姐妹西斯特

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3zhfcr9000001tn9gv1bx65/comments哈囉大家，久違的「姐妹西斯特」頻道終於更新了！ 從 1 月 9 號驗孕確認到現在，不知不覺已經陪著肚子裡的「小曼波」走過了 20 個禮拜。這段時間，我的生活發生了翻天覆地的變化，這次特別邀請馬力來陪我「療」天，因為內容實在太豐富，分成上下兩集跟大家分享！【上集精華：誰說孕中期一定很舒服？】這集我們決定撕下所有浪漫濾鏡，聊聊那些最赤裸的「孕期真面目」!!🎧 本集陪療精華亮點：打破「孕婦紅利」迷思： 免提重物、有博愛座好幸運？ 其實這些禮遇往往伴隨著身體不適與限制，甚至在尖峰時段，孕婦胸章也換不到一個座位。拒絕被「神聖化」的母職： 為什麼我對神聖化「懷孕女性」的身體感到不爽？ 我更想誠實地面對那種「失去行為能力」與失去身體自由的焦慮。羊穿後的「高位破水」驚魂： 原以為進入穩定的孕中期，卻因羊穿意外導致高位破水。在診間爆哭後，被迫成為整整八天動彈不得的「孵蛋器」。職場與懷孕的拉扯： 面試時對方得知懷孕後，那些以「為妳好」為名的關心，有時卻是另一種機會的剝奪。我們也聊到了如何調整這些「親善型歧視」的用語建議。那些沒人敢說的細節： 妳知道生產用力的方式跟大便一樣嗎？ 沒錯，我們甚至聊到了生產真的可能會「噴屎」的真相。懷孕就像一場隨時有突發狀況的闖關遊戲，「它在告訴妳，生命是完全不可測的。」懷孕不只有粉紅泡泡，更多的是與身體的不確定性共存，謝謝馬力的陪伴，讓我可以毫無保留地吐露這些酸甜苦辣，也歡迎分享給所有好奇懷孕是怎麼一回事的朋友們收聽XD 👉 點擊連結 / 前往 Podcast 平台搜尋「姐妹西斯特」收聽完整版！#姐妹西斯特  #懷孕第20週   #懷孕女性經驗 #羊穿風險 #臥床安胎經驗 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 貓咪長照的愛之語：除了可愛，我們如何愛到最後？ 🐾 ft.謝馬力(下集) 延續上集的震撼教育，下集我們將走入更寫實、更催淚的長照深水區！當可愛退去，剩下的是無止盡的把屎把尿與睡眠剝奪，我們該如何與伴侶攜手面對？又該如何學習面對那終將到來的離別？ 🎙️ 本集 4 大精華亮點： ✨ 亮點一：一點都不療癒的真實日常！ 毛孩大便觀察學與「冰箱裡的貓尿」 長照後期其實一點都不療癒，每天都要神經緊繃地觀察貓咪大便是不是像「柏油路」一樣黑，藉此判斷有沒有血便。為了收集乾淨的尿液去給獸醫檢查，甚至得把抽出來的貓尿一管一管排在冰箱裡。 🤝 亮點二：睡眠剝奪的極限挑戰，與神隊友的「保命協商」 照顧重病貓咪伴隨著嚴重的「睡眠剝奪」，為了隨時應變，半夜必須頻繁醒來，也容易讓人變得暴躁。馬力分享了如何跟伴侶提前溝通、協商生活分工，讓另一半戴耳塞維持熟睡，並接手收納等家務，維持最低限度的生活運作。 💔 亮點三：生死的靈魂拷問，與寵物溝通帶來的救贖 當貓咪身體越來越衰弱，該替牠決定安樂死，還是居家安寧？馬力分享愛貓在家自然離世後，透過「寵物溝通」得知貓咪其實很開心能在熟悉的地方離開，甚至還對她說：「你看到我的話，可以在心裡摸摸我嗎？」這番話不僅解開了心中的愧疚，更帶來了極大的平靜。 🗣️ 亮點四：長照竟然完美體現了「五種愛之語」！ 陪伴重病貓咪的崩潰日常，其實就是滿滿的愛之語大爆發！不管是把屎把尿的「服務的行動」、擁抱撫摸的「身體的接觸」、霸氣包辦醫藥費的「接受禮物」，還是每天對著貓咪和伴侶瘋狂稱讚「你是超級勇敢小貓咪」、「你是大帥哥」的「肯定的言詞」。能一起度過這些艱難時刻的，絕對是人生最重要的夥伴！ 👉 就像馬力說的，養貓後發現自己比想像中還有錢，就算醫藥費噴光，我們還是會堅強地活下去，只是「靈魂跟荷包都變瘦了」XDDD！ 快到各大 Podcast 平台收聽《姐妹西斯特》下集，把這份愛與勇氣，分享給靈魂深處住著小動物的你。 #貓咪長照 #寵物長照 #毛小孩是家人 #心頭最軟的一塊是貓的形狀 #五種愛之語 #銅臭味沒那麼臭是實用救命錢錢 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 【貓咪長照的愛之語：除了可愛，我們如何愛到最後？ 🐾ft.謝馬力(上集)】 養貓不僅是享受牠們青壯年時的療癒可愛，當毛孩步入老年與面臨病痛時，才是身為飼主/人類夥伴真正考驗的開始。 這集《姐妹西斯特》邀請到擁有 28 年資歷的資深貓奴——謝馬力，一起聊聊這條充滿笑淚的「貓咪長照之路」！ 🎙️ 本集必聽 4 大亮點： ✨ 亮點一：從衝動購物到「變態媽媽」 從小時候懵懂無知把貓帶回家，經歷跳蚤之亂等驚險時刻，馬力一路進化成點滿醫護技能、每天對貓主子瘋狂告白的「變態媽媽」，看見養育心態的深刻轉變。 💰 亮點二：#銅臭味其實沒那麼臭啦！ 貓咪長照超燒錢，拔牙、住院動輒吃掉一整年的年終，花費堪比買台新車(汽車齁各位XD)！馬力強烈建議：一定要幫毛孩準備 30 到 35 萬保底的「緊急預備金帳戶」，才有底氣面對突如其來的醫療大考驗。 💔 亮點三：生死的靈魂拷問 面對貓咪逐漸衰弱，該選擇居家安寧還是去醫院安樂死？長照伴隨著心力交瘁的漫長灌食與心碎，我們該如何學習在最後的時光，不留遺憾地跟牠們好好道別。 🤝 亮點四：伴侶的神隊友支援 在照顧貓咪最崩潰、無暇顧及生活瑣事時，伴侶用「銀彈」和行動接手清理環境。這種「因為想照顧妳的心情，所以願意一起承擔」的直球表達，展現了最實際的滿滿愛意！ 👉 心頭最軟的一塊是貓的形狀，快到各大 Podcast 平台收聽本集《姐妹西斯特》！給正在經歷，或未來即將面臨寵物長照的你，一份最溫暖的擁抱。 #貓咪長照 #寵物長照 #毛小孩是家人 #醫藥費等於買進口車或國產車了 #銅臭味沒那麼臭是實用救命錢錢 #心頭最軟的一塊是貓的形狀 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 「當我站在台上，看著底下的長官與聽眾，我發現我沒有被這的大場面嚇住。那一刻我知道，我的專業是經得起考驗的。」 這集海報，選了這張我在總統府演講的照片。 看起來很光鮮亮麗對吧？ 但妳知道嗎？在此之前，我花了五年在一個充滿「煤氣燈效應」的職場裡適應生存。我在那裡學習各種潛規則、試著讓自己強壯，直到最後，我選擇了離開。 35 歲這一年，我做了一個決定：離開消耗我的環境。 我給自己印了一張新名片，上面的定位是 「行動性平倡議師」。 一開始當然會忐忑，但透過一次次的專講與回饋，我找回了自己的聲音，也重新掌握了發聲權。 這集節目，是我和小瓶子的年度深度對話。我們聊了 35 歲的覺醒： 🏛️ 關於底氣：離開職場 PUA，講進總統府 從在有毒環境裡不斷質疑自己、無法肯定自己，到離開後各種專講獲得好評，拿到 高達87.8% 的五星好評。離開消耗心神的環境，才發現原來我的專業很有力量，甚至能讓某機構主管願意調整官方紀錄用語變得更性別友善。 ✈️ 關於配得感：妳值得被好好的對待 以前覺得旅遊是浪費錢，今年卻飛越六國、搭了商務艙。這不是揮霍，而是一種思維轉變——當我相信自己「值得」，世界看我的眼光也變了。 🌱 關於本質：經歷風雨，妳依然長成了自己的樣子 小瓶子形容我是一顆「沒有長歪的種子」。 無論過去的環境如何打壓、給予多少挫折，都沒有改變我的本質。我依然保持善良，沒有因此變得世故或扭曲，最終長出了屬於我自己該有的樣子。 如果你也覺得現在的環境正在消耗你，請看看這張照片，離開不適合自己的地方，也許會發現世界很大，還有很多自己可發光發熱的空間。 看見自己「本就擁有」的力量，真的比你想像的還要強大。 🎧 本集已上架，收聽連結請點個介資訊欄 #姐妹西斯特 #35歲的覺醒 #配得感 #年度回顧 #富養自己 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 「醫生說我的身體還在嚴重發炎，但我卻只想往水裡去。」 