Episodes
-
โรงหมอ EP. 1257: รักยืนยาวด้วยทฤษฎีคราฟต์ (CRAFT)
ความรักของทุกคู่ย่อมอยากอยู่ด้วยกันไปยาว ๆ ตลอดไป แต่หากต้องแยกย้ายก็มักมีสาเหตุบางอย่างที่เข้ามาทำลายความสัมพันธ์ ในโลกออนไลน์มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับการทำให้รักยืนยาว แต่มีอยู่ทฤษฎีหนึ่งที่เรียกว่า "คราฟต์" (CRAFT) ที่สามารถนำไปใช้กับชีวิตคู่ได้ทันทีโดยเฉพาะเรื่องความไว้ใจ ความซื่อสัตย์…
more -
โรงหมอ EP. 1256: ภูมิแพ้ขึ้นตา ยิ่งขยี้ ยิ่งคัน ยิ่งอักเสบ กินยาแค่บรรเทาต้องกำจัดที่ต้นเหตุ
ภูมิแพ้ขึ้นตา ถ้าใครเคยเป็นบอกได้เลยว่า นี่คือหนึ่งในอาการที่รำคาญที่สุด นอกจากตาบวมแล้วยังแถมความคันมาอีก กินยาแก้แพ้แก้คันก็ได้แค่บรรเทาอาการ กลับมาเป็นซ้ำได้บ่อย ๆ เพราะการกินยาคือปลายทางการรักษา อาการนี้ต้องกำจัดหรือไม่เข้าไปยุ่งวุ่นวายกับต้นเหตุที่ทำให้เป็น...
-
โรงหมอ EP. 1255: จากฟิตอาจกลายเป็นเจ็บ มือใหม่ออกกำลังกายเลือกทางไหนดี
การออกกำลังกายเป็นเรื่องดี แต่ถ้าไปออกแล้วต้องเจ็บหรือปวดกลับมาก็คงไม่ดีแน่ ๆ หนึ่งเรื่องที่มือใหม่เริ่มต้นออกกำลังกายอาจต้องตัดสินใจคือ จะจ้าง #เทรนเนอร์ ดีหรือไม่ คุ้มกับราคาที่ต้องจ่ายหรือเปล่า มีวิธีอื่นที่มือใหม่สามารถทดลองก่อนตัดสินใจเลือกชนิดหรือประเภทการออกกำลังกายหรือไม่...
-
โรงหมอ EP. 1254: สารพัดจุดปวดทั่วร่างกาย แต่ละจุดปวดร่างกายกำลังบอกอะไร
อาการปวด เป็นความทรมานบนร่างกายอย่างหนึ่งที่ไม่มีใครอยากให้เกิดไม่ว่าจะเป็นอวัยวะใดก็ตาม แต่รู้หรือไม่นี่เป็นสัญญาณเตือนภัยเพื่อเอาตัวรอดขั้นพื้นฐาน ที่มาบอกให้รีบแก้ไขก่อนจะสายเกินไปในบางอาการหรือบางอวัยวะ เป็นสัญญาณที่บอกว่าเรากำลังใช้งานอวัยวะส่วนนั้นหนักหรือมากเกินไป...
-
โรงหมอ EP. 1253: เก็บรักษาอาหารอย่างไรไม่ให้บูดเก่าเน่าเสียเสี่ยงโรค สดใหม่สารอาหารยังครบ
คุณเคยรู้หรือเปล่าว่า ตู้เย็นช่องแช่เย็นธรรมดา ควรมีอุณหภูมิไม่เกิน 4 องศาเซลเซียส จึงจะช่วยรักษาและคงคุณภาพของผัก ผลไม้ รวมถึงอาหารได้เป็นอย่างดี เพราะหากสูงกว่านี้เพิ่มโอกาสการบูดเน่าเสียหมดอายุได้เร็วขึ้น แล้วคุณคิดว่าช่องแช่แข็งควรอยู่ที่กี่องศาเซลเซียส…
more -
โรงหมอ EP. 1252: พยาธิใบไม้ในตับ ตัวร้ายเมนูสดดิบรสแซ่บนัว เสี่ยงเป็นมะเร็งท่อน้ำดี
เราเตือนและให้ข้อมูลกันอยู่ตลอดว่าอาหารจะต้องกินแบบสุกจึงจะปลอดภัย 100% แต่อาหารบางอย่างบางเมนูยังนิยมกินแบบดิบ เพราะแซ่บนัวถึงรสถึงชาติมากกว่าสำหรับบางคนบางกลุ่ม โดยเฉพาะเมนูที่ทำมาจากสัตว์น้ำจืดจำพวกปลาหรือหอย เพราะนี่คือจุดเริ่มต้นของ พยาธิใบไม้ในตับ ที่เกาะดูดติดในท่อน้ำดีของมนุษย์...
