丘田来聊

想说的话基本都在节目里了，从去年五月到今年，一年多的时间，在播客这件事上还是收获了很多的moment。感谢大家的喜欢，虽然暂时在播客这分开，但是甜甜和阿丘依然会在其他平台跟大家分享我们的所见所闻，所思所想。阿丘：后续依然会继续创业，主要在三农和出海这一块。如果想看深度思考长文可以在我的公众号《人生几个丘》找到我日常碎片会在小红书分享（阿丘爱搞钱）播客后续可能会一些水果相关的科普以及我的创业故事，指路啊啾的播客甜甜：甜甜的播客地址：www.xiaoyuzhoufm.com主要定位个人成长，包括女性嘉宾访谈、清华校友访谈在小宇宙查看该单集文稿

我跟甜甜一个J人一个P人，其实从合作以来有很多差异点。她是可以今晚录播课，今天早上出框架的人；而本J人是这一期刚录完就会开始拆分时间节点，提前沟通好框架的人。本期内容我们从我们合作录播课这件事来展开聊聊，当J人和P人在一起共事时，我们的心里想法是什么，我们是如何推进项目的。J人也好P人也好，可能并不是只是喜欢做计划与否。关于行为方式* 💬 阿丘（J人）：“你周三说周四大纲给我，结果周五在出租车上才写完？”* 💬 甜甜（P人）：“过程节点都是浮云，只要最终发布不延期就行！”* 💬 甜甜（P人）：“不是我不规划旅行，如果需要P人规划——我选择不去！”关于差异的想法* 💬 阿丘（J人）：“截止日期是我的安全感来源，它让生活充满确定性”* 💬 甜甜（P人）：“Deadline是第一生产力！被催时我的求生欲能爆发300%效率”时间轴：01:28 一期播客我们是怎么推进的10:2...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期播客我们首次尝试以辩论的形式进行录制，我们就“人生充满随机性时，持续努力是否还有意义”展开讨论：* 甜甜从个体到国家层面论证努力的价值：普通人靠努力生存，创业者靠努力提高成功率，而中国的发展正是几代人持续努力的成果。她强调：“即使结果不可控，努力的过程已足够有意义。”* 阿丘则指出：在资源不平等、目标动态变化的社会中，盲目努力可能是自我消耗。她以自身三次跨专业考研、从大厂到创业的经历为例，提出“调整方向比固执努力更重要”。其实在辩论进行到一半时，我们就发现我们对于面对人生随机性的态度是一致的，但是我们依然选择站在不同的视角去讨论，希望带给大家更丰富的观点。观点总结正方（甜甜）观点：努力有意义* “努力是应对随机的唯一可控变量，持续努力能提高成功的概率。”* “过程的意义也是意义——努力本身赋予人生价值。”* “不同的状态也会影响到做事情的发展的趋势和最终的一个结果”*...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期播客邀请了资深体制内打工人大猫和创业者考拉，从清华同窗到截然不同的职业赛道，她们用生动比喻（动物园VS荒野求生）揭开体制与创业的真相：体制内的“安稳”需要自驱力，创业的“自由”伴随极致不确定性。在本期节目中我们有聊到：* 女性职场困境：被投资人问生育计划，但如何将“性别劣势”转化为优势？* 赛道切换逻辑：从投行到大厂再到创业，何时该理性调研？何时该相信直觉？* 玄学与努力：为什么“做MVP测试”和“拜佛求串”在创业中缺一不可？如果你想听清华学霸如何应对职场焦虑、女性如何打破职场天花板，或单纯想获得一份“不内耗的职业选择指南”，欢迎收听本期播客！本期嘉宾介绍：大猫：清华毕业后就一直在国企上班的资深体制内打工人考拉：清华读完本硕，之后又去美国读了博士，毕业后在美国投行和中国大厂的战略投资部门工作过，后来自己创业本期金句总结：* 关于职业选择“体制内像动物园，有门槛、有兜...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

