她依然綻放 and still she blooms
by 陳貝有
這是一個獻給媽媽們的 Podcast🪐 有時是大腦神經科學，有時是過去的體悟、正在發生的生活，也可能是ㄧ本書，或是一場有趣的對話。 這裡沒有完美，只有真實的手忙腳亂，還有藏在日常裡的魔法，妳永遠不知道這一集會是什麼，但妳會剛好聽到需要的那一句話！ 每週二更新，影片版本在 Spotify & YouTube. Instagram｜instagram.com/3closetstw 合作聯繫｜[email protected]
Episodes
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停下來之後，世界才重新有了聲音
妳和自己的身體，關係好嗎？我們好像總有做不完的事：想完成的計畫、想實現的夢想，還有需要照顧的人。 當我沒有創造，也沒有推進任何事情的時候，我還允許自己只是活著嗎？這一集想聊聊身體給我的提醒，我們需要的不是更多答案，而是好好停下來，重新聽見身體的聲音。 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/ Instagram｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 支持她依然綻放｜贊助花束 合作聯繫｜[email protected] 🎧...
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從憂鬱到快樂，我每天都在做的3個思維練習
如何讓發生的一切，都成為對自己有利的事？這是我從憂鬱症走出來，非常重要的一個轉變：當不愉快的事發生，我會問自己三個問題，重新調整大腦的解讀。 獨旅延期的那一刻，舊有的念頭湧上來，我立刻啟動練習，拉回瀕臨崩潰的自己。學會區分「反應」與「回應」，事情本身可能是中性的，但我怎麼解讀它，會改變我接下來活在什麼樣的世界裡！ 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/ Instagram｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 支持她依然綻放｜贊助花束...
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人生是一場遊戲，不照攻略走會發生什麼事？ feat. 知名旅遊創業家 Cath
Cath 一年內去了南極、北極、肯亞，還爬了吉力馬札羅山。但她說，她現在最想做的事，是停下來。這一集，我們不是要聊她去了哪裡，也不是要說「妳也該去旅行」，而是想問一個更難的問題：當一個人把冒險走到極致之後，她看見了什麼？而我們一般人，是不是其實從來沒有真正為自己冒險過？ 世界這麼大，人生不一定只有一種正確玩法，如果人生是一場遊戲，妳敢不敢不照攻略走？ Cath 的 ONLYONE TRAVEL: tw.onlyone.travel 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/...
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沒錢，到底要不要生小孩？
「沒錢就不要生小孩。」好像是一個再簡單不過的答案，但如果我們再往下想一層，真正讓我們害怕與猶豫不決的，真的只是錢嗎？ 這一集想聊聊孩子的大腦、情緒、原生家庭，以及成為媽媽之後，我才開始重新思考的一個問題：在決定要不要生一個孩子以前，我們真正需要準備的，到底是什麼？ 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/ Instagram｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 支持她依然綻放｜贊助花束 合作聯繫｜[email protected]
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討厭一個人最高級的做法
我花了三年，破了一個困擾我超過十年的關卡：到底要怎麼對付一個很難相處，又不能完全不見面的人？我們很容易以為，討厭一個人的解法，是遠離他，或等到有一天終於不在乎了。但後來我發現，真正消耗我們的，也許不是那個人本身，而是我們一次又一次，把自己的注意力和情緒交到對方手上。 討厭一個人最高級的做法，不是原諒，也不是假裝沒事，而是把人生的主導權拿回來，當一個人再也決定不了妳今天的心情，那一刻妳才真正自由了。 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/ Instagram｜instagram.com/3closetstw...
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翻轉悲觀思維，100天打造屬於自己的幸運體質 feat. 幸福設計師 Mobe
如果幸運不是只能被動等來的，那透過調整自己的信念、注意力與行動，真的可以增加我們遇見機會的可能嗎？我曾經以為那只是運氣，後來才開始發現，那些看似突然降臨的機會，也許不是憑空出現。 我們相信什麼，會影響我們注意到什麼；而我們注意到什麼，又可能改變下一個選擇。這一集跟著 Mobe，一起來做一場關於幸運實驗：幸運，到底能不能被設計？ 陪伴花｜https://the3closets.com/services/companion/ 綻放群｜the3closets.com Instagram｜instagram.com/3closetstw...