-
โรงหมอ EP. 1251: เทคนิครู้จักและเข้าใจตัวเองให้มาก เหมือนที่รู้เรื่องของคนอื่น
หากถามว่าเรารู้จักตัวตนของเรามากน้อยขนาดไหน ก็คงหาคำตอบได้ไม่ยากแต่ถ้าอยากรู้มากกว่านั้นก็คงให้คนรอบข้างเป็นคนบอกว่าตัวตนเราเป็นอย่างไร เช่นเดียวกันที่เราสามารถบอกตัวตนของคนอื่นได้เป็นฉาก ๆ หรือน้ำไหลไฟดับได้เลย เพราะอะไรเราจึงรู้จักตัวตนของเราเองได้น้อย แต่กลับรู้ของคนอื่นได้มาก...
-
โรงหมอ EP. 1250: ทฤษฎีโอเชียน (OCEAN) แบบทดสอบบุคลิกภาพของมนุษย์
การประเมินบุคลิกภาพเป็นหนึ่งในข้อการตัดสินใจของบริษัทต่าง ๆ ที่จะรับพนักงานคนใหม่เข้ามาทำงาน รวมถึงการทำกิจกรรมอื่นใดที่จะต้องเกี่ยวพันกับการสร้างความสัมพันธ์ในรูปแบบต่าง ๆ ซึ่งมีหลายทฤษฎีที่สามารถนำมาใช้งานตามความถนัดของแต่ละคนแต่ละองค์กร หนึ่งในนั้นคือ ทฤษฎีโอเชียน (OCEAN)...
-
โรงหมอ EP. 1249: ตากุ้งยิง ปล่อยเป็นหนองรักษาไม่ดีเสี่ยงเป็นซ้ำ ไม่เกี่ยวกับถ้ำมอง
ไม่แน่ใจว่าสมัยนี้ยังมีการล้อเลียนคนที่เป็น ตากุ้งยิง ว่าเป็นพวกถ้ำมองอยู่หรือเปล่า เอาจริง ๆ แล้วไม่เกี่ยวข้องกันเลย เพราะอาการนี้เกิดจากสิ่งสกปรกไปอุดตันผิวหนังบริเวณเปลือกตาทั้งด้านในหรือด้านนอก หรือทั้งสองด้าน มักเกิดจากการขยี้ตาจากมือที่สกปรกหรือแม้แต่ฝุ่นอย่าง PM 2.5 อาการนี้หากไม่ไปหาหมอ...
-
โรงหมอ EP. 1248: ไขมันอิ่มตัว ไม่ได้ร้ายไปทุกอย่าง แต่กินมากไปก็เสี่ยงโรค
ไขมันอิ่มตัว จัดเป็นไขมันประเภทที่เราควรถอยให้ห่าง เพราะการบริโภคไขมันชนิดนี้ที่มีอยู่ในอาหารกลุ่มไขมันจากสัตว์ พืช และอาหารแปรรูป เป็นระยะเวลายาวนานประมาณหนึ่งมักก่อให้เกิดโรคเกี่ยวกับหลอดเลือดบริเวณสมองและหัวใจ ซึ่งส่งผลกระทบต่อคุณภาพชีวิตเป็นระยะเวลายาวนานในอนาคตได้ นี่คือความเสี่ยง แต่จริง ๆ...
-
โรงหมอ EP. 1247: ชีวิตแคบลงเมื่อเป็น "ข้อเข่าเสื่อม"
อายุ 30 ที่คิดว่ายังแจ๋ว จริง ๆ แล้วนี่คือจุดเริ่มต้นความเสื่อมของหัวเข่า ที่นำไปสู่การเป็น ข้อเข่าเสื่อม เมื่อแก่ตัวลงและเป็นกันทุกคนไม่มียกเว้น แต่จะเป็นมากหรือน้อยก็อีกเรื่อง บางคนอาจมาเร็วกว่า 30 ปีก็ได้ ส่วนใครที่อายุ 35-40 ปียังไม่เคยได้ยินเสียงหัวเข่าของตัวเอง หมอบอกว่ายิ่งกว่าถูกหวย...
-
โรงหมอ EP. 1246: เมื่อชีวิตต้อง Work Life แต่ดันไม่ Balance
เวลางานก็ทำงานกันอย่างเต็มที่ ถึงเวลาพักผ่อนก็เต็มที่เหมือนกัน นี่คงเป็นชีวิตที่หลาย ๆ คนฝันและต้องการ แต่ในชีวิตจริงแม้เลิกงานไปแล้วหรือเป็นวันหยุดก็ยังโดนตามงาน และมักจะอ้างว่า "ด่วน" อยู่เสมอ หรือต้องทำโอทีจนดึกดื่นคืนค่ำเพื่อให้งานนั้นเสร็จตามเวลาที่เขากำหนด "Work Life Balance"...
