来日方长｜粤语播客

30岁的我，活成当年想要的样子了吗？-- 本期我们来聊聊我们的30岁和社会时钟欢迎飞行嘉宾Jessica回归30岁先嚟失业，我接受唔到？我的愿望是找一份高薪又好听的工作，然后做到退休我理想中的成功人士：住大屋，揸靓车，仔囡读名校当30岁的我突然失业，突然没了外人眼中的好工，我觉得自己好失败Jessica：30岁是否要接受平庸？究竟是谁给帮你定了这个社会时钟和进度条，是谁给你在制造焦虑？美好的世界不只是TVB里面存在的样子的东亚小朋友的集体课题：不是一定要做每件事都要成功的，失败也是可以的要允许一切事情发生，它未必会完全按你所期待的走向发生，但每个人每件事都有各自的流向和进程本集给每一个在迷茫或者迷茫过的你，升级打怪的路上，你并不孤单本期嘉宾：Jessica本期音乐：成人礼 -- at17慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

本集我们来聊聊那个内心的大儿童生活有没有哪些时刻，会让你内心的到那个小朋友突然就释放了出来的？让你瞬间意识到，啊，我还是那个细路呢~那个去迪士尼会激动到飞起的你？那个回家会同公仔好friend倾计的你？那个会同朋友们一起做/演一些低龄弱智又很憨9开心的你？这些细路moment对你来说又是一种什么的存在和意义呢？你会为自己内心到大儿童感到开心骄傲还是会弱弱地觉得自己可能要更成熟一点？后半集走题之---我有公共场合恐惧亲亲症感谢你还在和继续收听，共勉

Thank you all.

本集是情情塔塔的一集，我们来聊聊沉船，上头，恋爱脑和那些我们经历过的跌跌撞撞和受过的伤30+后，我更加地松弛和更难对一个人上头在哪个moment，你意识到自己沉船了？年轻时候的上头（沉船）vs 30+后的沉船早扑街早醒悟给你一个早扑街的机会，你会有什么不一样呢当你意识到时间好宝贵能量好宝贵的时候，你也已经老了不要再做那位yes man，那位讨好别人的人把时间花在也愿意花时间在你身上的人，找到属于你的群体人生在世，有缘遇到扑街的人是机遇也是要珍惜跌倒真的好痛，也真的好醒30/40的我意识到：feeling这件事，易来也易去罗sir：把喜欢变成50分的事，太用力会沉，轻轻地才会浮用50分的状态去看待爱恋，但也很珍惜每一个恋爱脑的时刻有喜欢的人有愿意花时间的人是很难能可贵的事情罗sir教落：不用怕痛不用担心沉船，勇敢地去爱去扑街吧！感谢收听的每一位，祝大家都找到真爱！本期嘉宾：罗醒庭OstinAmi芸芸本期音乐：爱是... -- 郑秀文慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

不知不觉来到做播客的第四年，今天的状态是你当初期待的样子吗人生里面，又有什么是你从小很想去做，然后一直坚持做下来的呢不禁让我想起那句经典又些许老套的歌词，这十年来做过的事，能令你无悔骄傲吗没什么，本期略丧的两位主持人，秉承一个活人微死的状态，来聊聊近况，一些困惑，和莲年的一些心里话谢谢陪我的你，希望我很快回来

正所谓，人生都是不断筛选的过程，做人又好，交朋友也好不知道你有没有过一些用了很多年，才看清一个人的时候当经历这些事件之时，你当下的内心活动又是什么呢，后遗症又是什么呢今期和我的那个不那么熟又好像很close的小学同学，聊聊大家从高中到现在的各自经历的人际交往和变化你身边的好bff，死党，好闺蜜，是有多少年了是什么机缘巧合让你们变成好朋友的你有没过好闺蜜友谊小船打翻了的时候？什么会是一段关系里面的red flag，红灯？打风都唔甩的友谊，是需要经过好多矛盾和考验的30+的我，已经没了重新交友的勇气和精力我已经没有力气和陌生人重新交代我的人生人到中年，找人看部电影都那么难现阶段的你，觉得朋友的定义是什么，好朋友的定义是什么在这个巨大草台班子的世界里，正常人真的好少一起活到老，西到老吧希望大家都找到自己的people，可以陪你活到老，嗨到老本期嘉宾：贱姐Nikcy本期音乐:如果每天都可以 happy happy 谁想要sad:)) - 陈娴静慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

这期我们来聊聊食物，吃货们的食物你喜欢吃东西吗你是碳水脑袋吗不知道从什么时候起，戒碳变成了一种新潮的生活方式30以后，我也加入了晕碳的大队了你喜欢煮饭吗，你煮饭的动力是什么你挑食吗，是什么让你挑食的幼儿园时期的阴影和伴随一生的挑食习惯我是不喜欢用微波炉的远古人你煮过最复杂的菜是什么？烧椒鱼头，焗猪排饭，龙虾伊面你吃过最惊艳的自助餐？莲年：悉尼的Crown如果朋友来到你的城市，你会带他们吃什么？你的治愈系食物是什么？好朋友，从好好干饭开始希望你们也有个好味的周末！本期嘉宾：Nicky本期音乐：美味情缘 -- 杨千嬅慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

上阵子被刷爆屏的草蜢红馆演唱会，你也看到了吗，当林珊珊一出场，那首再见puppy love响起的时候，勾起了多少人的童年，青春和回忆所以这集，我们来聊聊那些陪我们长大的港乐吧你的青春时代，哪队乐队/组合最当红？Beyong、草蜢、软硬、太极、温拿、达明、at17、Twins、Boyz、Swing、Shine到现在的Dearjane、Rubberband、Supper Moment、Mr、C Allstar你又是听谁的歌长大的呢你有经历过去买打口和翻版CD的年代吗港乐的历史与兴衰，港乐的式微，是从什么时候开始的呢成长在互联网还没那么发达的年代，娱乐会比较有限，听歌自然而言就是当年的大众娱乐如今已经三字头的80/90后，听歌也有了一定的时间性和局限性现今音乐更多的是靠综艺和短视频的传播，不再是以前的电台，电视传统媒体上作为主要打歌方式了当年的YY Concert，你还记得吗粤语歌为广东话带来的光环Beyond在非粤语地区甚至东北地区的传唱度非常高和受欢迎，也是作为广东话的代表之一叱咤和劲歌金曲颁奖典礼是广东人（大湾区）的春晚永远的at17，we all miss you Ellen.感谢愿意和我们分享青春的你，下期再见本期嘉宾：NickyAmi芸芸本期音乐：再见Puppy Love -- 林珊珊 陈百强慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

