PODCAST · leisure
围墙外 Outside The Wall
by OliverXuiz
“成长是座围城，我们都想冲出去……我们这一生会经历很多痛苦、考验，但回头想想，都是传奇”我们一直被困在围墙里，家庭和学校、人际和偏见总在束缚我们。内向的人似乎从来不占优势，而外向的却被要求闭嘴。努力总是被仇视 ，而懒惰却被蔑视。苦难就是值得被歌颂的，幸福却成了我们羞于启齿的事情……很多对立面在把我们规训进制度和偏见的笼子里。而放眼围墙外，我们能看到最真实的自己，没有枷锁，没有对与错，没有教条。围墙里的我们，想出去。
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体质测试：当一套标准，去衡量千万种身体
操场的跑道画着标准线，可人的身体没有标准答案。面对体测，有人轻松跑完，有人受病痛束缚，在统一的测试面前，大家承受着不一样的压力。所以在本期围墙外，我们探讨校园体质测试的局限，跳出固定的考核框架，去看见健康本该有的多元模样。 00:01 - 体质测试：政策落实与个体差异的碰撞 02:39 - 体育锻炼与个人健康：腰椎伤病下的免测政策探讨 05:16 - 体育课改革下体测体系对不同身体状况学生的挑战与反思 08:15 - 体质测试标准与个体差异：统一要求下的心理压力与健康考量 10:42 - 中考体育考核：选择与公平性探讨 14:23 - 体育中考改革：青少年健康问题与心理负担并存…
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十年一梦｜先导片：十年虚实 惊觉一梦
十年虚实 惊觉一梦...
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若爱是本能，为何几代人都困于表达与理解
本期围墙外，我们从一个问题开始：爱，到底是不是本能？ 我曾经以为，爱是天生的。亲情、友情、爱情，似乎只要心里有情绪、有好感、有牵挂，就自然会爱。但在学习和观察中，我慢慢发现：本能带来的是情绪，而爱，需要被引导、被教育、被实践。 本能会让我们依恋一个人，却不一定让我们懂得尊重；会让我们心动，却不一定让我们学会负责；会让我们偏爱自己人，却不一定让我们共情陌生人。真正的爱，里面包含理解、尊重、表达、边界、责任、牺牲，也包含从家庭到社会、从个人到家国的更大格局。 我们从“小爱”和“大爱”两个维度展开。 我们会聊父亲形象的变化：为什么上一代父亲常常严肃沉默，而今天的父亲更愿意表达和陪伴？...
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终章｜陆游：面对无常与不圆满的一生，我们该如何度过命运的秋天呢？
欢迎来到《历史人物备忘录》系列的终章。 面对不圆满的人生，我们该如何面对命运的秋天呢？ 他一生写了九千多首诗，却只爱过两个人：一个叫唐婉，一个叫中原。 二十岁，他立誓“上马击狂胡，下马草军书”。四十七岁，他终于在秦岭脚下穿上铠甲，渡冰河、侦察敌情，离理想只差八个月。之后四十三年，他反复咀嚼那八个月，写进“铁马冰河入梦来”。八十五岁临终，万事皆空，唯有一件事不空——“但悲不见九州同”。 沈园的春波他记了六十年，破碎的山河他念了一辈子。有人说他诗多而滥，可那不是诗，是一个人把命烧成了句子。 本期播客，走进陆游：一个未完成的人，一场未竟的战争，九千首不熄的诗。 0:02 -...
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别再审判你的愤怒与眼泪：我们为什么不需要做一个情绪稳定的成年人
我们总被教导要情绪稳定，要戒掉愤怒、少流泪、收起负面感受。 但情绪真的分正负好坏吗？ 愤怒从来不是一种糟糕的情绪，它是我们的边界警报，是表达不满、捍卫自我权益最本能的信号；流泪也不等于脆弱，就像播客中我分享的那场生日会上，明明发誓绝不落泪的人，在接住扑面而来的爱意与真诚感谢时，依旧哭到涕泪纵横。 当全网都在谈论情绪价值，我们却在反思：人人追捧的 “情绪稳定”，或许是一道反人性的枷锁。真正的人，会动容、会委屈、会暴怒、会落泪。压抑情绪不等于拥有情绪价值，人和人之间最强大的力量，恰恰来自真实的情感流动与共鸣。...
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从《牛来》爆火到影视寒冬：谁在冬天里沉默，谁在等一个春天？
一部首日票房只有342块的电影，10天后冲上了6000万。它被骂上了热搜，也被骂进了电影院。很多人都在围观这场荒诞的狂欢，我在想，为什么一部公认的烂片，能在这个时代拿到它根本不配拥有的注意力？ 这一期，我们从《牛来》说起，聊到它背后的影视寒冬。或许有人看过最近热播的《兰香如故》，这部剧也会在这期播客中有所讨论。钱去哪儿了？观众去哪儿了？那些还在认真做内容的人，又去哪儿了？ 谁在冬天里沉默，谁在等一个春天。 00:01:51｜从《牛来》的爆火说起...
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您好！今天你犯「羞耻症」了吗？
谁不曾被羞耻感牢牢裹挟？《围墙外》本期，主播香皂盒细数那些扎心的尴尬瞬间。 初逛高端商场因生疏局促不安，法餐切面包弄出声响浑身煎熬；学生时代不敢课上举手如厕，害怕当众发言、体测出糗，努力学习还要忍受旁人调侃，就连独自吃饭、接受夸奖都会心生窘迫。 这份羞耻，源于敏感共情、爱过度脑补，还有内心深处的不自信。其实羞耻感本身是中性的，它既能推着我们自我完善，也会让我们困在他人的评价里不断内耗。 不必被某一个尴尬瞬间定义，很多难堪只是成长的必经之路。不必过度在意别人的眼光，当内心慢慢充盈强大，那些耿耿于怀的羞耻，终会慢慢释怀。 0:01 - 深入探讨羞耻感：敏感、自信与社会观感的交织影响...