电视里卫生巾的广告还在用蓝色液体，在超市的角落又有多少人还在用黑色塑料袋藏起卫生巾。当月经被冠上大姨妈，特殊日子，例假等title时，月经变成了我们无法直视的正常生理现象。5.28是国际月经日，旨在唤起公众对月经议题的重视。知道这个日子是我在做了这期选题后，在跟甜甜谈起准备录制这个主题时，她显示出了犹豫，当我在我们的话题群里就这个主题收集反馈时，大家都沉默了。我想即使是选择了录制这期播客的我和甜甜，谈起月经，我们依然做不到像谈起“我上周感冒了。我是如何感冒的，我做了哪些措施让我感冒好起来。”诸如此类般的自然。但选择录制以及开始谈论，就是在发生改变。highligts：痛经让我从‘学霸暴君’变成‘弱者共情者’——月经是我的同理心训练营。说出‘月经’两个字的难度，不亚于公开出柜。护垫是世界上最鸡肋的发明——迷你卫生巾才是真救星！当公司茶水间的红糖姜茶和咖啡一样触手可及时，才是真正...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

虽然儿童节还有一段时间才到，但也不确定你听到这期节目是什么时候hhhh。说起要聊这个话题我突然发现我对小时候的记忆还有一些，但小时候的烦恼，小时候的开心这些感受和情绪已经非常模糊了。可能是太久没有回去看过它们了。很神奇的一点是，刚我我刚聊完这期节目，很多在节目中没想起的画面和感受，在这段时间断断续续地像间歇泉的泉水一般，一股一股，断断续续地冒出。所以我才意识到小时候的我们依然有丰富的回忆和感受，只是长大后我们渐渐把它们放在了某个角落，积上了灰。同时我发现小孩的快乐都很简单，但就是那些简单的事情让我们至今回忆起来都觉得快乐。小孩的悲伤多半与父母有关，即使只是简单地一句话。话不多说，跟着我们一起去看看小时候的自己吧。本期金句大盘点：1. 关于自我接纳 * “如果一个人认可现在的自己，就能对过去所有经历和解——因为是它们造就了现在的你。” * “你不需要讨好别人，这些...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

又一期走心对谈来了，这一切发生在我再一次尝试计划的营销方法没拿到正反馈陷入了一种怀疑迷茫的状态里。虽然我在心里也不停地告诉自己在过程中也学到了很多东西，以及再分析一下可以找到新的出路，但自己的声音总是微弱的。生活中常常会有这样的时刻出现，可能很大涉及人生的分水岭，也可能很小，只是今天一场对话的选择。但不管如何，这次的对谈又给了我收拾好再次上路的信心。金句提炼：对的事，不是某个终点，而是一系列让你不后悔的选择。对的路，通常是走出来的，不是选出来的。坚持是美德，但知道何时转向是智慧。数据是路标，不是法官。40岁打碎自己重来，是为了70岁回看时能说一句：幸亏当年没怂。Timeline:00:52 创业者的“清醒崩溃”，每日三省吾身：我选对了吗、我做对了吗、我在浪费时间了吗02:33 从客观标准、道德红线、主观目标去看是否在做对的事06:58 职场给我留下的一系列“工厂思维”...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

在成为了妈妈之后，如何在职场与家庭之间找到自己的节奏？本期《丘田来聊》邀请职场妈妈木木返场，深度探讨她从生育回归职场的心路历程。从崩溃时刻到重拾自我，从“孩子优先”到重建个人边界，这是一场关于选择、平衡与成长的真实对话，献给所有在夹缝中努力生活的女性。亮点提要（Highlights）* 职场妈妈最真实的“白天强撑，晚上陪睡”日常* 如何处理回归职场后的团队关系与身份挑战* 全职妈妈的心理风险与“社会断联”的真实体验* 不完美的平衡，也是值得被尊重的人生* 职场能力如何反哺家庭管理时间点：05:38 没有平衡，就是取舍10:50 重新找回节奏，是在每个深夜崩溃之后17:32 职场妈妈带给孩子的远不止物质条件19:18 不是生了孩子就“废掉”，换个战场我的能力依然适用21:54 生育后的女性回归职场的门槛不是妈妈身份如果针对本期节目主题的听友们，有任何观点和建议，不管...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