-
โรงหมอ EP. 1245: สุขภาพดีชีวิตยืนยาวแบบมีคุณภาพจากวิถี Longevity Diet
เปลี่ยน "อายุขัย" ให้เป็นช่วงเวลาสุขภาพดีชีวิตยืนยาวแบบไม่ต้องนอนเป็นผัก ไปกับวิถี Longevity Diet ถอดรหัสความลับของกลุ่มคนอายุเกิน 100 ปีในบลูโซน (Blue Zones) ที่เน้นกินอาหารจากพืชเป็นหลักเพื่อให้ร่างกายและสมองทำงานดี กับเทคนิคทางโภชนาการง่าย ๆ ทั้งลำดับการกินและสูตรอิ่มเพียง 80%...
-
โรงหมอ EP. 1244: จากสายตาสั้น อาจกลายเป็นภาวะตาขี้เกียจ
สายตาสั้น ดูเป็นเรื่องธรรมดาที่เราพบเห็นได้บ่อย แต่จริง ๆ แล้วยังมีเรื่องที่ต้องรู้และคอยสังเกตในกลุ่มวัยเด็ก ซึ่งอาการนี้มีผลต่อการพัฒนาการของดวงตาและการเรียนรู้เป็นอย่างมาก ที่สำคัญหากไม่รักษาหรือแก้ไขอาจนำไปสู่ภาวะตาขี้เกียจ ในอนาคตได้ ปัจจัยการเกิดสายตาสั้นมีอะไรบ้าง...
-
โรงหมอ EP. 1243: เมื่อความเศร้าไม่ได้มาในรูปของน้ำตา
น้ำตาเป็นหนึ่งในสัญลักษณ์ของความเศร้า แต่ในชีวิตจริงเวลาที่เราเศร้าอาจไม่จำเป็นต้องมีน้ำตาก็ได้ แต่มันคือความระทมทุกข์ที่อยู่ภายในใจที่แสดงออกผ่านสีหน้าหรือพฤติกรรมบางอย่างทั้งที่จับต้องสังเกตได้หรือไม่ได้ก็ได้ บางเรื่องต้องใช้เวลาในการเยียวยานานสักหน่อย...
-
โรงหมอ EP. 1242: ยาสามัญประจำบ้าน ของต้องมีแต่ต้องใช้ให้เป็น ปลอดภัย และไม่เสี่ยง
ยาสามัญประจำบ้าน นอกจากยาล้างแผล แอลกอฮอล์เช็ดแผล ยาแก้ปวดลดไข้ ยาแก้แพ้ ที่เรารู้จักกันเป็นอย่างดี ยังมียาอะไรอีกบ้างที่ควรมีติดบ้านเอาไว้เพื่อใช้ในยามฉุกเฉินหรือรักษาอาการในเบื้องต้น ถึงจะมีครบแล้วแต่เคยมาสำรวจบ้างไหมว่า "หมดอายุ" แล้วหรือไม่ ยาอะไรกินด้วยกันไม่ได้เสี่ยงเกิดภาวะหรืออาการผิดปกติ...
-
โรงหมอ EP. 1241: พิษจากควันไฟ สูดเข้าไปอันตรายถึงชีวิต
เมื่อเกิดเหตุเพลิงไหม้ สาเหตุหนึ่งที่ทำให้เสียชีวิตไม่ได้เกิดจากไฟแต่เกิดจากควันพิษที่ร่างกายสูดดมเข้าไปจนทำให้เกิดปฏิกิริยาบางชนิด โดยเฉพาะการขาดออกซิเจนหรือที่เราเรียกกันว่า ขาดอาการหายใจ เพราะในควันไฟที่เผาไหม้ประกอบไปด้วยสารพิษหลากหลายชนิด ขึ้นอยู่กับวัสดุที่ถูกเผามีสารชนิดใดเป็นส่วนประกอบ...
-
โรงหมอ EP. 1240: บิดขี้เกียจ นั่งไขว่ห้าง สารพัดท่าทางผิด ระวังเจ็บกระดูกปวดกล้ามเนื้อ
เชื่อว่าหลายคนเคยบิดขี้เกียจตอนตื่นนอนหรือระหว่างพักจากการทำงานในช่วงกลางวัน แทนที่จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ แต่กลับได้ความเจ็บปวดจากคอแล้วร้าวไปถึงแขน หรือเพียงแค่เดินขึ้นลงบันไดแล้วมีเสียงหัวเข่าลั่นดัง "ก๊อก" นิดเดียว เจ็บจนแทบเดินไม่ได้...
-
โรงหมอ EP. 1239: สุขภาพจะไปตรวจทำไม ตรวจแล้วยังไง ทำไมจำเป็นต้องไปตรวจ
"สุขภาพ ไม่ไปตรวจหรอก เดี๋ยวเจอว่าเป็นโรคอะไร ตอนนี้ยังแข็งแรงไม่มีปัญหา ป่วยแล้วค่อยว่ากัน" ประโยคที่เรามักได้ยินกันบ่อย ๆ กับเบื้องหลังเหตุผลที่ไม่ไปตรวจสุขภาพเพราะหากไปตรวจแล้วเจอโรคร้ายไม่เพียแค่บั่นทอนจิตใจ แต่ยังรวมคุณภาพและการใช้ชีวิตอาจเปลี่ยนแปลง และที่สำคัญคือ เงินและเวลาที่จะสูญเสียไป...
