PODCAST · society
生活湿地｜发现深度生活方式
by Tiezheng Li
【成长类+ 故事类播客】1. “发现深度热爱，拓展生活趣味，挖掘生活价值，激发生活灵感”2. 每期聊一种生活的方式3. 嘉宾对谈｜主播对谈【也是理想主义播客】“湿地”，从生物学上讲是水生和陆生两个生态系统之间的过渡地带，是地球上有着多功能的、富有生物多样性的生态系统，是人类最重要的生存环境之一。生活方式也是如此。我们不倡导单一的，普适的，而是拥抱多元的，相互尊重的生活方式。生活是我们生而为人，从此岸（出生）到彼岸（离世）的过渡地带，只有多样充盈，才能回答好“我有、我能、我是”的“命运”哲思。我们一起，带着对生活的好奇心和探索欲，不断拓展生活的趣味性，打开有限的世界认知边界，发现对生活新的价值可能。
Episodes
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连睡觉都要打分，我们真的更会照顾自己了吗？
【本期节目简介】 本来只是想睡个好觉，醒来却要先检查昨晚得了多少分；本来只是想运动一下，后来开始比较体脂、成绩，还有谁的运动照更有“生命力”。我们看似越来越关心自己，但“照顾身体”这件事，却慢慢变成了另一份需要完成的工作。 我们把这个现象称为“身心着陆”。从一位在呼伦贝尔马场做义工的年轻人，到购物时反复研究成分的消费者，再到盯着睡眠分数、报名参加 HYROX 的运动爱好者，我们想讨论的是：当人们开始在意自己的真实感受，衡量“过得好”的标准，究竟发生了什么变化？当不卷工作之后，晒旅行、晒健身，会不会变成另一种“生活上的优绩主义”？ 本期话题源自弄好团队发布的年度报告《落地生根：2026...
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26. 评论区的陌生人，正在“包办”我的生活
【本期节目简介】 有没有人经历过同样的事？过去，感觉专家会告诉我们什么是对的，品牌会告诉我们什么是好的。现在，这些答案依然有用，但好像已经不够了。比起一句“经过专业验证”，我们还想知道：你真的用过吗？踩过什么坑？你的情况，跟我像不像？ 于是，那些散落在评论区和普通人生活里的经验，开始参与我们的判断。但经验多了，决定也未必更好做。搜完 AI，再看小红书，翻过测评，还要去评论区找反对意见。我们越来越想听真话，却也越来越难分辨：眼前这个人是在分享生活，还是在照着广告脚本说话？...
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25. 从追大牌到逛好特卖：我们怎么突然"不装"了？
【本期节目简介】 不知道你是否有同样的感受，那些我们曾经"必须追"的消费标准，最近两年好像突然就不灵了？ 在过去很长一段时间里，我们都习惯于一套“汇率”：国际化才叫体面，本土和便宜的，很难搬上台面。 喝星巴克比喝蜜雪高级，去巴黎比去淄博有品位，北欧原木风比家里那只搪瓷杯上档次。在外滩那片到处写满“国际、精英、昂贵”的土地上，廉价和土气，绝对不被允许出现。 这套汇率的内核，是“向外认证”：我过得好不好，得拿一把外部的、更高的、通常是西方的尺子来量。买更体面的衣服，去更高级的地方，活成一个更被羡慕的人——我们花了二十年，努力够向那个被精修过的"更好的生活"。...
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24. 祛魅“西方精致”：这届消费者只想跟品牌保持 “Situationship”
【本期节目简介】 停更一年多后，《生活湿地》正式重启！ 在过去的一年里，我们一直在深耕和观察一个核心命题：当下的中国老百姓，究竟在过一种怎样的生活？生活方式的内核发生了怎样的剧变？ 当“努力=回报”的单一叙事开始松动，当我们对西方品牌营造的“高级感”与“中产模板”逐渐去魅，中国消费者的心态已经变了。大家越来越清醒，开始拒绝“被教育”和“审美霸凌”，品牌与用户的关系也正演变为一种既要共享快乐、又不能互相绑架的“搭子关系”。...