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奥运冠军张家齐：站在山顶，依旧逃不开打压式教育
围墙外 · 本期话题：张家齐，奥运金牌背后的打压式教育。 一段综艺片段，让张家齐和母亲的相处模式冲上热搜。斩获奥运金牌、拿下多项世界大赛荣誉，熬过日复一日艰苦训练的她，已经站在无数人无法企及的高度。可镜头里，这份耀眼的成就，依旧很难换来毫无保留的肯定。 很多人在这段母女对话里看见了自己。“为你好”式的挑剔、永远聚焦缺点的评价、永远不会停下的纠错，就是我们常说的打压式教育。 为什么孩子越优秀，期待越沉重？为什么亲人之间，认可如此稀缺？ 最后我们想对张家齐说：你的汗水与荣光，所有人都看得见。你本身就足够珍贵，不必依靠任何人的肯定来证明自己。 00:01…
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女子化妆千年史：爱美之于女性，是物化，还是妆点？
三千年前，古埃及女人往眼皮里涂含铅的眼线。你以为是为了美？科学家后来发现，那层铅盐能释放一氧化氮，杀死眼部细菌——那是药，是生存智慧，“美”是后来才有的事。 四百年前，伊丽莎白一世用铅白遮盖天花疤痕。那层白色让她看起来像雪花石膏，也让她牙齿脱落、头发掉光。她死前可能已重金属中毒。全欧洲的贵妇陷入同一个死循环：铅白毁肤，越毁越涂，越涂越毁。一个28岁的伦敦伯爵夫人，死于“虚荣”。 八十年前，贝尔根-贝尔森集中营。英军解放后送来一批“神秘货物”——口红。女囚躺在床单上，嘴唇红彤彤的。救护车指挥官后来说：是口红率先把人性还给了她们。她们是人，不是手臂上的号码。...
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两滴眼泪的潮汐：眼泪是成长的水路
Hello，各位围墙外的听众朋友们，本期主播苹果干想和你聊聊“眼泪”。 故事开始于小学教室里一个小小身影：波波头，圆圆脸，为了当路队长，努力挤出两滴眼泪，一边哭，一边偷偷看老师的反应。那两滴泪像一枚钩子，钩出主播关于眼泪的漫长记忆——小时候在商场门口哭闹，把眼泪当武器；小学时用眼泪威胁男生，发现“哭”竟能换来让步；后来长大，眼泪变成脆弱、羞耻、私密的东西，只能在最亲密的人面前落下。...
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校园遇刺、地下室怪人、夺命脚步，盘点那些年的惊悚一刻
这期节目，主播给大家分享一下生平经历的一些“惊悚一刻”，包括校园遇刺、见证疑似拐卖儿童、地下室的怪人、偷孩子的脚步声等等恐怖的，还有生理上的惊悚，比如游泳淹水、吃糖堵塞气管，日常学习生活中：高中教导主任抓零食、抓厕所；宿管二进门等等。这些惊悚一刻让我多年之后还难以忘怀，让我一直心惊胆战，在这些事件背后也会思考：我们该如何才会让惊悚少一点呢？不得不承认，本人真的是天生互联网体质，drama事件层出不穷了。你们有没有类似的“惊悚一刻”呢？如果有的话，欢迎在评论区留言分享哦～ 8:46 - 恐怖经历：地下室怪人与执着孩童的诡异事件 15:00 - 童年惊魂：六年级时遭遇疑似拐卖儿童的诡异场景...
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王阳明：一句玩笑叫他鼻毛先生，龙场悟道探他血肉人生
王阳明，历史课本上那个被我戏称 “鼻毛先生” 的古人。试卷上只需要记住心即理、知行合一、致良知几个得分考点，却省略了他跌宕的完整一生： 少年立志做圣贤，格竹失败，两次科举落第；大婚忘情论道忘却洞房；为官直言进谏惨遭廷杖，流放瘴气肆虐的贵州龙场，在生死绝境迎来龙场悟道。 悟道之后的他并未避世躺平，庐陵理政、南赣剿匪、三十五天平定宁王叛乱，晚年抱病奔赴广西平乱，立功、立德、立言。离世之后学说还被定为伪学，五十余年后才得以入祀孔庙... 00:01 - 鼻毛先生：王阳明的趣味记忆与历史启示 03:29 - 少年立志成圣贤：王阳明对朱熹格物致知的质疑与思想转折 04:56 -...
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花少2人物不完全解读：人性是最无法直视的太阳
11年了，我们还在盘《花少2》。 有人说它是旅行综艺，有人说它是社交恐怖片——在我看来，它是一场被镜头完整记录的人性压力测试。七个各怀心思的成年人，被丢进异国他乡的真空环境，没有退路，没有规则，只有彼此。然后，体面碎了，面具掉了，最真实的那一面，猝不及防地摊在了阳光下。 毛阿敏的精致利己、许晴的孤傲天真、郑爽的情绪失控、宁静的清醒自保、陈意涵的悄然退场、井柏然的无力调和、杨洋的懵懂受伤——每一个名字背后，都是一套完整的成年人生存逻辑。 这期播客，我们不审判谁对谁错。我们只想坐下来，好好聊聊这面照妖镜里的每一个人。因为他们身上，或多或少，都有我们自己的影子。...
