PODCAST · leisure
拉小手
by 快快 & 乐乐
《2025年成为更好的伴侣计划》没有人是一座孤岛，我们也要学会在关系里成长，成为更好的伴侣，这亦是看到自己的过程我们拉起小手，说点小话，先学会表达~合作请联系[email protected]
Episodes
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逛了3家胖东来，终于明白它为什么这么火！！
五一假期，快快和乐乐带着小伙伴一起探访了大名鼎鼎的胖东来超市，来听听我们的研学报告吧~ 00:47 对不起，我们来晚啦！（附拖更理由 01:45 五一假期游-我们去了著名景点胖东来 08:45 没想到能在超市里看到人山人海 11:54 胖东来初体验，到底好在哪儿？ 15:32 企业文化：自由和爱，体现在哪里？ 20:56 胖东来美食测评，我们来评个冠亚季军 27:39 快快的梦中情番茄，值得单独的一个时间轴 32:03 幸福人的十条标准，你幸福嘛？ 37:54 惠丰阁羊肉烩面，谁能开家北京分店 39:40 除了胖东来，还有旅游地-宝泉…
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#53 爱，美食和——好city的上海哇！
好久不见~这期喜欢旅行和结婚的朋友们有福了 我们最近感受了一下宁波的婚俗，还去了上海city walk一下，北京在我的心里的份量突然变轻了……partner说她对上海是“柏拉图式的爱情”，是岁数越大越喜欢睡素觉了吗？（注：精神契合但身体不契合） 另外~最city、最小众的打卡点就在这期播客里，也欢迎你们继续在评论区说出你们的“秘密基地”！ 01:48 伴娘体验解锁🔓，宁波当地婚俗 05:17 在村里摆三天宴席，婚礼当天吃到2/3要去敬每个长辈 09:32 偷尿壶？ 15:25 第一次吃席放不开，回去等了1小时外卖 18:41 民间高手的美食盛宴：养生与美味的冲突？ 24:30...
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回老家过年心情belike：不结婚，也得有个对象！
快快快快快 在小宇宙查看该单集文稿
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FM41.5 情侣枕边电台 第1期-发布新歌627
我们在一起的627天，我为你写了一首诗~AI帮我唱了出来，感谢❤ 爱与恨离不开时间 过去 现在和未来 我们在时间的某一刻 像钟摆，从过去又摆到未来 如果你停留在现在 是时钟已停摆 时钟的针头 指向未来和过去 爱，离不开时间 ta与时间同在 爱在时间中 摆向属于我们的命运 在小宇宙查看该单集文稿
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#50 今天，我们聊聊中国人那件讳莫如深的话题
我们总在避免那个话题，用不同的字眼，总是被父母保护着，怕影响工作、学习。第50期我们本来想随便聊聊，谁知道，聊着聊着却聊到了那个最“大”的话题，死亡。 00:35 年度歌曲和中岛美嘉 04:20 幼年如厕狂想：地球的另一端和孤独的我 06:00 快快最早的“死亡”经历：养不活的一窝窝小鸡 08:34 乐乐小时候养动物的经历 11:00 葬礼吃请和民间传说 13:45我们后来才理解葬礼上“体面”的大人 16:17 快快和乐乐那些不快乐的记忆和遗憾 20:42 阳台上张望的身影，终于没等来路过的孙女 23:40 又哭又笑，想到了老年人恋综 26:00 “像房子没有了屋顶，窗子失去了玻璃”...
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#49 爱在黎明破晓前，整点爱情小甜品尝尝~
最近快快和乐乐（对，就是我俩）看了经典的爱情三部曲之一《爱在黎明破晓前》，对于我来说是第一次看，而快快已经自己看了好几遍了。这期播客我们就这部经典电影来了一锅聊天“大乱炖”，如果你也喜欢这部电影，或者有任何想法，欢迎给我们留言！ 04:04 TA不存在于你，不存在与我，存在于我们之间 07:06 偶然的相遇能否发展为深刻的感情 10:20 无聊还是有趣？爱情本来就是排他的 14:30 即使离开，这里也因为我们曾经的存在而不同 17:11 如火车铁轨，我们相遇相交又分开 20:58 我们在愤怒，在和脑中的“风车”斗争 26:06 我喜欢你看向我的眼神 30:34...
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#48 经常有种被消耗的感觉，低能量人格守护法！
不知道有没有人像我一样，一旦社会交际变得多起来，就有一种被消耗的感觉，有时候觉得伴侣的存在对我来说都是一种压力，只想安安静静地自己待一会儿。最近又出现了这种“症状”，也和对方坦诚相告，在探讨中我们渐渐清晰了低能量的原因。我还总结了些我认为有用的能量守护法，供低能量人群使用，也希望身边的朋友能够贴心地感知到并守护我们这些脆脆的“饼干人”。 01:15 不爱说话的低能量人遇到了爱说话的伴侣 07:14 高敏感低能量，识别第一点——突然变安静了 08:19 不喜欢线上聊天，因为不可测的时间 12:18 低能量守护法之二：你知道10分钟有多长吗 13:33 走，去拥抱大自然，去晒阳光 14:26...