2025 年中，一場突如其來的車禍，讓總是衝第一的「女戰神」小瓶子被迫按下了暫停鍵。神經受損、身體發炎，像是一把燒不盡的火。 於是，她做了一個奢侈的決定：給自己三個月的長假。 她沒有乖乖躺在床上養病，而是騎著機車，往東海岸的山裡鑽。 這張照片，是她在深山裡的視角。 站在巨大的岩壁與轟鳴的瀑布前，她說： 「我雖然是休養，但我沒辦法不動。我需要能量的流動。」 在這段流浪的日子裡， 她不只被療癒，還把這份能量分享出去： ⛑️ 成為「鏟子超人」：帶著傷衝進光復鄉災區，把混亂的雨鞋一雙雙排好。 📖 完成紀實文學：在移動中，寫下了幾萬字關於長照現場的溫柔觀察，同場加映：小瓶子的書寫方格子https://vocus.cc/salon/small_bottle。 ❤️ 遇見愛：在阿米斯音樂節的人群中，發現原來喜歡的人就在這裡。 如果聽眾朋友妳覺得現在的生活卡住了，或許妳缺少的不是休息，而是一場走進大自然的冒險。 跟著小瓶子的腳步，一起把因著都市生活太緊湊而慢性發炎的自己，溫柔地富養回來。 🎧 本集節目已上架，收聽連結請點資訊欄連結 #姐妹西斯特 #大自然療癒力 #鏟子超人 #自我修復 #長假 #東海岸 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： 【本集簡介】 你也是那個在職場上拚命維持「可靠、穩重」人設，卻只能躲在廁所偷哭的社畜嗎？ 這集我們邀請到方魚學妹，聊聊身為「長女」與「完美主義者」的她，如何從崩潰邊緣找回自己。我們發現，或許快樂不用拚命追逐，只要懂一道簡單的數學題就好。 【本集亮點】 😭 廁所裡的眼淚： 在職場中的任何堅強，所有的委屈與壓力只能躲到廁所釋放！大家也有過類似的經驗嗎? 🧮 方魚學妹大方分享「快樂」的簡單公式： 阿德勒心理學告訴我們，別陷入「虛無目的論」。快樂其實等於 「XX的 ÷ XX的」，趕快點擊單集聽聽看唷~這裡賣個關子！ 🥰 2026的新願望： 不用讓自己硬撐著當「可靠」的人了！讓我們一起練習「變幼稚」、練習欣賞「失控」，練習成為一個「可愛的人」！ 本集一樣一刀未剪暢聊到停不下來，哈哈最後伏筆下一集喔！敬請期待！ Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3zhfcr9000001tn9gv1bx65/comments 這張照片，是我這三天（1/7-1/9）的驚心動魄，也是我與「直男隊友」的視力大考驗。 👀 關於那條淡淡的線 1/7 早上，我看著驗孕棒上那條淡到不行的粉紅色，訊息給另一半看。 伴侶回：「好淡喔......這樣算嗎？要不要再觀察幾天？」 相對有經驗的姐妹們一看，馬上就叫我先去婦產科檢查了 XDD 為了確認「人類絨毛膜促性腺激素（hCG）」是真實存在的，不是作夢或是驗孕棒出問題，我選擇了不同品牌、不同時段連驗三天！哈哈，相信絕對不是只有我這樣做過XDDD 🏋️‍♀️ 是懷孕還是深蹲練太兇？ 這幾天我的身體簡直像場混戰——因為前兩天去健身房深蹲練太兇，導致「鐵腿」痠痛跟懷孕初期的疲累混在一起，根本分不清楚是乳酸堆積還是胚胎在著床。 這就是為什麼我在圖上寫 #女人味不總是香的。 真實的孕期初期，是狂冒痘痘、胸部脹痛、情緒像搭雲霄飛車，還伴隨著一種「到底是不是真的」的自我懷疑。 💪 為什麼我選擇現在就說？ 大家都說懷孕前三個月不能說，因為胚胎還不穩定。但正因為充滿未知與恐懼，網路上的討論往往充斥著擔憂與隱晦。 很多女性因為曾經終止孕程的心情難受，所以不敢分享。但在生育率這麼低的當代，確定還要這樣折騰女性嗎？ 所以我決定，不管能不能順利度過這三個月，我都想把這個「大不易」的過程記錄下來，大方面對一切。 📦 新年提案：一起來做「幸福加碼盒」！ 雖然這段旅程充滿未知，但我決定要來練習「篤定」。 節目最後，想邀請大家跟我一起做一個 Love and Lucky Box（幸福加碼盒）。 