PODCAST · education
讀書會結知己
by 李彥甫
分享閱讀心得、精彩的人生故事、正念練習。網站:點亮生命的故事—ENLIGHTENING STORIEShttps://www.enlighteningstories.org/李彥甫 [email protected]: Ted演講中文字幕https://www.youtube.com/c/yenfuliTED_share
Episodes
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霸凌防治法制與處置全書:從預防、申訴到法律追訴的全面指南 #NotebookLM #gemininotebook
霸凌防治法制與處置全書:從預防、申訴到法律追訴的全面指南 #NoebookLM #gemininotebook 提供之來源全面解析了修復式正義的內涵及其在職場與校園霸凌事件中的法律應用。修復式正義強調透過受害者與加害者的自願對話來修補受損關係,能有效提升受害者滿意度並促使行為人承擔實質責任。針對如誹謗或造謠等名譽侵害行為,受害者可依據《民法》請求回復名譽之處分,或利用刑事程序中的緩刑負擔要求對方道歉。此外,各單位與地方主管機關在處理霸凌申訴時,應負有保密義務並採取立即性的防護措施以防止二次傷害。總體而言,這套機制整合了行政申訴、民事賠償與刑事責任,旨在達成實質的損害補償與心理平復。
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旅程對話卡:探索生命與敘事療癒/創作者:黃錦敦、王雅雯/諮商心理師、陳憶雯/諮商心理師、黃馨慧/諮商心理師、林錦惠/諮商心理師、郭筱靚/諮商心理師、專輔教師、徐繹喆/團隊引導師 #NotebookLM
旅程對話卡 - 看見光亮心理諮商所NotebookLM:旅程對話卡:探索生命與敘事療癒/創作者:黃錦敦、王雅雯/諮商心理師、陳憶雯/諮商心理師、黃馨慧/諮商心理師、林錦惠/諮商心理師、郭筱靚/諮商心理師、專輔教師、徐繹喆/團隊引導師
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生命資源的重組與見證:《悟卡》深度對話指南—黃錦敦、林祺堂
悟卡~人際與自我資源對話卡林祺堂FB 黃錦敦的敘事咖啡屋|方格子 敘事咖啡屋:工作坊訊息公告專用 NotbookLM:生命資源的重組與見證:《悟卡》深度對話指南—黃錦敦、林祺堂
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內在英雄:團體互動與自我成長指南—卡蘿.皮爾森/Carol S. Pearson
NotbookLM:內在英雄:團體互動與自我成長指南—卡蘿.皮爾森/Carol S. Pearson Carol S. Pearson’s Website: Archetypal Narrative Intelligence (NQ) 內在英雄 The Hero Within: Six Archetypes We Live By
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人類學家庭訪談對話卡:家庭的人類學、對話與探索之邀—吳熙琄/亞洲創意對話中心
吳熙琄首創|人類學家庭訪談對話卡「家庭的流動像個實驗室,每個人在家裡不斷嘗試不同方法,幫助家庭有各種可能性。希望人類學家庭訪談可以支持家庭做實驗,並實現實驗中的理想方法,看見家庭裡潛藏的資源。」 ——吳熙琄‧₊ ˚˖˚˳‧₊ ˚˖˚˳‧₊ ˚˖˚˳‧₊ ˚˖˚˳‧₊ ˚˖˚˳‧₊ ˚˖˚˳‧₊ ˚˖˚˳₊‧...
