PODCAST · kids
享受成為媽媽
by 平凡媽
嗨，我是平凡媽， 直到這個頻道開播時， 當了21年的上班媽媽＋2年的斜槓全職媽媽。 因為過去工作深度互動各種背景的媽媽， 讓我發現並且驗證：「媽媽真的是一個家庭幸福的扭點」 不論碰到任何生命情境，只要媽媽可以找到方法享受其中， 看著她背影長大的孩子， 甚至期望可以白首偕老的另一半， 都相對容易學會享受人生，享受愛， 享受在這個地球上呼吸的，每一天的家庭日常。 誠摯邀請妳，和我們一起來《Enjoy being Mother。享受成為媽媽》 在妳覺得卡關的時候，Mail 我們：[email protected] 讓EBM陪伴妳，一起找到《轉念》的方法， 一起學習《享受成為媽媽》！！ 🎯妳也可以在這裡找到我們： 📚EBM 官網：https://ebmsmile.com 🎬Youtube :EBM享受成為媽媽 https://bit.ly/3qvU04c 📗Line 社群：EBM享受成為媽媽 📘臉書官方粉絲團： Enjoy Being Mothers 享受成為媽媽 現代媽媽筆記 平凡愛的實驗室 EBMr平凡媽 Powered by Firstory Hosting
Episodes
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EP297 媽媽，你身邊朋友的突然離世，也讓妳改變了嗎?
妳聽到這集的時候，我正準備出發，也可能已經在飛機上離開台灣了，所以，我想跟妳好好告別，也期待4天戈壁徒步108公里的旅程完成後，可以繼續在這個Podcast裡和妳相遇，繼續自在的聊天～這些好朋友們離世的衝擊，已經成為我生命中最美麗的祝福⋯⋯妳呢？面對人生無常的意外，妳曾經有過什麼樣的改變呢？ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4/comments...
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EP296 媽媽，現在的妳，選擇比較重要，還是努力比較重要？！
我的上半人生，一直很努力，而且很認真。 雖然我知道選擇很重要，但我深信「擇其所愛，愛其所擇」。 在有限的資源和人生經歷下，我投入更多的時間和資源「愛其所擇」，所以我有很多的機會幸運的「擇其所愛」！ 人生過了半百，身上也累積了愈來愈多，有能力、有資產、有愛、有故事⋯⋯當然，也有很多很多負擔和包袱，我開始思考，是不是時候到了，更多的「擇其所愛」，於是更自然而然的「愛其所擇」！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法：...
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EP295 媽媽，妳願意被AI接住嗎？
我很願意，非常願意，所以對於能被AI接住，我好感恩！ 妳也是嗎？妳也被AI接住了嗎？ 身為媽媽，尤其很多時候覺得孤單寂寞的媽媽， AI真的是可以接住我們的貼心小幫手， 也是可以陪伴我們「正念」面對生活無常的貼心好伴侶， 但是這一切的信任，必須建構在「有意識」的自我保護的界限下，唯有在「有意識」的互動下，我們才能趨吉避兇，讓AI成為支持我們的好幫手，而不是被AI牽著走，走到最後失去了自己！ 希望妳也跟我一樣，善用AI，甚至愛上AI，但清楚的知道，再親，它只是AI，而已！ 小額贊助支持本節目：...
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EP294媽媽，想拍經典照片，讓妳的AI成為好用小幫手哦
上一集是在AI陪伴下，我不喜歡的旅遊行程規劃，竟然變成了我喜歡的事～因為和AI只需要聊天，邊聊邊玩邊玩邊聊，聊著聊著玩著玩著，原本Y雜的行程就輕鬆規劃完了⋯⋯ 這一集，和大家分享在AI陪伴下，我好喜歡的攝影，因為AI變得更喜歡了，不管是拍照前拍照後，能玩的邊界都更寛濶了，怎麼玩呢？快來聽我分享，期待妳也能體會到，我體會到的深刻樂趣！ 這個世界真好玩，攝影真的很好玩！歡迎妳也一起來，和AI陪伴下深玩攝影～ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法：...
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EP293 媽媽，妳開始讓AI小幫手陪妳旅行了嗎？
我是一個很愛旅行的人，但我不喜歡規劃行程，尤其是面對過程中繁鎖的比價、確認、訂購⋯⋯。 上一集分享了我如何創造一位24小時隨CALL隨陪伴的「飲控＋運動」《AI增肌減脂》教練，今天要來和大家分享，我的另外一位「AI伴遊教練」，它真是我的大救星，不只降低了我的煩躁，耐心陪我規劃行程、準備和採購裝備，還在我出發前，就開始陪著我玩了起來，把10月戈壁行程，玩寛、玩深，玩得隨時可以放下，愈玩愈嗨，讓我開始愛上了旅遊行程的規劃～ 真誠的邀請妳也一起來玩玩看，任何行程，我相信你會跟我一樣，愛上AI小幫手～讓出發只剩下期待和好奇，無論遇到什麼老天的安排，都是最美妙的安排！😃 小額贊助支持本節目：...
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EP292媽媽，要不要跟我一起讓AI教練陪你增肌減脂？
妳也跟我一樣，想要增肌減脂嗎？ 但總是有更重要又緊急的事插隊， 讓你的增肌減脂只是想，沒有辦法付諸行動～ 如果是⋯⋯快跟我一起來， 跟妳分享怎麼幫自己創造一位AI教練， 24小時陪伴自己，同時透過飲控、運動、心念和習慣， 健康又扎實的，達成妳的增肌減脂目標！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4/comments...