-
โรงหมอ EP. 1238: อ้วนมันดันดื้อ แก้ได้ด้วย Mindful Eating กินอย่างมีสติ
ความอ้วน ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง ภาวะดื้ออินซูลิน หรือที่เรียกว่า #อ้วนมันดันดื้อ ใครที่อยู่ในภาวะเหล่านี้จำเป็นต้องดูแลสุขภาพตัวเองอย่างยิ่งหากต้องการมีชีวิตที่ยืนยาว หนึ่งในเรื่องที่สำคัญที่สุดนั้นคือ "การกิน" มีผลต่อภาวะเหล่านี้อย่างมาก จำเป็นต้องกินอย่างมีสติ (Mindful Eating)...
-
โรงหมอ EP. 1237: สัญญาณเตือนก่อโรคจากท่าทางการเดินในคนสูงวัย
อายุยิ่งมากขึ้น การเดินก็ยิ่งเชื่องช้าลงตามความแข็งแรงของร่างกาย จึงเป็นเรื่องสำคัญมากในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระดูกให้แข็งแรง แต่ก็ไม่อาจปฏิเสธความเจ็บป่วยที่อาจเกิดขึ้นได้ ท่าทางและการเดินในคนสูงวัยที่ผิดปกติไปจากเดิม ก็เป็นหนึ่งในสัญญาณเตือนถึงโรคหรือภาวะที่อาจเกิดขึ้นกับคนกลุ่มนี้...
-
โรงหมอ EP. 1236: Imposter Syndrome ภาวะที่มองว่าตัวเองไม่ใช่คนเก่งทั้ง ๆ ที่เป็นคนเก่ง
แม้งานจะสำเร็จลุล่วงไปได้ด้วยดี หรือมีผลตอบแทนผลประกอบการอยู่ในระดับผ่านเกณฑ์ ดี หรือดีมาก แต่บางคนกลับไม่ได้รู้สึกยินดีกับสิ่งสำเร็จที่ทำไป แต่รู้สึกเฉย ๆ ไม่ได้ยินดี มองว่าที่ทำได้เพระโชคชะตาช่วยมากกว่า แถมกลัวถูกคนอื่นจับได้ว่าตัวเองไม่ได้มีความสามารถจริง ยิ่งในยุคที่มี AI...
-
โรงหมอ EP. 1235: เรื่องต้องรู้ก่อนปักปากกาลดน้ำหนัก ทางลัดทางเลือกหุ่นดีจริงหรือ
ปากกาลดน้ำหนัก ทางเลือกทางลัดของคนอยากผอม จริง ๆ มีประวัติยาวนานจากจุดเริ่มต้นการค้นพบสู่การพัฒนาปรับปรุงให้เป็นยารักษาเบาหวานชนิดที่ 2 ซึ่งพบว่าผลข้างเคียงของยาชนิดนี้คือ ทำให้ผู้ป่วย "ผอมลง" กลายเป็นจุดขายทางการค้าในการโปรโมตเพื่อจูงใจกลุ่มลูกค้าที่ต้องการลดความอ้วน ซึ่งจริง ๆ...
-
โรงหมอ EP. 1234: เสี่ยงที่ไม่ควรเสี่ยงจากบุหรี่ ที่มีผลต่อแม่และเด็กในครรภ์
ควันบุหรี่ไม่ว่าจะมือไหนหรือใครสูบก็อันตรายไปจนถึงเด็กที่อยู่ในครรภ์ ยิ่งคนที่สูบกำลังจะเป็นพ่อที่ต้องใกล้ชิดแม่หรือตัวแม่เอง เด็กก็ยิ่งเสี่ยงมากขึ้นจากประมาณสารพิษที่มีกว่า 7,000 ชนิดในบุหรี่เพียง 1 มวนที่ได้รับเข้าไป ยิ่งไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์เสี่ยงมากที่จะเกิดการแท้ง...
-
โรงหมอ EP. 1233: ต้อลม ต้อกระจก และปัญหาสายตาในเด็กเล็ก
กว่า 70% ของคนไทยเป็น ต้อลม ปัญหาดวงตาที่เกิดจากการเผชิญกับสภาพอากาศในประเทศ ทั้งลมแรงและแดดจัดตลอดปี นอกจากนี้อีกหนึ่งปัญหาดวงตาที่คนไทยและทั่วโลกทุกคนต้องเป็นแน่นอนและหนีไม่พ้นนั่นคือ ต้อกระจก ภาวะที่ทำให้การมองเห็นพล่ามัวลงเมื่ออายุมากขึ้น...
