カラダとココロがつながるラジオ

カラダの専門家、鍼灸師うぶと 不登校支援の専門家の和美さんと 『学校に行けないこどものカラダ』についてゆるゆる おしゃべりしました。 原因探しも対策もいいけれど もしかしたらカラダが省エネモードに なっていることで行きたくても行けない状態かもしれない そんなカラダの視点があると その子に本当に必要なケアができる 京都で学校に行けない親子のための いばしょかふぇを運営されている和美さんの 世界観がステキなので それをオンラインで感じてほしいと思い \4/17(金)20:30〜/ 『オンラインいばしょかふぇVo.1』を開催します。 参加費無料、顔出しなし、耳だけok zoomだけ繋げて好きなようにご参加くださいね 欠席連絡も入りません🌿 お申し込みはこちら（締切は当日の18:30まで） https://mosh.jp/services/354130 うぶ主宰のポリっこくらぶ https://www.instagram.com/polykko.club 和美さんの主宰のいばしょかふぇ https://www.instagram.com/ibasyocafe --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

発達の専門家八谷先生のご自身の経験や 医療現場でのリアルなお話 めちゃくちゃ面白かったです。 『原始反射』は未発達なカラダのクセ クセが取れていったら 自然と発達して カラダも緩んでココロも落ち着いて 生きやすくなっていく🌿 カラダは頑張って発達させるものではなく、 気持ち良い動きを自由にさせてあげられると 事前に発達しちゃうもの こどもをどうにかする前に 先に大人が発達しちゃおう🤩 八谷先生の施術を受けたい人は https://www.instagram.com/hachiya_ryoujutuin 八谷先生のオンライン個人セッションは ポリっこくらぶメンバーのみ受付します（準備中） そんな発達専門の作業療法士の 八谷先生が監修で入っていただいているポリっこくらぶ始まるよ！！ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ＼ ポリっこくらぶってこんなとこ ／ 親子で「安心の土台」を 専門家と一緒に育むオンラインサロン ポリヴェーガル理論×発達×栄養の視点でカラダを観察すると自然とココロが整っていく場所 🌱 専門家チームがあなたをサポート ・監修：臨床心理士（吉里先生）＆ 作業療法士（八谷先生） ・サポート：精神科医、スクールカウンセラー、不登校支援、鍼灸師 日常の中で、これだけのプロと「つながれる」安心感。 一人で抱え込まず、わたしたちと一緒に カラダとココロを整えていきませんか？ ✨ お知らせ ✨ 📅 第1回ワークショップ開催！ 『カラダさんの観察ゲームをしよう』 4月10日（金）についにスタートします。 🎁 早期入会キャンペーン実施中 5月31日までにご入会いただくと、 通常月額4,400円のところ、 ずっと3,300円でご利用いただけます。 いつからでも安心の🟢は育でられる🌿� 詳細はこちらから https://mosh.jp/polykkoclub/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

新年度ってワクワクするけどソワソワもするよね 親もこども環境が変わるのってストレスだから 不安になりやすい ポリヴェーガル理論の視点で 不安になるカラダは🔴🔵🟢何色かな？ どんな過ごし方や関わりをすれば安心できるかな？ 学校現場にいるからこそわかるゆかこさんの視点は とても学びが多かったです。 新学期ソワソワしている親子に届くといいな。 スクールカウンセラーのゆかこさんもサポーターで ご参加してくれている \親子で安心を育むオンラインサロン/ ポリっこくらぶ 4/10からはじまるよー ポリヴェーガル理論×発達×分子栄養学の視点で カラダとココロを育てていく場所 詳細はこちらから ↓ https://mosh.jp/polykkoclub/home --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

鍼灸師うぶの自己紹介と ずっと生きづらさをかんじていたこと。 そんなわたしがこどもの発達が気になって 色々学んでいたら自分の発達特性に気づき ポリヴェーガル理論で自分を観察して 原始反射のエクササイズをしたら 45歳でめちゃくちゃ発達したと言う話 特性ゆえに話があちこち飛びやすいので 公認心理士のゆかこさんが サポートしてくれました。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 一人で頑張る時期は、もうおしまい 専門家と一緒に、 自分と子供の「安心」を育てていきませんか？ \ママとこどもの安心を育むオンラインサロン/ ポリっこくらぶスタート記念の特別無料講座！！ ４／2（木）20:00〜 『ポリヴェーガル理論がやさしくわかる本』の著者で 臨床心理士の吉里先生を招いて特別無料講座を開催します！ 『親子で安心を育む子育て』というテーマで 自分もこどもの責めない新しい関わりを知って欲しいな。 お申し込みは 下記のリンクから https://note.com/ubu_harikyu/n/n56f54829f6fb
 4/2オンラインで会いましょう〜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