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23. 被神化的冥想旅修，到底是「割韭菜局」还是「精神解药」？
【本期节目简介】 根据「2024 年冥想世界市场报告」，2023年全球冥想市场规模为6.61亿美元，预计到 2028 年将以 22.7% 的复合年增长率 (CAGR) 增长至 182.1 亿美元， 冥想，作为近几年都市人“疗愈焦虑”的快捷方式——闭眼、呼吸、放空，仿佛一切压力烟消云散。但真实的冥想旅修远非如此浪漫：十天禁语、过午不食、上交手机、直面童年创伤……它更像一场心灵的“荒野求生”。 本期主播铁铮与嘉宾Celine结合各自的尼泊尔内观冥想与泰国正念冥想的旅修亲历，揭开冥想旅修的残酷与觉醒。从戒律森严的苦修到与陌生人的灵魂对视，探讨冥想如何成为撕开伪装、直面自我的“心灵手术刀”。...
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22. 中产折叠时代：“焦虑”和“觉醒”下的精致中产们，如何在不确定性中体面地活下去？
【本期节目简介】 在过去，“中产”一词更容易让人联想指代那些在北上广深、身穿Lululemon、脚踩Salomon、手持一杯bluebottle咖啡，在繁华都市的CBD间自信穿梭，对未来充满希望，超前消费过着「精致品味生活」。 时过境迁，近两年互联网语境中的“中产”，又多了一些新的标配：上有老下有小，一面苦苦偿还房贷车贷，一面被股票基金套牢，消费趋于务实理性，开始思考生活意义但仍挣扎于摆脱「生存困境」。...
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21. 酒店生活方式化，中国品牌机会在哪里？
【本期介绍】 作为体验咨询行业从业者，我在过去6年时间里有将近2年都是在酒店度过。即便并非酒店从业者，我还是能感受到这几年国内外酒店品牌在面对中国变化的消费者和生活方式变迁上的策略也在变化。 过去，酒店作为身份的象征，追求的是标准化、高规格的服务。然而，如今消费者更倾向于寻求个性化、多元化的住宿体验、实际的住宿感受、良好的休息等等。 本期再次邀请李宏（第20期茑屋书店嘉宾），一起从中国生活方式变迁角度和亲身住店体验，来扒一扒未来中国酒店品牌可能的机会和挑战。 【万豪Moxy】 【深圳宝安中心泰华梧桐公寓】 【本期你将听到】 04:53 出差旅客对酒店选择变化：从“标准化” 到“个性化”...
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20. 为什么日本茑屋书店的爆火难以复制？聊聊中日生活方式差异
【本期介绍】 发起本期播客话题，源于今年我观察到的两个有趣现象。首先，在我的朋友圈中，出现了一股以商业考察为目的的日本旅游热潮。这些旅行团通常为期5-8天，费用在2万至4万元之间，团员可以深入探访日本知名企业如7-11、优衣库、东京迪士尼等，学习分享它们的爆款产品打造策略。此外，还有机会与《第四消费时代》的作者三浦展等大咖面对面交流，了解日本社会不同时代的消费变迁。如此高性价比的行程，吸引了众多参与者，也就不足为奇了。...
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19. 法国巴黎：奥运风暴中的盛宴，还能流得动吗？
【本期介绍】 海明威回忆录【流动的盛宴】里，有一句经典： “如果你在年轻时有幸生活于巴黎，那无论你在哪里度过余生，巴黎都与你同在；因为巴黎是一场流动的盛宴”。 巴黎上一次的奥运会是100年前，刚好发生在海明威笔下记录她生活在巴黎的那段时期。而那句经典的“更快、更高、更强”的奥林匹克宣言，以及奥运历史上首个奥运村，恰恰就是诞生于那届奥运会。 我想海明威怎么也想不到，他上个世纪笔下记录的这场盛宴，在100年后的今天变了个模样。在过去十多年这个国家不断积累的各种的治安和卫生问题百万级倍数地放大给了全世界的人民。而巴黎，毫无疑问的成为了风口上被媒体嘲笑的对象、各大平台博主通过吐槽获得流量的靶子。...
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18. 旧纸片收藏家：每一封被遗弃的书信，都能写成一部文学作品。
我们写过的每一封信，都可能成为一部文学作品。 “手写信的意义就在于它会耗费数日跨越祖国河山向你而来，可能会多几道不必要的折痕，但当它飞到你手里的时候，一笔一画都是最初的、用真心写下时的样子，不必变成看不见的无线电波，也不必被编码成0和1在光缆中奔跑。” 不记得以上这段话的出处，但总有书信中每一笔一画背后的纯粹、清澈、温暖的情感，以及所处时代背后的故事，可能是数字信息永远无法取代的。 书信不只是两个人私密的对话，更像是记录我们所处的每一个时代背后的喜怒哀乐，悲欢离合。 本期我们一起聊聊旧时民间书信，你将会听到： 民间文书的分类方式和载体：书信、发票、账本、日记、电影票.......
