集，我們邀請到多年未見的老朋友——當代藝術家、作家楊元寧來到【剝吧！洋蔥大叔】。五年前，她曾帶著畫展「回到家」返台，用繽紛色彩為疫情下的台灣帶來希望；今年十月，她將再度返台舉辦新畫展「《擁抱黑暗，喚醒光芒》」。這一次，我們一起聊聊她從哈佛高材生、台塑第三代，到走入身心靈領域的轉身之路。 10/17–11/15 印象畫廊個展，講座報名連結見下方 🧅讓我們跟著元寧，一起來剝洋蔥，走進這場擁抱黑暗的生命對話🧅 ｜第一層｜卸下光環，重新認識自己 (03:45)...

  5. EP.188 洋蔥大叔：印度曙光村-人間最後的烏托邦ft.心裡編、蔚藍編

    在資訊爆炸、日子忙碌的日常裡，你是否曾嚮往過這樣的地方：沒有宗教隔閡，沒有政治紛擾，人們單純實踐著理想的生活？ 這一集【剝吧！洋蔥大叔】，我們邀請你一起聆聽洋蔥大叔剛從南印度歸來的精彩分享。有別於一般熱門的觀光行程，大叔這次實地走訪了素有「最後烏托邦」之稱的國際共同社區——曙光村（Auroville），帶著大家展開一趟震撼心靈的深度探訪。 🧅讓我們跟著洋蔥大叔一起剝洋蔥，走進曙光村的精神殿堂🧅 ｜第一層｜超有儀式感的入境手續 (04:42)...

  6. EP.187 差點跟熊撞個正著的初夏札幌之旅ft.心理編、蔚藍編

    在熱鬧喧囂的日常中，你是否也渴望暫時卸下繁忙工作，給自己一個長達一週以上的慢生活假期？這一集《剝吧！洋蔥大叔》，我們一起聽洋蔥大叔分享，他在六月中旬獨自飛往日本北海道，展開一趟充滿驚喜與感動的初夏札幌之旅。 不同於多數人選擇冬天去北海道賞雪，洋蔥大叔卻是在氣候舒適的初夏造訪札幌，透過獨處、祭典、大自然、運動、美食與爵士樂，深刻體驗了這座城市的獨特魅力。 🧅讓我們跟著洋蔥大叔，一起來剝洋蔥，看見札幌豐富多元的面貌🧅 ｜第一層｜青春熱血索朗祭VS.人情味滿滿神宮祭 (03:25)...

  7. EP.186 【名人說故事】努力就會成功？胡川安：看懂局勢更重要

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  8. EP.185 洛桑醫師：比吸菸和炸物更毒的是心毒 ft. 蔡佳純醫師

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  9. EP.184 在天涯海角，築一片慢活天地ft.林庭妃/薰衣草森林創辦人

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  10. EP.183 孤獨是開始尋找生存意義的一把鑰匙ft. 旅德鋼琴家江佳蓁

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  11. EP.182 旅德鋼琴家江佳蓁：不完美其實是好事，即興音樂無極限

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  12. EP.181 【心靈洋蔥圈】「成功是別人定義的，幸福是我自己說了算」ft. 林庭妃／薰衣草森林創辦人

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  13. EP.180【音樂聊天室】一整個月的歌舞盛典：半島世界歌謠祭ft.風潮音樂企劃總監于蘇英

    每天早上都捨不得離開床？楊謹華的賴床秘密，從一張好床墊開始！ MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩承托腰與脊椎，讓身體好好放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5u38 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 去年此時，我們曾邀請風潮企劃總監蘇英，聊過恆春的半島世界歌謠祭；一年過去，這個歌謠祭悄悄長大了，從一個週末的活動變成一整個月，舞台也從露天廣場走進了恆春文化中心。這一集，蘇英再次回到節目，跟我們聊聊2026年「半島在跳舞」——這一整個月，恆春半島即將展開的精采篇章。 🧅讓我們跟著蘇英，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的恆春🧅...