多年的好友聊了个很长的天，从青春时代聊到互联网时代，从大学到出来工作，再后来经历各自的人生变迁，难得的是我们依然对摄影和艺术还是有着同样的热爱，难得的是我们知道自己喜欢什么并且还在继续努力靠近，但我们也和青少年的自己一样，无论在人生哪个阶段都还是会困惑,还是会迷茫--好朋友聊天就是这么随机系列--当年还是胶卷15块一卷的年代，CCD叫DC，我们都不带妆出门，胶片就自然而然成为了我们最流行的滤镜当你审美和创意达到一定程度的时候，会迷茫？上一次拿着一台相机扫街，是什么时候？莲年：我觉得每个移民城市的Chinatwon都很有他们的魅力，里面承载了很多代移民的文化和历史变迁，一些时代的印记好像在海外移民城市更容易保留和定格了下来，一直飘荡于不同城市与国家之间的你，有着身份疑问的你，会不会也觉得Chinatown有着特别的归属感？我们的审美和文化断层在什么时刻你彻底感受到自己老了？当爱好变成职业，是怎样的一种体验？当年红极一时的创作者，现在都哪儿去了？我是怎样误打误撞变了个博主，靠在小红书写大字报搵饭食？（@突然就憨憨了）你还记得BBS灌水的年代吗，BBS其实造就了第一批有网感的人当标签这件事从物件迁移到人的身上，其实是件危险的事情我们总是有很多昨天和明天，就是没有今天人最底层的需求：吃喝拉撒七情六欲？变的只是形式，底层还是那些事情欢迎关注本期嘉宾@突然就憨憨了 小红书号当然还有@莲年 和 @来日方长| 粤语播客 小红书号感谢大家的收听，希望有我们的陪伴你今天也愉快！本期嘉宾：憨先生本期音乐：Baby you so sweet -- 张蔓姿慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘

我回来了，多谢大家的关心！本期也是随意的闲聊你有找过AI起卦算命吗关于消失的一集的风波，莲年还在process为什么我们总是那么拼命地告诉大家我是个好人，我真的不是坏人？时代的创伤，历史的创伤，童年到创伤，不要去抓，有些事情或者是一辈子都无法疗愈的我在挣扎的事情，或者你也在挣扎，我地一起行落去啦最近生活update，差点被诈骗了，参与了一场虾碌的求婚希望我会好快回归正常，感谢一直等我，陪我的你地本期主持：莲年Nicky本期音乐：咁咁咁 - The Pancakes慢板怕到未来 -- 施妙力吸尘器

其实本集是一些有的没的生活吐槽大会恋爱中的你很粘人吗伴侣间彼此有各自独立空间和时间对你来说重要吗comfortable silence很重要啊啊啊你觉得男女之间有纯洁的友谊吗你会单独和异性朋友出去玩吗，Platonically单独和有伴侣的异性朋友出去玩，你会特别注意吗你会查伴侣的岗吗，你对查岗这件事怎么看感谢生活送素材，莲年又有八卦要讲，感谢听到1个小时后的你，这个八卦竟然还有后续，有缘之后再说谢谢你们一直都在！本期嘉宾 :Nicky本期音乐：慢半拍到未来  --  施妙力吸尘器

本集终于迎来有史以来的第一个PG家长指引！我们来聊聊现今社会上婚姻的形式已经更多变，有了更多不同的合作模式存在讲到底，婚姻还是两个人，人跟人自之间的相处，或者再也不是传统意义上的男主女外一夫一妻，更多的是在每天升级打怪对抗生活和工作底下两个人要怎么继续地好好维持各自想要的关系？事缘从慕容和好闺蜜聚会回来开始原来现在很多夫妻都把婚姻生活当合租生活来过？什么是同婚不同行的“室友”生活？美其名“我不离婚是为了孩子”？不同社会制度下（西方vs亚洲），离婚对男性女性各自的有影响当sex变成了例行公事的时候是什么让彼此的关系变淡了你能接受开放式关系，poly关系吗关系里面，婚姻里面，你的雷点/Red Flag是什么？你介意你的伴侣看小黄片吗姐姐和小鲜肉是新趋势？？？坦诚很重要！！各自deal好很重要----后三十分钟是闲聊生活和TVB和理想型的时候----希望你也enjoy好多笑声和好大尺度的这一集！！本期嘉宾：Nicky 本期音乐：伤痕 -- 林忆莲慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

我们回来了！！大家开年大吉！！没什么大事纯粹聊聊没做节目的2个月大家干嘛去了，我们也很想你们！慕容：带娃，返工，凑仔，过年，带娃莲年：辞职后hea了一个萧条的一月，二月竟然做上全职摄影师了Ami：当上游戏主播了？！主任：努力进军小红书插画界最后20分钟才是正题吧电影《夜王》你看了没还有这个过年老生常谈的话题，结婚，生仔和狗血的生活莲年赶住返工了，好快再见！！！爱你们！！ 本期嘉宾：青林PukipukiAmi芸芸 本期音乐：The winner is -- DeVotchKa and Mychael Danna慢半拍到未来 --  施妙力吸尘器