❤️大家好，欢迎来到【丘田来聊】30岁 VS 40岁系列之消费观的碰撞。这一期节目其实想聊很久了，在上学时经常会听到周围的同学说生活费花光到月底省吃俭用，而我生活质量好像没差却每个月还能结余；上了班过后自以为工资负担生活已经绰绰有余，还是听到有同事说工资一到账就需要先把上个月的信用卡还掉然后就没剩下什么了；离职后既有说奉行极简主义，每个月开销大大减少的，也有听说离职后每个月固定开支仍需一万以上。形形色色的情景让我发现人们在消费这件事情上的差异是如此之大。虽然我的消费观跟我这个年龄段的很多人都不一致，但我也慢慢发现每个人其实都只是把钱花在了自己觉得最有价值的地方。美容服饰让人更美，名牌让人有底气，旅游美食让人心情愉悦。花钱是一件无可厚非的事，但我可能想要讨论的是，在有限资源，在不同情境下，什么样的消费选择是更理性且有利的？消费观不仅仅是一种花钱的选择，它体现的是我们和金钱的关系。我们是...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期节目由工作3年今年30岁的阿丘和已经工作17年今年42岁的甜甜来聊聊，不同的年龄，不同的背景，我们对事业的看法经历了怎样的改变。欢迎收听本期节目一起来聊聊现在的你想要如何对待你的事业呢主播：甜甜：字节跳动技术管理，清华校友导师。（小红书：sweets女性成长）阿丘:前字节校招管培生，目前已跑路进行搞钱和自由生活的人生实验。（全网同名:阿丘爱搞钱）shownotes:08:43: 我可能没有变成我20岁期待的样子，但是现在的我是满意的14:31  事业是我的落脚点，我在这里面去观察世界22:14 即使没有很明确地规划，今天也不一定会过得差31:09 生活需要些悦己时间同时欢迎与我们链接，听友群:aqiuup在小宇宙查看该单集文稿

今天我们将从在职场中和创业的不同视角下去探讨处在不同事业形式下的女性机遇和挑战，探讨不同路径下的选择和适应。职场代表：甜甜：经历过大厂小厂，也带过创业公司，资深打工人大宇：十余年人力资源经验，国企到外企，创业公司到大厂的职场老兵创业代表：阿丘：刚从校招第一份工作离职不到一年走上创业之路的新兵蛋子本期圆桌话题：02:28 不同身份视角对于女性在工作和生活的平衡是如何看待的32:56 性别偏见与职场文化对女性事业的发展造成了怎样的影响47:57 女性的社交网络和资源获得接下来我跟甜甜会更多地从不同视角下，从自身出发去聊女性的发展、女性的处境。感兴趣的朋友欢迎订阅我们的播客，同时也非常期待大家与我们互动告诉我们你们对节目的看法，想听的话题，帮助我们做的更好。听友群：aqiuup甜甜：字节跳动技术管理，清华校友导师。（小红书：sweets女性成长）阿丘：曾是字节校招管培生...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

嗨咯朋友们，虽然春节已经过去一段时间了，但是亲朋友好友带来的压力可能并未走远，据统计，中国年轻人春节平均要被问及 8.7 次婚恋状况，消耗假笑表情 214 次。现在请系好安全带，我们要开始创伤重现啦~主播：甜甜：字节跳动技术管理，清华校友导师。（小红书：sweets女性成长）阿丘：曾是字节校招管培生，目前已离职进行搞钱和自由生活的人生实验。（全网同名：阿丘爱搞钱）shownotes:04:34 催婚催出“跨国替身文学”15:59 打工人难逃被追问薪资35:46 春节是一场服从性测试吗欢迎在评论区与我们互动同时感兴趣的朋友也可以加入我们的听友群：aqiuup在小宇宙查看该单集文稿

本期播客，我们聊聊友谊——它是需要刻意维系，还是一种“灵魂的共振”？我们探讨了朋友的不同类型，从“文件夹式社交”到“深度连接”，也分享了如何面对友谊的变化：成长是否意味着疏远？当价值观发生分歧，友谊还能继续吗？此外，我们还讨论了一个有趣的问题：为什么有些人把所有深度关系都放在爱情里，而友情始终停留在浅层？如果你曾因为友谊的消失而困惑，或者在寻找真正的朋友，那这期节目一定会给你带来新的启发。主播：甜甜：字节跳动技术管理，清华校友导师。（小红书：sweets女性成长）阿丘：曾是字节校招管培生，目前已离职进行搞钱和自由生活的人生实验。（全网同名：阿丘爱搞钱）shownotes:06:13 我的朋友在文件夹里，不同阶段打开不同的文件夹19:15 有些友谊会自然消失，勉强维持只是在消耗彼此25:06 朋友不是工具，但他们确实在满足某种功能39:22 愿赌服输，如果朋友伤害了我，我...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