-
โรงหมอ EP. 1232: แร่ธาตุ กินน้อยร่างกายไม่พอใช้ ระวังภาวะพร่องสุขภาพ
แร่ธาตุ มีความสำคัญกับระบบในร่างกายเป็นอย่างมาก แต่ปัญหาของคนไทยมี 2 อย่างคือ กินไม่ถึงกับกินเกินจนล้น กินไม่ถึงก็ส่งผลให้ร่างกายทำงานและปกป้องไม่เต็มที่ หนึ่งในภาวะสำคัญที่เป็นสัญญาณเตือนในเรื่องนี้เรียกว่า Sub-optimal health หรือ ภาวะพร่องสุขภาพ...
-
โรงหมอ EP. 1231: อย่าปล่อยให้ค่าตับสูง เสี่ยงตับอักเสบ ก่อเกิดอีกหลายโรค
ตับ เป็นโรงงานอุตสาหกรรมขนาดใหญ่ของร่างกายทำหน้าที่ผลิต สร้าง และควบคุม รวมถึงกำจัดคัดกรองของเสียออกจากร่างกาย ทรงพลัง แข็งแรง แต่ก็อ่อนแอได้ในเวลาเดียวกัน จากพฤติกรรมการกินและใช้ชีวิต เวลาเกิดปัญหาเริ่มแรกตับไม่แสดงอาการอะไรให้รู้เลย จะรู้อีกทีก็ต่อเมื่อตรวจคัดกรองสุขภาพ...
-
โรงหมอ EP. 1230: สารพัดสัตว์พิษ ที่กัดฉกต่อยเพียงครั้งเดียวก็อาจตายได้
สมัยนี้เราคงรู้กันแล้วว่า การใช้ปากดูดพิษงูออกเหมือนหนังจีนนั้น เป็นเรื่องอันตรายมากไม่เพียงพิษจะไม่ออกมา แต่กลับซ้ำเติมความฟกซ้ำบนผิวหนังมากขึ้นจนเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่อาจไปสู่การเสียชีวิตได้ หรือแม้แต่ความเชื่อที่ว่าเอาดินมาพอกปิดแผลก็เป็นความเชื่อที่ผิด…
more -
โรงหมอ EP. 1229: ความเชื่อกับเรื่องจริง คนสูงวัยกับการออกกำลังกาย
"แก่แล้ว เขาว่าออกกำลังกายไปก็ไม่ช่วยให้แข็งแรงขึ้นหรอก" ประโยคนี้คงเคยได้ยินจากปากของคนสูงวัยกันบ้าง นี่เป็นความเชื่อหรือข้อมูลเดิมที่ถูกส่งกันมา ทั้ง ๆ ที่มีงานวิจัยมากมายศึกษาค้นคว้าและค้นพบว่า แม้เข้าสู่คนสูงวัยแล้ว การออกกำลังกายจำเป็นและสำคัญมาก ๆ ไม่เพียงแค่ทำให้การเกิดโรคยากขึ้น...
-
โรงหมอ EP. 1228: ก็ไม่ได้อยากเข้าใจ ผิดถูกไม่รู้ แค่อยากชนะเท่านั้น
หลายคนคงเคยเจอมนุษย์อยู่ประเภทหนึ่ง มนุษย์ที่ทำให้เราปวดหัวด้วยสารพัดเหตุผล ไม่ว่าจะเป็นเหตุการณ์อะไรก็มักหยิบยกเอ่ยกล่าวอ้างถึงสารพัดเหตุผลของตัวเอง (เท่านั้น) เพียงเพื่อต้องการ "ชนะ" โดยไม่สนใจว่าสิ่งที่ทำหรือสิ่งที่พูดถูกหรือผิด ไม่สนใจว่าคน ๆ นั้นจะเป็นใคร มาจากไหน...
-
โรงหมอ EP. 1227: แพ็กเกจสารพัดโรคร้าย แถมฟรีจากความอ้วน
จากการสำรวจประชากรไทยเมื่อปี 2567-2568 พบว่า คนไทยอายุตั้งแต่ 15 ปีขึ้นไป มีภาวะน้ำหนักเกินและเป็น โรคอ้วน มากถึง 45% หรือ 27.4 ล้านคน นั่นหมายถึงเกือบครึ่งประเทศ ความอ้วนส่วนหนึ่งเกิดจากโรคที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรมหรือระบบในร่างกายบางอย่างผิดปกติซึ่งเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้...
-
โรงหมอ EP. 1226: อยากมีลูกต้องเตรียมตัว ไม่ใช่จบแค่การฝากครรภ์
อยากมีลูกสักคน ต้องเตรียมตัวตั้งแต่เนิ่น ๆ อย่างน้อย 3 เดือน ถ้าจะให้ดีก็มากกว่า 6 เดือน เพราะการตั้งครรภ์ไม่ได้จบตรงที่ฝากครรภ์เพื่อให้หมอดูแลแต่ต้องเริ่มจากเรา การตั้งครรภ์ถือเป็นเรื่องใหญ่ที่มีผลต่ออนาคตของคู่ชีวิตและครอบครัว การเตรียมตัวจึงเป็นเรื่องสำคัญมาก...
