尽量保持

“也翻译一下我的爱情吧。”热播剧《爱情怎么翻译》的这句台词，一下就击中了我。当时，女主追到异国他乡，得知男友早已劈腿的消息，不甘、愤怒、委屈各种情绪涌上心头，却因语言不通无法表达。她说：“就算再卑微、再可悲，我这个也是爱情啊。“她对翻译发出这句恳求，不仅仅是希望他做语言的转译，也是情感的请求：你是否愿意理解我的心？另一面，当镜头对准译者，那个通常“隐形”的群体也慢慢显形。他们不仅在语言间架起桥梁，也在一次次往复中，更懂得理解的重要。然而，人和人的隔阂，远不止语言这一道屏障。巴别塔倒塌之后，人类是否被诅咒，注定只能活成一座座孤岛？在翻译专业被AI严重冲击的当下，我和翻译专业的小A同学一起回看翻译这个职业，更思考“沟通”这件事。也许翻译不只是一个职业，更是一种信念，它相信沟通之必要，相信理解之可能，相信人与人之间想要靠近的心灵，总会想尽办法，跨越重重壁障。「尽量保持」S2E02 翻译：在...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

大同，也许是人类最崇高的理想。从轴心时代、到启蒙时代、再到全球化时代，一代代的思想家构想着关于共同人类的故事。这是一个不断扩大的故事，从最初的家族、部落，到现在的国家、全球，平等的范围不断扩大，将人类越来越紧密地编织在一起。这也是一个多舛的故事，每当“我们”的定义被拓宽，又会出现新的边界，人类似乎总是无法放下区分敌我的执念。这一期节目，我将以斯图尔曼的《发明人类：平等与文化差异的全球观念史》为主轴，来看看两千多年来，平等经历了怎样的发展历程。在当下这个冲突频发的时代，“平等”这个人造概念，愈发展现出脆弱性。但在边疆之上，在一次次的冲突、协商、想象中，平等始终保留它的可能性，等待着我们的重新发明。「尽量保持」S2E01 内耗：平等：超越“我们”与“他们”，共同人类的观念史「尽量保持」第二季正式回归！第二季将以「中道/in the middle」为主题，探究事物间居中的那个部分。会是一些...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

最近一两年，#重新养育自己 这个话题被越来越多人讨论，大家开始意识到，发现原生家庭的问题只是第一步，更重要的是对自己负责，给自己补上缺失的关爱与养分。这一期，我们继续从儿童养育的视角出发，去看到环境中对“人”有多少限制，然后聊聊我们个人该如何重新养育自己，如何“在自己身上克服这个时代”。我们应当回顾童年，因为童年不只是一个阶段，它是一切的开始，也是对当下的反射；内在小孩也不只是一个隐喻，它始终活在我们身体里，等待被我们重新看见。人必须不断成长，但不要忘记自己曾经是个孩子。「尽量保持」Vol.09 儿童心理（下）：长大后养育的第一个小孩是自己 with小谢主播：粽子，小谢时间轴：1:43 成年人谈论童年，有什么意义？4:49 所谓的内在小孩，该怎样去理解？11:31 内在小孩没有被照顾好，会有哪些影响？15:23 童年养育的缺失可能极大影响共情能力的发展19:33 “触摸”对...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

儿童，曾经被视为我们的希望。然而近年来，与儿童相关的各种事件似乎大多是负面的：厌童、儿童心理问题发病率快速上升、学校监狱化、父母养育焦虑等等。这一期，我和我的好朋友，儿童、青少年心理咨询师小谢，一起聊了在她的临床中遇到的那些“问题儿童”，“问题家庭”，讨论从家庭到学校到社会，现在的孩子们在怎样的环境中生存，养育中有哪些常见的错误，最后，我们探讨了一个好的养育应该是什么样的。在“空间”越来越狭窄的当下，许多孩子（成人也是）都不得不缩进自己的小世界，但是，只要给他们足够的时间和爱，孩子会引导我们回到生命的初心，生命力会重新长出来。「尽量保持」Vol.09 儿童心理：给予爱和空间，孩子的生命力会自己长出来 with小谢主播：宗布，小谢时间轴：1:54 儿童心理咨询师，是做什么？3:35 家长、孩子是怎么找到儿童心理咨询师的？6:44 社会对于儿童心理咨询的看法有哪些误区？病耻感、工具...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