你有过那些明明你很闲，但又闲得很不心安理得的感觉吗？本集有分别在三个不同时区的我们（莲年@悉尼，青林@广州，Nicky@亚特兰大）来聊聊那一份不让自己闲下来的焦虑你最近一次因为太有空而感到焦虑是什么时候？自由工作者的自由焦虑我们的焦虑来源：钱，需要长期稳定形式的正反馈，被外界的认可当自由工作者没有了大众边框和公式，自由反而放大了焦虑---走题之brutal的asian parents---阿妈永远觉得你唔够靓阿妈永远觉得你不配阿妈和姨妈姑姐永远觉得你肥阿妈和姨妈姑姐永远觉得你没人要，随便嫁就好阿妈和姨妈姑姐觉得你要来者不拒，嫁了才最重要听得多阿妈和姨妈姑姐就真的觉得自己很不好----闲聊之聊聊家务和另外一半----你们喜欢洗衣服吗，你们对洗衣服有强迫症吗你们心情低落的时候是会暴饮暴食还是不吃的人莲年：没人分享的话就不想煮饭了---=聊聊来日方长有限娱乐公司---欢迎大家督促我们做小红书发帖剪视频，我们2026立志要多更新！爱你们！阿莲上！本期音乐：慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器南海姑娘  -- 丝袜小姐

大家新年快乐！莲年去完旅行翻来啦~这个元旦你做了些什么去旅行最崩溃的竟然是坐飞机莲年的西澳之旅-Quokka很可爱，印度洋也很美2个P人的旅行就是漫无目的的公园海边随地大小坐你有想过要搬去另外一个城市生活吗有的话，什么会是你的必须考虑因素？我爱的人在哪里我就在哪里聊聊渐行渐远的好朋友不同阶段有不同的人和不同的关系是成长的代价会有好多视频upcoming，欢迎期待！本期音乐：慢半拍到未来-- 施妙力吸尘器逝 -- 雷光夏

祝大家圣诞快乐！本期有视频！！又是一年一度的2025年度总结和盘点的时候，过去的一年，你好吗离职后的莲年还是竟然没有一点轻松的感觉身体已经离开了，但灵魂还留在了旧工作那里本年度你最开心的事是什么？本年度你觉得进步的地方是什么本年度你又觉得你放下了什么莲年：不要去斗不要和不值得的人去消耗，就算赢了也是输2026你的愿景慕容：希望改造，装修，翻新屋企莲年：希望有分健康的工作，希望可以办自己的摄影展，摄影越做越强！来日方长：希望大家多关注订阅留言点赞！！🥰Merry Christmas and Happy New Year you all 🎄✨本期音乐： back number - クリスマスソング (Christmas Song)施妙力吸尘器 -- 慢半拍到未来

这是115的下半集，之前忘记上传啦 我们继续聊聊出去了人，留子们，经历过的人和事，和那些永远无解的乡愁和孤独这里没有我的家故乡 没有我的归处了：留子们的边缘感你也有过身份认同的困扰吗回不去的，才是故乡你明明在很努力的长大，很努力的变好，很努力的做自己，但同时你也在很不客气的狠狠责怪自己做得不够好给所有东亚小孩一个大大的抱抱吧我们也不知道如何跟父母跟自己的家庭和解和沟通，所以，我们拼命的留下来了有时候，如果做一件事是千辛万苦地受阻碍的话，肯能是上天在默默的帮你阻挡更大的麻烦无论你在做的事情是多么地微不足道多么地不起眼，只要你喜欢，你发光你就做吧没人支持你的话，我们在感谢上一集每一条温暖的留言，我都看到了听到了，谢谢本期音乐：大个女 -- 陈奕迅慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

------欢迎回归一些吹水的日常------是的，莲年要分手了，3年半，有呢分工也有呢个节目最近好多sad news，你们还好吗2025年真的告别了好多人不要担心八公里意外和两小时之后的事情其实莲年事打不死的小强，ENFP的底子被兜住了！！又是鸡汤时刻：毁灭性思维？做最坏打算其实我们也是在保护自己小游戏时刻：在什么时候你觉得你会需要看心理咨询，是因为什么事呢小游戏时刻：你觉得单身的好处是什么，结婚的好处是什么小游戏时刻：你会独自旅行吗，你喜欢solo trip吗当我看了一年多心理咨询后，我知道了我被困在哪里，但我也还在努力走出来好多开心同不开心，都是来自你的期待（expectations）一些近期困惑的朋友：喜欢重复说古树的人，喜欢自己加戏的人，和觉得自己很圆滑但又其实被看出来小心思的人人啊，真微妙是的，本期也是没什么营养的闲聊，但也希望你们收听愉快！本期音乐：慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

本集有请同样也在澳洲做牛马，正在打工度假的小姐姐Janice来聊聊同样是打着三份工的她，日子是怎样过的我在西澳偏远小镇打工，一周做着三份工作我们都是那种有理都不敢请假的好员工在澳洲工作 vs 国内工作土澳工作：你有遇到过猪队友吗，你有遇到过被刁难的同事吗在外漂泊的你，想留下的你，想有新生活的你，会被传统家庭观念所困吗无论你有多无助无论怎么被欺负，我们都被要求先从自己身上检讨我好像从小到大，都没有得到过家人的支持你有过你很不想返工的时刻吗你有过burnout（怠倦）的时刻吗? 你是怎样自救的呢其实太闲也会burnout （bareout）的当你觉得很无助的时候，那就活着，先活着，你总会找到人的No one is coming ? Someone is still there无论你经历过几多狗屎垃圾都好，你依然有能力成为一只快乐小狗的，可以架我哋一齐努力啦！！加油！！本期嘉宾：Janice本期音乐：天下无双 -- 陈奕迅慢半拍到未来 -- 施秒力吸尘器

在你决定和一个人过世，可以跟对方一起咸鱼白菜叶好好味的瞬间是什么？本集来自听众投稿，哪些让你心动的瞬间让你决定要跟这个人结婚的瞬间是什么？在结婚前，你拍过几多次拖？为什么想跟现任结婚？前任们都怎么了女生婚后跟婆家一起住真是一个巨大挑战我始终都无法开口叫“爸妈”男人结婚最大的挑战是：放弃，砍断所有的欲望旅游和同居都是检验结婚的两大元素歇斯底里的伴侣你遇到过吗其实结婚时很自然而然的事比起男生，女生更难结婚离婚在现金社会很普遍，在没有小孩子的前提下，离婚成本很低现在的大家都很清醒男生vs女生 身vs心 可否分开？所以人啊，要得闲行多D花园男人都喜欢新鲜感？你怎么定义，看待精神出轨本集尺度好大~~~~大家谨慎收听~~~~~~本期嘉宾：青林墨鱼本期音乐：慢半拍到未来 --  施妙力吸尘器热恋Medley：摇摆口红+ 心急人上+ 恋爱大过天+ The Best Is yet to come  -- 林二汶