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從《安寧緩和醫療條例》到《病人自主權利法》:台灣善終法規的演進與深度指南#NotbookLM
從《安寧緩和醫療條例》到《病人自主權利法》:台灣善終法規的演進與深度指南#NotbookLM 核心資料來源: 安寧緩和醫療條例 與其授權子法 病人自主權利法 與其授權子法
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葛拉漢(Jeremy Grantham):從 AI 金融泡沫到人類文明的慢性崩解| 另外的觀點:長期結構轉型?#notebooklm
葛拉漢(Jeremy Grantham):從 AI 金融泡沫到人類文明的慢性崩解| 另外的觀點:長期結構轉型? https://notebooklm.google.com/notebook/f7851752-3c67-4aa3-8d52-3dd71808a533
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現象學:回到經驗的五道門 | 牧津
現象學:回到經驗的五道門 | 牧津作者:葉牧津發表於:敘事/故事/隱喻X治療/諮商/沙盤/行銷/心理學/研究/藝療NotebookLM:現象學的五道門:回到經驗源頭/葉牧津
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翻轉公車安全文化:推行「車停穩才走動下車、乘客就定位才起步」安全機制與配套措施(需要大家的 #附議)
翻轉公車安全文化:推動定位起步與停穩下車方案https://notebooklm.google.com/notebook/fb82b14c-1518-4891-8dea-64d7cc1e39e0翻轉公車安全文化:推行「車停穩才走動下車、乘客就定位才起步」安全機制與配套措施- 提點子 -公共政策網路參與平臺 需要大家的 #附議https://join.gov.tw/idea/detail/f2ba74e2-bf56-4bac-8737-2411efc02ff8
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通往 AGI(通用人工智慧):大型語言模型(LLM)+世界模型(World Models)+具身智能(Embodied AI)#notebooklm
#notebooklm 智械奇點:物理 AI 的演進、生存風險與人類意義的再定義https://notebooklm.google.com/notebook/705ba824-bbf9-40fc-9150-4acbab511a60人工智慧(AI)正從單純的「語言處理工具」演變為能理解物理規律的「外星智能」,這場變革將徹底重構人類文明的運作邏輯。以下為重新彙整的重點與定義的標題:一、 核心重點彙整1. 技術範式轉移:從「機率鸚鵡」到「世界模擬器」大型語言模型(LLM)的極限:LLM 本質上是處理符號與統計規律的「知識導航者」,缺乏對物理世界的直覺與因果推理能力。世界模型(World...
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中年之路:從投射到自性的內在鍊金術 #NotebookLM
#NotbookLM 自動產出 https://notebooklm.google.com/notebook/5db212f7-e53e-463f-8fc2-6b6b1d1cf884來源:1 James Hollis 的中文書籍簡介2 James Hollis Youtube https://www.youtube.com/@JamesHollisFilms3 Youtube幾個相關影片
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《Truth》:亞歷克斯·埃伯特對內在陰影與自我接納的音樂探索
《Truth》:亞歷克斯·埃伯特對內在陰影與自我接納的音樂探索https://notebooklm.google.com/notebook/dbce2664-68c9-458f-8364-eb61525f3e9b[NotebookLM 操作過程]我NotebookLM 輸入:True 完整歌詞,請它翻譯與賞析NotebookLM 就自動建議我匯入一些資料來源....然後就引入和許多哲學關於 Truth(真相) & Shadow(陰影)
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從社會安全網到自我敘事重構:台灣心理健康支持體系、政策實踐與當代觀點全導覽
從社會安全網到自我敘事重構:台灣心理健康支持體系、政策實踐與當代觀點全導覽https://notebooklm.google.com/notebook/bcd6517b-a4d6-4ac3-989f-2741b6f10b93根據目前的資料來源,台灣的心理健康體系正處於從「醫療端」轉向「社區預防」與「社會安全網」整合的關鍵期,同時結合了哲學反思、大眾心理學及尖端科技的發展。以下為綜合摘要:1. 國家政策與社區心理健康資源• 專責單位與核心方案: 衛福部於 2022 年成立心理健康司,推動多項政策。其中最重要的為 「15-45 歲青壯世代心理健康支持方案」,補助該年齡層民眾每人 3...
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雜阿含經:醫王拔箭與四諦治本 #NotebookLM
雜阿含經:醫王拔箭與四諦治本 根據您提供的《雜阿含經》相關資料來源,經文中確實多次以「箭」為比喻,強調修行應專注於解除痛苦的實質手段(即四聖諦),而非耗費時間在無益於解脫的分析或戲論上。 以下為詳細說明與相關經文: 1. 佛陀是「第一拔利箭」的大醫王 在資料中,佛陀被尊稱為「大醫王」,其核心功德就在於能「拔除利箭」並治療眾生生老病死的根本痼疾。 • 經文根據:第1220經中,婆耆舍尊者讚歎佛陀:「我今敬禮佛……第一拔利箭,善解治眾病」。 •...