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如果愛情會變，那我們為什麼還要結婚？
我之前以為的結婚，其實根本不是結婚？戀愛的時候，不愛了也許就可以離開；結婚之後，有些事情不會因為「不愛了」就一起消失。 如果愛不一定需要婚姻，那我們為什麼還要結婚？這一集，想重新拆開「結婚」這兩個字，也想獻給小時候的我，那個曾經相信結婚以後，就會幸福快樂的小女孩。 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/ Instagram｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 支持她依然綻放｜贊助花束 合作聯繫｜[email protected]
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大腦騙了我們！妳想要的，不一定會讓妳快樂
很想要，真的等於得到後會很快樂嗎？森林最近迷上夾娃娃機，家裡多了三隻他沒有特別喜歡的螃蟹。我看著那些娃娃，突然看見了自己，我們大人的娃娃機，只是長得比較不一樣。 「想要」和「喜歡」在大腦裡是兩件事，當我們終於停止追逐，把東西給出去時，那種滿足感是從哪裡來的？這一集，我們一起找讓大腦快樂的真正方法！ 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/ Instagram｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 支持她依然綻放｜贊助花束...
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什麼是愛？這是我找到最喜歡的答案
「愛是什麼？」最近森林總是這樣問我。有沒有可能，什麼事情都沒有改變，問題也沒有消失，妳卻突然發現，這其實是夢想中的一天？ 這一集想聊聊，幸福不是世界變好了，而是當問題還存在的時候，我們有能力重新看見愛，它只是藏在一個不完美的日常裡。 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/ Instagram｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 支持她依然綻放｜贊助花束 合作聯繫｜[email protected]
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越快樂，越有錢？我學到了快樂致富的秘密
如果有一天，妳的錢全部歸零，妳還能重新賺回來嗎？我曾經做了十年的電商，收入不算差，卻每天都覺得很痛苦。那時候的我相信，只要再努力一點、再賺多一點，也許有一天就可以過上自己喜歡的生活。直到後來，我才發現自己好像一直走反了。 重新翻開《納瓦爾寶典》，我開始重新思考一件事：我們能不能找到一種方式，一邊創造財富，一邊喜歡自己正在過的人生？ 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/ Instagram｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX...
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破解原生家庭給我的人生劇本：那些長大後才看懂的禮物
為什麼最愛的人，總是讓我們最生氣？一趟和爸媽的旅行，我發現了小時候熟悉的生氣、委屈、不被理解... 這次我決定重新看見舊模式，不是責怪父母，而是把人生主導權拿回來，問一個更重要的問題：我要怎麼開始創造不一樣的人生？ 綻放群官網 ｜the3closets.com Instagram｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 支持她依然綻放｜贊助花束 合作聯繫｜[email protected]
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為什麼我總是爆炸後，才知道自己累了？
這是我當媽媽後，第一次獨旅。前兩個月，我突然對生活裡的很多事情失去耐心，有天晚上，我躺在床上想到明天，竟然只覺得窒息又無力，我是不是又快要憂鬱了？直到一趟三天兩夜的旅行結束，我才意外發現，困擾我兩年的育兒溝通問題，竟然一夕之間消失了！ 當我們開始對生活失去耐心，除了急著改變身邊的人事物，也許真正需要被看見的，是那個一直被我們忽略的自己。這一集想和妳聊聊，自由不是把讓我不舒服的人全部移走，而是我開始了解自己的界線在哪裡。 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/ Instagram｜instagram.com/3closetstw...
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一個閃閃發亮的媽媽，比完整的家庭更重要
這一集是關於愛、家庭，以及我重新認識愛的過程。今年我做了一個改變人生的決定：我離婚了。但這集不是聊離婚，而是想聊我如何重新定義家庭，以及為什麼依然相信愛。 我想分享那束離婚花束的故事，以及我希望森林看見的，不是一個「完整」的家庭，而是一個充滿愛的家庭。如果妳正處在一段關係裡，或準備離開一段關係，希望這集能陪妳重新相信：家庭的改變，不代表愛的結束，有時候真正的幸福，是終於誠實地活成自己🤍 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/ Instagram｜instagram.com/3closetstw...
