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艾健康有聲書

by 艾健康博士

本頻道透過讀書會的方式 由艾健康博士導讀各種暢銷書籍的讀書心得，分享如何將這些財經、管理及健康知識，應用在您的生活以及團隊，是非常具有實用性的分享～ 歡迎來了解吧～ 遠離藥品，是我們對您的期待！！ 本站透過閱讀獲得觀點，導入健康的生活方式， 充足營養知識，愉悅的心情，重新啟動自我身心療癒的對話 創造您的健康。 Powered by Firstory Hosting

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Episodes

  1. EP80|原則-第一部|真正厲害的人，不是每次都做對決定，而是願意把錯誤變成原則，讓下一次的自己更清醒

    加入會員，支持節目： https://youknowtw.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckp0s7rurbjtg0883ldogk3m0/comments 這一集要談《原則》，談的是人在混亂世界裡，如何建立一套能幫助自己做決策的方法。人生很多痛苦，不是因為我們不努力，而是因為我們每次都用情緒、直覺、慣性在做選擇。達利歐提醒我們，真正成熟的人，會把人生中的錯誤、挫折、判斷失誤，整理成自己的原則 Powered by Firstory Hosting

  2. EP79|被動收入是場騙局？《金錢心理學》作者揭露致富的兩條鐵律與花錢陷阱

    加入會員，支持節目： https://youknowtw.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp0s7rurbjtg0883ldogk3m0/comments 《金錢心理學》（The Psychology of Money）與《The Art of Spending Money》的作者 Morgan Housel，登上主持人 Steven Bartlett 的 Podcast 節目 The Diary Of A CEO。 Housel...

  3. EP.78【一生一定要讀蘇東坡】別急著往前衝，懂得退才是人生最難的修行！

    加入會員，支持節目： https://youknowtw.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp0s7rurbjtg0883ldogk3m0/comments @9...

  4. EP77. 算算「留下來」的代價：為什麼有時候「安全」的選擇，才是最大的風險？

    加入會員，支持節目： https://youknowtw.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp0s7rurbjtg0883ldogk3m0/comments Powered by Firstory Hosting

  5. EP.76【這僅有一次的人生，一定要讀蘇東坡(上)】人生被貶不可怕，活出自在才是真本事！！

    加入會員，支持節目： https://youknowtw.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp0s7rurbjtg0883ldogk3m0/comments 艾健康博士的網頁 https://youknowtw.com Powered by Firstory Hosting

  6. EP.75【擺脫困境!!】突破人生瓶頸的唯一關鍵，就在於你的「決定力」！

    你是否正處在一段僵化的關係、一份死胡同的工作，或覺得生活停滯不前？ 傳奇策略家東尼·羅賓斯 (Tony Robbins) 指出，大多數人的壓力來自於覺得「事件在控制你」，而非「你在控制事件」。 他提醒我們：「不做決定，才是最糟糕的決定。」 許多聰明人因為想要掌握所有資訊才行動，結果反而錯失良機；事實上，如果你做錯了決定，你會比那些猶豫不決的人更早發現並做出修正。 要翻轉現狀，你需要建立強大的決策三部曲： 1. 決定 (Decide)： 在拉丁文中，決定意味著「切斷」所有其他退路。 即使沒有絕對的確定性，也要憑藉信念跨出那一步。 2. 承諾 (Commit)：…

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  7. EP74.【別再只會許願！】專家揭秘：如何用「系統」取代「願望」，讓 2026 成為你最強的一年！

    加入會員，支持節目： https://youknowtw.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp0s7rurbjtg0883ldogk3m0/comments Powered by Firstory Hosting

  8. EP.73|想辭掉朝九晚五？】5 位頂尖 CEO 白手起家的「大師課」

    想要創業卻不知道從何開始？或是正被一份「朝九晚九」的工作困住，覺得自己只是在為別人的夢想買單？ 由五位身價總計數十億美元的執行長（包括 Airbnb、Skims、Fanatics 等創辦人），揭示了白手起家的真實規則 加入會員，支持節目： https://youknowtw.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp0s7rurbjtg0883ldogk3m0/comments Powered by Firstory Hosting