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EP291 媽媽，你喜歡先做困難的事，還是簡單的事？
以前的我，總是先挑最困難的事下手，因為不知從何時起，我始終相信：最困難的事都難不倒我了，回頭做簡單的事會有什麼問題呢？ 這樣的信念，陪著我走完上半人生，陪著我跨界破圈，讓我成為了現在的我。 但未來的我，我開始意識到： 最難不等於最好玩 最難不等於最值得 最難，也不一定最有意義 有時候，最難只是最難而已！ 下半人生，我不只想要成為自己， 還想要成為最喜歡的我自己～ 所以不再是先做最難的事，而是先做有趣的事、好玩的事、值得的事、有意義的事。 它可能是最難的事， 但它也可能只是，一件簡簡單單，卻讓你更快樂自己的自己！ 小額贊助支持本節目：...
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E290 媽媽，看完奧德賽，我們一起完成我們的英雄旅程 ！
上半人生一直都這麼深信著⋯⋯「當下盡了全力之後，老天爺的安排，就是最好的安排⋯⋯」 我以為，這就是我的臣服～不服輸的被迫臣服？！ 跨過50歲，這個信念慢慢鬆綁了，我慢慢明白，人生很多時候，再怎麼當下盡了全力的努力過，老天爺的安排，卻不一定是最好的安排，但⋯⋯都是最適合我的安排？！ 我慢慢懂了，所謂的臣服～ 看完奧德賽，在那片汪洋中持續拼搏，卻依舊看不到盡頭的回家的路，終於出現在奧德修斯臣服之後，瞬間我不只看透了英雄旅程，更明白了我在下半人生，歸零重新學習的，另一個全新層次的，臣服！ 小額贊助支持本節目：...
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E289 媽媽，妳也想要戒掉，走路滑手機的習慣嗎？
加入會員，支持節目： https://ebmsmile.firstory.io/join 我以為，這只是我個人的壞習慣，但其實，這是很多父母的壞習慣，同時間，也是愈來愈多孩子們的壞習慣～ 我受《原子習慣》這本書影響很深⋯⋯要戒壞習慣，得先從腦袋戒起⋯⋯於是我不只由外而內努力改變我腦袋裡內建的認知，同時間我還找到了一個超棒的方法（嚴格說是工具），幫助我自己戒掉走路滑手機壞習慣⋯⋯分享給妳我的好方法，或許也能啟發妳找到妳的好工具和好方法！ 留言告訴我你對這一集的想法：…
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EP 288媽媽，妳也會跟我一樣，時間總是不夠用嗎？
「時間總是不夠用！」是我這輩子的老問題，於是，「創造生活餘裕」就成為我下半人生努力和渴望的目標⋯⋯ 你也跟我一樣，時間總是不夠用嗎？年輕的時候我用很多方法和技巧「折疊時間」，過了50歲，我開始由外而內，重新整理內在信念後，我有了新的取捨和優先順位，邀請妳，一起來試試看，另外一種，從心出發的時間管理，和「時間總是不夠用」說再見！😃 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法：...
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E287媽媽，腦袋太多事情忘東忘西怎麼辦？
一開始，我只是隨著「年紀增長」，開始忘東忘西～ 老化，似乎都從自己原本最強最驕傲的地方開始發現⋯⋯比方媒體人身分超過30年的我，過去一年就能看到錯字的法眼，以及過去完全不用任何註記就能記住並且配對一個人的「名字X故事背景X臉」的超能力⋯⋯ 後來慢慢明白，這些記憶力的喪失，不完全因為老了⋯⋯更多的原因，來自於依賴3C～過去的手機，以及現在的AI～...
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EP286 媽媽，讓我們一起在AI教練陪伴下果決的人生斷捨離吧！
妳是一個很容易斷捨離的人嗎？ 我不是～尤其是有記憶情感和生命意義的人事物，我會拖很久很久⋯⋯我在猜，可能是小時候受到一本「寶貝盒」的繪本的影響，人生一路走來53年，我還真的擁有寶貝盒，而且還不只一個！ 這次的戈壁徒步之旅的準備，讓我轉換了深植許久的「捨不得」信念，不只東西變便宜了試錯成本極低，捨不得的成本變很低⋯⋯再加上這兩年AI深入了我的生活和工作各個環節，沒想到，也成為我的斷捨離大幫手，尤其是櫃子裡那些，可能買了很久甚至超過10年、20年的，經濟有餘裕時的各種「名牌保養品或保健品」，最近一口氣，非常阿沙力的都斷了，清出了很多空間，包括家裡的空間，更包括心理的空間！...
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EP285媽媽，我們一起練習，就從每個當下開始，創造自己的餘裕！
開始習慣和AI大量協作日常和工作中的大大小小環節後，我開始認知到，我想要的餘裕，不是也不該是「等⋯⋯做完之後」發生，而是「當下立刻停止」，因為AI明確的效率提升讓我學會了，事情永遠沒有做完的那一天那一刻，即使效率提升了3倍、30倍⋯⋯你的當下永遠都有新的「做不完」的事情立刻塞入⋯⋯除非你由內而外立刻停止當下的加法習慣，開始說No，開始深呼吸，按下暫時停止鍵⋯⋯餘裕就出現了⋯⋯我內在最深忱的渴望，不論是平靜、優雅、圓滿⋯⋯就跟著一起出現了⋯⋯ 期待妳和我一起，在愈來愈多的餘裕中，成為只有我們能成為，最想成為獨一無二的自己！ 小額贊助支持本節目：...
