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北五环女足聊
by WXDH
北五环女足和ta的朋友们在这里畅聊运动、足球和生活。主播张琳和小杨哥：在场上是教练和队员，在场下是一对吵吵闹闹的30岁已婚未育小夫妻。你能听到：养成系的野生球队小史/魅力四射的北五环女足姑娘/各种各样的运动故事分享。主播张琳：在读博士，自媒体博主，2025年初开始零基础踢女足，但对团体运动有恐惧，更喜欢长跑、游泳、骑行等单人项目助播小杨哥： 水务工程师，业余女足教练，5岁开始踢球，乒乓球、武术、四百米栏、高尔夫也都练过，主队是阿森纳时袭生：嘟嘟和嘿嘿，是我们的两只小狗，球队吉祥物，会在录制中时不时偷袭话筒
Episodes
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开学特辑：听说北大数学「discouraged」，清华那边什么情况？｜S02E05
Jennie是「北五环女足聊」第一季的收听数据冠军，她从小搞数学竞赛和踢足球，大概是全中国会踢足球的女孩里最懂数学的人，现在就读于清华一个汇聚了全国数学小天才的班级。 赶在新学年开学之前，Jennie再次做客，和我们更深入地聊了聊自己的大学生活，也聊到前不久获得菲尔兹奖的数学家王虹，以及她的纪录片在社交平台上引起的一番关于「discouraged」的讨论，究竟是个人局限还是环境使然，Jennie有她自己的感触和观点。...
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了不得！伟大的北五环右后卫竟是自由潜亚洲前十｜S02E04
雅雅前不久刚从菲律宾薄荷岛回来，她在那里参加了2026自由潜水亚洲杯，拿到女子组总积分第九。 这听起来像一段专业运动员的履历，但雅雅的日常身份，是一名全职上班的软件工程师。自由潜水也不是她一直坚持的项目：2016年因为一次旅行接触这项运动，后来停了四五年，直到重新开始踢球、恢复运动，那个被暂时埋起来的兴趣又回到了生活里。 这期节目，我们从自由潜水的简单科普聊起，聊到了绿老头、潜水反射、某位哇哇大哭的队友、和海豚在大海里共舞，也聊到雅雅比赛中第一次 BO（短暂晕厥）、拿到红牌之后，如何重新整理身体和心理，继续完成接下来的项目。...
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一个大四男生如何把校园女足单挑赛办到四座城市｜S02E03
这期节目请来的，是一个会踢球、会解说、会当教练、会拍内容、也会自掏腰包去办比赛的男生，他创办了国内规模最大的女足单挑赛「顶级球手」，是小杨哥口中的“足球全才”。 如果只看履历，他是一个把“热爱足球”这件事贯彻得特别彻底的人：从小在北京的老外俱乐部踢球，去香港读书继续踢校队，去意大利交换时去欧洲各国试训，回到内地又开始组织校园足球赛事，从北京一路办到天津、深圳、上海。...
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和前女足国家队队长聊聊：很多中国女孩，是在12岁放弃足球的｜S02E02
这期节目从刚刚结束的女足亚洲杯聊起，却很快走出了赛场。比分、技战术、创造力、临门一脚，当然都重要；但比这些更早发生的问题，往往藏在一个女孩更小的时候：她有没有地方踢球，有没有持续训练的机会，到了初中以后还找不找得到球队，家长愿不愿意继续支持她把这件事做下去。 毕妍老师既是前中国女足队长，也是北师大女足主教练。她一边观察国家队，一边带着大学球员训练，也因此比许多人更清楚地看到，中国女足的问题并不只属于职业层面。很多东西在青少年阶段就已经埋下了伏笔：过早地追求成绩、体教之间的断裂、校园梯队的不连续、社会对体育价值的低估。于是，许多本来喜欢踢球的孩子，在成长的某个节点上，慢慢没有了路。...
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女生踢球一年，聊聊那些微小的改变｜S02E01
本期播客是北五环女足代表队乙巳年的年度总结，在马年即将到来之际，我们制作了一份调查问卷，40位队友用自己的回答记录下了我们一起踢球的第一年。内容有点长，很多欢笑，偶尔感动，正好祝我们的听众朋友们新的一年总有欢笑和感动相伴！ 本期播客是【北五环女足聊】第二季的第一期节目，也是我们第一次尝试录制视频播客，视频片段将会不定时发布在球队🍠账号【北五环女足代表队】，敬请期待。 本期嘉宾 郑确 管理层代表 小荷 小孩届代表 小袁 播客届代表 时间轴 02:35 Q1: 过去一年，踢球给自己的身体带来了哪些变化 06:19 Q2: 有没有一件事，让你觉得更了解自己的身体或你与身体的关系了 23:14...