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【獨家專訪】在恐懼中堅持正確的事:諾貝爾和平獎得主馬特維丘克論民主、正義與生存義務
【獨家專訪】在恐懼中堅持正確的事:諾貝爾和平獎得主馬特維丘克論民主、正義與生存義務https://notebooklm.google.com/notebook/6e88c279-627e-458a-8775-7440d5d5e578https://www.twreporter.org/a/interview-matviychuk-ukraine-center-for-civil-liberties戰火中的正義:馬特維丘克的民主與生存思辨根據來源與目前的討論,為您整理出這篇深度對話錄的標題與摘要:標題:【獨家專訪】在恐懼中堅持正確的事:諾貝爾和平獎得主馬特維丘克論民主、正義與生存義務…
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現實的共築與重塑:社會建構論的理論機制及其在敘事治療中的轉化實踐
現實的共築與重塑:社會建構論的理論機制及其在敘事治療中的轉化實踐 https://notebooklm.google.com/notebook/637d2bdd-2f34-41bc-bbc2-ad16fef0fd2a 本摘要綜合了社會建構論的理論精髓、運作流程及其對當代心理治療的深遠影響:1. 核心定義與知識論基礎: 社會建構論主張,人類所感知的「現實」並非獨立於個體之外的客觀真理,而是透過社會成員間持續的互動、協商與語言交換共同形塑的成果。它挑戰了實證主義(Positivism)對絕對真理的追求,認為知識具有歷史與文化的特殊性,其意義會隨情境流動。2. 現實建構的三大辯證機制: 根據...
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自我實踐與人類願景:改變世界的行動哲學
自我實踐與人類願景:改變世界的行動哲學 https://notebooklm.google.com/notebook/a87c2f0f-4004-4dc1-95f2-90577ba55935 歌曲清單:https://youtube.com/playlist?list=PLuc6tv6pjLtq-UU-mUgHP_ulThXl8so5T&si=ibiQg399xw8ijxZg 標題: 自我實踐與人類願景:改變世界的行動哲學概述:這些歌詞概念的核心思想是:透過個人的韌性與內省,實現對人類世界更美好的集體願景。在個人層面上,歌詞強調不懈的嘗試和自我接納:• 韌性與毅力:...
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最大肌力、動作控制與抗老化典範轉移
最大肌力、動作控制與抗老化典範轉移 https://notebooklm.google.com/notebook/76763bda-6171-4477-8377-4891ac632799 自由重量訓練(Free Weight Training)被視為真正的重訓核心,其重要性涵蓋了身體素質的長期強化、抗擊老化,以及提升生活功能性,尤其對於中老年族群來說,更是抵抗衰弱和失能的關鍵技術。自由重量訓練的定義與核心價值「自由重量」是指不依賴固定軌道或機械輔助,完全由訓練者自身控制重量的訓練方式,常見器材包括槓鈴、啞鈴、壺鈴等。重要性與優勢在於:1....
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正向教養:溫和且堅定的教養之道——賦予青少年責任感、自主能力與建立親子深度連結
正向教養:溫和且堅定的教養之道——賦予青少年責任感、自主能力與建立親子深度連結 https://notebooklm.google.com/notebook/b9952b46-41c0-40ba-a354-d5c79ae67f64 正向教養(Positive Discipline)是一種基於阿德勒(Alfred Adler)與德雷克斯(Rudolf Dreikurs)個體心理學原則的教育模式,旨在教導年輕人成為負責、尊重且足智多謀的社區成員。這種方法與傳統的懲罰或過度放縱的教養方式形成鮮明對比,其核心理念在於以一種深刻尊重和鼓勵的方式,同時傳授重要的社會與生活技能。...
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默觀的力量:潘尼卡文集選讀
默觀的力量:潘尼卡文集選讀 https://notebooklm.google.com/notebook/3eaa026a-b562-4631-8ff0-d6d242824b0f 這段文本節錄自《香光莊嚴雜誌123期》中關於雷蒙.潘尼卡(Raimon...