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沒有什麼是不可能的，除非妳不想！
據說當把力量聚集回自己身上，奇蹟會發生？我知道一切很像空談，但背後真的是科學！有沒有曾經覺得，人生好像卡住了？工作、關係、育兒，甚至是自己，好像怎麼努力都停在同一個地方，妳有想過眼前的困境，不是妳人生的結局呢？ 這集想用我卡住的事業、曾經被告知很難懷孕，到成為媽媽後依然想辦法學習的故事，和妳聊聊一個改變我很多決定的世界觀：我們常常不是沒有可能，只是太早相信了某一個版本的自己。妳每天讓什麼聲音進入大腦，都會一點一點改變接下來的人生🤍 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/...
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夢想不是求來的，是種出來的？feat. 種子智慧實踐者 Angela
成為媽媽後，夢想消失了嗎？如果夢想不是靠追，而是每天一分一秒慢慢種出來的，妳會怎麼重新設計自己的人生？今天邀請到我的好朋友，也是格西老師的學生 Angela，一起聊聊種子法則，它提供了一個全新的視角，看待關係、金錢、健康，和人生所有妳想創造的事。真正改變人生的，往往不是某個巨大的機會，而是有意識地種下每一個念頭。當妳開始灌溉對的種子，想要的人生，也會慢慢長出來。不用等孩子長大，才開始追夢，從今天開始妳就可以種下一顆新的種子！ 體驗Angela的魔法：https://line.me/R/ti/p/%40pjd9896l...
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向宇宙許願，敢去要妳真正想過的人生
我重新學會向宇宙許願，不只是問自己「我要什麼？」，而是「我要成為什麼樣的人？」很多曾經拼命追求的願望，反而自然走進生活裡。我發現限制願望實現的，從來不是宇宙，是我一直以來大腦的信念，曾經覺得不可能的事，都只是還沒發生而已！ 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/ Instagram｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 支持她依然綻放｜單筆贊助 合作聯繫｜[email protected]
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媽媽的世界從來不是單選題
為什麼我總是無法下決定？最近我的夢想清單又完成一項，奇怪的是，我居然沒有想像中的開心，反而出現一些我沒預料到的情緒。這集不是要聊顯化，而是讓我看見一個很深的慣性，很怕做錯決定，如果妳最近也常卡在「選擇」裡，這集會給妳一些不同的答案。 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/ Instagram｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 支持她依然綻放｜單筆贊助 合作聯繫｜[email protected]
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如果明天就是世界末日，妳會做什麼？
如果生命有限，我想把時間留給真正有生命力的事。我常常問自己這個問題，不是悲觀，是這問題總能讓我很誠實的檢查，我現在花時間做的事，真的是我想要的人生嗎？這一年來AI也讓腦中的想法，能夠很快的被帶到現實世界，但當事情變得越來越容易，什麼東西依然是只有人類才有的？ 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/ Instagram｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 支持她依然綻放｜單筆贊助 合作聯繫｜[email protected]
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我如何在一個月內，走出20年憂鬱症？
如果世界不需要先變好，妳就能快樂呢？本集會從腦神經科學的角度，解釋那些以為不會好的情緒，後來怎麼消失了？這集我更詳細的分享，當時如何在懷孕期間，一步步走出憂鬱症，重新拿回自己的生活！ 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/ Instagram｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 支持她依然綻放｜單筆贊助 合作聯繫｜[email protected] 🎧 溫馨提醒：本集為個人經驗分享，所有內容並不構成醫療建議，僅供參考用途。
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科學顯化優雅育兒，真的有效嗎？
我做了一個媽媽不爆炸實驗：如果心想事成是科學證實，那把這套方法用在育兒呢？最近和朋友開始人生中第一場讀書會，重新翻開 Dr. Joe Dispenza 的《開啟你的驚人天賦》，也因此展開了一場真實實驗，我不再試著控制孩子來優雅育兒，而是先調整自己的大腦頻率、情緒和狀態，看看外在世界會不會跟著改變？ 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/ Instagram｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 支持她依然綻放｜單筆贊助...