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#47 这么近那么美，来沧州我只去三个地儿！
元旦沧州攻略来啦，必吃必玩榜，都是我们无滤镜实探的~还有我们俩最近发生的趣事两件，一起放送给大家 01:05 趣事一：吵着架的情侣半夜开始演戏了 06:23 趣事二：家里“爆改”水站 10:58 敲定沧州之行，因为“河北四宝” 13:19 必去景点1——吴桥杂技 21:57 演员的失误：不完美的真实 24:12 必去景点2——沧州镇海吼 27:33 关于铁狮子的“保护性破坏” 30:50 必去景点3——运河非遗博物馆 32:38 美食篇 35:38 快快和乐乐的必吃榜前三名是…… 39:01 美食重要还是就餐环境重要 欢迎转发、点赞、留言 记得关注哦~宝宝 在小宇宙查看该单集文稿
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#46 旧年总结和新年计划，常做常新
不知道有没有人和我一样，每年年初都会认认真真列计划，然后把自己搞得贼焦虑。就像春节被催婚一样，新年计划也像一个坎，不列又觉得少了点什么，列了又容易变成纸上谈兵。我和对象在元旦假期梳理了一下2025年的关键词，这一年有失去有希望。下一年，我仍在乐此不疲地计划中，或许就是这样，年才有了奔头。 01:14 我的网易云年度关键词：希望 08:48 各个App年度报告，构成我们生活的痕迹 15:38 今年你在朋友圈发了年终总结吗？ 16:25 年底“老己”的流行和一些争议 20:34 有必要做年度总结吗 25:16 “今年过得好快” 27:15 乐乐的年度关键词：告别 32:14...
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#45 圣诞电影、平安果和家庭的意义，一些happy talk
Merry Christmas！圣诞快乐！平安夜这晚，快快和乐乐两个搞怪的小儿碰撞出了怎样的火花呢？我们用十几岁的方式庆祝了这个节日，并聊了聊西方影视里family的复杂性。 01:22 避雷《不良一族恋爱记》啊啊啊！谁看谁后悔 04:51 圣诞电影：重温五遍《真爱至上》的快快，和被《阿凡达3》时长劝退的乐乐 07:00 用十几岁的仪式来过30岁的平安夜 12:12 跨年有什么安排吗？来点灵感！ 15:56 2026年要来了，我们的播客还会继续吗？ 18:12 RIO趣事 20:13 西方影视里family的重要性：《继承之战》和《教父》 22:27 越强调什么，说明越缺乏什么…
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#44 完结撒花！《亲密关系》终于读完了
这是乐乐读过的最厚一本书了，我和快快看到最后已经无所谓爱与恨了，只想赶快结束哈哈。不过最后一章《亲密关系的维持与修复》还是给整本书留了一个happy ending，修复亲密关系不易，所以我们“且行且珍惜”ღღ 01:24 保持忠诚与保持满足 07:14 冲突中的“自控”（乐乐反思，乐乐做得不好） 13:49 爱和被爱，都会让人感觉到幸福 16:52 亲密关系的修复：自助和他助 20:18 人与永远无法解决自己提出来的问题吗？心理学是怎么看的 23:30 五种婚姻治疗方法 30:42 婚姻治疗是有助于大部分夫妻的 33:20 伴侣出轨怎么办，除了保存证据，心理上的第一步是…… 35:30...
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#43 初雪和爱情，以及北方人的雪日趣事
Hello Hello，剪辑师乐乐回归啦！一起来到的还有北京的初雪！提到初雪，你想到的是炸鸡啤酒（鉴定为吃货），还是要对心爱的人告白（恋爱脑本体）？乐乐好像两者都有哎~这次我和快快两个东北人就聊了聊我们在初雪都做了些什么，以及我们的雪天记忆！ 01:30 对下雪好像没兴致，我变成一个无趣的大人了么？ 快快和乐乐捏的小雪人儿 04:55 报复性熬夜的锅：雪天的告白不是彼《告白》 09:23 欠兮兮的快快，在车上画了很多小爱心 快快和乐乐的爱情“痛车”（车主知道么？） 10:24 影视剧里雪的意象：爱情，炸鸡啤酒和杀人案件 14:09 去北海道看雪！NoNo~小时候就见过及胸的大雪啦…
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#42 我们，到此为止吧。没有了温度的手，或许只能放开
（我们没分手）快快和乐乐又拿起了《亲密关系》这本书~整整读了5个月，马上就要结束啦~感谢各位粉丝儿朋友们收听 冬天和年底跟"消亡"这个主题挺搭的，是结束，是新生。一段感情有开始，难免就有结束，能和一个人相守到老是极其幸运的事。希望我们都能拥有这份幸运😉 在小宇宙查看该单集文稿
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#41 感恩节特辑 我一直没能说出口的感谢
快快和乐乐决定借个机会表达感恩对方的10件事~ 欢迎关注、评论、转发哦宝宝 在小宇宙查看该单集文稿
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#40 三十而立 四十见可爱鼠和笑鼠啦~
