糖蒜广播

Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多 元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。节目在小宇宙和网易云音乐搜索Selector即可单独订阅。歌单在网易云音乐搜索“Selector2026”。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。Selector 歌曲介绍Track List01 Dolder - Bone Structure02 Kitty Hall - Puff Puff Pass03 Honey Dijon Ft. Jacob Lusk - Satisfied04 Khakikid X Kojaque - Rude05 MJ Cole X John Glacier - Move Time06 Oppidan X Pocket - Ur World 

对九夏日，七月当歌！当马主任从西西里的美丽传说意大利之夏回京之后，三位主播再次聚齐，分别拿出压箱底的三首七月之歌，包括盛夏世界杯的喧嚣记忆、雪白的乌托邦沙滩、菊次郎手里的西瓜、清凉与炸裂的灵魂冰块、把天空染成橘子汽水的颜色、不辜负流火青春期必须燃尽的中二少年！所谓的“夏日限定”，其实是生命给予我们的一种隐喻：最美好的事物，往往都伴随着期限。正因为会结束，所以盛开才显得格外壮丽；正因为会流逝，所以此刻的欢聚才值得倍加珍惜。让我们抓紧这流火般的余温，去见想见的人，去做未做完的梦。欢迎在节目上线的各个平台分享转发评论，期待您的踊跃留言补充，渴望与您多多讨论！小（宇宙）荔（枝）喜（马拉雅）（网）易苹（果）豆（瓣播客）同步上线！

如果你相信“乐极生悲”，那么快乐是不是就会有罪？那么快乐的你，会不会心虚？本期主播：生日当天节目上线的寿星端姐／笑点最低的喵儿姐／终于扶到了老太太的土夯夯小妮儿本期节目上线正好赶上端姐生日，祝完"生日快乐”，我们讨论了一个问题——为什么只有生日、过节、过年才"许"快乐，其余的日子，你连大大方方说一句"我最近过得真好"都觉得心虚？于是我们从小时候的暑假聊起：前 58 天疯玩，最后两天哭着补作业，妈妈站在旁边说一句"这就叫乐极生悲"——这颗"太高兴就要出事"的种子，可能就是这么种下的。我们一路聊孟子的"生于忧患死于安乐"、聊《聊斋》里那个见人就笑的狐狸精婴宁、聊从束腰高跟鞋到欧洲古董椅"不让你坐舒服"的设计，最后回到那个核心问题：乐极生悲，到底是逻辑后果，还是自然后果？绕了一大圈才想明白：快乐不会因为你"太快乐"就招来惩罚，它只是和痛苦、平淡一样，本来就会来、也会走。前 58 天的快乐不会因为最后两天补作业而作废，最高级的活法，不是只能快乐、也不是永远快乐，而是——快乐没有罪，难过也没有罪，平淡无聊没有罪，痛苦挣扎都没有罪——允许生命如其所是。我们聊了什么[00:00] 端姐生日上线，先许个愿：为什么只有生日、过节、过年才"许"我们大大方方地快乐？[05:00] 一辈子最快乐的几个月：粘蜻蜓、游运河、捏蜡泪、傻乐呵——那时候停电都是快乐的。[12:12] 哭着补暑假作业的最后两天：前 58 天疯玩，最后两天抹眼泪，妈妈在旁边说了句"乐极生悲"。[16:02] 那些从小教我们别太快乐的话：乐极生悲、生于忧患死于安乐、傲不可长乐不可极。[19:25] 乐极生悲，到底是逻辑后果，还是自然后果？[20:14] 不敢承认自己过得好：哪怕中了一个亿，见人也只敢说"还行还行"。[27:00] 郭德纲那次采访的反面教材：太得意忘形的人，为什么后来塌得最快、最没人救。[30:00] 一个太快乐的人为什么让人忌惮：因为他"不听话"。[33:00] "惹惹端姐也没事"。[42:00] 聊斋《婴宁》：那个见人就笑的狐狸精，最后学会了哭。[49:00] 好人也会无意中留下伤害：婆婆没说错、坏小子也受了罚，可她的快乐还是被磨没了。[52:14] 全世界都不让你太舒服：欧洲古董椅、官帽椅，越坐越得端着。[53:28] 束腰、裹小脚、高跟鞋、硬领西装：所谓体面，常常就是"不许你太快乐"。[01:10:33] 回到那道题：生悲不是因为快乐本身。[01:13:00] 捐一点小钱，换来逢年过节都被惦记的绵长快乐。[01:23:00] 小妮儿的"英雄主义"现场：终于扶到老太太了！！！[01:30:27] 我们和听众同频的地方：从不喊"我只要快乐"，因为人这辈子不可能只有快乐。[01:31:41] 落点：快乐没有罪，难过、平淡、无聊也都没有罪——允许生命如其所是。[01:31:58] 预告！！7 月 4 日下午靠山三周年聚会，我们一起创造、也相互给予快乐。联系我们：WX：huageng2023公众号：花样更年华Email：[email protected]小红书：喵儿姐端姐小妮儿花样更年华微博：花样更年华祝我们从今往后，不管在什么日子，都敢大大方方地快乐。

本期@天糖电影苑 聊聊《抓特务》,以及它的"前世"《无悔追踪》​冯小刚端午档新片《抓特务》上映,改编自同名短篇小说,而三十年前由这部小说改编的电视剧《无悔追踪》(1995,尹力执导),恰恰是华语影视里一颗被低估的遗珠，也是最不该被忽略的谍战剧天花板——国产剧北京话非物质文化遗产。这一期,我们从电影聊到电视剧、从结局的不同展现聊到密码的异样诠释、从演员的"底气"聊到那个让人又爱又恨又难评的时代——我们想说的不是"特务是谁",而是在大时代的洪流里,一个人究竟想成为谁。友情提示:本期含电影与电视剧的大量剧透,介意者请酌情收听。"我知道你知道我是特务,你也知道我知道你知道我是特务——但你就是抓不住我。""电影的处理方法,很像我们刻板印象里的电视剧;而电视剧的处理方法,反而像刻板印象里的电影。""冯静波一辈子的痛苦,来源于他的身份无法被认同。"“当我们将事情埋在心底，痛苦就随即产生了”本期主播:​ 祖萌、喵儿姐（另有主播杨欢喜的"灵魂短评"友情出演）名词与彩蛋:​ 谜底写在谜面上、身份认同、"夹带私货"、北京老字号同和居的"三不沾"。本期提及影视作品:​ 电影《抓特务》、电视剧《无悔追踪》(1995) 及同名短篇小说原著;冯小刚《芳华》《温故一九四二》《非诚勿扰2》《私人定制》《唐山大地震》;尹力《我的九月》;胡歌《伪装者》《繁花》;张译《三大队》;以及被拿来类比的《猫鼠游戏》。音乐:​ 《展览会上的图画》(片中"密码"音乐)、片尾曲《假如还有来世》(朱桦演唱)。主创:​ 导演 冯小刚 / 尹力;编剧 史建全。演员（电影）:​ 雷佳音(肖大力)、胡歌(冯静波)、张瑶(大梅子)、于和伟,以及客串王六斤的刘佩琦。演员（电视剧）:​ 刘佩琦(肖大力)、王志文(冯静波)、何冰(焕璋)、李冰冰(抗美),及张少华、李丁、岳秀清等一众"本色出演"的配角。天糖两位女主播的观后感心有灵犀一点通般的契合李丁老师饰演的剃头包师傅，举重若轻式的表演堪称典范小说“无悔追踪”的结局时年只有29岁的王志文，奉献了一段神级表演找到我们：1⃣ 进听友群请➕微信 zoom11072⃣ 观众反馈or商务合作请发邮件至[email protected]「小喇叭广播啦」虽迟但到，「天糖电影苑」终于以单独频道的形式入驻了小宇宙和豆瓣。欢迎大家在这两个平台肆意留下你们的足迹——小宇宙上点击【订阅】；豆瓣上点击【想听/在听/听过】，打出珍贵的，并写下评论and/or爱我们的理由。我们已在这两个平台同步更新节目。值此新年，我们希望以全新面貌与各位新老听友见面，第二个十年，与时俱进，再创佳篇。注：豆瓣请升级至最新版本，搜索「天糖电影苑」，选择播客条目即可！

从"怎么遮毛孔"到"凡所有相皆是虚妄"——你那身行头，藏的全是你想被这世界怎么对待。本期主播：不爱穿胸罩的喵儿姐／化妆只需五分钟的端姐／新晋宇宙级设计师土夯夯的小妮儿 本期节目由新晋宇宙级珠宝品牌“壟”特约播出。这期是被"丙午年大火"烤蔫了的三姐妹，凑齐一百个哈欠录的，可聊的偏偏是个特提气的口号——形象在，江山就在。一开始我们只想掰扯一件特肤浅的事：现在全网都在教你遮毛孔、垫高颅顶、卷精灵耳，把"好看"拆成了越来越多条规矩，累不累啊？可越聊越往深里走——从初次见面到底先看脸还是先听声，聊到梅拉宾法则那个 55%、38%、7%；从儒家说"形象是名片"、道家说"形象是包装"，一路聊到佛家那句"凡所有相皆是虚妄"。中间还顺手见证了小妮儿晋升"宇宙级珠宝设计师"、自信封顶的现场，外加拖延症晚期、把品牌贴纸做成"花圈"的创业血泪史。绕了一大圈才咂摸明白：你穿什么、戴什么，从来不只是给别人看的。所谓"形象在江山就在"，那个"江山"根本不是你要去征服的世界，是你心里那点稳稳的秩序。外在那身行头，不过是指给别人看你心里那轮明月的一根手指头——别让人只盯着手指头，忘了看月亮。我们聊了什么02:00 先从最肤浅那层说起：遮毛孔、垫高颅顶、卷精灵耳……为啥"好看"的规矩越来越多、越来越累04:30 灵魂提问：初次见面，外形、声音、谈吐，到底谁占的分量重 07:38 揭秘梅拉宾法则（55–38–7）：开口之前，你的样子和声音已经替你说完了 93% 的话 10:09 但别误会——当你的"人设"和"卖相"打架时，人只信卖相 13:00 形象哪是穿什么这么简单：密码学家王小云，一边破译世界级密码，一边把旗袍口红和锃亮地板都顾上了 14:30 从乔布斯的黑衣到扎克伯格的 T 恤：小到一个人，大到一个国家，谁也逃不出"形象" 15:21 儒家说：形象是名片、是规矩、是德性——皇上得有皇上的样子，你得有你的名分 23:07 道家说：形象是包装，道法自然，形神合一——附赠道观里"对着三清念阿弥陀佛"的老太太27:13 佛家最难理解：凡所有相皆是虚妄，但济公、菩萨下凡也得换身行头 30:05 那根"指月亮的手指头"31:38 被看见的需要：所谓奇装异服，是把那根手指头立在了自己身上 33:00 端姐为什么让人舒服：她从不否认"我就爱打扮"，这叫知行合一，不拧巴 35:21 穿衣认知效应＋宇宙级设计师的烦恼：小妮儿在纠结，"这么牛的我到底该穿成啥样" 40:20 一个朋友报班做蛋糕的启发：亲手从 0 做到 100，才是自信最实的地基 45:55 拖延症创业血泪史：去年底就筹备，硬拖到 618；以及把品牌贴纸做成"花圈"的名场面 57:28 穿衣会反向改写身体：鲜艳色提升血清素、正装改变状态59:50 潮人恐惧症你有吗01:06:45 真正让人"下头"的从不单纯是长相01:11:23 面对评价怎么稳得住：我可以不喜欢，但允许你存在——道不同，不相为谋 01:14:38 点题："形象在江山就在"的"江山"，是你心里那份稳稳的秩序 01:18:53 北京姑娘为啥最"随性"：一半是性子，一半是这风沙柳絮大太阳的天儿 01:24:01 在家 look 大公开＋给你的小建议：形象管理，先从把头发洗干净开始 01:30:59 两件预告：6 月 30 号端姐生日上线聊"快乐"；七月第一个周末三周年线下活动＋巨蟹生日会，还有个"电视里才能见着"的神秘嘉宾WX：huageng2023公众号：花样更年华Email：[email protected]小红书：喵儿姐端姐小妮儿花样更年华微博：花样更年华祝我们都又舒服又有底气，形象在，江山就在。

Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多 元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。节目在小宇宙和网易云音乐搜索Selector即可单独订阅。歌单在网易云音乐搜索“Selector2026”。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。01 Art School Girlfriend - Hope More, Hopeless02 DJ Seinfeld - U Can't Come Home Ft. TS Graye03 Jorja Smith - Price Of It All04 Jianbo - Rainman05 Sigma X Danny Byrd X Kurupt FM X Natty D Ft. Klaudia Keziah - Legendary Status06 Corderoy - Heavyweight 

小时候我们看动画片，大多沉迷于那些五光十色天马行空的故事情节，从来没想过它们正在「启蒙」我们内心深处的某种观念和意识。直到长大后回看这些年的经历才恍然大悟：哦，原来我的三观是这么被悄悄捏出来的！这期节目，我们邀请「武湖四海」的主播太太一起，翻出童年的动画片库存，认认真真（但也不怎么正经地）回顾一下那些「润物细无声」的动画片启蒙瞬间。太太聊起奠定审美基础的动画片 —— 上美影的《雪孩子》能让40岁的她再次哭湿枕头，《九色鹿》直接把她送进了敦煌石窟的坑，而《小蝌蚪找妈妈》那种水墨留白，至今仍是审美天花板，小时候我们吃的全是细糠，难怪后来看很多动画总觉得差点意思。萌美谈到她的文学启蒙——《三个火枪手》动画版居然有女扮男装和找妈妈两条原创悬疑线，勾得她翻遍原著却发现「怎么啥也没有？！」；冷门神作《小妇人》（日文名《若草四姐妹》）则让她一个独生子女提前体验了多子女家庭的相爱相杀，发现自己内在体验的竟然是一个清教徒家庭的女孩形象？废废讲述影响她的女性形象——《花仙子》告诉她女孩可以一个人环游世界，《逮捕令》里两个性格迥异的女主角帅过所有男主角，《秀逗魔导士》的女主则完美诠释了「又贪财又傲慢脾气暴躁又强大又可爱」——原来女性不必完美，有缺点也可以光芒万丈。你小的时候，是不是也有那么几部动画片，在不知不觉中重塑了你的世界观人生观呢？欢迎你来听听我们的节目，在评论区和我们分享，你小时候被哪部动画「启蒙」过？Timeline：00:30 暑假看点什么呢？那些不只带来快乐，还暗暗影响我们的动画片；01:07 今日嘉宾，来自武湖四海的太太04:13 美育启蒙：细数上美影经典，《雪孩子》敢于带孩子触及生死本质、《九色鹿》启蒙敦煌审美、《小蝌蚪找妈妈》水墨留白至今难超越； 20:32 上美影对宫崎骏的影响，顺带盘点《天书奇谭》《魔方大厦》等童年「阴影」； 31:51 文学启蒙：《三个火枪手》动画魔改女扮男装+找妈妈，勾得萌美翻原著却发现「啥也没有」，从此爱上大部头； 44:38 冷门神作《小妇人》（又名《若草四姐妹》）忠实原著却遭雪藏，从四姐妹中学到爱、失去与自我； 01:08:33 女性意识启蒙：《花仙子》女孩可以独自环游世界，可以做任何职业；《逮捕令》双女主职帅过男主，职业女性最早的角色模板，不影响工作的恋爱是什么样； 01:22:57 《秀逗魔导士》女主莉娜，贪财傲慢坏脾气却强大有正义感，颠覆完美女性想象，主题曲最爱歌词：「胜利为我而存在」；01:35:51 压轴推荐《十二国记》，不同类型的女性成长故事片头曲： 开篇（《哪吒闹海》电影原声）/ 金复载片尾曲：花仙子之歌（动画片《花仙子》主题曲）/堀江美都子封面图片：《九色鹿》剧照嘉宾：太太@武湖四海主播：萌美 & 废废录制支持：读库剪辑：老段 @安全出口加入听友群请加vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming

对九十分，叉表当歌！值此端午佳节之际，本期节目奉上“端午节”大礼——三位主播特别从Pitchfork评选的九十年代满分10分的专辑中甄选出九张献给大家（温馨提示：Pitchfork是全球最具权威、最具影响力的独立音乐评论网站之一，堪称独立音乐的“晴雨表”，以评论犀利、标准严苛著称；粉丝和黑粉们都亲切的称呼其为“叉表”）这九张专辑涵盖了整个九十年代的各类音乐风格和杰出代表，并毫无例外的对后世音乐家都产生了重大的影响：从东海岸嘻哈的纽约帮派狠人、刚刚造访过中国的底特律铁克诺大佬、宅男必备神器emo先驱，到三藩市影舞者、话匣子头头乐队、迷幻音乐处方药、女性主义先锋，应有尽有。对九当歌，祝愿各位端午安康龙舟竞渡，愿你乘风破浪粽叶飘香，愿你生活美满艾草悬门，愿你阖家平安彩线缠臂，愿你福运绵长欢迎在节目上线的各个平台分享转发评论，期待您的踊跃留言补充，渴望与您多多讨论！小（宇宙）荔（枝）喜（马拉雅）（网）易苹（果）豆（瓣播客）同步上线！

谁能想到有生之年能在院线里看到一部Ⅲ级片？！！喜欢动作片的观众影迷有福了，年度最期待（甚至没有之一）最生猛硬核动作电影《火遮眼》上暑期档了！本期@天糖电影苑 再次邀请到老朋友葛騰，一起分享这部年度爽片为什么是功夫片爱好者的朝圣之旅？被李连杰一巴掌扇晕的导演谷垣健治为何会说这部电影是他献给香港电影的情书？这一把阿爸手里的铁锤是否能延续华语电影的传奇？（以下内容严重剧透，请谨慎观看阅读）王伟（谢苗 饰演）：我锤我锤！纳文（林科灯 饰演）：我摔我摔！光头（黎唯 饰演）：我顶我顶！腿哥（岩永丞威 饰演）：我踢我踢！疯狗（雅彦·鲁伊安）：我射我射！我再砍！天糖火遮眼观影三人团强烈建议开发一下“榔头”周边衍生品导演年轻时代被功夫皇帝一扇成名阿祖也特意来为不死光头哥站台助威下面是天糖电影苑关于香港动作电影和世界动作电影发展的三期节目延伸聆听，其中的内容能帮您更好的欣赏火遮眼：找到我们：1⃣ 进听友群请➕微信 zoom11072⃣ 观众反馈or商务合作请发邮件至[email protected]「小喇叭广播啦」虽迟但到，「天糖电影苑」终于以单独频道的形式入驻了小宇宙和豆瓣。欢迎大家在这两个平台肆意留下你们的足迹——小宇宙上点击【订阅】；豆瓣上点击【想听/在听/听过】，打出珍贵的，并写下评论and/or爱我们的理由。我们已在这两个平台同步更新节目。值此新年，我们希望以全新面貌与各位新老听友见面，第二个十年，与时俱进，再创佳篇。注：豆瓣请升级至最新版本，搜索「天糖电影苑」，选择播客条目即可！

AI骗了我，我们却顺藤摸瓜摸出来六个从没人说过的冷门纪念日。本期主播：弱弱开工的喵儿姐/弱到犯困的小妮儿身强那位姐姐扛着箱子拍新衣服去了，于是这期由两个"身弱之人"弱弱地开工。起因特别简单：我们本想蹭个526“世界人体条件挑战日"的热度，结果仔细一查——这节日是编出来的，甚至连 AI 都跟着以讹传讹。那我们能惯着吗，本着打破砂锅问到底的精神，我们干脆扒拉出六个真实存在、却冷门到没人提的纪念日。于是我们从一顿引发离婚的烧烤，聊到给外星人放的那首歌，从把地球吃干抹净，聊到第一个女法官。最后得出结论：人呐，就是个每天钻回小盒子把自己洗干净充上电、再给自己编点节日哄自己开心的可爱小东西。我们聊了什么[02:34] 身强姐姐"要强"去了，剩下俩身弱的录到直打哈欠。[04:30] （又）被 AI 骗了："活着看着想着干着"——这联合国节日，其实根本没这么回事儿。[07:14] 6月18日·可持续美食烹调日：为什么如今"不甜"成了甜品的最高褒奖？[13:18] 7月30日·国际友谊日：当生活被塞满，友谊为什么总是第一个被牺牲的？[17:54] 一顿烧烤决定的离婚：那根岔开话题的烤肠，和那句想了很久才回答的"是"。[24:00] 夫妻还是战友：利益共同体不能光靠爱情，还得有点哥们儿义气。[28:00] 10月27日·世界视听遗产日：磨剪子磨刀、鸽哨、新闻联播前奏……生命中出现过的的声音都该被留下。[31:42] 人是可爱的小东西：每天回到小盒子里洗干净、喂饱、充电，再出门干点"自以为很重要"的事。[34:40] 11月24日·世界连体双胞胎日：每 5 万新生儿就有一例，艾比和布里塔尼如何共用身体、各自生活。[42:12] 3月1日·世界海草日：只占海底 0.1%，却是养活千种生物的"海洋幼儿园"。[46:27] 3月10日·国际女法官日：从美国大法官金斯伯格"把脚从我们脖子上挪开"，聊到中国第一位女法官郑毓秀。[1:05:00] 珍惜与提醒：这些冷门节日，说到底是让那些不容易被看见的人和事，被多看一眼。[1:09:00] 花更日预告：三周年线下活动定在七月初的某个周末，伴手礼和惊喜都在路上——保不齐哪天真上联合国报个“花更日”去呢。联系我们：WX：huageng2023公众号：花样更年华Email：[email protected]小红书：喵儿姐端姐小妮儿花样更年华微博：花样更年华祝我们都拥有珍惜一切美好的能力。

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本期@天糖电影苑 特别纪念专题：缅怀两位亦正亦邪、可奸可憨的黄金配角——刘洵老师和魏宗万老师。两位老戏骨前后脚生人，魏宗万是1938年出生，刘洵1939年出生；二位同年去世（2026），去世时间相差两天。刘洵是香港资深京剧演员出身的影视演员，魏宗万是上海人民艺术剧院国家一级演员，两位都在华语电影的黄金时期出演了无数令人印象深刻的配角，每一个影迷的脑海里都或多或少留下了二人演绎的名场面，两位老艺术家也用一生的精彩表演诠释了什么叫“只有小角色，没有小演员”！本期主播：喵啊啊、祖萌找到我们：1⃣ 进听友群请➕微信 zoom11072⃣ 观众反馈or商务合作请发邮件至[email protected]「小喇叭广播啦」虽迟但到，「天糖电影苑」终于以单独频道的形式入驻了小宇宙和豆瓣。欢迎大家在这两个平台肆意留下你们的足迹——小宇宙上点击【订阅】；豆瓣上点击【想听/在听/听过】，打出珍贵的，并写下评论and/or爱我们的理由。我们已在这两个平台同步更新节目。值此新年，我们希望以全新面貌与各位新老听友见面，第二个十年，与时俱进，再创佳篇。注：豆瓣请升级至最新版本，搜索「天糖电影苑」，选择播客条目即可！

“我改了一辈子的事儿，现在告诉我，这就是我的命！”本期主播：绝不哼唧的硬核身强者端姐/吸取人气的播客界倪萍喵儿姐/自然而然就会保护自己能量的土夯夯小妮儿既然命躲不掉，那我们就坐下来，老老实实地拆开这本随身携带的“能量使用说明书”。本期是一场关于身强、身弱与能量，精力的坦诚局。我们发现，那些所谓的懒、拖延、或者亢奋，其实都是命里写好的代码。当我们不再试图去修补那个“天生的自己”，和解也就自然发生了。我们聊了什么，请精准对号入座02:16 能量是心力，精力是体力 大白话拆解：精力是睡一觉能补回来的，能量（心力）可不是补补就有的。04:29身弱不一定身体弱 身弱不担财？！先别肝儿颤！06:00你是行动派还是不想干派？ 端姐的“雷厉风行”对比喵儿姐的“好累不想写”，你是哪一种？09:35业力即因果：为什么建立关系会消耗身弱之人？ 纠葛、利益、情绪——身弱的人不担业力，只想保护好自己。14:10黑山老妖进城吸人气：喵儿姐的女明星时刻 有人从人群中耗能，有人从人群中吸能，播客界“倪萍”的名号是怎么来的？19:25舞池里的孤勇者与社交恐惧症25:03“富贵命”的真相：因为累不着，所以不能累着 身弱之人的“避世”智慧：不麻烦别人，也绝对不让别人麻烦我。32:12绝不哼唧的身强者：大无畏的端姐 既然不能依靠别人，那就成为那个帮别人安排相亲、主动结账的“大掌柜”。43:34顺势而为的使用指南：身弱之人如何深耕？ 不靠蛮力靠智慧，为什么身弱的人赚的必须是那份“心安的钱”？01:02:10精力VS能量：四种状态，你在哪一层？ 从“人生赢家”到“彻底宕机”，聊聊那些正在屋里“躺下”的年轻人。01:20:51姐姐们的私藏充能法 音频刺激、野外白噪音、看帅哥、买东西……如何快速给自己“回血”？01:31:19终极和解：爱自己，就是接受自己的原厂配置 “逃避虽可耻但有用”，保护好身边的仨瓜俩枣，就是最好的修行。联系我们：WX：huageng2023公众号：花样更年华Email：[email protected]小红书：喵儿姐端姐小妮儿花样更年华微博：花样更年华祝大家都能找到自己的能量使用说明书

巴尔加斯·略萨是诺贝尔文学奖得主，是拉丁美洲文学爆炸四主将之一，也被认为是「世界上最会讲故事的人」。他拥有高超的叙述技巧，时间和空间在他的作品里令人惊异地扭转；他关注权力的运作和拉丁美洲的命运，促使他创作出一系列与政治相关的全景式小说；文学之外，他亲身入局，竞选秘鲁总统。他的情史丰富且充满争议，他与加西亚·马尔克斯经历「蜜月期」却交恶后半生……面对这样一位人生经历和作品厚度都无比精彩的大师，我们和很多朋友一样，对阅读他的作品充满畏难情绪，于是，我们请来侯健老师为我们上了一堂关于巴尔加斯·略萨的大师课。也希望这一期节目能为每一位想要阅读略萨的朋友呈现出一位立体的巴尔加斯·略萨，并铺设一条入门的阅读路径。嘉宾：侯健，文学博士，西安外国语大学欧洲学院西班牙语系副教授，拉丁美洲研究中心负责人，中国翻译协会专家会员，文学翻译者。著有《不止魔幻：拉丁美洲文学第一课》《巴尔加斯·略萨的书房》（即将出版）。侯健老师的巴尔加斯·略萨书单（1）了解生平与创作技巧：《写作之癖：巴尔加斯·略萨的人生与创作》《水中鱼》《给青年小说家的信》（2）入门（篇幅适中，故事性强）：《五个街角》《潘达雷昂上尉与劳军女郎》《利图马在安第斯山》（3）拉美政治风云：《公羊的节日》《艰辛时刻》（4）「全景小说」的追求：《城市与狗》《世界末日之战》《绿房子》《酒吧长谈》（难度递增）（5）爱情系列：《胡利娅姨妈与作家》《坏女孩的恶作剧》（6）「另类」作品（较轻松）：《首领们》（《崽儿们》）《卑微的英雄》《凯尔特人之梦》（7）补全系列（未有新版）：《叙事人》《谁是杀人犯？》《天堂在另外那个街角》《继母颂》《情爱笔记》（8）完结撒花（十分柔情的封笔作）：《献给您最后的沉默》（9）文学评论系列：《略萨谈马尔克斯：弑神者的历史》《略萨谈博尔赫斯》（以下三本今年待出：《略萨谈福楼拜：永恒的纵欲》《想象的火焰》《一个野蛮人在巴黎》）（10）值得期待（侯老师原创，即将出版，略萨大儿子作序）：《巴尔加斯·略萨的书房》我们将聊到：入门书籍——《五个街角》：看似容不下罪恶的空旷街角，略萨用最荒诞的方式向强权宣战；《城市与狗》：对父权的反抗和残酷青春物语； 进阶阅读——《酒吧长谈》：秘鲁是什么时候倒霉的？《水中鱼》：略萨的成长经历和「竞选总统是一种什么体验」《公羊的节日》《艰辛时刻》：拉丁美洲是什么时候倒霉的？文论作品——《给青年小说家的信》：来自长者「授之以鱼」的文学理论书籍。《略萨谈马尔克斯：弑神者的历史》：一桩文学史公案，一段基于理解的伟大友情。其他提到的书籍《不止魔幻：拉美文学第一课》，侯健 著，望mountain，广西师范大学出版社，2024-7《两种孤独》，[哥伦比亚]加夫列尔·加西亚·马尔克斯 / [秘鲁] 马里奥·巴尔加斯·略萨 著，侯健 译，新经典 出品，南海出版公司，2023-4封面图片来源：https://elmontonero.pe/片头曲：Amores Perros - Gustavo Santaolalla片尾曲：chan chan-Buena Vista Social Club剪辑：66录音支持：读库加入听友群请加 vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming

对九原声，返祖当歌！继马主任成功推出的“国摇出马记”系列之后的又一力作！本期节目“原（猿）声返祖记”源于陈哥与祖萌的一次北影节朝圣之旅，二人在看完“天生杀人狂”之后有感于这部电影的OST原声带给两位年逾半百之人的青春期留下了不可泯灭的烙印，于是这期节目因而得名——集结了上世纪九十年代最具有代表性的/乐队歌手大拼盘/风格大杂烩/对中国乐迷影迷影响最深远的九张电影原声带合辑。如果您也和我们一样听过其中的某一张合辑，或是您也对其中对应的某一部电影的BGM片段留下了挥之不去的“心理或生理的阴影”，欢迎来节目上线的各个平台分享转发评论，亦或是您还觉得我们遗漏了哪些经典的电影原声合辑，也期待您的踊跃留言补充，渴望与您多多讨论！小（宇宙）荔（枝）喜（马拉雅）（网）易苹（果）豆（瓣播客）同步上线！Soundtrack Playlist：天生杀人狂 Natural Born Killers (1994)低俗小说 Pulp Fiction (1994)乌鸦 The Crow (1994)猜火车 Trainspotting (1996)​罗密欧与朱丽叶 Romeo + Juliet (1996)​妖夜慌踪 Lost Highway (1997)​再生侠 Spawn (1997)​黑客帝国 The Matrix (1999)​天使之城 City of Angels (1998)​

不让你的钱白花！这期全是主播和听友真用过的好东西。本期主播: 面膜小白鼠 端端 / 瞬间记忆达人 喵儿姐 / 商务通小能手 土夯夯的小妮儿 特约采访嘉宾: 上海细胞治疗集团 首席医学专家 邱柏圣主任延续光荣传统,「好物种草」系列再次开启。和以往不同的是,这次大半好物来自我们听友群的征集投稿——主播亲测、听友实测,好用就安利,不好用就骂回去,咱们一起把钱花在刀刃上。本期从一款让人「零毛孔」惊呆的干细胞面膜,到扫地机器人、洗碗机、干衣机这些提升幸福感的家电,再到零食、发膜、行李箱、民宿,甚至宠物外伤的平价用药——一期听完,购物车可以加满了。 我们聊了什么01:53 想要生活过得去,总得有点购物欲|清心寡欲真不行,生活总得留点小期待。03:09 三位主播共同严选:乘黄尧光舜启璀璨盈润面颈膜|"巨大"!能包住整张脸、照顾到下巴和发际线,颈膜还能敷到风池穴。05:48 即时见效 + 长效延续 + 工艺火候|精华都"锁"在膜布上,沉甸甸却不往下流、不黏腻。08:29 主播实测|面部平整、肉眼可见毛孔缩小,50+肌肤甚至泛出"有营养的油光"。13:07 "零毛孔"名场面 + 拍照记录法|强烈建议:用原相机、前置摄像头、同样光线,在使用前和28天后各拍一张前后对比图。17:02 一盒5片能当10次用|镜膜更润更不易干,拆开分敷更划算。19:14 连线采访:上海细胞集团 邱主任科普 20:41 品牌名由来|“乘黄”取自神兽寓意,主打修复与健康。 21:38 生物科技原理|从细胞层面修复、做根本性抗衰,而非"刷漆式"补水补油。 24:02 核心成分|天山雪莲(抗炎抗氧化、修复细胞损伤)、NMN(为线粒体充能,外用更安全、可透皮吸收)、欧蓍草(促进细胞新生、改善色斑细纹)。 27:35 独家渗透技术|成分做到200纳米(远小于毛孔的2万纳米)+ 液晶乳化渗透技术,10–12分钟完成渗透。 28:22 使用提醒|敷不超过15分钟,过长皮肤不透气、还会回吸精华;阴凉避光、25°以下保存即可,可放心囤货;日常每周1–2次,术后/急救可连敷几天。34:00 价格与购买:快团团听友专享价|加微信 huageng2023 进群获取下单链接。 听友好物推荐37:51 筋膜枪|运动后的酸胀僵硬一扫而空,主播力荐能躺着靠自重压的筋膜球。 44:29 多力多滋超浓芝士玉米片|每片都裹满厚芝士,一口入魂。 46:15 多芬大金砖身体乳|大干皮的便宜大碗救星。 48:58 钛途钛杯|轻、稳、耐造,自用送人都体面。 50:27 丁克盐酸萘比特芬喷雾|治真菌脚气、灰指甲,记得勤换鞋袜防交叉感染。 51:15 幸福感家电:扫地机器人|解放双手的家里劳模。 53:10 西门子洗碗机|不是省事神器,是"幸福感制造机"。 57:25 闪魔手机膜|附赠贴膜框架神器,手残党也能贴出零气泡。 58:39 Blistex 百蕾氏碧纯小蓝罐修复润唇膏|干裂睡前厚涂,一用十多年。 59:40 每日悬灸 小艾灸|哪里不舒服灸哪里。 01:00:47 Olaplex 欧拉裴洗发水 / 3号发膜|防脱、改善头皮屑,贵但有效(适合直发)。 01:03:08 Summit(萨密特)行李箱|皮实耐造、性价比巨高，家里有6个。 01:04:45 天津蓟州黄崖关「一山一田」民宿|环境饮食服务都靠谱,还能蹲到年夜饭礼盒和秋天的有机苹果。01:07:02 干衣机|潮湿雨季"用了就回不去"的幸福家电。 01:10:22 Melopet 鱼子酱发膜|大油皮也能4天洗一次头,一盒10粒59。 01:11:55 双钱乐吸吸山楂六物糕果冻 & 几分之几果干|配料表干净到挑不出毛病的解馋零食。 最后,来一个养宠人的省钱推荐01:15:51 宠物 & 人外伤平价用药|百灵金方抑菌膏,人宠通用。 01:18:42 葡萄糖酸氯己定冲洗消毒液|比生理盐水更有药效,一大瓶超耐用。 01:19:49 宠利维(宠物头孢) |京东可买的平价兽药。 温馨提醒:外伤可自行平价采购,但用药仍需遵医嘱。01:25:00 欢迎听友继续投稿好物,下期咱再加一个"求推荐"问答环节。联系我们：WX：huageng2023公众号：花样更年华Email：[email protected]小红书：喵儿姐端姐小妮儿花样更年华微博：花样更年华祝你好吃好喝好玩又好美。

阿那亚戏剧节×小宇宙×过刊联合策划播客企划「生活中的『戏剧』时刻」（https://collection.xiaoyuzhoufm.com/aranya2026），邀请 6 档播客，从日常、声音、影像、文本等不同入口走进戏剧，拓展戏剧节的边界。本期播客是企划系列节目之一，我们很开心收到小宇宙与阿那亚戏剧节的邀请，从今年阿那亚的几部重磅文学改编剧目出发，聊聊当静谧的文字撞上喧闹的剧场，究竟会发生怎样奇妙的化学反应。韩江的《素食者》怎么被改成了一部舞剧？「不吃肉」的现实选择，如何通过肢体语言表达出来？残酷的梦境、摇曳的树火、潜藏在文字中的压迫、欲望和反抗，这些或具象、或抽象的符号要如何在「沉默寡言」的舞剧形式中呈现？经典为何被反复改编？契诃夫的《海鸥》和《樱桃园》要如何链接，揉进同一部戏剧？演员穿着巴洛克大蓬裙、戴着大头面具，台词各说各话——这到底是喜剧还是悲剧？连契诃夫自己都和斯坦尼斯拉夫斯基吵过的问题，导演会给我们一个怎样的答案？几乎没有什么情节的意识流小说《达洛维夫人》，要如何被改编成一出独角戏？如何表达时间的流逝，如何体现空间的转变，一个人要怎样演绎复杂多变的人物关系？经典文学著作《红与黑》，这次竟然被波兰导演处理成了「侦探式戏剧」？谁该为于连之死负责？一个「捞男」的故事，怎么就变成了对阶级和时代的拷问？这里没有什么高大上的剧评，只是两个普通观众的亲身体验，有困惑，有期待，也有被剧场「击中」的瞬间。与其说这期节目是导览，不如说它更像是两个朋友在闲聊：为什么读过原著，还要走进剧场？答案也许很简单 —— 在黑暗中，你的感官全部打开，情绪被直接击中，那种「在场」的体验，是书页和屏幕都给不了的动人体验。如果你也对戏剧这种充满生命力的艺术形式感到好奇，期待看见经典文学改编还能玩出什么新花样，或者正犹豫要不要踏入阿那亚的剧场，这期节目将带你穿过文字，看见一个更辽阔、更鲜活的舞台世界，重新理解剧场艺术如何成为文学的另一种生命形式。【温馨提示：本期节目包含对所提剧目的轻微剧透，请酌情收听。】本期节目中提到的文学作品：《达洛维夫人》，[英]弗吉尼亚·伍尔夫，姜向明 译，陕西师范大学出版社，雅众文化，2019-11《樱桃园：契诃夫戏剧集》 ，[俄] 契诃夫，汝龙 译，人民文学出版社，2018-8《素食者》，[韩] 韩江，胡椒筒 译，四川文艺出版社，磨铁·铁葫芦，2021-9《红与黑》，[法] 司汤达，张冠尧 译，人民文学出版社，2015-6Timeline：00:00 今年阿那亚戏剧节的选剧特色——大量经典文学作品被搬上舞台。从阅读文本到观看舞台，我们究竟在期待一种怎样的审美体验？02:05 温馨提示：本次内容会有轻微剧透02:16 话剧《人鼠之间》，改编自斯坦贝克的同名小说 —— 作品在从文学到戏剧的改编过程中，它得到了什么，又失去了什么？05:06 一部小说登上舞台，最迷人的是演员的「二创」。斯坦贝克代表作《人鼠之间》的演员，无论詹姆斯·弗兰科的冷静克制，还是克里斯·奥多德塑造的傻气巨人，都会影响故事的感受。舞台设计越简单，人物就越孤独。07:28 为什么斯坦贝克拒绝观看大获成功的《人鼠之间》舞台剧？08:29 意外收获：民国喜剧三则。三个小品式的独幕剧，从暧昧、新婚到老夫老妻，用轻盈的幽默感打底，剧场里第一次感受到，原来「看戏」是和很多人一起分享笑的幸福。10:20 从「脑内剧场」到「舞台对话」。林淑华的小说《酒后》，写的是妻子对一个醉酒男人的心动挣扎，有一部分是她自己的内心戏；但在丁西林的改编里，丈夫和妻子你一言我一语，拉扯试探，把内在的纠结变成了夫妻间的幽默试探。13:43 「剧场电影」带来的新体验。在电影院里看舞台剧的录像（NTlive），既有演员脸部的特写，又有剧场的空间感。看《弗兰肯斯坦》，卷福和米勒轮流扮演「怪物」与「造物主」，你能从近景里捕捉到角色脸上最细微的绝望。17:49 把NTlive当作没有办法的办法，但阿那亚戏剧节是真正的现场。今年剧目里有很多经典文学改编，让人期待文本在舞台上能被创造出怎样的「活法」。18:25 《素食者》舞剧片段欣赏18:42 用身体语言讲故事：诺奖得主韩江的《素食者》。这部以「我决定吃素」为引子的小说，居然被改编成了舞剧，还用了7位舞者和现场DJ？20:31 对改编的好奇：一部几乎没有对话、全靠别人视角展开的小说，要怎么「跳」出来？主角「吃素」这个行动，舞台上该怎么演？小说里的意象「鸟」「树火」，会变成什么样？22:35 现场比想象更「恐怖」，也更震撼。一开场就有烤肉和磨刀的暗黑音效，舞者们穿着紧身肉色衣，身体扭结成怪异的「肉山」。「扔肉」场景里，舞者被拖拽开，真的让人联想到油腻的火腿，对「肉」产生了生理性恶心。36:05 幕后故事：一部好的改编是双向奔赴。主创团队早在2017年就想做《素食者》的舞剧，在韩江获奖前几天签下改编权，并非蹭诺奖热度。39:23 《时间里的海鸥与樱桃园》片段欣赏39:33 《海鸥》和《樱桃园》各自讲了什么故事？当契诃夫的「第一部」和「最后一部」相遇，把早期讲梦想破灭的《海鸥》，和晚期讲贵族没落、社会转捩的《樱桃园》拼接成一个莫比乌斯环，在两个时代里遥相呼应。42:07 《海鸥》中阐释了大量契诃夫自己对于戏剧和创作的理念，两部剧是很好的了解契诃夫戏剧理论的切口46:24 揭开契诃夫的「悬案」：它到底是喜剧还是悲剧？原著作者说是「带有闹剧元素的喜剧」，但戏剧大师斯坦尼斯拉夫斯基坚持按「悲剧」来排演。导演周可的处理很妙：演《海鸥》时让演员穿舒适的现代装，演《樱桃园》却换上巴洛克式蓬蓬裙和夸张大头面具，用视觉语言诠释了这种荒诞的悲喜交加。53:41 中场休息：让我们一起来跳舞吧！—— 一种置身其中的戏剧体验54:36 《时时刻刻》片段欣赏55:56 意识流小说的舞台难题：伍尔夫的《达洛维夫人》。这部小说几乎没有人物对话，全是主人公在伦敦一天里的内心絮语，加上时间空间的流动。孟京辉的独角戏《时时刻刻》要怎么「固定」住这种流动感？58:28 舞台被一张巨大的塑料薄膜罩住，女主角的影子先映在膜上，有一种朦胧的诗意。更绝的是，导演设计了一个有趣的小环节，让达洛维夫人和她年轻时的恋人在不同的时空里「隔空对话」，还用掉了的假胡子这种幽默细节，打破了剧情的沉闷感。01:03:23 戏剧与阅读的奇妙循环。先看完戏再回去读原著，竟然重新完成了二创，再次体会到舞台细节的新意义。演员黄湘丽一人分饰多角的功力，如何让原著里那个符号化的PTSD老兵变得有血有肉。01:14:23 《红与黑》片段欣赏01:14:47 厚重的文学巨著如何变成一出 2 小时大戏？司汤达的《红与黑》，讲的是一个底层青年于连不惜欺骗感情、试图攀爬社会阶梯的悲剧。波兰戏剧大师把它改编成了一部「侦探式戏剧」。01:17:56 从追凶式的问询入手，查证一个答案，杀死于连的「凶手」是谁？导演将核心放在了于连的庭审戏上，追问「谁该为他的死负责」。他究竟是被自己的欲望杀死，还是被那个彻底封死上升通道的时代杀死？01:27:46 为什么我们读过原著还要看戏剧？小说原著和戏剧有啥不同？戏剧会拓展哪些有意思的维度？亚里士多德说戏剧是为了净化情感，而中国导演牟森说剧场是为了「释放痛」。阅读时，痛苦在文字里是安全的；但在剧场里，刺耳的音乐、压抑的光影、舞者扭曲的肉体，会直接冲击感官，让你无处可逃。01:31:22 有些「巧合」只属于剧场。在人艺看《雷雨》，当周繁漪说出那句台词，一道闪电劈下，同时一股凉气从脚下窜起。这种「吓到」的感觉，是沙发上看屏幕永远无法复刻的；剧场的「黑暗」是一种力量，感官变得敏锐，情绪也被放大贴近，让我们得以直面复杂的情感。01:32:59 对戏剧改编，我们为何更宽容？因为大家心里都清楚，舞台不可能 1:1 还原书中世界。所以「忠于原著」不是复刻情节，而是接续它的精神内核。经典之所以是经典，就在于它能被不同时代、不同形式的创作者，不断重新「翻译」和「对话」。01:39:36 除了经典，戏剧节还有什么？盲盒易卜生、中德合作的《呐喊》，原本吸引我们的《堂吉诃德》，除此之外还种草了好几部实验性作品：阿根廷默剧《好斗的公鸡》、英国复古动画《见信速回》、把整个街道变成舞台的《一座山跑过去了》。01:42:41 年轻时，一场便宜的戏可以改变一座城市的印象。主播回忆在澳门，花200块坐第三排看顶级演出，还保留着用纸币换实体票的仪式感。那种观看本身就构成了生活里珍贵的「例外时刻」。01:44:27 北京看戏的日常：从孟京辉的实验小剧场，到国家大剧院带来的「崇高感」。看现场不是为了获取信息，而是为了获得一种「感受」，一种从流水线生活中暂时抽离的「呼吸感」。01:50:56 想象阿那亚变成「整个城市都是剧场」。就像柏林到处分布着剧场一样，当阿那亚的礼堂、海边、街道都变成演出空间，从一个剧场赶往另一个剧场的奔波，本身就成为戏剧节体验的一部分。01:52:45 一个真实案例，虽然她不是戏剧爱好者，却对阿那亚戏剧节的氛围、篝火晚会和人群念念不忘。或许戏剧节的魔力就在于，它创造了一个临时的「共同体」，让一群陌生人因为同一件事聚在一起，共同呼吸。封面图片：阿那亚戏剧节开幕式照片 片头曲：Svo Hljótt - Sigur Rós片尾曲：Lascia Ch'io Pianga - Christophe Rousset / Derek Lee Ragin剪辑：云青录音支持：读库加入听友群请加 vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming

普通人怎么抓住AI的机会挣钱？我们和已经挣到钱的朋友聊了聊。本期主播：爱跟AI聊天儿的端端/喵儿姐/土夯夯的小妮儿本期嘉宾：已经用AI开了自己的“一人公司”并实现了稳定盈利的文斯作为一个凡胎肉体，在AI时代焦虑是必然的，毕竟你不吃不喝学两万年也学不会AI掌握的那些知识。毕竟你再掌握什么高精尖的技能也比不上智能机器人“全知全能”还“刀枪不入”，还不用发工资。所以我们难道注定被AI淘汰吗！那谁说我们不能从现在开始就先用它挣钱呢？说到底，它也是个工具，工具利用好了，对我们就有帮助。今天这一期，我们就和文斯一起来好好聊聊，这个工具到底应该怎么利用。我们聊了什么：02:08 靠AI赚上钱的嘉宾，到底用AI在干什么？05:28 AI到底是什么？07:44 国外AI三巨头 vs 国内模型，差距在哪？10:12 AI如何渗透嘉宾的工作和生活？依赖到什么程度？12:33 一人公司的两大业务：企业AI转型咨询与部署14:25 用好AI的关键一步：先给它一个明确的身份定位24:50 被AI的回答惊出鸡皮疙瘩的时刻31:55 核心心法：如何向AI提问，才能让它“不骗你”？35:42 AI自己喂养自己，人类的未来会被“糊弄”吗？37:00 “我总觉得是AI在给我打工，指挥我干活”39:37 未来不碰AI的人，会怎么样？55:34 死之前能看到有物理形态的AI吗？具身智能来了01:00:39 AI会不会毁灭人类？实在不行拔电源啊！01:02:28 “现在孩子学的，以后大概率没用”01:12:55 “AI的出现，就是来考验人性的”01:19:11 淘汰期已经来了，普通人到底怎么靠AI赚钱？01:23:10 给所有人的建议：用起来！用三巨头付费版！听完之后，欢迎在评论区聊聊：你打算把省下来的时间，用来干什么？联系我们：WX：huageng2023公众号：花样更年华Email：[email protected]小红书：喵儿姐端姐小妮儿花样更年华微博：花样更年华祝你在AI时代如鱼得水，如虎添翼！

01. Olivia Dean - Nice To Each Other02. ROSALÍA ft. Björk, Yves Tumor & the London Symphony Orchestra – Berghain03. samxemma - SEE SEE WHERE WE GO04. Baobei - OUT OF BODY05. Jasper Tygner ft. holybones - 28 Eyes06. MPH & Æ - Flex It Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多 元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。节目在小宇宙和网易云音乐搜索Selector即可单独订阅。歌单在网易云音乐搜索“Selector2026”。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。

Vol 107 宇宙只奖励真我？「做自己」是洞察，还是毒鸡汤？当技术越来越进步，我们为什么反而开始怀念那些「粗糙」的、有颗粒感的真实？本期节目围绕《我们为何迷恋真实》这本书展开。我们从明星的人设游戏聊起：为什么詹妮弗·劳伦斯第一次在奥斯卡摔倒让人心疼，摔多了就让人觉得在演？金卡戴珊一家如何把「做真实的自己」变成一门生意，甚至连性爱录像带的泄露都是精心策划的剧本？当明星越来越努力地展示「真实的私生活」，我们反而开始怀念那些保持距离、只用作品说话的演员。话题延伸到文学创作领域，作者讲述了一个更深层的悖论：女作家写自己的故事会被认为缺乏想象力，写虚构的故事又会被质疑不够真诚。当一个作家因将他人捐肾的真实经历写成小说而对簿公堂，「真实性」这个概念开始变得危险起来。当「活出真我」逐渐成为这个时代新的霸权和「正确」。小红书上铺天盖地的「宇宙奖励真我」，把复杂的心理学概念简化成有毒的鸡汤金句。我们一边焦虑地追问「什么是真实的自我」，一边在社交媒体上表演着精心设计的「真实生活」。当每个人都在努力证明自己是真实的，这种真实本身是不是已经变成了最大的虚假？这期节目我们聊了明星文化、文学创作、社交媒体和自我认知等多个层面，但核心只有一个问题：在这个要求每个人都「做自己」的时代，真实到底意味着什么？节目中提到的书：《我们为何迷恋真实》， [英]埃米莉·布特尔 著，马雅 译，广东人民出版社，万有引力，2025-10Timeline：00:30 开场：《指环王》与真实感的引入，真人特效 vs CGI 的对比，《异形》幕后揭秘如何消解恐惧04:42 读《我们为何迷恋真实》的感受：区分「真诚」与「真实」概念，联想到「宇宙奖励真我」的流行与焦虑09:14 书籍特色与适读人群：论述门槛较高但用排比疑问叩问内心，将看似无关的社会现象在"真实"框架下联系起来12:59 明星人设游戏：过去演员无需打造人设 vs 如今明星塌房现象，大众对明星「既平凡又超凡」的矛盾心理，詹妮弗·劳伦斯「大表姐」人设崩塌，金卡戴珊主动商品化，碧昂丝与高司令的不同策略30:18 真人秀的真实悖论：摄像机改变真实叙事，《浪姐》等节目的高民主参与度，明星私德与作品能否剥离，劣迹明星被「取消」的遗憾34:07 明星的真实困境：观众已厌倦明星做普通事，过度暴露个人生活影响角色塑造（如邓超参与《跑男》后难演严肃角色），追求真我与职业需求的冲突对普通人的借鉴意义38:14 艺术的真实性：写作与阅读中的真情流露，以《信任练习》为例说明小说难兼顾所有人的真实，女作家面临的「自我虚构」标签困境，当下自我叙事流行趋势45:21 在虚构的阅读中，人们带入自己的道德观，批判作者的角色和情节塑造；门罗事件引发的作者形象与作品关系讨论59:33 本电影根据真实事件改编 —— 一个女作家与捐肾的故事，那些根据真实事件改编的虚构故事，我们如何体会其中角色和情节的真实性01:06:59 一个和打雷姐有关的音乐创作故事01:07:44 商品与消费的真实陷阱：麦当劳「反做作」形象 vs CEO试吃表现不符，汉堡王 CEO 亲自煎汉堡凸显真实，早期品牌 logo 作为品质保证的起源01:09:40 反主流文青与俗咖：什么是俗咖？什么是反主流文青？反主流文青的特征与消费偏好，「俗咖」夺回话语权被视为更真实，人会变成品牌近似物（耐克与乔丹的案例）01:16:30 品牌代言的变化：明星私德与代言紧密捆绑的风险（Prada 品牌挚友频繁塌房），明星拓展知名度 vs 素人因「普通」更适合特定产品推广01:19:15 社交媒体时代的自我商品化：网红广告从隐晦到必须标注，不提供情绪价值的广告语反受欢迎，外界压力影响个人做出忠于自己的选择01:25:30 身份政治的起源：1970 年代康比河团体提出的概念，现代社会中身份与公权力、权益的关联，性别、种族等身份影响资源获取01:27:18 身份政治中的真实性悖论：LGBT 群体内部鄙视链，身份凌驾于个人体验之上（中国人在国外的标签化困境），如何在交往中认可共同部分01:35:41 纯粹真实理想的幻灭与再造：宗教退场后社交媒体成为自我表达平台，极简主义与断舍离的流行，近藤麻理惠案例说明真实具有流动性，真实改变在互联网语境下易被批判为人设崩塌01:40:18 走向真实的两种方式：排斥（追求精英/纪律）与包容（接纳不完美/解放），奢华动感单车课程的仪式化原始狂热，《BJ 单身日记》等混乱女主角形象，成为自己需先经历模仿他人的过程01:46:12 自白的逻辑：告解源于基督教（在权威前坦诚过错以抵达真实），以凯莉·詹娜丰唇后袒露心路历程为例，福柯观点中告解与性的关联01:47:24 《伦敦生活》中的告解分析：频繁打破第四堵墙，女主通过告解掌控权力，让观众成为告解者并认同自己，揭露观众可能忽视的东西01:51:05 告解中的权力关系：告解者是主动方而非被动方，通过告解抛弃罪恶成为无罪之人，福柯观点中告解对象不能在无人场景下产生01:52:02 AI 时代的告解：有人向 AI 倾诉难以对真人说的话，AI 拒绝时引发权力倒置与愤怒，算力焦虑与无法和 AI 建立人际式交流的讨论01:59:19 真实成为道德理想：参与告解代表诚实与勇气，宗教权威衰落后真实有了对错标准，媒体宣扬「宇宙奖励真我」的现象02:00:26 工作中的真实表达困境：表达热爱工作反遭攻击导致变得不真实，现代告解的目的是与内心真实自我而非上帝保持一致；精神分析的意义：19 世纪末神权衰落后创造了解真相的方法，帮助人们发现对自己撒的谎，有了选择才可能拥有自由与真实02:02:17 我们自己理解的真实：真实的人一定有某种程度的不真实，100% 真实可能被视为疯狂，人的形象由一个个选择决定，遵循内心才是真实02:04:11 读书感悟：书展现社会生活多层面，反话话题的讨论（加「LOL」≈加「狗头」），母狮为保护幼崽假装发情的选择案例；当清楚后果并愿意承担时主体性回归，我们才能抵达真实封面图片：《我们为何迷恋真实》 中文版封面片头曲：The shire - Howard Shore;片尾曲：This feeling - Alabama Shakes剪辑：66录音支持：读库加入听友群请加 vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming

对九声调，忍者当歌！从Black country,new road、Bonobo到Yuuf，鉴于最近几位主播看到的音乐现场，居然都出自他们喜欢了三十年的一个传奇独立音乐厂牌Ninja Tune “忍者之声”：一家享誉全球的英国独立音乐厂牌，以其先锋、创新且跨越流派的音乐美学而闻名。1990年由传奇双人组coldcut（联合创始人为Jonathan More和Matt Black）创立；三十六年来，Ninja Tune 已经成为英国电子音乐圈的中流砥柱，同时也极大地推动了街头与俱乐部文化的发展。它不仅专注于电子音乐，还广泛涉猎嘻哈、摇滚、R&B、爵士等多种风格，致力于挖掘新鲜且具有突破性的声音。三位主播这次将秉持着本节目的一贯传统，给大家分享来自上世纪「九十年代」的 “忍者之声”，听听那些纵横于都市丛林间的黑胶半藏，重新浏览那一卷卷光怪陆离的甲贺忍法帖；所谓“先锋”所谓“前卫”，并不会因为时间的磨砺，让这把“忍者之声”的利刃迟钝！（节目最后有神秘彩蛋，不要错过）各位听友您记忆中的“忍者之声”还有哪些呢？期待您的踊跃留言，渴望与您多多讨论！小荔喜易苹豆同步上线！Ninja Tune极具标志性的logo520，Yuuf在北京的首演5.2，Bonobo在音乐节上的压轴演出5.2，Black country,new road在大雨中的演出现场

你的生活搭子是毛茸茸的还是光秃秃的？本期主播：养过很多宠物，现在有一只肥尾守宫柔姐的端端/ 曾经有过好多猫和俩狗，现在有一只黑猫大黑子和一只豹猫爆肚儿的喵儿姐/ 亲儿子叫Eleven赵的土夯夯的小妮儿好家伙，主播的定语从没那么长过。那么今天我们来聊聊宠物。对于我们三位主播来说，生命中一直没有缺少过来来去去的小动物，小猫小狗小兔子，小鸡小鸭小壁虎儿，它们给我们带来的温暖，治愈，和快乐，或者说感触，成长和震动，并不因为是不是毛茸茸而有所区别。在我国的宠物数量已经超过新生儿数量的今天，宠物这个头号生活搭子到底给当代人带来了什么？01:37 如何给宠物取名字。03:29 流动小猫咪的作用跟流动红旗差不多。06:34 “听说你养了一只死猫？”13:22 想养狗要先审核你。16:49 他是个monster，就得去伦敦当gangster！31:00 我收养的法斗每次去宠物医院时都会怕得发抖。42:22 宠物在人类社会中的四个重要角色。52:22 我的坎坷养宠经历。01:06:56 每天都在地上拉尿的大黑子。01:12:53 养狗使我柔软。01:16:38 一些冷门小知识。01:20:30 三千亿，人民币——我到了，拴哪儿！01:33:24 我的儿子为了守宫嚎啕大哭。01:42:55 这家伙对小孩儿是真有办法！01:48:02 最后还是满足了人本身的心理需求。联系我们：WX：huageng2023公众号：花样更年华Email：[email protected]小红书：喵儿姐端姐小妮儿花样更年华微博：花样更年华祝你找到自己的生活搭子，不管是不是毛茸茸。

01. Ellur - Missing Kid02. Nectar Woode - Lights Off03. dexter in the newsagent - Stranger to love04. Azamiah - Let Dust Settle05. Jorja Smith - Don’t Leave06. Kitty Hall - Techno Was An Art Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多 元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。节目在小宇宙和网易云音乐搜索Selector即可单独订阅。歌单在网易云音乐搜索“Selector2026”。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。

