干嘛啦？！

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 最近刷到一个话题叫“小大人混社会指南”，我们俩看到这个话题，对视一眼——这就是我们这代人量身定做的焦虑。从学校出来，就像被扔进了一个没有说明书的大型游戏，所有人都在说“你要社会化程度高一点”、“你要学会人情世故”，但没人告诉你：如果这些东西让我不舒服，我还要不要学？今天这期，就从我们自己的经历出发，聊聊“社会化”这件事从还在学校的时候幻想上班，到真正走进职场，再到工作了好几年回头看。我们到底经历了什么？变了什么？又留下了什么？ 01:19 到底什么是社会化？03:11 原来大公司的办公环境也不过如此啊……07:33 原来真的会在办公室里彼此称呼英文名？！12:01 初入职场，你会怎么面对自我介绍？14:24 放下焦虑，放下“我不够好”的想法19:30 正式入职后，原来一切都是草台班子，把握同事和同事之间微妙的距离感25:31 看清自己，你没那么重要，细节很重要28:47 “我真的适合这个行业吗？”“我一定要从事大学专业的工作吗？”33:00 可以讨厌领导，但绝不要怀疑自己！34:58 回头看看过去社会化不足的自己，我想说…… 聊完这期，回到最开始那个问题：社会化真的必要吗？它跟做自己冲突吗？我们的答案是，社会化不是一个终点，而是一个过程。它不是一道及格就好的考题，而是一场你一直在考、但永远没有满分卷的考试。有时候觉得变成了自己讨厌的样子，有时候又觉得学会跟世界相处也没那么糟。也许最好的状态就是——你知道怎么“混社会”，但你还记得自己是谁；你能分清什么时候“装一下”是必要的，什么时候“做自己”更重要。社会化不该是丢掉自己的过程，而是学会“在保持自己的同时，也能跟世界好好相处”。希望你也在“做自己”和“混社会”之间，找到了刚刚好的位置。下期见～

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 这期是《灵魂摆渡人》系列的收官篇，聊了这么多期，我们终于走到了最后一班船。这期要聊的是最后五位灵魂。他们有一个共同的主题，叫“遗忘”。有人在遗忘自己的记忆，有人在遗忘自己的身体，有人在遗忘自己的童年，还有两个人，一个在遗忘自己为什么还要坚持，一个在被全世界遗忘。今天聊完，我们的船就空了。来，最后一程，一起送送他们。 02:12 这五位灵魂有一个共同的主题——“遗忘”。04:49 比弗利——记不起名字的可爱老太太10:21 古斯塔夫——曾经光芒万丈，后来却被身体困住的灵魂16:15 斯坦利——一个知道自己“和别人不一样”的孩子，让人心疼的小大人20:08 杰基与达莉亚——照顾者与被照顾者，他们其实都困在了某种东西里。31:02 我们的船，终于空了 好了，五位灵魂都送走了，他们的故事拼在一起，凑成了《灵魂摆渡人》最后一块拼图。船空了，但记忆还在。那些让我们生气、让我们哭、让我们沉默的灵魂，都还在某个地方陪着我们。感谢你听完这趟漫长的旅途。如果你也有还没送走的遗憾，欢迎来评论区聊聊。下期见，拜拜。

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常） 欢迎回到《我们·莎头》，上一期的结尾，我们留在了2025年5月的多哈，王楚钦和孙颖莎，在那座沙漠中的城市，一起站上了世界之巅。从多哈的顶峰，回到日常的训练场，回到新的赛场。今天这一期，我们就来讲讲多哈之后的第一站大满贯赛事——2025年WTT中国大满贯。这是在北京举行的大满贯，是家门口的比赛，也是“莎头”组合从“顶峰”走向“新征程”的第一站。 01:47 混双决赛是国乒的“内战”，但一点也不轻松。04:01 王楚钦平均每天两场以上的高强度比赛，体力和精力的消耗不是我们能想象的。05:37 赛后采访中流露出顶级搭档之间最动人的“心理赋能”07:01 男单决赛，王楚钦横扫法国选手费利克斯·勒布伦12:34 同一天女单决赛的结果，却让人有些五味杂陈。14:26 从多哈的“顶峰”，到北京的“重新出发”。17:18 “莎头”最珍贵的东西——不是永远在赢，而是永远在为对方着想。 从多哈到北京，从“顶峰”到“归零”，他们的新征程才刚刚开始。下一期，我们将进入全运会的赛场——那是国内最高水平的赛事，也是世界第一们最容易被“掀翻”的地方。全运会的“毒打”，对莎头来说意味着什么？我们下期再聊。

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）欢迎回到《我们·莎头》，上一集，我们做了一次深度拆解。从技术到性格，从性格到精神，一层一层地剖析了“莎头”这个组合为什么能成功，为什么能成为我们心里独一无二的存在。那么今天，我们要翻开全新的篇章。故事的时间线，来到了2025年5月，卡塔尔多哈。这一集，我想叫它——《新篇：多哈的眼泪与笑声》。02:13 多哈世乒赛混双决赛，他们的目标是——三连冠07:12 多哈世乒赛收官日，女单决赛率先打响——跌宕起伏13:49 女单决赛之后，多哈的聚光灯，转向了男单决赛17:23 在这一天，他们在单打和混双两个项目上，同时站上了世界之巅就像七年前青奥会的金牌是一个开始一样，多哈的双冠，也是新的开始。他们的故事，还在继续。我们的陪伴，也还在继续。这一期的多哈篇就到这里。按照最初的计划，这本来是整个系列的最后一集。但就像我之前说过的——我真的舍不得结束。所以，这个节目会继续做下去。只要莎头还在打，只要你们还想听，我就会一直录下去。（下一期还是莎头哦~）

【特邀嘉宾】 薄荷【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 今年暑假档杀出一匹黑马，讲的是八仙“成仙之前”的故事。对，你没听错，就是那八个可能你名字都叫不全、但从小听到大的神仙，在这部电影里……全是凡人，但最后还真的干出了神仙该干的事。今天这期，咱们就来聊聊这部《八仙！》——从“扒仙”到“八仙”，一个草台班子的封神之路。 03:10 在看《八仙》当天，小李和大成还去看了真人版《海洋奇缘》，好看！推荐！06:44 《八仙》颠覆了我们对八仙的传统认知10:51 电影里，八仙到底是怎么凑到一起的？为财？为灯？21:30 从“扒仙”到“八仙”，蓬莱仙境肯定不简单24:33 盛宴中的意外之喜——孙悟空，意想不到的大Boss——杨戬29:27 两个反转让整部电影高开暴走34:50 看八仙选择4D要慎重啊……39:10 看完八仙最喜欢哪个角色呢？ 回头再看这部电影，它其实讲了一个挺朴素的事：仙不是一种身份，是一种选择。八个凡人，各有各的烂，各有各的怕。就是这群人，在没有人要求他们挺身而出的时候，站出来了。然后老百姓说：他们是神仙。这大概就是为什么我们爱看这种故事——因为每个人身上，都有一点“草台班子”的影子，也都有那么一瞬间，想当一回英雄。好了，看过《八仙！》的朋友，欢迎来评论区聊聊你最喜欢哪个人物。没看的，现在去看还来得及。下期见，拜拜～

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 不知道从什么时候开始，我们的一天变成了一张清单。故事从小李的翻页日历开始，听那一页“咔”翻过去的声音，这些关于仪式感的小事说大不大，说小不小，但少了任何一件，这一天好像就不算真正开始。今天这期节目，咱们就来聊聊那些奇奇怪怪的仪式感——就是那种，别人看起来没啥必要，但你非做不可的事。 02:29 小李购入了一个翻页日历，仪式感+104:25 扒开眼睛就要排空自己称体重，一天必定要有的仪式感！06:26 小李是出门一定要化妆戴隐形眼镜，用fx眼药水的勇士！08:24 封面故事之——和保剑锋一起丢硬币吧！09:31 上班一定要倒水、带薪拉屎、为工作开灯翻牌13:15 回家洗澡这件事也有各不相同的仪式感19:01 睡前乱七八糟的仪式感也真是不老少24:36 J人的仪式感——旅游之前一定要研究攻略27:13 小李的脚指甲闪到我了！ 好了，仪式感清单就晒到这儿。其实回顾这些事，你会发现——它们好像没什么实际用处，但少了任何一件，一天都不完整。这些小小的动作，说到底就是我们在跟生活说：“嘿，我今天也认真过了。”不管别人觉得有没有必要，反正你觉得有必要，就够了。下期见，记得好好生活～