“润”、留学、出国可能是口罩后时期的热门词语2025年也是我在悉尼生活的第九年，相信很多和我一样的留子们，背着好多人对我们的滤镜和刻板印象，但其实过中的酸甜苦辣，也是我们漫长人生路中的好多道坎吧"外面的真的更自由了吗，外面真的更香吗？""你都出去了，你还有什么好不开心的？"本期和一位也远在美国的留子，一起聊聊，我们这些年，走过的路，吃过的苦，和那几通永远要花好多勇气才拨通的电话，许多许多，以前的自己和现在的我们你大概多久回国一次？你和国内的家人朋友们联系密切吗出去了你最容易被误会的事情？我真的好怕被人问签证怎样了出去的人，也是回不去的人原生家庭给了我很大的念头出来我们都抱着，都出来了，就不回去的心态人与人的悲喜是无法相通的：他们不理解你，你也不想解释留子就不配不开心了吗在外面要自己扛过一切的孤独感，是真的无法言喻的我真的很喜欢在Chinatown看那些阿叔阿婶吹水吵架食物是最解乡愁，也是最好的桥梁推车仔的饮茶，在海外被很好地传承下来留子的几个阶段，你都经历过了吗，你又是哪一款？我们还有下半集！！！敬请期待，谢谢你的收听！！！本期嘉宾：Nicky 本期音乐：慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

大家的国庆和中秋长假过得还好吗~------故事事缘从莲年的世纪偶遇和世纪被搭讪开始-----我竟然在异国他乡偶遇了18年未见过的高中班主任感谢祖国，很多人来找莲年拍照！！欢迎大家去小红书捧场！莲年被搭讪了？你是个内核稳定的人吗你到自我认同感是来自哪里？自己还是他人?当我意识到我的自我认同常常依赖于外界，他人第三方的时候，是件危险的事------后三十钟是没有营养的闲话家常-------谢谢大家的等候，我们好快再见！本期音乐：慢半拍到未来 - 施妙力吸尘器

你也有过那种跌进去一个黑洞，尝试走出来，然后又不小心掉进去的感觉吧在这些低落的事后你会做些什么呢？找朋友？摆烂？然后继续掉进去？你有没有过一些你在人生低落时期，被身边的人狠狠接住的一些瞬间？被接住和被看见，是多么珍贵的事情，当然恋爱脑也是P.S 慕容真的和脱口秀演员嘻哈好像！！！谢谢你的收听和留言，感恩！希望你也有愉快的一天！本期音乐：慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

接上上期的姐妹聊天局下集-----前20分钟是聊religion的走题时刻-----我们聊聊，下班后，你的充电方式是什么？莲年：逛超市，煮饭ami：看电影，和姐妹约饭青林：走走逛逛 去旅行你是喜欢结伴旅行还时独自出行的人？逛超市在国外还时相对盛行的购物方式国内是否已经普遍习惯线上消费？煮饭是ADHD星人的极度治愈方式食物对于你来说重要吗你也是对吃有要求的人吗你也是挑食的人吗ami号召：我们一起抱团养老吧！青林号召：ADHD星人我们一起监督大家吧！谢谢你的收听，我们下期再见♥️本期音乐：慢半拍到未来 -- 施秒力吸尘器本期嘉宾：Ami芸芸青林

突集更新！失踪人口回归！！这次我们来聊聊暑假！！----前20分钟是走题的闲聊-----你记忆中的暑假是怎样的？现在的小朋友暑假是有哔哩哔哩，有手机，有AI做作业有无限外卖的日子我们的暑假，那时候没有互联网，有也是拨号上网的时代， 你还记得那个上网就嘟嘟声不能打电话的路由器吗暑假也是属于TVB和卡通片的你也是爷爷嫲嫲公公婆婆带大的吗暑假也是回乡下爬树，和表弟妹玩（比人虾）的时光暑假是学游水的不要告诉我，你没有试过过开学前凌晨赶作业绝望到喊的时光你们也是Toy Story 反斗奇兵 玩具总动员 的粉丝吗！！莲年的toy story family被现实版阿薛拆家了你最美好的童年暑假是什么？你小时候是否也有类似的经历？欢迎留言和我们分享！本期音乐：慢半拍到未来 - 施妙力吸尘器

欢迎回来本集的姐妹聊天局！上集！  最近的日剧《请和我的老公结婚》你有看吗！！ 你也是佐藤健迷吗，为什么小甜剧能给忙碌的我们带来治愈和放松小甜剧和不用动脑的综艺对社畜的我们真的很有吸引力！！霸总脑残剧我不信你没看过：很容易不能自拔吸Du一样沉迷莲年的盲盒晚餐系列Timeleft盲盒晚餐系列告一段落，感觉是dating app另外一种更轻松的形式存在，但结果都一样，一样的疲惫和空虚重新交友是一件很draining的事，中年的我交友已经是力不从心的一件事了我确诊ADHD了 讨论青林确诊ADHD后，好像之前的很多事情都解释得通了知道自己有ADHD又好，焦虑症又好，什么都好，其实也只是更了解自己的一个渠道，知道和解释到自己很多的行为，而不是强行的标签自己原来ADHD与讨好型人格，焦虑症和拖延症有密切关系！如果大家也有我们一样的行为和习惯，也欢迎去自测ADHD本期有下集，我们下期很快再见！！本集嘉宾：Ami芸芸Pukipuki青林

