PODCAST · leisure
生活探险家
by 艾斯Ice
-这里是一档围绕对「生活探索」的播客，你可以听到1000个在不同的人生阶段的嘉宾，他们对生活饱有热情与态度的探险故事。-探险不止远方，生活本身就是未知探险！我们不会试图对不了解的你们给出生活的指导，每个人都有选择自己生活方式的权利~ 希望以我们的表达和讨论给大家一些启发，成为一个属于你的勇气库。💚主播介绍徐冰ice：一个非常E且超热爱生活的95后摩羯女(ESFJ)，主业从视觉设计到mkt，副业做茶舍。有着认真感受&体验生活的态度，对美感高度敏锐。欢迎来盆友圈、小红书、即刻和我一起生活探险！合作请添加微信：Myice2023 备注来意
Episodes
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N028.重启人生计划｜对不起，这次我不想再当「好员工」了
本期到Norma播客串台，Norma是美国NYSE上巿公司DayDayCook日日煮创始人兼CEO，她也是显化身心灵的修行者。这次呢，在Norma的播客上分享了一下我的近况和我在显化方面的一些体会～我一直相信：珍惜生活对你的每一次推动，珍惜每一次可以去探险的机会，当下就是最好的机会！ |本期嘉宾| Norma Chu：美国NYSE上巿公司DayDayCook日日煮创始人兼CEO, 哈佛商学院 HBS Alumni, YPO 北亚区董事会成员, 中国媒体百大人物, 显化身心灵修行 daily practitioner。 欢迎关注Norma的播客：「Normally speaking」...
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N027.练习爱的能力｜亲密关系成长手册
好久不见～我一个人的SOLO来啦！只有真正的相信，才能真正的遇到爱。这期我和大家唠一唠最近的所思所感，这期主题是关于爱、恋爱关系、亲密关系。 具体聊到： 人类存在最重要的意义感就是爱 爱的能力越强就是能够直接表达自己真实的感受 亲密关系发展的五个阶段：浪漫期、权力争夺期、稳定期、承诺期和共同创造期 婚姻辅导的经典中的经典-《他需她要》 结婚不是终点，幸福才是终点 短视频创作分享-圆子改造家（全网同名），欢迎搜索关注～ 主播：徐冰ice 在小宇宙查看该单集文稿
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N026.自我成长，是疗愈能力的最佳养料
本期嘉宾是两位疗愈师-树里和不不。她们也是「自然呼吸WE LOVE WE LIVE」播客主理人，其实我在去年我也去看她们的播客串台，今年终于邀请她们来我家录这期播客！ 这期我们想一起聊聊关于“在行动中疗愈自己”，树里和不不是我所有盆友中很会“自我觉察”、“自我疗愈”、“自我探索”的一对朋友。她们现在是完全自由职业者，目前已经启动第一个项目：颂钵声音疗愈和OH卡疗愈，现在辞职不焦虑还能很好的开展自己的事业真的很难得，我觉得她们现阶段的生命状态就很好。 具体我们聊到： 我们主动离职的情绪变化是怎样的？ 95后们对事业发展的笃定选择 如何找到自己热爱和治愈的东西 焦虑是对自己能量的透支...
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N025.选择越多越幸福？90%的人都错在这一点！｜串台
本期嘉宾- 大V、彭晓一，分别是「朝阳公园人」&「下楼散步」播客主理人～探险家们，2024年已经过半啦，在年中邀请她们返场再唠了一期，我们仨首聚上海。许久未见，我们各自生活都发生了一些变化。比如说，晓一分手了！我脱单了！大V要去冻卵了！去年和她们分别录播客的时候，各自状态都不一样，人的命运是由一系列很小的蝴蝶效应组成，每个或大或小的选择都可能对未来产生重大影响，但我还是觉得结果并不那么重要，选择的过程和自己的当下感受最重要～ 体我们聊到： 如何做选择，有什么态度和原则？ 世界上会有更好的选择吗？ 选择无非就是两种，选人还是选事 因上随果，果上随缘 人生不是变量实验，其实这个闯关游戏...