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 朋友们，我们又走着聊了。这次我们来到了呼和浩特。对，内蒙，青城。走在街上，风是干的，天很高，路很宽，感觉整个人都舒展开了。没有大纲，没有主题，就是边走边看，看到什么都收进这期节目里。来，跟着我们在呼和浩特街头走一走。 02:33 下过暴雨后，早上四点的虹桥机场你见过吗？05:44 到达呼和浩特，湿气抽干！博物馆走起！羊肉烧麦走起！15:05 冰煮羊真是人间美味……19:50 塞上老街，好看又好吃28:28 呼和浩特第二天——强烈推荐蒙餐！38:10 第二天的消食环节来到了呼和浩特万象城40:52 下雨天的大草原和呼和浩特的外卖盛宴！47:33 呼和浩特重中之重——周深演唱会！ 好，走着聊就到这儿了。风继续吹，我们继续走。看了一场广场舞，走了几条街。呼和浩特的傍晚挺舒服的，希望你此刻也在一个让你舒服的地方。下期走播不知道在哪里，但到时候见。拜拜～

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭）朋友们，我们现在在千岛湖边。没错，走播又来了，上次我们边走边断，这次我们继续边走边放空，没有大纲，没有主题，看到什么聊什么，想到什么说什么。水声、风声、脚步声，都收进来了。来，跟着我们一起，在千岛湖边上散个步。00:11 小李大成和薄荷沙琪玛出发去千岛湖啦！Drama故事从出发就开始了……04:22 “落地”千岛湖，鱼头汤太好喝了！！！06:37 哇偶！云雾缭绕的千岛湖！没有一个鱼头能活着游出千岛湖09:35 千岛湖的夜宵，大战一桌碳水炸弹12:53 跳转千岛湖第三天，行程统统作废，看球赛和吃鱼头才是正经事23:54 大成人生里程碑——干瞪眼赢了！！！25:13 原来这竟然是一次老弱病残之旅好了，千岛湖的湖边散步就到这儿了。我们准备去吃鱼头了，本期没有KPI，没有金句，没有总结——就是想告诉你，偶尔停下来走走，也挺好的。下次走播不知道在哪里，但希望到时候你还在。拜拜～

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 朋友们，欢迎回来。上期咱们聊了三四月那些日子，今天这期，轮到五六月的部分了。说真的，感觉这俩月像是被人按了加速键——还没来得及反应，事儿就一件接一件地来了。有开心到想原地转圈的，也有气得想把手机扔出去的。具体是啥咱不剧透，反正，每一件都真实地砸在了我们身上。来，盘它。 02:35 五月——小李的重启人生月！小李和沙琪玛的健身故事来了！11:25 大成和薄荷踏上了学习自由泳的道路！13:13 五月还是小李的大喜之月，请看封面！17:25 家畜带妈妈去遵义玩了！遵义又把她变e了！20:20 你们这么对寿星是会遭报应的！！！28:11 小李和薄荷去看了张韶涵的演唱会，顺便感谢包大人帮我们抢到了周深的票！34:36 我们的播客终于有收入啦！！！！感恩听众大人的打赏！！！ 好，两期半年盘点到这里就正式结束了。三四月也好，五六月的日子也聊完了，回头一看，其实每一段都有它存在的道理。2026上半场杀青，下半场已经开机了。感谢你听完这两期碎碎念，如果你也对上半年有些想说的话，欢迎来评论区跟我们分享。我们下半年，继续一起扛。拜拜～

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 朋友们，欢迎回来。2026年进度条已经走完一半了，咱们今天正式启动半年盘点。先说好，不做那种正经的年度总结，就是随便唠唠这六个月里那些让我们“啊？”和“哦。”的瞬间。上期咱们先聊三四月——那俩月怎么说呢，好像什么都还没正式开始，但又莫名其妙忙得脚不沾地。有让人笑出声的小确幸，也有让人半夜睡不着的小崩溃。具体发生了啥咱不展开，反正，能活着从那段日子走出来，咱们已经赢了。来，坐下聊聊。 03:13 走播设备出街第一次，买的多肉都死了（穿插沙琪玛Drama故事）07:36 短暂送别糕团，小李迎来了顶级且廉价牛马的悲惨生活09:10 这半年，我们都和U盘杠上了，洋葱！洋葱！18:00 这半年，我们都爱上了拓麻歌子~20:22 亲人的离去，悲伤好像又没有那么悲伤，谢谢外公送我的冰粉~26:55 四月份我们都迷上了Switch2，Pokopia太好玩啦！！！ 好了，三四月的账就盘到这儿。回过头看，那段时间就是那种——当时觉得过不去的，后来发现也过去了；当时觉得没啥的，反而后来一直在回味。行，三四月聊完了，下期轮到五六月的部分了。记得回来，咱们接着唠。

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常） 各位！托上一期拖更的福，这一期莎头特辑火速回归啦！上一集，我们回到了巴黎的那个夜晚。混双金牌，男单遗憾，女单银牌——所有的欢笑和眼泪，都在南巴黎竞技场的那个夏天，定格成了我们心里永远无法抹去的画面。今天这一集，我们不聊故事线，不聊时间轴。我们来做一个深度拆解——从技术到性格，从性格到精神，一层一层地剥开，看看“莎头”这个组合，到底为什么能成功，为什么能成为我们心里独一无二的存在。 02:56 莎头的技术如何称得上“天衣无缝”04:44 王楚钦的技术特点——“重炮出击”、“盾”08:27 孙颖莎的技术特点——“剑”、“先锋”12:10 他们的性格互补比技术互补更动人……20:05 如果技术和性格是“莎头”组合的骨架和血肉，那么精神共鸣，就是他们的灵魂23:11 “莎头”之所以是“莎头”，是因为他们互为镜像，他是她的盾，她是他的剑 好啦，家人们，这一期的深度拆解就到这里。下一集，我们将迎来这个系列原本计划的最后一集——《新篇：多哈的眼泪与笑声》。我们会讲到2025年多哈世乒赛，他们实现混双三连冠，以及各自在单打上的巅峰时刻。当然，就像上次说过的，这个节目不会在这里结束。多哈之后，还会有第九集、第十集……只要莎头还在打，只要你们还想听，我就会一直录下去。

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 朋友们，如果给你一次“出走”的机会，你会逃到哪里去？是去大理看云，还是去海边发呆？但看完音乐剧《出走》之后我突然觉得——真正的“出走”可能根本不用买机票。它可能只是踩下油门的那个瞬间，或者是在心里对自己说了一句“够了”。今天这期，咱们就来聊聊这部让我们对中国音乐剧原地改观的摇滚现场，聊聊那个叫“风”的角色，聊聊全女班乐队有多炸，聊聊那辆在舞台上转圈的面包车…… 01:40 苏敏阿姨的故事真的让人心疼又愤怒03:06 如果有一次出走的机会，两位主播想逃到哪里？05:44 《广告位》让小李注意到了《出走》10:47 看完这部剧，为什么突然对中国音乐剧充满希望？14:12 剧情无困点，人物无反派（垃圾除外）16:54 “风”这个角色真是绝了！18:43 舞台上的车，还有舞台多媒体呈现真的好妙！21:09 最后徐静和风的合唱，净化心灵22:58 返场的歌曲选择也很精准戳中大家的喜好25:12 强烈安利大家一定要去看，它值得一张最便宜的票26:07 最后还是想骂一下垃圾。 聊了这么多，发现《出走》最戳我的地方，不是它告诉你“外面有多好”，而是它让你相信——你本来就可以成为那阵风。全女班乐队、旋转舞台、还有那句“我可以跑过风”……这些加在一起，不是让你辞职去流浪，而是让你在日复一日的生活里，找到一点点“随时可以出发”的勇气。所以，下次再觉得自己卡住了，不妨问问自己：我的车里，还有油吗？好啦，下期见。愿你今天，也有一小步的“出走”。

