PODCAST · health
糖質オフアドバイザーが健康食生活の改善方法をわかりやすくお伝えしていきます
by hataraku
健康、生活習慣病予防、ダイエット効果、糖尿病対策、糖質制限、食事メニューの選び方、食後の過ごし方、運動方法、なぜ太るのかなど様々なテーマに沿ってわかりやすく解説いたします。このポッドキャストを聴くメリットは3つ。①健康意識が高まります ②食事を楽しみながら健康効果を実感出来ます。③アンチエイジング効果が期待でき、若返りに繋がります。
Episodes
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第９回 肌を老化させる現象の酸化
肌における酸化とは活性酸素が増えすぎて肌細胞を傷つけ悪影響を与える現象です。 またそれにより、老化を進めてしまう原因にもなっているので気を付けたいところです。
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第８回 老化を食い止める食材はどっち? 肉OR魚？
「ポイントは魚と肉に含まれる脂質の成分の違いです」。脂質の種類を理解することがアンチエイジングから生活習慣病予防に繋がります。
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第7回 肌のしわ、たるみについて今から対策をしましょう！ 食生活で大きく改善出来ます☆ 糖質OFFアドバイザーがわかりやすく解説します😊
糖化現象。食品には肌を老化させる物質が多く含まれています。ただ見た目、調理法でこの老化物質が多いかどうか判断が付きますので理解しましょう👍 ◆40代サラリーマン営業 2児パパ 健康が1番 テーマは【健康食生活】 糖質OFFアドバイザー資格取得 ☆Twitter @getup0708 ☆Blog 糖質offアドバイザー情報発信サイトhttp://happylife0708home.com ☆youtube m.youtube.com/channel/UCrPGL…
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第6回 肌を老化させる現象を理解しよう！ しわ、たるみは老けて見せます💦 糖質OFFアドバイザーがわかりやすくお伝えします。
人はいつまでも若々しく元気に健康でありたいと願うはず。しわ、たるみ、不健康、病気などは若々しくとは程遠いですよね。肌を老化させる原因と対策を知れば少しでも若々しさを取り戻せるでしょう！ youtube,Blogにても詳しく解説しています😄 ◆40代サラリーマン営業 2児パパ 健康が1番 テーマは【健康食生活】 糖質OFFアドバイザー資格取得 ☆Twitter @getup0708 ☆Blog 糖質offアドバイザー情報発信サイトhttp://happylife0708home.com ☆音声配信 https://anchor.fm/hataraku ☆youtube...
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第5回 糖質制限とダイエットについて糖質OFFアドバイザーがわかりやすく解説😊 part2
なぜ過剰糖質摂取をすると肥満に繋がるのか。この肥満に繋がる人体のシステムを理解しましょう。 ◆40代サラリーマン営業 2児パパ 健康が1番 テーマは【健康食生活】 糖質OFFアドバイザー資格取得 ☆Twitter @getup0708 ☆Blog 糖質offアドバイザー情報発信サイトhttp://happylife0708home.com ☆音声配信 https://anchor.fm/hataraku ☆youtube m.youtube.com/channel/UCrPGL…
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第4回 糖質制限ダイエットについて糖質OFFアドバイザーがわかりやすく解説😊
カロリー制限ダイエットとの違いをしっかり理解しましょう。糖質制限ダイエットはお腹いっぱいとダイエットの両立が目標です。カロリー不足にならないように気を付けながらもダイエットを目指していきますので、健康的なダイエットと言えます。
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第3回 糖尿病になりやすい食生活を糖質OFFアドバイザーがわかりやすく解説！
毎日の食事が糖尿病の可能性を高めるているかもしれません。一度見直しませんか？ この動画でわかりやすく解説しています。５分間で食生活の意識がガラッと変わります。ぜひ一緒に健康を目指して楽しい人生を送りましょう😊 ◆40代サラリーマン営業 2児パパ 健康が1番 テーマは【健康食生活】 糖質OFFアドバイザー資格取得 ☆Twitter @getup0708 ☆Blog 糖質offアドバイザー情報発信サイトhttp://happylife0708home.com ☆音声配信 https://anchor.fm/hataraku ☆youtube...
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第1回 糖質制限とは何か？
今回は糖質制限とはなにか？です。 言葉の通り、糖質を含む食材の摂取を制限する食事法です。 でも、この糖質制限と聞くとつらい、大変なイメージがありませんか？ 実はそんなことは無く、糖質制限は 「お腹いっぱい」と「ダイエット」の両立させることが出来る健康的な食事法です。 色々な糖質制限の仕方はありますが、私は過度な糖質制限はお勧めしていません。 自分の体にあった糖質制限量を見付け、適正な糖質量を摂取しながら、理想の体型に向かっていくことを目標とすることが良いと考えています。 糖質制限を行うメリットは３つ 1.生活習慣病予防 2.ダイエット効果 3.美容、アンチエイジング効果...
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第2回 糖質OFFアドバイザーがわかりやすく解説！過剰な糖質摂取を止めよう！
過剰な糖質摂取を止めることで様々な健康効果を得られます。生活習慣病予防、ダイエット効果、美容効果とたくさんのメリットがあります。 ◆40代サラリーマン営業 2児パパ 健康が1番 テーマは【健康食生活】 糖質OFFアドバイザー資格取得 ☆Twitter @getup0708 ☆Blog 糖質offアドバイザー情報発信サイトhttp://happylife0708home.com ☆音声配信 https://anchor.fm/hataraku ☆youtube m.youtube.com/channel/UCrPGL…
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