-
โรงหมอ EP. 1225: ภาพขุ่นมัวมองไม่ชัด สั้นยาวเอียง ปัญหาสายตาแต่ละช่วงวัย
ปัจจุบันเด็กไทยมีปัญหาสายตาเพิ่มขึ้น 20% อย่างต่อเนื่อง ในขณะที่เด็กไต้หวันปัญหานี้กลับลดลงอย่างต่อเนื่องจากการเข้าไปดูแลอย่างใกล้ชิดจากหน่วยงานภาครัฐในการส่งเสริมให้เด็กทำกิจกรรมกลางแจ้งสัปดาห์ละ 11 ชั่วโมเป็นอย่างน้อย จริง ๆ...
-
โรงหมอ EP. 1223: Sleep Crisis เจ็บป่วยง่ายได้โรคเพียบเสี่ยงตายเร็วจากการนอนไม่พอ
คนไหนที่ชอบนอนดึกแล้วก็นอนไม่เป็นเวร่ำเวลา ตอนนี้คงไม่รู้สึกว่ามีผลอะไร แต่ต่อไปในอนาคตอาจเจอภัยเงียบที่รอวันปะทุจาก "Sleep Crisis" ที่บอกว่าตอนนี้ยังไม่รู้สึกแต่จะไปรู้สึกในอนาคตเพราะ Sleep Crisis คือการสะสมอาการบางอย่างจากการนอนไม่พอ นอนดึก นอนไม่มีประสิทธิภาพ นอนมากกว่า 10 ชั่วโมงหรือน้อยกว่า…
more -
โรงหมอ EP. 1224: Sleep Crisis เจ็บป่วยง่ายได้โรคเพียบเสี่ยงตายเร็วจากการนอนไม่พอ
คนไหนที่ชอบนอนดึกแล้วก็นอนไม่เป็นเวร่ำเวลา ตอนนี้คงไม่รู้สึกว่ามีผลอะไร แต่ต่อไปในอนาคตอาจเจอภัยเงียบที่รอวันปะทุจาก "Sleep Crisis" ที่บอกว่าตอนนี้ยังไม่รู้สึกแต่จะไปรู้สึกในอนาคตเพราะ Sleep Crisis คือการสะสมอาการบางอย่างจากการนอนไม่พอ นอนดึก นอนไม่มีประสิทธิภาพ นอนมากกว่า 10 ชั่วโมงหรือน้อยกว่า…
more -
โรงหมอ EP. 1223: คอเหล้าระวังให้ดี แค่เมาอาจตายเฉียบพลันได้
ใครจะไปคิดว่า เช้าวันหนึ่งตื่นขึ้นมาอาจต้องพบกับเรื่องเศร้า เมื่อเพื่อนหรือคนใกล้ชิดต้องจากไปโดยมีสาเหตุมาจากเหล้าที่เพิ่งดื่มไปเมื่อคืน การตายเฉียบพลันเพราะเมาเหล้าเกิดขึ้นได้จากความเป็นพิษของฤทธิ์แอลกอฮอล์ ผสมกับคุณภาพอวัยวะต่าง ๆ ที่เสื่อมถอยหรือมีปัญหาก็ยิ่งเป็นตัวเร่งให้อายุสั้นลงเรื่อย ๆ...
-
โรงหมอ EP. 1222: เหนื่อย เครียด กดดันที่ต้องดูแลผู้ป่วยสูงวัย จะฮีลใจอย่างไรให้กลับคืนมา
จะทำอย่างไรเมื่อคนดูแลผู้ป่วยสูงวัย ต้องตกอยู่ในสภาวะเหนื่อย เครียด กดดัน จากการจัดการและต้องดูแลทุกอย่าง จนแทบจะป่วยเองตามไปด้วย? นี่เป็นสภาวะที่หลาย ๆ ครอบครัวโดยเฉพาะคนที่รับหน้าที่ดูแลต้องเจอโดยเฉพาะคนสูงวัยที่ป่วยด้วยอาการ สมองเสื่อม ยิ่งเสื่อมมากเท่าไหร่การรับมือก็จะยิ่งยากขึ้นเป็นเงาตามตัว...
-
โรงหมอ EP. 1221: เขาเล่ามาว่า อคติกับดักทางความคิด อย่าเพิ่งรีบสรุป
ไม่รู้จัก ไม่เคยคุยกัน ไม่เคยเจอหน้ากัน แถมยังไม่เคยร่วมงานกัน แต่ทำไมเจอกันครั้งแรกเขากลับไม่ชอบหน้า พูดจาดูถูกดูแคลน สถานการณ์แบบนี้หลายคนคงเคยเจอกันมาก่อน ทั้งเจอด้วยตัวเองหรือมีคนอื่นมาเล่าให้ฟัง สิ่งที่เกิดขึ้นเรียกว่า อคติ จากสิ่งเร้ารอบตัวที่เข้าหา...