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情緒非本能:大腦建構你的感受
情緒非本能:大腦建構你的感受 https://notebooklm.google.com/notebook/d33ff033-3090-4851-bef1-25ea55e86ec3...
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聰明駕馭咖啡因的藝術:避開「斷電崩潰」與「報復性疲勞」的科學黃金法則(NotebookLM 自動產生)
咖啡因的影響(咖啡因的提神機制:腺苷受體拮抗) https://notebooklm.google.com/notebook/26ce98b2-5013-4b67-94aa-c1ca88cdc770
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血糖專家:避免血糖雲霄飛車/The Glucose Expert: Avoiding the Roller Coaster(NotebookLM自動產生)
資料來源/Source of information:潔西.伊喬斯佩/Jessie Inchauspe 相關Youtube/Related YouTube videos、書/books:90%的病,控糖就會好:挑對食物、吃對順序、控制份量,就能逆轉體質的血糖平衡法/Glucose Revolution: The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar https://notebooklm.google.com/notebook/35bf285d-6da9-4a14-a9b0-6f0ed7ac8481
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澄心聚焦(Focusing)—回到自己、連結整體生命智慧、安然面對日常|李蔚—聊聊EP6
今天來賓:李蔚 澄心是什麼? 走到澄心的路徑? 實際操作澄心陪伴 為何致力推廣澄心,特別是兒童。 回到自己、連結整體生命智慧、安然面對日常 李蔚老師 Facebook 經歷: 國際澄心聚焦學會TIFI認證培訓師, 加惠基金會澄心線上專任講師及個別督導。 除研習內在關係聚焦外,還有兒童聚焦、關係性全身聚焦等。 將澄心與敘事治療、非暴力溝通結合,致力於澄心陪伴與社群推廣之實踐。深信澄心歷程,也是成為一個人的歷程。 特別禮物: 十對親子、伴侶免費澄心聚焦陪伴體驗。 請透過FB發送訊息聯繫(Messenger) 實體課程調查表:...
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AI扛壩子女工程師|Claire Chang/張可佳—聊聊EP5
小佳因工作需求開始深入學習生成式AI(以下簡稱AI), 最近出書: AI職場超神助手:ChatGPT與生成式AI一鍵搞定工作難題 上次聽完線上分享:生成式AI職場應用全揭秘:開啟你的職涯無限可能 開啟我的AI遊樂世界,從本來只知ChatGPT,到愛上Gemini(GoogleAI),彷彿我在學習新知、詢問事情時,有兩位很強的特別助理,提供我協助! 小佳,理解到AI的強大,想透過它來提供特殊族群—偏離平均值的一群人—年長、弱勢、性格特殊、智能障礙客製化的服務,客製化可分為兩方面:1、不同的表達風格。2、以使用者年齡調整。 我想世界會因此更美好!...
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我的魔法外婆|有夠驢—聊聊EP4
與有夠驢的對談。 有夠驢: 真的充滿魔法的一集, 到底有夠驢是什麼意思啊? 我的魔法是怎麼來的? 為什麼我可以快速的整理資料,我根據什麼原則? 我可以連結到上帝大大的資料庫,有人說那是阿卡西資料庫。 第一原則是什麼? 上帝在想什麼? 為什麼有夠驢可以把鋼琴教學,賺來的所有錢都放進去? 這一集充滿魔法~ 來聽喔。 歡迎參觀YT有夠驢頻道,這個充滿魔法的地方。 https://www.youtube.com/@RebornLife-1210 為了邀請大家加入有夠驢的頻道會員, 我們推出了免費課程 講題: [塔羅大牌1號魔術師與8號力量,來談談意志和愛,意識和潛意識的整合動能。] 時間:...