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硬柿子养成指南：我不要再当讨好型人格了！
不知道大家在生活中有没有这样的经历：明明自己不舒服，明明想说不要，但是呢，怕吵架，怕关系变僵，怕感情破裂，所以选择忍让，其实我自己也知道自己有点太软弱了，我自己知道这是讨好型人格，这不对，但是我就是改不掉。今天我想分享一下我自己的经历，从我意识到到我自己有讨好型人格的那一刻起，我就开始和讨好型人格做斗争，为什么我会是一个讨好型人格？我要怎样才能学会反抗？人人都说我是软柿子，可我就是想做一颗硬柿子！欢迎大家收听今天的硬柿子生成指南！ 00:32 想做生活里的硬柿子，却总忍不住当软柿子 09:17 小学的离奇，经历忍到受不了，干脆拒绝盲从荒唐的群体游戏，反抗好像也没什么大不了 16:19...
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人生是旷野还是轨道？千百次折返间，风从四面八方吹来
这句话流行了太久，久到我们忘了问：谁在定义旷野？谁在铺设轨道？ 有人辞职去了大理，有人在工位上种花。有人把自由纹在手腕，有人把安稳写进存折。社交媒体上，旷野被包装成一种政治正确——仿佛不脱轨就不配谈人生。可真正的自由，从不是从A面翻到B面。 是千百次折返。 是白天开会、深夜写诗；是攒够钱就出发、走累了就回来；是在轨道上积累力量，在旷野里辨认方向。你不需要一辈子只选一次。你是那个反复横跳、反复试探、反复把自己打碎又拼好的人。 最终你会发现：你铺的每一段轨，去的每一片野，都算数。 你是自己的铺轨人，也是自己的远方。 0:07 - 人生是旷野还是轨道：探索现代人的自由与焦虑 2:04 -...
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开学季：要去上大学了！好紧张！
马上要开学了，相信大家现在肯定是又忐忑又兴奋又紧张。上大学到底要做什么准备？心里是不是有很多担心？正好小宇宙播客最近开展了“小大人混社会指南”的征稿活动，都说大学就是小社会。主播作为已经在大学摸爬滚打一年的学姐，今天就来聊聊：上大学之前，我们到底要做哪些准备？心理上的，还有物质上的。 和网上那些具体产品推荐、开学攻略不同，这期主要讲的是我觉得网上的那些开学教程里没怎么提到的点，以及我收集到的一些大家比较担心的问题。内容可以配合时间轴使用，如果有更多想问的、想了解的，都可以打在评论区，欢迎大家一起在评论区讨论哦。 1:32 宿舍大件生活用品分享 13:21 宿舍小件生活用品分享 17:26...
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在岚岛：奔赴的一场浪与遗憾，属于我的小大人混社会指南
本期参与小宇宙「小大人混社会指南」征稿。社会化是否意味着要丢掉原本的自己？高考后精心规划的平潭毕业旅行意外取消，这份对大海的执念却一直留在心底。寒冬时节我初次登岛，直面平潭狂暴的海风与漫天风沙；成为大二学生后，我再次奔赴这座海岛，住进曾亮相综艺镜头的海边民宿，体验荧幕记忆与现实场景交织的奇妙感受。沿着平潭南线、北线漫游，聆听代代相传的海岛民俗故事，探访石头厝古村，追逐夜晚梦幻的蓝眼泪。两段横跨四季的旅途，充满计划落空、权衡妥协与各种突发状况，我在海浪礁石之间慢慢明白，看懂社会规则、接纳现实的不完美，依然可以坚守自己内心真正的向往。 00:01…
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一声枪响与两百年伤疤，路易吉案背后的美国医保困局
一声枪响，三枚弹壳，两百年伤疤。 2024年12月4日，曼哈顿街头，联合健康保险公司CEO布莱恩·汤普森当街遇刺身亡。嫌犯路易吉·曼焦内——26岁，宾大毕业生，地产豪门之后。他在弹壳上刻下三个词：拖延、否认、辩护。那是保险业拒赔流程的暗语。 五天后他在麦当劳被捕，身上搜出3D打印幽灵枪、假身份证和一份手写宣言：“这些寄生虫罪有应得……美国的医疗系统是全球最昂贵的，但我们的预期寿命只排在第42位。” 枪响之后，美国舆论场彻底撕裂。主流媒体谴责暴力，社交媒体却涌出11万个“哈哈”表情，41%的年轻人认为他的行为“可以接受”，线上筹款已筹集上百万美元辩护金。一个杀人犯，为何成了民间英雄？...
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杨素：功罪沉浮|隋代第一功臣的黑白人生
他是被江南百姓称作“江神”的隋朝战神，造巨舰破长江、铁骑平漠北，一手终结三百年乱世；也是权倾朝野的权臣，参与夺嫡、构陷名将，功罪交织。杨素一生信奉结果至上，赢下所有战场与权谋博弈，最终却败给人性猜忌与宿命反噬… 00:07 - 杨素：隋代文武双绝，权谋极致的争议名臣 02:30 - 少年杨素：从父亲殉国看破世道，立志以实力博公道 05:40 - 少年杨素：以胆识博得帝王赏识，开创辉煌仕途 10:43 - 乱世权臣下的隐忍与崛起：北周朝堂的生存智慧 13:24 - 北周名将杨素：从文臣到武将的转型与乱世抉择 17:24 - 杨坚改朝换代，杨素助其平定天下 22:27 -...