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 今天要聊的电影有点特殊，不是那种上来就王炸的类型，一部全素人方言片，居然把12亿票房硬生生跑出来了，更离谱的是，全片没有接吻，没有拥抱，却赚了观众最多的眼泪。今天这期，咱们就聊聊这部《给阿嬷的情书》到底把人“刀”在哪——大火，监狱，邮局，还有那封导演删掉不敢放的信。以及，为什么两个从未见过的“假夫妻”，能让我们哭得比亲妈还惨。01:05 没错我们又吵起来了，真的吵起来了04:37 同事相继按头安利，大成冲了！然后哭成猪头……07:06 大火就哭了，大成哭得也太早了12:45 木生的死突如其来，突如其来的死更好哭了16:35 “擦屁股的手”还没笑几秒，南枝他爸死了又是爆哭21:06 “咸猪肉好吃吗，好吃我再寄”25:07 讲“相思”的语文课可以说是当年的精品课了28:24 南枝的爸爸真的是一个很有情义的人30:05 “西出阳关无故人”，自从没有了你的消息，我也就没有了故人……32:50 “假夫妻”是南枝和木生，也是木生和淑柔，更是南枝和淑柔34:36 舅婆是有情义小人物的缩影 聊完这些，其实你会发现，最戳人的不是那些大开大合的生死离别。是木生火场救人时南枝发疯的喊声；是南枝替木生写信时写“吾妻淑柔”那一笔一划。你看，真正的深情从不需要煽情轰炸，它藏在一张八十岁失忆老人还念着“咸猪肉好吃吗，好吃我再寄”的话里，藏在四十多年从未见过面却把彼此当成世间唯一的信纸里。这部电影不是在讲爱情，它在讲“情义”两个字的分量。看完的人，欢迎来评论区告诉我们——你哭得最惨的是哪一幕？下期见～

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 朋友们，六一又快到了。说实话，现在过六一的心情跟小时候完全不一样。小时候过六一，是盼着放假、盼着不用上课、盼着能理直气壮地玩一整天。现在过六一呢？还是盼着放假，盼着不用回工作消息，盼着能理直气壮地当一天小孩。长大以后我们发现，六一的本质一直没有变——它是一个被全世界允许的、可以暂时卸下成年人面具的日子。今天这期，咱们就来聊聊：小时候的六一我们是怎么过的？长大了的六一我们又想怎么过？以及，那个藏在六一背后的、关于“补偿自己”的秘密。 02:23 大成的童年阴影——爸爸妈妈在角落看到自己偷吃零食03:44 想当年，有酷儿赞助的六一儿童节活动太酷啦！05:25 小李的六一儿童节回忆——消失的白衬衫&登台表演10:44 小李某年六一儿童节喜提一顿“生活”13:40 小时候六一没去的游乐园，长大了自己去！15:01 两位主播真的没出息，满脑子都是吃吃吃18:25 老沈真的是个没有童心的人，谁会不喜欢迪士尼烟花啊！22:36 小时候过完六一儿童节还要写作文！25:18 刚刚长大六一儿童节有什么报复性消费？ 聊了这么多，其实六一到底怎么过，一点都不重要。重要的是，我们终于长成了那个可以“给自己过节”的大人。小时候想要的东西要等家长点头，想玩的项目要等学校组织。现在不用了。想吃就吃，想玩就玩，想躺平就躺平——六一给你放一天假，你就真的可以把自己当小孩。不是装嫩，是给那个曾经趴在柜台前眼巴巴看了很久的自己，一个迟到的拥抱。所以，不管你今天几岁，六一快乐。愿我们永远保有做小孩的勇气，也永远拥有做大人以后、还能把自己宠回来的能力。下期见～

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常） 被工作冲昏头脑的小李终于回来了！带着一拖再拖的莎头特辑回来啦！上一集，我们讲了他们各自为营的单打世界。所有这些个人成就，所有这些日复一日的汗水，都指向一个地方——巴黎。所以今天我们终于要讲到故事最核心、最让人热泪盈眶、是我们追了这么多期最期待的时刻，也是莎头组合让更多人爱上的时间点——2024年7月30日，巴黎奥运会乒乓球混双决赛。 04:02 这块混双金牌到底意味着什么？10:13 “神秘之师”为这块金牌花落谁家增加了一丝悬念13:29 比赛开始！且听小李慢慢道来……20:32 比赛结束后，混采区和新闻发布会，成了情感的另一个“高光时刻”24:40 “我发挥得都很一般，除了决赛和第一场球，剩下的都是她带着我打。”27:20 但是巴奥之旅也并非一帆风顺……33:41 “莎头”从来不是谁完美无缺，而是在各自不完美的时刻，依然坚定地选择站在彼此身边，成为支撑对方、也照亮彼此的光。 下一期，我们还是按照原来的计划，先讲第七集——《镜像：他是她的盾，她是他的剑》。但之后，还会有第八集、第九集、第十集……只要莎头还在打，只要你们还想听，小李就会一直录下去。那么这期节目就到这里！希望喜欢莎头的小伙伴们如果也喜欢小李的这个系列节目，就把我们的播客多多推荐和分享给周围也喜欢莎头的姐妹们吧！

【本期主播】大成（@门后一只鸭） 这期节目小李因为工作原因请假一期，由大成为大家推荐一套儿童科普读物——《可怕的科学》。大成小时候特别痴迷这套书，因为它跟课本完全不一样——课本教你“是什么”，它教你“竟然是这样”。而今天想聊的是这套书里的两本。一本叫《巧克力秘闻》，一本叫《杀人疾病全记录》，一个甜得要命，一个吓死人。但它们有个共同点：都让我看完之后念念不忘，十几年了还能想起里面的细节。 03:15 这是一本把巧克力发展史写得像一部热血漫画的“妙书”04:30 “这哪是卖巧克力的，这简直是社会改革家！”09:31 19世纪的工人比现在的我们幸福多了……14:14 巧克力工厂也许是一个人给自己建造的理想世界19:41 原来得了鼠疫也需要交请假条？21:20 致命日记，真的致命，真的真实25:55 那些离谱的鼠疫疗法28:01 这本书不只是讲荒诞，它也讲了科学的力量。30:33其实不止外国，我们国家在和鼠疫斗争的路上也付出许多 今天从巧克力聊到鼠疫，一个甜得发腻，一个恐怖又荒诞。这两本书放在一起，特别像《可怕的科学》这套书的整体感觉：它从不把科学讲得高高在上，它把它讲成故事——有英雄，有坏蛋，有搞笑的情节，也有让人沉默的细节。它会在你最害怕的时候突然插一个冷笑话，也会在你笑得最开心的时候，突然告诉你一个沉重的事实。但正是这种“可怕”和“好笑”混在一起的感觉，让大成把它记了这么多年……

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 大成和小李在不久之前来了一场说走就走的旅行，为了一道菜去了苏州！虽然这道菜让我们失望了，但是苏州万象天地怎么会这么好逛啊天！宠物友好还有好多可可爱爱的丑东西！还有就是，果然离开了上海，哪哪儿都养人且让人通畅…… 01:23 高铁碎碎念：为了一道菜说走就走。03:31 我们是苏州万象天地自来水，怎么会有这么多可爱的丑东西啊！07:22 终于到了这家店！孰好孰坏，大家直接听节目吧……19:30 说走就走，说回就回！是我们太菜所以逛不动了，不怪苏州万象天地！22:13 圆梦拓麻歌子！小李接到嘟嘟啦~26:01 吃逛吃，满煲好吃！比中午那顿好吃啦…… 这就是我们第一期经验不足略显粗糙的走播啦！还是有很多有待提升的地方的，小李和大成已经迅速把开会探讨如何提高走播质量提上日程了！下一期走播去哪里还有待商榷，如果你有什么建议也可以在评论区告诉我们哦！