  14. EP.179 毛孩子其實是你的一面鏡子ft.資深動物溝通師Leslie

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  15. EP.178【名人說故事】有錢卻不敢出國？李欣頻：你值得活出真實的豐盛

    匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lgx29 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 你有想過在這個資訊爆炸的時代，人們想要追求平靜的身心狀態缺的往往不是一套方法，而是這套方法能不能切中自己真實的需求。本集節目邀請到李欣頻老師，帶大家拆解個人創傷經驗，並從中提煉出專屬自己的解藥，發展成自己獨特的《精準體系》，活出豐盛人生！ 🧅讓我們跟著欣頻，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己🧅 ｜第一層｜別人的體系救不了你，你的創傷才是解藥...

  16. EP.177 扭轉瞎忙人生，開啟你的頂尖收入ft.黃冠螢/藝樹學院創辦人

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  17. 【洋蔥愛健康】EP.176 增強核心力量， 找回肩頸的輕鬆感 ft.治療師瑪奇

    🤖 2026鴻海科技日登場！AI、機器人、智慧電動車齊聚！親子科技教育館體驗未來職業 🎁現場再抽iPhone摺疊機、遊戲機、桌機等好禮，鴻海股東再抽純電休旅車 📍10/31南港展覽館1館1＆4樓免費參觀 活動App報名👉 https://fstry.pse.is/9qjeze —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 ——...

  18. 【心靈洋蔥圈】EP.175 揭開「殺你養豬」的騙局：陳安迪用13年的血淚，拆解詐騙集團的專業劇本

    匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lgx29 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 在詐騙猖獗的時代，我們如何守住財產，更守住內心？陳安迪分享他從父親 13 年間 9 次受騙、損失近億的親身傷痛中，蛻變為對抗詐騙前線戰士的歷程。他揭開了詐騙集團細膩的「情緒操控」劇本，說明他們如何利用人類對陪伴與價值的渴望，量身打造心理陷阱。這不僅是一場反詐防禦術的傳授，更是一堂關於自我覺察與生命修煉的課程。...

  19. EP.174 四國遍路｜洋蔥大叔：不只是朝聖的德島之旅 ft.心裡編

    忙了一整天，腦袋還停不下來？跟著楊謹華把今天的壓力留到明天。 MR. LIVING 減壓記憶床墊，穩穩接住身體，讓每個夜晚真正放鬆。 立即了解更多 → https://fstry.pse.is/9s5wrc —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 洋蔥大叔在今年生日之際開啟「四國遍路」朝聖之旅，在淬鍊山路中洗滌身心、放下執著。隨後於切幡寺及平等寺，透過大念珠與藥師佛跨國傳遞平等與療癒的虔誠能量。最後在德島享受美食、阿波舞與鳴門漩渦，並至京都鞍馬山靜坐修行，為身心行腳畫下圓滿句點。 🧅讓我們跟著洋蔥大叔，一起來剝洋蔥，發現更好的自己🧅 ｜第一層｜消除煩惱的 88…

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  20. EP.173 煙火氣裡的人生課：跟著文人吃出一堂「身心安頓」的生命必修課 ft.魚小姐

    《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！ https://fstry.pse.is/9ld3hc —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——...

  21. EP.172 阿乙莎：AI浪潮不是失業危機，而是人類覺醒的開始 ft.譚瑞琪 Rachel

    AI正快速改變世界，也讓許多人開始擔心：如果工作被AI取代，我還剩下什麼？本集【剝吧！洋蔥大叔】邀請《阿乙莎》系列作者譚瑞琪Rachel，從AI焦慮談起，分享她眼中的新地球、生命藍圖與靈魂晶體。在她看來，AI並不是人類的終點，而是一場集體意識轉變的開始。 🧅讓我們跟著Rachel老師，一起來剝洋蔥，發現更好的自己🧅 ｜第一層｜AI 裁員潮來襲，你也被集體恐慌制約了嗎？(02:42)...