事缘从那天我们都为了几百蚊而发愁说起本期我们聊来聊聊那些不小心陷入自我怀疑和焦虑的那些瞬间。有时候我们会因为一些不起眼的小事而陷入迷茫，有时候看到别人似乎很成功，从而显得自己却好像很一事无成。很多时候，我们都在为生活中的“小事”发愁，然而相比同龄人忙着结婚生子、拼命加班，我们似乎是在过一种不被看懂的“及时行乐”的生活。但其实，有自己喜欢的事情并且努力勇敢追随就是件很值得骄傲的事情啊我们总是在苛责自己没有做到这些那些，但从不会想想其实我们呢都做到了这些这些和这些！我们也总容易被这个社会的普世价值所捆绑，也总容易不小心现金自责内耗的怪圈，其实我们真的有在努努力力勤勤恳恳的热爱生活着呀！喂呀，我哋怪少D自己啦，你已经好好架啦！！下半场之，来聊聊最近的回忆杀演唱会们最近那些90年代和千禧年初的歌手纷纷复出演唱会，像谢霆锋、陈慧琳、邓丽欣、孙燕姿，他们带着我们满满的青春回忆回来了。甚至是在五月天演唱会合体的F4，谁懂啊，这个世纪合体moment！曾经我们可能觉得这些歌太过“主流”，不够“小众”，不该听这些大众歌曲；而现在，当我们重新听到这些歌时，就像是坐上了时光机一样感慨万千。喜欢就去做吧，就去追吧，一起开心一起发光啊宝贝们！本期嘉宾：保险姐姐26

又是沒什麼營養的閒聊一集，一齊來搭個台，傾個計我們之後會不定期隨機在小紅書“來日方長的日常”直播歡迎大家關注！！ 

係呀，慕容翻嚟啦~今集好吵啊！

家人們我盡力了懇請大家收聽愉快

让大家久等，我们回来啦！本期是久违的姐妹聊天局，本集我们来聊聊交朋友这件事事缘从莲年参加了一场陌生的晚餐开始Timeleft : 一个固定每周三的晚餐活动，坐下来跟5个完全不认识的人一起吃饭，吃饭的人和地点都随机分配，有种开盲盒的感觉Timeleft盲盒晚餐的趣事分享，遇到什么人，和什么奇葩搞笑事情Timeleft的可爱之处在于大家可以最大限度放下对人的标签和期待坐下来好好认识，也没有了dating app的功利性，相对轻松愉快你现在还有认识新朋友的欲望吗？I人交朋友真的需要被“强制打开”吗？E人都怎么约饭？现代交友图谱：追星群组、运动搭子、饭搭子、教会 or 灵修、兴趣班“共同爱好”是最容易建立连接的方式国内交友文化：还婚恋目的性太强，或者功利性父母一辈的交友文化：交朋友要有用，追求大同，不鼓吹独立自由的审美，更没有情绪支持这么一说有共同爱好真的是交友最容易共同的connection人到中年的感叹：维持一段关系好难啊人到中年的感叹2：很少再有让我哒着的东西和人事出现了留子的边缘身份感：我们是不是总觉得不属于这里，也不属于那里？------ 是Ami和青林跟莲年做therapy section的时候---我总是好怕麻烦别人，好怕自己打扰到身边的人我总爱钻牛角尖，总觉得自己是那个累赘E人和I人的交友方式I人的爱，是需要辈强制打开的莲年要努力练习主动出击：约朋友也好，寻求帮助也好好多事情，只要你做，就会有得着的莲年练习“主动出击”的计划启动！（求嘉宾报名！）本期真的好长，感想你们收听，祝大家都可以和自己和平相处！！本期嘉宾：Ami芸芸Pukipuki青林本期音乐：慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

我相信力量總是雙向的，愛也是謝謝一直花時間在收聽的每一個你every second counts ❤️

三周没见，大家好吗！本期我们来聊聊那些我们从小就喜欢的人和事，例如你一直喜欢的爱好，喜欢听的歌，喜欢追的明星，和那些没被父母和身边人看好过但又坚持喜欢下来的事情-----前30分钟是闲聊的分割线-----关于喜欢的人，你们有关注哪些博主呢？是什么东西会促使你点击“关注”按键呢？你会因为什么东西对一个喜欢的公众人物祛魅呢？聊聊最近一些博主和头部播客的翻车事件你有没有那些从小到大都在坚持喜欢的事情，爱好和人们？是什么东西，让你的“喜欢”坚持下来？当你把自己喜欢的事情持久坚持下来的时候，你也会有那种扬眉吐气的成就感吗？我恳请大家都要有要去做自己喜欢的事情！希望大家都有自己喜欢的事情，有有所期待的生活！本期音乐：大个女 -- 陈奕迅慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

陈奕迅 Fear and Dreams巡演，你也去看了吗？事缘从莲年看了陈奕迅悉尼场开始你是什么时候开始喜欢陈奕迅的？Eason说，我们总活在过去和未来的担忧恐惧和幻想中Eason说，我们更要活在现在，要stop overthinking, think about nowEason还唱《孤独患者》也场《那边见》是致敬和怀念方大同的《那边见》这首歌更是给还在这个世界，还在这边的人听的这个时代，这个阶段的我们，或许都很需要这首《人生马拉松》人生马拉松最后30秒的和声，是一股强大的力量关于Swing，Jerald大佬，和Eric Kwok聊聊从上集聊电台而认识的新听众再而产生的一系列神奇又美妙的reconnetion是啊，宇宙总会把同频的人带到彼此的身边，联结在一起Love will bring us and keep us together 💛本期音乐：人生马拉松 -- 陈奕迅JAL 565 -- Swing我的快乐时代 -- 陈奕迅慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