找一個喜歡的空罐子，把這一週發生的一件感恩、快樂或幸運的小事寫下來丟進去。 這就像存錢一樣，我們也可以累積「幸福值」！等到跨年那天再打開來看，一定會超級感動。 祝我好孕，希望我等等看完婦產科，有好消息，這週丟進去的第一張紙條，寫的是： 「胚胎有好好的長大與著床，穩定的發展，值得期待！」。 不管你們現在處於人生的哪個階段，讓我們一起練習對自己喊話：Wish me luck! 👇 留言告訴我，如果現在要寫下一件幸運的事丟進盒子，妳會寫什麼？ 🎧 趕快來收聽本集大冒險 #祝我好孕 #兩條線 #懷孕初期 #幸福加碼 #Love&Lucky #打破迷思 #女人味不總是香的 #姐妹西斯特Podcast Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3zhfcr9000001tn9gv1bx65/comments 「留長髮是一個承諾，愛漂亮也是一個承諾。」💇‍♀️ 一旦妳決定不再遵守這個承諾，會發生什麼事呢？ 本集是與馬力暢聊頭髮身體的下集！我們從上一集的百元剪髮，一路聊進她人生中最瘋狂、最燒錢，但也最深刻的身體探索旅程。這不僅是關於頭髮，更是關於我們如何與「不完美的身體」和解。 🌹 Highlight 1：揮金如土的「玫瑰金十年」 馬力在 20-30 歲期間，經歷了絕無僅有的長髮飄逸時期。 • 一萬二的教訓： 曾砸下 NT$12,000 燙了一個傳說中的「日系空氣感浪漫捲髮」，結果燙完根本沒變？（俗稱：沒差燙）💸 • 胖女生的穿搭困境： 馬力分享到當年大尺碼網拍只有「碎花裙」或「棉麻材質」，當了十年的森林系田園女孩（講到這段讓小嗨我尖叫連連啊！😱） • 女性主義者的靈魂拷問： 「身為女性主義者，我還可以這麼在意容貌嗎？」我們共同得出的結論是：重點在於「選擇權」。 💊 Highlight 2：25 年的減肥馬拉松與身體反撲 話題一轉，馬力跟我揭露了更深層的焦慮。從青春期開始，媽媽帶她去中西醫診所、肚皮扎針通電、吃減肥藥，經歷了長達 25 年的減肥馬拉松。 • 代價： 長期的極端減肥與寫論文的巨大壓力，最終導致內分泌失調、多囊性卵巢症候群與脂漏性皮膚炎。 • 禁忌話題「女性雄性禿」： 因荷爾蒙影響，馬力面臨頭頂稀疏（女性雄性禿）的狀況。我們討論了為何社會對「女性禿頭」如此難以啟齒，以及如何面對他人無心的外貌問候。 👶 Ending：如何好好認真地【當自己的小寶貝】呢? 小嗨我也在這次訪談受惠良多！馬力分享到她剪去長髮、捐出化妝品後，找到了一種新的平靜。 她說：「保養不是為了商業廣告，而是享受那個『把自己當成小寶貝』細心照顧的過程。」 👇 留言聊聊： 你也曾為了符合社會期待，許下過什麼「身體的承諾」嗎？（減肥、留長髮、出門一定要化妝或運動...？） -------------------------------------------------------------------------------- 🎧 收聽連結在首頁 Bio #姐妹西斯特 #女人味不總是香的系列 #玫瑰金十年 #身體自主權 #留長髮是種承諾 #當自己的小寶貝 #沒差燙 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3zhfcr9000001tn9gv1bx65/comments 各位空中好朋友與姐妹們，你也被這問題困擾過嗎？💇‍♀️ 本集我們從頭髮聊到性別定價歧視的日常荒謬！ 這集邀請到好姊妹馬力~來跟我一起暢聊她的髮型演變的歷程~~由於暢聊主題太精彩直接剪成三集啦! 現在的馬力髮型是帥氣的短髮（幫助大家想像可搜尋「男神頭」或 T 會有的髮型），馬力分享到他之前在百元剪髮店親身經歷：「生理女性即使剪男生的短髮，仍會被收取比男性更高的費用！」 曾經詢問店家為什麼女生剪短髮服務的收費與男性不相同？ 主持人勻勻也提到，過去在公部門工作時曾收過民眾陳情，質疑這種價格差異是否涉及性別歧視。 • 面對這種不公，馬力分享了她為了省錢和應對自然捲而自學剪髮的經驗（包括用電推處理下半部）。此外，我們也延伸討論了胖女性在服裝選擇上受到的限制，在早期網拍時代，大尺碼服飾多偏向陰柔的「田園風」碎花棉麻，讓她別無選擇的窘境！ ✂️ 留言告訴我們： 你認為維持「社會觀看的女性外形」是否非常花錢？ 你有過為了省錢而自己動手剪頭髮的經歷嗎？ #姐妹西斯特 #女人味不總是香的系列 #頭毛大小事 #剪髮價格為何男女有別 #身體意象 #大尺碼穿搭 #百變髮型大分享 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3zhfcr9000001tn9gv1bx65/comments 🎧 EP.12上線！ 「我的頭髮我做主（上集）」 問大家：你現在的髮型是自己決定的嗎？ 你喜歡自己的髮型嗎？ Lady Gaga的歌《Hair》有句歌詞"I am my hair" (中文字幕感動版https://reurl.cc/VWxG7y就是我這集分享的MV畫面) 這首完美呈現了頭髮作為自我表達和自主身體權的象徵~ 這集從我的髮型演變史說起： 從亮麗長直細髮➡️國中髮禁耳下三公分➡️ 大學階段被某任伴侶問到“為什麼你的頭髮質不像女明星那樣滑順?”➡️被媽媽一再要求“女生就該留長髮”的過程~ 只不過現在台灣都沒髮禁了， 甚至都好幾年亞洲性別平等第一名的2025年 勻勻很納悶為什麼還有女孩因為剪短髮被批評， 甚至被懷疑性向呢？ 我們自己的頭髮到底乾他們什麼屁事呢？ 🙄 本集才錄到大學階段， 那時候的勻勻剛開始接觸性別平等、女性主義， 還在跟自己的小小自然捲毛燥對抗與糾結女人味一定要長頭髮嗎？XDD     下集預告：認識了平頭造型的大學女教授！我看到她好自在！對我有哪些啟發與影響呢~   我們的頭髮應該由我們自己決定！ 🎧完整分享請收聽最新一集！ 關於身體毛髮，可以製作很多集來討論XD 歡迎留言或私訊跟我分享你們的頭毛故事~   #姐妹西斯特 #女人味其實不總是香的系列 #IAmMyHair #身體自主權 #性別平等倡議 #我的頭髮我做主 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3zhfcr9000001tn9gv1bx65/comments EP.11 【重新開機之超級變變變：那些改變我的幾個月】 勻勻我終於回歸！消失的這幾個月發生了太多事： ✨ 告別有毒職場，轉為獨立工作者（行動性別倡議師+烘焙魔法師啦） 💕 晉升人妻！選擇公證登記的共同成家之路同場加映：我上教育廣播電台性別平等easy go分享內容【不是結婚，是成家—愛與平等的對話】🏠 搬家大桃園，生活圈大擴張＋回鍋健身房 🎤 現正開放贊助支持，升級設備擴充內容！預告下集：頭髮與身體的關係、還有即將日本東京之旅分享！感謝所有空中姐妹的敲碗更新！ 你們的回饋是我最大的動力💪 想為粉絲們取個可愛小名，歡迎大家提供靈感～   🎧完整分享請收聽最新一集！   #姐妹西斯特 #重新開機全新一季啦 #超級變變變 #為五斗米折腰頗酸系列 #正式開放贊助囉 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3zhfcr9000001tn9gv1bx65/comments ✈️ EP.10《踏出臺灣：我的第一次出國「旅行」》   還記得那一刻，坐在飛機上， 窗外是藍天白雲， 手中的珍珠泰奶冰涼微甜， 那種感覺，難以言喻...   35歲這一年，我終於給了自己一個禮物 —一張純粹為了玩樂的機票   這集分享： - 為什麼總是推遲出國旅行？ - 選擇清邁的三個理由 - 從恐懼到興奮的心路歷程   從當初困惑「為何要把錢花在國外？」 到最終「打開困住自己多年的籠子」 這是一段關於突破舒適圈的故事 也是給自己最好的生日禮物   📸 照片是飛機上的珍珠泰奶與窗外藍天 也許是小小的奢侈 卻成了我最難忘的小確幸   💭 你的第一次出國是去哪裡？ 