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桃黑黑事件再审视：喧嚣之下，我们究竟在追问谁的真相？
桃黑黑因为朋友小梅的游戏骂战事件陷入舆论，掉粉、退网、争议不断。这期播客从一个长期关注他的观众视角出发，聊聊这件事里真正值得讨论的问题：朋友的行为能不能代表一个人？素人朋友被带进公众视野后，为什么注定会被捆绑审判？为什么真正该骂的人反而没人骂？以及，为什么我们又开始了新一轮网络暴力。如果你也在关注这件事，可以听听看。 05:47 从文游到团播：他火了之后到底哪里变了 14:13 朋友该不该为朋友背锅：小梅为什么和他绑在一起 22:38 朋友之间的复杂：我们真的能完全了解一个人吗 27:03 从骂桃黑黑到骂小盐巴：这团火是怎么烧偏的 32:08 网络暴力、正义感和最后一点真心话 36:42...
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江隅回声：那些消散在岁月里的真心絮语
那些许下的诺言，曾在诞生时字字滚烫，却大多败给时间，余下漫天遗憾。 你是否也留有不甘；是否也在某一刻回想起这些诺言时怀念；诺言珍贵的究竟是兑现的结果，还是许下那一刻的赤诚？ 让我们顺着浪潮，穿梭于文学中、小故事间与普通人的评论碎片里，直视那些承诺背后的欢喜与落空... 00:07 - 诺言如潮起潮落：瞬间的真诚与永恒的遗憾 02:58 - 诺言的重量：笨拙者心中的温柔与执念 06:42 - 青春诺言与岁月长河：约定的温柔与遗忘的无奈 11:48 - 跨越山河的信义：古人千里赴约的纯粹友情 14:20 - 无言暗诺：生死相隔的君子信义与初心坚守 17:15 -...
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太平公主：红妆时代落幕，站在权力风暴中心的野心家看见了什么？
她叫太平，却一生未曾太平。 父亲是皇帝，母亲是皇帝，两个哥哥是皇帝，亲手扶上皇位的侄子也是皇帝。她是大唐最耀眼的公主，食邑万户，七位宰相五位出自她门下，两次在危亡之际挽救李唐江山。可最终，一杯毒酒终结了一切——赐死她的，正是她最信任的侄子，唐玄宗李隆基。 为什么她没能成为“武则天第二”？是名分的鸿沟、人才的匮乏，还是整个时代都在将她推向深渊？红妆时代在她手中达到巅峰，也随她一同落幕。 本期播客，我们回到那个风云激荡的初唐，看一位女性如何在权力的风暴中心行走、挣扎、燃烧，直至被火焰吞没。她的故事，是一个人的悲剧，也是一个时代的注脚。 点击收听，一起走进太平公主的荣耀与陨落。 0:02 -...
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从一枚标签到一座孤岛，我们离真实到底有多远？
美国男排新秀麦克亨利跳出了3.59米，打破世界纪录。可打开评论区，大家更在意的，好像是他走路“很妖娆”。 从一枚标签开始，我们到底是怎么一步步，把一个人变成一座孤岛的？ 这期节目，从一场球赛说起，聊了聊我们身边那些“理所当然”的偏见。MBTI成了迟到的借口，“他是个好人”可能只是光环效应，好闺蜜劝分不劝和背后藏着信息差，互联网骂战吵到最后没人记得为什么开始…… 我们似乎比任何时候都更擅长贴标签，也比任何时候都更容易把别人推远。荣格当年反对用类型学给人分类，如今他的工具却成了很多人画地为牢的圆圈。 偏见无法彻底消失，但也许我们可以试试——在看客遍地的时代，做一个愿意走到对方跟前的人。...
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Z时代，我们开始为“情绪价值”买单
近九成年轻人为情绪价值花过钱，每月人均支出近千元——这不是消费主义的营销话术，而是正在发生的代际消费转向。从59元丑萌玩偶3天售罄，到跨城演唱会“充电式旅行”，Z世代正在用钱包投票：消费的核心逻辑，正在从“有没有用”转向“让我感觉好不好”。 当“情绪”成为新的消费货币，职场中的“被尊重感”被年轻员工视作与薪酬同等重要的劳动补偿，社交关系也围绕“搭子”文化被重新组织——这代人到底在买什么？为什么而买？是消费觉醒还是心理代偿？ 本期播客，我们用数据和案例，拆解情绪价值如何重塑Z世代的消费逻辑与生活方式。 0:05 - 情绪价值：Z世代消费、职场与关系的新核心 4:12 -...
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上官婉儿：红颜执笔，大唐沉浮，巾帼宰相的权力之路
掖庭的风是冷的，母亲郑氏在油灯下教她识字时，大概没想过这个罪臣之女日后会走上帝国权力的巅峰。十三岁被武则天选中，二十二岁内掌诏命，三十五岁参决百司表奏——她以笔为刃，在男人主宰的世界里撕开了一道裂缝。她死后，历史被重新书写，挚友被抹成政敌，忠良被打成奸佞。直到一千三百年后，一方墓志出土，那句“千年万岁，椒花颂声”才替她说了迟来的话。本期历史人物特辑，我们一同走近上官婉儿——那个在权力的刀尖上行走了三十四年的女子。 00:30 - 罪臣之裔：襁褓中的灭门与“称量天下”的传说 02:04 - 掖庭之光：母亲郑氏的寒夜教读 06:00 - 文不加点：十三岁被武则天选中 09:20 -...