-
โรงหมอ EP. 1220: ช็อกโกแลตซีสต์ ปล่อยไว้ไม่รักษาอันตรายมาก ผู้หญิงหลายคนเป็นแต่ไม่รู้ตัว
คุณผู้หญิงที่มีอาการปวดท้องหนักมากช่วงที่มีประจำเดือน โดยเฉพาะบริเวณท้องน้อย กินยาแก้ปวดก็ไม่ช่วยให้บรรเทาเบาหาย ปวดลามไปที่หลัง บั้นเอว รวมถึงตอนมีเพศสัมพันธ์ก็มีอาการเจ็บ ประจำเดือนมาถี่ มานาน หรือมามากกว่าปกติ แต่งงานมานานไม่มีลูกสักที นี่อาจเป็นสัญญาณของ ช็อกโกแลตซีสต์ (Chocolate Cyst)...
-
โรงหมอ EP. 1219: นาทีฉุกเฉิน อาการแบบไหนรอไม่ได้
คำว่า "ฉุกเฉิน" ของแต่ละคนเมื่อเจ็บป่วยจากโรคหรือภาวะต่าง ๆ อาจไม่เท่ากัน เพราะอาการที่เกิดต้องได้รับการรักษาทันทีไม่อาจรอได้ แต่สำหรับแพทย์และพยาบาล คำ ๆ นี้ได้มีการจัดระดับความรุนแรงที่อาจส่งผลต่อชีวิตและเร่งด่วนเอาไว้ รายการในตอนนี้มีตัวอย่างภาวะหรืออาการที่เข้าข่ายคำว่าฉุกเฉิน...
-
โรงหมอ EP. 1218: Social Eating กินอย่างไรให้ได้คุณภาพไม่แถมโรค ในสังคมที่ชวนกินตลอดเวลา
การไปกินข้าวหรืองานเลี้ยงสังสรรค์ที่มีกลุ่มเพื่อนหลาย ๆ คนไปด้วยกัน หรือที่เรียกว่า Social Eating ไม่เพียงแค่ได้ผ่อนคลายจากความสนุกสนานในกลุ่มเพื่อน ยังทำให้เรากินอาหารได้เพิ่มมากกว่าเดิมโดยเฉพาะหากเป็นอาหารประเภทบุฟเฟต์...
-
โรงหมอ EP. 1217: เอะอะกินแต่ยาแก้ปวด ระวังให้ดี ไตวายเฉียบพลันจะถามหาแบบไม่รู้ตัว
โรคไต ทำไมเป็นภัยเงียบ นี่เป็นหนึ่งในโรคที่มีสัญญาณนับถอยหลังโดยที่เราไม่รู้ตัวจนกว่าประสิทธิภาพการทำงานจะแสดงออกมาผ่านอาการบางอย่าง แต่นั่นก็หมายถึง "ไตที่เสื่อมสภาพ" แทบจะใช้การไม่ได้เสี่ยงต่อ #ไตวายเฉียบพลัน ไม่ใช่เพียงแค่ของอร่อยถูกปากที่มีรสเค็มหรือหวานเท่านั้น...
-
โรงหมอ EP. 1216: แค่แตกต่างไม่เหมือนเพื่อน กลายเป็นเหยื่อที่ถูกบูลลี่
เพียงแค่ความแตกต่างไม่เหมือนใครก็กลายเป็นเหตุให้เกิดการ บูลลี่ (Bully) จากการศึกษาวิจัยทั้งในและต่างประเทศพบว่า พฤติกรรมนี้เกิดขึ้นมากที่สุดในช่วงวัยรุ่นอายุ 11-17 ปี ซึ่งเป็นช่วงการค้นหาตัวตนและการยอมรับ แต่พฤติกรรมนี้จะเริ่มลดลงเมื่ออายุมากขึ้นแต่ไม่ได้การันตีว่าหายขาด...
-
โรงหมอ EP. 1215: ผมร่วง อาการฟ้องจากโรค การขาดวิตามินและแร่ธาตุ
ค่าเฉลี่ยเส้นผมของคนไทยร่วงประมาณ 30 เส้นต่อวัน แต่สุขภาพเส้นผมปกติโดยทั่วไปจะร่วงไม่เกิน 100 เส้นต่อวัน แต่หากมากกว่านั้นอาจเป็นสัญญาณที่นำไปสู่ปัญหา ผมร่วง ซึ่งเกิดจากปัจจัยหลาย ๆ อย่าง โดยเฉพาะโรคบางชนิด ภาวะบางอย่าง และพฤติกรรมที่ทำให้เส้นผมขาดร่วง...
-
โรงหมอ EP. 1214: ชีวิตที่เลี่ยงความเครียดไม่ได้ จะอยู่อย่างไรไม่ให้ชีวิตพัง
ความเครียด เป็นสิ่งที่เราคงหลีกเลี่ยงได้ยากและส่งผลต่อสุขภาพร่างกายในหลายส่วนมาก การจัดการเรื่องนี้จึงเป็นสิ่งจำเป็นเพราะหากสามารถควบคุมให้อยู่ในระดับที่จัดการได้ เราก็สามารถใช้ชีวิตแบบปกติได้ ปัจจุบันพบว่าระดับความเครียดของสังคมไทยเพิ่มมากขึ้นทุก ๆ ปี...