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当一个山东女生开始玩铁三：鲁棒性你好，鲁棒性再见｜016
本期节目是北五环女足聊第一季的完结播客，和先导片一样，又是两位主播的二人转。 和先导片不同的是两个人身份互换，由小杨哥对前不久在首次铁人三项比赛中获得第三名的“张铁琳”进行了一次专访，揭秘了张琳从一个运动小白成长为铁人的心路历程。 录制过程中，两个人有欢笑、有争执、有泪水、有和解，似乎也折射出那些组建球队的点点滴滴，经常磕磕绊绊，但总是满怀热情和希望。咱们下一季女足聊再见～ 时间轴 02:46 迷迷糊糊，张琳在线科普各种铁三标准 09:50 如何与铁三结缘 11:09 因为跑步成功减肥40斤 12:56 完赛即PB，享受在比赛中挑战自己 16:04 用准备高考的方式备战体育比赛…
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拜仁女球迷的梦幻足球旅行，玩完这一趟可以安心去30岁了｜015
本期嘉宾Even在球场上是个一丝不苟的边卫，拿手好戏是一脚出其不意的大力远射，在场下则是球队的内容创意担当，必杀技是无处不在的巧妙谐音梗。Even前不久去欧洲来了一场足球朝圣之旅，于是她的朋友圈成了大家催更的旅行笔记，你很难不被那些照片里的故事感和字里行间的温度和诙谐打动。小杨哥剪这期播客的过程中，时不时就压不住嘴角，感慨道：怎么会有这么美好的旅行！怎么会有这么向往的工作！ （Even和她的63号队服，致敬乐山老家） 时间轴 02:16 请假去欧洲旅行17天，老板这关怎么过 03:46 创意素材大王，各种谐音梗满天飞 06:45 Even工作大揭秘：小朋友的户外产品经理 10:36...
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如果国安和巴萨破产了，你愿意出多少钱救活它？｜014
本期的嘉宾Judy和卷卷，由于从小接触足球，虽然没有接受过任何训练，很快就成为了北五环女足队里的中后场核心。同时作为队里的“资深”球迷，她们和小杨哥在本期节目里畅谈各自的看球经历，完全停不下来，于是本期节目将分为上下两期上线。 Judy是一个看球16年的老“伪球迷”，至今还是偏爱长得帅的球员。她的主队巴萨是，近期梦想是2026年去现场看世界杯。因为一直一个人看球，几乎没因为看球认识什么朋友，但她一直在尝试跟足球有关的各种爱好，或许未来会把爱好作为工作。...
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如果这辈子只看一场球，你建议我看哪场？｜013
本期的嘉宾Judy和卷卷，由于从小接触足球，虽然没有接受过任何训练，很快就成为了北五环女足队里的中后场核心。同时作为队里的“资深”球迷，她们和小杨哥在本期节目里畅谈各自的看球经历，完全停不下来，于是本期节目将分为上下两期上线。 Judy是一个看球16年的老“伪球迷”，至今还是偏爱长得帅的球员。她的主队巴萨是，近期梦想是2026年去现场看世界杯。因为一直一个人看球，几乎没因为看球认识什么朋友，但她一直在尝试跟足球有关的各种爱好，或许未来会把爱好作为工作。...
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对话13岁的女足队长和她的妈妈：运动是随身携带的避难所｜012
本期的嘉宾是母女档——女足队长豆子和她的妈妈周老师 豆子今年13岁，和小杨哥是幼儿园、小学、中学校友，小学是女足队长，中学是女排队长，篮球和国际象棋也是她的爱 豆子的妈妈周敏老师是张琳的大师姐，两人的本科硕士博士都就读于清华。周老师是一名北师大的传播学教授，做了一档播客叫《周敏和她的朋友们》，欢迎大家订阅 录制那天豆子一走进来，自带阳光自信的气场，办公室里的光线似乎都亮了几度，让人不禁感慨运动赋予小孩的底层气质是多么迷人...