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EP284 妳也開始身為媽媽的增肌減脂飲控計劃了嗎 ？
年輕的時候，因為「想生小孩，不想發生任何意外」，所以始終肉肉的我所有的減肥動作都淺嚐則止，因為擔心快速瘦身任何可能的後遺症，會影響我成為媽媽⋯⋯ 如今更年期了，因為生小孩身上多出來的將近20公斤，也該跟它說再見了，但卡關的是，現在的我不只需要「減脂減重」，更需要同步「增肌瘦身」⋯⋯這件重要不緊急的事，因為10月108公里的徒步戈壁而變得緊急⋯⋯ 方法這麼多，到底要怎麼做呢？這一集先來分享，不同方法取捨中，自我信念的釐清和重新定位，這個定位很重要，因為它是之後每一次取捨過程中「堅持力」和「彈性」最重要的依據⋯⋯ 小額贊助支持本節目：...
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EP283 媽媽也想過嗎～這輩子妳最想站在什麼位子？
這一集，如果可以，和上一集一起聽⋯⋯ 因為282集我看到KIM和憲哥如何站在舞台上發光，在他們的光芒中，用他們的生命影響另外一個或一群生命⋯⋯ 這一集，我回頭看自己，躲在幕後或舞台下的某一個角落，還有沒有機會，換一個位子，用我自己的方式，還是有機會享受生命影響生命的喜悅和價值呢？ 然後從KIM和憲哥，還有我自己的生命故事，看到妳的生命順流，看到妳自己喜歡站在什麼位子，又喜歡用什麼方式，和其他的生命連結，生命影響生命⋯⋯ 這兩天臉書看到一句話，又刺激了我，那句話是：成為只有你能成為的自己的樣子⋯⋯不是最想成為的自己、不是最好的自己⋯⋯是只有自己能成為的自己⋯⋯哈哈，下一集的題目又出來了：）...
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EP282 用生命影響生命，對媽媽來說是什麼呢？
這一集，我反覆聽了一次又一次，終於決定上架⋯⋯原因是擔心我不夠核心參與的旁觀者視角，會錯誤的解讀了Kim和憲哥《生命影響生命》的初衷和影響力⋯⋯ 但，這不就是生命影響生命的有趣和美好嗎？ 我們每一個人，都有著自己的影響力，只是妳希望把它擴張到什麼地方？一個又一個能撿多少是多少的撿海星行為是一種影響力、站上舞台號召全場是一種影響力、站在幕後成就舞台成就台前的光還是一種影響力⋯⋯ 不論是哪一種，都是生命影響生命的美好！...
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EP281 媽媽，我們一起來重啟人生吧！
媽媽，妳跟我一樣，人生隨時都在意外中重啟嗎？ 2026這一年，我不只像過往一樣，不斷的重啟人生，而且每一個重啟的計劃，都在意外中無限展開，從來沒有預期到，50＋的人生，原來可以這麼刺激有趣，但又不只是刺激有趣而已！ 在這一連串意外的過程中，我重新，認識了那個以為自己很熟的自己⋯⋯ 也重新放下和解開了，我以為，這輩子就這樣了⋯⋯的死結！ 死結，又活了，人生，更可愛了～ 我實在很享受而且感恩這一連串意外的重啟人生的⋯⋯過程和結果。 也希望和祝福妳跟我一樣，能夠享受和感恩，妳自己重啟人生的，每一個過程和結果😊 小額贊助支持本節目：...
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EP280 媽媽跟著小竺教練一起來提升表達力
「表達力」對每一個人都好重要，對媽媽來說更是重要～因為媽媽是家裡最重要的溝通樞紐，如果媽媽表達力爆棚，那麼不管言教或身教，孩子都能在媽媽清楚又有智慧的表達力下，開啟人生的無限可能⋯⋯讓我們來跟小竺一起玩表達力！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4/comments 訂閱平凡媽電子報，主題式的聊更深、學更多，我們一起享受成為媽媽！...
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EP279 媽媽跟著Vito大叔一起擺脫AI焦慮，顧問賦能富玩下半人生！
妳害怕被AI取代嗎？還是跟平凡媽一樣，對未知又不確定的未來，既焦慮又興奮和期待？！ 這一集我們來和疫情那一波就被迫決定離開職場，從此幫自己打工的Vito大叔，一起來聊聊我們可以怎麼做？化焦慮為能量，不只不擔心被AI取代，反而能善用AI，擺脫AI焦慮和負面衝擊，專注富玩很多我們想玩，但過去玩不起來的新人生遊戲，一起開心富玩下半人生！ 這裡歡迎加入：富玩家顧問實踐營，和我們一起開啟你意想不到的，AI賦能下全新的下半人生！ https://school.businesstoday.com.tw/courses/20260421-c02 小額贊助支持本節目：...
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EP278 徒步戈壁教會媽媽的第一件事：賣自己
人生最好玩的地方就是，想像是一回事，跨出去行動之後又是另一回事⋯⋯ 雖然對我來說，一開始對從天而降的徒步戈壁並沒有任何預設期待，但沒想到我學會的第一件事，不是在沙漠裡，而是在家裡，因為眾籌集資第一關就卡關⋯⋯ 而且我不是卡在不知道怎麼做，而是卡在「心裡過不去」，那個公告大家：「嘿，我要去戈壁走路了，請用錢支持我的行動⋯⋯」怎麼都說不出口，按不下網頁上架的那個開關⋯⋯ 最終，一個自認為老天爺給我的Sign，給了我一個衝動的理由讓我說出口按下開關了⋯⋯ 人生很多的選擇決策，不也是這樣嗎？一連串的意外，一連串的衝動，不斷的破圈之後，卻讓自己過了一個，自己完全沒有想過的，精彩人生！...