生育率降低，父母的催婚，年轻人恐生，生孩子这件事我们到底该如何选择。今天我们邀请到一位30+才生孩子的母亲，一起来聊聊，生孩子之前她做了哪些准备，生孩子对在大强度互联网大厂工作的她来说是一种怎样的选择。今天这期节目我们不劝生也不鼓励，只把一位母亲的故事真实地分享出来。本期嘉宾：木木，一位30+岁才生孩子的职场妈妈主播：甜甜：字节跳动技术管理，清华校友导师。（小红书：sweets女性成长）阿丘：曾是字节校招管培生，目前已离职进行搞钱和自由生活的人生实验。（全网同名：阿丘爱搞钱）shownotes:04:53 我如何判断我是否要不要生12:26 我的生育规划和职场晋升的平衡16:15 在排优先级之前 ，如果我可以自由地选择，我该如何思考生孩子的影响因素21:48 养儿防老是真理 or 悖论31:19 生小孩我后悔了吗41:25 怀孕女生付出的成本是哪些如果对我们的播客...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

口罩时期我们大多数人或多或少都感受过居家办公，居家办公让我们的时间管理能力、社交、工作和生活如何区分等一系列能力经历了一场检验。在口罩时期结束的一段时间里，虽然我们恢复了职场办公，但或许这样的一些能力是可以迁移的。今天的嘉宾是一位居家办公十年之久的职场人，并且还得到了晋升，不管是职场人士、自由职业、在家宝妈，在今天的嘉宾身上除了学到以上提到的能力外，对于和自己相处、对自己权力捍卫的方面，希望也能帮助到你。嘉宾：Ella：一位在外企居家办公十年之久最近还升职了的打工人主播：甜甜：字节跳动技术管理，清华校友导师。（小红书：sweets女性成长）阿丘：曾是字节校招管培生，目前已离职进行搞钱和自由生活的人生实验。（全网同名：阿丘爱搞钱）时间线：10:47 当生活跟工作混在一起时，我们如何确立边界19:05 在家的孤独感如何调节23:28 职场里的人际负反馈和无社交状态，哪个能让人...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

在临近年尾的时候我和甜甜商量还是应该颇具仪式感地录一期年终总结，如果只是单纯地去总结我们各自这一年的所作所为，罗列一大串数据对大家来说可能只是多了一个增加焦虑的途径罢了（毕竟复盘的时候很难说自己这一年搞砸了多少事情）。但神奇的时候我们在聊这一年我们各自的经历时，意外地发现我们在不同场景下都经历了相似的心路历程，中间虽然用了不同的处理方式，但最后都殊途同归。所以想把这一段旅程详细地分享给大家，不管大家24年过得如何，在听完这期节目后都能开心地迈入25年。主播：甜甜：字节跳动技术管理，清华校友导师。（小红书：sweets女性成长）阿丘：曾是字节校招管培生，目前已离职进行搞钱和自由生活的人生实验。（全网同名：阿丘爱搞钱）时间线：02:50 STEP1:遇到困境10:01 STEP2:人在难受时总会做点什么让自己舒服且充满希望17:54 STEP3:不达预期是必经之路28:28 S...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

或许我们每个人都有救助流浪小动物的经历，但我们不停地去救助越发地感到我们能做的太少太少。本期节目邀请到了做宠物公益互动艺术展策展的sara，分享用不那么大众的方式是如何帮助流浪动物的。本期嘉宾：sara:LULUNI宠物公益互动艺术展策展人主播：甜甜：字节跳动技术管理，清华校友导师。（小红书：sweets女性成长）阿丘:曾是字节校招管培生，目前已离职进行搞钱和自由生活的人生实验。（全网同名:阿丘爱搞钱）shownotes:03:40：从单枪匹马捡猫救狗到在高档商场做相关的策展09:59:公益和主业不存在平衡，只需要好的规划13:48 为了一条狗狗，我在派出所里大吵了一架19:02：宠物公益展是什么27:05 公益展览是如何维持运转的sara姐姐最新的展览已经在上海FC外滩金融中心举办啦，欢迎在上海的朋友去玩同时欢迎加入我们的听友群：aqiuup与我们互动~在小宇宙查看该单集文稿