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17. 漫谈鲜花经济：人类的心之向往、生活的“龙套之王”、情绪价值的顶流之选。
“人类真正的精神进步，不在种植小麦的时候，而在播撒花种的时刻。鲜花是唯一一个与生存无关但从古至今大家还心向往之的东西” 【本期嘉宾】 索一，连锁鲜花便利店【一朵SoFaMart】founder，一个并不浪漫的卖花人，脑袋和语速一样快，努力践行坦诚直率，生动活泼。即刻搜：索一 【本期介绍】 回顾人类文明史，花的身影从未缺席且用途广泛，不仅带有许多社会象征意义的符号，也是很多建筑、诗歌等艺术中的重要元素，往小了说，他也是我们普通老百姓生活中不可缺少情感载体。...
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16. 可持续生活方式的概念，还可持续吗？
【本期介绍】 去年圣诞的时候，我去了趟新西兰。这可能是我迄今为止，去过在环保和可持续领域做得最好最领先的国家，从理念到实践。户外品牌几乎都在强调用料和加工的环保性，绝大部分大型超市的纸袋取代了塑料袋，登上前设置清洗鞋子的区域，严格的垃圾分类。 这让我联想到了国内这几年的消费可持续概念风潮，供给端各大主打环保和可持续的品牌层出不穷，品牌freitag、patagonia。消费端，年轻人各种花式秀stopping等现象。...
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15. 我在法国盖哥特城堡：一场穿越中世纪的体验，让我摆脱了中年迷茫。
【本期嘉宾】 主播自己 @铁铮 【本期简介】 一名35岁普通中年创业男性，双非毕业，未进过大厂，几度年龄焦虑。讲述一个不牛逼的普通人，如何离开熟悉的日常，独自去欧洲探索1个月，参与了一个法国中世纪城堡项目的建设，并对自己的中年人生有了一些新的感悟的故事。 “探索不是目的，但他让我变成了一个更好的人。一个人处理旅途中的点滴、艰苦糟糕环境中依然可以享受生活、即便不为金钱也能干脏活累活，最重要的是，这一切在我生命中都开始变得有意义了。” 请相信，每个人的人生，都值得拥有属于自己的高光瞬间，不论你是不是互联网上看起来“很牛逼的人”。...
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14. 对话独立面包师Vee: 1个面包做了174个模特造型的匠人。
【本期节目】 你见过把面包做“模特”？用面包人作为她的“模特”装扮出174款不同的造型，在她手中，面包也可以成为艺术品。她像魔术师一样，把看似平凡的面包做的既好看又好吃，甚至有网友评价“吃了她的面包后感觉以前吃的都不香了”。她把面包当作材料，一面持续用艺术的表达方式来诠释她对于美的理解与追求，另一面持续坚持做好吃的面包。 她是Afternoon V面包店主理人，独立面包师Vee。本期我们与她一起来探索面包和美学的结合。 【嘉宾介绍】 Vee（小红书：Vee的面包私塾），独立面包师，Afternoon…
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13. 走进肯尼亚：A面是自然与动物天堂，B面是见证生与死的贫民窟体验
【本期节目】 今年夏天，非洲肯尼亚大草原上，出现了更多中国游客的身影。当传统热门目的地欧洲降温时，非洲成了暑期出境游市场的“黑马”。 如果说幅员辽阔的大草原、丰富的野生动物资源和狮子王辛巴是肯尼亚的A面，那么疟疾、早婚早孕和艾滋病可能就是肯尼亚的B面。 本期邀请到的是一个好朋友，一个失散多年的“妹妹”（名字重叠率极高），一名坚毅、勇敢、有生命力的女性。让她带我们走进最真实的“肯尼亚B面”。 * 未来我们会将“深度旅行”作为生活湿地的一个新系列，希望带大家走进更多有深度，有意义的旅行体验。 【嘉宾介绍】 李小铁柱 UniX数字游民社区联合创始人 去过20+国家的深度旅行博主 一个存在主义者...
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12. 科学保健按摩妙招指南：高效改善脊椎驼背头前倾
【本期内容】 “葛优躺上瘾？二郎腿止不住？富贵包、劳、经络堵、脊椎侧弯、头肩颈腰疼、圆肩驼背含胸….各种病症全都中？” “中式推拿、美式整脊、盲人按摩、精油开背…保健类型那么多该如何选择？按摩越大力越有效吗？” 我们花了很多时间和金钱去追求健康的生活方式，但仍然受困于日常改不掉的坏习惯，导致“20岁的年龄，40岁的身体”。 如果你有以上这些问题和困惑，一定要认真听本期嘉宾密集输出分享的一些小妙招，帮你正确保健改善体态，重启健康生活方式。 【本期嘉宾】...