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“桐里”的破晓：不是所有光亮，都藏在都市霓虹里
我们总以为繁华的大城市才是唯一出路，那里有24小时不落幕的便利与热闹。可“桐里”这样狭小的地方，也拥有来得很早的天亮。出走与停留从没有标准答案，人这一生，最珍贵的期许，不过是盼来一个能看见你天鹅颈的人。本期，聊聊困住与奔赴，等待与被看见… 00:07 - 在困顿中寻找看见你天鹅颈的人：一场关于自我价值与外界理解的对话 04:20 - 在低谷中被看见：理解与善待的及时性 08:13 - 在无声困境中坚持自我价值：重申内在珍贵与隐忍力量 14:28 - 隐性优秀与自我救赎：在无人看见时守住人格底色 18:34 - 低谷中的自我接纳与成长：从狼狈到天鹅颈的蜕变 22:21 -...
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Mina离世：网暴、舆论、猎巫角逐，雪莉走后，世界变好了吗？
Mina离世：崔真理走后七年，世界变好了吗？ 一束没能送出的向日葵，一句没有点名的直播发言，一场持续十天的网络围猎——26岁的日本女孩Mina在首尔结束了生命。她刚毕业于立教大学，原本计划赴韩留学。 2019年，25岁的崔雪莉在家中自缢。同年，28岁的具荷拉离世。七年过去，同样的悲剧再次上演。网暴者用“没有点名”切割责任，粉丝大吧用“免责声明”罗列逝者“罪状”，偶像用一封未提死者姓名的“谢罪文”试图收场——每一片雪花都在证明自己的无辜，却没有一片雪花愿意承认，雪崩早已注定。 “好可怕，本来还想多活一会儿。”她在最后一刻说。我们无法改变已经发生的，但可以选择不做下一场大火里的燃料。...
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杨丽华：古寺余响，乱世洪流中的孤行余命
当天下大势被反复书写，当史书被胜利者执笔编撰，当夹缝中人的情绪常常被轻易抹去… 横跨北周与隋朝，杨丽华拥有一连串光鲜的名号：皇后、皇太后、乐平公主…可层层身份包裹之下，是永难弥合的撕裂，而万善尼寺的香火，是她乱世之中仅有的精神归处，是时代浪潮里，一场漫长、安静、从不喧哗的坚守 00:07 - 历史人物备忘录：杨丽华的悲欢与坚守 04:32 - 魏晋南北朝贵族女性的政治命运与个人抗争 10:35 - 倾尽一切守护的悲剧：血脉消散于皇权斗争 12:39 - 史书边缘的普通人：绵长执念与无声抗争 15:16 - 贵族女子在权力漩涡中的生存智慧与家族守护 19:42 -...
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都匀记：偏见消解处，有人以爱相待
我以一个局外人的身份踏入都匀。 互联网上那些喧嚣的骂战、被反复转发的狂热行径。那构成了我对她们的全部想象。哪怕我的朋友就身在其中，让这偏见有所消减，我心中依然存着一道无法真正放下的芥蒂。 都匀是《陈情令》的拍摄地，一座原本与我无关的小城。在那里，我看见一家酒店，不拿明星住过的房间盈利；一群做着粉丝生意的中年男人，为了一条登山线路摸索出整座荒山，记得每一帧剧照的拍摄角度，车载音乐里放的，全是王一博和肖战的歌；景区里开餐馆的老板，一碗明星同款面只卖十五块钱，见到粉丝便塞一颗糖；一个陌生的女孩，将自制的周边递到从不追星的我手中；一个母亲站在荒山顶上，对着风喊“往前走，别回头”。...
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李清照：九万里风鹏正举，风休住，蓬舟吹取三山去
她写“知否？应是绿肥红瘦”，也写“生当作人杰，死亦为鬼雄”。 她曾在青州书房与丈夫赌书泼茶，也曾孤身押运十五车文物南渡逃亡。 她宁可坐牢，也要告发家暴的丈夫；她到老还在写“九万里风鹏正举”。 世人只道她是婉约词宗，却不知她的骨头里全是刚烈。 本期播客，我们一起走进李清照的一生——不只是课本里的才女，更是一个爱喝酒、敢反抗、在乱世中守护文明火种的真实女性。从汴京到青州，从江宁到杭州，我们用她的词，串起一部个人命运与家国变乱交织的壮阔史诗。 0:00 - 穿越时空的女词人：李清照的生命轨迹与时代抗争 3:58 - 少女时代的李清照：才华横溢与初露锋芒 9:17 -...
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七月特辑｜逛跌宕贵州、游繁华港澳，话剧国漫唠不完的夏日奇遇
盛夏七月，《围墙外》七月特辑上线！主播香皂盒搭档新人苹果干，碎碎念一整个夏天的奇妙经历。苹果干临时奔赴贵州都匀，十元炒饭暖心又惊艳，虾酸牛肉堪称“毒气弹”，还惊险溜进黄果树水帘洞，亲身提醒千万别搭黑车；香皂盒细数港澳糟心行程，风浪颠簸的渡轮、离谱物价与市井百态尽收其中。二人贴心科普话剧《无人生还》版本避坑，深挖国漫《八仙》立体反派与无爱情线女侠的动人塑造。山水趣事、美食悲欢、文艺感悟交织，尾声伴着《小城夏天》轻快旋律，松弛治愈，共赴一场夏日声音漫游。 0:14 - 主播分享贵州都匀旅行经历：陈情令拍摄地的意外之旅 3:06 - 贵州美食之旅：意外收获双份炒饭与独特甜品体验 6:32 -...