ポリヴェーガル理論激推し精神科医の ちかこ先生をお招きして 臨床現場でのポリヴェーガル理論の 【🔴🔵🟢】の解説や 人の言動よりもカラダで見ることの 大切さなど 貴重なお話をたくさんしていただきました☺️ めちゃくちゃわかりやすいし みんなココロが疲れた時は ちかこ先生に聞いてほしくなりますよね🌿 そんな精神科医のちかこ先生も 専門家サポーターとして参加してくれる ママとこどもの安心を育むオンラインサロン “ポリっこくらぶ”が4/10から始まります！！ 🟢ちかこ先生のInstagram https://www.instagram.com/ctakasawa 🟢うぶのInstagram https://www.instagram.com/ubu_yurucare ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 一人で頑張る時期は、もうおしまい 専門家と一緒に、 自分と子供の「安心」を育てていきませんか？ ４／2（木）20:00〜 『ポリヴェーガル理論がやさしくわかる本』の著者で 臨床心理士の吉里先生を招いて特別無料講座を開催します！ 『親子で安心を育む子育て』というテーマで 自分もこどもの責めない新しい関わりを知って欲しいな。 お申し込みは 下記のリンクから https://note.com/ubu_harikyu/n/n56f54829f6fb
 4/2オンラインで会いましょう〜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

不登校って、こどもの問題？それともカラダの反応？ 京都「いばしょかふぇ」の和美さんをお迎えして ご自身の経験や、親子への関わりについてお話を伺いました。 子どもを「障害」や「特性」だけでなく カラダの視点＝ポリヴェーガルな視点で見ていくと、
本当に必要なケアを見つけられる そんなやさしい気づきのヒントになるといいな🌿 #ポリヴェーガル理論＃自律神経＃不登校＃ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

発達がのんびり、凸凹なお子さんの発達を促したいと 親は一生懸命になるけれど、 自律神経の仕組みや原始反射を知ると 安心や遊びが大切と気づけるはず まずは自分の心地よさや安心を育てていけるといいな🌿 #発達障害 #ポリヴェーガル理論#自律神経#原始反射 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

ポリヴェーガル理論の専門家 『ポリヴェーガル理論がやさしくわかる本』 『こどもの心と体を整えるポリヴェーガル入門』の著者 吉里恒昭先生をお招きしてポリヴェーガル理論とは、 子育てと安心などについてインタビューしました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

フィギュアスケートで金メダルを獲ったアリサリウ選手の コメントが刺さりすぎてシェアしたくなったので 自律神経の視点でも考察してみました --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

わたしは結婚11年目 夫とは仲は良いと思う でも、夫とは深い話ができてない気がする 親友みたいな夫婦が羨ましい… そんなことに気づいた話 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

本当に魅了されたものはカラダの欲求となり 思考ではコントロールできないものなのかも 映画『国宝』を通して好きなことから逃れられないということをカラダの視点でお話してみました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

行き渋りや不登校はその環境にこどもが 安心できないというカラダのサイン！ 自律神経の視点で関わってみると 少し今の気持ちが落ち着くと思います🌿 息子の不登園経験も踏まえて 今のわたしだったらこう関わりたい そんなことをゆるゆる話してみました。 #不登校#行き渋り#新学期#こどもの自律神経 #ポリヴェーガル理論#自律神経ケア#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

小学校に入学して初めての夏休みがもうすぐ始まることへ 不安を感じたので 何が不安で怖いのかを言語化して 理想の過ごし方を考えてみたらちょっと安心できた そんなお話 #こどもの夏休み#自律神経#ポリヴェーガル理論#不安を分解#鍼灸師#子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