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N024.当你全然接纳现状之时，就是创造理想生活之时
本期串台嘉宾是一位9年自由职业者-骏子，也是「能量实验室」播客主理人。骏子是一位非常勇敢有能量的女生，这期我们主要想聊聊对方最近的状态，我们彼此都非常接纳现状之时，也是我们开始创造理想生活之时。 具体我们聊到： 被推动到自由职业这个位置 做喜欢得且擅长事情，带来的意义感极强 在公司也不一定有明确的上升路径 全然的接纳现状的自己很快乐 你看到自己现在所拥有的东西，知足 |本期嘉宾| 骏子：一位9年自由职业者且会3门不同语言，主业经营英语培训工作室，副业斜杠人生教练（life coach），全美瑜伽联盟RYT200认证瑜伽教练。骏子的播客「能量实验室」。 |我们提到的书|...
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N023.人类的爱是相同的，我们也可以是双女主！
本期嘉宾-心心是一位充满爱和勇气的纯爱拉子。她的学业和职业发展都很顺，在读研期间就积累了咨询互联网8份实习，毕业就在互联网大厂了，3年内火速升职加薪P7带股票，但是在感情方面我觉得她还是吃了挺多苦的哈哈哈哈，这期主要让我们聊聊心心对亲密关系的一些探索～ 具体我们聊到： 给初恋当伴娘的拉子纯爱故事 经历了自我怀疑、否定、自卑、矛盾、拉扯的过程 接受了自己的身份 拉子之间既亲密，又会试探和不确定性 我终于向父母出柜了！ |往期精彩| N022.青年力量：真诚的成长，不要假装成长 N006.对话野生女孩门冬冬：爱自己，不需要向外界自证 |本期嘉宾|...
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N022.青年力量：真诚的成长，不要假装成长
ice的SOLO来啦～五四青年节让我们聊聊青年力量-关于个人成长！其实生活中本没有什么既定的规则必须遵循，我们要真正意识到这点，不盲目尊从他人，尊从自己真实的内心才重要。 我聊到的内容： 真正的个人成长，首先必须是真诚的成长 拥抱全新的体验，以前从没有的体验 向厉害的人学微观日常习惯 真实的能量只存在于当下 爱的本质就是选择去建立联结 |往期精彩| N021.对话伦敦音乐教育者Lynn：探索不被定义的自由 N020.对话加盟6家的Tina：执行力就是你有多大欲望 N019.对话文旅作家李婷：多少种人就有多少种生活方式 N013.勇敢地做自己，每一处地方都可以是起点 |主播介绍|...
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N021.对话伦敦音乐教育者Lynn：探索不被定义的自由
本期嘉宾-Lynn是一名伦敦金斯顿音乐教育硕士，同时在一家伦敦慈善机构参与合唱的教学，还兼职教授ABRSM英皇钢琴英皇钢琴和乐理教学，她也是一位非常热爱生活&艺术、户外徒步、看展，非常有艺术气息～ 在这期中，我们轻松地探讨Lynn如何在看似饱和的日程中找到内心松弛的方式。聊聊她的教育工作和见解，个人生活，以及我们彼此喜爱的艺术领域～ 具体我们聊到： 跨越边界：从本土创业到全球舞台的旅程 伦敦是艺术爱好者最理想的城市了 对比不同系统的教育，探讨了开放多元、包容的教育理念 “教育的最后是自我教育” 如何保持自己的“基础能量”？ 在艺术家眼里全是自由的，重新解构和阐释这个世界 |本期嘉宾|...
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N020.对话加盟6家瑞幸的Tina：执行力就是你有多大欲望
本期嘉宾是一位连续创业的实干家、成都开6家瑞幸咖啡- Tina，也是非常有人格魅力的姐姐。20岁出头从考公到创业，她可以算是第一批开淘宝店的商家，20多岁就在互联网上有了自己的服装品牌，赚到第一桶金；在而立之年回到自己老家成都定居，目前开实体店，深耕线下经营之道。这期特别想请Tina来和我们分享分享她开瑞幸咖啡的探险故事～ 具体我们聊到： 第一段非常成功的创业经历-淘宝电商 强执行、无内耗的原因：欲望和野心足够大 加入瑞幸咖啡背后的考察与分析 管理的本质就是懂人性！ 每位创业者都对员工有那份强烈的责任感 |本期嘉宾|...