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祝福妳討厭的人
妳有沒有曾經很討厭一個人？我發現當我一直困在憤怒和委屈裡，最先失去自由的人，其實是自己！所以我開始練習一件很特別的事：「祝福我討厭的人。」 這集想和妳分享，為什麼祝福別人，改變的卻是自己？還有生活上的變化，也許真正的自由，不是對方消失了，而是我們能用智慧繼續過夢想生活！ 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/ Instagram｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 支持她依然綻放｜單筆贊助 合作聯繫｜[email protected]
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孩子其實比大人更懂快樂？來自2歲大腦的快樂秘密
妳有想過，孩子其實是來教我們快樂的人嗎？最近我突然發現，2歲孩子的大腦，可能是我們大人一直在追求的狀態：平靜、活在當下、不內耗。這集我想分享，我從2歲的森林身上學到的事，甚至有一天晚上，他還很認真的和我分享：「怎麼樣才能變快樂！」 我們長大後拼命學習的東西，孩子本來就會！我們一直在教孩子長大，但孩子其實也在教我們快樂。 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/ Instagram｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 支持她依然綻放｜單筆贊助...
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ADHD的孩子，可能比妳想像得更有天賦
成為媽媽後，我的創作力大爆發，但我從小其實被診斷為 ADHD 注意力不足過動症，從沒辦法正常上學，到現在一天完成別人三天的工作量，到底發生什麼事？我想分享我從 ADHD，聊到如何慢慢找到適合自己的順流方式。 也許所謂的專注力，不是逼自己坐好，而是妳終於找到一件事情，讓妳願意一直待在裡面；如果妳的孩子也總是坐不住，也許不是他有問題，而是他的大腦，正在用不同的方式發光！這集獻給每一個曾經覺得自己很奇怪的人。 免費天賦講座👉🏽https://reurl.cc/DbeqdQ I綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/...
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做媽媽和做自己，真的可以同時存在嗎？
做媽媽和做自己，只能二選一嗎？我也曾經以為媽媽，就必須放棄原本的自己。後來我意外發現一件很關鍵的事：過去，其實是可以被溫柔改變的？而未來的生活，也可以被重新設計。這一集我想和妳分享，我如何在成為媽媽之後，從迷失到重新找回自己，而且妳現在這一秒，就可以開始！ 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/ Instagram｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 支持她依然綻放｜單筆贊助 合作聯繫｜[email protected]
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關於媽媽的覺醒之後
成為媽媽之後，我曾經以為只要更努力，一切就會順利，但後來我發現當我不再努力後，生活竟然變得更自由？這一集是分享《覺醒之後》帶給我的轉變，以及我實踐書中概念後，生活如何從焦慮控制，到放鬆信任。也許聽完妳會感受到，覺醒不是變完美，而是允許混亂與真實。 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/ Instagram｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 支持她依然綻放｜單筆贊助 合作聯繫｜[email protected]
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撕掉關於媽媽的那些標籤
關於我手上的宇宙花園，這個刺青我想了10年，但第一時間我卻想把它藏起來！成為媽媽後，我仍然在做自己與被看見之間拉扯，為什麼我們在潛意識裡，還是會害怕被貼標籤？這一集我想和妳分享自我主權，以及我如何一步步把自己從外界定義裡解放。 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/ Instagram｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 支持她依然綻放｜單筆贊助 合作聯繫｜[email protected]
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幼兒園怎麼選？從看懂孩子氣質，到媽媽的覺察練習 feat. 幼兒情緒教練萬叔
90％家長其實都選錯了？我們以為在替孩子選學校，其實也在面對自己的焦慮與期待。這一集，我和萬叔聊的不只是怎麼選幼兒園，而是我們真的看懂孩子了嗎？ 幼兒版MBTI性格測驗👉🏽https://lin.ee/P2yZGeU 通關密語：陳貝有 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/ Instagram｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 支持她依然綻放｜單筆贊助 合作聯繫｜[email protected]
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當媽媽後的容貌焦慮和愛自己