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 叮！你的童年心愿单已过期但未发货。朋友们，今天这期咱们不聊emo，聊聊那些年我们求而不得的“奢侈品”。小时候趴在柜台前，眼睛发直，心里算着要攒几个月早饭钱才够。如今鼠标一点就能全款拿下，可下单那一刻，却发现快乐打了折。到底是东西变了，还是我们变了？来，一起拆开这份迟到了二十年的“包裹”。 00:50 大成小李最近沉迷拓麻歌子，重拾小时候养电子宠物的快乐04:44 沙琪玛养鱼了！然而鱼已经没了。05:38 现在养拓麻歌子治愈了小时候的自己09:45 谁的小时候没有过一个溜溜球梦！12:00 暴走鞋是大成童年的白月光，小时候不能买，长大了舍不得买13:46 你童年梦寐以求的手机是什么款式的呢？16:41 杂志里的订购单上的商品真的太有诱惑力了！20:46 肯德基麦当劳的玩具是小时候的奢侈品 聊了这么多，突然发现，那些当年没得到的东西，其实从没真正离开过我们。它们变成了一种奇怪的执念，让我们在长大后疯狂“报复性消费”，也让我们学会了心疼那个攥着皱巴巴毛票的自己。好啦，愿你有钱买下所有白月光，也有空回味那些傻乎乎的渴望。下期见～

【特邀嘉宾】沙琪玛（为沙琪玛女士的播客首秀撒花！）【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 今天这期，咱们不聊自己，聊聊我们身边那位人生比短剧还精彩的朋友——沙琪玛。她的人生，怎么说呢，就是那种你永远猜不到下一集会发生什么的神奇存在，她的日常，就是我们的快乐源泉。来，准备好瓜子，今天咱们好好蛐蛐一下这位“天选马虎人”。 03:42 如此文静的小姑娘，居然自己下厨把自己送进医院？05:09 “小李！你救救我吧！救救我的房子吧！”07:44 沙琪玛的包，是个混乱的无底洞……11:35 沙琪玛和小李的下班奇遇，从公司，到警察局，再到海底捞24:19 领导尿尿我唱歌，小小雨点小小雨点沙沙沙沙沙~27:42 虚弱沙琪玛，工作使人生病！31:32 倒霉沙琪玛，和交警的不解之缘…… 好了，沙琪玛的离谱事迹先聊到这儿。你会发现，她虽然马马虎虎、丢三落四，但她的每一天都过得热热闹闹，像开了倍速的喜剧。也许我们喜欢蛐蛐她，不是真的嫌弃，而是羡慕她那种“反正天塌不下来”的松弛感。毕竟，敢在领导上厕所时唱歌的人，这世上能有几个？祝沙琪玛继续快乐地马虎下去，也祝我们能有她一半的勇敢和不怕社死！

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 叮！你的年更emo已上线。朋友们，一年一度的四月限定emo合集准时送达，不晚点、不缺席，比某些快递靠谱多了。今年我们又攒了一筐破事儿：刚拼好的拼豆，啪，碎了；闲鱼上遇到了奇怪的“外国人”买家；还有那班让我在机场长椅上熬了一整夜的飞机……怎么说呢，每年四月，老天爷好像都要提醒我一下：“你还活着，但活得不怎么顺。”来，一起听听今年的“倒霉KPI”又完成了多少？ 03:10 为了给小李拼一幅拼豆，大成拼得心力交瘁，拼完依旧心碎……07:42 大成：我对拼豆再也没有了最初的热忱！找不回原来的爱了！10:33 闲鱼上的emo事件，小李竟然遇到歪果仁买家15:14 歪果仁竟被圆通快递列为黑名单？小李是什么探险队公司吗？17:58 早就说了！圆通不如李通！20:06 大成并不是很美妙的南京禄口机场过夜经历……25:18 工资待遇与个人价值的落差，替小李不值！！！31:10 世界杯夺冠背后的喜悦与焦虑：小李的内心挣扎与纠结 好了，今年的emo年度报告播报完毕。拼豆碎了可以再拼，闲鱼奇葩可以拉黑，机场过夜嘛……下次记得带U型枕。日子就是这样，一边emo一边自愈，一边骂骂咧咧一边继续过。感谢大家收听这期年更节目，咱们明年四月，不见不散——除非，明年四月我们突然转运了，那这节目就……改名叫“借问好运何时来”吧！拜拜～

多亏上期对歌舞青春的回顾，大成找到了自己的solo素材，那就是美剧——Hannah Montana！！！没错！Hannah Montana也20周年了！20年，足够一个小学生变成社畜，也足够大成把那首《The Best of Both Worlds》的歌词忘掉一半又捡回来。就让我们伴着这首歌，一起来回顾这部陪伴我们长大的经典美剧吧！ 01:42 你敢信吗？Hannah Montana也20周年了！04:18 大成是在奶奶家的电视里和Hannah Montana结缘的。06:51 S4E8是大成最喜欢的一集，还有大成最喜欢的歌之一——Gonna get this10:30 S1E1虽然那时的假发还没有那么好看，但是她和Lilly的友情让人垂直入坑15:01 游轮上的一集，是三部美剧的大联动！18:51 Hannah Montana的大电影《乖乖女是大明星》，都去看！！！22:38 因为Hannah Montana，我永远对Miley Cyrus带有滤镜 其实Hannah Montana教会我们的从来不是怎么当明星，而是怎么当自己。Miley摘掉假发用了四年，我们接受自己普通又特别，用了二十年。这期节目，就当是跟曾经的自己说声“嘿，我还在呢”，愿你既有Hannah 的闪光，也有Miley的勇敢。下期见，拜拜～

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 2006年那个夏天，《歌舞青春》就像一罐当年被偷偷藏起来的汽水，二十年后拧开，依然咕噜咕噜冒泡。今天我们就按“七宗最”来唠——最喜欢哪部？最受不了谁？哪首歌现在还刻在DNA里？虽然当年我们不一定一起看电影，但是今天我们可以一起追寻共同的回忆！ 01:56 对英语过敏的老沈居然也喜欢歌舞青春的歌？！03:11 最喜欢第一部是因为初见的惊艳，开启了这部传奇电影的大门05:53 最喜欢第三部是因为：大制作，够华丽！美国高中玩这么炫的吗？07:16 校园青春电影请离我们的现实生活远一点！荧光色请离我们远一点！11:44 夏培这么可爱不准把她写崩！！！我们都想成为敢爱敢恨的夏培！14:20 弟弟从第二部开始立场的变化，从姐姐的小跟班变成独当一面的编舞15:38 谁能告诉我男主到底帅在哪里啊！奔跑嘶吼真的太过了……17:33 第三部里夏培的助理——三部里唯一一个为坏而坏的反派19:22 路人最喜欢Together，小李最喜欢男女主一见钟情曲21:16 弟弟和编曲妹妹我愿称之为反差CP23:58 第一部里食堂里的群舞真的让大成一直忘不了24:59 第三部彩排中的舞台剧真的太惊艳了，你的高中我的高中好像不一样25:40 小李最念念不忘的道具——夏培的储物柜 七宗“最”聊完，我发现一个规律：我们喜欢的、讨厌的、改观的、忘不掉的，其实都是自己成长的痕迹，小时候只听旋律，现在听懂了歌词。二十年了，电影里的那群人早就各奔东西，但只要《We're All In This Together》前奏一响，我们依然是那个跟着电视又唱又跳的傻瓜。青春会散场，但歌舞青春永不老。下期见！

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常） 月更节目月月见！又到了每月一会的莎头特辑！上一期，我们留在了2021年休斯顿的那个夜晚。金色雨落下，赫杜塞克杯被共同举起，还有那句甜进我们心坎里的——“这枚金牌，是我们最美好的开始”。对于王楚钦和孙颖莎来说，那句话，更像是一个发令枪。它宣告的，是一个属于“莎头”的新时代，正式拉开序幕。而在这个新时代里，他们不仅要作为“我们”继续并肩作战，更要作为“我”，去攀登各自单打世界的险峻高峰。今天这一集，我们就来讲讲这段故事。一段关于各自为王，却又双向奔赴的故事。 01:57 莎头的荣誉盘点，小李的嘴瓢时刻，大成：怎么听着听着鬼打墙了？07:52 成绩背后，是莎头日日夜夜“单双兼修”的挑战12:10 莎莎的祈祷——2023年WTT新乡冠军赛男单决赛14:54 大头一直关注着莎莎，无所不在17:15 杭州亚运会男单决赛，赛场上下的无声互动19:57 这种“强强联合”，不是1+1=2，而是1+1=无穷大 那么，当这两个各自为王的人，把所有的力量汇聚到一起，去冲击那个终极目标的时候，会发生什么？巴黎的夜晚，究竟会写下怎样的故事？下一期，我们将进入这个系列最激动人心的一集——《巅峰：巴黎之夜的答案与救赎》。好啦，这期充满力量与温情、热血与陪伴的节目就到这里。欢迎在评论区分享，莎头各自单打突破的时刻，最让你感动的瞬间。