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N019.对话文旅作家李婷：多少种人就有多少种生活方式
本期嘉宾是一位文旅作家、镇好时光创始人-李婷，是深耕文旅生活方式以及社区运营的专家，曾经考察走访全国300多个小镇，亲身实践并链接主理人，打造生活方式IP，我觉得在生活方式方面特别有话语权，也很有心得，所以今天特别想聊一聊婷姐一直践行的生活方式，和她那么多年一直发生在路上的生活探险故事。 具体我们聊到： 婷姐的房地产行业经历和企业高管到创业者的职场经历 《大理，一生可以更慢》这本书中采访到有趣的人和事 践行极致的「健康与创造的生活方式」 社群的本质是运营生活方式，运营的本质是运营关系 每一片旷野都充满了探索的可能性，一起去探险吧！ |本期嘉宾|...
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N018.对话百万博主家伟：热爱才是你努力的最大意义啊
本期嘉宾是全网700W+粉丝的生活博主-家伟，目前在江西赣州很美的一个6.73万平方山野庄园里当起了半个快乐的果农，同时用自己非常喜欢的自媒体创作方式分享着自己提倡的健康生活方式。这期找家伟聊聊，很多人都会羡慕的自媒体博主，聊聊家伟是怎么赚钱的，又是什么原因回到自己的家乡生活的，从一二线城市返乡生活的怎么样呢？让我们一起打开博主的生活探险故事～～ 具体我们聊到： 从深圳&厦门离职返乡，把生活还给自己 在生活（赚钱）的点滴中找到了做事的意义 拼命赶路的人，种不出甘甜的果实 认养一颗橙子树计划 保持对外界对这个世界足够的兴趣和好奇 |本期嘉宾|...
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N017.对话一路名校毕业的Rosa：去成为你想成为的人！
本期嘉宾毕业于人大、北大、哥大三所顶级院校，学也教育CEO、智博铭扬教育合伙人，8年学术生涯➕6年国际教育创业。出生在福建西部一个三线城市，爱拼爱闯的她，18岁的时候通过高考来到北京，在中国人民大学读本科，本科毕业后先去北大读了一硕，后面又去藤校哥大读了二硕，硕士毕业以后先在金融央企做一带一路，后来加入朋友的教育公司做合伙人，今年自己也成立了公司。这期聊聊关于Rosa不断的去更远更广大的城市追求个人成长的探险故事。 具体我们聊到： 一路学霸式精彩升学的秘诀 高质量信息，筛选出高质量的身边人 出国留学治愈了我内心深处作为东亚女性的不配得感 创业对于Rosa来说兴奋点是什么？...
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N016.新年特辑三：20年友情的滋养让我们互相被看见
本期嘉宾是我相处二十年的发小-鄢鄢，属于我的友情代表。我们一起见证对方青涩懵懂的年少，互相滋养并看着对方成长。我们的友情中间又有曲折，又有抓马的故事，也有非常感动，互相温暖的部分，最重要的是我们同频，能找到相对同频的朋友真的非常快乐。 具体我们聊到： 20年友谊大致分为三个阶段 互相敞开心扉友情升级的关键 友情长久的根本原因还是我们对这段关系足够真诚和重视 我们在彼此的身上照见了什么？ 各自成长，相对同频 接受对方不同时期的不同样子 |本期嘉宾| 鄢鄢：一个坚定的女权主义者，目前是自由宅家的新媒体文案策划，欢迎勾搭～ +V：Cauterizing |往期精彩|...
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N015.新年特辑二：单身、恋爱、结婚，我的状态我做主
本期嘉宾团：刚步入甜蜜婚姻的Chris夫妇、非单身状态的维维。年近将至，可能被大家讨论最多，也是最头疼的就是找对象这个事情，寻觅身边同龄人非常甜蜜的Chris夫妇和维维他们这对情侣，一起来聊聊亲密关系和结婚这类话题，分享关于修成正果的爱情故事~ 具体我们聊到： 你们如何理解好的亲密关系是什么样子 Chris夫妇为什么结婚，结婚有什么好处？？ 决定结婚的瞬间竟然是一个玩笑！ 家庭分工是公平合理的么 遇到冲突的话你们如何处理？ 结婚后与对方父母比较好的相处方式 |本期嘉宾|...