“這十年來做過的事，能令你無悔驕傲嗎？”過去的幾個月裏面，我們好像一直在做告別，和自己喜歡的演員，歌手和從小陪伴長大的電台頻道說拜拜。那些你追隨多年的喜愛的人和事，現在怎樣了呢，你呢，現在又有什麼改變嗎？本期我們請來了幾位曾經在廣州台電工作過的朋友們來聊聊天，聊聊那個電台當道的年代，那些陪我們一起做作業，晚自習和睡覺的頻道和節目，和那些我們追過的DJ和明星2000年代是電台當道的日子，佛山電台，廣州電台的DJ們可謂比同期當地電視明星還受歡迎Ami、四少當年是如何誤打誤撞進到電台工作的當年你最愛的頻道，節目和主持？FM985？993？1027？1061 ？因為林榮駿和夕夜如風，認識了千色985還有那個當年最受男生宿舍歡迎的深夜檔：零點一加一廣告公司（當年的至尚傳媒、聲色傳播），電台內部背後的關係和故事省台vs地方市台廣播頻道操作分化和自由度做DJ，什麼最重要?會講故事，會storytelling是很重要的你是從什麼時候開始不再聽收音機的?當年我也採訪過方大同-----------走題之我們在聊AI-----------聊聊播客，podcast的興起台灣是播客podcast一個發展非常成熟的地區播客podcast靠什麼賺錢？不再聽收音機的我們，在做什麼短視頻，流媒體social media的興起讓人們沉迷長時間的刷短視頻是一件很空虛的事情----------走題之我們聊聊ADHD和MBTI------拜拜985，拜拜大同，拜拜青春，當告別已成為常態的時候，你習慣了嗎?感謝大家一起陪我們走到了第100期，朋友很重要，一起好好聊天也很重要希望我們，大家都有值得被期待的明天和好多個明天大家周末愉快！本期嘉賓：Mr. Four吳宇四Ami芸芸青林 歡迎大家在Apple Podcast和Spotify訂閱Mr.Four的節目“稜角Private Corner"稜角Private Cornerhttps://open.spotify.com/show/2zMUbzHCPxpiJBesPkFzfx?si=VYVVPUjFS8eJ4JH23OubDw本期音樂：慢半拍到未來 -- 施妙力吸塵器給十年後的我live -- at17愛愛愛 -- 方大同Love Song -- 方大同三人遊 -- 方大同四人遊 -- 方大同特別的人 -- 方大同麥恩莉 -- 方大同為你寫的歌 -- 方大同男孩像你 -- 薛凱琪Nothing's gonna change my love for you -- 方大同

面對傳統媒體行業，例如廣播，紙媒的逐漸轉型和消逝，今天我們迎來了過去三十年在珠三角地區紅極一時引領潮流的調頻電台--FM985，也要和大家說再見了好像也是印證着某個時代的結束，同時也勾起了好多好多我們的青春回憶電台是80/90后的流行音樂和朝向啟蒙者當年你又是在哪裡索取追星諮詢的呢？沿海地區的小孩們是這樣追星和長大的：TVB、Channel V、MTV，收音機和潮流雜誌還記得日劇盛行和四大天王風靡一時的日子嗎還記得那些逛翻版唱片店的日子嗎：很窮的我們買打口也買翻版廣州天河崗頂，越富廣場，流行前線佛山CD街，先鋒古當年也是每天守在收音機等最喜愛節目陪你做作業的嗎，你也是通過大氣電波開始認識流行音樂的嗎TVB是我們的日劇啟蒙先鋒：東京愛情故事、悠長假期、麻辣鮮師、求婚大作戰、交響情人夢等等等等請說出你最愛的日劇男主角！！慕容尖叫柏原崇！！蓮年又去看演唱會：看五月天送周杰倫！讀留言時刻：記得永遠相信你自己，你的善良是你很寶貴又閃閃發光的地方！要錫自己要要開心呀！本期音樂：笑忘書 -- 五月天憨人 -- 五月天慢半拍到未來 -- 施妙力吸塵器

🥰 我們回來啦！大家新年快樂，元宵節快樂，情人節快樂！💖這個新年，這個假期，有每天睡到自然醒吧！大家又做了些什麼呢，有玩得開心嗎慕容澳洲旅程後終於回歸了，我們好像也分別過了一個奇幻的一月和中國新年慕容：和大家一樣，放了個假，可以睡到自然醒風風火火的新年假期：行花街，看煙花爆笑又烏龍的丟貓尋貓事件蓮年：是一個頻繁來往墨爾本和悉尼的聖誕和新年假期過了一個近十年來最熱鬧的年終於是一個和諧沒有催婚的溫馨新年愛就是一起吃好多好多頓飯“不掃興的長輩/父母”希望大家身邊都會有這樣的角色存在也是一個看了好多電影的一月看了兩場南半球最美影院的日落電影悉尼真的是一個對世界各地電影都好接納和包容的城市蓮年要看五月天和陳奕迅了！！有人想一起看蘇打綠嗎！！結尾聊聊一些傷感的，至今還沒能process到的事情大S的離開，除了惋惜和不舍，更有一種小人常戚戚的失落感希望大家來年一切都好，我們愛你❤️請到小宇宙app或網易雲收看慕容一家找貓花絮照片，和最美日落電影院景色或關注 “來日方長的日常”小紅書本期音樂：懷念 -- 王菲你要的愛 -- 戴佩妮慢半拍到未來 -- 施妙力吸塵器

這集我們來聊聊一部治愈系的日劇《住宅區的兩人》裡面的故事很平淡很簡單，兩位步入中年的髮小閨蜜，一起搬回去兒時長大的小區居住，每天都是到閨蜜家蹭飯，一起散步，聊天，和這個一起長大的小區，裡面的叔叔阿姨們的生活日常。然後我們漸漸髮現，原來每天可以好好聊天，有人陪你好好聊天是一件很難得的事情。和閨蜜一起變老，一起做個老派少女，一起抱團養老是件很浪漫的事情本期嘉賓：goson、青林本期音樂：Blue Hour -Taisei Iwasaki慢半拍到未來 - 施妙力吸塵器

由這裡 行過去 行過去 下一區誠實地 無懼地 隨遇地 行過去彈指間 第幾關 原來都走到這裡但我高興繼續漫遊於這裡感謝大家一直以來的收聽和支持，2025新年快樂！本期音樂：Killswitch Lullaby -- Flawed Mangoes慢半拍到未來 -- 施妙力吸塵器

