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PODCAST · health

去病三分糖

by 糖医生

「去病三分糖」是一档由糖医生主刀的治愈播客。这里不定期会发生一场人间的问诊和治疗，可能是故事，也可能是相遇的人，更可能是一些生活碎片，像一杯去冰三分糖的奶茶，不甜不腻正好治愈。治愈人间，也治愈你。

Publisher-supplied feed metadata · PodParley refreshed Jun 24, 2026 · Source feed

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Episodes

  1. 当生命走到十字路口——生前预嘱、意定监护与财富传承

    Shownotes 这是一期录制于狂喜播客节线下的特别节目。 当一个人突发重病、失去意识，卡里的存款、顶配的保险、社保里的余额，在医生问“救不救”的那一刻，全部“失灵”了。钱买不来一张能签字的纸，也替代不了那个能替你拍板的人。 本期节目里，我们聊了一个大家平时不太敢碰的话题：死亡。我们不是为了制造焦虑，而是想借着真实的案例，把“生前预嘱”“意定监护”这些听起来遥远的东西，掰开揉碎讲清楚。 你会听到： 为什么说“遗嘱”只是最后一步？在失去意识的那几年，谁来替你做医疗决策、谁来替你保管财产？意定监护比遗嘱更紧迫。 真实的困境：人性在利益面前有多复杂，法律工具就有多重要。...

  2. VOL.71-2026年还要报考临床医学吗？——华山医院甲乳外×肝胆外科医生对谈

    Shownotes 曾经有好多人问我：你当初为什么想学医？ 我说——因为我是看TVB长大的小孩。 《妙手仁心》里林保怡说：“我做医生不是为了家人的期望，也不是为了自我实现，而是能不能为了病人而做一个好医生。” TVB教会我包容、开明、永不言败。不是看一部剧换一个职业梦想，而是他们让我看到了自己长大后想成为的样子——上班的时候专业严谨、全力以赴，下班后保持自由和自我。 但现实和电视剧，差了十万八千个急诊室。 十年后的今天，我在ICU见惯了生死。有人问我：你还相信《妙手仁心》吗？我想说——相信。只是信的方式不一样了。...

  3. VOL.70-工位微运动：碎片化时间“带薪养生”

    Shownotes 五一长假明天就到，如果你不想在高速公路上参与车展，也不想在景区加入人海……今《穿普拉达的女王2》正式上映，在本期节目评论区积极留言，将选取3位听友赠送电子电影票。 二十年过去，她们换了位置，也换了人生。那作为脆皮打工人的我们呢，有没有拿回对自己身体的掌控权？ 现代职场人平均每天久坐超过九小时，导致颈椎、腰椎等健康问题频发。通过简单的工位改造和日常微动作，就可以有效减少身体疲劳与损伤，让健康与工作两不误。今天这期，从工位改造到颈椎保卫战，全程不占用你额外时间，碎片化“带薪养生”，教你在工位上“夺回身体主权”——从脖子到腰，从手腕到眼睛，一个动作都不白做。 Doctors...

  4. VOL.69-许可别怕！这才是无性生活史该做的妇科检查

    Shownotes 最近有部热映的电影《我，许可》，首先，对于这部电影的立场我们非常肯定。看到北师大路演后，有女孩子对文淇说她现在可以随意坐苹果箱，我也好感动。 电影想探讨一个很重要的问题：一个年轻女性，能不能对自己的身体做主？当“保护处女膜”这种观念和她的健康需求发生冲突时，她该听谁的？这种对女性身体自主权的关注，对医疗中“看不见的偏见”的揭露，非常可贵，也很有现实意义。...

  5. VOL.68-《蜂蜜的针》那场迟到十年的“恶女”书写feat.宇宙尽头小酒馆

    Shownotes 新片《蜂蜜的针》于2016年拍摄完成，原名《没有别的爱》，改编自德国作家英格丽特·诺尔的小说《公鸡已死》。 在“恶女”叙事流行的今天，再看十年前拍成的这部电影，你会发现它早已为这类角色作出了复杂的注解。十年前就聚焦女性的复杂一面和人性灰度，还是太超前了。它给今年的银幕注入了一股生猛的活力，题材生猛，气质诡谲，每个中女都复杂到让你想拉黑又忍不住共情。 编剧李樯这样解释片名：蜜蜂不轻易蛰人，只有到绝境才用这最后一招，蜇人意味着玉石俱焚，伤人亦自亡，甜蜜亦有代价。...

  6. VOL.67-百度看病，癌症起步；AI问诊，是福是祸？feat.深蓝保编辑部

    Shownotes 今天我们来聊一个特别“现在”的话题——AI医疗。现在不舒服先问AI，好像成了很多人的习惯。但AI给的答案，我们能信多少？今天我们聊聊，在医生眼里，AI到底是神助攻，还是猪队友？聚焦在普通人如何聪明地使用AI工具管理健康，以及AI将如何重塑医患关系。 我们分享了AI在问诊中的优势与局限，强调了患者在使用AI时需谨慎提问，以获取更加准确的健康建议。同时，节目还讨论了AI如何改变医患关系，助力医生更高效地处理病例，提供更好的医疗服务。 Doctors on duty 糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生...