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N014.新年特辑一：2024从塔罗中获取好运力量~
本期返程嘉宾：资深婚礼策划师园园，这期她的角色是塔罗师。我们约定好下次面基让园园给我测一测塔罗牌，这期节目虽然没有那么正式，算是记录下我的一些有趣生活经历（小小的私心哈哈~）。通过这次体验，让我知道了塔罗牌其实是一个比较中立的工具，可以陪伴大家一起去探索问题、探索自己的内心，其实这些玄学的东西，只要不去成迷，它是能给到一定指引的～ 具体我们聊到： 算塔罗牌真的有用吗？ 算命和塔罗有什么区别 ice的2024年年运大揭秘！ 看三张牌了解一个人 园园为什么学习塔罗牌呢？ |本期返场嘉宾| 园园：资深婚礼策划师、花艺师、斜杠塔罗师。欢迎关注她的小红书，播客节目《TOTL把灯打开》～ |时间轴|...
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N013.勇敢地做自己，每一处地方都可以是起点
本期没有嘉宾，是我个人SOLO，也是ice的2023“年度关键词”。该出发的时候就出发，每一处地方都可以是起点。 我聊到的内容： 2023年度复盘：这一年，我找到了我自己 我可以有更好的生命状态 真正的爱自己是让自己变得更好 只有你是对的，世界才是对的 今年我更乐观、更自信、更简单了 |时间轴| 02:31 大家元旦快乐🎉，在这一岁，我开始了新的探险 04:59 感谢我的前男友不娶之恩 10:23 开始学会清醒地爱自己 12:54 只有你是对的，世界才是对的 18:55 我的“自信方法论“ 21:30 知是行之始，行是知之成 26:41 人类意识的四种分类 30:12...
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N012.对话花艺师杨松：用自己的方式去感知美的存在
本期嘉宾是一位做了5年有关花的艺术创作者-小松老师。从未接触过视觉相关的理工科男生，毕业后学习了设计，第一份工作是软装设计，在工作中接触了最好的花材，想着如何让他们的美更好的呈现，便学习插花，西方花艺、东方花道、日本花道。小松老师说：花道更多是一个修心的过程，跟植物对话，如何把它们最美的一面呈现出来，看待每一种花材都有独特的美可以呈现。这期内容让我们来听听小松老师与花的故事～ 具体我们聊到： 传统花艺师的大概工作内容 与花打交道的时候，慢慢做好每一件事 花艺作品的美学价值是抚慰人心的无用之用～ 日本花道：“池坊”、“小原流”、“草月流”区别和入门建议…
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N011.对话下楼散步的晓一：你已经很棒了！你走了很远的路才来到这里
本期嘉宾是位内容创作者，也是「下楼散步」主播-彭晓一。这期内容比较特别，主要是我和晓一的唠嗑哈哈哈~ 其实我和晓一有很多相同点：比如我们都是95后；都是e人，MBTI测试只有一个不同，晓一是ENFP，我是ESFP；我们都是摩羯座；我们都很喜欢家居与设计，之前晓一的工作也是和家居有关；而且我们都做了一档播客，播客不约而同用了绿色哈哈哈哈哈，所以我们真的有很多方面都很像！但又有很多不同...所以这一期很想和晓一聊聊两个很E的女生，当下不同的世界是怎么样的呢？ 具体我们聊到： 我们不一样的工作经历和选择 你是一个有安全感的人吗？ 给晓一很有触动&启发的嘉宾 2023年的年度瞬间...
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N010.对话逆境生长的简爷：40+也要竭尽所爱去生活
本期嘉宾是一位上海女性俱乐部创始人-简爷，既是上海媳妇，又是“沪漂”，在40+的年龄找到人生使命的她在发光发热着。特别想和大家分享简爷非常有韧性、曲折艰难的一个故事：怎么说呢，感觉这个故事很玄乎、很心疼，简爷说：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤...经历那么多曲折与故难，还是没有被打倒，并且屏蔽掉很多诱惑，找到自己心之所向的事情慢慢的做下去，所以这期就让我们一起听听关于简爷她如何找到自己使命的探索故事。 具体我们聊到： 丘吉尔和弗莱明小时候的故事 简爷答应过她先生，要给他一个孩子 “一个人连死都不怕，还怕什么”？ 四十不惑的年龄，再创业再出发...