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熱血書綺,瘋狂分享崇建-薩提爾52週的冰山音頻陪伴實作課—聊聊EP3
李崇建-薩提爾52週的冰山音頻陪伴實作課 帶領人:鄭書綺 超佛心費用:520元 報名方式:請私訊書綺臉書,付款後加入專屬群組 https://www.facebook.com/suqi.zheng.1 時段一 每週 週二晚上10:00-11:00 時段二 每週 週一早上10:00~11:00 時段三 每週 週日晚8:00~9:00 *每一場都可以自由參與 *以上遇到節日或不可抗因素,都會彈性調整。 *提供錄影回放、PPT 付款方式: 帳號: 鄭書綺 (700) 郵局 00814531135661 海外可用paypal: [email protected]
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放鬆-瑟多納釋放法 | 金玲—夥伴EP1
金玲錄製的瑟多納釋放法—雷文森將自身的歷程,整合成一套人人都可依循實踐的「瑟多納釋放法」。這是一套獨特又強效的技巧,能幫助人們清理受限的信念,完成人生的夢想和願望。 萊斯特.雷文森 瑟多納釋放法: 完全的放下 Lester Levenson Sedona Method:《 Letting Go 》 步驟一:請你先感覺此刻有什麼樣的感受? 無論是好的還是不好的,強烈或是不強烈也沒有關係,練習去觀察你的感受,感受你的感受,表達你的感受。 深入體察你內在的所有感覺,不要批判、貼標籤、分析,只是細細感受。 步驟二:你能允許(或歡迎)這個感受出現嗎?...
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學習EP4:鏡子練習第1天愛自己
- 緣起 - 露易絲‧賀、創造生命的奇蹟 - 你與自己的關係,會影響到你生命中的一切 - 想法上的一個小改變,可以為人生帶來巨大的變化。 - 想法、認知、信念 - 想法對人生的影響 - 故事 - 有個人丟了一把斧子,他懷疑是他的鄰居家的兒子偷去了,他看到那人走路的樣子,像是偷斧子的;看那人臉上的神色,像是偷斧子的;聽他的言談話語,像是偷斧子的;一舉一動,沒有一樣不像是偷斧子的人。不久,他挖掘山溝時卻找到了自己的斧子。之後有一天又看見他鄰居的兒子,就覺得他的行爲、表情、動作,都不像偷斧子的人。 -...
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正念練習帶來的改變 | 鈺婷—聊聊EP0
2022/2/26邀請與鈺婷聊聊正念練習 這也是我錄的第一個Podcast。 2022/05/11 邀請奕喬、鈺鈞一起來唱開頭: I'm a dreamer on air Dreaming on air with you 空中的讀書會結知己 我們歡樂唱、開心聊,聽著彼此美麗的生命故事。 聊聊綱要: 正念練習: 1.練習前狀態? 2.如何練習? 3.練習後改變? 4.對於練習的建議? 李彥甫:[email protected] Youtube: Ted演講中文字幕 https://www.youtube.com/c/yenfuliTED_share...
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夫妻間的溝通 | 玉音、寓謙—聊聊EP2
2021/12 崇建課遇到寓謙,他與老婆互動時講了句「我只想聽你說」,讓我很感動,隔天上課前聊了一下,聽到美麗又動人的故事。 於是邀請他們一起來聊聊: 學習前 學習中 目前美麗真誠的互動 走過這些,想對給伴侶說的話 鄭寓謙是《李崇建談冰山之渴望, 幸福的奧義》中〈在通往幸福的路上〉的作者 二○一七年開始,因緣際會學習薩提爾模式 鄭寓謙,高雄市鼓山高中教官、靜心與親職工作帶領者、高雄市探索學校高低空(PA)課程引導員、地心探險組組長、攀樹教練 電子信箱:[email protected]
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閒聊EP1:人生不如意十之八九?要買快篩劑嗎?