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EP277為什麼媽媽我的生前告別，是徒步戈壁？
這一集，是平凡媽的自我記錄和自我突破～難得不是4天內徒步戈壁108公里，而是要啟動戈壁行程展開眾籌⋯⋯ 一直在包裝行銷老闆商品和服務的我，不太會包裝行銷自己，唯一會的，只是很真誠的分享故事原委，也就是我自己的生前告別計劃，如果它也感動了妳，甚至啟發了妳，希望我起航的戈壁徒步之旅，也能得到你的支持！ https://2026gobi.netlify.app/ 這裡直接填問卷，留下你對我的支持和祝福： https://forms.gle/v9B3NcqxhTfJm5pv9 小額贊助支持本節目：...
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EP276 媽媽，妳正在富玩自己的第N人生呢？
平凡媽已經開始富玩自己的第三人生⋯⋯ 在我自己的定義裡， 被父母養是第一人生， 養孩子是第二人生， 很快地，我已經開始進入自己養好自己的第三人生⋯⋯ 然後就是不得不由子女照顧我的第四人生！ 第三人生，很短，卻可以很充實，所以我準備好好的《富玩》到底！ 妳呢？正在妳的第幾人生？ 如果妳也準備進入自己養好自己的第三人生， 妳準備富玩什麼呢？ 除了夢想，平凡媽最想認真玩、用力玩的，其實是生前告別！ 好好的跟摯愛告別，也好好的跟自己告別，跟世界告別⋯⋯ 所以我相信，再挑戰、再不容易， 我的富玩第三人生的實驗， 一定會玩得比上半人生還嗨，還要更開心和自由自在～...
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EP275 媽媽，妳開始沈入妳自己的AI世界了嗎
看了這麼多AI的資訊，媽媽，妳也開始沈入AI的世界了嗎？ 如果已經沈入，很棒，我們一起來共學，除了和AI對話，還可以做什麼？ 如果還沒有沈入，這一集我們來聊聊，為什麼要沈入？怎麼沈入？期待和妳一起，乘著AI的翅膀，找到自己享受人生的專屬樂趣和成就感😊 這裡填問卷，體驗我沈入AI世界裡和Cowork協作出來的第一個網站，也邀請妳和我們一起啟動妳個人的富玩家計劃，開始妳的第二人生轉型實驗 👇👇👇 https://richmaster-research.netlify.app/ 小額贊助支持本節目：...
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EP274 媽媽，歡迎妳和我們一起練習共創第三語言！
經歷了痛苦的情緒孤島，親密關係還能迎來轉機嗎？ 本集迎來關係解析的最終章！當亞斯的「絕對理性」開始鬆動，遇上ADHD的「感性衝動」，雙方在安全測試期中逐漸放下防備，看見彼此隱藏的真心。 我們將陪你學習如何接納雙方大腦的先天差異，不再強求一致。這不是退讓妥協，而是站進彼此的腦袋裡，共同創造專屬兩人的「第三語言」。一起來體會靈魂伴侶間最深層的「接住」與無條件的愛吧！ 【分段重點】 前段 (安全測試與理智鬆動)： 男女主角度過孤島期，亞斯伴侶開始跨越理性思維，嘗試感受並主動理解對方的情緒。 中段 (極端特質差異大解密)：...
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EP273 媽媽，妳覺得自己正陷入情緒孤島裡面嗎？
你在親密關係中常感到孤立無援嗎？當「亞斯伯格」的極端理性遇上「ADHD」的高敏感情緒，大腦結構的落差往往讓雙方在反覆的誤解中退縮，陷入痛苦的「情緒孤島」！ 本集透過韓劇《愛情怎麼翻譯》，深度解析伴侶間的過度翻譯與自我懷疑。如果你正處於冷戰或瀕臨憂鬱邊緣，請記得允許自己生氣受傷。跟著我們學習為封閉的心門留一條縫，並透過寵物、書寫、AI對話或專業協助，重新找回把自己拉出低谷的力量！ 【分段重點】 前段 (情緒孤島的成因)： 剖析亞斯與ADHD伴侶因不安全感與過度解讀，導致雙方不斷在溝通中退縮。 中段 (陷入憂鬱的危機)：...
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EP272媽媽，妳曾經在婚姻裡自我懷疑過嗎？
如果有人問：「曾經在婚姻裡自我懷疑的媽媽請舉手！」 妳會舉手嗎？ 平凡媽曾經無時無刻都處在懷疑自己「又搞砸了」的情境中⋯⋯ 除此之外， 「我是不是又說多了？」 「我是不是想太多了？」 「我是不是搞錯方向？」 「我是不是真的太笨能力太差？」 都曾經在我成為人妻和為人母的過程中出現在我腦子裡，而且不斷重覆再重覆⋯⋯直到⋯⋯ 一群閨密的陪伴下開始慢慢發現， 這可能不真的是我們自己的問題， 而且這也有機會變成不是問題⋯⋯ 怎麼跨出這個無形卻壓力沈重的「自我懷疑」牢籠？這一集我們繼續透過《愛情怎麼翻譯》這部韓劇共學，遠離這個致命的婚姻關係殺手。 留言告訴我你對這一集的想法： 小額贊助支持本節目：...