  7. VOL.66-掀开PET/CT的天价面纱：从“遥不可及”到“惠民普及”

    Shownotes 我们常说：ICU是生命的最后一道防线——它托住坠落，争分夺秒。但真正让生命少走弯路、少受苦楚的，往往是防线之前那双“看见”的眼睛。而PET/CT，就是这双眼睛里最锐利的一束光。它能穿透组织，直抵细胞代谢；能在肿瘤尚未成形时，捕捉异常的“能量火苗”；它甚至能提前十年，在大脑还清醒的时候，就“看见”阿尔茨海默病悄悄埋下的第一颗雷……...

  8. VOL.65-长大后没有成为聂宝言，也没关系

    Shownotes 影片《暗黑新娘》！改编自知名科幻IP《弗兰肯斯坦》，是影史首次由女性导演掌舵，影片导演玛吉·吉伦哈尔、横扫今年颁奖季的金球奖影后杰西·巴克利，饰演影片中这位破茧重生的新娘；多次提名奥斯卡的老戏骨安妮特·贝宁，加上西班牙国宝级女神佩内洛普·克鲁兹，女编剧女导演、女主创，及影片中多元的女性群像，都值得关注。 《暗黑新娘！》3月6日与北美同步上映，欢迎大家关注。 我心目中女性力量的一个特别样本——《鉴证实录》里的聂宝言。 回想我们这一代女性的成长轨迹，独立意识很大程度上是被时代推着走出来的。...

  9. VOL.64-大富豪关门10年后，《夜王》替谁点亮了尖东的灯？

    Shownotes 这一期是我借着《夜王》写给香港、写给黄子华的情书。在过去19年里，我是听着黄子华栋笃笑学会的粤语，捱过了我前半生的喜惊悲叹，学会了接受世间无常，去爱具体的人，做具体的事。学会了忠于自己，不逃避，学会了 “衰了又如何”的豁达。 我台第一期节目我就找了梁海源，我后来一直不敢回听我那时的稚嫩，只记得录到一半我很丧气：“要么就算了吧。”但海源很负责也很善良：“那换我采访你好不好，我们来聊聊你最喜欢的黄子华好不好。”今天这期节目也算是我对海源及那期节目的补缺。...

  10. VOL.63-移植一颗猪肾：医学现实、婚姻骗局与女性导演的手术刀

    Shownotes 《九号秘事》(Inside No. 9) 是由英国喜剧天才 ReeceShearsmith 和 Steve Pemberton 创作并主演的现象级黑色喜剧短剧。自2013年首播以来，已播出9季54集，成为英国电视史上最成功的单元剧之一。Pemberton曾说："我们不创造怪物，我们展示普通人如何在特定情境下变成怪物。最恐怖的不是超自然，而是你可能就是剧中人。" 如今在BBC...

  11. VOL.62-意定监护时代来临，如何为不婚不育者撑起法律保护伞？

    Shownotes 上海46岁独居女性蒋女士因病去世，无配偶子女，父母早逝，遗产无人继承，身后事陷入僵局。远房亲属垫付医疗费却难从遗产中报销，民政部门依法担任“遗产管理人”，但流程复杂、公众误解重重。此事引发全网热议：“我们老了以后，谁来为我们签字？谁来替我们做决定？” 在不婚、丁克、少子化、独居日益普遍的今天，传统家庭结构正在瓦解。当“养儿防老”不再成立，法律能否成为我们晚年的依靠？...

  12. VOL.61-当音乐成为药方，我们如何“听”愈自己？

    Shownotes 最近在网易云音乐创建的一个宝藏歌单，我起名为“当音乐成为药方”，是一份针对现代心灵躁动不安的“音乐药方”。 当你感到孤独、疲惫或与世界稍有脱节时，请启动这架“治愈时光机”。在《一人之境》里安放独处的自己，借《人类群星闪耀时》重拾仰望的勇气，让《汤》的暖流融化心防，最后在《The Best is Yet to Come》的旋律中看见晨光。让这些歌曲成为你穿越情绪迷雾的温柔路标，陪伴每一次心灵的潮起潮落。...

  13. VOL.60-当00后开始设计自己的健康：营造小环境对抗大环境

    Shownotes 这一代人对于“健康”的理解，已经全面升级了。它不再是“不生病”那么简单，而是变成了一种非常精细的个人管理系统——要管理情绪、管理每天的能量收支、还要校准那个动不动就乱掉的生物钟。我们可以把这种全面自卫的策略，叫做 “新养生”。 健康不是一个被动等待评分的结果，而是一个我们可以主动参与设计和塑造的过程。 也许我们无法改变KPI，但我们可以给自己换一把好椅子。 也许我们无法让冬天变短，但我们可以让书桌前的光更暖。 也许我们无法消除所有压力，但我们可以设计一个属于自己的“能量恢复角落”。...