有什麼難忘的小確幸？ 歡迎在留言分享！ #姐妹西斯特 #第一次出國 #清邁旅行 #人生突破 #舒適圈 #旅行故事 #生日禮物 #自我成長 #飛行體驗 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3zhfcr9000001tn9gv1bx65/comments 🧠 EP.9《告別戀愛腦，為自己優雅活著！》ft. 小瓶子 當愛情不再是生活的全部， 我們才能真正找回自己💪 本集再次邀請小瓶子回來聊聊： - 擺脫戀愛依賴的心路歷程 - 從健身重訓中找回獨立自主 - 培養「孤獨力」的秘訣與心得 💭 你是否也曾經： - 把另一半當作生活重心？ - 害怕獨處的時刻？ - 忘記了自己原本的樣子？ 🔍 一起來聽聽： 如何讓自己的大腦披上超人披風 成為最強大的「自我保護者」！ 健康的愛情不是依賴， 而是兩個完整的人相互欣賞✨ 歡迎分享你的「擺脫戀愛腦」經驗！ #姐妹西斯特 #告別戀愛腦 #自我成長 #女力提升 #健身改變生活 #孤獨力 #心理健康 #獨立女性 #自我價值 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3zhfcr9000001tn9gv1bx65/comments 🏔️ EP.8《享受吧！一個人的旅行》ft. 小瓶子(下集) 誰說女生不能一個人旅行？ 誰說獨行就代表危險？ 與其自我設限，不如轉念思考： 該如何做好萬全準備！ 本集特別邀請小瓶子分享： 🛵 突破性別刻板印象的機車女騎士故事 💫 從獨旅菜鳥到山路女王的蛻變 🌈 意外成為露營天使的暖心時刻 引人入勝的故事： • 山路邂逅：帥氣背影吸引小鮮肉跟騎 • 露營初體驗：一個人紮營的勇氣 • 意外相遇：化身露營天使幫助陌生姐妹 實用經驗分享： • 獨旅準備清單：危險因子的盤點與因應 • 高山騎行：機車也會有高山症？！ • 山路天候：氣候如何影響路況安全 • 從恐懼到準備：化焦慮為行動力 📸 照片是小瓶子征服中橫的英姿 邀請大家一起感受： 在藍天與綠地間 找到屬於自己的冒險與智慧 💭 你是否也想挑戰自我？ 讓我們跟著小瓶子一起： 用準備取代恐懼 讓獨行成為最美好的禮物 #姐妹西斯特 #一個人旅行 #機車環島 #女力無限 #享受獨處 #公路旅行 #中橫公路 #突破框架 #騎車技巧 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3zhfcr9000001tn9gv1bx65/comments 子 🏔️ EP.7《享受吧！一個人的旅行》ft. 小瓶子(上集) 誰說女生不能一個人旅行？ 誰說獨行就代表危險？ 與其自我設限，不如轉念思考： 該如何做好萬全準備！ 本集特別邀請小瓶子分享： 🛵 突破性別刻板印象的機車女騎士故事 💫 從獨旅菜鳥到山路女王的蛻變 🌈 意外成為露營天使的暖心時刻 引人入勝的故事： • 山路邂逅：帥氣背影吸引小鮮肉跟騎 • 露營初體驗：一個人紮營的勇氣 • 意外相遇：化身露營天使幫助陌生姐妹 實用經驗分享： • 獨旅準備清單：危險因子的盤點與因應 • 高山騎行：機車也會有高山症？！ • 山路天候：氣候如何影響路況安全 • 從恐懼到準備：化焦慮為行動力 📸 照片是小瓶子征服中橫的英姿 邀請大家一起感受： 在藍天與綠地間 找到屬於自己的冒險與智慧 💭 你是否也想挑戰自我？ 讓我們跟著小瓶子一起： 用準備取代恐懼 讓獨行成為最美好的禮物 #姐妹西斯特 #一個人旅行 #機車環島 #女力無限 #享受獨處 #公路旅行 #中橫公路 #突破框架 #騎車技巧 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3zhfcr9000001tn9gv1bx65/comments ep.6 【姐妹掏心話】邀請第一位好姊妹來節目啦~ft.