我们最近发现一个特别严重的问题——我好像越来越喜欢送餐机器人了。就是那种圆滚滚、在酒店走廊里跑来跑去的小东西。看到它卡在门口会着急，看到它被堵住会心疼，甚至有一次它从我身边经过，我差点想跟它说“辛苦了”。我是不是有点不对劲？今天这期，咱们就来聊聊这些让我们莫名上头的打工机器人。 01:00 对机器人的攻击与爱护，以及我们为什么说成“唧唧人”04:38 那些我们被唧唧人治愈的那些瞬间：解放懒人、关爱i人07:58 KTV的领路机器人，是小李在生活中最早遇到的机器人12:02 小李的超绝机器人口技，有人看过《绝对计划》吗？14:41 迪士尼垃圾桶机器人：互动性超强的惊喜体验！18:16 为什么我们喜欢唧唧人？因为它们“没脾气”、“守规矩”、“有温度”…… 聊了这么多，总结一下：我们喜欢送餐机器人，不是因为它们多高级，而是因为它们守规矩、没脾气、24小时待命。所以下次在酒店遇到它们，别挡路，别乱摸，更别踹——人家打工也不容易。祝每一个打工机器人都能被温柔对待，也祝我们早日过上被机器人包围的幸福生活！下期见～

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 朋友们，咱们今天来干一件特别爽的事儿——原地退订当前人生！对，就是那种躺在床上、盯着天花板、突然冒出来的“如果……”比如：如果不干现在这份工作了，我会去做什么？如果不住上海了，我会搬去哪儿？如果不找现在这个老公，我会找个啥样的？今天这期，咱们就一起开开脑洞，聊聊那些“想想又不犯法”的平行人生！ 02:40 如果不做现在这份工作，我想干什么？宿管阿姨？莎头的保洁阿姨？黄牛？保安？06:59 如果不生活在上海，想生活在哪里？有雪有海的大连？莎头的心里？11:48 如果不嫁给现在的老公，想找个怎样的老公？找个小的？找个靠谱的？憨憨的？16:07 如果我想换张脸，我想换成谁的脸？大成鬼畜的笑声到底想变成谁？18:24 如果可以换套房子，想换成怎样的房子？一眼看的到底的房子？小而精的房子？21:08 如果变成对方，我们想干嘛？是不卑躬屈膝的大成，和“单蠢”的小李！ 聊完这期我发现一个规律：我们畅想的那些“如果”，其实都藏着现在生活的缺口——想换工作可能是累了，想搬家可能是烦了，想换老公嘛……嘘，这条剪掉！但不管怎么说，偶尔给自己发一张“人生体验券”，在脑子里过过另一种生活，还挺解压的。反正想想又不花钱！你们最想退订当前人生的哪一部分？来评论区告诉我们，咱们一起做梦！下期见～

你们有没有过这种体验？某天照镜子，突然觉得自己说话的语气、操心的内容，甚至翻白眼的弧度，都跟妈妈越来越像？别慌，你不是一个人！今天这期，咱们就来聊聊这个神奇的“妈味觉醒”时刻——那些让我们怀疑自己是不是被偷偷升级了系统的瞬间。准备好对号入座了吗？ 01:29 大成现在真的好喜欢晒被子换四件套，潮哒哒的被子谁接受得了？06:32 小李则是在健康上初现妈味，保温杯在手，妈味我有！09:15 睡觉穿袜子真的要年纪到了才懂……早睡早起也是其中一环……13:13 “断舍离”和“万一有用”也会在这个时候进行转换，小李的传奇存钱罐故事22:00 妈味儿的情感觉醒——爱唠叨、总操心，还迷信。 聊完这期我们明白了，有些东西，真的是刻在基因里的。从嫌弃妈妈唠叨，到自己变成“复读机”；从觉得她瞎讲究，到主动晒被子泡枸杞。这大概不是变老，是终于拿到了生活体验卡的“进阶版”。祝所有已经觉醒和正在觉醒的姐妹们，三八节快乐！我去泡杯热水庆祝一下，你们随意～

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 朋友们，今天这期玩把大的！我俩互相“接管”对方一天，从吃啥穿啥到去哪儿，全部对方说了算。规则只有一个：怎么离谱怎么来！来，听听我们这一天是怎么“互相伤害”的叭！ 02:40 现在想来，这个设计理念还是大成善良了……04:14 善良大成和恶毒小李初见端倪。06:50 就让幸运色统治小李的一天！就让大成疯了吧！11:25 午餐安排一个怎么冷怎么来，怎么辣怎么来！15:22 原来大成安排中去医院只是本期节目最轻松的一环……17:42 既然大成要求不睡觉，那就看恐怖片叭！ 一天的“管制”终于结束了，我俩竟然都活下来了！虽然过程有点社死，但仔细想想，那些离谱的安排反而成了今年最好笑的事。感谢对方的不杀之恩，也感谢听众朋友们陪我们疯了一天。下期想听我们互坑什么？评论区安排！拜拜～

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常） 月更节目莎头特辑又！来！啦！上一期，我们陪着他们走过了那段最泥泞的淬炼之路。那么，当乌云散尽，阳光重新洒下来的时候，会发生什么呢？今天，我们要去往的地方，是2021年11月的美国休斯顿。在那里，世界乒乓球锦标赛的赛场，王楚钦和孙颖莎，将为我们、也为他们自己，亲手奠定下一块无比坚实的基石，并说出那句让无数人瞬间泪目、成为经典的话语。 06:45 休斯顿世乒赛，是他们向全世界证明“莎头时代”正式来临的宣言。09:11 他们的晋级之路，并非一帆风顺……15:00 决赛对阵日本队，这是一场青春的对决，也是两支队伍未来混双核心的正面碰撞。17:48 赛后混采区，那个小小的，却充满了奇妙化学反应的空间~22:12 “最美好的开始”这六个字，在那一刻，到底有多少层含义？ 那么，当“最美好的开始”已经奏响，接下来等待他们的，会是怎样的风景？是各自在单打赛场上的顶峰攀登，还是作为组合去迎接更严峻的挑战？下一期，我们将进入这个系列的《第五集：攀登：各自为营的单打世界与互为后盾的双向奔赴。》我们将看到，莎头如何在这块坚实的基石上，建造起属于他们的、更伟大的宫殿。也欢迎大家在评论区分享，你第一次听到“最美好的开始”这句话时的心情，或者你对休斯顿世乒赛最深刻的记忆，我们下期再见！

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 今天这期节目更新正值小年夜，相信大家都即将奔赴年夜饭的战场，小李和大成也不例外，所以我们就想用我们的洋泾浜上海话来和大家一起聊一聊上海人的年夜饭，那些让人欲罢不能的菜式，和让人想直接下桌的老朋友们…… 03:06 上海人年夜饭里凉菜必备单品——白斩鸡、烤麸、熏鱼、糖藕、海蜇头……08:47 沙拉滚出年夜饭餐桌！10:05 蹄髈只有在年夜饭餐桌上才是最好吃的！12:16 腌笃鲜煮鞋底都是好吃的！13:59 年夜饭餐桌上必不可少的海鲜河鲜！蒜蓉粉丝蒸一切！18:32 有谁？谁会不喜欢酒酿圆子？？？？21:21 或许你也经历过八宝饭诈骗事件吗？ 行，聊了这么多，相信大家肚子已经叫了，今天就到这儿吧，反正年夜饭桌上那些上海话菜名，该搞不懂的，咱们还是搞不懂，好吃就行！正好今天小年夜，祝大家新年快乐，吃好喝好，年夜饭桌上少被长辈问工资，多抢两个大鸡腿！我们明年见啦！

