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PODCAST · health

見康縈家

by 營養師緁縈＆運動防護員小康

我們會透過營養學、人體生理學與運動生理學的角度，分享各式各樣與變瘦變健康有關的議題，歡迎大家關注～--Hosting provided by SoundOn

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Feb 26, 2025 · Source feed

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Episodes

  1. 運動傷害真的忍一下就過去了嗎？

    從小聽到大的「運動家精神」， 真的幫助我們的運動之路走得更長嗎？ -- Hosting provided by SoundOn

  2. 吃了劉亦菲的五日菜單，結果居然...

    營養師緁縈跟運動防護員小康的人體實驗又來了 網路上的劉亦菲暴瘦菜單， 你試過了嗎？ 我們試過了，什麼都告訴你～～～ -- Hosting provided by SoundOn

  3. AI闖進我們的生活後，發生了哪些好事與壞事？

    AI闖進我們的生活後，發生了哪些好事與壞事？ 緁縈獨家公開使用AI的方法，小康直呼太聰明 -- Hosting provided by SoundOn

  4. 癌症預後更要訓練

    高雄醫學大學 精準運動醫學暨健康促進中心： https://psmhpc.kmu.edu.tw/index.php/zh-tw -- Hosting provided by SoundOn

  5. 猛健樂瘦瘦針的安全下莊實錄

    這次我們討論猛健樂瘦瘦針，緁縈為了這件事情，居然做了一件瘋狂的事…… -- Hosting provided by SoundOn

  6. 停更的這兩年，我們做了什麼？

    千呼萬喚，見康縈家回來了～～～ 這集要跟大家分享，我們這兩年來都在做什麼。 五子登科的幸福 vs. 心靈平靜的幸福，你想要哪一種呢？ -- Hosting provided by SoundOn

  7. 按摩師到底對我們做了什麼😧

    按摩影響賀爾蒙/ 按摩會消除乳酸嗎？/ 按摩後要喝水嗎？ 資深營養師緁縈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn

  8. 有的沒的聊天系列：你愛的不一定適合你

    面相也有水金火木土/臉包頭還是頭包臉/喜歡的穿搭風格 資深營養師緁縈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn

  9. 常生氣的人，比較容易骨鬆？！

    生氣的小秘密/ 鈣質流失/ 最好的發洩食物 資深營養師緁縈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn

  10. 有的沒的閒聊系列：你難道就這樣了嗎？不，你還可以更好

    大腦功能急速退化/ 克服瓶頸的5個問題/ 人生中最重要的事 資深營養師緁縈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn

  11. 超級驚訝吃這些東西居然不會胖？！

    蔬菜湯減肥的都市傳說/居然有不會變胖的甜點/減肥失敗的根本原因 資深營養師緁縈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn

  12. 有的沒的聊天系列：原來我們是超級強迫症

    豬是壯不是胖/皮膚科不爽看診經驗/對食物的執著 資深營養師緁縈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn

  13. 最有效的按摩法不用花錢也做得到

    最喜歡的日式料理/按摩爽痛派vs. 按摩舒服派/按摩延長壽命 資深營養師緁縈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= 參考資料： The Power of Gentle Touch https://youtu.be/NOazEIijXTo?si=lPXY387mFY9Vy_JP -- Hosting provided by SoundOn

  14. 有的沒的聊天系列我們在日本短居發現的小秘密

    緁縈跟小康的MBTI類型/日本人到底重視細節/一進藥妝店就出不來/想都不用想就可以馬上買的食物 資深營養師緁縈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn

  15. 從高密度膽固醇看人生

    好膽固醇越高越好嗎？/ 好膽固醇很少怎麼辦？/ 日本服務業與美國服務業 資深營養師緁縈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn

  16. 有的沒的聊天系列：人生如何有錢有愛有自由？

    創業初期壓力大到掉頭髮 / 從專才變成通才 / 資深營養師緁縈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn

  17. 什麼？防曬過度可能會讓心情變糟？！

    居住地可能影響疼痛程度 / 天氣熱的地方比較容易滅亡？/ 輕鬆獲得好心情的神秘密碼 同場加映 ：維生素D的神奇之處 — 甲狀腺低下，一年竟胖10公斤 ？！ https://host.soundon.fm/app/podcasts/95619e0b-6eb5-4a76-a6b8-b9ff0a0a74be/episodes/c2020a1b-a843-47f1-a277-d0f01e93c793 參考資料： https://www.instagram.com/p/C6XjqBFhUgK/?igsh=cG5qMGNjcng1cmw5...

  18. 有的沒的聊天系列 : 出！來！玩！你的旅行癖是什麼呢？

    台灣人比日本人客套/國外旅居心得/大聊旅遊癖/你喜歡飯店早餐嗎？ 營養師緁縈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn

  19. 多喝水真的沒事嗎？

    營養師緁縈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= 胃酸過少，小腸菌過度增生：《食在精選》—顛覆你的想像！青菜吃錯也會胖https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E8%A6%8B%E5%BA%B7%E7%B8%88%E5%AE%B6/id1630641526?i=1000600385771 -- Hosting provided by SoundOn

  20. 如何在有毒職場中生存…？

    營養師緁縈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= 參考資料： 哇賽心理學 （2024）。與疼痛和解，開啟大腦的療癒力量ft. 陳亭君心理師｜哇賽聊心事ep99...