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11. 香薰香氛：嗅觉经济下都市人营造生活氛围感的新产物
【关于本期内容】 本期我们聊家居香薰香氛，随着更多的人更加注重生活仪式感和情绪价值，香氛这两年成为了快速崛起的一个产业。许多国产新香氛消费品牌成为了很多人的选择。 面对国内外海量的品牌和产品，应该如何选择一款质量好、不伤身、适合自己气质的香氛，一直困扰踩过几次坑的主播。本着求知解惑的心态，本期我邀请到了三位嘉宾，分别一起从不同视角来聊聊如何普通人选择香氛产品以及购买香氛时可能会踩到（过）的一些坑。 也欢迎听友们在评论区参与话题互动，分享那些用过真香或真坑的香氛。 【本期嘉宾】 嘉宾1: 晨曦，前香氛产品创业者，参与过香氛产品从0-1研发过程，更多从专业和从业视角进行输出。...
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10. 一个人的旅行：离开熟悉的日常后，我拥有了更宽广的世界
【关于本期内容】 “花果熬煮，自然美味”，本期节目是由和新草本气泡果汁品牌“好望水”，和“生活湿地”共同发起的声音计划，探索“一个人生活”，相信美好会发生。...
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09. 高考不是唯一出路：15岁开公司实现经济独立，18岁拒绝纽约大学offer立志探索世界｜探索世界系列
【关于本期内容】 在电影《再见，不联络》中有一句台词“人生中有许多个十年，但如果刚好是18岁到28岁，那就是一辈子。” 18岁，通常被认为是一个人生中的重要里程碑，一个人开始独立生活和探索自我身份的阶段。18岁，也是我们开启自己独立生活，形成自己的价值观、信仰和生活方式的重要时刻。 在传统社会之中，18岁是高考结束，准备进入大学的阶段。中国人绝大多数人的18岁，可能都经历过迷茫、高考、与家乡离别、开启新的人生….不知在那个高考结束的夏天，有多少人是留下过遗憾的，又有多少人是对未来充满期待的。...
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08. 艺术品收藏与投资：打破国家与时代边界的热爱｜兴趣文化系列
【关于本期内容】 蒋勋说，“美是一种奢侈““匆忙的人看不见美”。当代人在美术馆博物馆欣赏艺术品时，总易限于匆匆，并囿于头脑中的知识，尝试解读其中涵义。而不同于古典艺术，当代艺术更多聚焦在每个观者的“自我”。当与艺术品相遇，每个人心中浮现的千人千面的情感和画面，也许才是艺术家更加想呈现的真正的“活的艺术”。...
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07. 即兴表演：蕴藏着大智慧的小文化，帮助我们更好地面对不确定性
【本期内容】 「生活湿地」是一档聚焦于“发现生活方式，激发生活灵感”的对谈类节目。节目以“深度热爱”为内核，每期主题会轮流围绕有意思的“文化”、“兴趣”、“职业”或“品牌”背后的生活方式探讨。 本期我们选择“即兴表演”作为一个小的切入点来进行讨论即兴对于生活方式和态度的积极影响。...
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06. 被忽视的茶壶：作为茶的配角，可能是中国传统文化中的下一匹“黑马”
【本期内容】 各位听众朋友好，欢迎来到「生活湿地」。「生活湿地」是一档聚焦以有意思的"生活方式现象"、“生活方式主理人”以及"生活方式品牌"为主要话题的对话性节目。 最近在与不同品牌方和同行交流的过程中发现，大家对于以“中国传统文化”为基础来构建品牌和产品大都持乐观的态度，相信大家在近几年都发现不少的品牌开始围绕“中国文化”和“国潮”来构建品牌。...