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女足教练吼人检讨会：大人发出的责难，到小孩心里会变成什么？｜011
本期的嘉宾小荷和小郑是北五环女足队里两位年纪相仿的北京小孩，一个18岁，一个19岁，她俩又想体验录播客，又想有伴儿给自己壮胆，于是相约一起来录这期节目。 这期节目的起源是身为教练的小杨哥在不久前的一次训练中厉声吼了小郑，此事在小杨哥心中留下了一个小疙瘩，觉得自己十分不该。本来以为这是一期简单的「教练吼人检讨会」，却在小郑讲起她以前的被吼经历时变了味道（从第50分钟开始），现场男默女泪，场面一度失控。 本期后半段涉及家庭和学校教育、青少年心理健康、校园霸凌、生离死别等比较沉重的话题，请大家酌情收听。 本期嘉宾：...
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从海淀黄庄安全撤离，一个足球美少女的反“鸡”之路｜010
冰冰是个唱歌超级无敌好听的大美女，足球脚法和她的声音与脸庞一样美丽。这让人不禁要问：上帝到底给她关上了哪一扇窗？ 冰冰曾就读于大名鼎鼎的人大附小，因为学不懂四年级奥数，小升初回到了快乐老家顺义（哦原来关的是鸡兔同笼的窗） 小时候学不懂奥数的她，如今在大学里学习数学，学得如鱼得水。这让人不禁要问：分数到底能测量什么？又无法测量什么？ 冰冰和上期嘉宾Jennie是小学同班同学，她们走上了不同的求学之路，两条路却又因为足球在这个暑假相交（连续剧上了还） 这期，我们想和冰冰聊聊她是如何在「出生即内卷」的鸡娃环境中生长出独立人格的 本期嘉宾：冰冰 00:48…
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海淀牛娃考进「清华最难顶数学班」，她说足球的尽头是数学？｜009
所谓「外练筋骨皮，内练奥数题」，Jennie 可能是全中国会踢足球的女孩里最懂数学的人 她从小搞数学竞赛和踢足球，现在就读于清华一个汇聚了全国数学小天才的班级 这个暑假，Jennie被十年前一起踢球的老朋友拉来北五环踢球 Jennie刚进大学时，在一次全是男生的野球局上，受了很严重的伤，康复了一年多，差点告别足球 一定还是有不舍和心动，才会在下定决心不再踢球后，被老友喊来踢球 这期，我们想和Jennie聊聊数学和足球如何塑造了一个海淀牛蛙的底层认知 本期嘉宾：Jennie（🍠spannnnnn） 02:30 都考上清华了，还要分尖子班呐？ 04:49 集全国数学英才于一班，然后呢？...
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学足疗、学做工、学艺术，哪个比较容易变成女巫？｜008
虽说这期播客一点儿都没聊到女足，但好在，我们是从郑确去足疗班🦶当插班生聊起的。 郑确是北五环女足的队长，小时候踢过球，后来很多年没有踢球，在张琳的朋友圈看到北五环女足成立的消息，前来踢球，很快就被任命为队长。 郑确是一名行为艺术家，本科学雕塑，现在回学校读博，看来还是名高学历行为艺术家。 这是一期录制于2023年9月的对谈，当时张琳在郑确的朋友圈看到她在工厂里当「厂妹」，跑去和多年没见的郑确录了一期播客，想知道这是一个什么样的行为艺术，以及想知道，到底什么是行为艺术。...
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踢球好的人通常唱歌也好，这是为什么？｜007
小姝是一位03年的宝宝，大学毕业的这个暑假，她找到了一份在北京的工作，也找到了北五环女足 小姝在北京漂泊实习了两年，对这座城市没有建立归属感。住在昌平，去哪都远的她，刚好来北五环很近 小姝有一点足球基础，在场上冲劲儿十足。她会涂好口红再上场踢球，她会在下雨天踢球前擦上超防水的粉底液，那种生猛蓬勃的姿态，那股猛猛踢猛猛干的架势，让人好生羡慕 小姝喜欢唱歌，业余时间会去酒吧、大排档、公园驻唱，还接过商演，台风超正！ 计划赶不上变化，小姝所在的工作团队决定全员搬去长沙了。小姝必须离开北京，离开北五环，她说她想录一期播客，纪念一下这段时光...
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你心态扭曲，我动作变形，我们都有光明的未来｜006
本期是一期蹭流量的串台节目，我们去到了《高贵FM》宣传北五环女足，并吐槽在刚刚结束的小红书野生球队大赛中力压我们获得3w块奖金的擦边球队。没想到，高贵FM的听众实在是太想看擦边球队到底长啥样了，导致大家纷纷去询问擦边账号名称，无人问津我们北五环女足的账号，真是令人难过到变形。 本期主要聊“变形”，运动中的变形和人生中的变形，可能是互通的，不知道大家有哪些变形时刻？大家如果有机会变形，想变成谁？...