梅雨のだるさや冷え、実は自律神経ががんばってるサインかも。 湿度や気温の変化がカラダに与える影響と、やさしく整えるヒントをお話ししています🌿 #梅雨#梅雨冷え#湿気#自律神経#ポリヴェーガル理論 #自律神経#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

5月病のやさしい処方箋🌿 だるい、やる気が出ない…そんなときこそ「頑張らないケア」を。 温度・湿度・食事・環境を見直して、自分をゆるっと整えるヒントをお届けします🕊️ #5月病#だるい#やる気が出ない#自律神経#ポリヴェーガル理論#セルフケア#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

🎙️今回のテーマは「律するより、感じる」 ついつい「ちゃんとしなきゃ」と頑張ってしまうあなたへ。 自分を整えるヒントは、実はすでに“あなたの中”にあるかもしれません。 新しいことを始めるよりも、 まずは「ホッとすること」から始めてみない？ #健康になりたい#体調管理#カラダを整えたい #自己管理#体質改善#セルフケア#自律神経#ポリヴェーガル理論 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

無理をする、我慢する、限界まで頑張るのが当たり前だった わたしがカラダと向き合うことを続けていたら 少しずつ『無理しない』ができるようになったという話 詳しくはnoteでも読めるよ https://note.com/ubu_harikyu/n/nf4f1e22f0a3c #ポリヴェーガル理論#自律神経#セルフケア#自分に優しく生きる#無理しない --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

久しぶりにサウナに行ったら『初整い体験！』 サウナで整うとは何かを自律神経（ポリヴェーガル理論）の視点で解説してみたよ #自律神経#ポリヴェーガル理論#サウナ#サ活#整う#マインドフルネス#自分を整える#自律神経トレーニング#鍼灸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

毎年5月はやる気が出ない、 こどもが幼稚園や学校に行き渋る そうなる理由は自律神経の反射なのかもしれない 4月がんばったみんなに伝えたい5月病のトリセツ #5月病#行き渋り#不登校#不登園#自律神経#ポリヴェーガル理論#自分に優しく生きる#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

4月の新生活でお疲れのところでGWアゲアゲで行くと 5月病になりやすいんだよね GW楽しんでほしい！でも自分にも優しくしてあげられるといいな そんな今の時期の自律神経の整えるヒントをゆるっと話したよ #新生活#燃え尽き症候群#5月病#不登校#自律神経#ポリヴェーガル理論#自分に優しい生活#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

自律神経の新しい解釈 ポリヴェーガル理論をわかりやすく解説 感情は全て反射だから ネガティブな感情や行動を抑えようとせず まずは観察してみよう それが自分に優しい生き方につながる🌿  #ポリヴェーガル理論 #自律神経#セルフケア#安心を育てる#アンガーマネジメント#鍼灸師#自分に優しい生き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

前回のつづき 感情をコントロールできないのは当たり前 じゃあどうしたら自分に人に優しくなれるのか それは『安心を育てること』をコツコツやってたら いつもの間にか自分や家族の自律神経が安定していたという話 #ポリヴェーガル理論#自律神経#感情のコントロール#アンガーマネジメント#情緒不安定#自分を育てる#腹側迷走神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

小さい頃から怒りっぽい、攻撃的、衝動的で いつも人間関係でトラブルばかりで生きにくかった でも自律神経の新しい解釈”ポリヴェーガル理論”を知って学んでいたら、少しずつ生きやすくなっていた わたしの生きにくさは自律神経乱れだったかもしれない そんなことをゆるゆるトーク #自律神経 #感情コントロール #生きにくい#ポリヴェーガル理論#自分を育てる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

こどもの行き渋りはどうして？ それによって親が不安になってしまうのはなんでだろう？？ そんなことを、自律神経（ポリヴェーガル理論）の視点で ゆるっとトーク 行き渋ったときの、わたしの対応も少しはなしたよ。 #行き渋り#不登校#不登園#自律神経#自律神経ケア#ポリヴェーガル理論 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

人と関わることで自律神経はどう動くのか？ 最近新しい人と関わっていなかったわたしが こどもの小学校入学によって新たなコミュニティで 新しい人と関わったことで感じたこと、カラダの変化についてゆるっとトークしたよ #自律神経 #ポリヴェーガル理論 #人間関係#人付き合い #子育て#新一年生 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