  14. VOL.59-体检报告上的“不速之客”：肺结节

    Shownotes 不知道您有没有过这样的经历——年年体检，岁岁平安，但突然有一年，体检报告上多了一行字：“肺内微小结节，建议随访”。就这一行字，能让很多人的心情瞬间从“放心”变成“揪心”，感觉就像身体里埋下了一颗不知何时会引爆的“定时炸弹”。从此，这个“小结节”就成了一个心病，不敢跟家人说，自己又胡思乱想，上网一查，更是吓得睡不着觉。 今天，我们就来好好聊聊这个体检报告上的“常客”——肺结节。 Doctors on duty 糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生 陈医生：上海肺科医院急诊科医生 糖医生Lesley：声音剪辑师 Highlights 00:02:33...

  15. VOL.58-生前预嘱：100万也救不了的ICU困境，你的生命谁做主？

    Shownotes 最近，朋友圈和各个群里，都在热议一个新闻。说的是一位46岁的独身女性，非常优秀和独立，她通过自己的努力，攒下了100万，也配置了齐全的保险和医保。按理说，她已经比很多人都做好了应对风险的准备。但不幸的是，她突发脑出血，住进了ICU。 然而，在那一刻，钱、保险、医保，似乎都“失灵”了。因为她失去了意识，无法表达自己的意愿。要不要手术？要不要上ECMO？要不要持续使用呼吸机？……所有这些生死攸关的决定，瞬间压在了可能并不完全了解她真实想法的家人、朋友，甚至可能也未必有这样一位有话事权的人。...

  16. VOL.57-你的身体是个“糖银行”：谁在透支？怎么存钱？升糖“利率”怎么算？

    Shownotes 今天是2025年11月14日，一个特别的日子——联合国糖尿病日！在这个全球都在关注“糖”的日子里，咱们的节目也迎来了一个重要的合作伙伴——京东健康！感谢京东健康对本节目的大力支持。 说到糖尿病，很多人第一反应可能就是那几个典型的症状：“三多一少”——多喝、多尿、多食、体重减轻。今天，我们来聊聊怎么预防，怎么在“糖”还没找上门之前，就把它稳稳地挡在门外！ Doctors on duty 糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生 陈医生：上海肺科医院前急诊科医生 糖医生Lesley：声音剪辑师 Highlights 00:02:51 葡萄糖和胰岛素是什么？...

  17. VOL.56-早生VS晚生：生育时机的抉择

    Shownotes 本期节目是第四届「狂喜播客节」（即「贰狂」）的现场录制。 这一场主要面向的受众大概是还没有决定坚定不要孩子的人群，大家还处在要不要、何时要的困惑当中，而这个困惑在过去一百年里，几代女性都做出了自己的尝试，也没能找到一个标准答案。...

  18. VOL.55-“摆烂”的医学价值：论适度躺平如何续命

    Shownotes 不知道你现在是不是正拖着疲惫的身子下班通勤，或者是在临睡前，终于有了一点属于自己的时间？有没有那么一个瞬间，你感觉自己被“自律”、“高效”、“精致”这些词绑架了，就想把手头的一切都放下，干脆……摆烂一下？ 别愧疚，今天，我就要从医学的角度，为你这份“想摆烂”的心情正名。我们这期节目的主题就是《“摆烂”的医学价值：论适度躺平如何续命》。没错，适度的“摆烂”不是懒惰，而可能是一剂效果拔群的“续命良药” 。 本期节目由美国的专业疤痕护理品牌“芭博士”冠名播出。全平台抽取10位听友赠送痘痘贴。 Doctors on duty 糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生...

  19. VOL.54-肝胆体检报告求生指南：你的“要命结节”可能是戏精！

    Shownotes 今天我们来聊聊一个很多人拿到体检报告后都会心头一紧的话题——肝胆部位的“结节”或“占位”。胆结石、肝囊肿、肝血管瘤、胆囊息肉，这些听起来吓人的发现，真的意味着大问题吗？其实，它们绝大多数时候都是良性的“戏精”，只是在报告单上虚张声势。本期节目，我们将拨开迷雾，告诉你如何分辨哪些是无需过度担心的“纸老虎”，哪些才是真正需要警惕的信号，以及下一步该怎么做。不再让体检报告上的术语吓倒你，科学认知，理性应对。 在张医生的门诊，一半时间治病，一半时间撕掉患者脑补的绝症剧本。今天我们来给肝胆界的“背锅侠”平反！ 本期节目专治两种病：肝胆的小毛病，和你的过度焦虑。...