想你啦！笑鼠和可爱鼠，这次两只可爱朋友又会给我们带来什么惊喜呢？ 01:43 探索一期涨1个粉丝儿的秘诀，我就知道你很好奇 15:39 回归账号的本质，说点恋爱的小话 24:52 当局者吵架，旁观者看到幸福 32:48 让我多夸夸你，我的可爱恋人~ 又一次尝试无剪辑更新，发现我俩的表达也在进步~简单点，沟通的方式简单点~ 我们下期再见啦！欢迎关注点赞哦~宝宝 在小宇宙查看该单集文稿
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#39 我们在柬埔寨和越南的一些新鲜事，你不知道的另一面
这期播客是我们在河内录制的，无剪辑版！主要是我们坐的廉航没行李额😓 和大家谈谈我们在胡志明、暹粒（吴哥窟）、河内的攻略，服务业的感受，和吴哥窟对我们震撼，以及旅行的小趣事（快快花100多块钱在越南剪了韩式发型，以及我俩差点分手）…… 欢迎收听，拜～（着急退房） 在小宇宙查看该单集文稿
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#38 我喜欢你做我的小狗~不是酷狗
标题是乐乐跟我说的原话~wangwang~~ 不过最近才发现！我以为的情话竟然是乐乐夺权的阴谋！！（狗震惊） 到底发生了什么？！来听听这一期我们聊聊《亲密关系12章-权力与暴力》吧~wang 01:29 话还是不要乱说，小心成真 06:15 权力的背后是义务，只占一头就会被革 11:23 主体性是不是会通过控制来体现？ 13:38 听话懂事and又作又闹，不矛盾啊 17:49 暴力是语言的一种，所以有很多形式 22:17 可以去找附近的恋人校准一下 25:04 冰山之下的隐形价值如何衡量？ 31:26 快快在关系里追求的不是权力而是爱 欢迎转发、点赞、留言 记得关注哦~宝宝...
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#37 这个秋天，我的心和北京的暖气一样冷
感觉已经过了半个月冬天的北京终于放晴了，主播快快和乐乐也要趁着这波回暖出发去赏秋啦！你的城市进入秋天了吗，关于秋天你有什么专属的仪式感和赏秋路线吗？ 00:51 半个月电费100，北京为什么还不给暖气？！ 02:58 你有没有觉得秋天好像变短了 07:19 快快的秋天仪式感：大闸蟹，胡同和音乐会 11:35 乐乐的仪式感真的很J人（计划型人格） 12:48 北京赏秋路线图——去这些地方吸收能量！ 17:01 秋天还可以去徒步，以及快快的一次不愉快的徒步经历 22:05 徒步、露营、飞盘、骑行、浆板，收割的是同一批人？ 24:49 秋天好容易让人变emo啊 27:26…
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#36 吵架总吵不赢？套路这不就来了嘛
我们在害怕冲突吗？又因为什么事情常常和别人吵架呢？我们是不是有什么吵架debuff啊？这期播客就来和大家谈谈疑惑，并附赠主播专属！私藏！吵架专用套路，学完你也不用再暗暗生气啦 01:02 为什么会产生冲突 01:25 每周2~3次的伴侣冲突，那我好像也还好啊…… 01:57 什么样的人更容易体验到冲突 03:05 有没有天生就喜欢制造冲突的人，你别说，我还真遇到了 07:00 重点：吵架秘籍来了，跟着学你也能行！ 10:22 什么事情容易激发冲突，可能很多是积攒的小事 11:42 害怕冲突，是因为和父亲关系不好（别问我，武志红说的） 14:00 冲突的结果 15:23 怎么吵才会不伤感情...
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#35 1个月北京房租来看场芭蕾舞剧，马林斯基《海盗》好看吗？
我们去看了马林斯基剧院的《海盗》，请欣赏我们的地铁朋友圈文案~ （快快）一场人造的奇迹：极致的动态平衡，轻盈的秩序，无声的优雅。美，太美了！ （乐乐）T姐的脚就是钉，背也太美了，“金飞人”名不虚传，在心里“哇”了无数次！！！除了首席的力量，剧院群舞的表现真是视觉享受，你永远可以相信马林斯基 03:36 马林斯基的票可真是难抢啊！ 07:33 0观影基础看大师级演出，能看懂么？ 09:12 韩国芭蕾舞首席，他真的飞起来了！ 14:31 非人的自律，柔软的身体，坚实的肌肉 16:50 首席T姐的硬功夫，从基本功就能看出差距 19:01 现场和录制版的区别，比我们想象中的要大 21:38...
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#34 “我回答你了，用沉默”，亲密关系里的四种创伤
没有任何一段关系是完美的，没有任何一个人没受过创伤，成长的标志在于我们能识别到，继而愿意大方地承认，创伤的存在，在才是我们迈过去的基石。 00:56 冲突的前兆：四种创伤 04:46 排斥——你知道么，拒绝也有四种拒绝 08:01 冷暴力：从内省到内耗，再到愤怒 10:27 乐乐的反思，不管怎么样，都不能做出“我不要你了”的动作 11:30 嫉妒——背后是恐惧 12:55 有趣的一点，嫉妒的基因才能延续（为什么呢？） 15:04 谎言——总撒小谎的快快是怎么被发现的呢？ 17:55 拿去用！说谎者的哪些表现容易被人察觉 19:23 背叛——应对背叛第一点，不否认它的存在 23:09...