不论是在职场还是创业中，我们都会有自己合作的伙伴，合作过程也不会总是一帆风顺，今天《丘田来聊》两位主播首次在节目中完全开放地聊聊从合作以来，之前可能互不知道的心理活动主播：甜甜：字节跳动技术管理，清华校友导师。（小红书：sweets女性成长）阿丘:曾是字节校招管培生，目前已离职进行搞钱和自由生活的人生实验。（全网同名:阿丘爱搞钱）shownotes:05:25 阿丘和甜甜是如何开始合作做播客的13:52 一开始我们像是职场中上下级的关系22:50 糖衣炮弹小技巧在合作过程中也适用42:03 一个关于底价的测试加听友群，参与每期话题讨论，更有机会一起录制节目加小助理微信：aqiuup甜甜:sweets女性成长阿丘:阿丘爱搞钱在小宇宙查看该单集文稿

本期播客聚焦热门综艺《再见爱人4》，在这期节目中我们试着抛开对不同嘉宾行为下定义，理性分析尝试找到背后更广泛地意义，同时深入挖掘情感层面的付出、平衡，期待能够带来对亲密关系不同视角的理解。主播：甜甜：字节跳动技术管理，清华校友导师。（小红书：sweets女性成长）阿丘:曾是字节校招管培生，目前已离职进行搞钱和自由生活的人生实验。（全网同名:阿丘爱搞钱）shownotes:11:08 黄圣依、杨子都是演员20:58 我不是一个好人，但我希望你跟我一起留在这样地困境里23:06 变或不变，破裂的原因是我们的婚姻关系失衡了35:22 麦麦是一个生病的人41:59 感情的暴露对于感情本身是好事吗56:23 如何看待公众人物的言论加听友群，参与每期话题讨论，更有机会一起录制节目加小助理微信：aqiuup甜甜:sweets女性成长阿丘:阿丘爱搞钱在小宇宙查看该单集文稿

在阿丘经历了多次不成功的合伙关系后，同时看到有越来越多的人在自媒体上发帖找做事搭子/合伙人。于是决定请到了青马咨询两位合作已久的创业伙伴来聊一聊，选合伙人以及在日常生活中如何丝滑合作的故事。本期节目不仅限于有创业需求的小伙伴收听，同样适用于转换打工人思维、处理亲密关系以及应对客户都能得到启发。本期嘉宾：涵涵、静轩：青马未来管理咨询合伙人，一起携手挺过疫情并让业绩实现增长。主播：甜甜：字节跳动技术管理，清华校友导师。（小红书：sweets女性成长）阿丘:曾是字节校招管培生，目前已跑路进行搞钱和自由生活的人生实验。（全网同名:阿丘爱搞钱）时间线：02:38 找合作伙伴光聊能聊合适吗10:59 找合作伙伴关键：定位、预期、核心稳定、行为模式16:00 创业是先选人还是先看事35:16 找合伙人不是必选项38:54 创业中的长期主义与短期变现活下去怎么平衡45:29 合作...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

因为之前邀请来的嘉宾聊到了这一块的话题，我和甜甜认为这一部分值得单独拿出来聊聊，二十多年的职场老炮与刚工作三年已经离职的职场故人从不同的视角来聊聊，到底什么叫向上社交？如何向上社交？向上社交对我们的人生真的有用吗？主播：甜甜：字节跳动技术管理，清华校友导师。（小红书：sweets女性成长）阿丘:曾是字节校招管培生，目前已跑路进行搞钱和自由生活的人生实验。（全网同名:阿丘爱搞钱）时间线：05:20 跟谁是向上？向上社交的范围在哪13:38 对向上社交要有合理预期21:09 不敢靠近大佬可能是对自己不够自信32:57 怎么让雷军接受采访42:25 如果为了加微信而加，有意义吗55:57 好像在我们的生活中向上社交并没有起到什么帮助同时欢迎与我们链接，听友群:aqiuup甜甜:sweets女性成长阿丘:阿丘爱搞钱在小宇宙查看该单集文稿