  20. VOL.53-职业倦怠期，医生们转行去了哪里？

    Shownotes 在中国，66.5%～87.8% 的医生，正站在职业倦怠的悬崖边。更残酷的是，当急诊科医生的倦怠率一年暴涨17%，当康复科治疗师因一次收费十几元的50分钟运动疗法自嘲“不如按摩店上钟”，“白衣天使”的光环背后，是一场静默的集体逃亡。 医护倦怠与医生转行是当前全球医疗系统面临的严峻挑战。 逃离未必是终点，也可能是重构医疗价值的起点。 本期节目由美国的专业疤痕护理品牌“芭博士”冠名播出。 Doctors on duty 糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生 小T医生：三甲医院出逃多年前医生 糖医生Lesley：声音剪辑师 Highlights...

  21. VOL.52-家是最好的养老院：科技赋能与子女照护指南

    Shownotes 随着人口老龄化的加剧，居家养老成为了一个越来越重要的社会议题。 就在此刻，中国60岁以上人口突破3亿,占总人口的21.1%,这意味着，每5个人中就有1位老年人。正以每秒2人的速度迈向老龄。更残酷的是，当我们听这期播客时：4个青壮年肩上已扛起1位老人的生存重量；250万个失能老人的床边，却只有0.6个护工在深夜应答。 居家养老不仅是一种选择，更是一种责任。许多子女在照顾年迈父母时，面临着各种挑战和困惑。 作为子女，我们如何更好地照顾家中的老年人，提升他们的生活质量？ 面对如此庞大的老年群体，居家养老究竟有哪些需要注意的地方？...

  22. VOL.51-过敏：免疫系统发疯文学

    Shownotes 今天这期节目，我们要聊一个让3000万人半夜痒醒的话题——过敏。为什么有人吃口虾就窒息，有人摸下猫就肿成猪头？更离谱的是，有人对冷空气过敏，有人因为过敏成了学霸…… 过敏究竟是免疫力太弱还是太强？ 本期节目由美国的专业疤痕护理品牌“芭博士”冠名播出，全平台评论区送出旗下姐妹品牌Dashtopic价值358元的湿疹膏5份，如若没有中选，扫码购买报口令“去病三分糖”也可以享受半价优惠。 欢迎大家留言分享你遇到过最奇葩的过敏经历。 Doctors on duty 糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生 麦女士：糖群资深听友、过敏患者 糖医生Lesley：声音剪辑师...

  23. 【彩蛋】【国粤双语】对谈Supper Moment：致所有悲观，从来我们并不孤单

    Shownotes 成年人的世界已经很少再能感受到热血澎湃了，但演唱会和live可以。唱着耳机里无数次循环的音乐，和周围一群志同道合的乐迷们一起呼喊，放下烦恼，暂时地逃脱，暂时地被拯救。4.19晚上我一路唱着跳着，时隔那么那么多年终于再一次感受到“摇滚不死”。 Supper Moment真的好真诚好可爱，他们的表达一如既往地热血、力量、真挚，他们拥有我20多年前爱上香港的特质：真诚、力量、义气。...

  24. VOL.50-无声世界里的“医”靠：助聋门诊如何打破听障者的就医壁垒？

    Shownotes 今天沙漠导演、张艺兴主演的、关注听障群体的电影《不说话的爱》正式上映，我们本期嘉宾梁姐姐也是听障人士的女儿，她也是一位重听人士，但就像我们往期讲脑瘫的那期节目一样，有位医学博士因为自己是脑瘫患者，所以他长大以后努力学习，成了一位妇产科医生，从事产前诊断胎儿医学工作，希望更多小朋友避免他这样的伤害。 梁姐姐也是如此，是一位非常朴素且真诚善良的人。她现在是助聋门诊一名导医，全年无休、24小时线上、线下帮助听障人士。喜欢所有打逆风局却依然相信真善美并为他人撑伞的人。...

  25. VOL.49 -脆皮打工人速进！ICU门口的“后悔药”指南

    “脆皮打工人”的日常——在高压的工作环境下，身体和精神状态都变得极度脆弱。他们用咖啡提神，用酒精助眠，用外卖填饱肚子，却不知道自己的身体正在悄悄发出警告。 根据《2023职场人亚健康白皮书》，89%的90后存在颈椎问题，每周点外卖超过5次的人，脂肪肝风险提高了3倍，而每天使用手机超过8小时的人，干眼症发病率高达76%。 今天，在这期‘脆皮打工人ICU自救指南’中，我们将一起探讨如何在高压的职场中，找到健康与工作的平衡点。从颈椎保护到饮食调整，从睡眠改善到心理减压，我们会为你提供实用的自救方案，让你不再‘脆皮’，而是成为一个健康、坚韧的职场人。…

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  26. VOL.48-医美避雷警报！这些“变美项目”正在偷偷毁掉你的脸

    Shownotes 根据相关数据显示，2022年中国医美市场规模已超过2000亿元人民币，预计到2025年将达到3000亿元人民币以上。中国已成为全球第二大医美市场，仅次于美国。近年来，中国医美市场年均增长率保持在15%-20%左右，远高于全球平均水平。 医美到底包含哪些？为什么医美总是个人暴利、混乱的印象？也有说法，目前我国90%医美机构都是不合法的，剩下10%也有一定违规行为，这是真的吗？ 本期节目和资深医美行业从业者、皮肤科医生深入聊一聊，不打广告，旨在给大家避雷。由美国的专业疤痕护理品牌“芭博士”冠名播出。 Doctors on duty...