作为一个纠结癌晚期患者，INFJ，我的内耗一直相当严重。不仅做事纠结，说话纠结，还动不动就一段时间整个进入低行动力的深渊。于是这次终于下定决心，深入、系统地研究这个问题。这期节目，我从“心理学、玄学、佛学、心学”四个领域入手，去看看他们的分别以怎样的智慧处理内耗问题。希望从比较中，发现内耗的本质，找到克服内耗的方法。我读了各自领域具有代表性且相关的书，心理学是《被讨厌的勇气》、《不原谅也没关系》，玄学是《与神对话》，佛学是《金刚经说什么》，心学《传习录》，分别概述他们的核心思想，最后也算是总结出了自己的一些发现。无论用什么方法，只要你想要改变，内耗问题总是可以改善的。本期节目提供了足够多的思路和方法，希望你能遇到适合你的那一个。「尽量保持」Vol.08 内耗：心理学、玄学、佛学、心学如何回应心灵问题主播：宗布时间轴：Intro05:13一、内耗是什么05:13 内耗的定义：身...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

还记得那些仗剑天涯、快意恩仇的武侠小说，在多少人心中种下了一个江湖梦。还记得那时的我们，醉心于侠肝义胆、儿女情长，寄托着少年情怀、中年志气。曾以为这些故事只是虚拟，陈年后再回顾，却更有余味。这一期节目，我们从金庸聊到刺客列传，再聊到新武侠，试图去追索侠的精神是什么，侠的精神如何实现。行侠之难，也许远超我们的想象，侠客之路，也总是孤独的旅程。刀剑如梦终有醒，几许闲情该算谁？这一生仍是难念的经。「尽量保持」Vol.07 侠客行：从金庸到卡尔维诺，侠客究竟如何行走江湖主播：宗布 “中（zhōng）剑侠”白杨 “大醉侠”时间轴：Part 1 金庸武侠1:40 节目开始6:56 读金庸小说是很好的中国文化启蒙8:06 金庸的武侠小说也是历史小说9:11 金庸的小说通俗中也有严肃的主题和结构11:06 喜欢的金庸角色是？15:52 杨康和郭靖的差距在于教育方式的区别！Part...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

她要离开这座城市了。在这个平凡的秋夜，一个从不读诗的人，和一个曾经读诗的人，巧合地借着诗，聊聊过去与现在，生活与生命，并留下了一些只言片语。遗音沧海如能会，便是千秋共此时。也许诗歌不能成为长久的避难所，但却可以创建一个短暂的停顿，在这个停顿里，我们得以喘息、观看、表达和遗憾。时间将继续永不停歇地向前奔流，但幸好，我们还有这些停顿，它们像一扇的通向过去镜子，供我们反复进入，折射出那些不愿被忘记，或尚未被发现的东西。也许这就是永恒的含义。「尽量保持」Vol.06 寻找诗性，在离别之前CV：宗布（「尽量保持」）、Gloria（「误入世界」）提到的诗（按时间顺序）：《双人床梦绞架》理查德·布劳提根《我不匆忙》费尔南多·佩索阿《我不想讲话》个人习作《在一颗小星星下》维斯瓦娃·辛波丝卡《你会知道我爱你》巴勃罗·聂鲁达《镜子》个人习作BGM：（片头）潘迪华 - 梭罗河畔（片尾）陈...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

1979年，冷战正处于高峰时期，东西方的隔绝与对立已经渗透到生活中的每个环节，文化是实际对抗的主战场之一，摇滚在苏联被严格禁止。然而此时，西方的摇滚音乐人Elton John却突然得以前往苏联，在“敌对阵营”举办巡演。苏联为何允许“资本主义的毒草”进入国内？又为什么是Elton John成为“第一人”？是时代的巧合，让铁幕下偶然露出一丝缝隙，留下一段不寻常的历史；也是命运的注定，让真诚的音乐人寻到他的听众，为我们留下一张珍贵的隽永的唱片。「尽量保持」Vol.05 穿越铁幕：一场文化冷战中的音乐巡演｜Elton John《Live Form Moscow/1979》主播：宗布（「尽量保持」）时间轴：BGM：Daniel- Intro：冷战高峰时期，Elton John成为了第一位穿越铁幕，在苏联表演的西方流行巨星。- 1979年冷战已开始33年，而John也恰好33岁，经历了事...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