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思念是什么声音：一念风起，总要权衡前路得失
思念是否拥有声音？当想念涌上心头，奔赴的渴望与现实的阻碍反复拉扯。 单向的惦念有无存在的价值？无法抵达的思念，又该安放何处。 思念又是否在警醒着我们什么。 抛开非黑即白的答案，一起慢慢拆解藏在心底、或喧嚣或沉默的想念… 00:07 - 思念之声：探讨情感的复杂与细腻 02:00 - 深夜寂静时分：环境触发的内心思念与情感回溯 05:15 - 思念的警醒性：温柔的回望与现实的权衡 09:15 - 漂泊者的心声：思念、现实与抉择的交织 14:27 - 无声思念：沉淀岁月中的深情与体面 19:40 - 思念与成长：回望过去，珍惜当下，向前行 23:43 -...
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王虹获奖：守住自己的节奏，时间会把答案慢慢交给你
“获奖挺好的，但是题该做不出来，还是做不出来。” 王虹，首位中国籍菲尔兹奖得主，在费城领完奖后，说了这么一句。 但我们的播客不想再造一个天才神话——因为她高一排名100开外，北大数院是“小透明”，读研时甚至暂停数学去学建筑。所有人都在跑的时候，她停过、绕过、慢慢走过。 她说：“所有弯路都是最近的路。” 在这个人人焦虑“跟不上”的时代，她活成了一个罕见的样本——不跟时间抢跑，不和别人对齐，只是守住自己的节奏，一道题一道题地想。 然后时间把答案慢慢交到她手上。 我们不必成为王虹，但可以像她一样，在自己的时间里，笃定地走。 0:00 - 菲尔兹奖得主王虹：坚持与运气交织的数学人生 2:10 -...
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张岱：崇祯五年十二月，湖心亭的雪下了四百年
欢迎来到历史人物备忘录第一期，今天为大家介绍一个我非常喜欢的历史人物。他生于繁华，死于苍凉。前半生是江南最会玩的纨绔子弟，十六个“好”字写不尽他的痴迷；后半生是深山中最孤独的穷困遗民，布衣蔬食，常至断炊。明亡之后，他没有殉国，而是选择用四十多年的时间，在废墟中为故国修史、立传。他说：“人无癖不可与交，以其无深情也。”他用一生诠释了什么叫深情——对美、对生活、对回不去的从前。今天，我们用本期播客，走进张岱的浮华与苍凉，听他讲那场最长也最痛的梦。 00:41 - 从繁华到苍凉：晚明才子张岱的一生 03:43 - 晚明繁华与危机：张岱人生转折的时代背景 06:50 -...
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野心刚醒的年纪，别劝我只顾呼吸
二十岁上下的我们，野心和失败，不该被一句“只需要呼吸”轻轻带过。 这期播客从最近网上很流行的两句话说起，聊了聊我自己在生活中真实经历过的那些关于意义、关于成功、关于失败的痛苦和焦虑。 我想说——在这个年纪，想做什么就去做，成功就大笑，失败就大哭大骂，然后继续往前走。 十几二十岁的意义，没有办法寻找，但是一直在创造。 人生从一条轨道变成了旷野，四面八方都是前方。* 能力跟不上野心，是十几二十岁的我们普遍的课题。 本意安慰人的话，反而可能变成束缚自己的新枷锁。* 意义不会在你想的时候出来，只会在你做的时候跟着脚步一起出现。* 站在原地，你永远看不见意义。*...
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迟迟未寻到，属于我的大人模样
这个世界很宏大，我们都不要走进悲伤里… 我们总被宏大的标准裹挟，被迫对标他人的进度，却忽略自己身处的局促与挣扎。喜欢的专业、无法变现的热爱、缺少实践的困境、求职路上的无措，全部化作松弛独白。接纳暂时的笨拙，慢慢摸索前路，在细碎日常里守住内心微光，一步一步寻到属于自己的方向。 00:09 - 迷茫：追寻内心秩序与意义自给自足的生活 02:54 - 短期工经历：从期待到现实的体力劳动挑战 06:16 - 假期打工体验：体力透支与精神困境的交织 11:00 - 无学历无技能下的生存困境与精神追求冲突 14:39 - 东亚成长环境下的个人边界与奋斗焦虑 19:55 -...
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To20岁：我人生的黄金时代才刚刚开始
我即将二十岁啦！没错，我即将迈入人生的下一个十年了，在过去我经历了从不自信、迷茫甚至在舒适区徘徊到去尝试、摸索和找到了自己的领域。珍惜天赋和保持悲悯始终是我的格言，面对未来，我想这十年的积淀和成长会给予我更大的勇气去面对全新身份带来的风暴，希望未来的十年我们一起走下去吧～我人生的黄金时代刚刚开始！ 0:07 - 20岁前夜：从安全港到探索未知的勇气 3:53 - 从染发抗争到自我发现：探索个人价值与表达天赋 8:46 - 从创新思维到实体书出版：实现个人愿望的旅程 12:05 - 20岁思考：与平凡和解，坚持自我成长的马拉松 16:42 - 面对成长焦虑：自我能力提升与接纳新事物的重要性...