  21. 有的沒的聊天系列：不只戀愛有僻好,購物也有？

    「除了這件之外，其他全部包起來！」， 你的購物癖好是什麼呢？ 見康縈家的購物癖好大公開！ 營養師捷盈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn

  22. 甲狀腺低下竟一年胖10公斤？！

    低碳水狂運動減重居然沒用？辛苦半天還越來越胖？ 營養師捷盈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn

  23. 有的沒的聊天系列：北歐蜜月分享

    穩交多年的緁縈與阿北去北歐度蜜月；北歐人為什麼可以佛系苗條？ 歡迎與我們聯繫： 營養師捷盈 IG : https://instagram.com/serenahuang3340?igshid=YmMyMTA2M2Y= 運動防護員小康IG : https://instagram.com/q20936?igshid=YmMyMTA2M2Y= -- Hosting provided by SoundOn

  24. 做了所有運動防護員工作之後，覺得最重要的是…

    資深運動防護員在做了所有類型的相關工作後，覺得最重要的居然是… -- Hosting provided by SoundOn

  25. 做了所有運動防護員工作之後，最推薦的居然是…

    運動防護員的工作型態比想像中還要多，想知道這些型態有什麼不同，就趕快點進來聽吧！ -- Hosting provided by SoundOn

  26. 《食在精選》 － 活化副交感神經的3個人生必備小點心

    讓美食為你的生活注入活力！《食在精選》最新一集將揭開活化副交感神經的神奇秘密，透過精選點心，讓你重新感受生活的美好。立即點擊收聽，一起享受美味與健康的結合！#美食活力 #副交感神經 #食在精選 #Podcast -- Hosting provided by SoundOn

  27. 你的夢不只是你的夢 — 夢的解析

    探索你的夢境世界！在本集節目中，我們將深入探討「夢的解析」，分享緁縈獨特的做夢和解夢經驗。夢境不僅是一場視覺饗宴，更是心靈的寶藏地。準備好了解你內在世界的奧秘嗎？快來與我們一起啟程，探索夢的奇妙之旅吧！🌌 #夢的解析 #探索夢境 #心靈奧秘 -- Hosting provided by SoundOn

  28. 心靈噴發：突破瓶頸的神奇秘技

    歡迎來到「心靈噴發」！這裡不僅有突破瓶頸的心理技巧，還有滿滿活力的分享！🚀 一起挑戰極限，深度發掘你內在的無窮潛能。我們融合深刻洞見和趣味心靈故事，讓你在歡笑中學會超越挑戰。如果你想讓生活更精彩、更有動力，就來加入我們，一同啟動心靈奇蹟吧！✨ #心靈噴發 #突破極限 #笑中成長 -- Hosting provided by SoundOn

  29. 《食在精選》— 資深營養師力推3款絕對不NG的水果！

    "《食在精選》— 資深營養師力推3款絕對不NG的水果！🍎🍇🍊 在這集中，我們深入探討這些營養滿分的水果，為你揭開健康的味道。 #水果推薦 #營養專家 #食在精選" -- Hosting provided by SoundOn

  30. 在社會上走跳與在社會上躺平的一年

    跟著我們一起回顧過去一年，探討在社會上是走跳還是躺平的生活方式。揭開生活的點點滴滴，見康縈家的故事也不容錯過。讓你在路上找到更好的自己。立即收聽『在社會上走跳與在社會上躺平的一年』podcast！🎧✨ -- Hosting provided by SoundOn

  31. 最近開始覺得每天都很幸福快樂的原因

    歡迎來到見康縈家！🏡✨《最近開始覺得每天都很幸福快樂的原因》Podcast 正式上線！與我們一同探索如何運用正向注意力，實現全新目標，告別半途而廢的心酸。讓你的每一天都充滿正能量，一同追尋幸福的腳步。立即訂閱，一起啟動快樂生活的奇妙旅程吧！🌈🎙️ #見康縈家 #每天都幸福快樂 #正向注意力 #Podcast奇妙旅程 -- Hosting provided by SoundOn

  32. 《食在精選》— 營養師居然也要減肥？！公開珍藏無雷手搖飲料！！

    減肥就不能喝手搖飲！？ 錯！！！ 公開品項完全無雷的手搖飲店！ -- Hosting provided by SoundOn

  33. 奇妙國外物語 — 只要用這個方法，就能最低價購入！！

    通膨逼死人，讓錢包解放吧！ -- Hosting provided by SoundOn

  34. 發揮壓力衣效果的運動科學方法！

    聖誕節要來了，一直到跨年這段時間，最重要的就是荷爾蒙。因為時間比較趕，就讓壓力衣推你一把吧！戀愛吧❤️‍🔥 -- Hosting provided by SoundOn