我們終於同框了！！本期有視頻！！！慕容終於來澳洲看蓮年了，好不容易擠出時間錄上24年度最後一期節目，視頻稍後會在小紅書、B站和YouTube播出，感謝大家收看！大家聖誕快樂，今年聖誕你收到些什麽聖誕禮物？聖誕禮物開箱視頻：慕容的潤唇膏、護手霜/蓮年的樂高和Jellycat慕容清空了蓮年的購物車？？？慕容一家的澳洲下海偶遇藍瓶水母之旅回顧2024，於你會是怎樣的一年？慕容：覺得2024好快樂，去了好多地方，傳了福音蓮年：2024帶我來回地獄又折返人間2025期望，蓮年：想見更多想見的人，看更多演出，拍更多的照；慕容：去埃及！願我們未來一年都惟願無事常相見，謝謝你們兩年來一直的支持💖本期音樂：クリスマスソング - back number慢半拍到未來 - 施妙力吸塵器

隨著2024的尾聲到來，豆瓣電影也發布了本年度的年度榜單，這集我們來聊聊過去的這一年裏面，我們都看過了哪些電影和電視劇，和大家分享一下我們喜歡的和推薦的華語電影系列：《好東西》《破地獄》《年少日記》《雄獅少年》《周處除三害》好東西：溫柔地搭起來一座橋梁，讓我們彼此都能溝通和看見你最喜歡好東西裏面的哪些部分？蓮年: 喜歡裏面的各種道具和小細節 ，小葉的環保袋 （school kills artists）鐵梅的T恤(90%荒誕，You can't do everything for everyone)goson: 小葉錄音，茉莉猜聲音的那段，好巧妙，也很升華茉莉讓我覺得，這才是小孩該有的樣子日影：《住宅區的兩人》《最後的裏程》住宅區的兩人: 放松又治愈閑聊在生活中是很重要的外語電影系列：《機器人之夢》《姥姥的外孫》《頭腦特工隊2》《沙丘2》《暮然回首》其他: 《不夠善良的我們》《馴鹿寶貝》《朱同在三年級丟失了超能力》《從今以後》《亂碼1/2》《你想活出怎樣的人生》關於看電影的題外話你會常常覺得很累，而逐漸失去了看電影的耐性嗎？你也有那些看著看著電影就變成玩手機的時候嗎？比起看電影和電視劇，你是不是也有我不想動腦只想看綜藝的時刻？去電影院的好處：我能好好的靜下心來看電影蓮年很喜歡的慢綜藝聊天節目：毛雪汪 （李雪琴x毛不易）聲生不息大灣區季你看了嗎感謝大家收聽本期的細水閑聊和goson的分享！我們很快見！本期代班嘉賓：goson本期音樂：The Story -- Brandi CarlileSend my heart with a kiss -- Stephen Sanchez慢半拍到未來 -- 施妙力吸塵器

「不止死人要超渡，生人也需要破地獄，生人都有好多地獄」電影《破·地獄》你看了嗎，裏面最觸動你的，是哪一幕呢？這集我們和幾個朋友來聊聊觀後感和打動我們的地方, 本期全程劇透，謹慎收聽！黃子華早期的電影、棟篤笑和近年的三套戲<毒舌大壯><飯氣攻心>和<破·地獄>破地獄傳男不傳女，道教和社會對女性的偏見除了先人，生人也有很多他們的地獄Hello文，阿哥，阿妹，道生，裏面逝者的家屬等等，他們都有自己各自的地獄破地獄，除了超渡死者，更多的是超渡活人，讓在世的人有個了解，更好地活下去破地獄，其實是更多探討社會關系，親子關系，兄妹關系等等的一部電影我們都有一個總是不懂得我們相處的家長，我們或多或少，都有來自原生家庭的傷害Hello文給女兒文玥的信：是一封我們等了很久我們爸媽永遠開不了口的道歉信蓮年：看完破地獄，我釋懷了，和自己和自己的原生家庭和解了你們最近經歷過最接近死亡，告別的經歷？再見，其實是一件很微妙的事，因為再見，也分分鐘可能再也不見希望看完也釋懷的你們，也愛得及時本期嘉賓：Ami蕓蕓，goson本期音樂：那邊見 -- Swing普度眾生 -- 林家謙最後派對 -- 陳奕迅防不勝防 -- 陳奕迅慢半拍未來 -- 施妙力吸塵器

在書本《被討厭的勇氣》裡麵，有提出"課題分離" 這麼一個概念大概意思就是：要把自己感受和別人（對你）的感受分開例如：你拒絶了一個人，但你沒必要承擔對方被拒絶後的沮喪心情因爲，拒絶是你的課題，被拒絶是對方的課題同理：別人對你很失望，但你沒必要對別人對你的期望從而感到負罪因爲，你做你自己的事是你的課題，別人對你的所謂期望，是別人的課題所以，可能我們大部分的人際交往矛盾，都來自於我們沒有懂得怎麼好好的做課題分離這個命題當然也會同時衍生到，精神內耗，自信和自愛的方面中我們人啊，總是在摸爬滾打，滿身傷痕但不要忘記我們都在，我們好愛你們，你們也要愛自己啊！本期音樂：落花流水 -- 陳奕迅憑着愛 -- 林子祥慢半拍到未來-- 施妙力吸塵器

再見愛人全網掀起風波和熱度的日子裡，慕容終於把第一期的上半集看了然後我們就再來淺淺的聊聊裡面的一些些片段和啟發吧-----前20分鐘是收納閑聊的分割線--------開場走題：關於收納和扔東西：真的好治癒！！愛在我們的定義裡面，更多的是給予，不是索取我們的身邊總有一個楊子存在吧對楊子的評價：目中無人自戀型爹味重的uncle是我們習以為常到無感麻木的爸爸叔叔上司老闆等等我們身邊也總有一個麥麥存在吧麥麥會是那個控制狂的媽媽，道理無法講清楚邏輯永遠對不上的姨媽姑姐所以麥麥讓身邊的人突然破防了你會對伴侶的興趣愛好，精神世界有所了解或者些許好奇嗎？對於你來說，伴侶和你有共同愛好，哪怕只是一丁點，是必要的嗎？不要再跟我說什麼狗屁男人至死是少年了！無論對伴侶好，朋友好，家人好寵物都好，都需要有邊界感！！！告訴他們，你的底線在哪裡！！本期心動時刻：蓮年看了兩場Coldplay慕容去了上海看展，陪老公看了Mono樂隊的演出祝大家有個愉快的一周，希望大家都找到屬於你的soulmate！本期音樂：Lovefool - Pomplamoose