凱凱(下集) 遇到冷暴力或是突然的衝突怎辦？ 怎麼釐清情緒？ 愛昏頭怎辦？ 讓我們一起來聊聊： 🤔 為什麼總是陷入同樣的爭吵？ 💫 如何在衝突中更了解彼此？ ✨ 吵架後的修復要怎麼做？ 本集重點： 📍 辨識吵架背後的真實需求 📍 學習情緒管理的實用工具 📍 建立健康的溝通模式 推薦好書： 📖《吵架吧！我倆明天會更好》 帶你看見爭吵中的成長機會 學會轉化衝突為連結 💭 歡迎分享： • 你有什麼特別的吵架修復方式？ • 如何在爭執中保持理性？ • 吵架後怎麼重建連結？ #姐妹西斯特 #姐妹掏心話 #關係經營 #溝通藝術 #情感成長 #親密關係  #閱讀分享 #感情經營 #心理健康 #戀愛腦如何清醒點XD Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3zhfcr9000001tn9gv1bx65/comments 這集回音比較大聲，請大家多包涵~ ep.5 【姐妹掏心話】邀請第一位好姊妹來節目啦~ft.凱凱(上集) 凱凱是我的好弟弟！本集很感謝凱凱願意用自己的經驗跟大家分享與聊聊被曖昧對象「斷崖式分手」的吵架衝突過程。 哈哈本來我們是要聊新年新希望，因為凱凱剛好遭遇「斷崖式分手」與衝突，就來聊聊這部分啦！ 順便談談戀愛腦腦衝當機的狀態XD趁機談一下情感教育與溝通協商的部分也不錯~ =====認真談主題分隔線===== 吵架真的會讓關係變得更好嗎？ 讓我們一起來聊聊： 🤔 為什麼總是陷入同樣的爭吵？ 💫 如何在衝突中更了解彼此？ ✨ 吵架後的修復要怎麼做？ 本集重點： 📍 辨識吵架背後的真實需求 📍 學習情緒管理的實用工具 📍 建立健康的溝通模式 推薦好書： 📖《吵架吧！我倆明天會更好》 帶你看見爭吵中的成長機會 學會轉化衝突為連結 💭 歡迎分享： • 你有什麼特別的吵架修復方式？ • 如何在爭執中保持理性？ • 吵架後怎麼重建連結？ #姐妹西斯特 #姐妹掏心話 #關係經營 #斷崖式分手#曖昧讓人受盡委屈 #溝通藝術 #情感成長 #親密關係  #閱讀分享 #感情經營 #心理健康 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3zhfcr9000001tn9gv1bx65/comments 本集推薦好書及課程：無痛居家整理學｜破除復亂困境獨居、同住實踐的零雜物生活「最美五套」質感人生穿搭：流行預測師的低管理高時尚，小衣法則可以讓你美翻了烏托邦的日常：習慣改變了，生活就輕鬆了與您分享三個重要發現：課題分離：如何跳脫惡性循環、不必要的標籤空間限制：只留下最愛跟好用的物品時間運用：把注意力放回自己身上整理不只是外在環境的改變，更是一趟照顧自我的心靈之旅 🎧來聽我如何：轉化自我對話重新定義空間關係找到適合自己的生活節奏期待在留言區聽到你的故事：你的年度代表字是什麼？您正在進行空間改造嗎？有什麼時刻特別觸動你的改變？#姐妹西斯特#2024代表字#下集#迎接2025#空間改造#自我照顧#生活重組#課題分離#閱讀分享#習慣養成 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3zhfcr9000001tn9gv1bx65/comments 📻EP.3《2024年度代表字「調」：從空間到生活節奏的重新定調》 你的2024年度代表字是什麼？ 二聲的調：調整、調頻 四聲的調：步調、定調 這一年，我從整理空間開始： 🏠從生存到生活的空間重組 💭從自責到自我善意的內心對話 ⏰從混亂到有條理的時間配置 本集推薦好書及課程：無痛居家整理學｜破除復亂困境獨居、同住實踐的零雜物生活「最美五套」質感人生穿搭：流行預測師的低管理高時尚，小衣法則可以讓你美翻了烏托邦的日常：習慣改變了，生活就輕鬆了與您分享三個重要發現：課題分離：如何跳脫惡性循環、不必要的標籤空間限制：只留下最愛跟好用的物品時間運用：把注意力放回自己身上整理不只是外在環境的改變，更是一趟照顧自我的心靈之旅 🎧來聽我如何：轉化自我對話重新定義空間關係找到適合自己的生活節奏期待在留言區聽到你的故事：你的年度代表字是什麼？