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#33 传统婚礼和帝王蟹，齐齐小乐乐
快快邀请乐乐参加老家的朝鲜族传统婚礼~ 祝金姐新婚快乐！（放礼花 在这4天3晚的喜事马拉松里，我们还尝上了帝王蟹，晚上跳着螃蟹舞回滴酒店（嘻~ 国庆最后一站，我们来到了乐乐的老家，在这里邂逅小乐乐的童年生活 00:59 北上广不敢问津的帝王蟹，在这个城市随处可见 08:07 吉林到黑龙江，10月份这冻头的冷是真实的嘛 10:56 不去景点了吧，假期得好好休息休息~ 祝大家国庆假期快乐~我们节后见！ 欢迎转发、点赞、留言 记得关注哦~宝宝 在小宇宙查看该单集文稿
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#32 我们最近的思考：祝福和争吵，还有一些“预制”观点
最近我们（主要是乐乐）的日常就是吵吵吵吵，和对象吵，和朋友吵，甚至剪这期播客的时候还在吵（因为快快说这期她剪，结果又食言了），那就随便和大家聊聊我的吵架感悟吧。 00:49 你的对象会带着鲜花来接你吗 02:13 情侣吵架后续——快快葬花 04:19 请你评评理：快快这张旧船票还能登上这艘爱情的小船么？ 08:58 做了总比不做好，还是做错还不如不做？ 12:00 和朋友继续吵：有矛盾是慢慢消解还是一定要说开，你是哪种人？ 15:04 和解：一顿火锅泯恩仇 17:45 分享一个情侣减肥秘籍（减肥又省钱！真的有用 21:04 能迅速输出的都是“预制”观点？ 22:40...
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#31 大胆说性，也可以很健康
深夜talk，聊点成年人话题（本集健康无广，青少年朋友亦可放心收听） 02:32 完美的东西不持久，性也是 04:13 随意性行为，社会对男女的两重态度 05:01 对性伴侣数量的描述，夸大或缩小 08:36 《绯闻女孩》《亢奋》——我们被美剧骗了……？ 10:26 对同性恋态度的变化：权力不是等来的 12:35 禁欲并不会让青少年更晚发生性行为 14:02 我们小时候奇奇怪怪的性教育 17:03 快快妈妈当着她的面撕开…… 18:16 关于被父母发现秘密的事情，乐乐有更糗的事儿 24:17 发生性行为的四个理由（书里说的） 26:09…
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#30 鼠鼠来代班啦~附专访：孤独的减肥
大家好我是笑鼠，大家好~我是可爱鼠~ 8月快快乐乐的生活都发生了什么呢？旅游、过节、吵架~ 本期还有笑鼠老师的专访：孤独的减肥 请跳转到16分29秒 04:41 东北老家之旅：有山有水、云朵、稻田和烤苞米 07:08 原来你不是一个幻想 08:28 七夕节的惊喜：一桌饭菜和彩色的蜡烛 09:42 我们又吵架了，这次出现了小灯管 11:56 音频质量和关键词，哪个提升了我们的播放量 16:29 笑鼠老师，您对“孤独的减肥”怎么看 20:34 因为大家都相似，所以更孤独了，此话怎讲？ 27:26 当一个找信息素的蚂蚁？还是一个混乱的蚂蚁？ 欢迎转发、点赞、留言 记得关注哦~宝宝...
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#29 鲁豫和易立竞，为什么我们喜欢她们
最近B站推出一档综艺《陈鲁豫·慢谈》，2个多小时的时长，第一期请的就是“犀利女王”易立竞，我在欢呼撒花的同时，也在想“陈鲁豫好敢啊，敢在现在这个时代做长视频的内容”。 那么，看过朋友欢迎和我们一起讨论，没看过的朋友也来听听我们的节目，看看两位女性媒体人都说了些什么吧 03:43 我们的刻板印象：蘑菇头，表情包和活在切片里的人 05:44 两个不一样的人，彼此和我们共同的好奇 08:36 “冒犯”的艺术 12:42 只要坚持自己的风格，终究会迎来属于自己的时代 14:20 采访的互相成就：渴望被看见和不尽的探索欲 16:57 一期没有声音的采访 20:31...
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#28 爱情~是一种怪事
爱情是一种怪事，你的笑容是唯一宗旨，为你我做了太多傻事，第一件就是…… 乐乐：我好像做得都挺好的 快快：此话怎讲 乐乐：咳，看完感觉，爱情不过如此嘛 00:58 爱情三角理论：亲密，激情，承诺 03:55 每个人的爱情三角都不同 05:05 从演化和社会文化角度看男女的择偶选择 10:28为什么浪漫的爱情不会太持久 12:34 和伴侣一起去做新鲜的事情 15:12 不要依赖大众点评的标准，选伴侣也是（真正做自己的主人） 20:54 爱情最后会变成亲情吗，我们不这么认为 23:55 乐乐的终极问题：爱情会持久吗？ 25:42 爱情是生活的止痛剂，如果不痛呢 31:08 怎么保持爱情的持久性...