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港澳之行：天价都市，绚烂维港，神秘暴雨！
和长辈共赴港澳的旅途，褪去网络上五花八门的刻板想象。香港老街满是复古电影质感，天星小轮的落日抚平心绪；澳门街巷藏着独特风情，虚实交织的场馆又生出奇妙怅然。 两地消费偏高，独行出游务必留心自身财物。沿途偶遇的温柔同胞，让人真切触摸到同根同源的暖意。行过山海不止消解内心郁结，满目烟火风土间，心底也生出对家国圆满、山河归一的绵长期盼。 0:14 - 港澳旅行记：繁华与陌生的探索之旅 4:40 - 香港旅行体验：文化差异、物价高昂与独特市景的综合印象 9:41 - 香港之旅：金鱼街、重庆大厦与维港的风景印象 16:32 - 香港之旅：太平山顶的风雨与感悟 20:57 -...
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檐下自省：和拉扯我们的半熟人际关系和解
欢迎收听《围墙外》本期独白节目。 不知你是否也慢慢发现，我们原本热烈的分享欲，在一次次半生不熟的客套里被磨平了棱角？被迫在无数浅层社交里扮演体面懂事的大人，在不远不近的距离里小心翼翼维持人设，任由低质量的相处，一点点吞噬我们爱人、拥抱自我的能力。本期节目我们将围绕 檐下自省：和拉扯我们的半熟人际关系和解 为主题展开... 00:07 - 半熟社交：那不上不下的关系网带来的心理内耗 04:20 - 半熟关系的社交疲惫：戈夫曼理论下的后台与前台困境 09:16 - 摆脱半熟社交束缚：重塑个人生活边界 14:04 - 社交压力下的真实自我与表演：从乡村打卡到半熟社交的束缚 19:47 -...
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最全专业指南：盛夏，请让梦想再启航！
此刻敲下这段文字时，耳机里还循环着这期志愿特辑的录音，耳边全是期末周背书、赶论文、泡实验室的细碎叹息。去年此刻，我和千万高考生一样，对着百余个专业名录陷入巨大无力，翻遍全网攻略，刷遍各路避雷，却依旧分不清专业课本、真实课业、未来就业之间的鸿沟。网上的声音非黑即白，有人无脑吹捧热门，有人一味唱衰文科，没有一群真正在读的人，讲最朴素、不带滤镜的真话。...
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风揽悲欢于朝夕：那些托予热爱的情绪归途
这期从盲盒、潮流小物带来的片刻松弛，到 livehouse 沸腾人海里陌生人递来的善意；从二十八小时夜排邂逅的粉色黎明，到低谷时支撑我的双向热爱，再到半路相逢、阶段性走散的友人。我时常在等待的深夜想起那句知不可乎骤得，自省心底翻涌的贪心，也慢慢与短暂的美好和解。我们终其一生都在寻找安放情绪的出口，旁人眼中耗费时间、不值一提的细碎欢喜，却是撑起枯燥生活的全部底气。不必执着长久圆满，那些短暂拥抱过我们的温柔瞬间，早已足够治愈漫长人生里所有疲惫与迷茫。 00:07 - 情绪价值：日常琐碎中的心灵慰藉与自我救赎 02:39 - 陌生人善意与治愈心灵的奇妙连接 04:49 -...
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尝试与退却：热衷、撤离与自我怀疑，为什么我们总在抵达前转身离开？
尝试与退却，都是一门功课 这届年轻人，正在重新定义“坚持”与“放弃”的关系。三分钟热度真的是错吗？回避型依恋是保护还是囚禁？当不配得感成为习惯，当感情的账本越算越乱，我们开始追问：敢于尝试也需要学会退却，得失之间如何把握人生的分寸感？ 本期播客，我们不评判任何一种选择——燃过的火焰有它的意义，退去的潮水也有它的方向。那些半途而废的勇敢、主动松手的爱意、算不清的付出与回报，都值得被认真审视。 或许，真正的成熟不是一味坚持，而是在尝试与退却之间找到自己的节奏。得失从来不是单选题，而是一道需要我们反复练习的平衡术。 点击收听，一起聊聊那些我们曾经紧握又松开的事。 口播：香皂盒 剪辑：香皂盒...
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六月杂谈：高考 主角 学历贬值 人格反差与乡土社会
Hello！啊！！是不是很久没有更新月份特辑了！最近考了很多试也经历了很多事，想和大家杂七杂八聊聊自己的感受和想法吧，大一生活也就此打板啦！不得不承认时间过得真的飞快！本期我谈论高考、主角这个词语的理解嬗变，关于学历贬值的思考，认识的人的人格反差，以及对于乡土社会的想法等等，欢迎大家一起浅浅收听！我还做了一个片头，一起听听吧！很喜欢的一句话：珍惜天赋，保持悲悯！ 口播：香皂盒 剪辑：香皂盒 在小宇宙查看该单集文稿
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算法与舆论：意见气候制造同温层间，愿共识仍将你我相连
灵感：西西弗高速《2024年度舆论事件盘点：“分裂才刚刚开始” 在信息化的时代 算法制造意见气候 我们生活在不同的同温层间抱团取暖 进而引发社会议题的失语和信息化分权 面对舆论主动权，许多人选择成为“沉默的大多数”，进而丧失了相信蓝底白字的信息和独立判断力，陷入后真相时代，也将无数人推向风口浪尖又如弃草芥，这样的舆论环境是我们想要的吗？算法又给我们带来了什么？我们如何在信息化时代正确看待公共议题呢？ 00:06 - 算法推荐下的网络依赖与自我虚无：当代大学生的网络生活现状 07:49 - 互联网信息流与公共空间挤压：从‘张雪峰离世’事件看算法推荐的乱象 12:17 -...