这是一期很有意思的对谈，因为最近番茄酱和飞飞在职场中感受到了和之前职场环境非常不同的氛围，职场里的女领导多了起来，话语权大了起来。女性leader能给我们带来更好的职场环境吗？本期节目聊到了职场和生活，聊到了酒桌文化，聊到了我们职场中的不舒服。所有观点都不绝对，欢迎大家收听后一起理性探讨。本期嘉宾：番茄酱，一个在外企和大厂轮转的 35 岁社畜飞飞，一个换了新工作感受不错的打工人时间线：01:55 女性leader能更好地净化职场环境吗15:01 我在宇宙厂时，家人默认是我老公带娃21:48 我跟同事相互鼓励请了一次病假24:22 男女可能有特质差异，但是群体差异并不明显30:38 酒桌文化是典型父权制度下地产物34:43 女性主义是什么？它给我们的职场带来的是什么40:28 我鼓起勇气准备把我的愿景同男人们讲同时欢迎与我们链接，听友群:aqiuup甜甜:swee...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

因为离职后我跟母亲之间的矛盾被激化，于是有了这一期的选题。这一期节目当时以直播的形式在录制，我的妈妈在直播间听完了全程。但没想到我妈十分平静，还给我刷了礼物。到节目发布时，我的心态已经发生了改变，就像这一期节目提到的，我的痛苦不是妈妈造成的，既有我自己的期待，也有社会的大背景。我们既可以相信自己是强大的，也可以发疯。在这其中会感到痛苦，也会感到愧疚。但一切都是必经之路。主播介绍：甜甜：字节跳动技术管理，清华校友导师。（小红书：sweets女性成长）阿丘:曾是字节校招管培生，目前已跑路进行搞钱和自由生活的人生实验。（全网同名:阿丘爱搞钱）时间线：08:37 离职后，妈妈对我说我让她丢脸，她对我失望透顶18:21 我帮助我的孩子对抗我的妈妈，东亚的孩子要保持反抗的精神21:26 妈妈，我感到痛苦也感到理解24:44 保持隔离，一切关系以自己舒服为前提34:30 作为妈妈，亲...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

最近各个大厂陆续公布了绩效结果，有人拿到了好的结果，有人可能会觉得自己并没有受到公平对待。在中国人的词典中，努力一直是一个被歌颂，在成功路上不可或缺的重要品质。在迷茫和焦虑的当下，努力是唯一的解法吗？欢迎收听本期播客，后续我们将会更多地给大家带来我们的双人对谈。期待大家与我们互动，帮助我们做的更好。主播：甜甜：毕业于清华大学，现任字节跳动技术管理，清华校友导师阿丘：前字节管培，目前已跑路进行搞钱和自由生活的人生实验时间线:03:48 我想要做一个实验，努力的尽头是什么05:32 一个关于10分钟跑到清华西门的实验10:50 一次或几次的努力可能无法跟结果挂钩，努力可能也不会有当下的结果显现23:30 在字节有人不努力吗38:41 从领导的角度来看，为什么觉得自己努力了领导却不满意43:53 臣服于生活，享受它带来的不确定性，期待未知的惊喜51:22 把努力从事情转移到...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期是《丘田来聊》两位主理人首次双人对谈，最近正值大厂绩效期，有人欢喜有人愁。大厂作为中国社会卷的缩影。努力对我们到底意味着什么？如何持续地做事？我们的精力该如何维护？欢迎收听本期节目。时间线:04:22 成就感和夸赞也可以是做事的内在动力13:02 没想到吧，我努力是为了竞争胜利18:14 没有反馈时，我把打卡记录发给我的同事，主动表达让他们夸夸我25:51 降低预期有助于自己坚持下去33:16 反馈很重要，但它可以来自于你自己40:20 字节部门负责人的精力管理理念43:15 尊重自己的精力，允许休息45:33 放过自己，努力值≠结果好坏沟通、合作、加听友群请添加:aqiuup在小宇宙查看该单集文稿