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#27 把我们搞疯的一本书——有限的？无限的？游戏？
这本书你读了多久乐乐，3天（乐乐满意脸 你呢，快快？3年（快快） 所以你读懂了吗乐乐？ 阿巴阿巴阿巴 01:10 和这本书的渊源——互相题字但谁也没读完 06:09 有限的游戏与无限的游戏，分别是什么？ 08:18 为什么你会觉得被困住，因为你本来就不在这里 09:39 我是我自己的天才，本源性创造 15:38 治愈是带着疾病共存，治疗是对抗疾病（不接纳自己 17:54 恋人用自己的局限与他人相遇 22:02 世界上有且只有一种无限的游戏，是—— 25:37 天天说自己不内卷的人，TA到底是卷还是没卷？ 26:46 探讨上升新维度：相信是知道自己相信，知道自己相信是不相信（Exo？？？）...
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#26 从友谊“问路”爱情：没朋友和没爱情，你更怕哪一个
我们常说“朋友是自己选的家人”，在没有爱情之前我们就有了友情，丧失爱情的时候陪伴我们的也是好闺蜜/好哥们。作为人生中最早主动选择的一段感情，对于友谊，我们该如何建立和维护呢？以及，当它悄然结束时，我们又是怎样的心情？ 00:19 友情和爱情的异同 03:21 友情大拷问：谁是你最好的朋友，以及你是TA最好的朋友吗 08:08 不同人生阶段友谊重要性的变化 13:53 你觉得，网友算朋友吗 16:30 男女友谊差异的真实原因，以及异性之间存在纯友谊吗！ 21:13 有的人为什么没朋友 25:22 宠物能成为我们的朋友吗 28:01 孤独只是一种阶段性的状态，不要因此质疑自己 31:10...
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#25 不幸但稳定的关系，为什么离不开ta？
祝Jolin蔡依林专辑大卖，蹭一下偶像热点（嘻嘻 今天快快跟乐乐回到《亲密关系》系列阅读中，继续第六章的分享~本期内容中，我们好像看到了能控制关系走向的方法论，继续或暂停，由我们自己来掌握 00:56 争吵之后，我们开始思考，为什么我还在这段关系里？ 05:01 期待值CL和替代值CLalt影响我们的幸福感和稳定性 06:49 破案了！终于知道为什么不幸福却没离婚，为什么幸福却破坏婚姻 10:57 谁的替代值CLalt越高（选择越多），关系中的权力越大 12:53 奖赏5-代价1 才会感觉幸福 16:33 交换关系和共有关系 22:58 救命，怎么工作跟亲密关系这么像 26:41...
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#24 上百份记忆拼凑1个“吴谢宇”，我们找到真相了吗？
事情是真实发生的，但讲述是他人口述的。信息是作者罗列的，但“真相”是读者判断的。我们每一个人都在讲述着“我和他人”的故事。 快快，我是什么样的人啊？ 乐乐，在你眼里吴谢宇是什么样的人？ 01:35 新闻报导很多了，为什么还要看这本书 03:54 一个由周围人所还原的“真相” 07:49 奶奶和爷爷，反哺8个人的次男爸爸 10:56 姥姥和姥爷，双盲家庭的长女妈妈 15:00 模糊的爸爸和洁癖的妈妈 19:00 第一次考第二名的吴谢宇 25:55 到底是妈妈控制儿子还是儿子照顾妈妈 32:46 悲剧是什么？把好的东西毁灭掉 39:10 我们有多久没有对周围人好奇过？ 46:53...
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#23 如何沟通？我俩已经帮大家踩过坑啦 T.T
这是一场完美的学习和不完美的实践。本期我们来讲《深度关系-沟通》~认真学习一周的快快和乐乐，在实践中完美踩中了所有沟通的“不应该”（汗 如果你不会，那就别认真答题了！全蒙还能蒙对一个。认真地考0分，真是让人难为情 以下是我们的笔记，嘻嘻 02:21 沟通模型：表达、吸收、理解 03:06 非言语沟通：面部表情、注视行为、身体动作、身体结束、人际距离、副语言、模仿 05:14 在职场，是谁背叛了我？我自己的非语言表达 09:45 两个启发：怎么看别人的信息，怎么不被别人看到 12:08 自我暴露越多，会越喜欢对方（前提是互相表露 14:45 沟通差异还分男女啊？并没有 20:10...