容貌焦慮背後，其實是愛自己的課題。這一集分享我如何從批判自己、在意外界眼光，到重新對齊內在。當我開始看見身體的智慧，以及外在世界給我的訊息，產後身材與自我價值也有了改變，原來愛自己不是一個想法，而是一種身份！ 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/ Instagram｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 支持她依然綻放｜單筆贊助 合作聯繫｜[email protected]
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我不再當一個被大家喜歡的媽媽
當我開始不再討好所有人，我的人生也瞬間改變。最近我的身體開始出現訊號，沒有生病卻開始乾咳，接著腳又被砸傷，甚至一度完全不能走路。這一集，我分享了身體與情緒覺察、討好型人格、媽媽壓力與大腦神經科學的真實經驗，以及我如何透過想像練習與情緒轉換，讓身體恢復健康。 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/ Instagram｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 支持她依然綻放｜單筆贊助 合作聯繫｜[email protected]
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幸福不是選擇題，是創造題 feat. 婦女救援基金會
很多人以為家庭暴力只包含身體傷害，但其實在日常關係裡，還有許多容易被忽略的訊號，可能早已經在關係裡發生。這一集邀請到婦女救援基金會，一起聊聊暴力在法律上的定義，以及如何從生活中的細節辨識不健康的關係，妳不需要等到事情很嚴重，才有資格被接住！我們也分享了在台灣可以尋求支持的資源與管道。 婦女救援基金會｜https://www.twrf.org.tw/ 緊急求助資源｜113 保護專線或110報警 （如果妳或身邊的人正面臨家庭暴力，請優先確保自身安全） 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/...
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媽媽可以同時愛孩子，也擁有自由嗎？
上週在峇里島的一場身體療癒 (Somatic Healing) 中，我經歷了人生最特別的兩個小時，我第一次真正感覺到自己的身體能對話，才發現原來很多情緒其實不是頭腦的問題。我也開始重新看見一直困擾很多媽媽的問題：當我們想追求自己的夢想和自由時，是不是就代表我們不夠愛孩子？ 這次讓我重新理解了自由與愛之間的關係，如果妳也曾經在陪伴孩子和做自己之間感到拉扯，希望這一集能帶來一點新的視角，我們在當媽媽的路上，其實一直都擁有選擇的自由！ 療癒師 IG @somaticsbygulcin 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/...
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包包給我的禮物：我做了一個顯化實驗
顯化和吸引力法則真的存在嗎？這一集我想和妳分享顯化實驗的真相，為什麼達成目標後反而沒那麼開心？又該如何提升情緒，停止焦慮。當慾望不再是補償，而是單純的喜歡，事情來得反而很快！有些東西會來，不是因為妳用力抓住，而是因為妳已經準備好。 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/ Instagram｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 支持她依然綻放｜單筆贊助 合作聯繫｜[email protected]
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成為媽媽後，如何重新設計工作與收入？
時間不會等妳，但大腦可以被妳訓練，當注意力回到自己，人生就會開始放大！媽媽的時間管理到底該怎麼做？這些心法讓我用2個小時完成6小時的待辦事項！這一集我想分享的不是如何安排時間，而是活化大腦、專注力訓練的真正關鍵，當妳開始理解大腦訓練方法，學會看見情緒迴路怎麼停止，妳會發現很多慢性壓力，只是大腦無意識的消耗。 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/ Instagram｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 支持她依然綻放｜單筆贊助...
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媽媽的語言，是孩子未來的世界？
育兒上情緒失控時到底該怎麼說話？這一集我從《跟阿德勒學正向教養 學齡前兒童篇》出發，我理解到當我們先懂發展，再教孩子，崩潰的時刻會突然變得清晰，原來不是他故意難搞，我們不需要成為完美的媽媽，多一點理解，多一點停頓，孩子的世界觀就是在那些瞬間，被重新設計的！ 綻放系統｜https://the3closets.com/product/bloom-system/ Instagram｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 支持她依然綻放｜單筆贊助 合作聯繫｜[email protected]
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如果妳把育兒的力量，用來實現夢想會怎樣？
妳是不是習慣把所有力氣都放在照顧孩子，滿足別人的期待，慢慢忘了自己的夢想？這集和妳分享我從控制型的媽媽，到放下完美主義，設立界線的改變歷程。當我開始允許自己當一個60分的媽媽，生活反而開始流動，孩子變得更獨立，甚至第一次自主入睡！ 原來育兒沒有偷走我的夢想！不是教妳更努力，而是陪妳停止錯誤的用力，讓人生重新對齊妳真正想走的方向。 這集獻給正在努力生活的妳，妳的人生可以是妳夢想中的樣子。接下來我們不只是過每一天，而是一起開始設計夢想生活，第三季見！ 【綻放系統：用神經科學的方式，活出妳靈魂版本的美與自由】...