  35. 《食在精選》— 超級沒想到，手搖飲也可以是減肥神器？！

    超級沒想到，手搖飲也可以是減肥神器？！ -- Hosting provided by SoundOn

  36. 最新最強運動恢復法讓人不再延遲性肌肉酸痛

    每次運動完都全身痠痛，真是煩死了 所以，最新最強的運動恢復方法來了～～～ 延伸主題：好想快點長肌肉，晚餐的蛋白質要怎麼吃？ ** **https://solink.soundon.fm/episode/ae60edff-4a1d-489b-8fa5-e5be7d5980ea -- Hosting provided by SoundOn

  37. 空間心理學，選對位置就贏在起跑點？！

    空間心理學，選對位置就贏在起跑點？！ -- Hosting provided by SoundOn

  38. 《食在精選》— 今天的我適合哪款植物奶？

    不同的植物奶居然各有奇效！ 你適合喝哪一款呢？ -- Hosting provided by SoundOn

  39. 一分鐘就可以預估運動受傷機率？！

    運動數據的紀錄有助於提升訓練效益， 然而，資料整理與分析卻是一大工程。 現在，我們可以一鍵做出傷害評估趨勢圖！！！ -- Hosting provided by SoundOn

  40. 超級省錢！用一些小習慣就能提高能量磁場

    三分靠努力，七分靠運氣。 用簡單省錢的方法成為高能量的人吧！ -- Hosting provided by SoundOn

  41. 一肚子氣，連洗澡都覺得累：用一碗粥解放自己吧！

    一覺醒來依舊疲憊不堪， 一下床就憤恨不平， 一開口就彷彿在勞動， 一到家就懶得洗澡。 真想從這樣的生活中解放， 那就從一碗粥開始吧！ -- Hosting provided by SoundOn

  42. 原來腦袋空空才是最佳解答？！

    以前常常被講「頭殼空空，頭腦武康」， 當時以為被調侃，現在才知道完全是讚美啊！ -- Hosting provided by SoundOn

  43. 有的沒的聊天系列：為什麼我們需要人設？

    不要當個雙面人， 要就當個多面人！ 為什麼我們需要人設？ -- Hosting provided by SoundOn

  44. 《食在精選》— 每晚喝一杯就能少奮鬥30年？！

    有人說：「吃原型食物是為了健康；吃垃圾食物是為了快樂」。 你捨棄快樂了嗎？ 用每晚一杯來減少30年的奮鬥吧！ -- Hosting provided by SoundOn

  45. 震驚！壓力大也會抽筋？！

    抽筋原因有很多， 但最讓我驚訝的成因就是「壓力」！ 處理抽筋的方式耳熟能詳， 不過其中居然有迷思存在？！ 最遙遠的距離是「我以為我懂你，但其實我不認識你。」 抽筋就是如此的存在。 見康縈家全面回歸， 必須讚嘆一下的浪漫團體💕 -- Hosting provided by SoundOn

  46. 有的沒的聊天系列：居然因為精緻窮而變有錢！？

    精緻窮只能是窮嗎？ 從「用盡全力維持的精緻」到「享受精緻的生活」的真實故事。 -- Hosting provided by SoundOn

  47. 只減2公斤竟降了10% 體脂！？

    減2公尺就能下降10%體脂」， 對於過去為了降體脂而瘋狂運動跟飲控的我而言，實在是很衝擊啊！ 重點是，這等成就竟然完全不需要努力😳 聽起來真的很像直銷，不過不需要我解釋， 因為大家聽了就知道～ -- Hosting provided by SoundOn

  48. 養成不易疲勞體質的方法

    訓練好累、登山好累、工作好累，連追劇都累🫠 這次跟大家分享「養成不易疲勞體質的方法」，趕快聽趕快聽🗣️👂👂👂 -- Hosting provided by SoundOn

  49. 有的沒的聊天系列：如果把借據搞丟了該怎麼把錢要回來？！

    我有一本愛書叫做「窮查理的普通常識」， 作者是查理・蒙格 — 巴菲特的合夥人。 裡面重複著一句話「反過來想，總是反過來想」， 「如果我知道自己將在哪裡死亡，那我就絕對不會去那個地方」。 這樣可以避掉一些不必要的麻煩。 不過，如果不幸遇到難解的麻煩該怎麼辦呢？ 「逆向思考」就是一個很棒的方法。 這次聽緁縈分享逆向思考的做法，智商直接高2倍， 趕快跟我們一起來腦力激盪一下吧～～～ -- Hosting provided by SoundOn

  50. 一直想吃怎麼辦？

    女子小康長年被大食怪騷擾甚至被附身， 現在終於可以叫他們滾一邊 親辜啊！還不手刀聽起來嗎😏 本集節目適合搭配「壓力大再度爆吃？！6個你不可不知的壓力胖破解法」一起聽喔～ https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E8%A6%8B%E5%BA%B7%E7%B8%88%E5%AE%B6/id1630641526?i=1000567027654 -- Hosting provided by SoundOn

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How many episodes does 見康縈家 have?

見康縈家 currently has 106 episodes available on PodParley. New episodes are automatically indexed when they're published to the podcast feed.

What is 見康縈家 about?

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How often does 見康縈家 release new episodes?

見康縈家 publishes regularly with 106 episodes available. Check the episode list for the typical release schedule.

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