人生不如意十之八九?是真的嗎? 到底要不要趕快去買快篩劑? to buy or not to buy that is the question! 李彥甫:[email protected] Youtube: Ted演講中文字幕 https://www.youtube.com/c/yenfuliTED_share 網站:點亮生命的故事—ENLIGHTENING STORIES https://www.enlighteningstories.org/
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好好的Me Time,是為了好好的愛|一心—聊聊EP1
是什麼動機開始錄製Metime ? 好好的Me Time,是為了好好的愛,這口號,想傳達的是? 愛與貪愛的不同? 真、善、美 慈、悲、喜、捨 我很賴,這輯是一心剪輯的。 一心/幸福力協會 FB粉絲頁:https://www.facebook.com/hiway.org Line官方帳號 @inc9433c 李彥甫:[email protected] Youtube: Ted演講中文字幕 https://www.youtube.com/c/yenfuliTED_share 網站:點亮生命的故事—ENLIGHTENING STORIES...
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身體掃描 | 玉華—正念EP2
今天由玉華分享正念對他身體、心理、睡眠、覺察的幫助。 帶領的練習是:身體掃描。 玉華是和諧粉彩老師,詳見FB粉絲頁: KOKO Painting room https://www.facebook.com/kokokuo246 網站:點亮生命的故事—ENLIGHTENING STORIES https://www.enlighteningstories.org/
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如何透過閱讀學習?—學習EP3
- 如何學習學習EP3 -- 快速閱讀 -- 如何記住與運用 - 閱讀: --雪球速讀,也就是 [[如何閱讀一本書]]中的檢視閱讀 --快速檢視一本書, --建立出綱要、架構 --理解作者為何要寫這本書?主要的論述是什麼? - 時間: --25分鐘 - 方法 -- 主標、次標、封面、封底、書腰 -- 目錄,讀三次 -- 推薦文 -- 序 --快速翻閱內容,注意標題、小標、粗體或隨意閱讀喜歡片段 - 學習: -- 大腦喜歡這樣學 -- 回想,學完馬上回想,並間隔一段時間後再次回想 -- 輸出,把學到的講給別人聽,並設定10歲的小孩能聽懂 -- 專注、發散模式...
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正念的定義、好處與實際練習—正念EP1
- 正念(Mindfulness)的定義?: - 正念是一種覺察,來自於刻意地、非評價地專注於當下每一個瞬間。 —卡巴金 - 時時覺察自己的身體感受、情緒、想法。 - 另一種翻譯:靜觀 - 正念就是指四念住,即隨念於身、受、心、法四種所緣。 - 什麼是正念練習?: - 透過刻意練習的方式,讓自己能夠 - 練習的方式:冥想、靜坐、正念步行、正念飲食 - 正念的好處 - 套句維克多·弗蘭克(Viktor Frankl)的話,「刺激和反應之間,存在一空間,空間裡我們有自由和選擇如何反應的能力。從反應中可得到我們的成長與快樂。」平靜清澄的心靈所做的,就是為自己加大這個空間。 -...
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當下的力量第一章—學習EP2
- ## 名詞定義 - **本體**:Being - 我最喜歡的一個定義:Logos,羅格思,在哲學中表示支配世界萬物的規律性或原理。 - 造物主、一切萬有、主、神、如來藏。 - P35 - **開悟**: - P34第三段中間「開悟只是一種自然而自的狀態,一種讓人**感受到與本體合一的狀態**。」 - **臨在**: - 活在當下, 活在每一刻中, 作者稱之為“臨在”(presence)(第五章)。 - 臨在指的是有覺察力的安住於當下,所謂覺察力,就是觀察自己腦袋裡面思維的能力,作為自己喋喋不休的思想之流的**觀察者**。 - 時時覺察自己的心理模式。 -...
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每天最重要的2小時—學習EP1
由於我之前的閱讀、學習,輸入多,輸出非常少。 閱讀了樺澤紫苑寫的書後, 我決定做些改變,輸出:輸入=7:3。 每天最重要的2小時,這本書,改善了我的工作與生活, 於是從分享這本書開始。 花了幾天,重複閱讀與整理重點,收穫很多。 用錄音的方式來分享,中間,有些停頓與小疏漏,還請多包涵。 我不會為了完美而多次錄製並剪輯。 一錄到底、真實的呈現錯誤與疏失,是我喜歡的方式。 李彥甫:[email protected] Youtube: Ted演講中文字幕: https://www.youtube.com/c/yenfuliTED_share 網站:點亮生命的故事—ENLIGHTENING...
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