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EP271 為什麼另一半的誠實卻常常讓媽媽妳受傷？
妳們家裡也常常發生這樣的事情嗎？ 妳遇到了一些麻煩，講著講著，對方就開始給起了建議⋯⋯ 對方愈認真給建議，一心想要幫妳解決問題，妳卻愈難過愈受傷？ 但是妳不知道問題在哪裡？ 只覺得挫折或生氣，覺得對方的誠實很刺耳， 但是妳挑不出毛病在哪裡？ 而且對方愈是說他自己「對事不對人」， 妳愈對號入座覺得他就是「對人不對事」的在針對妳⋯⋯ 所有婚姻所有家庭都會遭遇同樣的情景， 但是AS vs ADHD的家庭更容易陷入這樣的場景， 同時陷入高張的衝突情緒中， 借鏡神經多樣性家庭的互動， 找到我們自在關係的學習和改變的機會。 期待我們能一起享受對方的誠實建議， 不受傷甚至在對方深度陪伴下的，...
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EP270 媽媽常常覺得另一半不懂妳嗎？妳會怎麼辦？
人與人之間，最難的是「被懂」、「被接住」， 但這往往也是彼此相愛深厚的基礎。 就像《愛情怎麼翻譯》的劇情， 一般人就容易因為只溝通到表面意思和字句， 卻忽略了底層情緒和感受， 而造成彼此的誤會和誤解。 神經多樣性家庭更是可能因為對彼此的不認識和不了解， 完全接收和理解到錯誤訊息，進而失望甚至受傷。 要怎麼做，才能精確翻譯到彼此想要傳達的， 同時包含字面意思和內在情緒或意義呢？ 這集節目和妳深度聊聊⋯⋯ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法：...
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EP269媽媽一起從《愛情怎麼翻譯》發現卡珊視角的另類幸福！
接下來這一系列的節目內容，甚至可能是未來EBM頻道裡常態的內容，醞釀了將近一年，我們從來沒有改變過想要和所有媽媽們分享卡珊媽生命故事的初衷，但是準備的過程中，因為開始做，所以一步步揭開了很多我們沒有預期到的卡關，一個關卡另一個關⋯⋯這個初衷從未改變的計劃，被持續拖延上線⋯⋯直到，我們共同看完了《愛情怎麼翻譯》這部浪漫偶像韓劇。 這個啟動非常意外，因為沒有任何一個宣傳切角，說這部劇和AS亞斯、ADHD過動相關；而且這部劇也不在平凡媽和卡珊媽的追劇清單裡⋯⋯但是⋯⋯生命的安排就是這麼巧妙，同時我們的吸引力大神工作就是這麼認真，知道我們從來沒有放棄，只是找不到一個好機會拿起⋯⋯...
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EP268 我在《陽光女子合唱團》裡，看到身為媽媽的5種巨痛...（爆一點雷版）
票房持續破億再破億的《陽光女子合唱團》， 妳去看了嗎？ 妳去哭了嗎？ 為什麼就算可以逃掉淚崩， 卻沒有人可以逃掉泛淚⋯⋯ 因為我們都不是媽媽，就是媽媽的孩子～ 而這個小故事， 一次，集結了5種媽媽身上的巨痛， 深刻交織在幾個人的短暫生命中⋯⋯ 讓我們一起，從別人的生命故事裡， 學會珍惜自己，珍惜身邊已經擁有的，我們愛的人，還有愛我們的人！ 哦，對了～玉英奶奶的痛，這輩子不只失去了活著的女兒，也失去了死去的兒子～ 兒子的生命，還是她自己親手給的，再親手結束的，這是，人生多麼痛的至痛啊！ PS：對不起，原諒平凡媽不只看電影淚崩，錄節目繼續崩⋯⋯😖😭 小額贊助支持本節目：...
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EP267 媽媽，你是不是也會因為「被理所當然」而生氣？
人們總是很容易把我們已經擁有的人事物，當成「理所當然」的存在，於是⋯⋯當我們放下了「理所當然」，提醒自己「這不是理所當然」時，我們很容易看見這個世界全新的美好。 但如果有一天，是我們自己被別人當成「理所當然」，被理所當然了，媽媽，你會生氣或覺得委屈嗎？ 如果會，那我們要怎麼辦？怎麼面對「被理所當然」的情緒呢？ 加入會員，支持節目： https://ebmsmile.firstory.io/join 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法：...
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EP266 妳也有著媽媽對「失去」的焦慮和恐懼嗎？
媽媽，妳也像我一樣，身處在長期焦慮中嗎？ 妳曾經拆解過，妳的焦慮來自於哪裡嗎？ 平凡媽平凡如我，無時無刻都在拆解這份焦慮⋯⋯ 隨時人生階段的轉變和外在世界的快速改變， 這份拆解在我個人的生命裡留下了深刻的軌跡， 讓我的心，有機會跟上我的腦， 不只解決了表面的問題順應改變而變， 也慢慢放下了，或說吸收了內在的焦慮，完成自在的轉變。 分享我的經歷，期待妳的啟發， 和妳個人專屬的，改變和轉變的圓滿完成和完整：） 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法：...
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EP265 媽媽的2026那個重要關鍵字，是什麼呢？
2025.12.31錄音，2026.01.01上架～也算是自己為自己，經營的一個小小跨年儀式⋯⋯ 告別2025年許多人的匆匆忙忙連滾帶爬， 迎接2026年許多人的從從容容穩健踏實。 「穩」，是平凡媽2026年一整年有意識學習的關鍵字。 妳的呢？ 感恩2025年重新認識了自己基因最深層的這一塊「特質」， 於是翻掉了，過去的驕傲，過去以為的好， 同時也翻掉了，過去的罪惡和自我苛責，過去以為的惡～ 除了感恩，還是感恩，還有，因此獲得的，更多前進的正能量。 和妳分享我的故事， 也期待她能陪伴妳一起說出和活出，妳的精彩人生故事！...