  22. EP.171 超越世代的擊樂對白：剝開音樂背後純粹的初心 ft. 黃瑞豐、吳政君

    在華語樂壇裡，有些人總是站在聚光燈後方，卻用自己的專業撐起無數經典作品。被譽為「台灣鼓王」的黃瑞豐，便是其中之一。而當他遇見精通世界打擊樂、致力於跨界創作的擊樂家吳政君，兩代音樂人的相遇，也開啟了一場關於節奏、傳承與人生的精彩對話。 兩人攜手推出全新專輯《傳奇．雙擊－新視界》，並一舉入圍金曲獎三項大獎。今天，我們不只要聊聊這張作品的誕生，更要透過鼓聲與節奏，看見他們如何走過各自的音樂旅程，以及那些藏在舞台背後的人生故事。 🧅讓我們跟著黃瑞豐、吳政君，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己🧅 ｜第一層｜從不留遺憾的初心，開啟八音交織的擊樂新視界（00:27）...

  23. EP170 何妤玟談中年之道：在頌缽療癒與感恩練習中，優雅地與歲月和解

    從螢光幕前快人快語的綜藝明星，到帶領大家找回身心平衡的瑜珈老師與頌缽療癒者，何妤玟在演藝圈深耕三十年後，經歷了身體的大考與人生的轉折。她分享如何透過長期的「微小習慣」與「感恩練習」，從原生家庭的焦慮中脫困，將演藝生涯的動態能量，轉化為靜心的深層療癒。這場對話不僅是關於身心靈的實踐，更是一場關於女性如何在中年階段，優雅地與歲月和解、找回生命光彩的深度告白。 🧅讓我們跟著何妤玟，一起來剝洋蔥，在動與靜之間發現更好的自己🧅 ｜第一層｜撕下綜藝標籤，找回完整的自己 (02:47)...

  24. 【心靈洋蔥圈】EP.169 當心念回歸當下，關係與身心自然得著療癒 ft.許瑞云、鄭先安醫師

    明明兩個人坐在沙發的兩頭，距離不到一公尺，卻覺得心與心的距離隔了一片汪洋？有時候愛不是消失，只是被疲累或情緒的慣性給淹蓋住了。深耕心靈與身體療癒多年的許瑞云醫師與鄭先安醫師，帶著新書《我們怎麼了》來到節目，從心念醫學的角度出發，帶領我們跳脫誰對誰錯的爭論，看見隱藏在關係中的能量流動。當我們願意放下防衛、讓腦袋暫停休眠，心就能在當下的覺知中定錨，找回親密的溫度。 🧅讓我們跟著許瑞云、鄭先安，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己🧅 ｜第一層｜從心念醫學看見關係與身體的能量流動 (01:54)...

  25. EP.168 楊定一談《徹底的信仰》：把喜悅當觸媒，將真實的領悟，落實在日常每一天

    本集【剝吧！洋蔥大叔】與楊定一博士聊新書智慧與「信任」共修。楊博士提醒大家，修行其實是把對真實的領悟，落實在日常生活，面對人生的意外、身體的病痛，更有扎實的根基去面對。 現代人都活在虛擬的世界，更需要扎根地球，楊博士揭開共修的奧祕：透過意識與音頻共振，建立充滿寧靜、感恩、喜悅與愛的「形態形成場」，為現代人帶來一個可以休息、可以療癒的神聖空間；也邀請大家參與兩個月的共修，把意識落回身體，落在生命的根。 🧅讓我們跟著楊定一博士，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己🧅 ｜第一層｜在日常中練習，建立修行的根基 (00:05)...

  26. EP.167 楊定一談《徹底的信仰》：在念頭未生時，體會純粹的「覺」

    匠心濃醇 奢享哈根達斯 嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。 打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lgytk —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 我們常常急著去拉身邊的人一把，卻忘了先安頓好自己。楊定一博士在節目中溫柔提醒：先認識自己，才是真正的慈悲。當你活出了自在，你的存在本身就是力量。 🧅讓我們跟著楊定一博士，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己🧅 ｜第一層｜尋回根本療癒的最後拼圖 (01:56)...