  9. EP72|保護內在能量，不要甚麼都與他人分享的界線

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  10. EP71|蓋洛威教授的人生財富公式

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  11. EP71｜【不再為金錢焦慮！】突破稀缺信念，實現內在富足與財務自由的關鍵

    你是否時常感到財務壓力、焦慮或對金錢關係感到絕望？ 許多人努力工作，卻仍感到收入不足。 Lewis Howes 的新書探討了如何創造財務自由並過上更豐富的生活。 要擺脫這種困境，關鍵在於改變心態。 第一步是建立覺察：留意當你收到或花費金錢時，你的神經系統和情緒有何反應（例如：焦慮還是放鬆？）。其次，深入了解你的「金錢故事」和依戀風格。 Lewis 強調，解鎖財富的最大的阻礙之一，是缺乏慷慨的心態。當你身無分文時，真正的突破是從「無助」轉向「樂於助人」。你必須問自己：「我如何能為他人增添價值？」。這種慷慨和感恩的心態（Generosity and Gratitude）是通往豐盛的門戶。...

  12. EP70｜別再怪自己沒意志力了！脂肪和食慾失控，可能是食物中的「它」在搞鬼！

    你是不是也曾努力斷食、控制飲食，卻越減越沮喪？ 女性健康專家 Dr. Mindy Pelz 揭露了減重失敗的真相： 問題不是妳缺乏意志力，而是身體正被食物中的化學物質與錯誤飲食模式綁架！ 關鍵觀念一次帶走： -每天一成不變的斷食會讓代謝變慢 -腹部脂肪其實是在保護你 -不要再算卡路里，穩定血糖才是關鍵 -優先吃蛋白質＋好脂肪，才不會餓爆！ Dr. Pelz 強調：「健康不是懲罰，而是賦權。」 學會理解身體的信號，你就能重新掌控食慾與能量✨ 收看完整影片 https://youtu.be/mP7WKLNoCWc YouTube｜日常養分研究所...

  13. EP69 | 掌握早晨的魔法，打造你的一整天正向的晨間心法

    你的一天，其實從「第一個小習慣」開始。 許多人早上醒來第一件事就是滑手機 ，讓 100 則通知同時攻佔腦袋；但 Jay Shetty 在《On Purpose》節目中提醒我們：真正的成功，不靠正向思考，而是靠有意識地設計早晨。 他提出了八個「晨間實驗」，幫助你減少疲勞、找回專注： 1.先靜坐五分鐘，給大腦多巴胺排毒； 2. 走到戶外，讓自然光喚醒你的動力； 3. 冷水沖澡 30 秒，重置能量； 4. 先補水再喝咖啡，讓身體甦醒； 5. 來個爆發動作，感受「我準備好了！」的力量； 6.感謝那些你最不想失去的事物； 7. 吃下第一口食物時，專注、感恩；...

  14. EP68 | 避免衰弱症找上門：如何增肌、強骨、重塑體態

    骨科醫生 Dr. Vonda Wright，分享了她關於「積極衰老」的專業見解。核心主題涵蓋了如何透過 調整睡眠習慣、著重身體組成而非體重、以及實施包括 重訓與衝刺訓練 在內的策略性運動，來延緩衰老並保持活力。音頻同時強調，保持健康不僅是身體上的，更與自我價值觀、優先順序 以及 克服心理障礙 息息相關。 加入會員，支持節目： https://youknowtw.firstory.io/join 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckp0s7rurbjtg0883ldogk3m0/comments Powered by…

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  15. EP67 | 身體改造方程式，如何增肌強骨重塑體態

    骨科權威 Dr. Vonda Wright 提出「積極衰老（Active Aging）」的新觀念： 年齡不是問題，生活方式才是關鍵。 她分享三個延緩老化的關鍵策略： 1.調整睡眠習慣：讓身體真正修復。 2.關注身體組成而非體重：重視肌肉與骨質，而非數字。 3.策略性運動：結合重訓與衝刺訓練，啟動青春能量。 她提醒我們，健康不只是身體狀態， 更關乎 自我價值觀、優先順序 與 突破心理障礙。 真正的青春，是一種「選擇活出力量」的態度 收看完整影片 https://youtu.be/o4nfgoxAKxY YouTube｜日常養分研究所...