本期节目我们邀请到了按照自己想法一步步活出精彩人生的女生——静轩。国企管培到咨询公司老板，她是如何一步步做到的。嘉宾介绍:静轩，青马咨询合伙人时间线:11:53 从国企去一个普通民企，如何调整心态迈出第一步14:28 毫无经验的我打动leader靠的是人的本质，而非外在技能16:35 如果无法改变，本质是不相信自己可以做到22:09 你的束缚可能是外界强加的，并非真实的你38:24 所有人都是在为简历打工，简历会花掉；这不过是外在的评价体系41:43 没有目标的人永远在为有目标的人打工47:27 我的至暗时刻都留在打工的时候了，想做不能做才是至暗时刻55:07 最好的规划就是跟随你的心01:05:30 休息是很必要且为了更好的工作服务的01:22:56 凭什么获得贵人运，如何向上社交如果认可播客内容，想要和主理人以及嘉宾有更多交流，欢迎加入我们的听友群:aqiuu...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期我们邀请到了清华毕业从法律专业成功转行上岸产品经理的颖哥来给我们分享关于寻找热爱，开始行动，成功转型的故事。本期嘉宾:颖哥，前知名律所律师，现为大厂产品经理，同时也是一名life coach时间线：02:14 如何跳脱出现在的迷茫找到自己感兴趣的职业10:11寻找的过程我并没有一个坚定的方向11:43探索的过程更像是做排除法21:31 找工作求职新思路，让需求方主动来找你29:58一点做自媒体的小tips:刚开始写很菜很怕被喷怎么办32:31 转型过后我每天都觉得明天要么我主动走要么公司让我走39:15 如何在艰难困境中让自己越来越好的46:57 心态是最重要的，事情迟早都会推动下去的50:55 职业转型第一步别着急往外看，向内看54:11 有感兴趣的方向但迟迟无法行动怎么办欢迎加入我们的听友群:aqiuup本期的福利领取请加微信后发送给您在小宇宙查看该单集文稿

阿丘最近离职开始助农事业，所以本期播客邀请到了《与她有关》播客的主理人summer一起来聊一聊，离职创业后我们过的怎么样了。想要每天睡到自然醒，工作自己安排，随时可以休假去旅游的生活实现了吗？本期嘉宾:Summer，《与她有关》播客主理人，现离职创业做品牌营销相关的业务。时间线:02:34 离职后我们的状态同又不同06:51 离职后我们变得“贫穷”14:42 离职后有些人的时间管理是随身带着健身包，有些人主打一个手忙脚乱19:58 即使列了一大堆to do list 也可以不都完成，哪怕不完美也没关系23:13 我靠面相谈下了一次合作，玄学迟早得信25:17 走到现在也是意料之外29:50 当收入不稳定影响心态的时候，把生命的纬度拉长41:12 大部分人其实更适合打工43:54以为我一周挣了很多钱，但其实一周只挣了200块58:38 播客变现的路径欢迎大家加入我...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

在如今的市场环境下，越来越多的人或主动或被动的走上了离职这条路，gap期如何面对自己，想要回到职场是我们需要如何准备？本期我们邀请到正处在gap期的《万境随心》播客的主理人，凉粉儿来跟我们一起聊聊，探索gap背后的故事。本期嘉宾:凉粉儿，《万境随心》主理人，现自由职业做自媒体和职场咨询时间线:03:05 gap很正常，市场需要被教育08:06 看领导的样子来判断工作是不是我想要的23:46 我的简历会因为gap被筛掉吗31:27 找工作时如何包装自己的gap期53:27 不离职≠不勇敢，人会有很多客观牵绊01:02:30 没有工作不是我的错，反而是一种机会01:09:52 离开职场我反而会有更多正反馈01:12:00 大厂人为什么特别关注副业01:17:49 当市场被教育好后，没人会再关注gap欢迎加入听友群与我们互动也可以在小红书搜索“丘田来聊”关注我们的官...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

在一次偶然的交流中我发现妙蛙种子是一个多元关系的实践者，她的情感模式跟我和我身边的朋友完全不一样，初听这个概念每个人可能都有自己的理解，但听完本期播客相信你会有新的看法嘉宾介绍：妙蛙种子：一个多元关系的探索实践者时间线:01:32 原来亲密关系的定义是这样的05:02 妙蛙种子的dating日记10:03 女生也可以享受更多元的角色17:18 我的嫉妒心其实是因为独特性的丧失21:41 关系的开启需要满足1-2个元素26:18 亲密关系并不和固定的行为捆绑在一起38:50 我的朋友们在不同的文件夹里48:42 喜欢同一个人并不会让我雌竞欢迎加入听友群（mango_yummy)与我们互动可以在苹果播客/小宇宙/荔枝FM/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐找到我们在小宇宙查看该单集文稿