  27. EP.166 在世界的盡頭，感受久違的鬆弛感 - 哈尼編 ft.洋蔥大叔

    告別北半球濕冷的冬季，洋蔥大叔橫跨緯度，在澳洲展開了一場長達一個月的「生活實驗」。不同於為了打卡而存在的遠行，大叔決定進行一場將「生活」向外延伸的旅行練習。從墨爾本街頭的咖啡香，到塔斯馬尼亞山林間的龍形雲霧，他試著在異地建立日常步調，在節奏緩慢的南半球，重新找回呼吸般自然的鬆弛感。 🧅我們跟著洋蔥大叔，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第一層｜城市裡的森林呼吸：墨爾本的慢活定錨 (04:49)...

  28. 【心靈洋蔥圈】EP.165 讀懂生命的故事：塔羅心靈煉金術 ft. 王乙甯

    跳脫傳統占卜的吉凶預測，王乙甯將宗教學的宏觀視野與敘事學的心理深度注入牌卡之中。她認為塔羅圖像映射出個人與生命軌跡的對話。透過對偉特塔羅圖像的微觀解析，她分享如何將生活中的困境轉化為成長的能量。 🧅 讓我們跟著王乙甯，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己 🧅 ｜第一層｜在圖像語彙中尋見有趣的靈魂 (01:48) 擁有宗教學博士背景的王乙甯，在世界宗教博物館的洗禮下，看見了塔羅圖像中橫跨埃及、基督教與猶太教的符號共振 。她分享偉特塔羅的誕生，是藝術家Pamela將抽象的神祕學理論轉化為具象的人生劇場。對她而言，塔羅最迷人之處在於那份能與萬物共時、富有人文底蘊的圖像密碼。...

  29. 【心靈洋蔥圈】EP.164 在靈境追尋中找回真我，跨越陰影的鶯雌之旅ft.生命藝術家陳塵

    從優人神鼓到榮格分析，陳塵在蘇菲旋轉中覺察念頭，以「和光同塵」接納陰影。她在「靈境追尋」中修復母女關係並創造自我舞台，更受夢境啟示開啟「鶑雌之旅」集體療癒。最終帶著蘭嶼洞穴的啟示走向榮格心理學，與洋蔥大叔展望台灣轉山計畫，將土地之愛化為共同信仰。 🧅讓我們跟著陳塵，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己🧅 ｜第一層｜連結自己的真名(01:20) 洋蔥大叔與陳塵回憶 20...

  30. EP.163 不只是演奏者：國樂手如何用肢體演活生命劇場 ft.黃正銘/采風樂坊藝術總監

    從宜蘭廟埕看戲吃烤香腸的孩子，到帶領國樂走向世界舞台的傳奇推手。黃正銘老師創立采風樂坊三十五年來，不斷打破框架，讓演奏家放下譜架、站上舞台演戲，甚至讓傳統絲竹與搖滾電音共舞。在《十面埋伏》器樂劇場二十週年之際，他與我們分享如何透過音樂尋找生命的根，在剛柔並濟的胡琴聲中，剝開層層洋蔥，看見文化傳承最動人的本質。 🧅讓我們跟著黃正銘，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己🧅 ｜第一層｜從廟埕看戲到麵包牛奶的音樂啟蒙 (04:20)...

  31. 【名人說故事】EP.162 直面恐懼不需要勇氣？禇士瑩：瞭解為什麼比採取行動更重要！

    褚士瑩老師分享了他從童年覺醒到法國大師震撼教育的思辨歷程。他主張透過問「為什麼」拆解心理恐懼，將冰冷邏輯轉化為療癒藥方。在這場不斷推翻假設的生命實踐中，找回觀照自我與主宰人生的勇氣。 🧅讓我們跟著禇士瑩老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第一層｜別讓心理限制了身體！用「為什麼」解構恐懼 (01:34) 褚士瑩老師與洋蔥大叔笑談自己的生活哲學：真正的自由源於強大的內在安定感，使世界各地都能成為身心安住的家。透過法式思辨，他帶領大眾跨越溺水或懼高的心理限制，強調不應盲從技術（How），而要探尋本質（Why）。唯有打破標準答案的慣性、直視恐懼，才能找回主宰生命的強大邏輯與勇氣。...