她 89 岁时写下这本书，记录自己行走在凋零之路的所思所想。 戴安娜 · 阿西尔，20 世纪最杰出的文学编辑之一，发掘了奈保尔、编辑过阿特伍德，却一辈子没拿过超过 1.5 万英镑的年薪。她终身未婚、没有孩子，活到101岁。而这本书——《暮色将尽》——是她 89岁时写下的老年生活实录。里面没有什么「传奇编辑回忆录」。这位老太太一上来就聊性——从 5 岁时的初恋，到 70 岁后性欲消退，再到她与两位已婚黑人伴侣的多年恋情。她坦然地写：我发现自己最合适的角色显然是第三者。——也正是这样的情感经历让读者们在豆瓣上吵翻了天。戏剧性的话题背后，她真正书写的，是一个人如何面对身体一点点失灵、身边人一个个离去，如何在人生暮色将尽之时，体面地走好最后一程。她写自己白内障还坚持开车，直到撞车；写 70 多岁时照顾 92 岁的母亲，累到血压飙高；写晚年的伴侣巴里插了三个月尿管、便秘到需要她亲手清理——当原本避之不及的一切真正发生，她自己竟然没有畏惧，没有厌恶，像个职业护士一样平静面对。这本书没有悲情，也没有垂垂老矣的凝重，只有一种活够了才敢有的坦诚。她告诉我们：老去不是一场失败，而是一种可以主动选择的自由——你可以继续画画、学裁缝、开车、谈恋爱，也可以在生命的最后阶段，坦然地吃一口油炸圈饼，因为它可能是唯一的快乐。如果你害怕变老，或者好奇一个不婚不育的女性到底能不能幸福地活到 101 岁——这本书会给你一个出乎意料的答案。节目中提到的书：《暮色将尽》，[英] 戴安娜·阿西尔 著，曾嵘 译，后浪 / 后浪文学 出品，四川人民出版社，2022-7Timeline： 01:20 过去对老年人的印象：优雅的成都婆婆，没有老人味，计划去养老院打麻将； 03:09 以往对老人的恐怖想象（失能、丑陋），如今出现中老年恋综、乘风破浪的姐姐等新样本 06:34 介绍作者：20世纪杰出文学编辑，发掘奈保尔，活到101岁，89岁写下本书 08:35 我们读这本书的感受？那是和想象的一模不一样啊；作者坦然书写非婚姻关系甚至第三者经历，引发当下争议 14:44 作者书写这本书的初衷：生命是凋零的过程，记录凋零的书籍很少，所以写下此书 17:09 对衰老的感知，从服饰开始：祖母时代70岁寡妇穿灰黑制服，放弃保持吸引力 22:38 化妆品与衰老：蜜丝佛陀适合老年皮肤，过去浓妆会沿皱纹溢出 25:56 开车问题：70 多岁白内障仍坚持开车，经历严重车祸；母亲 82 岁还在开车，被警察劝退 35:58 关于性与爱：第二章直接写性，5 岁初恋，15 岁坠入爱河，70 岁后性欲消退，一些始料未及的信息介入；一次重要的人生经历 —— 保罗背叛，未婚夫当着自己的面与别的女孩离开，她曾选择原谅 41:43 两任伴侣巴里和Sam：与Sam维持7年仅肉体关系，共同点是腿疼；Sam有妻子，但Sam早已抛妻弃子从非洲逃到英国；Sam去世，作者怀念他带给自己的年轻感 48:21 丰富的老年生活：上免费夜校学裁缝 6 年，后来学绘画、画裸体模特 54:12 热爱园艺：照顾表妹的花园，坐在水仙花丛中思考美丽与真实 57:21 阅读与写作：写评论促使她读本不会读的书，类比做播客；被《格兰塔》杂志拒稿，转而写出《未经删节》 01:03:55 如何看待死亡：家族长寿基因，担心的是身体失灵而非死亡 01:05:18 年薪从未超过 1.5 万英镑，照顾92岁母亲时自己累到血压高 01:10:26 母亲 96 岁去世，她写诗记录「连体双胞胎」般的矛盾心情 01:12:27 重要伴侣巴里：生病误诊，插尿管三个月，这个黑心诊所竟然没有医生？01:21:40 原本以为自己不愿意的，但当一切来临，她也可以平静地接受，照顾生病的巴里，清理粪便毫无怨言，像职业护士一样 01:25:30 巴里只剩吃作为快乐，作者认为不必剥夺他的油炸圈饼 01:30:21 各自想象老年生活：健康、时间自由、全网高龄女性播客；住「二次元养老院」、轮椅飙车、请年轻帅哥推轮椅跳舞片头曲：Ludovico Einaudi - I Giorni 片尾曲：Beth Gibbons - Floating on a moment封面图片：《暮色将尽》中文版封面主播：萌美 & 废废录制支持：读库剪辑：猴子路飞加入听友群请加vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming

一部“给阿嬷的情书”，凭什么能逆袭登顶票房榜？一个冷门方言片讲的真是家国、情义和乡愁吗？看完电影再听@天糖电影苑 （反之亦然）才懂，“情书”背后藏着更深沉厚重质朴的东西。值得你走进影院，带一包纸巾，看一次潮汕语原版。纸短情长，唯念安康；待木棉花盛开，等我们徐徐道来。本期主播：喵啊啊、杨欢喜、祖萌找到我们：1⃣ 进听友群请➕微信 zoom11072⃣ 观众反馈or商务合作请发邮件至[email protected]「小喇叭广播啦」虽迟但到，「天糖电影苑」终于以单独频道的形式入驻了小宇宙和豆瓣。欢迎大家在这两个平台肆意留下你们的足迹——小宇宙上点击【订阅】；豆瓣上点击【想听/在听/听过】，打出珍贵的，并写下评论and/or爱我们的理由。我们已在这两个平台同步更新节目。值此新年，我们希望以全新面貌与各位新老听友见面，第二个十年，与时俱进，再创佳篇。注：豆瓣请升级至最新版本，搜索「天糖电影苑」，选择播客条目即可！

黄烷（wán）醇是巧克力里的一种对人很有益的物质，黄wǎn醇是我们在这一期为真正可可脂做的巧克力创造的代言人。这个人物形象是AI根据我们仨的脸合成的一个形象，喵儿姐觉得反正不太像，不知道大家觉得如何。本期主播：根本离不开巧克力的端端/喵儿姐/土夯夯的小妮儿本期嘉宾：巧克力品牌巧力可负责人之一，我们的博客同行《大小电波》主播古寺因为我们都爱巧克力，而且想把更好的巧克力推广到更广泛的大众中去，所以有了这一期节目，把巧克力到底好在哪儿来讲一讲。想买我们节目中提到的真正用不同产区可可豆和可可脂做的，含有很多醇醇的，风味独特的巧克力，可以扫下图二维码购买。谢谢支持。巧克力人人都爱吃，但是我们平时吃到的真的是“真正的”巧克力吗？虽然我们应该感谢工业化的出现，让“巧克力”这种本来只有少数人才能享受到的稀奇的食品成为了大众都可以吃到的，标准化的东西，但是在本期节目中，我们想要告诉大家的是，其实巧克力的味道不仅仅是我们以往的记忆和认知里所熟悉的那些。我们聊了什么：00:00 咱小时候都吃什么巧克力15:28 为什么巧克力能给人带来心灵的慰藉？17:25 曾经作为催情剂的重要成分，是什么能让巧克力有如此功能？19:26 黄烷醇首次登场。24:02 来块儿韭菜味儿的巧克力？26:45 古寺是如何从一个互联网工作者变成一个巧克力专家的？32:36 可可豆也分产区？为什么工业生产的巧克力永远都是一个味儿的？可可脂到底是干嘛的？37:25 可可豆也有酸一点苦一点的区别。40:57 什么是“代可可脂”43:19 吃巧克力可以抗衰？46:44 几千年前的一只猴子开启了人类吃巧克力的历史。50:08 二百多年前，我们常见的巧克力排块才被荷兰人发明出来。53:04 不论如何还是要感谢工业化。56:05 巧克力不要放在冰箱里58:04 吃巧克力还能抵御紫外线的伤害？黄wǎn醇真厉害！留住黄wǎn醇！1:02:54 为什么情人节女生要送给男生巧克力？黄wǎn醇还能把渣男实话诈出来呢！01:06:38 离北京最近的巧克力工厂：戴河冰巧乐园01:09:42 吃不完根本吃不完！01:11:27 土耳其的巧克力也那么好吃？01:15:54 去哪儿我都得带当地的巧克力回来。01:17:55 到底什么叫Bean to Bar01:20:33 认准黄wǎn醇！01:27:00 性温，味苦辛，归心脾经。01:28:25 征集《哈利波特》迷！联系我们：WX：huageng2023公众号：花样更年华Email：[email protected]小红书：喵儿姐端姐小妮儿花样更年华微博：花样更年华祝你找到最爱的那一块巧克力！

01. Charlie Noordewier - Joy And Despair02. Juls - MI MORENA03. Absolutely – Prototype04. Anish Kumar - Memphis Players05. Carré ft. Bbyafricka – Hibiscus06. Fred again.. & Jamie T - Lights Burn Dimmer Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多 元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。节目在小宇宙和网易云音乐搜索Selector即可单独订阅。歌单在网易云音乐搜索“Selector2026”。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。

晃点了一段时间，我们最终决定聊聊「女儿国」。从古典神话到现代科幻，从《西游记》到《她的国》，我们试图梳理文艺作品中那些由女性主导的社会图景。坦白地说，能力有限，时间有限，我们对女儿国的讲述并不完善，但我们聊得很开心，这可能是我们录得最累也最爽的一期。如果你也好奇「没有男人的世界到底怎么生孩子」「三个美国大男人闯入母系社会后被教育成了什么样子」，或者只是想听听我们如何吐槽男性作者对女儿国的幻想——希望你会喜欢这期节目，也欢迎来评论区告诉我们：你心中的女儿国，到底是什么样的？节目中提到的书：《她的国》[美] 夏洛特·珀金斯·吉尔曼 著，任爱红 译，果麦文化 出品，太白文艺出版社，2026-3《一个女人认为自己是行星》（内含《改变来临时》《树民》《语法学家的五个女儿》《男孩》） [美] 安·范德米尔 编 / [美] 杰夫·范德米尔 编 / [美]厄休拉·勒古恩 / [美]小詹姆斯·提普垂 / [美]乔安娜·拉斯 / [墨西哥]莉奥诺拉·卡林顿 / 等著，罗妍莉 / 龚诗琦 / 慕明 / 等译，[美国] 安·范德米尔 / [美国] 杰夫·范德米尔编，KEY·可以文化 出品，浙江文艺出版社，2026-1《西游记》吴承恩《花窗三十看“西游”》赵毓龙 著，望moutain 出品，广西师范大学出版社，2025-10《无暇他顾》[美]厄休拉·勒古恩 著，姚瑶 译，未读 出品，北京联合出版公司，2024-11《镜花缘》李汝珍《Mizora》Mary E. Bradley Lane《女身男人》乔安娜·拉斯《力量》娜奥米·阿尔德曼《蚁群》汤问棘《大奥》吉永史《黄色墙纸》夏洛特·珀金斯·吉尔曼《圣杯与剑》理安·艾斯勒《历史》希罗多德Timeline00:32 揭秘第100期的「消失之谜」：上期已编号到105期，却故意空出100期留给特别节目01:03 以《她的国》再版为契机确定主题，果麦出版社时隔十几年重新推出单行本；整理女性掌权作品的三大分类：乌托邦式和谐社会（《她的国》《米佐拉》《西游记》）、性别翻转镜像社会（《镜花缘》《树民》）、权力倒置反乌托邦（《力量》《蚁群》《大奥》）04:11 历史溯源：母系社会并非线性发展，中国文化中女娲与伏羲同步存在，父系可能更强势；摩梭族等少数民族保留母系传统07:09 详解《她的国》：三位美国男性（社会学家范戴克、探险家特里、医生杰夫）误入与世隔绝2000年的全女性国度，孤雌繁殖，高度发达文明11:34 婚姻实验：三个女性愿意与男性配对，更像社会实验而非情感需求；三个男人的结局：大男子主义的特里被驱逐；观察者范戴克带妻子返回人类世界；骑士精神的杰夫留在这个「优美」的国度14:13 《西游记》女儿国情节：师徒四人误饮子母河水怀孕；女王一见唐僧就要「以一国之富招为王、我愿为后」，一些男性作者的幻想；蝎子精的设定：把女儿国王的欲望部分剥离，单独创造妖怪角色，女仆全是被掳来的西梁女国女子18:47 神话与历史交织：《山海经》记载「黄池怀孕」、玄奘《大唐西域记》记载西女国「皆是女人略无男人」、金氏女人国男子不参政只负责征战耕作22:35 《西游记》的裂变聚合：百回本可能由民间艺人逐渐演变，女儿国故事在西游记中实际出现三次（黎山老母考验、西梁女国、蝎子精洞府）24:46 1880年的小说《米佐拉》：俄罗斯贵族女性流亡至地球内部，发现金发白人全女性文明，能控制天气，3000年前男性因战争和科学突破而灭绝27:05 《米佐拉》的优生制度：淘汰身体缺陷、智力缺陷、「有邪恶元素的深色人种」、有犯罪倾向的脑部结构，唯一禁止的犯罪是虐待儿童；知识共享社会：厨师被视为化学家，没有精英主义，法律像「法律建议」可自行查阅解决29:20 《女身男人》与《改变来临时》：怀乐威星球瘟疫后只剩女性，两个女性和一个孩子组成家庭，男性突然到来引发了恐慌30:49 一些对比：女性国度的住民遇见男性的反应——《改变来临时》中女性恐惧男性；《她的国》中像观察外来物种；《西游记》中女王未见面就要献国31:15 《她的国》初遇场景：三个女孩在树上敏捷跳跃，短发、束腰上衣、及膝短裤，像古希腊神话中的年轻男孩形象；特里的「诱惑」失败：用项链引诱女孩，结果女孩轻松躲开，特里「狗啃屎」；遭遇 「上校般的女性」：平静、庄重、睿智，毫无畏惧之色；贿赂失败：各种男人们视如珍宝的礼物饰品都被象征性接过后传走，女性毫不动心38:07 《西游记》中的反差：老太太说「你们遇到我们很幸运，遇到年轻的就要交合，不从就割肉做香袋」；女王的矛盾设定：「自混沌开辟之时从未见过男人」，却一见唐僧就要献国，典型男性作者笔下的女性形象；《她的国》里也有男性偏见的揭露：特里认为「女性擅长搞内哄建不起国家」，西游记中女王的行为也是男性幻想「到那地方肯定被哄抢」41:23女性国度中的女性如何看待外来者男性？《改变来临时》的男性形象：女主角看到四个男性「体型高大膀大腰圆」，「俨然是长着人脸的猿猴」，丑陋且令人恐慌43:00 生育方式对比：《西游记》喝子母河水（中国传说中水的孕育力量）；《她的国》神迹般孤雌繁殖，一位「至尊母亲」生5女，再各生5女；《米佐拉》「生命的秘密」将卵子变种子45:35 《她的国》里，女性如何看待这几位男性入侵者：男性的逃跑闹剧，策划夜间逃跑，飞机被整体缝在袋子里，所有小动作都在女性眼皮底下，全国都知道他们出逃；母性化的对待：「仅仅把我们当做逃学的学生」，被「请回去」而非抓回去，没有人责备；情绪稳定的女性：只有听到伤害孩子、堕胎等话题才会激动，完全把三个男人当孩子对待；理想化咨询师形象：「不带诱惑的深情，不含敌意的坚决」，但这种冷静也让人感到某种冰冷和无力49:24 勒古恩的乌托邦论：「补偿性幻想，控制你不能控制的东西」，通往这些地方的道路是「你得去死」；《她的国》完美的代价：驯化猫不让捕鸟、严格计算人口、筛选不适合生育的女性、群体育儿、戏剧都很无聊（去情欲化社会）；乌托邦的悖论：「每一个完美的乌托邦都包含一个反乌托邦」55:35 吉尔曼生平：1860-1935，著名社会评论家，父亲抛弃家庭，产后抑郁被建议「静养疗法」几乎崩溃，创作《黄色墙纸》，1935年确诊癌症后吸氯仿自杀；教育篇幅过长「侵占情节」，不断强调母亲角色，可能是作者对自己的苛责和「母性枷锁」；现实中的育儿落差：朋友曾设计儿童游戏，真正带孩子后"受不了"，觉得自己"不干人事"、对妈妈太苛刻，孩子在养育者面前更混乱无序，在外反而会注意集体秩序1:01:51 勒古恩论女性团结：「男性因追求权力而团结，女性因摆脱压迫而团结」，目的不同导致女性更难形成共同体；理想女性乌托邦的条件：没有攻击性、充满肯定和支持、没有压迫、没有阶级只有分工；1:05:24 第二类女性乌托邦故事：性别翻转镜像社会，有男性但男女位置倒转，典型代表—— 《镜花缘》：唐敖、林之洋、多九公三人经商游历，林之洋因白面小生形象被女王纳为妃1:09:05 林之洋的遭遇：强行缠足（脚都烂了）、穿耳戴八宝金环、擦铅粉学女工，承受女性在旧社会的全部痛苦；后靠唐敖用10天治好河道，换取林之洋免于缠足1:16:05 《一个女人认为自己是行星》短篇《树民》：星际帝国教授被发配边疆，被「树民」（全女性种族）割喉杀死但表示感谢；1:20:22 最后一类乌托邦故事：虽然女性掌权，但反思的是权力本身带来的结构性压迫—— 典型代表 《大奥》：日本男性因人面痘疮稀少，女性成为将军，男性成为妃子，探讨权力结构不变时的压迫；《力量》：女性突然觉醒了电击超能力，黑帮家族女孩用超能力继承黑帮，压迫对象从女性变成男性，本质仍是用力量奴役力量1:23:14 《蚁群》：第三次世界大战后，501城市由超级电脑「系统」打分管理，男性因「不安分」被圈养当「种马」，女性主导决策科研抚育；男性人权组织：类似现实中的女权主义，在故事里争取解放男性；故事对权力结构的探讨：不是歌颂女性政权，而是质问「权力本身是否合理」1:27:51 一些无法被分类的故事：短篇《男孩》：男人住山上女人住山下，定期交配抢男孩，男孩害怕被母亲要回去；1:30:09 《语法学家的五个女儿》：母亲分别送给五个女儿名词、动词、形容词、副词、介词，她们各自建立了自己的国度；女儿们的选择：嫁给王子、成为女王配偶、成为女王、不结婚经商、开办语法学校，展现女性的多元选择1:38:42 亚马逊女战士：铺垫—— 《疯狂麦克斯4》与《狂暴女神》：查理兹塞隆和安雅·泰勒-乔伊的女战士形象；神奇女侠的BDSM起源：心理学教授马斯顿博士提出「臣服女性获得自由」理论，与妻子和女学生组成三人家庭（电影《马斯顿博士与神奇女侠》）1:43:12 亚马逊女战士：古希腊传说中的女战士群族，信奉战神阿瑞斯，成年后切除右乳提升射箭能力（也有说烙掉、烧掉）；神奇女侠的诞生：希波吕忒用泥土创造（漫画），或是宙斯私生女（电影）；希罗多德《历史》记载：斯基泰人称 Amazon人为「奥约尔帕塔」（杀死男人者）1:50:32 Amazon词源：「没有乳房的人」，史学家据此推测切除右乳是为了射箭；个人趣事：在西班牙买罗意威Amazona包，柜员做射箭动作解释设计理念源自亚马逊女战士片头曲：Loreena McKennitt - The Mystic‘s Dream片尾曲：Sara Bareilles - Brave剪辑：猴子路飞录音支持：读库加入听友群请加 vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming

你说AI是怎么理解“打动人”这个feel的。本期主播：AI不能取代的端姐/喵儿姐/土夯夯的小妮儿今天我们来听歌，我们来听AI不能取代的声音唱出来的歌。那到底是什么样的声音？其实随着技术的发展，确实没有什么声音是AI不能模仿或者取代的，但是那些声音和歌声里传递出来的温暖，故事感和“打动人”的，难以描述的感受，在我们看来，才是多么先进的技术都无法取代的。今天我们为你准备了不同风格的歌曲，请慢慢和我们一起聆听，一起感受，在这个春天，在我们节目迎来三周年的日子，我们唱着歌儿打着拍子，在音乐中得到抚慰。【我们节目开播三周年了！我们将在五月中下旬举办一场现场活动，具体时间地点和内容，以及报名方式，请见后续公告，不想错过的话，就请加微信huageng2023，进群一起聊天吧。】本期歌单：《达拉崩吧》 周深版《Hotel California》 Eagles Live版《Bohemian Rhapsody》 Queen Live版《I Hate Myself for Loving You》 Joan Jett & The Blackhearts《新长征路上的摇滚》 崔健《哦！乖》 窦唯《孤勇者》 安达组合 乐队的夏天Live版《岁月里的花》 满江/蔡淇 魔力歌先生Live版·莫文蔚/毛不易 2025春晚Live版《语文》 戴笑盈《广岛之恋》 莫文蔚/张洪亮《给自己的歌》 李宗盛《出嫁》 张清芳/优客李林《不如见一面》 海来阿木《可爱女人》 周杰伦联系我们：WX：huageng2023公众号：花样更年华Email：[email protected]小红书：喵儿姐端姐小妮儿花样更年华微博：花样更年华祝我们一直能被充满情感的好歌打动

2026年节目新加了一个方向就是介绍我电脑里所有收藏的音乐，一首一首的介绍。从它的故事、情绪、作为DJ所用的场景，以及如何用AI做出类似的音乐。鸭鸭摇，听上去是个土味的名字，但其实背后是音乐深厚的文化比较学功底和加州-北海水纹学对音乐文化研究的一种概括。Yacht 这个场景和酸腐的小布尔乔亚情绪作为类别，我们小时候这一大类好像叫Adult Contemprory Soft Rock Ballads, 北京人民没有Yacht, 但是我们有鸭子船，可以叫鸭子船摇啊摇，简称鸭鸭摇。第一个Ya通鸭，第二个Ya 是Yacht, 信达雅兼备。关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。节目在小宇宙和网易云音乐搜索鸭鸭摇即可单独订阅。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。在网易云搜索歌单“鸭鸭摇”可以听到以往所有音乐。

Musage 29：Ain't No Mountain High EnoughGustavo Santaolalla - OpeningMarc Shaiman - The MountainL'éclair - Coke MountainDH王卉 - 山行DJ Shadow - Bergschrund (feat. Nils Frahm)Emancipator - LabyrinthLana Del Rey - Diet Mountain Dew发光曲线 - Floating mountains 浮山Masaaki Kishibe - 奇跡の山The Breeders - Walk It OffBoys Town Gang - Ain't No Mountain High EnoughNo Fox - Two Hills & a Mountain李宗盛 - 山丘U.Sage品牌成立的初衷是通过服饰传递经得起时间考验的经典设计，即“CLASSIC GARMENTS THAT ENDURE OVER TIME”。音乐作为日常灵感来源，不仅启发了设计创作，也为生活增添了色彩。在品牌成立的第五年，U.Sage决定不仅分享对服饰的理解，还希望通过音乐与热爱生活的朋友们建立更深层的连接。为此，他们邀请了好友Demone（糖蒜广播联合创始人、DJ、电子音乐人）不定期通过直播和电台分享精选音乐，旨在通过他独特的音乐品味搭建一座桥梁，拉近音乐爱好者的距离。这个项目被命名为“Musage”（Music + Usage），希望通过音乐与喜爱U.Sage的朋友们交流，共同享受生活与音乐带来的快乐。小宇宙 / 网易云音乐 播客：Musage荔枝/ 网易云音乐 / 小宇宙 / Apple Podcast ：糖蒜广播 频道搜索Musage歌单-网易云音乐：Musage

迈克尔·杰克逊，后人只能仰止的高山，后辈汲取灵感的长河，后世不断挖掘的宝藏，每个乐迷都在他的铜像上镌刻了自己的寄语，是的，没人能够绕开他，在流行音乐的历史上。七零八零九零年代的三个主播，三个世代的MJ歌迷，不同的回忆，共同的情感，同聊迈克尔·杰克逊。童年入坑、青春震撼、时代回响——他的音乐如何改变了一代又一代人？电影《迈克尔·杰克逊：巨星之路》值得看吗？是收割情怀，还是巨星传记片迈出了太空步？三人又在电影结尾的地方，重新开始续写关于MJ九十年代Dangerous专辑背后的传奇，这是一张如何被忽略又被重新唤醒的时代唱片，一场关于伟大的想象力的危险之旅，请细听端详！

这些事儿我生孩子之前怎么没人告诉我！这句话最近频频出现在社交媒体上，后面跟着的往往是从怀孕到坐月子整个过程中给女性的身体和心理带来的损伤，有很多别说喵儿姐和丹妮这两个没生过孩子的人，就连端姐这个有两个孩子的人，和诺诺姐这个当了一辈子妇产科医生的专业人士，在真的面临孕产的时候，也会有很多的“没想到”。本期我们就来把从怀孕到坐月子这一整个流程可能面临的伤害来罗列一下。本期主播：两个孩子的妈妈端姐/已经不打算生孩子的喵儿姐，丹妮本期嘉宾：自身妇产科主任，同样也有两个孩子的诺诺姐要说明的是，我们做这一期节目，并不是为了要吓唬谁，也不是为了要劝退那些想要孩子的朋友。我们国家的女性是享有完全的生育自由的，也就是说，我们的女性有生孩子的自由，也有不生孩子的自由，我们希望每一个适龄女性在生育的时候，都是出于自己的自由意志。所以我们把也许没有广泛讨论的“生育损伤”这个话题做成一期节目，告诉女性朋友们，如果想要成为妈妈，你可能会面临什么样的问题，当然，我们也不光提出了问题，也提出了预防和解决问题的方案，毕竟这么资深的妇产科主任在这儿，也不可能真的光吓唬你不是。在这一期节目里，我们聊到了如何坐一个健康的月子，月子坐好了是不是真的能改善体质；怀孕时的不适，如孕吐，激素波动，令人心碎的妊娠丢失，怀孕时可能会患上的疾病以及如何防治；我们聊了生产时可能遇到的产伤，当然也有如何预防，如何治疗，如何恢复。我们也都分享了自己的故事，希望能给打算要孩子的朋友们一些帮助。还是那句话，本期不是为了劝退，而是为了让大家在了解了更多信息的情况下，可以理性科学地面对孕产这件人生大事，同时少遭罪，少受害，顺顺利利开开心心地做妈妈。联系我们：WX：huageng2023公众号：花样更年华Email：[email protected]小红书：喵儿姐端姐小妮儿花样更年华微博：花样更年华祝妈妈们都能健康，顺利，心情好。

2026年节目新加了一个方向就是介绍我电脑里所有收藏的音乐，一首一首的介绍。从它的故事、情绪、作为DJ所用的场景，以及如何用AI做出类似的音乐。鸭鸭摇，听上去是个土味的名字，但其实背后是音乐深厚的文化比较学功底和加州-北海水纹学对音乐文化研究的一种概括。Yacht 这个场景和酸腐的小布尔乔亚情绪作为类别，我们小时候这一大类好像叫Adult Contemprory Soft Rock Ballads, 北京人民没有Yacht, 但是我们有鸭子船，可以叫鸭子船摇啊摇，简称鸭鸭摇。第一个Ya通鸭，第二个Ya 是Yacht, 信达雅兼备。关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。节目在小宇宙和网易云音乐搜索鸭鸭摇即可单独订阅。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。在网易云搜索歌单“鸭鸭摇”可以听到以往所有音乐。

上班摸鱼时，一篇关于宠物殡葬的文章击中了他——就像被设计专业击中一样。于是，他转行成了一名宠物殡葬师，在北京创办了「彩虹星球」。这本《作为它的殡葬师》记录了宠物殡葬师英豪从业六年来的心路历程和真实见闻。从他入行的艰难，到对行业的思考，再到从业中遇见的人和事、闯过的祸，有温情、伤感，也有幽默、愤怒：有人躲进厕所偷偷擦泪，却被父亲骂「连哭都不敢哭算什么爷们」；有孩子前一秒还在闹着看小猪佩奇，后一秒踮起脚尖对逝去的小狗轻声说「我走了，拜拜」；有父亲陪儿子念完两千多字的悼词，再唱三首告别的歌；也有人愿意花几十万克隆宠物，却把多出来的几只小狗直接安乐死……书中毫不避讳他曾经闯过的祸：把骨灰搞错，上门换时看到主人还留着小猫没拆封的猫粮和床头的小夜灯，心怀愧疚；也曾用印着「have a nice day」的纸杯给悲伤的客户倒水。但正是这些细节，推动他不断优化：设计告别指南引导人们回忆相处的点滴，升级整个流程让宠物干干净净地走。更深层的转变在于：他从初入行时乐于分享故事的成就感，逐渐意识到自己只能陪伴客户两三个小时，而他们回家后的漫长疗愈，他无能为力。他曾认为，宠物殡葬是一个「没有希望的行业」，直到一位父亲告诉他：你们的出现，其实就是我们的希望。本期节目是我们和英豪在做書市集活动现场的录音，当时的氛围并不十分沉重，甚至可以说是有许多笑声和幸福，但仍然有观众听得眼含泪花，因为在那样的场景里，我们都会想起陪伴在自己身边的小家伙吧。总之，还请大家放心收听。节目中提到的书：《作为它的殡葬师》，王英豪 著，有光 出品，广西师范大学出版社，2026-3片头曲：Koko - 坂本龙一片尾曲：Remember - Sam Ock嘉宾：英豪 @宠物殡葬师英豪（小红书）主播：萌美 & 废废剪辑：萌美录制支持：做書加入听友群请加vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming

Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多 元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。节目在小宇宙和网易云音乐搜索Selector即可单独订阅。歌单在网易云音乐搜索“Selector2026”。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。Olivia Dean - Man I NeedLizzie Reid - Sweet ReliefJames Blake - I Had A Dream She Took My HandJim Legxacy – fatherPinkPantheress – TonightCharli XCX - Chains of Love

安排好的旅行都是相似的，出游中的意外各是各的勋章。本期串台主播：细腻敏锐春风拂面的《午夜飞行Vol De Nuit》主播VC本期我台主播：人来疯傻大胆儿的喵儿姐/丹妮我们在4月18日由播客《大小电波》举办的“第一届播客小集”的现场，在大小咖啡麦子店儿店的公共播客录音空间里，和《午夜飞行》的主播VC一起串台，聊了“老派春游”这个话题。要感谢的是巧力可Cholico，精品bean to bar 巧克力品牌对这期节目的支持，巧力可坚信风土之味，寻找全球优质可可产区，融合本土食材的趣味表达，创造中国本土精品巧克力产品。它很好吃，喵儿姐和丹妮都爱吃，推荐给听友们，希望大家也喜欢。虽然前不久我们才用了三期节目时间说了春天的吃喝玩乐，但是今天跟VC一聊，又想起来不少之前没提到的细节查漏补缺。比如春天的味道，第一颗嫩芽的颜色，眼前不断变化的风景。比如记忆中的春游，搭伙做饭把锅烧穿，或者为了方便春游而辞职（？！）比如不做那么完备的攻略，等一些意外发生——意外终将变成你的勋章。比如跟着网红的照片找的景点到底踩不踩雷。比如在当地怎么能混到兜儿里揣一双筷子吃遍一条街。比如在旅行中完全放飞自我，或者遇到艳遇，或者成为英雄的经历。比如突然完全发现另一个自己的一次旅行经历。比如从旅途中带回来的（当时觉得很）珍贵的纪念品。等等等等。也希望各位朋友听了这期节目，也能跟我们分享你的有趣出游故事，那种完全无法计划的惊喜或者意外，也组成了我们的生活和经历啊。联系我们：WX：huageng2023公众号：花样更年华Email：[email protected]小红书：喵儿姐端姐小妮儿花样更年华微博：花样更年华祝生活安逸，常有惊喜。

2026年节目新加了一个方向就是介绍我电脑里所有收藏的音乐，一首一首的介绍。从它的故事、情绪、作为DJ所用的场景，以及如何用AI做出类似的音乐。鸭鸭摇，听上去是个土味的名字，但其实背后是音乐深厚的文化比较学功底和加州-北海水纹学对音乐文化研究的一种概括。Yacht 这个场景和酸腐的小布尔乔亚情绪作为类别，我们小时候这一大类好像叫Adult Contemprory Soft Rock Ballads, 北京人民没有Yacht, 但是我们有鸭子船，可以叫鸭子船摇啊摇，简称鸭鸭摇。第一个Ya通鸭，第二个Ya 是Yacht, 信达雅兼备。关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。节目在小宇宙和网易云音乐搜索鸭鸭摇即可单独订阅。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。在网易云搜索歌单“鸭鸭摇”可以听到以往所有音乐。

今年的世界读书日，我们决定聊一本「关于书的书」——《狂人图书馆》，它专门收录人类历史上最奇怪、最疯狂、最不可思议的书和手稿——从用血抄写的《古兰经》，到用罪犯皮肤装帧的人皮书；从藏在鱼肚子里的宗教小册子，到能把旁边书磨坏的砂纸护封；从需要两个人抬的巨型鸟类图鉴，到比胡椒粒还小、呼吸稍重就能吹跑的世界最小书等等等等。我们还邀请了特别嘉宾——播客「夜夜夜夜」的主播艾克斯_X，一位藏书两万册的“重度恋书癖”。三个人从各自的奇葩藏书聊起（有人收齐了大陆所有版本的《魔戒》，有人花两三万运费从日本海运整套《少年Jump》，有人从老妈手里抢救出建国初版《本草纲目》），再一头扎进《狂人图书馆》那些匪夷所思的章节：「非书之书」（不是书的书）、「血肉之书」（用动物甚至人皮做的书）、「文学骗局」（一个虚构的藏书目录后来拍出 1.2 万英镑）、「尺寸惊人」（从一字诗到能毁灭宇宙的超级长书）……这期节目长达两个多小时，量大管饱，适合所有喜欢书、喜欢怪东西、喜欢和朋友分享牛逼故事的人。Timeline：00:34 特邀嘉宾：播客「夜夜夜夜」主播艾克斯_X，藏书2万册的「重度恋书癖」01:49 第一次读这本书的感受05:27 分享我们的奇葩藏书：X老师从老妈手里抢救出建国初版《本草纲目》和《金匮要略》（孔网挂2000元被砍价）；废废朋友花两三万运费从日本海运整套《少年Jump》；萌美收齐大陆所有版本《魔戒》12:37 废废分享吕楠摄影集《缅北监狱》——玛格南图片社唯一中国摄影师，拍精神病人、村子里的基督教信徒、藏区农民，以及缅北果敢小城里的吸毒者22:17 萌美的《魔戒》收藏：从2001年译林电影封面版到文景7卷精装本，再到上海译文刷边版25:19 正式进入《狂人图书馆》：作者出身古董书商世家，本书分10个章节，三人各认领两个26:22 「非书之书」（不是书的书）：希罗多德记载的鸟、老鼠、青蛙和箭；大英博物馆的甲骨文；美索不达米亚泥板和咒语碗；埃及木乃伊裹尸布上的伊特鲁里亚文字；诅咒书（定制，名字留空，买完自己填）、死者护照（金箔小抄）；中世纪羊皮手稿被缝进丹麦主教的帽子；日本百万塔陀罗尼经；印加文明结绳记事「奇普」（可记录复杂赋税）37:48 近代奇书：南北战争士兵在小提琴上刻日记、在卫生纸上用大头针扎日记；当代艺术《战诗》（金属封面可刮墙皮）；路虎迪拜生存手册（可当签子烤肉、最后可食用）；马桶书（展开变马桶）43:29 「文学骗局」：编造预言让占星师帕特里奇被「社会性死亡」6年；虚构的藏书目录后来在佳士得拍出近 1.2 万英镑；卡瓦号旅行记（影棚摆拍游记，骗过国家地理）51:07 希特勒日记造假事件：记者海德曼花200万马克收购，造假者库哈编到上瘾，还写了歌剧和《我的奋斗》第三卷55:00 豆瓣电影条目「即使变成甲壳虫卡夫卡还是进不去城堡」——北京记者田野随手伪造，结果207人标记看过、2457人想看，还有人写影评；维基百科骗局：虚构“卡申银矿”，编出半部俄罗斯历史59:31 「超自然之书」：书本身有魔力的观念（喝圣经泡水）；魔法书《所罗门王的小钥匙》（72魔神）；中世纪魔法与科学混杂——鸽子开膛穿脚治疗、用马尿灌孩子驱除胃里的魔法生物；尿液先知（尝尿诊断）；中世纪药方：吃腐烂老鼠治尿床（萌美朋友说自己也吃过）；拔胸毛唤醒昏迷者；梭子鱼心肝烟雾测恶魔附身 —— 以及喜欢《钢之炼金术师》的朋友们有福了01:11:06 知识点：中世纪教会并不禁止解剖，达芬奇没被起诉过01:15:01 名人灵魂写成的书：惊人的是，死后他们的文笔也变差了01:17:49 「血肉之书」：各种动物皮装帧（袋鼠、狐狸、大象、臭鼬、鲸鱼、鲨鱼、猫头鹰羽毛）；人皮装订流行于18-19世纪，来源大部分是死刑犯，制作方法（石灰水泡、尿液泡、狗粪鸽粪溶液增亮）01:25:49 以血为墨：古埃及加buff、陈朝皇子血抄《涅槃经》、1821年船长用企鹅血写日记、漫威用KISS乐队成员血印特刊、萨达姆抽自己血抄《古兰经》01:30:22 「宗教奇闻」：亚当第一任妻子莉莉丝；1626 年剑桥鳕鱼腹中发现宗教小册子；拉比与《妥拉》结婚（祝福即将新婚的X老师）；01:34:11 抄写员守护恶魔提提维勒斯——营销编辑做的卡片就这个印错了！《圣经》错版趣闻01:37:33 耶稣逃往日本的故事：弟弟替死，耶稣经西伯利亚到日本新乡，种大蒜娶妻，活到106岁，坟墓由酸奶厂维护（100日元可参观）01:40:33 上帝和撒旦被起诉：撒旦因主权豁免权胜诉；上帝缺席判决，原告获赔10万美元01:42:04 「尺寸惊人」：最短诗歌——四条腿的「m」（获500美元奖金引发国会辩论）；最短剧本——「有人出钱要取我的脑袋」；拳王阿里即兴创作01:45:40 袖珍书：邦迪标准（不超过76mm）；阿塞拜疆巴库袖珍书博物馆（6500多本）；日本豆本扭蛋机；核桃壳里的书；2.5 磅蝇眼体导致工人视力受损01:51:08 世界上最小的书2.4mm×2.9mm，同事查看时没屏住呼吸被吹跑，满地找书；有人从 1 打到 100 万只因「喜欢打字」01:53:13 大书：永乐大典（至今未被超越）；古戈尔普勒克斯数（10的100次方个0）——如果打印出来会毁灭宇宙01:55:06 巴西税务律师维尼修斯用 23 年把全国税法做成 2m 高巨书《挚爱的祖国》，坐在上面抗议01:57:16 《美洲鸟类》：奥杜邦打死鸟画等比插图，书高 99cm、宽66cm，拍出 732 万英镑天价；四个大学生策划偷书，参考《十一罗汉》却坐电梯被人群目击，后被拍成电影《美国动物》02:08:01 欢迎大家分享你们有趣的藏书节目中提到的书：《狂人图书馆：人类历史上最奇特的书和手稿，以及与书相关的奇思妙想》， [英] 爱德华·布鲁克-希钦 著，盛钰 译，KEY·可以文化 出品，浙江文艺出版社，2025-5片头曲：Schaeferstuendchen - Triskilian片尾曲：Sleepyhead - Galen Crew封面图片：《狂人图书馆》内文插图串台嘉宾：艾克斯_X @播客「夜夜页页」主播：萌美 & 废废录制支持：读库加入听友群请加vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming

我们变老后每每感慨的情怀，都是年轻时所看不上的”老登“们创造的世界。本期主播：遇见合适的嘉宾直接按那儿说录就录的，播客儿界倪萍喵儿姐/舞池里的C位王者土夯夯         就因为说了一个上课听广播的事儿就被按住强迫录音的，靠山餐吧老板 苑逸         本来是来找我们去看场地结果也莫名其妙被按住一起录了一期的，我们的sponsor Mars哥今天这场录音实在是太即兴了——但是喵儿姐竟然随身带了胸麦你看看这不是巧了吗这不是。喵儿姐和丹妮本来是到咱们节目嘉宾陈铭陈老板的靠山餐吧，去“偶遇”来这儿录节目的，曾经每天陪我们上下班上下学的887的各位正规军的，感慨曾经的广播电台，那些声音，那些音乐，真是我们内心深处最深的感慨和情怀，这不靠山餐吧的另外一位老板苑逸就说起自己小时候在课堂上是怎么从袖子里藏着耳机听887的。两位主播一拍桌子，录一期！这不这期周一录的，周二就上线了。就得这么有效率。今天的两位嘉宾，还有主播土夯夯丹妮，都是从小在北京的著名声色场所三里屯混大的，两位嘉宾长大后，也一直在三里屯地区做实体经济的经营，他们从头到尾见证了北京的三里屯是怎么从年轻人的聚集地发展到24h7d堵车的繁华圣地，又怎么疲态百出，步履艰难。我们四个人聊情怀，聊商业，聊一个时代的兴衰。但你以为这期是伤感的，矫情的，不不不，这期聊完后，我们几个老家伙对自己重燃了热情，毕竟——既然我们现在所谓的情怀，其实都是我们年轻时看不上的那帮老家伙创造的世界，那么，现在年轻人所看不上的我们正在创造的世界，二十年后，也将成为老去的他们所感慨的情怀。是不是，你们带着孩子听花更的妈妈们出来说句话，就说你们的孩子长到30/40岁的时候，端姐，喵儿姐和丹妮姐会不会是他们的情怀。一定会的。最后，我们也许真的要有固定的场地可以录音可以组织大家一起玩儿了，敬请期待一下吧！联系我们：WX：huageng2023公众号：花样更年华Email：[email protected]小红书：喵儿姐端姐小妮儿花样更年华微博：花样更年华为情怀干杯。

2026年节目新加了一个方向就是介绍我电脑里所有收藏的音乐，一首一首的介绍。从它的故事、情绪、作为DJ所用的场景，以及如何用AI做出类似的音乐。鸭鸭摇，听上去是个土味的名字，但其实背后是音乐深厚的文化比较学功底和加州-北海水纹学对音乐文化研究的一种概括。Yacht 这个场景和酸腐的小布尔乔亚情绪作为类别，我们小时候这一大类好像叫Adult Contemprory Soft Rock Ballads, 北京人民没有Yacht, 但是我们有鸭子船，可以叫鸭子船摇啊摇，简称鸭鸭摇。第一个Ya通鸭，第二个Ya 是Yacht, 信达雅兼备。关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。节目在小宇宙和网易云音乐搜索鸭鸭摇即可单独订阅。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。在网易云搜索歌单“鸭鸭摇”可以听到以往所有音乐。