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N009.对话瑜伽老师周小敏：把每天过成一个盛大的节日
本期嘉宾是一位身心瑜伽工作室主理人-小敏。探索心理学14年+瑜伽8年，找到自己生命真正的热爱与坚持的事情小敏姐做的非常极致。在小敏姐身上看到最发光的部分就是她很热爱她的事业，享受现在做的事情，发挥着自己的价值，我很想知道小敏姐在找到热爱与自我成长的探索故事是怎样的，为什么有那么强的生命能量？ 具体我们聊到： 一天时间规划：3点起床开启新的一天 怎样找到自己喜欢的事情，并且发挥优势？ 瑜伽与心理学意味着生命的全部 瑜伽与心理学带给小敏姐的影响 把每天过成一个盛大的节日 |本期嘉宾|...
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N008.对话人生教练太白：星星要发光，不需要任何理由
本期嘉宾是一位多流派融合的人生教练-太白。逃离原生家庭，去奋力寻找真我的故事，太白说：成为你自己不需要获得任何人的批准！ 由于原生家庭的影响太白做了长程的心理咨询，她的父母永远不知道，他们的女儿在自救之路上究竟摔了多少跟头。太白为了去更好地认识自己，在寻找真我的路上做了非常非常多尝试与探索，所以这次很想和她聊一期关于太白探索和寻找真我过程中发生的故事。 具体我们聊到： 真我就是：内在本质、自我认知、自我接纳和自我实现 去做长程心理咨询，深深地被看见了 关于太白“暗黑”原生家庭的逃离 为什么想成为一名教练？ 在成为教练的过程里，对“真我”的帮助 |本期嘉宾|...
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N007.对话职场即游戏的涛哥：打工人思维根本不存在的
本期嘉宾有15年人力资源战略管理经验、玖津致新咨询创始合伙人-吕彦涛，涛哥就是那种从小别人家的孩子，毕业先后就职于海尔集团、再是去了乙方咨询公司、最后在一家地产公司一路做到了人力资源负责人，现阶段的他也很满意自己的状态，可以一边玩一边做自己喜欢的事情，一直在无限探索生活中... 这一期内容从涛哥身上最有感触的是他从来没有“打工人的思维”，而是非常积极的工作态度，他可以做到现在这样也是基于此。另外一方面他对于生活的态度也是简单纯粹的，工作与生活本就没有什么冲突，工作本身也是生活的一部分，好好体验当下、体验生活。 所以这期，让我们一起和涛哥聊聊他在职场成长的故事吧！ 具体我们聊到：...
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N006.对话野生女孩门冬冬：爱自己，不需要向外界自证
本期嘉宾是一位在稳定中不断探索生命的流动，同时充满着爱的冬冬，人生不过是一场过山车游戏，快乐远远大于遗憾。 对于冬冬来说自我系统迭代，才是成长才是她的总目标！我对冬冬探索边界阶段和生命扩张阶段看到了很多的是她身上的那种非常强的韧性。 我在今年大概四月份偶然听到她在婚姻内外的第一期播客节目，讲述了她离婚的情感经历，能感受到她在情感中也是脆弱的女孩，所以这一期让我们一起和冬冬聊聊她的生命扩张阶段和关于情感经历的一些探险故事吧~ 具体我们聊到： 一个人漫长的驱动力是什么 生命扩张版本的冬冬 感情中发现，我们彼此都不爱对方了 婚姻是爱，是人生合伙人 好的亲密关系能够长出新的自我并获得归属感...
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N005.对话野蛮生长的大V：人生就是大型游乐场，欢迎来玩！
本期嘉宾一位巨蟹座宝藏姐姐，刚刚毕业北大MBA-大V，我更喜欢亲切地叫她VV，她身上有很多标签：30岁辞职读书、8年互联网工作经验、两个播客主理人、清华五道口金融管理、野蛮生长...最最喜欢VV身上的是她正在野蛮生长的那股劲儿！总是那么的勇敢和坚定，当然她也会害怕，但是她更想说的是：人生应该是用来创造和体验的，所有经历过的东西都是我们赚到，不想我的人生一成不变！ 这次和她录完这期节目，最让我有启发的是不管人生在什么样的年龄什么阶段，都要勇敢地做自己想做的事儿，不要害怕失败，没有任何一件事是绝对的好，也没有绝对的坏！当然也要勇敢地说再见，不管是对人还是对事，都勇敢say goodbye~...