-
โรงหมอ EP. 1213: ติ่งเนื้อ แม้ไม่อันตรายแต่ให้ระวังหากผิดปกติ ห้ามแคะแกะตัดคีบเองเด็ดขาด
ส่วนใหญ่เราจะเห็นคนเป็น ติ่งเนื้อ (Skin Tags) คือคนสูงวัยและคนที่เป็นโรคหรือมีภาวะความอ้วน แต่ต่อให้เราไม่อ้วนและอายุยังไม่มากก็มีติ่งเนื้อเกิดขึ้นได้ นั่นเป็นเพราะดัชนีมวลกายเกินเกณฑ์ ไตรกลีเซอร์ไรด์สูง มีภาวะดื้ออินซูลิน มีเชื้อเอชพีวี หรือแม้แต่ได้รับการส่งต่อทางกรรมพันธ์จากรุ่นสู่รุ่น...
-
โรงหมอ EP. 1212: โรคใหลตาย ถ่ายทอดพันธุกรรมในผู้ชาย เป็นมากกว่าผู้หญิงถึง 8 เท่า
โรคใหลตาย (ฺBrugada Syndrome) ในทางความเชื่อลี้ลับส่วนบุคคลมักเกี่ยวข้องกับ ผีแม่ม่าย มาเอาชีวิตเอาวิญญาณผู้ชายไปอยู่ด้วย แต่ในทางการแพทย์โรคนี้มีคำตอบที่ทำให้ผีแม่ม่ายตกเป็นจำเลยมาโดยตลอด เพราะโรคนี้เป็นในผู้ชายมากกว่าผู้หญิงถึง 8 เท่า...
-
โรงหมอ EP. 1211: เรื่อง (ไม่) ลับของฉลากอาหาร ที่เราอาจไม่เคยรู้หรือเข้าใจผิด
ฉลากอาหารและสินค้าเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับผู้บริโภค แต่จะมีสักกี่คนที่อ่านข้อมูลครบถ้วนและเข้าใจคำศัพท์เฉพาะด้านโภชนาการ เพราะยังมีเรื่องที่ผู้บริโภคจำนวนไม่น้อยเข้าใจผิดหรือคลาดเคลื่อนเพราะฉลากสินค้ามักระบุเป็นภาษาอังกฤษ คำว่า EXP, Best Before, Serving Size รวมถึงคำว่า "No added sugar"...
-
โรงหมอ EP. 1210: ดิ่งจนแยกไม่ออก เครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า หรือแค่เราคิดมากไปเอง?
ทุกวันนี้หลายคนกำลังเผชิญกับสภาวะทางจิตใจหลายอย่างจนแยกไม่ออกว่าเป็นอะไรกันแน่ ทั้งเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้า หรือแค่เรากำลังคิดมาก แน่นอนสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ดูเหมือนเป็นอาการที่สัมพันธ์กัน แต่ลักษณะและปัจจัยกลับแตกต่าง บางอาการเกิดก่อนที่เรื่องจะเกิด บางอาการเกิดตอนเรื่องกำลังเกิด...
-
โรงหมอ EP. 1209: เคลียร์ชัด "โรคหนังศีรษะ" รังแค ผมบาง หัวล้าน รู้ก่อนป้องกันได้รักษาทัน
กลุ่มโรคหนังศีรษะ ปัญหาสุดฮิตของคนไทยโดยเฉพาะ รังแค ที่หลายคนเข้าใจผิดว่าเป็นเพราะหนังศีรษะแห้งแต่จริง ๆ แล้วเกิดจากผิวหนังที่ศีรษะเกิดการอักเสบ มักเกิดกับคนที่พักผ่อนน้อย เครียด ตากแดดบ่อย หรือแม้แต่ดื่มเหล้าบ่อย ๆ นอกจากนี้ยังพบปัญหาผมบางและศีรษะล้าน เรื่องอะไรบ้างที่ยังเข้าใจผิด...
We're indexing this podcast's transcripts for the first time — this can take a minute or two. We'll show results as soon as they're ready.
No matches for "" in this podcast's transcripts.
No topics indexed yet for this podcast.
Loading reviews...
Loading similar podcasts...
Frequently Asked Questions
How many episodes does โรงหมอ have?
โรงหมอ currently has 1000 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.
What is โรงหมอ about?
โรงหมอ
How often does โรงหมอ release new episodes?
โรงหมอ releases new episodes frequently with a large back catalog of 1000 episodes. Check the episode list for recent publication dates.
Where can I listen to โรงหมอ?
You can listen to โรงหมอ on PodParley by clicking any episode. We provide an embedded audio player for direct listening, and you can also subscribe via your preferred podcast app using the RSS feed.
Who hosts โรงหมอ?
โรงหมอ is created and hosted by Thai PBS Podcast.
URL copied to clipboard!