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 时隔二十三期，灵魂摆渡人系列终于终于回归了！在热心听众AH同学的催促下，我们打消了弃坑的念头，继续更新灵魂摆渡人系列！在游戏的温暖治愈乐章中，我们往往聚焦于那些和善的角色。然而，这趟旅程还有几位“不完美乘客”，他们的挑剔、疏离与严苛，让屏幕背后的我们无比抓狂……这期节目，让我们来好好吐槽吐槽这些“刺头乘客”！ 02:37 米奇与布鲁斯——挑剔傲慢的兄弟俩能不能好好给斯黛拉任务啊！06:22 米奇与布鲁斯背后的故事，是兄弟俩深深的羁绊09:40 讨厌那些莫名其妙站在高位强势指挥我们的人！11:55 艾琳娜——严格老师调教我……跳龙跳得想死谁懂？16:17 巴克——唯一现实生活中不存在的动物——一只沉迷桌游的蛇怪19:05 了解之后真的很想试试龙与地下城这款桌游（如果理解错误的话提前道歉！）23:17 爬得平平的巴克，真的经常找不到啊！！！25:01 巴克是游戏里“我不愿让你一个人”的存在 好了，本期的“棘手乘客研讨会”到此结束！经过这趟旅程，我们深刻意识到：摆渡人这活儿，得加钱！建议游戏下次更新直接出个“二刷差评乘客屏蔽功能”……最后，小李和大成在此庄严发誓，我们绝不会弃更灵魂摆渡人系列的！等我们好好体验体验手游版本再来找大家唠嗑叭~

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 当影院灯光暗下，我们曾共同走入一扇光影之门。潘多拉星的每一次呼吸、每一缕荧光，不仅刷新了视觉的边疆，更在我们心底埋下了一颗幻想的种子：是否也能拥有那样一根“辫子”，去真正触碰、感知并连接一个全新的世界？那不止是对异星的憧憬，更是对深度理解与羁绊的隐秘渴望。 01:52 当年阿凡达第一部上映时可以说是现象级的热潮……08:06 水之道真的太美了，从不理解到被吸引12:04 水之道的大场面不在电影院看真的很遗憾……13:43 如果让你选，你会选择森林部落还是海洋部落呢？15:56 聊到阿凡达就不得不说到神奇的辫子连接19:59 图鲲身上的纹身环环到底怎么搞上去的？23:31 潘多拉星球速速二选一！ 多年后再回首，或许那根想象中的“辫子”从未消失。它化作我们对自然更深的好奇、对羁绊更真的珍视，或是在某个瞬间，渴望被全然理解的初心。阿凡达留给我们的，不只是一片发光的森林，更是一把打开想象力的钥匙，询问着我们：你，又想与怎样的世界相连？

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 大成终于在小李的催促下去看完了阿凡达3！看完之后深感杰克在潘多拉的日子可真不好过……前有上校这个“阴魂不散的前同事”死磕到底，后有瓦琅这位“信仰狂热的本地大佬”要把他全家烧光。今天咱就来比比，这两位“贵客”，到底谁的折磨手段更胜一筹，让我们的杰克船长更想原地退休？ 01:25 到底是“阿凡达”还是“阿凡提”，这辈子都搞不清了……03:03 火与烬好像不是我想的火与烬？卡梅隆原来也知道五行？05:22 阿凡达里最稳定的三角关系——蜘蛛和他的两个爸爸07:31 两位反派谁更招人恨？这还用说？！11:12 上校是物理进攻上单抗肉，瓦琅是精神控制系的，互相成全13:39 风之商队太美了！彻底俘获了可乐姐姐的心……16:03 两位反派谁更让酥梨一家崩溃？19:20 酥梨一家到底谁更应该去看心理医生？24:51 难道艾娃其实就是菌丝之神？26:15 所以两个蓝皮人是怎么emmmmmm的？29:11 女主和大祭司罗娜尔之间相互嫌弃却又相互扶持的关系太好磕了…… 好吧，不管谁赢，杰克这“宇宙级打工人”的帽子是摘不掉了。上校让他身体劳累，瓦琅让：他心累，真是没一个省油的灯。你觉得谁更绝？欢迎在评论区告诉我们！下期我们会继续回顾阿凡达第一、二部！我们下周再见哦！

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 这期节目，主打一个“反骨”，就是要唠唠那些全网吹爆、身边人都在追在吃在玩，但是我俩却完全爱不起来的东西。涵盖电视剧、美食、饮料、游戏四大板块，保证句句都是大实话！ 01:40 感恩这期节目灵感提供者&武林外传爱好者——老沈07:34 离奇的笑点，和对普通话的执着让我放弃了武林外传，也放弃了爱情公寓……09:16 大成：知否太香了！我为知否扛大旗！13:07 现在好看的小甜剧太多了！薄荷为双轨扛大旗！17:28 奶皮子冰糖葫芦是大成在爱啦~~但火出圈的固体杨枝甘露到底是谁在爱啊！！！21:30 淀粉肠就是比烤肉肠好吃！灵隐寺山下的烤肠就是最香的！22:48 你真的接受不了热的果汁吗？大成真的接受不了香水柠檬！！！25:48 在这个年代，居然有人接受不了王者荣耀？对啊就是我！28:33 我们星露谷居然也能在网红游戏界上桌吃饭了？ 其实不爱这些热门款也没啥大不了的，毕竟每个人的喜好都不一样，没必要跟着别人的脚步走，自己喜欢的才是最好的！也想问问各位听众，有没有什么全网爆火，但你却爱不起来的东西？欢迎在评论区留言，和我们一起唠唠！

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常） 上一期系列节目的结尾，我们回到了2018年那个金色的秋天。布宜诺斯艾利斯的阳光，三枚沉甸甸的金牌，还有那个甜进心里的捏脸瞬间……一切都美好得像一个不会醒来的梦。但是真实的成长故事，怎么可能只有阳光和坦途呢？今天这一集莎头系列的第三期节目，我们要走进的，或许是我们最不忍心回顾，但又绝对不能跳过的一段时光——淬炼。 04:03 回到风暴降临的那一瞬间——2019年11月08:40 与此同时，孙颖莎的世界也并非晴空万里12:02 此时此刻，他们这个被誉为“天作之合”的莎头组合，该何去何从？17:53 新组合的比赛让故事往更扎心方向去了……21:53 2020年卡塔尔公开赛——“莎头”组合，历经风雨，终于再度合体亮相！26:13 2021年的南阳直通赛——最终奠定了莎头是天选组合！！！ 淬火之后，方才成钢。荆棘之路，痛楚铭心。但正是经历了2019年冬到2020年春的这场“淬炼”，王楚钦和孙颖莎，才真正褪去了青涩的釉彩，显露出扛得起江山、也担得起风雨的、成熟运动员的质地。他们的背影，比青奥会时更加厚重；他们的眼神交会，也比捏脸时多了份无需言说的深刻理解。最难的路，他们一起走了过来。欢迎你在评论区分享，在“莎头”经历低谷的那些日子里，最触动你、最给你力量瞬间或细节又是什么呢？期待大家的多多留言！

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 又到年底了，翻开2025的相册——呵，真是精彩……有些时刻让我们想给老天爷磕一个，有些遭遇又气得只想说一句“够了！”。这期，我们俩就来唠唠这复杂的一年里，那些想“哇偶”和“噫”的瞬间。2026在门口探头了，咱也跟它喊个话：咱好好相处吧！ 02:28 2025最“哇偶“”的事——彩票中奖、瘦身成功、拼豆上头、多肉回归、收获新朋友、开车新突破、捣腾房间、三亚之旅、收获更多手串、婚后磨合22:56 2025最“噫”的事——总也好不了的肠胃炎、莫名其妙的电瓶车事故、安徽男人、又又又又又胖了，PK做饭的失败经历35:42 回顾2025属相运势39:06 看看2026年运势如何？ 好了，咱的2025散装总结就倒到这。无论你的2025是甜是苦，希望这期唠嗑能给你一点共鸣或安慰。日历总要翻篇，愿咱们都有勇气把“哇偶”装进口袋，把“噫”留在身后。2026，我们来了，你准备好了吗？ 下期再见！

