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PODCAST · health

女性养生减肥说

by 膳美吃营养师奕可

主播： 锦虹，注册营养师，公共营养师，高级健康管理师，中国营养师学会会员， 广东省营养师协会荣誉会员，一直从事体重管理和疾病调理。 可添加微信号：jh116611 帮你轻松健康瘦下来。 在这里我会分享一些以健康为前提的体重管理方法，不吃药、不节食、不伤害身体，健康轻松地瘦下去。 <p style="f

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Episodes

  1. 为什么中国营养学会推荐这种饮食模式？

  2. 2021年排名前三的膳食模式的3大共同点

  3. 减肥人群怎么吃汤圆不发胖？

  4. 关于碳水化合物的五大流言，赶紧纠正！

  5. 别再不敢吃肉了，吃肉可以减肥！

  6. 每天都喝这个，健康和减肥两者兼得

  7. 令我难忘的2020瞬间--你们头发白了

  8. 冬季这样吃火锅，更健康营养！

  9. 天冷少穿点，身材会越好？

  10. 冬季要抗寒，增肌肉效果更好！

  11. 产后如何管理体重？

  12. 怀孕了，营养素补充剂该不该吃？

  13. 吃了那么久的素食，你为什么还瘦不下来？

  14. 中秋美食怎么吃才健康？

  15. 常喝玫瑰花水，这些疾病你不会有

    关注“美吃营养”公号，可免费获得：1.“评估身体健康状态”；2.一次“锦虹一对一答疑解惑+制定调理方案”，每日15个名额。

  16. 南瓜能给我们的脾胃带来哪些改变？

    关注“美吃营养”公号，可免费获得：1.“评估身体健康状态”；2.一次“锦虹一对一答疑解惑+制定调理方案”，每日15个名额。

  17. 当你饿了，还如何持续减重（下）

  18. 当你饿了，还如何持续减重？（上）

  19. 肠胃不好，减肥的你如何挑选主食？

  20. 谁说减肥不能吃油？这么挑不胖还能瘦（下）

  21. 端午节，你想试试低脂粽子吗？

    健康美味的低卡粽子，可以想吃就来私信我吖。6种口味

  22. 每一餐的营养，怎样搭配？

  23. 分享一种新的体重管理法--梅奥诊所饮食

  24. 过多计算卡路里，有没有必要

  25. 满常说的“大饱口福也能瘦”，怎么做到的？

  26. 吃肉指南送给你，减肥也要好好吃肉

    你爱吃肉吗？该怎么吃肉呢？

  27. 最燃脂的运动时间

  28. 常见改善便秘的酵素、蜂蜜和香蕉，哪个更有效？

  29. 这6种方法，居然能让你吃少才能饱！

  30. 减肥最新鲜最轻松的一招，快来听听

  31. 咖啡究竟能不能减肥？

  32. 血脂高的肥胖人群，该怎么吃？

    主播： 锦虹，注册营养师，公共营养师，高级健康管理师，中国营养师学会会员， 广东省营养师协会荣誉会员，一直从事体重管理和疾病调理。 在这里我会分享一些以健康为前提的体重管理方法，不吃药、不节食、不伤害身体，健康轻松地瘦下去。 [1] 内容将从医学、营养学、康复学及中医药膳等专业方向延伸扩展； [2] 每天更新新颖专业的减重方法，健康饮食，轻松瘦身，避开平台期； [3] 营养瘦身小知识，少走减重弯路，做自己最亲密的体重管理师； [4]想瘦多少告诉我，我帮你，以健康为前提！ [5]有想了解的其他健康减重相关的内容，也可给我留言哦...

  33. 人人都中招的减肥谎言，你居然信了！

    主播： 锦虹，注册营养师，公共营养师，高级健康管理师，中国营养师学会会员， 广东省营养师协会荣誉会员，一直从事体重管理和疾病调理。 在这里我会分享一些以健康为前提的体重管理方法，不吃药、不节食、不伤害身体，健康轻松地瘦下去。 [1] 内容将从医学、营养学、康复学及中医药膳等专业方向延伸扩展； [2] 每天更新新颖专业的减重方法，健康饮食，轻松瘦身，避开平台期； [3] 营养瘦身小知识，少走减重弯路，做自己最亲密的体重管理师； [4]想瘦多少告诉我，我帮你，以健康为前提！ [5]有想了解的其他健康减重相关的内容，也可给我留言哦...

  34. 不吃蔬菜的你，想瘦身成功？

    主播： 锦虹，注册营养师，公共营养师，高级健康管理师，中国营养师学会会员， 广东省营养师协会荣誉会员，一直从事体重管理和疾病调理。 在这里我会分享一些以健康为前提的体重管理方法，不吃药、不节食、不伤害身体，健康轻松地瘦下去。 [1] 内容将从医学、营养学、康复学及中医药膳等专业方向延伸扩展； [2] 每天更新新颖专业的减重方法，健康饮食，轻松瘦身，避开平台期； [3] 营养瘦身小知识，少走减重弯路，做自己最亲密的体重管理师； [4]想瘦多少告诉我，我帮你，以健康为前提！ [5]有想了解的其他健康减重相关的内容，也可给我留言哦...

  35. 减肥要怎么吃青团？

    主播： 锦虹，注册营养师，公共营养师，高级健康管理师，中国营养师学会会员， 广东省营养师协会荣誉会员，一直从事体重管理和疾病调理。 在这里我会分享一些以健康为前提的体重管理方法，不吃药、不节食、不伤害身体，健康轻松地瘦下去。 [1] 内容将从医学、营养学、康复学及中医药膳等专业方向延伸扩展； [2] 每天更新新颖专业的减重方法，健康饮食，轻松瘦身，避开平台期； [3] 营养瘦身小知识，少走减重弯路，做自己最亲密的体重管理师； [4]想瘦多少告诉我，我帮你，以健康为前提！ [5]有想了解的其他健康减重相关的内容，也可给我留言哦...

  36. 脱发、掉发、头发干股断裂？饮食如何调理(下)

  37. 脱发、掉发、头发干股断裂？饮食如何调理(上)

  38. 减肥后，脸色蜡黄，该怎么调理？

  39. 得了胆囊炎，鸡蛋都不能吃了？

  40. 减肥，胖该怎么吃肉？

  41. 坚果营养及食用建议，快来听听

  42. 孕妇出现睡眠质量差，该如何调理？

  43. 睡眠、饮食和体重，有何关系？

  44. 好的燕麦，就应该这么选！

  45. 酸奶的份量总是那么小，有什么内幕吗？

  46. 有了这三种食物，早餐才算吃得好

  47. 【明晚九点直播】6 大类烹饪方法对营养素的影响对比

  48. 减肥怎么吃零食更好？

  49. 皮肤营养如何补？

  50. 14种控制体重的方法，你要听听吗

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锦虹，注册营养师，公共营养师，高级健康管理师，中国营养师学会会员，

广东省营养师协会荣誉会员，一直从事体重管理和疾病调理。

可添加微信号：jh116611 帮你轻松健康瘦下来。

在这里我会分享一些以健康为前提的体重管理方法，不吃药、不节食、不伤害身体，健康轻松地瘦下去。

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膳美吃营养师奕可

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health fitness nutrition

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What is 女性养生减肥说 about?

主播： 锦虹，注册营养师，公共营养师，高级健康管理师，中国营养师学会会员， 广东省营养师协会荣誉会员，一直从事体重管理和疾病调理。 可添加微信号：jh116611 帮你轻松健康瘦下来。 在这里我会分享一些以健康为前提的体重管理方法，不吃药、不节食、不伤害身体，健康轻松地瘦下去。

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