  27. VOL.47-得了乳腺癌，如何逢“胸”化吉？（下）

    Shownotes 乳腺癌是中国女性最常见的癌症，占女性癌症病例的1/4。中国乳腺癌的高发年龄段为45-55岁，比发达国家提前约10年。患者年轻化趋势也日益明显，30-40岁女性的发病率逐年上升。死亡率低于全球平均水平，但绝对数量较高，且呈上升趋势。打破恐惧，先打破未知。本期节目会深入聊一聊。 由于熟人局太过愉悦、听友提问太过踊跃，录制时长超时，分为上、下两期，嘻嘻~ 华山医院甲乳外科中心门诊时间：每周一至周五全天（张医生：每周三下午）。 地址：江苏路796号 Doctors on duty 糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生 张薇：华山医院普外科甲乳外科中心主治医师...

  28. VOL.46-得了乳腺癌，如何逢“胸”化吉？（上）

    Shownotes 前几天第44期甲状腺癌节目下有条留言让我很触动，有个女孩子说“年前刚做完甲状腺手术。之前体检一直说是我的结节是良性的，直到听了本播客之前两期的科普，觉得恶性可能比较大，决定去复查，发现真的是恶性并且转移到侧颈淋巴结了。感谢你们用心做科普。”当时就很感动，觉得播客真的很有意义。于是立马和甲乳结节的嘉宾张老师分享，我们都很感触。...

  29. VOL.45-疤痕：从伤口到“功勋章”

    Shownotes 我前几天出了一期甲状腺癌的节目，大家很关心后续手术疤痕的话题。此外，三分糖的老听众都知道糖医生前年元旦出了一次车祸，额头缝了八针，当时大家也都很关心，群里也一直在聊我的疤痕现状以及询问祛疤事宜，于是特此邀请了杭榆老师来一起深入聊一聊。 Doctors on duty 糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生 杭榆：原上海第九人民医院整形外科医生，原康奥整形外科医院院长 糖医生Lesley：声音剪辑师 Highlights 00:02:20 疤痕是人体对创伤修复的过程和结果。不适当的疤痕，特别是过度的疤痕，会造成畸形，甚至功能障碍，而不仅仅是容貌受损。...

  30. VOL.44-甲状腺癌：发病率飙升20倍的癌症

    Shownotes 自2000 年起，甲状腺癌以年均 20% 的增长速度迅速发展成为中国女性最常见的癌症之一，并且大有超越乳腺癌之势。好在，甲状腺癌检出率高，但死亡率低。甲状腺癌是一种生长较慢、远处转移风险较低的恶性肿瘤，是不幸中的「万幸」。 甲状腺癌的另一特点是更容易困扰年轻人，大家可能也有切身体会，此次也是源于糖群群友的学生近期诊断了甲状腺癌并且手术的消息，所以请来了我好朋友来录制本期节目。 Doctors on duty 糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生 阎良：上海中医药大学附属曙光医院西院普外科（甲状腺外科）副主任医师 糖医生Lesley：声音剪辑师...

  31. VOL.43-当下医疗环境改变之下，普通人如何自处？

    Shownotes 今天我们来聊聊一个非常重要的话题——在当下的医疗改革背景下，如何选择合适的保险。特别是随着DRG（按疾病诊断相关分组付费）、DIP（按病种分值付费）和集采等政策的推进，大家对于买保险，尤其是高端医疗险，有很多困惑。今天我们就来深入探讨一下，客观聊一聊对普通人的影响，我们又该如何自处。 保护嘉宾，不卖保险，不卖广告。 Doctors on duty 糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生 H叔：医院、互联网医疗、保险业三栖老炮儿 Yannis：声音剪辑师 Highlights 00:03:06 DRG（疾病诊断相关分组）是什么？ 00:06:33...