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 今天，我们终于要聊一聊这部让所有人等了整整九年的电影——《疯狂动物城2》！虽然我们做影评类节目总是一而再，再而三地扑街……但是这可是疯狂动物城啊！怎么可能不来聊一聊，而看完这部现象级IP的续作，大成和小李也有不一样的看法，一起来听我们聊一聊吧！ 01:22 九年后强势回归，重返大荧幕的激动与期待！03:54 蛇族话题引发热议，一场充满惊奇与冒险的动物城市故事10:59 惊艳——这是一部让人感动的另类动物百科全书13:00 情感到位——从设定到人物，情感的渐进与爆发14:45 超越前作——被奇妙世界观背后人物细节所吸引19:30 说说第二部的反派，宝伯特的底色到底是什么？21:52 融合了动物特性的小彩蛋，让人眼前一亮23:18 期待值过高之后，难免有些小失望 这部续作让我们感受到了动物城世界观的纵向深化——原来我们只看到了它的一半历史，以及视觉上的横向扩展，新场景的奇观感绝对拉满。更重要的是这一部的内核更成人化了，不仅仅关于梦想，更关于历史的包袱、信任的代价，这都是经历9年成长后的我们更能领悟到的内容，所以，还没来得及去电影院观影的你！快去看看吧！

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 大成前段时间在教家畜朋友学自行车，家畜朋友惨遭路人吐槽“三十岁了还不会骑自行车啊？！”于是发现我们是不是都漏看了那本神秘的《人类基础操作指南》？而且漏看的可能还是最关键的一章！而且在更复杂的人际关系中，我们好像也一直没拿到“驾照”。 01:25 大成送给家畜三十岁生日大礼——教她骑自行车！06:52 小李身边的生活白痴——马哥，做菜不如点外卖，整理不如不整理10:45 小李这次纹眉纹得真的很好，妈妈认证，真的很自然12:38 大成快三十岁了才解锁去医院看病的技能16:26 小李漏学的技能——节约用钱21:46 除了学不会的生活技能，还有学不会的社交技能…… 所以，没关系。不会骑车，我们可以坐后座；不会说漂亮话，但我们有倾听的耳朵。也许我们都不是“标准件”，但正是这些漏看的章节，让我们成为了独一无二、有故事可讲的，有趣的普通人。你呢？你漏看了《人类基础操作指南》的哪一章节？快来告诉我们，让我们找到同类！

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 令人心动的offer7大家都看了吗？！在小李的强烈安利下，大成终于看完了新一季令人心动的offer，不得不说，这一季的确非常吸睛！无论是一个接一个的课题，还是以电视台作为职场背景实习生们的成长与蜕变，都让我们这两个职场牛马有满满的共鸣！这期就来聊聊档综艺节目！ 02:44 我的工作，他们的工作好像不一样04:12 八个课题中印象最深刻的是？09:08 你最喜欢的实习生是？庞铮王韵琳真的太太太太太爱了！14:12 offer7居然赚到了小李的眼泪？！居然还是三次！18:24 聊聊别扭的人，昱哥，真的太苦了昱哥！21:00 唯一一个外行——杨羚蔚太不容易了……24:10 我们也想有节目里的茶水间！我们也想有百事可乐！ 也许我们终生都不会踏入那个演播室，但我们可以从节目中借一束星光，照亮自己脚下平凡却坚实的路，把自己这块“工位”，经营成一个自足、有韧性、偶尔也能摘到星星的小小星球。你的“工位”最近在攻克什么“课题”？节目里哪个瞬间让你最有共鸣或最扎心？欢迎大家在评论区告诉我们吧！

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常） 上一期结尾，咱们把心悬在了半空，今天，咱们就一起按下播放键，回到2018年的那个秋天，去亲身体验那段让所有莎头粉都热血沸腾、嘴角疯狂上扬的黄金岁月！去亲眼见证，属于“莎头”的第一次世界级加冕礼，和那个甜度爆表、让我们记了好多好多年的“捏脸”传奇！ 03:13 莎莎和大头在青奥会单打的赛场上，完美诠释了什么叫“各自为王”07:30 让我们聚焦到那场注定要被写入历史的青奥会混双决赛日！13:54 和比赛同样精彩的，是经典名场面——“捏脸杀”！20:48 青奥会就是一块用纯金打造的、最坚实的奠基石 这期充满荣耀、甜蜜与感动的节目就到这里啦！大家是不是一边听一边又忍不住去重温青奥会的比赛和那个永恒的捏脸瞬间了？欢迎在评论区分享你关于青奥会最深刻的记忆，或者你第一次看到“捏脸杀”时的心情！

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 为什么小李和大成会同时去参加一场崇明的酒席呢？这就要恭喜我们的节目嘉宾之一——糕团！！！完成了人生大事！和崇明糕完成了婚礼仪式！这个远赴崇明参加好友婚宴的周末也发生了许多意想不到的故事，快来听我们讲一讲吧！ 01:43 介绍一下这次崇明远征军的主要成员，以及可乐姐姐开车太稳啦！！！03:06 众所周知，崇明吃席要吃三天，我们的吃席之旅从周五晚上就开始了！06:25 可乐姐姐的胜负欲在糕团的婚礼上爆发了！10:19 大成临危受命，没想到自己结婚了居然还能做伴娘……14:30 到了第二顿席，原谅我们寡淡的报菜名，真的太太太太太太好吃了。16:18 婚礼当天下午，远征军们直接累垮在小时房，除了元气满满的可乐19:43 一觉睡醒，我们继续干第三顿饭！崇明酒席上的大闸蟹太肥美了…… 最后，当然还是要恭喜我们糕团女士！终于迎来了自己的婚礼！婚礼上BlingBling的你真的太美啦！当然了，酒席上努力搂自己席的你也是相当可爱！无论怎样你都是我们心中最美、最真性情的糕团！祝你新婚快乐！

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 十一月还没结束，两位主播就已经迫不及待来抖抖十一月的霉运了……霉滋霉味儿的十一月里，大成赔钱，小李伤身，为本期节目贡献了极为丰富的节目素材。那么就让我们来听听倒霉蛋们各自的倒霉故事吧！ 02:39 正所谓“乐极生悲”，考完试开心的大成经历了“嚓————————”08:10 交警都难以置信两个轮子撞了四个轮子，两个轮子连人带车毫发无损……15:10 一个合格的播客主播，遇到事情第一反应：素材到手哈哈哈哈哈哈哈17:10 小李霉里霉气的十一月要从一顿豪享来说起……20:50 小李的肠胃炎医院之旅（划重点：鬼哭狼嚎扎屁股针）27:03 肠胃炎疼到断片是什么体验？32:09 小李中医初体验，看病却说没什么病？ 当你觉得最近非常倒霉，请大声默念“能量守恒定律”——人生在世经历的倒霉事是有一定数量的，现在倒霉的多了，以后就倒霉的少了，甚至不倒霉了！好了不说了，主播们买彩票去了！

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常） 本期节目是小李的solo特辑！是小李专属的莎头系列节目！系列节目的名称叫做《我们》，两个字的背后不仅是孙颖莎和王楚钦这两位优秀的运动员，也是见证他们一路走到今天的我们，各位喜欢莎头的听众朋友们千万不要错过哦！ 02:33 2024年的夏天，那枚来之不易的混双金牌，让许多人开始将目光投向了他们。06:32 2021年，在妈妈的安利下，小李垂直入坑孙颖莎09:50 2017年，尚且青涩的他们出现了。14:42 国乒教练组的月老技能发动让他们走到了球台的同一边21:04 2017年亚青赛冠军是一个充满希望的开篇 下一期，我们将一起飞往2018年的布宜诺斯艾利斯青奥会，去亲眼见证那块沉甸甸的金牌，和那个让无数人入坑的——“捏脸杀”！如果你也想起了他们早期的样子，或者有什么特别的感触，非常欢迎你在评论区留言，跟我们所有的莎头家人一起分享！我们下期，不见不散！