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多巴胺不希望妳快樂
我們常被教育要保持正面、努力生活、管理情緒，但有時候問題從來不是不努力，是大腦無意識的找尋問題想解決。這一集我想聊一個反直覺的真相，多巴胺其實不希望妳快樂！ 當我們一直焦慮內耗，不用刻意的控制大腦，而是練習主控大腦，允許一切如期所是，快樂將會是最自然的狀態。 【綻放系統：用神經科學的方式，活出妳靈魂版本的美與自由】 Belle陪伴妳從產後焦慮，走向優雅育兒、重啟自信與時間的主導權👉🏽the3closets.com/shop/bloom 優雅育兒乾貨分享｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX...
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媽媽也能穩定優雅，去除雜訊回到簡單生活
成為媽媽之後，真正讓人累的往往不是事情多，而是生活裡有太多雜訊。找不到東西，每天很忙卻沒有完成感，這一集我想和妳分享搬新家後的真實故事，如何透過斷捨離和專屬媽媽設計，讓生活變得穩定又優雅。 有時候不是妳做得不夠多，而是妳做得太多了，選擇少一點、流程少一點，但每一個都貼近自己的需要，妳才真正有空間呼吸，回到真正的優雅。 這集獻給想要簡單生活的妳。 【綻放系統：用神經科學的方式，活出妳靈魂版本的美與自由】 Belle陪伴妳從產後焦慮，走向優雅育兒、重啟自信與時間的主導權👉🏽the3closets.com/shop/bloom…
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當妳不再想證明自己，世界才開始聽妳說話
當我走過低潮，才知道為什麼要練習空白。我是一個很目標導向的人，以前都靠意志力撐過每次低潮，但這次我選擇了另外一條路，妳會聽到我如何用大腦神經科學和身體練習，走出焦慮和低能量，重新進入豐盛流動。 這一集我想分享身為媽媽和創作者，在最深的黑暗期中，我沒有收入和方向，到重新找回創作靈感和內在的安全感。 更好版本的妳，不是努力來的，是當妳不再想證明自己，世界才開始聽妳說話。 【綻放系統：用神經科學的方式，活出妳靈魂版本的美與自由】 Belle陪伴妳從產後焦慮，走向優雅育兒、重啟自信與時間的主導權👉🏽the3closets.com/shop/bloom...
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妳是完美主義的媽媽嗎？
這趟京都之旅，我無意間發現原來我的焦慮不是來自孩子，而是來自我對完美的執著，影響了育兒的節奏，也讓我的生活在情緒爆炸與自責中循環。 當我把完美主義放回對的位置，突然鬆了一口氣，我學會慢慢放手回到自由，決定當個60分的媽媽，不再錯過正在眼前發生的風景，這也讓親子關係更流動，過上我真正想過的生活！ 這集獻給每一位努力想做到100分的媽媽。 優雅育兒乾貨分享｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 媽媽專屬會員制綻放群｜skool.com/bloom 合作聯繫｜[email protected]...
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關於靈魂、金錢與愛的另一種說法 feat. 蕾咪
如果每個人都有ㄧ份靈魂使用說明書，妳會想打開來看嗎？這集再次邀請蕾咪，我們從金錢聊到了靈魂，那些看似注定的設定，只是幫助我們更誠實活出自己的線索，當壓力被疏通，內在開始流動，金錢只是自然的結果。 靈魂，是妳最深的渴望和天賦；金錢是妳如何看待自己價值的延伸；愛不是犧牲，是一起成長的能量，那身為媽媽的人生，會不會因此出現全新的視角？ 在2025年的最後一集，希望能陪伴妳一起用溫柔且豐盛頻率，走進2026！（這集最後有小彩蛋！） 蕾咪的AI命理免費講座👉🏽https://reurl.cc/0anmOx 優雅育兒乾貨分享｜instagram.com/3closetstw...