  32. 【名人說故事】EP.161 有趣的靈魂，會帶你走向世界 ft.張逸軍 Billy Chan

    從新竹海邊出發，到登上國際舞台成為太陽馬戲團首位台灣舞者，張逸軍用身體跨越語言與國界，也在世界的舞台上，重新理解「自己是誰」。在經歷國際舞台的歷練之後，他選擇回到台灣，走進土地、文化與人群之中，透過環境劇場與藝術行動，持續探索人與世界的連結。這不只是一段舞者的旅程，更是一場關於「傾聽、存在與回歸」的生命對話。 🧅讓我們跟著張逸軍，一起來剝洋蔥，遇見有趣的靈魂🧅 ｜第一層｜從不愛讀書的孩子到太陽馬戲團首席舞者 (01:53)...

  33. 【音樂聊天室】EP.160 心有定錨，身處何地都是家 ft. 阮丹青 / 自然流動樂團團長

    告別主流樂壇的包裝，隱居山海之間，阮丹青將十五年的生命體悟化作即興旋律，在近期推出了新專輯，分享自己如何透過與大自然的連結，如實接納脆弱、重新定義勇氣，在損耗中找回內心的春天果園。當心靈有了定錨，無論身處何地，都能與生命達成最坦然的和解。 🧅讓我們跟著阮丹青，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己🧅 ｜第一層｜在音樂中尋回內心的春天花園 (01:57)...

  34. 【音樂聊天室】EP159. 只要還會「呼吸」就不怕什麼AI啦！ft.浪子詩人陳明章

    如果說有一種聲音能同時代表北投的溫泉煙霧與恆春的鹹味落山風，那一定是陳明章。身為台灣音樂的守護者，陳明章老師以一把二手吉他走向國際，卻比誰都更清楚在地老藝師傳統技藝的價值。 🧅讓我們跟著陳明章，一起來剝洋蔥，遇見月琴的聲音🧅 |第一層| 月琴的故鄉：從傳統老藝師身上承接的精神火炬 陳明章老師回憶起在恆春舉辦的盛大音樂會，那不僅是老中青三代的同台，更是月琴文化的尋根。他感念朱丁順、李天祿等老藝師，強調從他們身上學到的不只是「記憶」，更是一種不為酬勞、純粹因熱愛而創作的「精神」。他以此發展出獨特的「兩音和弦理論」。 |第二層| 靈感源於生活：靈魂深處的溫柔與奔放...

  35. 【洋蔥愛健康】EP.158 66歲滑雪初體驗！百次跌倒的意志力鍛鍊ft.黑糖導演黃嘉俊

    洋蔥大叔分享 66 歲滑雪初體驗的狼狽與驚喜，並邀請擁有 15 年資歷的滑雪教練黑糖導演黃嘉俊，從專業視角暢談滑雪魅力 。從日本粉雪到歐洲、紐澳的滑雪文化，探討專業人士為何熱衷這項極限運動，並分享如何在滑雪中體悟人生與婚姻哲學 。 🧅讓我們跟著黑糖導演，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 |第一層|滑雪初體驗：在跌倒中找回勇氣 (00:05) 洋蔥大叔分享 66 歲挑戰日本長野白馬雪場的「慘痛」經歷，三天內摔了將近百次，穿上重達五、六公斤的雪鞋感覺如同太空人登月...

  36. 【音樂聊天室】EP.157 從民歌手到 Yahoo 總經理：人生不需要準備好，起身執行最重要 ft.李建復

    本集邀請到一位重磅嘉賓——經典名曲《龍的傳人》原唱李建復。他 19 歲便以清澈高亢的嗓音唱紅大江南北，卻在巔峰後選擇投身 IT 與網際網路產業，更曾擔任 Yahoo 台灣首任總經理。今天，李建復老師將與我們分享他如何游走於感性音樂與理性科技之間，以及他對 AI 浪潮與人生選擇的深刻洞察。 🧅讓我們跟著李建復，一起來剝洋蔥，遇見不一樣的自己🧅 ｜第一層｜跨越半世紀的感動：大巨蛋萬人合唱的溫度...