  16. EP66|天才的關鍵習慣|天才的必備條件

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  17. EP65|天才的關鍵習慣|甚麼樣的人，才叫天才

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  18. EP64|動盪|這些國家如何從危機中進行轉型

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  19. EP63|動盪|芬蘭與日本如何處理外來的危機

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  20. EP62|動盪|個人與國家化解危機的十二個重點

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  21. EP61 正義|亞里斯多德的目的論與忠誠兩難

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  22. EP60 正義|從康德的權利跟義務論-談墮胎權與正義

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  23. EP59|正義|徵兵與募兵哪一個符合正義?

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  24. EP58｜正義｜只要我喜歡有什麼不可以？？

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  25. EP57|正義｜功利主義有什麼問題？？

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  26. EP56|槍炮細菌與鋼鐵｜環遊世界吧

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  27. EP55|槍砲細菌鋼鐵｜歷史的伏筆與國家擴張的基礎

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  28. EP54|槍炮病菌與鋼鐵｜糧食危機我們有可能再找到其他食物來源嗎？

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  29. EP53|槍砲細菌鋼鐵｜強弱的區別從什麼時候開始？？

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  30. EP52|槍砲細菌鋼鐵-人類世界的命運｜為甚麼是歐洲人征服世界

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  31. EP51｜雜訊｜雜訊應該存在的必要性

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  32. EP50｜雜訊｜無雜訊的評量方法

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  33. EP49|雜訊|如何提升判斷力

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  34. EP48｜雜訊｜捷思法真的有用嗎

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  35. EP47｜雜訊｜人類判斷為什麼會不準

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  36. EP46|雜訊|一個充滿雜訊的世界

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  37. EP45||梅克爾傳|危機四伏的時代

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  38. EP44||梅克爾傳｜總理之路

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  39. EP43||梅克爾傳|萊比錫到門徒

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  40. EP42||梅克爾傳｜逆行

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  41. EP41 || 窮查理的普通常識｜25種誤判心理學

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  42. EP40|| 窮查理的普通知識|現代經濟學的缺陷

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  43. EP39||窮查理的普通常識|像波克夏一樣地投資

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  44. EP38||艾健康讀書會｜窮查理的普通常識｜五種實用思維

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  45. EP37|艾健康有聲書｜窮查理的普通常識｜普世智慧

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  46. EP36|艾健康有聲書|窮查理的普通常識|如何讓生活變慘

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  47. EP35|艾健康有聲書|窮查理的普通常識|蒙格的思維模式

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  48. EP34|艾健康有聲書|窮查理的普通知識|認識股神參謀

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  49. EP33|艾健康有聲書|人體免疫抗病醫學書|健康的生活方式

    人體免疫抗病醫學書：打破偽常識， 啟動防疫自救力 請我喝一杯咖啡吧，讓我可以持續創作唷~ https://open.firstory.me/join/youknowtw 博客來購買連結 https://pinkrose.info/2tRap #艾健康 #安保徹 #癌症 #免疫系統 #交感神經 -------------------------------- 其他連結 關於顧客管理我們推薦 https://oyster-omelet.com/youknowtw/product/icrm/ 艾健康博士網頁 https://youknowtw.com/ 艾健康博士的臉書...

  50. EP32||艾健康讀書會|人體免疫抗病醫學書|身體訊號

    留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckwtc3c65589t08954nag58fa?m=comment 人體免疫抗病醫學書：打破偽常識， 啟動防疫自救力 博客來購買連結 https://pinkrose.info/2tRap #艾健康 #安保徹 #癌症 #免疫系統 #交感神經 -------------------------------- 其他連結 關於顧客管理我們推薦 https://oyster-omelet.com/youknowtw/product/icrm/ 艾健康博士網頁…

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