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真正優雅的媽媽，是很懶的媽媽
從森林出生第一天開始，我就選擇了一條比較輕鬆、比較持久的育兒方式。 但育兒不會永遠都順利，當原本的節奏開始失效，科學與方法都給不了答案，我才明白不是我做錯了什麼，而是我也走到了下一個版本的自己。 小朋友能擁有的最好的禮物，從來不是完美的育兒方式，是一個願意快樂的媽媽！這一集我想陪妳一起聽見內在的聲音。 優雅育兒乾貨分享｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 媽媽專屬會員制綻放群｜skool.com/bloom 合作聯繫｜[email protected] 支持她依然綻放｜單筆贊助
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為什麼不再努力，關係反而開始靠近？feat. 小紀老師
成為媽媽後，妳會不會突然在某個時刻，很想念以前的自己？這集邀請我的人生導師小紀老師，分享我在最低潮、最沒自信時候被接住，到如何一步步找回自己真正的天賦，讓這趟旅程變成一場深刻又精彩的轉化！ 人生進入新階段，有了寶寶之後，親密關係一定會變，但妳不需要把自己弄丟。我們也一起聊到，如何透過理解自己與對方的天賦，在關係裡依然保有完整的自己。 小紀老師的免費天賦講座👉🏽https://reurl.cc/DbeqdQ 優雅育兒乾貨分享｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX...
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妳的身體不是胖，是情緒在說話
雖然我產後肚子消得很快，但我最近小腹卻越來越大！所以我開始研究到底是什麼原因？ 產後怎麼都瘦不下來的小腹，其實不是胖。 如果妳的小腹也總是鼓鼓的，這集我想和妳分享我是如何在短短2–3天內，靠「情緒與能量的釋放」讓小腹瞬間平坦的真實秘密！ 🎧: 本集是鼻音版的Belle，請見諒我用鼻音分享深度內容，因為太迫不及待要分享給妳，我保證內容依然非常精彩✨ 優雅育兒乾貨分享｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 媽媽專屬會員制綻放群｜skool.com/bloom…
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孩子的衝突行為，其實在教媽媽一件事
森林反覆做了一件讓我完全看不懂，甚至有點危險的行為。我以為他是在鬧，直到我突然想起正向教養卡牌上的ㄧ段話，那一刻一切都說得通了！ 不管是大人還是小孩，行為底下的冰山，才是他們真正的需求，這一集我想和你分享，最近和森林在摩擦中重新靠近的瞬間體悟。 🎧：這集聊到的卡牌是《正向教養學前教育工作卡》 優雅育兒乾貨分享｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 媽媽專屬會員制綻放群｜skool.com/bloom 合作聯繫｜[email protected] 支持她依然綻放｜單筆贊助
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黑暗期的優雅走法
每個媽媽都有走進黑暗期的時候，這不是你做錯什麼，而是你要升級了！ 如果最近的妳覺得好像哪裡怪怪的？妳不是壞掉而是在更新版本。 這集我想和妳分享：當我同時面對家庭、合作、身心靈成長三大面向的破局時，我怎麼沒被壓垮，又為什麼這些混亂，其實是升級期的前兆？ 【綻放系統：用神經科學的方式，活出妳靈魂版本的美與自由】 Belle陪伴妳從產後焦慮，走向優雅育兒、重啟自信與時間的主導權👉🏽the3closets.com/shop/bloom 優雅育兒乾貨分享｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX...
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為什麼當了媽媽，明明幸福卻不快樂？
幸福不等於快樂，媽媽的大腦為什麼卡住了？其實這不是妳的錯，是大腦的自然反應。 這一集我想從神經科學的角度，並透過簡單的方法重啟妳的情緒迴路，我會實際分享三個小工具，讓我們不只是幸福的媽媽，更成為快樂的自己！ 【綻放系統：用神經科學的方式，活出妳靈魂版本的美與自由】 Belle陪伴妳從產後焦慮，走向優雅育兒、重啟自信與時間的主導權👉🏽the3closets.com/shop/bloom 優雅育兒乾貨分享｜instagram.com/3closetstw 新手媽媽交流LINE群｜https://reurl.cc/MMdqRX 媽媽專屬會員制綻放群｜skool.com/bloom...