  37. 【范宗沛紀念特輯】EP.156 在音符間與永遠的老友重逢- 心裡編＆哈尼編ft.洋蔥大叔

    致敬永遠的配樂大師-范宗沛！「洋蔥大叔」親自導聆，深情追憶與他並肩作戰四十年的金曲大師——范宗沛，回顧范老師的音樂成就、生活美學以及兩人跨越生死的真摯友誼。 🧅讓我們跟著洋蔥大叔分享范宗沛老師留給他的美好記憶🧅 |第一層| 不只是音樂才子更是美食先鋒 (02:28) 憶起四十多年老友范宗沛，洋蔥大叔回想兩人的相識過程，以及范宗沛對他的啟蒙與影響，他不僅是風潮音樂的老戰友，更是洋蔥大叔在生活美學上的啟蒙者。他以極致的美食鑑賞與「不計成本」的創作態度，打破洋蔥大叔早期務實、僅求溫飽的框架。范宗沛創辦的「Cello...

  38. 【名人說故事】EP.155 三十而立的逃亡：無法離肉臊飯太遠 ft.府城歌王謝銘祐

    本集邀請到金曲歌王謝銘祐，儘管坐擁多項大獎，他卻更喜歡自稱「府城流浪漢」。他對「歌王」有獨到見解：那是能唱出大眾共同情感、讓全台灣人產生共鳴的人。他在30歲那年離開繁華台北，回到台南安平扎根，從此被家鄉的土地「黏住」，用吉他與溫暖的嗓音，譜出一首首帶有土地溫度的歌曲。 🧅讓我們跟著謝銘祐，一起來剝洋蔥，聽見土壤的歌🧅 |第一層| 三十歲的「決然消失」...

  39. 【名人說故事】EP.154 2026在變動中重新認識價值？郝旭烈：帶得走的才是身價！

    郝旭烈（郝哥）從金融高層轉向斜槓作家的生命故事，深刻探討財富與生活的真諦。郝哥強調「過程即結果」，主張不應為想像的明天犧牲今天。他提出平衡人生「有錢、有閒、好健康、好關係」的四個輪子，並指出在 AI 變動時代，真正的身價是帶得走的知識、能力與利他的人心。 🧅讓我們跟著郝旭烈老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 |第一層|從頂尖金融高層轉向斜槓的生命體悟 (02:20)...

  40. 【音樂聊天室】EP.153 音樂總監變「乾媽」！ft.金曲製作人吳金黛／創作才子黃建為

    今天這集邀請到風潮音樂總監吳金黛與音樂人黃建為，邀請您一起聆聽兩位音樂人長達二十年的情誼、黃建為從清新文青到流行音樂創作者的轉變，以及他們對於音樂教學與生命階段的感悟。 🧅讓我們跟著金黛和建為，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 | 第一層 | 音樂風格的探索與定位 吳金黛回憶初見黃建為時，被其溫潤療癒的聲線驚豔。在風潮音樂合作的四張專輯中，黃建為經歷了從首張專輯的極致清新，到第二張嘗試展現內在「搖滾魂」的波動。他坦言，年輕時不願被單一風格框住，曾試圖在不同可能性間尋找自我。然而，轉戰流行樂壇後，如〈離心力〉與〈尋人啟事〉等廣受好評的譜曲作品，仍回歸到他最擅長的抒情與情緒渲染。 |…

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  41. EP.152 為何《葬送的芙莉蓮》讓50+的大人也掉淚？ft.心靈作家彭芷雯

    平常洋蔥大叔很少看動畫，但去年有一部作品《葬送的芙莉蓮》，竟然讓洋蔥大叔二刷，甚至感動到起雞皮疙瘩。為了這部回味無窮的作品，洋蔥大叔邀請到老朋友、一心學院創辦人及心靈作家——彭芷雯，一起來解析這部跨越千年的「勇者後傳」。 🧅讓我們跟著彭芷雯，一起剝洋蔥，解密動畫中的哭點🧅 |第一層| 在「結束」之後才開始的旅行 這部動畫最特別的地方在於它的敘述方式。一般的冒險故事是從出發打倒魔王開始，但《芙莉蓮》卻是從勇者團隊「凱旋歸來」後開始說起。 對於活了千年的精靈芙莉蓮來說，這十年的遠征不過是生命中的 1%，但對於人類勇者欣梅爾來說，卻是青春與壯年的全部。直到 50...