你是否也曾向往过「逃离北上广」，归隐山林去种菜养花，过自给自足的生活？那你可曾想过，当田园梦变成以土地为生的现实，故事会是什么模样？本期我们邀请到《雨后大地》的作者缪睫。她曾在城市生活的消耗中感到迷茫，因一场生态农业之旅和一段情愫，毅然走进江西赣南的山间，与伴侣共同经营一座农场。七年里，果树遭遇黄龙病，悉数砍尽从头再来，干旱时四处求人打井，橙子因暴雨裂果招虫啃食，土豆涝烂在地里，百香果卖出的钱还不够打井的零头——农业的失败几乎成了日常。她也在家独自完成分娩，在撕裂与寒冷中体验身体最原始的力量。然而，当孩子出生、育儿理念冲突爆发，她发现自己一直在为别人的梦想奉献，最终选择带着女儿重返城市。这不是一个传统意义上「成功」的田园叙事，没有胜利的凯歌，只有一场又一场打不完的仗。在节目里，缪睫坦诚分享了农场的慷慨与吝啬、自然给予的滋养与无常，以及一段亲密关系如何在母职觉醒后走向重塑。她说一旦你要以土地为生，梦就碎了。但正是这些失败与出走，让她看清了自己是谁。从城市到乡村，再回到城市，欢迎和我们一起走进她的故事，关于选择、勇气，以及如何在不确定中长出属于自己的根系。如对本书感兴趣，可扫描下图中的二维码进入「立场不明」专属链接进行购买：Timeline：01:17 非简单逃离北上广的传统叙事02:20 当初是怎么决定放弃城市的生活，来到乡村经营这个农场，就这个契机是什么呢？农业大会上的邂逅，与食物的亲近关系05:23 在农场的生活是什么样的，有哪些是跟城市生活截然不同的体验呢？空气、树木所有的色彩都是温和的，自然又放松。素食理念在农场的挑战：从头脑的理念到身体的真实需求09:44 城市食物与农场食物的对比：成熟临界点的缺失 vs 带着太阳温度的味道12:35 农场是什么样的？——赣南山头上的脐橙园，从山顶到山脚的梯田式种植14:49 和我们想象中完全不同的「归隐田园」，怎么回头去看这些些年的失败？黄龙病砍树、土豆涝烂、裂果坏果……18:08 什么是朴门农业？——自循环的生态理想与现实的艰难25:45 干旱与用水危机：从泉水变细到打井3万元，活字为什么是三点水旁29:02 田园梦的真相：真实的农业，是非常艰辛的；一旦以土地为生，梦就碎了；大自然会击溃你所有想要控制的野心40:06 在家分娩：为什么选择温柔分娩？负面的医院体验 vs 正面的理念影响；分娩的过程：半蹲着生下孩子，撕裂与寒冷的疼痛但身体做到了51:42 成为母亲后的变化：翻天覆地的影响，坐月子时唯一的梦想是去跑步55:08 育儿理念的冲突：从农场到育儿，终于到了“老娘做主”的时刻58:29 两个无法达成一致的重大决策：是否继续留在农场？孩子的教育方式？01:02:41 离开：对农场和男人已无眷恋，但与女儿的分离让她伤心欲绝01:04:25 现在的状态：杭州共同育儿，分开的卧室，但女儿说“我好幸福”01:08:38 回头看：螺旋向上的成长，过去的失败都在为下一阶段积蓄力量01:11:37 身体的变化：生完孩子后更怕冷，南方的冷与东北的冷不一样01:18:17 在农场实现自己的梦想了吗？——当时其实并不知道自己的梦想是什么01:25:56 现在的生活：教英语、做翻译，兼顾母亲和自己——不能兼顾母亲和妻子，起码要兼顾母亲和自己01:27:05 像大自然一样无法控制的人，祝福与告别节目中提到的书：《雨后大地》，缪睫 著，万有引力 / 乐府文化 出品，广东人民出版社，2025-10片头曲：All Creatures Great and Small - Alexandra Harwood片尾曲：Here's To Life - Barbra Streisand / Diana Krall封面图片：《雨后大地》图书封面嘉宾：缪睫（公众号：Rebirth挣破）主播：萌美 & 废废剪辑：萌美录制支持：读库加入听友群请加vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming

本期@天糖电影苑 咱们就聊一下刚刚过去的“清明档”中两部温情与欢笑并存的女性电影《我，许可》和《阳光女子合唱团》。《我，许可》中文淇饰演的00后女儿与秦海璐塑造的「不着调妈妈」，上演了一场横跨两代的碰撞与和解。主播们毫不吝惜对母亲角色设定与塑造的不满，但同时又非常“许可”影片大胆触碰的月经羞耻、身材焦虑、处女膜谬论、不婚不育自由等议题，它们精准击中了当下社会的痛点——2026年的我们，依然需要这样直白的探讨来打破偏见和缄默。文淇的成长式演技、白客饰演的温柔医生，由家政阿姨组成的戏剧社，都是影片颇为吸睛的亮点。另一部《阳光女子合唱团》，则用监狱合唱团的视角打开由陈意涵领衔的重刑犯群像，每个角色都带着伤痛与挣扎，却在音乐中找到了救赎。从母女被迫分离的撕心裂肺，到多年后重逢的静默对视（不是同一对母女），影片用柔软的笔触探讨「原谅」与「接纳」，没有刻意的爽感，却让杨欢喜在内的无数观众走出影院后仍在落泪。女性之间的情谊、对边缘群体的人文关怀，以及不强行圆满的结局，都让这部破台湾票房纪录的影片，成为清明档最治愈的存在。（节目里主播也针对一些差评给予了自己的评价与见解。）当然祖萌老师也带大家避了避雷——具体雷区在哪儿，听节目吧。本期主播：喵啊啊、杨欢喜、祖萌找到我们：1⃣ 进听友群请➕微信 zoom11072⃣ 观众反馈or商务合作请发邮件至[email protected]「小喇叭广播啦」虽迟但到，「天糖电影苑」终于以单独频道的形式入驻了小宇宙和豆瓣。欢迎大家在这两个平台肆意留下你们的足迹——小宇宙上点击【订阅】；豆瓣上点击【想听/在听/听过】，打出珍贵的，并写下评论and/or爱我们的理由。我们已在这两个平台同步更新节目。值此新年，我们希望以全新面貌与各位新老听友见面，第二个十年，与时俱进，再创佳篇。注：豆瓣请升级至最新版本，搜索「天糖电影苑」，选择播客条目即可！

如果有人写了一本新的《人类群星闪耀时》，那么李昌钰博士一定是里面非常闪耀的一颗明星。本期主播：对李昌钰博士的事迹相当感佩的端端/喵儿姐/土夯夯不夸张地说，今天我们能在日常生活中大大地提升安全感，这和李昌钰博士的努力和贡献是完全分不开的。在李昌钰博士年轻的时候，全世界的警界破案依靠的都不是科学有力的物证，而更多是审讯和口供，当然这也不是因为他们不想，而是当时的科学技术手段都没有达到可以帮助破案的程度，而警察们更多也都依赖于经验和“眼力”，以及各种各样的审讯手段。这就给坏人留下了很多空子可以钻。所以在一段时间内，全球范围内的恶性案件总是层出不穷。但随着李昌钰博士的成长和精进，科学技术手段也越来越成熟，他通过自己的努力和推广，用了很长一段时间，靠着一个个依靠“物证”破的案子，逐渐让全世界警界都意识到，不会说话的物证才是替受害者说话的关键。这个突破对于犯罪分子的心理震慑是相当大的，时至今日，人人都知道“证据”比“口供”可靠得多，人人也都知道，刑侦人员的破案手段一直在提升和进步，这在一定程度上也阻止了很多预备的犯罪，真正是“莫伸手，伸手必被抓。”坏人做坏事的成本提高了，被抓住的风险增加了，那我们在生活中的安全感也就自然随之增长了，这就是为什么我们说，我们每个人都要感谢李昌钰博士的原因。今天，在李昌钰博士刚刚离开我们不久的时候，我们用这一期节目来纪念他，感谢他。我们为你介绍他的生平和事迹，也祝这样一个对全人类有着巨大贡献的优质人类，能够在另一个世界里继续他伟大的旅程。RIP联系我们：WX：huageng2023公众号：花样更年华Email：[email protected]小红书：喵儿姐端姐小妮儿花样更年华微博：花样更年华

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“对九耄耋，鲐背当歌”传奇吉他手、创作型歌手巴迪·盖伊（Buddy Guy）即将举行他的90岁巡演，对九节目三位主播感慨万分。虽然当年的“27岁俱乐部”魔咒拦截了一批极其优秀的音乐人，虽然酒精、药物、性、枪支、斗殴、疾病和意外又留下了一大批，但是岁月长河还是让你我经历到了那些高寿的音乐人辉煌的时刻。有一些音乐人，用一生证明，热爱是滋养灵魂的源泉，即便到了90岁，TA们的音乐也不谢幕！让我们一同探访！在您的心目中又有哪几位高寿的音乐人呢？期待您的踊跃留言，渴望与您多多讨论！小荔喜易苹豆同步上线！

Musage 28：All Night LongSHIGEO SEKITO - 酒とバラの日々Tremendous Aron - Estimated Time Of ArrivalPachyman, Winter - All Night LongLacerenza Michele - Johnny's theme (versione singolo lato a)Stevie Ray Vaughan - Riviera ParadiseStelvio Cipriani - Mary's ThemeRyan James Carr - Moonlitsometimes jah - Cig breakSEATBELTS - Waltz for ZiziThe Tielman Brothers - Black EyesTour-Maubourg - La révolte du cœurTremendous Aron, The Offline - Lola (The Offline's Fleur Tropicale Remix)Uyama Hiroto - 81 autumnUp, Bustle & Out - Revolutionary Woman of The Windmill - Part Primera La Bandolera Del MolinoSababa 5 - RosenzweigBertrand Belin - WatU.Sage品牌成立的初衷是通过服饰传递经得起时间考验的经典设计，即“CLASSIC GARMENTS THAT ENDURE OVER TIME”。音乐作为日常灵感来源，不仅启发了设计创作，也为生活增添了色彩。在品牌成立的第五年，U.Sage决定不仅分享对服饰的理解，还希望通过音乐与热爱生活的朋友们建立更深层的连接。为此，他们邀请了好友Demone（糖蒜广播联合创始人、DJ、电子音乐人）不定期通过直播和电台分享精选音乐，旨在通过他独特的音乐品味搭建一座桥梁，拉近音乐爱好者的距离。这个项目被命名为“Musage”（Music + Usage），希望通过音乐与喜爱U.Sage的朋友们交流，共同享受生活与音乐带来的快乐。小宇宙 / 网易云音乐 播客：Musage荔枝/ 网易云音乐 / 小宇宙 / Apple Podcast ：糖蒜广播 频道搜索Musage歌单-网易云音乐：Musage关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。

干点儿春天该干的事儿，吃点儿春天该吃的好吃的。以及这期节目上线的日子也是喵儿姐的46岁生日，我们祝喵儿姐生日快乐！本期主播：怕鱼但爱吃鱼的端姐/一直惦记做美食博主的喵儿姐/一顿能喝3.5升煲汤的土夯夯——本期节目适宜下饭——我们终于好好聊了一些大家都爱吃的美食，并且打算把美食这个话题延续下去。本期我们主要的话题是春天应时当令的美食，包括但不限于腌笃鲜油焖春笋春笋炒肉丝天津鱼酱大块虾仁的天津素盒子无水煮大虾以上这些都详细地介绍了制作的过程，以及想让它好吃的注意事项。当然除此之外，我们还提到了很多自己吃过和会做的好吃的，比如爸爸的油焖大虾，妈妈的红烧肉，海边儿刚捕捞上来的小虾小贝壳，山东的大葱，河南的荆芥，延边的冷面，陕西的泡馍，河北的大饼，云南的米线，乐山的豆花，天津的炒菜，保定的咸菜，昌平村儿里的豆腐，炖鱼里的卞萝卜，听友送的腊肠，朋友炖的煲汤，等等等等。就连我们自己录制前都先吃了东西，就这还一个劲儿地犯馋呢。如果你生活的地方有什么特色的好吃的，或者你家有什么特别香的拿手菜，欢迎你来给我们投稿，咱们一块儿馋馋他们。联系我们：WX：huageng2023公众号：花样更年华Email：[email protected]小红书：喵儿姐端姐小妮儿花样更年华微博：花样更年华祝你吃好喝好，春天幸福。

Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多 元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。节目在小宇宙和网易云音乐搜索Selector即可单独订阅。歌单在网易云音乐搜索“Selector2026”。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。Arlo Parks – HeavenArt School Girlfriend - Doing LapsBookend - 30 degreesDC3 - HOLY BOPPINJaz Imsky - I LUV U XMJ Cole x PinkPantheress - Still Sincere

2026年3月15日，一条长达25分钟的打假视频在小红书横空出世，打假的对象是典型的当代符号——「读书博主」。视频作者「首席读书官」总结了某读书博主近一年来发布的700多条内容，整理归档，制作了一份5米长的卷轴，详细分析了这位读书博主「不读书的证据」并总结了该博主的十大荒诞特征。风趣幽默的表达和话题的辛辣犀利，也让视频作者首席读书官这位「脚部读书博主」成为一名新晋的小红书达人。巨大的流量面前，这位新人博主又度过了怎样的冰火两重天——一边是涨粉、采访、出版社主动赠书的喧嚣，一边是担心对方出事、彻夜难眠、甚至想过「出家洗刷罪孽」的煎熬。本期节目中，我们邀请到了首席读书官来到节目现场，一起聊聊这场「拉黑引发的血案」：他如何用社会科学研究的方法整理出上百条笔记数据，如何受李敖启发制作卷轴，又为何在视频爆火后反复呼吁不要网暴对方。从个人恩怨出发，话题逐渐延伸到读书博主赛道的工业化逻辑、平台算法的流量偏好，以及拒绝复制自己的爆款和「真诚一致」的内容创作究竟有多难。这场由一条评论引发的「复仇」最终走向了意想不到的结局，留下一个值得所有人追问的问题——当读书变成表演，当推荐变成流水线，我们究竟是被算法欺骗了，还是被自己渴望速成的焦虑绑架了？这期节目聊了打假，聊了读书，更聊了一个普通人面对流量、道德与理想时的真实挣扎。也许答案没那么重要，但思考的过程，本身就是一次「阅读」。Timeline：01:19 「打假读书博主」视频缘起，我们最开始看这个视频的感受06:22 被拉黑引发的「血案」：如何发现那位博主，一条评论被删后决定开干11:50 最初计划的呈现方式是什么样的？有趣的读书博主特征总结—— 情绪化的标题、AI 封面、语言匮乏、工业化生产套路16:43 讨论活人感 vs 工具人笔记：粉丝多但无人在意，粉丝少但互动真实19:47 视频爆火后的担忧：反复呼吁不要网暴，怕对方出事23:54 书与西瓜的类比：为什么我们容忍烂书却不容忍烂西瓜？29:13 打假事件的正面效应：让不读书的人也开始关注读书34:36 爆火后的生活变化：出版社主动送书、妈妈担心、爸爸逐条看评论46:50 为什么选择全职做读书博主？47:27 读书博主的困境：被「产出」压力异化，刻意迎合情绪52:57 那你自己在运营的过程中是怎么策划的？你会使用常用的小红书运营手段吗？蹭热点失败的例子：略萨《公羊的节日》只有10个赞55:00 成功案例：江小涓学术自传——「小红书竟无一人推荐」59:11 真诚一致的内容：读卡夫卡《审判》很困，如实表达并思考原因01:03:58 一篇没人要的稿子：关于太平洋岛国气候变化的深度文章01:08:54 拒绝复制爆款：不想做工业化生产，哪怕以后要以此糊口；是生产将被复制的内容，还是复制别人的爆款？01:18:04 「慢新闻」的可能性：不追热点，负责任地看清全貌01:23:48 未来计划？消失一段时间，感兴趣的选题有：卡车司机和琼·狄迪恩01:27:33 理想主义者的觉悟：能多做几个满意的视频就是胜利片头曲： It’s a strange glorious world / Nicholas Britell片尾曲：You can’t judge a book by its cover /Thomas & Friends封面图片：本次打假事件过程中使用的资料主播：萌美 & 废废嘉宾：首席读书官（小红书、B站同名）剪辑：猴子路飞录制支持：读库加入听友群请加vx：lichangbuming合作请联系：lichangbuming