您正在進行空間改造嗎？有什麼時刻特別觸動你的改變？#姐妹西斯特#2024代表字#空間改造#自我照顧#生活重組#課題分離#閱讀分享#習慣養成 Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3zhfcr9000001tn9gv1bx65/comments 📻EP2 姐妹西斯特八七系列大公開！再加碼一本療癒身心的好書推薦《低潮整理術》 今天要跟大家分享姐妹西斯特的七大系列！ 🌈七大系列主題： 📚#書香氣其實放久有霉味：探索書籍、影劇與學術，一起翻動知識，激盪新火花！ 💝 #女人味其實不總是香的：從身體意象到討論月經污名，開啟了那些平時害羞的話題。 💰#銅臭味其實沒那麼臭啦：理財投資、斜槓，金錢觀，好好看待跟錢的關係。 💕#姐妹特西斯：性教育、情慾探索，用輕鬆自在的方式討論。 🌈#異同聊性別：性別平等教育、親密關係協商等，因為了解彼此的不同，才能創造更多可能性～ 💼#為五斗米折腰頗酸：討論職場生存、工作技巧，一起在職場上站穩腳步！ 勻勻文章「發現自己被職場霸凌時，可以怎麼做？」https://vocus.cc/article/673db7d9fd89780001f1bffb   ✈️#行萬里路又吃更多：旅行、美食、運動，用身體探索世界。 特別分享：《低潮整理術》讀後感一本讓我重新審視自己與生活空間的好書。它告訴我們：空間是為了服務你，而不是其實！ (勻勻的讀後撰文https://vocus.cc/article/65d854e5fd89780001d63b69)   🎧完整分享請收聽最新一集！ #姐妹西斯特#Podcast推薦#職場#性別教育#生活分享#讀書心得#自我照顧#善待自己#性別平等#閱讀分享#理財生活#職場生存#旅行日常 歡迎大家來發言、分享、互動！ 串場音樂：Credit this piece by copying the following to your credits section: "Fig Leaf Times Two" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cm3zhfcr9000001tn9gv1bx65/comments 本節目為一位想法與話多到需要錄podcast的High咖勻勻所主持，時不時會邀請來自世界各地的好姐妹一齊暢聊！ 誰說姐妹一定要有血緣關係？在這裡可以跳脫一些框架，你們將會聽到許多不同血緣、身處異地，卻因為某些經驗與驚艷而結拜姐妹的故事。 以下開放找尋同好，擴大姐妹圈～特別是對性別研究與學習有濃厚興趣、熱愛閱讀、喜歡追劇，還有常常對女人這身分又愛又恨的姐妹們一起收聽🤣 我們的日常生活充斥著書香味、女人味和銅臭味，我們不聊八卦，而是與大家「異同聊性別」。在這裡你可以聽到不良女性主義者的分享、對於性事、房事的開發探索，體制內與體制外組織工作及助人工作的艱辛、還有對各種好書分享，內容極度不政治正確，純屬個人觀點，是專屬姐妹的雜言相談。 如果你對這些主題也有興趣，歡迎一起討論，留言告訴我。 ===========特別感謝區==================== 本節目icon圖像能夠順利產出，特別要感謝「彩虹。快樂森林占卜」的Kimi～ 官方Line@411raspd可以追起來！她的塔羅總是能精準為我指點迷津，勻勻大推👍 串場音樂：Credit this piece by copying the following to your credits section: "Fig Leaf Times Two" Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Powered by Firstory Hosting