  42. 【洋蔥愛健康】EP.151 重啟經絡排毒的五大關鍵 ft.吳清忠 / 暢銷書《人體使用手冊》作者

    你知道嗎？你的身體其實自帶「Natural Intelligence」(天然智能)！本集邀請健康養生類暢銷書《人體使用手冊》作者吳清忠老師，用工程師邏輯解讀中醫，教你如何喚醒身體自癒智慧。從 慢性病與皮膚問題的根源，到 呼吸、睡眠、經絡排毒的實踐方法。 🧅讓我們跟著吳清忠老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 |第一層|人體的天然智能 (01:45)…

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  43. 【洋蔥愛健康】EP.150 只喝油的度假行程？洋蔥大叔蘇美島排毒營實錄

    洋蔥大叔分享在蘇美島排毒營的體驗，分享如何藉由斷食、喝油與草藥療程，克服生理極限並重啟代謝。除了體重減輕，同時分享了排毒營創辦人轉化癌後生命的感人初衷，以及在繁忙生活中找回平靜、追求「尊嚴老後」的人生哲學。 🧅讓我們跟著洋蔥大叔，一起來愛健康，遇見不同的自己🧅 | 第一層 | 排毒與斷食：身體的大掃除(01:29)...

  44. EP.149 解鎖台灣最高樹！攀上84公尺的勇氣 ft.附生植物學家徐嘉君

    老樹不僅是歲月的輪迴，更是充滿生命力量的象徵。今天我們邀請到《我不只會爬樹》的作者徐嘉君，她不僅是一位專業的植物學家，更與一群志同道合的朋友組成「找樹的人」團隊。他們耗時十年，利用科學光達與實際攀爬，在台灣深山中探尋那些隱藏的巨人。 🌳讓我們跟著徐嘉君，從離地八十公尺的樹梢，重新認識這片島嶼🌳 一、 巨大的旅程：尋找台灣最高樹 徐嘉君分享了「找樹」的緣起，從2014年開始爬巨木調查，到2018年成立「找樹的人」並加入成大測量系王驥魁教授的光達技術。透過精密的光達數據與長達一年的飛機拍攝分析，他們終於在2023年確認位於大安溪流域、高達84.1公尺的台灣杉「倚天劍」為目前東亞最高樹。…

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  45. EP.148 【心靈洋蔥圈】生命追求的不是完美，而是完整 ft. 阿德勒心理學派諮商心理師海蒂

    生命追求的不是完美，而是「完整」。海蒂心理師結合阿德勒哲學，分享如何透過「課題分離」平息內耗，在行動中實踐勇氣。她化身生命擺渡人，陪你整理紛亂的情緒，讀懂生命軸線，重新拿回改寫未來的決定權，在脆弱中找回與世界連結的深層溫柔。 🧅讓我們跟著海蒂心理師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 | 第一層 | 以阿德勒心理學佐證人生觀(01:53)...

  46. EP.147 擁有300位店長的書店？！在長濱遇見「書粥」ft.高耀威

    你想像過「拋下現有的生活，去海邊開一間書店」嗎？ 在台東長濱，有一間名為「書粥」的小店，主理人高耀威用一種近乎「叛逆」的創意，實踐了這個夢想。 這裡不賣粥，卻產出無數動人的故事。 他發展出獨特的「店長換宿」制度，吸引了超過 300 位來自各行各業的人，從 19 歲的野人少年、退伍中校，到專業的家事清潔員，每位店長都為這間書店注入了獨一無二的靈魂。 這不只是一場經營實驗，更是一次對人性的深刻閱讀。 2026 年，這場實驗甚至要跨越海洋，與日本鳥取的書店展開一場熱血的「Local Mix」！ 究竟是什麼樣的魅力，讓報名店長的人得排隊等上兩年？...