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我知道董璇为什么看上张维伊，却不知道角球怎么踢｜005
鱼丸和张琳一样，都是足球小白，都有「运动讨好型人格」，都担心自己水平太次拉垮队友，都爱说“对不起”和“我的我的” 鱼丸是一名龙凤胎妹妹，“要比哥哥强”的念头被隐秘地植入在了鱼丸的人生信条里，一边被过度保护，一边暗暗要强，这让她对这个世界感到困惑 后来，经历了几次人生“翻车”，鱼丸开始接触女性主义、玄学、心理学、宗教，这些内容让她慢慢从自我压榨和与外界的对抗中走了出来 鱼丸会控梦，会用玄学的方法解释一些生活中的现象，比如董璇为什么要嫁给张维伊...
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陪伴过150位休学少年，她说「教育的内核是体育」？｜004
小袁在一家陪伴休学少年成长的教育机构上班，六年时间陪伴了150多名孩子（教学内容是桌游、电脑和社交） 小袁算是零基础加入的北五环女足，经过几个月的训练，已经可以作为比赛的首发队员了（相比之下，张琳的进步可谓龟速～） 小袁自幼喜欢NBA，从小打篮球，偶像是库里（和小杨哥是同担） 小袁在大学的时候是学院女篮队的队长，带领队伍拿过全校女篮比赛第三名的好成绩（后来学校足球赛，因为学院没有女足队，只好派女篮队临时上场踢女足，也得了全校第三）...
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老派少女运动指南（幼儿园体育老师版）｜003
六六身上有一种“老派”，是那种在《人世间》和家里长辈身上才能看到的北方人民的情义、规矩和礼貌——她会给队员们派发她精心制作的美食，会在大家都喊小杨哥“小杨哥”的时候坚持喊他“杨教练”，会在听闻有队员要离队去外地求学的时候特地赶来送别…… 后来得知她是一名幼儿园体育老师，她来学球的初衷是教小朋友们踢足球，结果不知不觉“陷进去了”…… 六六体格不小，每次在球场上奔跑不小心撞进她怀里，软软的，一点也不痛…… 六六跳起街舞来无比轻盈和灵活，令人移不开眼睛…… 街舞、吉他、足球、乒乓球、做饭、小朋友，她把自己喜欢的事情都搞到了自己的生活里来，真是太棒了………
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每天爆踢4小时足球，顺便考了伯克利？被运动和爱养大的女孩长啥样？｜002
有一天小杨哥训练后回家一进门就跟我说：咱们队来了个谷爱凌儿！踢得巨好，是正经在美高校队踢球的！后来我见到沛怡才明白这个比喻的含金量：黑皮、美高、北京、自信、运动健将，还即将就读UC Berkeley（这句太老中思维了，羞耻，可以删掉）后来不知怎么的，沛怡留在了北五环女足，这个没啥名气、离她家远、球员水平参差的球队，还代表球队打了几场非常漂亮的比赛。一起厮混的这个暑假，沛怡给了北五环很多震撼，震撼于她的球技，震撼于她只有18，更震撼于她的独特思考，ee们的心声从“好想生出一个沛怡”也渐渐变成了“好舍不得沛怡”。沛怡不是长大版的王茉莉，不是成名前的谷爱凌，沛怡是我们独一无二的好朋友！...
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爱踢球的女孩子们，真的在发光诶！｜001先导片
这是一档女足播客，或者说，是一个业余女足俱乐部的衍生播客。五个月前张琳和小杨哥脑袋一热，成立了“北五环女足代表队”，带着一群年龄和职业各异、顺着网线找来的女孩子们一起学球、踢球、比赛，看到了她们各式各样的生活和性格，被大家的纯粹和认真深深地感染，常常发出“要是我们能把女儿养成这样就很知足了”以及“要是能给大家拍一支女足纪录片或者做个剧就好了”这两大感慨（虽然我们现在还没有任何女儿，也没有进军影视的打算）。于是，我们球队的小播客《北五环女足聊》就这么水灵灵地诞生了！做这个播客的初衷，就是想用声音的方式记录女足姑娘们的人生故事——她们和足球的缘分，她们对球队的感情，她们彼此之间的情感联结，她们在足…
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