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#22 到底是谁在PUA我们，伴侣还是自己？
在这次讨论中，快快和乐乐探讨了亲密关系中几个心理学概念，包括社会认知、第一印象、验证性偏差、积极归因、记忆重构、浪漫主义与成长信念、自我知觉以及印象管理等。 想要维持亲密关系以及如何摆脱一段有害的关系？我们有一点感悟要说！ 00:26 社会认知：比起是什么，我们如何解释更重要 04:00 只要1/10秒我们就能形成顽固的第一印象 06:16 第一印象是个“缘分”问题？ 07:08 验证性偏差：找对方各种行为来证明自己的判断 08:10 积极和消极的归因法是怎样，并影响亲密关系的 10:21 记忆的重构性：当人处于幸福状态时，倾向于遗忘过去的不愉快 11:49 浪漫主义和成长信念…
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#21 什么样的人会互相吸引呢？
我们常说，你是什么样的人，就会找到什么样的人，现实情况可能是，你想要找什么样的人，就会吸引什么样的人。 这次快快和乐乐跟大家一起谈谈《亲密关系》里的吸引力法则。 找对象的第一步——互相吸引，其实，快快讲，有时候勾勾小手指用点小技巧也可以啊~ 如何俘获万千少男/少女，就看你的的悟性怎么样了！ 还有下期预告可以期待一下哦 02:38 吸引力法则第一点：外貌在伴侣选择中的作用 06:57 YOU are what you WEAR 10:07 会打游戏的女生加分——吸引力法则第二点：相似性 12:44 美女配河童？背后是需求的匹配 河童（图片来源于网络） 14:50 吸引力本质上是一种奖赏...
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#20 鼠鼠代班特辑：焦虑和暴食，这个怪圈怎么跳出来？
两只老鼠，两只老鼠 来代班，来代班 一只叫做笑鼠，一只叫做可爱鼠 真搞笑，真可爱 吱吱 又到了“逢十见鼠”的特别节目了，这次依旧是笑鼠和可爱鼠来代班，不过这次他们好像有很多烦恼呢 02:03 播客录了5个月开始焦虑了 05:55 什么是搞副业赚钱的好平台 07:15 广告的投放方式：CPM（按曝光付费）和CPC（按点击付费） 11:42 你会在什么时间听播客 12:30 听我说，鲁豫老师，谢谢你 16:16 笑鼠最近的烦恼，一到半夜就想吃夜宵 18:10 怎么跳出恶性循环怪圈 21:41 理财、减肥和生活态度 24:34 笑鼠和可爱鼠主题曲大放送 欢迎转发、点赞、留言 记得关注哦~宝宝...
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#19 不管华丽还是狼狈，30岁就那么过去了
祝你生日快乐，祝你生日快乐，祝你生日快爱乐e，猪你生日快啰~🎂快快~生日快乐呀🌻❤️ 00:26 30岁生日的意外遭遇和落差 03:35 小时候我们想象的30岁，很炫酷 08:17 人生“关键”年龄节点，18、24、30、35 16:20 印象深刻的生日回忆？当然是跟家人一起 21:14 生日仪式感在纪念什么？ 25:41 即便在这特殊的日子，妈妈永远在付出 28:33 印象深刻的生日礼物 36:34 比起30岁，我们可能只是想要点变化 欢迎转发、点赞、留言 记得关注哦~宝宝 在小宇宙查看该单集文稿
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#18 大雨中淋湿的快快，到底小狗经历了什么？
米娜桑对不起😣快快生病了，拖更几天～因为之前都是乐乐剪辑音频，这回轮到快快了～屋漏偏逢连夜雨，6月真是不轻松啊 03:02 冲突的始末，SKP的礼物 10:54 不抬头的快快，没有看到乐乐的眼泪 15:57 事情没结束！敢继续睡？！ 21:03 负榴莲请罪，坐半天聊点啥 28:38 汪汪，周姐周姐我需要你 33:16 让快快焦虑的竟然是30岁生日 34:52 重新充上了qq音乐会员，恢复kpop人 40:24 能不能别把情绪带到工作里？Nope 43:07 多维支撑系统的构建 欢迎转发、点赞、留言 记得关注哦~宝宝 在小宇宙查看该单集文稿
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#17 北京8年终于搬到电梯房，熬到头了？
快快和乐乐正在新家录制这期播客~想想8年离家生活，说不出什么心酸事，时间是失忆药也是忘情水~ 00:48 毕业后，我们搬过几次家？ 06:19 搬家真的好累，收拾东西太麻烦 07:29 来北京8年，也是住上电梯房了 14:00 租的房子干嘛装修，反正也住不了多久 20:07 我们开始适应8平房间，忘了原来的居住习惯 24:40 阳光、安静、地铁，我们的选房优先级 28:52 租了8年房，有没有想买房的想法 36:35 房子、车子和安全感 44:51 花时间最多的事情/东西，需要重视起来 欢迎转发、点赞、留言 记得关注哦~宝宝 在小宇宙查看该单集文稿
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#16 我知道你接过传单，但你去抖音发过传单吗？
街上递过来的传单你会顺手接了吗？大学生兼职让扫的码你会扫码？面对推销你是冷脸走开还是会听一会？ 最近快快就去主动发传单了（乐乐不解），让我们来听听她的发传单趣闻吧，以及互联网大厂的人都是啥样的？ 00:22 大学生被“一牛两吃”：一边交着学费，一边发着传单 03:21 主动一次，换来一生内向 07:25 为了加微信，去吸烟区怒吸两小时二手烟 08:50 外形越好的人越nice？ 10:56 工作中一点点的成就感，是支撑我们继续的理由 12:50 大厂奶茶区观察记 15:33 为什么要去发传单啊！尴尬到“想死” 22:09 所有的工作本质上都有销售属性 27:26 想逃走的时候，再坚持一下...