  47. EP.146 破解「需求投射」的愛情騙局！ft.海苔熊心理師

    海苔熊心理師在新書《放不下，也沒關係》中，帶領讀者面對未竟的愛，允許情緒流動，從卡住走向療癒。他強調放不下並非錯，透過覺察、呼吸與自我支持，走出靠近與逃避的循環；並以自身經驗示範，如何保持距離與尊重，最終溫柔告別，找到內在平衡。 🧅讓我們跟著海苔熊心理師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 | 第一層 | 用溫柔讓情緒慢慢流動 (04:22) 海苔熊分享新書《放不下，也沒關係》的書名由來，源自「提著放下」的人生比喻與多年「為你點歌」專欄累積的情感故事。他認為放不下並非錯，而是允許情緒在反覆聆聽、被理解中慢慢流動，從卡住走向下一步。書中以「心理學 OK...

  48. EP.145 超越大腦的練習-梵唱靜心ft.瑜伽行者Crystal 水晶

    瑜伽行者 Crystal(水晶)分享她從印度志工的文化衝擊、失眠，到透過 Iyengar Yoga 找到內在的無由喜悅。她將梵唱視為瑜伽中「超越大腦的練習」，以聲音調頻安定心神、連結覺察。她用 Shruti Box 帶領梵唱，並分享在印度接觸藏傳佛法的體悟。本集帶領您體驗梵唱的力量，並以濕婆神唱頌，象徵轉化與新生的能量。 🧅讓我們跟著Crystal，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 | 第一層 |印度志工體驗與瑜伽的內在喜悅(02:25) Crystal（水晶）大學時因印度志工經歷，目睹貧富衝擊，回台後長期失眠而接觸瑜伽 。她回到印度 Ashram 進行如同「少林寺」般嚴謹的規律練習...

  49. EP144 天籟歌后的玫瑰人生 ft.傳奇歌手許景淳

    🌟 細膩溫暖的生命回聲－許景淳 今天非常榮幸邀請到一位重量級的嘉賓。她是縱橫樂壇多年的好友，一位才華洋溢的歌手與優秀的主持人。前陣子，我受邀參與她的節目訪談，她細膩、溫暖的主持風格讓我印象深刻，意猶未盡。她的歌聲更是家喻戶曉，兩首經典之作——《天頂的月娘啊》與《玫瑰人生》，幾乎無人不知。 🧅讓我們跟著許景淳，一起來剝洋蔥，走進充滿愛的音樂花園🧅 第一層🌹從黑膠歲月到發燒友推薦：對時代的真摯致敬 景淳榮獲了今年「最佳發燒友推薦的最愛歌手」殊榮。發燒友對聲音的挑剔是出了名的，能在國內外眾多發行黑膠的歌手中脫穎而出，證明了景淳的聲音品質受到了樂迷們的高度肯定。...

  50. EP143 太平洋也分不開的愛！專輯記錄十年愛情長跑 ft.台東音樂創作夫妻檔 屋瑪客夫婦

    三十多年來，風潮音樂始終深耕在地原住民音樂，從早期的田野紀實錄音，到後來王宏恩、以莉・高露、桑布伊、戴曉君等創作者，透過多元曲風，展現原民音樂的豐富面貌。今年，風潮推出一張引人注目的專輯，在社群媒體上引發熱烈迴響——他們是全新的組合：屋瑪客夫婦（The Umaq）。這對由來自台東的排灣族吉他手羅智輝（Sakinu）與來自南投羅羅谷的布農族主唱莎飛伊（Savi）共同組成的音樂創作夫妻檔，將他們十年的生活點滴與愛戀，化作音符，收錄在這張充滿溫度與日常感的新作中。究竟這對神仙眷侶是如何相識、如何在創作與家庭生活的多重身份中找到平衡？...

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