自从2019年第一次正式接触讣告以来，我就对它念念不忘。作为人一生可能是最后一份完整描述，它通常被草草地处理为履历表。如今已有很多形态的讣告出现，你可以把它写得有趣、写得幽默、写成精彩的悬疑小说，写到发人深省。但它始终是不完整的记叙。也许讣告本身就是注定残缺的，就像错过的时间一样，充满遗憾。-清明节特别节目-「尽量保持」Vol.04如何记录离去的人｜《讣告》主播：宗布开场曲：坂本龙一 Full Moon01:30 从去年出版的《讣告》说起02:43 萝丝玛丽·布朗“音乐灵媒”的讣告，非常有趣06:52 讣告对象不只是名人，选择标准只看是否“活过有趣的一生”08:33 我们通常看到的讣告，有点千篇一律09:12 去年搞了个大新闻的某重要同志的讣告（简略版）10:32 我国讣告形式形成的原因，泛政治化与“死者为大”11:35 讣告的传统，从“赴”到“讣”12:49 不发...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期节目为[搅]·Pod Jam 2023参与项目。「Pod Jam」由 DC、鲍勃和灵感买家俱乐部发起，在 48 小时之内，根据指定主题制作播客，参与的创作者们 [搅]在一起，围绕播客制作的过程进行头脑风暴、经验分享以及自我表达。收听更多「看不见的公寓」48小时限时创作播客：https://changeable-goose-68a.notion.site/Pod-Jam-2023-1835e6b78b5048569964c7692f6a7b6f欢迎关注我的队友Gloria老师的播客「误入世界」，上传了同一期节目。1104：Apartment 有鬼【演职人员】配音：Gloria（「误入世界」主播）、宗布（「尽量保持」主播）剧本：Gloria、宗布后期：宗布设计：Gloria本次Pod Jam主题为“看不见的公寓”，临时组队的我和Gloria，在讨论之后认为有三重「看不见」...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

“他理应进入塞缪尔·约翰逊、伏尔泰、福泽谕吉与爱默生的行列，他们身处一个新旧思想与知识交替的时代，成为某种百科全书式的存在，唤醒了某种沉睡的精神。”《青年变革者》中，许知远这样为梁启超的不显鸣不平。梁启超虽不以某个学科见长，但他博学多闻，将政治、文化、科学、民族等各个领域的知识融会贯通，几十年笔耕不辍，启蒙了几代人，甚至可以说他引入、阐释的观点构成了我们对现代社会理解的基础。同时，他又是一个可爱的人，情感丰沛、处世真诚，更留下“一门三院士、九子皆才俊”的佳话。2023年2月23日是梁启超诞辰150年。我与我的好友、「以及其他」的主播小明老师，一起来聊聊我们喜爱的、尊敬的梁启超。「尽量保持」Vol.03哀鸾孤桐上，清音透百年｜纪念梁启超诞辰150年主播：小明老师（「以及其他」）、宗老师（「尽量保持」）【书】《给新新青年的三十场讲演》/《青年变革者》/《梁启超家书》/《新民说》【...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

《苏州夜曲》的争议自诞生之日起就从未停止。有人说它罪恶，有人说它动人，有人说它粉饰，有人说它隽永，而这首歌似乎只能任人解读，无法辩驳。落花顺水流，流水长悠悠。选择批判一首歌，还是倾听一首歌，关乎我们如何建立一个独立的、公正的评价体系，也关乎我们如何尊重内心的声音。在压抑的世界里，请尽量保持对美的感受。「尽量保持」Vol.02审判一首歌｜《苏州夜曲》李香兰主播：宗布BGM：白虹 - 苏州夜曲李香兰 - 苏州夜曲李健 - 枫桥夜泊民歌：孟姜女 十二月调民歌：子夜四时歌民歌：秦淮景（无锡景改编）李香兰 - 夜来香玉置浩二 - 行かないで（不要走）李香兰 - 何日君再来安佐里 - 苏州夜曲主要参考资料：我的前半生，[日] 山口淑子、[日] 藤原作弥李香兰的死亡秘语——论争场域·审判对象·新媒体事件，王腾飞认同危机与选择困境——以李香兰的上海体验为中心，徐 青...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

这是一部三年以来我时时会想起却从未真正“想通”的剧。它就像一个深不见底地盒子，藏着不可言说的、含混不清的、流动的 生活的秘密。「尽量保持」正式版Vol.01 在生活中，真相永远是模糊的｜《背叛》哈罗德·品特主播：宗布哈罗德品特《背叛》中英双语精翻版-10年12月13日https://www.douban.com/group/topic/17179376/?_i=7101621lATVBF3（链接可能失效，可联系主播私发Word文档）在不断退缩的世界里，请尽量保持开放与理解。在小宇宙查看该单集文稿