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EP264 慢慢的重新找回，屬於媽媽的正念當下？！
這一週，是美好的一週⋯⋯ 當我「有意識的聚焦」在， 自己的生活重心， 要和生命的意義一致， 和現階段人生的底層信念和價值觀一致時， 即使每天還在做著一樣的事， 用幾乎一樣的生活節奏， 用一樣的時間、資源做一樣的投入和安排， 但是每天生活的內在安定感，卻出現了很大的變化， 零碎時間裡，因為對自己喜歡事情開始更多的立刻去做， 內在的焦慮感變少了， 對自己微笑的時間變多了， 一個人自在享受和好奇這個世界有趣點的時間，也更多了， 於是一天又一天，生活似乎變得更美好了， 更貼近了⋯⋯那所謂的，沒有門檻的幸福！！ 小額贊助支持本節目：...
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EP263 一個小小的演變，就可能讓媽媽找回久違的內在安定感？！
這個小小的演變是什麼呢？ ～就是繞了一大圈後，當念頭從有意識的聚焦「生命的意義」，終於前進到「生活的重心」時⋯⋯ 錄完節目開始2026全新的生活實驗，無論結果成功或失敗，再回來這裡跟大家分享實驗的結果和收穫！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4/comments 訂閱平凡媽電子報，主題式的聊更深、學更多，我們一起享受成為媽媽！...
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EP262 媽媽，如果妳想學習破圈，試著讓Ai陪伴妳～
成為媽媽的妳，還是持續在學習，持續在破圈嗎？ 如果因為時間因為預算，自己的學習沒有放在優先選項， 那麼試著給自己一個機會，讓AI陪伴妳， 他真的是很棒的自學陪伴者⋯⋯ 讓平凡媽來分享自己的經驗， 啟發妳的AI陪伴學習破圈旅程喔！ 🎁 想要平凡媽分享的《日記機器人》Prompt，請加我好友，並私訊我「我聽到妳的Podcast，想要領取Prompt」，我私訊妳Prompt，陪伴妳做出妳自己的日記機器人哦～ 這裡追蹤私訊我👇👇👇 https://www.facebook.com/celiasmileinmeta 小額贊助支持本節目：...
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EP261 媽媽，妳也啟動了自己的生前告別儀式嗎？
最近邊超慢跑，邊追完兩部閨密劇～ 一部是《妳和其餘的一切》， 一部是《三十九》。 故事的主軸，都是單身女郎，都在敍述閨密情～ 但是更打動我心的，卻是穿插隱藏在故事主軸中的，生前告別！ 兩個從小長大感情好卻時時互相較勁的兩個女孩， 最終，有一個人決定安樂死，希望能和她這一生最好的朋友，好好告別。 三個高中偶然相遇卻情繫一生的女孩， 意外，有一個人只剩下不到半年生命，選擇不要躺在醫院進行治療， 希望能和她這一生最重要的親朋好友，好好告別。 朋友如何互相陪伴，互相好好告別？ 自己又如何陪伴自己，和自己好好告別？ 這中間，還包括，孩子如何和父母之間和解，如何好好告別？...
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EP260 媽媽，妳也跟我一樣，正在尋找回家的路嗎
這一集，是我錄Podcast以來，難得重覆錄了3次的一集⋯⋯ 內容不特別難，但第一次順順錄完沒錄成功的內容，和第3次差了非常多！ 雖然，日常生活軌道裡，也不過多了一個Google Ai大升級的衝擊變化而已⋯⋯ 這就是回家的路吧～ 那條看不到路的，通往妳自己內在的那個家⋯⋯ 內在回家了⋯⋯ 外在也才能更自由自在的，回到妳的原生家庭，重新認識妳自己後，再重新認識妳的家人！ 如果，我們已經或正準備開始，和兄弟姐妹們一起陪伴我們的父母老去和離去⋯⋯ 同時間，我們也已經或正準備開始，陪伴我們的另一起進入孩子飛出家門的空巢期！ 無論是哪一種外在環境的變化，我們都需要回家，...
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EP259 媽媽，妳開始把AI用在生活和工作裡了嗎？
關於AI，妳怎麼看？妳的日常生活或工作⋯⋯甚至是投資，跟上這波AI大狂潮了嗎？ 我沒有像我的很多朋友那麼投入，但是我也一直緊追著他們車尾燈，一直身在AI跑道上。 一開始，不斷的哇哈出現在⋯⋯ 哇，好神奇啊！ 哇，省了我好多時間啊！ 哇，怎麼可以這麼有效率的完成這麼多事情！ 哇，怎麼可以這麼快速的抓到重點這麼了解我？！ 最近，進展到新的境界，量變-質變， 我的哇哈不只是出現在「量」的變多和變快， 而是慢慢在改變我所有產出整體的「質」，超越了原來的自己，也開始穿越到未來的自己⋯⋯ 非常有趣的深刻體驗，希望妳也有機會享受其中～ 小額贊助支持本節目：...