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05. 对话Photo Reason主播Pan：以摄影和自媒体实现“生活自由”
【本期内容】 「生活湿地」是一档聚焦于“发现生活方式，激发生活灵感”的对谈类节目。节目以“深度热爱”为内核，每期主题会轮流围绕有意思的“文化”、“兴趣”、“职业”或“品牌”背后的生活方式探讨。 本期我们邀请到的嘉宾是两位在法国留学超过10年的一对“既是夫妻、也是事业伙伴”的自由职业者。从法国TOP商学院毕业后，他们放弃大多数人梦想的外企、大厂等工作选择，毅然决然地选择成立自己的工作室，聚焦生活方式、旅行与静物摄影。 他们的每一次拍摄即是呈现在自媒体上的“作品”，亦是他们每日的生活素描。10年了，他们活成自己想要的样子了吗？…
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04. “退休的“90后：游走于城市与山野之间的“自由生活乌托邦”｜小众职业
【本期内容】 「生活湿地」是一档聚焦于“发现生活方式，激发生活灵感”的对谈类节目。节目以“深度热爱”为内核，每期主题会轮流围绕有意思的“文化”、“兴趣”、“职业”或“品牌”背后的生活方式探讨。 本期我们聊的主题是有关“游走于城市与山野之间，与草木为伴”的生活方式。 【本期嘉宾】 遇水君，遇水品牌创始人，中国农业出版社独家签约作者。 一个游走于城市与山野，与草木与花事为伴生活，来自湖南农村的90后男生； 一个擅长草木画创作、美食烹饪、与陈列设计的草木系少年；...
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03. 万物皆可“染”：用“植物染”收藏对生活的爱与感受｜兴趣文化系列
【本期内容】 各位听众朋友好，欢迎来到【生活湿地】。 本期节目由新加入的主播马小钝为大家奉上。这期我们将跟大家一起聊聊有关“植物染”所代表的一种生活方式。 【本期嘉宾】 大飞，非典型90后。他不是“匠人”，他是“新手艺人”；他要做“无到有”的事情，只做“有到有＋”的事情；他不是“三好学生”，只做“五有新人”，在新时代下、用新思维、新工艺、做新表达、献给新人群。 在他的手里，万物皆可“染”，植物染就像一个U盘，可以插入生活的万物。衣服可以染，帽子可以染，甚至木地板、家具也可以染... 一直以来，“植物染”是他的事业底色，如今，由此诞生的私定礼帽品牌“植物生命”是他生活的主旋律。...
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02. 威士忌：微醺经济下的新社交选择｜兴趣文化系列
【本期内容】 「生活湿地」是一档聚焦于“发现生活方式，激发生活灵感”的对谈类节目。节目以“深度热爱”为内核，每期主题会轮流围绕有意思的“文化”、“兴趣”、“职业”或“品牌”背后的生活方式探讨。 本期由两位主播老铁（酒渣！）&Nelson（酒鬼？）合臂连珠，为大家奉上关于“威士忌经济”背后一些不成熟的小观点。 【本期你将听到】 · 07:22“威士忌经济”背后的消费者生活方式和观点的变化 · 21:32未来品牌在威士忌市场可能的商业机会 ·39:06中国品牌在下沉市场的畅想 · 50:39威士忌个人投资建议 * 温馨提示：饮酒需适量，微醺刚刚好。…
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01. 按下拍立得快门：定格瞬间的美好或瑕疵｜兴趣文化系列
【本期内容】 各位听众朋友好，欢迎来到「生活湿地」。「生活湿地」是一档聚焦以有意思的"生活方式现象"、“生活方式主理人”以及"生活方式品牌"为主要话题的对话性节目。 本期我们聊的主题是有关“拍立得摄影”背后的生活方式。 随着现代数字摄影技术发展越来越快，人们已经习惯了不假思索地随时随地按下相机或手机的快门键。我们似乎不再珍惜每一次快门、每一张照片甚至每一次拍照的场景瞬间。照片只是成为了数字存储里的一条条数据和社交媒体上po文的附属品。...
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【成长类+ 故事类播客】1. “发现深度热爱，拓展生活趣味，挖掘生活价值，激发生活灵感”2. 每期聊一种生活的方式3. 嘉宾对谈｜主播对谈【也是理想主义播客】“湿地”，从生物学上讲是水生和陆生两个生态系统之间的过渡地带，是地球上有着多功能的、富有生物多样性的生态系统，是人类最重要的生存环境之一。生活方式也是如此。我们不倡导单一的，普适的，而是拥抱多元的，相互尊重的生活方式。生活是我们生而为人，从此岸（出生）到彼岸（离世）的过渡地带，只有多样充盈，才能回答好“我有、我能、我是”的“命运”哲思。我们一起，带着对生活的好奇心和探索欲，不断拓展生活的趣味性，打开有限的世界认知边界，发现对生活新的价值可能。
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Tiezheng Li
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