PODCAST · health
ともちんの心と身体と健康と
by ともちん
学生時代に栄養学を学んで、、仕事にはしなかったけど、食事や栄養にずっと疑問を持ってきました。それは、病気の人が減らないから。自分なりに紐解いた食事のことも、それだけで健康になれる時代ではなくなりました。溢れる健康情報の中から、特に栄養、病気、サプリ、予防、自己管理、そしてあまり表に出ない性に関して、お話します。 小さなことでも、何かお役に立てれば嬉しいです。
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酵素
最近は比較的耳にするようになった酵素。健康に良いんだろうな・・・と思っても。どんなものか、よくわからない。そんな酵素についてのお話です。pcno5.mp3
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NO4 こころ
pcno4.mp3ココロって、わかっているような、でもとても抽象的でなかなか難解なもの。変えられるものなら変えたい・・・。現代はストレスだらけで、特に影響を受けるのがココロ。でも、解熱剤や痛み止めのような薬で、はい、もうバッチリ！というわけにはいきませんね。でも、変わること、変えることはできます。私の経験を含めて、お話します。
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NO３ 栄養
今回は、栄養、栄養素の話です。よく耳にする言葉だけど、種類も内容も深くて、どこまで話していいのかもわからなくなります。気づいたところからお話しますね。pcno3.mp3
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no2no2 自分で気づく体のサイン
「アレッ、なんか体調が変だな・・・」などということありませんか？時間があるときなら、ちょっと病院へって思うけど、今は時間がない・・・こんなことってありますよね。でも、自分の体が発するサインにちょっとアクセスしてみると、大事にならずに済むことも。そんなサイン触れてみようと思います。pcno2.mp3
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No1、はじめまして、ともちんです
健康に関するジャンルを、私なりに細分化してお話します。第１回目はご案内です。私の簡単なプロフィール、今後の内容等簡単にお話します。ご意見、ご質問等ありましたら、いつでもこちらのブログに書き込んでください。よろしくお願いしますね。pcno1.mp3
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学生時代に栄養学を学んで、、仕事にはしなかったけど、食事や栄養にずっと疑問を持ってきました。それは、病気の人が減らないから。自分なりに紐解いた食事のことも、それだけで健康になれる時代ではなくなりました。溢れる健康情報の中から、特に栄養、病気、サプリ、予防、自己管理、そしてあまり表に出ない性に関して、お話します。 小さなことでも、何かお役に立てれば嬉しいです。
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