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#15 拖延症晚期的你，为了“不想做”真的好努力
一边焦虑一边拖延，想着“干一票大的”之前总想要收拾一遍屋子……都是生活的小牛马，谁还没个拖延症了？ 乐乐讲，其实，拖延症很正常啊，既不可耻也不可怕（晚期不行哦~） 00:28 为了拖延录播客我们有多努力 04:06 越拖延，越发生害怕的事情 05:38 床上办公三步走：坐着靠着躺着 08:57 因为自己最好欺负，所以总先完成别人的任务 13:23 拖延的时候总在等一些条件，比如一定要整时整点开始 15:00 抑制自己的欲望也在大量消耗精力 17:47 畏难情绪，总是把最难的东西放到最后 20:46 直面自己的恐惧——做得越多越擅长 26:39 其实固定性的工作让我们生活更规律 30:57...
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#14 “5·20”特辑：愿我们都有愿赌服输的勇气
谈恋爱就像赌博，买定离手，我希望伴侣就是我的皇家同花顺，可往往还真不是这样…… 00:18 特辑精选曲目 01:50 谈恋爱就是一场赌：我在伴侣身上下了一个注 04:52 后悔可能只是想回到从前 11:10 做好现在，就是在控制未来 12:20 现在后悔的事只是漫漫人生中的一环而已 16:53 规避问题or解决问题？ 21:00 愿赌服输：你要敢先上牌桌 26:58 情绪没有好坏，它有各自的作用 27:54 当你陷入追求better魔咒时，是停不下来的 32:18 害怕失去，是因为还有资本可以丢 39:00 勇敢的人享受的世界，和我们的不是同一个...
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#13 被剩下的朋友：谈恋爱后，我不是不在乎你了
今天是一期粉丝投稿的话题，谈恋爱之后，朋友都去哪儿了？ 乐乐：我不是很懂，和朋友联系少了不是很正常的吗 快快：那你有没有从朋友的角度考虑过，他们是什么感觉呢 乐乐陷入思考…… 02:02 痛失嫡长闺？她可能只是谈恋爱了 03:32 对闺蜜伴侣的敌意可能来自女生的占有欲 06:46 伴侣和闺蜜的互相替代性 10:45 朋友在逐渐“下车”，我成了被留下的人 12:28 对友谊失去的恐惧更多来自于生育变化 16:29 成为妈妈后，我的主体性在消失吗 19:00 恋爱不是友谊变化的唯一变量 24:06 没有常常联系，不知道和你从何说起 26:43 请你不要怕麻烦我 29:35...
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#12 同居，毒苹果还是小苹果？
同居之前甜甜蜜蜜，同居之后鸡飞狗跳。加入游戏就要遵守规则，要么结婚、要么分手！我们只有2个结局，圆满和破碎... 不过乐乐，那为什么不能前进半步，或者后退半步呢？ 你在说什么胡话？快快！ 00:52 我们为什么想要同居？ 04:48 我们为什么害怕同居？ 10:15 独立生活会让我们远离亲密的朋友 12:21 爸妈怎么看待我们的同居动作 14:13 什么时候我们决定同居？ 16:31 我发现进入深度关系的人，在职场的表现更好 22:21 自由的同居。还没复杂的关系 26:41 为什么不能前进半步和后退半步 29:36 同居后是暴露自我？还是以礼相待？ 36:20...
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#11 情侣能吃到一起，是件天大的事
吃得舒服、睡得和谐是情侣之间重要的事情，今天我们就来谈谈吃这件头等大事。 不会做饭重要吗，边吃边看视频是对伴侣的不尊重吗？一起来跟快快乐乐讨论下吧！ 00:00 饮食男女：东北人谈各自的饮食偏好 02:48 快快喜欢的三顿饭：心意，可爱和情趣 09:56 乐乐印象深刻的饭：看到了一只鸡？ 16:34 不健康的饮食习惯是会传染的！ 18:12 一起吃饭要边看电视边吃吗 20:09 做饭是一件很解压的事，每顿饭都不一样 22:55 研究怎么不粘锅，也是热爱生活的表现 24:32 人类进化论：我们会越来越平凡 27:33 生存技能退化，是现代社会的选择权 提前祝大家五一假期愉快啦！...