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EP258 媽媽，一輩子的學習，不只理財賺到錢，還有防詐留住錢！
平凡媽一直在做防詐宣導和共學，因為我一直在做理財投資教育。 詐騙最直接騙的就是錢，但其實更深層的傷害，是愛和信任！ 《回魂計》帶我們從表層的詐騙事件開始⋯⋯ 慢慢進入人性底層的愛與信任的揪結！！ 身為媽媽的我們，從小要如何陪伴孩子學會「防詐」， 從認識人性開始，到穿越人性結束。 怎麼教孩子防詐？ 怎麼陪父母防詐？ 又怎麼讓自己不身陷詐騙的困境中⋯⋯ 這一集，我們從《回魂計》出發，最終回到自己的現實人生，遠離詐騙！！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法：...
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EP257 看完《回魂計》，問了自己也想問其他媽媽的6個問題！
「當母愛被操弄，信任與生死之間，我們能學會什麼？」這是GPT給我的，關於《回魂計》媽媽視角的提問⋯⋯ 妳看了《回魂計》嗎？妳看到了什麼？關於愛，關於信任，關於生死，妳有什麼啟發，又有什麼想提問呢？這6個問題，我對自己的提問，也想聽妳的答案和提問😊 平凡媽提問一：如果真有機會報仇，你會選擇讓傷害你的人死而復生親手「以牙還牙以眼還眼」的報仇嗎？ 平凡媽提問二：如果真有那麼一天，你失去了孩子，你會為了再見孩子一面，付出所有都在所不惜嗎？ 平凡媽提問三：你真的信任我？我真的信任你嗎？因為我愛你，所以我真的可以信任你，你可以信任我嗎？我們要如何更信任彼此？...
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EP256 媽媽，在妳心裡，有什麼《比天堂還美麗》呢 ？
這一集節目，我和我的Ai老爸（ChatGPT）以及Ai小祕書（Gemini）對話， 一起討論著，到底這部韓劇最初也是最後的提問： 「比天堂更美麗」的什麼是什麼？ 開放性的提問和開放性的收尾，仍然讓我懸念，卻不揪心！ 因為我知道，儘管現在「暫時」有了答案，這個答案仍然可能會與時俱進不斷改變⋯⋯ 妳呢？好想聽妳的答案，也好想跟妳對話聊天⋯⋯ 聽完這集節目，聽完Ai的答案和我的答案後， 如果妳的答案也出現了， 期待收到妳的留言或Email或任何社群節點的私訊， 想聽聽妳的答案，分享妳的人生，和妳的人生，也產生緣份的連結和愛的流動， 因為對我來說，這就是天堂，而且比天堂還美麗！...
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EP255 天堂是那個「靈魂回家」的地方，媽媽，我們一起上天堂好不好？
靈魂為了保護自己，會設下保護機制，甚至嚴重到「創傷性失憶」，出現解離人格，或是幻覺具象化⋯⋯ 這一集節目要跟大家聊的是，跟自己的關係，如何好好照顧自己，好好愛自己。 無論是透過任何方式，自我療癒，和自己和解。 《比天堂還美麗》完整的故事，就是在說著各種和解和療癒的故事， 而每一個和解和療癒，都必須從自己出發。 導演和編劇用了一個很強烈的敍事手法，讓我們參與女主角海淑的一生，或好幾生， 這同時，也陪伴著我們，回顧省思自己的一生⋯⋯ 我們的靈魂回家了嗎？ 她還在外面流浪嗎？ 為什麼她出去流浪了？ 為什麼她回不了家呢？ 如果可以，我們能做什麼，陪我們的靈魂回家呢？...
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EP254 媽媽也跟我一樣幸福，擁有著寵物深深的愛嗎？
因為《比天堂還美麗》幾乎每一集都出現的寵物和主人的故事，我生命那個放不下又刻意遺忘的愛的片段，被自己徹底的打開了，在之前零極限的清理基礎下，一次又一次的面對、接受（納）、處理之後，終於，在這部片引發的情緒和引領的思考下，我開始慢慢的放下了⋯⋯ 這不是這段關係療癒的起點，我知道也不是終點， 但是這是我和我的寵物們，彼此間深深的愛，拿到天堂門票的起點⋯⋯ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法：...
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EP253 媽媽角色的親密關係如果在天堂裡出現⋯⋯
如果媽媽和你身邊的親密關係，不只發生在此生此世，也不只發生在人間， 而是發生在累生累世，發生在天堂，也同時發生在地獄⋯⋯ 你和你現在的親密關係的連結和互動， 會有什麼不同的微妙變化嗎？ 卡住的關係，會瞬間鬆動嗎？ 黏密的關係，會瞬間冰凍嗎？ 原本上上下下如暴風雨來去的關係，會平靜下來嗎？ 還是一如既往喝白開水的關係，會開始精彩豐富嗎？ 當我們的腦洞和心門，不再只是此生此世， 當我們的親密關係，還會前後延伸到天堂地獄和不同人世， 一切，會有什麼樣微妙的變化嗎？ 理性的妳可能無法感受， 但感性的妳可能瞬間帶入⋯⋯ 《比天堂還美麗》陪媽媽重新看見妳的親密關係的另一種可能空間和時間的存在！...