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大腦的保養品，讓妳越想越美的秘密
懷孕的那段期間，我被迫停用藥物，開始接觸腦神經科學、冥想和覺察，意外地擺脫了困擾十幾年的憂鬱症，而且在產後50天，我竟然就穿回原本牛仔褲！ 這一切並不是刻意追求的結果，是我開始因此我花了一年研究其背後的原因，我發現其中的秘密就是保養大腦！不只外表變美了，而且還能創造自己想要的生活！ 這集我想和你分享，懷孕如何成為我人生中最大的轉機，以及這段經歷中我設計出大腦的保養品：綻放系統。 【綻放系統：用神經科學的方式，活出妳靈魂版本的美與自由】 Belle陪伴妳從產後焦慮，走向優雅育兒、重啟自信與時間的主導權👉🏽the3closets.com/shop/bloom...
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媽媽，不是角色，是創造者
妳還記得，妳其實是這場人生遊戲的玩家嗎？我們從小被教導要聽話，要做出所謂正確的選擇，成為媽媽之後，妳是否也開始懷疑：我真的有主控權嗎？還是只是卡在每一關都過不了的NPC? 這不是一場贏家的競賽，而是一場回到自己的旅程。重新設計關卡、解鎖天賦、升級技能，妳還有好多潛力沒被看見！ 【綻放系統：用神經科學的方式，活出妳靈魂版本的美與自由】 Belle陪伴妳從產後焦慮，走向優雅育兒、重啟自信與時間的主導權👉🏽the3closets.com/shop/bloom 優雅育兒乾貨分享｜instagram.com/3closetstw...
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夢幻生產一點都不難？feat. Doula 大象 (Part 2: 設計生產行動篇)
新信念：只會發生我想要的結局！ 這一集進入行動層面，和我的 Doula 大象繼續破解後五個生產常見迷思： 6.第一胎一定要痛超久？ 7.無痛分娩會有很多後遺症？ 8.第一胎剖腹，所以我第二胎ㄧ定也是剖腹？ 9.催生容易吃全餐 10.產後可以馬上做運動？我要多久才能恢復正常生活？ 生產是一場身體與寶寶的合作，當妳重新信任自己、理解身體的節奏，妳會發現不只是迎接寶寶的誕生，是一場妳可以參與設計、帶著喜悅體驗的過程。 如何找到大象？｜iwould.tw/ 瑜伽球🔗 https://iwould.tw/courses/yogaball/?ref=35｜優惠碼：belle520...
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夢幻生產一點都不難？feat. Doula 大象 (Part 1: 從恐懼到信任準備篇)
妳的身體知道怎麼做，但在相信這句話之前，我們都被那些生產迷思嚇到不行！ 這一集，邀請到我夢幻生產中重要人物 Doula 大象，一起破解生產的10大迷思，也聊聊在我是如何一步步從恐懼走到信任，甚至顯化出一場真正的夢幻生產。 1.自然產ㄧ定很痛，所以我想剖腹？ 2.自然產的過程我的妹妹，一定會撐破和剪會陰？ 3.看了網路上的生產影片，更相信生產是恐怖的？ 4.羊水破了或是落紅，就是立刻要生？ 5.剖腹產比自然產安全？ 下集預告(Part 2) 我們將繼續破解後五個生產迷思，聊聊無痛分娩、催生、第二胎能不能自然產等最真實的問題：如何找到大象？｜iwould.tw/ 瑜伽球🔗...
About this show
這是一個獻給媽媽們的 Podcast🪐
有時是大腦神經科學，有時是過去的體悟、正在發生的生活，也可能是ㄧ本書，或是一場有趣的對話。
這裡沒有完美，只有真實的手忙腳亂，還有藏在日常裡的魔法，妳永遠不知道這一集會是什麼，但妳會剛好聽到需要的那一句話！
每週二更新，影片版本在 Spotify & YouTube.
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陳貝有