此集给所有恋爱脑和花痴第一名的慕容！！热烈庆祝慕容自由了！！话说我们又又又收到结婚礼邀请了，我们不经意的聊聊上头花痴恋爱脑这回事！慕容奶奶搬回旧居，正式开启自（外）由（卖）生活你是恋爱脑吗？你的恋爱脑表现是？慕容：憧憬一切恋爱，婚姻，情侣，婚纱等等等上头画面，会自动有小仙女丘比特为伴内心不停转圈圈聊聊中西婚礼文化差异：原来不是所有人都会有拍婚纱照（pre-wedding picture）的习惯First Look的重要性再见爱人第四季你看了吗？看似“成功”的杨子也好，麦麦也好，或者好像人间清醒的葛夕也好，其实我们都是一样在挣扎在浮沉的平凡人啊让你时光穿梭，让你重启人生，或者其实你还是会做一样的选择人是不会变的，恋爱脑的一样会是恋爱脑欢迎大家一起来追让我们乳腺结节的再见爱人！！这一周愉快！本期音乐：给我爱过的男孩们 -- 彭羚给我爱过的男孩们 -- 林二汶慢半拍到未来 -- 施妙力吸尘器

對於你來説，完美的一天會是怎樣的呢？本集我們來聊聊那些生活中值得被期待，和治愈的瞬間，假如給你幾天完全無壓力無擔心的假期，你會想幹什麼呢？這會是你想象中的完美的一天嗎事緣從蓮年叕又又又要參加婚禮説起對於一個在優衣庫都懶得試衣服的人來説，陪試婚紗真的好累慕容被聽衆要求不能再催婚蓮年對於你完美的一天是怎樣的？慕容：打機，看綜藝，吃外賣，要配可樂和燒雞翼，沒有奶奶沒有大細仔蓮年:  不用返工不用擔心籤証，自然醒，有朋友有咖啡，去玩去hea去看山看海，去煮飯仔好想找個民宿和朋友們在裡麵吃喝hea彈唱聚兩天有個貓咪是件很幸福的事情感謝大家一直以來的留言和收聽，希望你們也有無限接近完美的一天！本期音樂:第一天 -- 孫燕姿慢半拍到未來 -- 施妙力吸塵器

青春時代的你，有收過情信，交過筆友，冩過交換日記嗎？事緣從蓮年寄出的明信片説起，現在已經很少再有手冩信，明信片這樣的東西出現了，人們更加是忘记了寄信需要的基本信息是什麼，仿佛寄信和手冩信已經被我們封印在了各自的少女時代--------------前25分鐘是閒聊的分割線---------------------------------你的筆友和交換日記時代，是什麼時候？你有收過和冩過情書嗎當年很流行的精緻信封信紙，和韓國文具那些被我一氣之下被燒掉的高中情書們還有那本永遠只有我和曖昧對象才知道的交換日記來日方長不如出一波聽衆 交換來信計劃？有意者私信蓮年！！慕容很想收手冩信！！寄信真的已成考古往事-----------------再次走題的分割線-----------------------從什麼時候開始我喪失了看朋友圈的欲望很期待子華和許冠文的新戲《破地獄》聊聊我的“不配得感”要學會欣賞自己，覺得自己好，才會覺得自己值得我們愛你！週末愉快！本期音樂：耀榮娛樂 -- Swing慢半拍到未來 -- 施妙力吸塵器

粵語其實也分很多種？廣式粵語，港式粵語，廣譜粵語，混搭粵語你又是哪種！事由從悉尼唐人街的帝王餅廣東姨姨説起，那天去買餅的蓮年被這位姐姐的流利粵韻風華深深震撼了！！"呢部嗨機成日都喺咁，我唔7做啦！”你永遠也不能小瞧廣東阿姨的粵韻風華廣式粵語 vs 港式粵語懷念當年很多粗口的港産片那些你很容易發錯音的粵語詞，有幾多？？那句經典的廣東話急口令：入實驗室㩒緊急製近年來粵語有被更好的推廣和受歡迎粵語疊字，你識幾多？白雪雪，靜雞雞，紅當當，心思思，黃黚黚.... 等等等等--------------是閒聊的分割線--------------走題地聊聊關於素食主義者vegetarian和vegan，極端素食者和自由的事情祝大家都有個愉快的週末和國慶！本期音樂：與你常在 -- 陳奕迅慢半拍到未來 -- 施妙力吸塵器

原來念念不忘，是真的必有回響的歡迎來到本週突集加更！大家中秋快樂！團團圓圓！關於中秋的那些事兒，你吃什麼月餅，玩哪款燈籠？溏心風暴之家好月圓（家吵屋閉）你重看了嗎蓮年的神奇故事之：是如何從被騙50元到突然認識了幾位新朋友又神奇地看上了心心念念的Laufey演唱會你要相信相信的力量讓萬物穿過自己，允許一切的事情和情緒存在和髮生好的事情不是創作出來的，事髮展出來的Laufey是繼Taylor Swift之後擁有最多會穿搭最可愛的公主粉絲們大家敬請留意“來日方長的日常”視頻更新，感謝收看祝大家都有個圓滿的中秋！本期音樂：From the start - LaufeyLovesick - Laufey慢半拍到未來 - 施妙力吸塵器

“來日方長的日常”小紅書號開通啦！歡迎關註和一起互動！好久不見，感謝你們還在，本集也是閑話家常但最尾又不小心掏心底哭哭的一集慕容: 大細梁生的發瘋日常蓮年：關於診所癡漢和尷尬烏龍相親故事---------正題從壹小時後開始--------------------你有試過很害怕接家人電話的時候嗎或者你有試過妳看到某個來電就開始心慌心跳加速的時候嗎當你有個歇斯底裏不聽勸的母親固執的長輩們啊，你是勸不聽的面對無力反駁的family 誒rama時候，要如何把界限設立好，保護自己的能量我病了，我更需要你愛我和支持我啊我要好了，我們才能好祝我們都好，下期見本期音樂：冇腳雀仔 -- at17, 郭偉亮慢半拍到未來 -- 施妙力吸塵器