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N004.对话在读博士萨缪：正一遍又一遍地重建我的秩序
本期嘉宾是一位在读博士-萨缪，她说：即便我的生活一遍又一遍地崩塌，我正在一遍又一遍地重建秩序。萨缪总是会找到一个个锚点，有这些锚点的存在，她就好像有了一个很坚实的后援团，她就能靠自己的力量一遍又一遍的站起。 虽然我知道萨缪的故事也不多，但是我知道的是她是多么坚强和勇敢。会探索很多很多方法，结合自己的经历去提纯这些方法，并且真正得去用和去做...这一期内容我听着萨缪各种重建秩序的方法时候，真的太打开我的思维，感叹“原来还有这些办法，可以这样做，还可以这么井井有条...”....
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N003.对话奔四少女园园：大理旅居，快乐地绽放生命力！
本期嘉宾有15年经验的资深婚礼策划师&花艺师&斜杠塔罗师-园园，在独立女性这条道路上不断自我探索的故事。她在大学是法律专业，在两年考公落榜后接触到花艺，再入行到婚礼策划，园园到现在都一直热爱着自己的工作，今年年初她鼓起勇气，做了一个很重要的决定：独自一人去大理旅居两三年。 和园园认识的时候，觉得我们是同一类人，都非常快乐并且喜欢自己的工作，最重要的是热爱生活！我们第一次通话的时候都觉得对方状态很好、笑声都非常的爽朗哈哈哈哈哈~当我和园园第一次聊完之后，会觉得每个人能找到自己的喜欢与热爱并且能够发挥自己优势的时候，那么Ta就是绽放的、打开的！...
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N002.对话鲸鱼papa：把热爱变成赚钱的本事有多爽
这是一个从小会计成为60W+博主的探索故事。从工作不顺且焦虑到去找自己一个个小小的爱好开始...... 本期嘉宾我邀请到的是一位家居博主-【鲸鱼papa】，全网60W+粉丝。我一般会叫他鲸鱼老师哈哈哈。他现在已经转型成为一名家居摄影师，兼家居博主。...
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N001.对话好运女孩富里达：30+终于学会清醒地爱自己
看着现在自洽随性的Frida过上了自己小时候理想的生活。我对自己说：我也很想要！很想要那就去行动吧 |本期嘉宾| 第一期嘉宾，当然是留给我们的好运女孩富里达！Frida是我今年非常幸运遇到的姐姐，目前她有《读书吧！少女》、《我和自己恋爱了》、《朝阳公园人》三个不同类型的播客节目，欢迎大家关注~~她也是8年品牌营销&创意人、她还是签约作者、今年也拥有了自己的第一个课程-个人商业化IP训练营。如果有对课程感兴趣的小伙伴可以联系我【Myice2023】~给我的听众争取到独家优惠！ |本期内容| 本期内容@Frida来和大家聊一聊生活/工作中更立体多面的她，听听她的探险故事~...
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N000. 走，和我一起去更大的世界生活探险吧！
我理解的热爱生活是：即使我们的生活一地鸡毛，但是我们还是有能力、勇敢地把生活过得美好。其实，拥有最多的不是经营生活的实操技能，而是好好生活的美好心态。所以不管遇到何事，不管我在何地/热爱生活 一直是我对生活的一种态度。 生活探险家 不是去那遥远的世界探险/而是我们普通人面对生活 也有非常多的冒险/需要我们自己勇敢的踏上这趟旅程... 拥有探险的精神、热爱生活的态度、去积极地拥抱生活/这是我永远不变的主题。 每一期我都希望通过一个热爱生活，对生活饱含冒险精神的人/我想把这把这些人的故事带给大家/在越来越不确定的未来和生活中/让你充满更多的勇气和拥有对生活的探险精神。...
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