  32. VOL.42-在最坏时候，睡得安稳富足，不会乱

    Shownotes 我很喜欢张爱玲一句话，后来也被Wyman写进了歌词里，“在最坏时候，懂得吃，舍得穿，不会乱。”我一直觉得少了一句睡得安稳富足。 我会选取节目出街后一周评论区最高赞的3位，各送出【美国】戴安马赛多《睡眠修复》一本，欢迎大家参与~ Doctors on duty 糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生 Amanda：开心麻花演出统筹 Yannis：声音剪辑师 Highlights 00:06:59 睡眠障碍的分类。 00:19:55 睡眠效率。 00:23:46 安眠药困境。 00:25:13 褪黑素。 00:30:46 睡眠环境。 00:35:56…

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  33. VOL.41-麦兜的道理，早就讲给我听，下起雨也要勇敢前进。feat.菠萝油子

    Shownotes 麦兜今年30岁了，我们来一起重温《菠萝油王子》吧。 我们当时看动画片的时候，那是一个快节奏、竞争激烈的时代，你的失败落魄可能也会被归咎于你不够强大、不够拼命、想拼搏又没有出处等等。麦兜的故事们基于香港乡土又脱离了所谓主流价值观，很温柔地告诉我们现实的残酷，同时又安慰我们，人总是要这么活下去的，哪怕遇到这么多逆风局，也有必要好好地活下去。 我们从麦兜的视角看这个世界，伴随着一次次的希望、失望，我们的世界变得越来越清晰。我们都是这样长大的，终于学会了面对这个硬邦邦、未必可以做梦、未必那么好笑的世界。...

  34. VOL.40-脑瘫：那些《小小的我》没说、但你应该知道的事

    Shownotes 脑瘫患者作为主角的电影其实不少，之前看过《绿洲》《永不放弃》《半音》《妈妈的神奇小子》，都很喜欢很感动。 《小小的我》是残障人士本位的电影，不苦情，不煽情。以平视的视角讲了男主角刘春和的自我解放。不是励志故事，更像是一个成长故事。“我只是一个记性很好的普通人。”他走路时摇摇晃晃，起床需要依赖绑带，吃饭用的是儿童练习筷，因为行动缓慢、穿过马路时要和红灯抢时间。他每说一句话、每走一步路、每做一个动作，都要克服身体上的障碍，以及陌生人的异样眼光。...

  35. VOL.39-扭伤避雷针：运动中的自我保护

    Shownotes 成人急性运动损伤，包括急性腰扭伤、急性踝扭伤、急性膝关节损伤、急性肌肉拉伤、急性跟腱损伤等。本期继续展开讲讲。 关节每天承受着难以想象的压⼒。关节不适最根本的原因是关节软骨的磨损和关节滑液的缺失。只补钙不对症，需要补充氨糖。 欢迎点击评论区链接领取“去病三分糖”专属优惠券： 单品：https://s.click.taobao.com/kJRtBKt 组合：https://s.click.taobao.com/OkJB7Lt Doctors on duty 糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生 林彦廷：上海星晨儿童医院脊柱与运动康复中心执行主任...

  36. VOL.38-对谈陈茂贤、卫诗雅：《破地狱》引申出来的生死议题

    Shownotes 第一次知道“破地狱”还是2013年2月去香港看黄子华舞台剧《野猪》，同时看了《破地狱与白菊花》，是我一直以来非常期待的题材。 12月14日，创下“史上最高香港电影开画票房”的电影《破·地狱》正式全国上映，当晚我有幸和曹可凡老师、导演陈茂贤、领衔主演卫诗雅于大光明电影院夜半餐厅有了一场愉快的“夜聊局”直播对谈，共同来聊一聊关于电影的创作故事和情节背后的深层议题。于是有了本期节目。 Doctors on duty 糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生 曹可凡：上海文广新闻传媒集团电视节目主持人，上海电视艺术家协会副主席。...

  37. VOL.37-伤筋动骨一百天？聊聊运动损伤及修复

    Shownotes 今天我们将深入探讨一个与我们每个人都息息相关的话题——成人运动损伤。 无论你是健身房的常客，还是周末的户外运动爱好者，运动损伤都是我们不容忽视的风险。伤筋动骨一百天。那么，我们该如何预防这些损伤，以及在发生损伤后该如何正确处理呢？接下来的时间里，我们将一一解答这些问题。 关节每天承受着难以想象的压⼒。关节不适最根本的原因是关节软骨的磨损和关节滑液的缺失。只补钙不对症，需要补充氨糖。 【本期福利】 感谢MoveFree 益节对本期节目的支持！ MoveFree 益节 氨糖软骨素——美国专业关节健康品牌，连续 6 年天猫国际氨糖品类销售 TOP1，100%...

  38. VOL.36-串台粤语《小房间》：拿了TVB大女主剧本，ICU医生的重启人生

    前段时间我和粤语播客《小房间》在上海参加 Podfest，一见如故。不久之后的7月中旬我去了香港看演唱会，提前一日来到广州再次会晤，于是就有了这次粤语串台。 作为一位土生土长且没在大湾区生活学习过的上海人，我的粤语是跟着 TVB 和黄子华学的，还请大家见谅见谅见谅~ 这次录制本来Zenbi和Trace想和我聊一些关于学粤语的经历，没想到 TVB 不但是兴趣，还影响了我的人生。我聊了如何做一名有理想的医生，也聊了我如何开启了更“TVB大女主”的第二人生。 Doctors on duty 主持：Trace、Zenbi 嘉宾：糖医生Lesley 录音制作 ：Trace 声音编辑 ：闪耀、Trace