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低能量：倦怠社会下，生命该是一张永远拉满的弓吗？
倦是一枚句读 你有没有想过，疲倦也许是身体在替你分行。 古人说“困人天气日初长”，那懒洋洋里没有愧疚，只有节气。东方的倦，向来是水墨里的留白——笔不到，意到了。道家的壶空了才能装酒，房间空了才能住人。 李安有六年没有拍片，不是空转，是蛰伏。 所以你看，低能量这东西，换一个名字就好听了：句读，喘息，冬藏，暗涌。 这期播客，不想劝你振作。只想邀你来坐坐，听听那些“无用”的日子里，风从哪个方向吹来。 可以不好，没关系。 00:00 - 低能量状态：拥抱疲惫，寻找热爱与真心的共鸣 02:17 - 低能量人群与社会‘卷’文化下的自我调适与挑战 07:57 - 面对高强度生活与自我节能模式的内心挣扎...
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反刍情节、贷款焦虑:人们为什么总在过去与未来里惩罚自己？
凌晨三点十七分。你第无数遍回放那场发生在九年前的对话，你调整语气、修正措辞，替当时的自己设计出一百种更得体的回应。与此同时，你的另一部分心智正在紧张地预演三个月后的那次述职——你看见幻灯片卡住，听见自己语塞，感受着那个尚不存在却已被你反复体验过的羞耻，像一团已经到期但永远无法偿付的债务。 这就是我们这期播客想要谈论的东西。...
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对话海鱼：那些年我们深信不疑的校园童话，后来怎样了？
每个人的青春里，都藏着一段被青春文学照亮的时光。那些干净纯粹的校园故事，曾是我们年少时最温柔的幻想，也悄悄勾勒出我们对青春最初的模样。当童话般的滤镜照进真实的校园生活，理想与现实碰撞出温柔的落差。本期节目，和你一起回望那段被文字治愈的岁月，聊聊青春文学与真实现实的美好与遗憾。 00:00 - 青春滤镜：文学与影视如何塑造我们的成长期待 02:19 - 青春幻想与现实友谊：校园剧对个人社交观的影响探讨 05:25 - 校园剧与现实：治愈与反思的碰撞 07:26 - 校园小说与现实高中生活的落差体验 10:47 - 高一校园小说引发的代入感与成长启示 16:00 -...
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四月漫谈：迷惘的当下，勇敢是答案
欢迎来到本期四月漫谈，本期播客陆陆续续在四月分散录制完成，在室外可能有些许噪音，分享一些看法感受与书影音的分享。 书影音：《诗人十四个》 《绝叫》 《岩中花述》：对话仲树/不违道则无愧，而独树不能成林 《展开讲讲》：对话鲁豫：我终于开始正视自己的能力和才华 《除你武器》：青春伤痛文学，你把我骗的好苦！ 《whynotTV》：对话翁家翌：站在AI风暴中心的人，到底看见了什么？ 0:00 - 大学生活反思：个人选择与社会期望的冲突 6:30 - 通过诗歌与文学探索生命广度与女性觉醒的启示 13:18 - 人生智慧与友谊维系：从陈子豪到张九龄的启示 19:42 -...
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《诗人十四个》：孤独、伤逝与别离，与邀月的一场春夜文学沙龙
本期播客我们邀请到了邀月来和我们共同探讨这本书，围绕三个春开展一场春夜的文学沙龙。我们从陈子昂和张九龄的反差里重新思考我们对于人生的思考，面对苏轼感叹乐观，人生无常但我有常，思索春闺的伤逝思考女性该走向哪里？讨论文学的普世价值以及坚定自己的主体性，嘉宾邀月也分享了对于这本书最本真的感受我们因为热爱文学走到一起，从诗人的精神世界跨时空闯入，开展一场别开生面的对谈。请一起走进诗歌与文学的世界吧！ 口播：香皂盒 邀月 剪辑：香皂盒 在小宇宙查看该单集文稿
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对话曲小度：死亡、绝交、找对象——人生三大难题一次聊完
死亡、绝交、找对象，看似毫无关联，实则指向同一个问题：人该如何面对关系的解构与重建。 死亡是最彻底的绝交——与整个世界断联。庄子在妻子死后鼓盆而歌，不是无情，而是洞悉了生死如四季轮转的真相。海德格尔则冷静地指出，人只有意识到自己终有一死，才能真正开始活着。 绝交则是一场小型的死亡。嵇康写下《与山巨源绝交书》，字字铿锵，却也字字是痛。鲁迅与周作人兄弟失和，此后余生不再相见——有些告别，连一句解释都是多余。...
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“成长是座围城，我们都想冲出去……我们这一生会经历很多痛苦、考验，但回头想想，都是传奇”我们一直被困在围墙里，家庭和学校、人际和偏见总在束缚我们。内向的人似乎从来不占优势，而外向的却被要求闭嘴。努力总是被仇视 ，而懒惰却被蔑视。苦难就是值得被歌颂的，幸福却成了我们羞于启齿的事情……很多对立面在把我们规训进制度和偏见的笼子里。而放眼围墙外，我们能看到最真实的自己，没有枷锁，没有对与错，没有教条。围墙里的我们，想出去。
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“成长是座围城，我们都想冲出去……我们这一生会经历很多痛苦、考验，但回头想想，都是传奇”我们一直被困在围墙里，家庭和学校、人际和偏见总在束缚我们。内向的人似乎从来不占优势，而外向的却被要求闭嘴。努力总是被仇视 ，而懒惰却被蔑视。苦难就是值得被歌颂的，幸福却成了我们羞于启齿的事情……很多对立面在把我们规训进制度和偏见的笼子里。而放眼围墙外，我们能看到最真实的自己，没有枷锁，没有对与错，没有教条。围墙里的我们，想出去。
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