いつも観ている映画やドラマが、 実は自律神経ケアになるって知ってる？ 物語を自律神経の視点で観ると、 登場人物の感情の動きや体の反応が、 自分のカラダにも影響していることに気づける。 この視点を持つことで ただのエンタメじゃなくて、 自律神経の観察とセルフケアにつながるんだよね。 今回は、そんな「観るだけで整う」　 映画やドラマの楽しみ方をシェア！ さらに、自律神経が整いやすい作品も紹介するよ。 いつもドラマや映画を観ている人も、 これを機に、新しい視点で楽しんでみて！ もっと深く学びたい人 実践方法を知りたい人にオススメなのがこちらのワークショップ💁‍♀️ ↓↓ ノノガとちゃんみなから学ぶ 自分を整え方ワークショップ （オンライン開催、アーカイブあり） 3/29（土）　21:00〜22:30 詳細はこちら🔗 https://note.com/ubu_harikyu/n/n4b8581414bd4 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

4日前に初めてノノガを見て、ちゃんみなさんを知り ちゃんみなさんの人間力にびっくりしたアラフォー鍼灸師が自律神経の観点で考察してみたよ。 ノノガすごい、ちゃんみなさんすごすぎる！！ ゆるモード＝腹足迷走神経が使えてるって こういうことを体現してくれていたよ。 学びが多いノノガ、頑張りすぎちゃう女子にオススメ！ #ノノガ #ちゃんみな #自律神経 #ポリヴェーガル理論 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

なぜワンオペ育児は大変なのか どうしたら楽に過ごせるのか ワンオペ育児を少しでもゆるっと楽に過ごすための カラダとココロのセルフケア #ポリヴェーガル理論 #自律神経 #子育て #分子栄養学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

こどもに怒っちゃう、怒鳴っちゃう、手が出ちゃう それはママの性格ではなくて自律神経の反射かも 生理反応と一緒だから コントロールできなくて当然！ そんな時には 自分のカラダのコンディションを 良くすることに集中していくと いつの間にかココロが穏やかになっていくよ 整えるポイントは 食べること🍚と環境整備🧰 自分のトリセツがわかると 自分に人に優しくなれる🌿 まずは自分を観察してみてね☺️ ========================= 募集中のワークショップ 【オンライン開催】 ＊もっとカラダと仲良くなる 　自律神経ケアワークショップ 12/27（金）20:00〜21:30 ↓ https://note.com/ubu_harikyu/n/ n9ed01060a6c4 【リアル開催】 ＊ママのための自分を整える自律神経WS 1/19(日）10:00~10:45 市沢地区センター（横浜市旭区） ↓ https://note.com/ubu_harikyu/n/na1b057380f4d #ポリヴェーガル理論　#自律神経#子育て #アンガーマネジメント#カラダとココロがつながる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

夫が使えない！ そう思うときは、してほしいことが相手に伝わってないだけ 伝わるように伝えられないのは自律神経の乱れかも そんなゆるっと自律神経トーク 自分をもっと好きになる オンライン　自律神経ケアワークショップの詳細は こちら↓ https://note.com/ubu_harikyu/n/n9ed01060a6c4 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

妊活沼にどっぷりハマっていた鍼灸師のうぶの やらかしトークと妊活より大切なこと 妊活から離れて、まずは自分を元気にしてみない？ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

頑張りすぎちゃう、無理しすぎちゃう それも自律神経のアンバランス 頑張ることがデフォルトすぎてやめられない そんな人に届いて欲しい、自分のために休むという選択🌿 #自律神経#交感神経優位#ポリヴェーガル理論 #自分に優しく#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

鉄パウダーの使い方で気をつけるのは体感 厚労省の摂取上限を守ればオッケー 鉄欠乏は病院で治療が必要 内科さんや婦人科さんにGO 栄養素を気にするより自分の体調や 自律神経のモードを観察してみてね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

さぼるとやすむって意味が違うよね 自分のためにどっちの選択ができたらHAPPYなのか 自律神経がバランス良くなると 自分で程よい調節ができるね #さぼる#やすむ#行きつらい#自律神経#ポリヴェーガル理論 #分子栄養学#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