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#10 鼠鼠来代班！揭秘快快乐乐录制背后的故事
这期拖更了（sorry），主要是有点特殊…… 这期快快和乐乐请来2个特殊的代班主持——笑鼠和可爱鼠，虽然她俩有点不着调，但还是~欢迎它们！ 00:00 第十期啦！撒花！ 01:34 快快、乐乐为什么开始录播客？ 03:19 困难：录半小时，生气半小时，剪一天 05:46 奇怪的口头禅让剪辑师好苦恼 08:45 播放量只有1，让乐乐立马发现快快没听 11:22 播客的收获：更打开心防&觉察自己 16:10 涨粉“大明白”：在小宇宙“黑红” 17:53 笑鼠和可爱鼠的才艺展示环节 23:25 笑鼠的法餐厨师工作？ 26:33 可爱鼠为什么不卡壳了：怎么练习“我”的表达...
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#9 又是想成为富婆的一天！最简单的理财知识，最小的生活变量
财富自由三大秘密，让我们搞明白了！ 快快乐乐严选：这本书建议每个人都读一下！ 30岁的白领怎么存钱，怎么样实现“钱生钱”，改变自己的理财观（甚至人生观）就在此刻！ 00:00 30岁人群的存款现状与理财启发 02:23 白领的财务困境与消费习惯的反思 04:00 从老咖啡师学到的财富自由三大秘密 04:45 每天赚的第一个小时钱先投资自己 11:17 让账户自动运转 13:57 从现在开始富有地生活 15:14 财富自由的三大误区 19:04 复利的秘密：债务也有复利，甚至利率更高！ 21:41 时间与金钱管理：目标导向的生活规划 26:40 避免爱好成为遗憾：珍惜时间与习惯的力量...
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#8 怎么办？这件事让我好不爽喔！
怎么办快快，最近我有好多讨厌的事......啊啊啊啊 那就跟我讲讲吧，乐乐~ 我跟离港，最近... 00:08 我们家的窗户突然多了绿色帷幕和脚手架 05:14 眼睛是心灵的“窗户”，窗户也是我们看向世界的眼睛 08:54 我喜欢计划的顺利，不想要变化 11:21 我们complain有用吗？为什么不敢投诉 13:55 快快的懊恼事：丢东西和自己犯蠢 17:59 一些工作上的讨厌事，边界和尊重 22:07 P子快快的计划观：把控方向而不是方法 26:48 J子乐乐的计划观：抓细节和具体落地 28:12 好坏记忆都会反复加强 欢迎转发、留言、点赞 记得关注哦~宝宝 在小宇宙查看该单集文稿
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#7 春游要在工作日~我们去九华山还愿吧！
我们去春游啦！错开清明，感受工作日的chill（合肥-池州-南京） 乐乐：去九华山还愿好了。你不是一直想去嘛 快快：行 乐乐：你什么时候去的九华山？ 快快：没去过啊 乐乐：？？？那你在哪儿许的愿？ 快快：北京世贸天阶 乐无语...... 没去过九华山的离谱还愿之旅，这次又有什么新鲜体验呢？ 01:56 南方城市的一些惊喜 03:43 什么你没去过九华山？！ 07:38 九华山的素食德克士和土菜馆 11:41 这个黄精有点甜，请问... 13:46 九华山真的好大，好大 16:54 吃到这辈子最好吃的鸭血粉丝汤 18:42 深夜美食暴走（鸡鸣汤包，许阿姨糕团） 21:56...
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#6 如果我们不曾相遇
和快快聊天的时候总会感叹我们的相遇是一场没有预设结果的美妙经历，如果当初没有来到北京，没有选择从事现在的职业，甚至高考志愿填了别的学校，都有可能遇不到彼此。 因为蹭饭认识的两个人，回溯自己曾经有些离谱的经历和梦想时，又碰撞出了什么火花呢？ 01:16 未曾相遇的我们：一场意外的三人饭局 04:16 保险的饭桌“小丑人”VS不擅长闲聊而放弃金融的人 05:41 乐乐大学时的职业梦想（数了下能有十几种吧） 10:52 行动派快快：打工换宿、开咖啡厅，尝试所有想做的 15:15 从制造业到传媒，两个放弃专业的叛徒 21:15 小时候的职业梦想：苏格兰牧场养奶牛？ 22:44...
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#5 哑巴、撒谎怪和残疾人，亲密关系里的沟通角色
表达可能是我们半辈子的课题，下半辈子是“闭嘴”哈哈哈 这期节目我们讨论了亲密关系中的“表达”，想跟大家一起破解情侣吵架死循环 “我讲了你又不听，听了你又不做，做了你又做错，错了你又不认，认了你又不改” 独家看点：快快原创研究《家庭角色》，全网首次公开！快来听听是什么吧~ 03:11 表达的2次折扣，“我讲出来的”和“ta理解的” 08:35 我用沉默回应了你，冷战怎么破？ 12:01 家庭成员的角色扮演：哑巴、撒谎者和残疾人 14:40 对我们每个人来说，残疾是一个“阶段” 17:40 沟通前记得update双方的当前状态 19:40 快快和乐乐为什么不擅长表达观点和情绪呢？ 27:14...
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《2025年成为更好的伴侣计划》没有人是一座孤岛，我们也要学会在关系里成长，成为更好的伴侣，这亦是看到自己的过程我们拉起小手，说点小话，先学会表达~合作请联系[email protected]
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