  39. VOL.35-《大自然的女王》：任他们多漂亮，未及我矜贵

    Shownotes 国家地理最新出品的自然动物纪录片《大自然的女王》，聚焦雌性动物领袖，现正在爱奇艺、哔哩哔哩、腾讯视频和优酷热播中，每周二中午12点更新，看女王逆风加冕。 在所有故事中都能看到的极其向上的生命力，来自一个从未完整看过动物纪录片的震惊。《大自然的女王》的七集内容，前六集展现了地球上六个非凡的地点，每个王国都由自然界最强大的雌性动物之一“统治” 。这些 “女王”是姐妹、母亲、祖母和朋友。 在自然历史纪录片制作中，《大自然的女王》首次全方位关注女性的力量、韧性、坚强和爱。最后一集更是致敬那些不遗余力地记录和保护我们动物女王的女性。女性可以成为任何想成为的人。...

  40. VOL.34-脆皮打工人带薪养眼秘籍

    Shownotes “叮铃铃”，眼保健操现在开始！ 1992年，天津医科大学眼科教授王延华与耿贯一教授首次向全国倡议设立“爱眼日”。 32年过去，2024年6月6日，第29个全国“爱眼日”来啦！ 这一期，我们想来聊聊对于像我们一样的脆皮打工人来说，到底有哪些带薪养眼的方式呢？ 你也对“鱼眼睛”有过执念吗？ 那个在学生时代伴随着下课铃响起的眼保健操，真的有用吗？ 被过度使用的眼睛，究竟怎样才能让ta重放光彩？ 本期我们从「胡萝卜」炒着吃还是生吃、护眼魔力「绿色」是否真的靠谱，聊到成年后仍在增长的「视力度数」 她说，所有抛去剂量谈毒性的行为都是耍流氓！ 让我们热烈欢迎去病三分糖主播...

  41. VOL.33-每4个成年人中就有1个高血压患者？高血压离我们都不远

    Shownotes 国家心血管病中心数据显示，我国18岁以上成人高血压的患病人数达2.45亿，患病率高达27.5%，也就是大约每4个成年人中就有1人是高血压患者。然而，高血压患者的知晓率仅为51.6%，意味着近一半高血压患者不知道自己患病。 高血压被称为沉默的杀手，虽然是一个很难治愈的疾病，但是高血压本身并不可怕，可怕的是血压长期居高不下，是脑梗、心梗、动脉硬化等多种疾病的的“导火索”，所以我们平时一定要注意血压的控制，把血压控制在平稳范围之内。...

  42. VOL.32-干货满满！那些年TVB教我的知识点

    Shownotes 我说“TVB给了我这么多”，是真的有这么多，是真实而具体的爱。 同时越长大越意识到，小时候看过的剧情都历历在目。TVB教我们如何看透人心（脑子会了，面对真实的人生还是不会呜呜呜）、如何验尸（暂时没用到）、如何爱人爱己、如何骂人、如何沟仔、如何看风水命理、如何出老千…… TVB也让我们和对的人互认，TVB真好。 最后也给大家推荐一个上海的文艺活动《滴水生情湖畔电影季》 Doctors on duty 糖医生Lesley：上海某三甲医院ICU医生 王击凡：著名乐评人、《Rice》主编、华语音乐传媒大奖评审，微博@王击凡 Yannis：声音剪辑师 Highlights...

  43. VOL.31-《白日之下》里林保怡角色的眼病实况分析

    Shownotes 影片《白日之下》作为本届金像奖热度最高的电影之一，很多是来自于对社会事件的映照。它取材于曾经轰动全港的安老院事件，包括2015年剑桥护老院的老人家被脱光后露天冲洗，2014年“康桥之家”前院长张健华涉嫌性侵女性智障人士，14岁自闭症智障男孩跳楼等。 我们看到了制度保障的缺席，看到了底层人们对于有瓦遮头的诉求却难满足，看到了护工们超负荷运转的工作压力、精神压力之下以高效但无情的方式看似放弃了最基本的人道主义，看到了记者们纠正一件看似正确的事情的同时如何拉扯。...

  44. VOL.30-拿什么拯救你 我的甲状腺：甲亢、甲减、桥本

    Shownotes 近些年来，甲状腺疾病的发生越来越引起公众的关注，对于甲状腺的争论也达到一个新的高度。甲状腺是人体内分泌系统中最大的内分泌腺，它是脖子上一个蝴蝶状的腺体，包裹在气管的前面。甲状腺有两个腺叶，气管两侧各一个，中间由一小块组织连接。甲状腺由分泌和控制体内激素的腺体组成，受“下丘脑—垂体—甲状腺轴”的调控，合成并分泌甲状腺素。甲状腺素作用于人体相应器官发挥生理效应，作用范围非常广，几乎遍布全身各组织、器官，主要作用是促进生长发育、调节机体新陈代谢及各器官系统的功能活动等。 我们之前聊了甲状腺结节，那今天我们一起来了解一下甲亢、甲减、桥本这三种最常见的甲状腺疾病。…