人に助けて、協力してほしいって言えてる？ 実は助けを求める技術って難しいものなのかも。 自律神経がアンバランスだと助けてって言えない。 今から腹側迷走神経＝ゆるモードを育てていくと 助けを求める技術も育てられる、育まれる🌿 #SST#助けて#自律神経#腹側迷走神経 #ポリヴェーガル理論#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

今日ミレーナを入れてきたの 目的は更年期予防のホルモン補充のため 避妊や月経困難症以外にもこんな選択肢があると知って 勢いで入れてきたよ ミレーナの作用、痛みは？値段は？方法は？？ わたしの体験談をゆるっとトーク #pms#月経困難症#月経過多#貧血対策 #プレ更年期#更年期#ミレーナ#ホルモン補充療法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

子育てって体力いるよね 疲れてると自律神経は乱れやすい そうすると怒ってしまう、キツく当たってしまう その自分の関わりが こどもの自律神経のモードに影響するとしたら どんな自分で過ごしたい？？ #子育て#アンガーマネジメント#自律神経 #ポリヴェーガル理論#セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

子どものころから生きにくかったわたしが 自律神経を整えることをしていったら 自分を理解できて、少しずつ自分を好きになれた そんな話を、質問にお答えしながらゆるっとトーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

子供の頃から生きにくかった、自分が大嫌いだった でも、自律神経のことを知ったら楽になれた 自律神経はコントロールはできないけど、調整できるよ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

アンガーマネジメントって聞くけど、 実は感情が乱れる背景にはエネルギー不足がある。 感情はコントロールよりも観察が大切 #アンガーマネジメント#自律神経#感情#ポリヴェーガル理論 #怒る#子育て#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

3日坊主、ストイックにやりすぎて 継続できなかったのは性格じゃなくて〇〇モードだったかも ほんな三日坊主マスターのわたしが自律神経のモードに 気づけたことについてゆるっとね。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

しんきゅう師は東洋医学の人って思われがちだけど 学校で習うことは8割くらい西洋医学だった（学校による） 西洋医学ベースで東洋医学のエッセンスを学ぶ感じ 両方学んだけど、アプローチが違うだけで 目指すところはおんなじ 全部繋がってるねって話 #西洋医学#東洋医学#医療#自律神経#ポリヴェーガル理論 #自律神経 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

妊活、がんばらなくていいよ 妊活より大切なことたくさんある まず自分の体調に気づくことから そうすると自律神経は整っていく 妊活より〇〇活動だよ🌿 #不妊治療#妊活#不妊#自律神経#ポリヴェーガル理論 #鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

美容院に行くと頭皮が硬いって言われる 頭が重い、頭痛が起きやすい そんな人は頭を使いすぎる傾向があるかも… 自律神経のバランスと思考の癖について 簡単なセルフケアをも色々あるよ #頭皮が硬い#頭痛#頭重#偏頭痛#ポリヴェーガル理論 #セルフケア#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

慢性的な肩こりは自律神経の乱れかも マッサージ行ってもすぐ元通り そんな人にやってほしい 簡単すぎるセルフケア #肩こり#自律神経#ポリヴェーガル理論#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

SNSは便利だからこそ 使い方次第で自律神経を乱れさせたり、安定させることもできる わたしのSNSの使い方、距離感のポイントをゆるっと 話してみたよ #SNS#自律神経#ポリヴェーガル理論 #SNS依存#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

sns疲れしてない？ 見ると疲れちゃうのに、ついつい見ちゃう それって自律神経が乱れているサインかも #SNS#自律神経#ポリヴェーガル理論#セルフケア #鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

#限界突破#パフォーマンス#自律神経#ポリヴェーガル理論 #セルフケア#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

昭和生まれのわたしは限界まで頑張る、 いつもめいっぱいやる方がいいと思ってた でもストイックにやりすぎるのは 〇不足や自律神経のアンバランスが起こす 症状かも… #限界突破#気合い#アドレナリン#自律神経 #ポリヴェーガル理論#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e

動物占いでは動きすぎるトラ、 NBTIでは活動家（アクティブタイプ）と診断されて 多動を認識していたわたしが 引きこもりを覚えて、パフォーマンスが上がった話 ビバ引きこもり！ #引きこもり#自律神経#ポリヴェーガル理論 #多動#セルフケア#鍼灸師 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/657951a97376b3f9362db67e