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 最近小李和大成的工作强度又猛猛上来了……工作越忙，闲下来就越想做老鼠人！前段时间“老鼠人”成了网络热梗，这期节目我们就来聊聊老鼠人！注意！本期不是鼓励躺平，也不是批判躺平，而是既然已经躺了，那就让我们躺的有质量一些吧！ 02:01 到底什么是“老鼠人”啊？03:33 未经当事人允许，让我们来聊聊可乐这位老鼠人！10:10 家畜真的算“老鼠人”吗？13:52 老鼠人们是真的有点特殊天赋在身上的……16:47 老鼠人也没有完全躺平，也会在当老鼠人的同时进修一下自己19:10 老鼠人躺平背后的原因是什么？现实生活太累了……23:17 小李的房间“老鼠人”改造计划 我们戏称的“老鼠人”行为，其实就是忙碌工作之余的躺平回血，做“老鼠人”并不丢人，做“老鼠人”也是热爱生活的一种方式！你有哪些“躺平神器”或者“躺平秘籍”呢？快在评论区告诉我们吧！

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 生活中有很多打脸的真香时刻，可能是吃的东西真香，可能是用的玩的看的东西真香，今天就是一期香喷喷的节目！细数我们近几年的真香时刻！但是有一说一，小李的这个真香的确是太过突然太过难以置信了…… 01:26 小李最近突然爱上了香菜，开始喜欢吃酸辣口的，难道……05:34 人长大了就会慢慢接受鱼腥草了，蒜香面包也扭转了大成的口味09:59 小李还对柚子和石榴突然上头，难道……11:54 华为耳夹耳机真的太香了！手串真的太有用了！17:10 小李的从木质香爱好者变成了奶香爱好者19:15 反向真香——不玩麻将了，重拾switch23:08 曾经对爆米花电影嗤之以鼻，现在觉得漫威真的好香啊！24:55 许我耀眼真的和那些短视频片段不一样！28:03 我们曾经对短剧和短视频不屑一顾，现在…… 人的喜好真的是流动的，但有时候流动起来这个起伏实在是难以置信，比如小李对香菜态度的转变可以算得上是一个大瀑布了……你的喜好变化大瀑布是什么呢？快在评论区告诉我们吧！

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 今天我们就来盘一盘，咱们社畜的人生里，到底有多少种形形色色、见不得光的‘搭子’关系！”听完这期，欢迎对号入座，看看你拥有几个‘天选之搭’！ 02:36 如何精准找到一个口味一致、消费观相符、能一起吐槽难吃工作餐的饭搭子？08:47 这种搭子的关系建立在“满减”和“起送价”之上。专属暗号：喝吗？瑞一下？11:16 我们节目中高频出现的一种搭子——姐妹，陪我上个厕所呗～14:32 “啊啊啊更新了！别看！等我！”实时共享情绪：一起骂渣男，一起嗑CP19:48 糕团真的是一个很好的人，但是能不能不要发丑东西给我了！！！22:16 旅游是对“搭子”关系的终极考验！一个负责做攻略，一个负责当废柴31:22 负能量吐槽搭子——无需解决方案，只需疯狂附和，主打一个情绪垃圾桶功能 快给我们留言或者发语音！分享一下你拥有过最神奇、最离谱、最必不可少的‘搭子’是什么？或者，你现在正缺一个什么样的‘搭子’？说不定能在我们评论区里捞到一个呢！

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 这期节目我们的瞎选选系列又回归了，之前瞎选选那期因为录制原因，音质奇差，这期算是高清回归了，但依旧延续了之前不着边际的风格，不仅如此，这次不仅题目不着边际，我们的回答也是奇奇怪怪，快来和我们一起做选择题吧！ 03:18 微信秒回嗯嗯哈哈哈VS回复慢但是小作文——小李又开始猴急了！！！09:50 钱多事少离家远VS钱少事多离家近——这还要想吗？13:08 听懂猫语但不能和猫交流VS能让所有狗听懂你的话但不能听懂狗叫18:19 永远能够吃到大大泡泡糖但吹不了泡泡VS永远能吃到无花果丝，但只有半包21:57 回到没有智能手机，但有小霸王学习机和《还珠格格》的夏天VS留在现在，拥有所有现代科技和娱乐方式 所以真的有人会为了离家近选择钱少事多的工作吗？快在评论区告诉我们你的答案吧！

【本期主播】大成（@门后一只鸭） 录制本期节目的当天，小李（@小李嘚唠叨日常）和大成一口气录了三期节目，为了让电音朵拉——小李缓一缓，大成又录了一期solo节目！这期我们继续来聊聊遵义，除了美食，我们再来聊聊其他方面！提前向各位听众道歉，大成录制当天一直在吸鼻涕……可怜的主播俩没一个健康抗打的……听感上可能有些不适，在这里向各位郑重道歉！ 02:46 补上上期的美食遗珠！肠旺面豆花面三香包子丝娃娃也不容错过！！！11:30 小时候要坐三天两晚的绿皮火车才能到遵义，现在也要坐10个小时的高铁。16:59 遵义的出租车价格又便宜，方言也好玩！18:35 我说遵义人会不会真的太喜欢爬山啊！大成和家畜的爬山惊魂记…… 这期聊完大成的确是被掏空了，虽然大成被掏空，但是遵义好吃好玩的地方绝对还没有被掏空！大家感兴趣的话速速自己定高铁票飞机票去探索把！！！

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 今天这期节目我们来聊聊学生时代我们的食堂，还有学生时代我们挨过的骂，甚至是挨过的揍，忆往昔峥嵘岁月，我们发现当年不足为奇的一些事情，放到现在真的是难以置信…… 03:01 大成小时候学校午餐居然要自己带饭盒？！脏了书包脏了书本真没少挨骂……08:04 泔水桶居然要学生抬到食堂，大成学生时代还是敢揭竿而起的！13:40 小李吃食堂的苦到大学才吃到……大成大学终于过上好日子了。16:56 我们的学生时代老师的话是圣旨——老师言出，我必行！22:22 小李高中因为化学成绩被叫家长，小李妈妈的回应居然是？25:15 现在小孩能玩的东西也太多了吧？！ 你小时候的食堂是怎么吃饭的呢？你又因为什么被叫家长了呢？快在评论区告诉我们吧！

【本期主播】小李（@小李嘚唠叨日常）大成（@门后一只鸭） 今天这期节目让我们赶上九月份的尾巴，和各位分享我们的国庆节安排，有意料之中也有意料之外，快来听听有没有和我们安排重合的部分吧！ 02:56 小李的安排——宅家看乒乓球比赛、清理房间、陪朋友04:10 大成的安排——从备考到特种兵香港之旅09:07 小李国庆节的意外之喜12:09 有朋自远方来，好像也没有很欢迎啦15:36 大胆猜想，我们的国庆安排还会有变化吗？18:29 到底为什么要提前预支8号晚上的emo啊！ 国庆节还有两天就要来啦！各位！再坚持两天就可以放假啦！你的国庆假期有什么安排呢？快在评论区告诉我们吧！

本期节目小李因为肠胃炎缺席，虽未闻其声，但这期节目依旧是我们小李（@小李嘚唠叨日常）操刀剪辑的。注意！是用【小李让AI对比挑选半天最终选择了大成为小李挑选的粉色惠普星BOOK Pro14】剪的节目（此处无广，纯粹是小李想炫耀一下）。大成纠结了好久SOLO节目的选题，最终决定和大家分享一下贵州遵义，这个小众但非常好吃的旅游地点，也是大成的第二故乡，喜欢旅游吃吃吃的朋友千万不要错过哦！ 03:16 来遵义就是：吃了睡，睡了吃，美食可以让人迅速增重，也可以让人为吃变E04:59 没吃过羊肉粉，就不算来过遵义，每家味道都不一样，每家都好吃09:08 同样是粉，口感天差地别的冰粉，好吃到让老板体验鬼打墙的程度14:38 遵义洋芋是一绝，炒洋芋、洋芋粑粑、狼牙土豆都是童年的味道20:43 各种各样的糍粑都是我的爱，找锅巴糍粑找得真的好苦啊！23:52 从恋爱豆腐聊到折耳根，再从折耳根聊到素质极差的老成28:15 贵州话对于大成来说，小时候为了玉米强行忘记，长大了血脉觉醒突然就会了 这期节目与其说是遵义旅游分享，倒不如说是遵义美食分享，小李边剪节目，已经和大成敲定了来年一定要和大成一起去遵义猛炫冰粉！有去过遵义的朋友，也可以在评论区告诉我们：更多遵义好吃的美食打卡点哦！