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  45. VOL.29-详解腰突：是谁被生活压弯了腰？

    Shownotes 腰椎间盘突出是现代人常见的健康问题，它不仅影响我们的日常生活，还可能导致长期的疼痛和不适。在本期播客中，我们将深入探讨腰突的原因、症状、诊断方法以及有效的治疗和预防策略。加入我们的讨论，了解如何保护你的腰部健康，摆脱腰痛的困扰。 Highlights 00:01:43 腰椎间盘突出的定义。 00:03:16 常见症状：如腰痛、下肢疼痛、感觉异常等。 00:04:19 腰椎间盘突出的原因。 00:09:26 改善方式。 00:11:07 腰突的诊断。 00:18:07 介绍物理治疗、药物治疗、康复训练等非手术治疗方法。 00:34:07 手术治疗。 00:39:05...

  46. VOL.28-奔跑吧，膝盖！膝关节保护小指南

    Shownotes 在这个快节奏的世界里，我们的膝盖默默承受着每一步的重量。无论是追逐梦想的奔跑，还是日常生活的行走，膝关节都是我们不可忽视的伙伴。正确的保护和护理，可以让我们的膝盖更强壮，陪伴我们走得更远。 不论你是运动爱好者，还是长时间站立的职场人士，或是任何关心自己关节健康的朋友，本期节目您将听到如何在日常活动中给予它们最好的照顾。从专业的医学建议到实用的日常小贴士，为您提供全方位的膝关节保护指南。 Highlights 00:04:43 目前我国有膝关节炎症状的病人占到总人数的8%左右，年轻化趋势越来越明显。 00:07:34 膝关节的结构和功能。 00:12:04...

  47. VOL.27-ICU医生的一天，见证了谁的一生？

    2023年年底的时候受邀接受了友台《Moo中有人》https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6463382c94d78eb3f723cff6的采访，是一次非常愉快尽兴的聊天，我也借此机会认真回忆了ICU医生生涯中的某一天~ 《Moo中有人》是由彩瞳品牌moody推出的一档播客节目。节目希望创造一个小世界，让情绪背后的人们不再是“画像”，而是“鲜活的人”。 Shownotes 重症室门外的墙，比教堂聆听到更多虔诚的祷告，但也见证了更多的流逝，比如生命、人性、现实。 作为时时刻刻旁观着这一切的ICU医生，又在经历着什么呢？又是怎么看待世间的人情冷暖呢？...

  48. VOL.26-打工人的年终总结：甲状腺结节和乳腺结节

    Shownotes 当下，结节就像是属于我们这代人的时代情绪病。甲状腺结节、乳腺结节、肺结节，已经被并称为“打工人三件套”。 据统计，国内甲状腺结节群体超2亿，全国肺部结节总人数约为1亿2千万。《2023中国女性健康粉红报告》则显示，全国女性乳腺结节的检出率为33.94%。三款常见结节，见证了年轻人咽下的每一口怨气。 今天就来和甲乳外科医生聊一聊前两项。 Doctors on duty 糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生、声音剪辑师 张薇：上海华山医院普外科甲乳外科中心主治医师 Highlights 00:05:47甲乳外科和内分泌科的区别是什么？患者该如何挂号？...

  49. VOL.25-通过《繁花》聊聊8090香港文化对上海的影响（下）

    Shownotes 上次第14期我聊的是通过花样年华讲香港上海双城共鸣，讲故事背景在香港的王家卫电影里的上海https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6498d7993835bdd27aa77641，这期通过《繁花》聊聊8090香港文化对上海的影响。 今天是下半期。 Doctors on duty 糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生 董昊：前唱片公司从业人员 章大鱼：声音剪辑师 Highlights 00:01:50当年KTV爆款歌：《爱拼才会赢》《安妮》。 00:03:33陈奕迅也唱过《爱拼才会赢》。 00:04:30顶流王杰。...

  50. VOL.24-通过《繁花》聊聊8090香港文化对上海的影响（上）

    Shownotes 上次第14期我聊的是通过花样年华讲香港上海双城共鸣，讲故事背景在香港的王家卫电影里的上海https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6498d7993835bdd27aa77641，这期通过《繁花》聊聊8090香港文化对上海的影响。 由于时长，本次会分为上下两期隔日播出。 Doctors on duty 糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生 董昊：前唱片公司从业人员 章大鱼：声音剪辑师 Highlights 00:02:48二代移民的王家卫拍电影时，总离不开与生俱来的根基意识。老上海扎实稳妥的味道，是王家卫的精神还乡。...

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「去病三分糖」是一档由糖医生主刀的治愈播客。这里不定期会发生一场人间的问诊和治疗，可能是故事，也可能是相遇的人，更可能是一些生活碎片，像一杯去冰三分糖的奶茶，不甜不腻正好治愈。治愈人间，也治愈你。

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