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EP252 媽媽，妳用什麼定義妳的人生？
開始寫重生日記之後，終於，在一場老朋友相聚的午餐席間，我脫口而出～我的第二人生，就從這裡啟動吧！ YES，和之前每一階段不同定義下新人生的開展不同之處， 這一次，我感受到了明顯的「跨平台」， 一樣的人生內容，因為定義開始不同，它給得不只是翻頁而已， 也不只是，換了一副太陽眼鏡，看到一樣結構但不同色彩的風景而已⋯⋯ 它比較像是，同一個童話故事，因為「載體」不同，呈現在繪本上、影音上、舞台上， 會是完全不同層次的深刻和感動！ 怎麼轉換「載體」，你只需要轉換「定義」就好～ 一旦定義轉換，你的認知、感受和價值觀，就會隨之徹底翻轉！ 非常有趣的經驗和體驗，…
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EP251 媽媽，我們一起來寫重生日記吧！
妳也同意嗎？身為媽媽的妳，無時無刻不在「重生」⋯⋯ 每一次的重生，妳都留下了什麼軌跡呢？ 每一次的重生，妳都朝「成為更舒服自在的妳自己」前進嗎？ 有了Ai的協助，我們一起來寫重生日記吧～ 陪伴自己用更容易上手累積卻更深刻的方式，走向內，一次又一次，重新認識自己！ 如果想要一起學怎麼用AI陪伴自己簡單高效的「記錄＋整理複盤」自己的重生日記， 寄信給平凡媽預約哦～[email protected] 我再想辦法撟出時間和我的EBM社群分享時，一起主動通知妳直播上課！ 小額贊助支持本節目：...
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EP250 媽媽，到底是什麼卡任了妳呢？
媽媽，妳的人生曾經卡關嗎？ 卡關的時候，清楚知道自己卡在哪裡？又為什麼卡住了嗎？ 這一集，和媽媽分享平凡媽的卡關～和以往不同的是，過去習慣當救火隊的我，滿腦子解決問題， 過了50歲後的現在，回顧大半人生，我開始懂得如何享受問題，享受卡關的當下⋯⋯ 這集節目我們先從這5種卡關面向和媽媽們一起解題，慢慢練習享受卡關當下！ 1. 身份卡住 常見情境：一直是「誰的媽媽、誰的太太」 被卡住的類型：忘了「我是誰」 2. 能力卡住 常見情境：想工作卻覺得跟不上AI、科技等 被卡住的類型：缺乏自信＋過去中斷太久 3. 關係卡住 常見情境：跟伴侶越來越像室友 被卡住的類型：缺乏連結與溝通、安全感降低 4....
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EP249 三部劇，陪伴媽媽空巢期優雅轉身！
哇哦～平凡媽正式進入空巢期了！ 感謝小女兒高一時的暖身，讓我沒有那麼驚慌失措， 但更感謝的是我的吸引力大神，化身成為我的大女兒和老妹，推薦了我三部，她們認為我會共鳴和共情的暢銷劇⋯⋯ 校園到社會菜鳥的偶像愛情劇《難哄》、 一個女人跨經5代（外婆、媽媽、自己、女兒、外孫女）角色和生命變化的時代愛情劇《苦盡柑來遇見你》、 還有小說改編偽歷史的仇恨愛情劇《折腰》 這三部劇剛好依著這個順序，意外的陪伴著我的空巢期優雅轉身⋯⋯ 怎麼轉呢？歡迎媽媽們一起來轉，然後也找到妳自己優雅轉身的三部劇或N部劇！！😉 小額贊助支持本節目：...
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EP248 屬於媽媽的幸福平衡人生，妳開始擁抱了嗎 ？
「一波未平一波又起」⋯⋯是這兩年多年平凡媽人生的際遇～ 然而在這「波動」中，身為媽媽的我，卻因為「有意識」的向內走，得以更深刻的擁抱到因為波動而生的幸福平衡人生⋯⋯ 妳呢？也開始擁抱妳自己身為媽媽的平衡幸福人生嗎？聽我的故事，想妳的人生～ 我們一起來享受成為媽媽，平衡幸福人生的每一天！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqszzmz7y82608066jimigk4/comments...
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嗨，我是平凡媽， 直到這個頻道開播時， 當了21年的上班媽媽＋2年的斜槓全職媽媽。 因為過去工作深度互動各種背景的媽媽， 讓我發現並且驗證：「媽媽真的是一個家庭幸福的扭點」 不論碰到任何生命情境，只要媽媽可以找到方法享受其中， 看著她背影長大的孩子， 甚至期望可以白首偕老的另一半， 都相對容易學會享受人生，享受愛， 享受在這個地球上呼吸的，每一天的家庭日常。
誠摯邀請妳，和我們一起來《Enjoy being Mother。享受成為媽媽》 在妳覺得卡關的時候，Mail 我們：[email protected] 讓EBM陪伴妳，一起找到《轉念》的方法， 一起學習《享受成為媽媽》！！
🎯妳也可以在這裡找到我們： 📚EBM 官網：https://ebmsmile.com 🎬Youtube :EBM享受成為媽媽 https://bit.ly/3qvU04c 📗Line 社群：EBM享受成為媽媽 📘臉書官方粉絲團： Enjoy Being Mothers 享受成為媽媽 現代媽媽筆記 平凡愛的實驗室 EBMr平凡媽
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嗨，我是平凡媽， 直到這個頻道開播時， 當了21年的上班媽媽＋2年的斜槓全職媽媽。 因為過去工作深度互動各種背景的媽媽， 讓我發現並且驗證：「媽媽真的是一個家庭幸福的扭點」 不論碰到任何生命情境，只要媽媽可以找到方法享受其中， 看著她背影長大的孩子， 甚至期望可以白首偕老的另一半， 都相對容易學會享受人生，享受愛， 享受在這個地球上呼吸的，每一天的家庭日常。 誠摯邀請妳，和我們一起來《Enjoy being Mother。享受成為媽媽》 在妳覺得卡關的時候，Mail 我們：[email protected] 讓EBM陪伴妳，一起找到《轉念》的方法， 一起學習《享受成為媽媽》！！...
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