今天这期节目是丘田来聊的第一次的播客串台，甜甜受邀参与了码农姐妹的播客录制。2008年甜甜毕业于清华大学，已经在互联网行业工作了16年，目前在字节跳动担任技术负责人，领导着一个超过80人的测试团队。这期播客，甜甜将与两位主播一起探讨如何在高压职场生存、站在管理者的角度最喜欢的员工特质、初入职场的年轻人该如何和上级相处、作为两个孩子的母亲，她关于工作和家庭的精力是如何分配的等话题。欢迎大家来评论区分享听这期播客的感受～嘉宾&主播甜甜：丘田来聊主播，字节技术负责人，16年工作经验，清华本硕。小红书: sweets女性成长。菜菜: 码农姐妹主理人&主播，工作8年的后端程序员coco: 某大厂产品经理，码农姐妹客串主播时间线:00:46 用三个词形容自己02:35 如何走上工程师这个岗位的03:47 其实刚开始我并没有清晰的职场规划09:38 在字节跳动带领80多人的团队是...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

在经济下行的背景下，裁员已经是我们生活中逃不开的话题。员工离职时有哪些权益，证据如何收集是合法可用的，我们在离职过程中如何步步为营捍卫自己的合法权益。本期嘉宾:田彩红， 北京盈科律师事务所的执业律师时间线:01:14 公司让我签的pip协议是合法的吗09:45 如何应对公司“穿小鞋”的行为？维权证据如何收集12:12 公司准备裁员时会有哪些表现13:24 加班及时长如何定义？需要哪些证据证明18:11 公司禁用内部权限，不让进公司？别担心，一样能保留证据20:50 截图、录音可以作为证据吗22:18 n,n+1, 2n, 2n+1我到底应该拿多少赔偿金35:37 合同到期别轻易离开公司！律师补充:关于本节目说的2n的赔偿，是依据公司违法的条件下的。关于2n+1，并非固定搭配，违法解除是2年，是否能➕1看个案情况决定，且各地观点不同提醒大家务必注意：劳动法细节...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

在人人都想上岸的浪潮下，30+未婚未育的晓丽选择从体制内离开，先后在百度、华为、蔚来任职。对于曾经的选择，她毫不后悔，并且非常满意自己现在的生活。本期嘉宾:晓丽，清华本硕博，目前在蔚来担任高管00:44 体制到百度到华为到蔚来05:50 体制内的生活轻松且自由14:49 体制内很好，但我感觉很绝望17:42 体制内8年前发的福利卡我现在还没用完19:17 想要离开时我从来没有纠结过26:21 未知的恐惧很难克服，但如果身后是绝望呢31:22 我一年能挣10年的钱还怕什么不稳定33:49 清华博士找工作99%也是被拒绝的35:19 30+，女，未婚未育我还是找到工作了38:33 生孩子的前一天我还在竞岗47:34  一些择业小思考如果想要和我们以及嘉宾有更多交流，欢迎加入我们的听友群在小宇宙查看该单集文稿

本期内容：一年前的她刚开始创业上了微博热搜创业一年后，李腿长现在每天睡到自然醒，下午去一趟店里，经常被收款吵醒，决定不再回到职场里了。实体创业该怎么入手，创业第一步李腿长干了什么？“自助➕”是不是适合作为创业项目，我所在的城市能不能搞？本期嘉宾:李腿长，创业时长一年➕的麻将馆女老板。本期福利:1.凭本期福利暗号，订阅我们后加主理人微信，凭订阅截图➕暗号，获得杭州小赢八折优惠券，所有门店和套餐均可使用2.如果有想加盟小赢自助麻将馆或者咨询其他合作事宜，请添加主理人微信杭州小赢线下门店:大悦城店（拱墅区城发天地1805）沈塘桥店（拱墅区立新大厦1117）星光大道店（滨江区海越大厦303-1）时间线:00:15 福利时间01:55 大厂离职开麻将馆我是怎么想的06:07 桌游、剧本杀都是我的plan b06:54 创业第一步:先写一个创业计划书11:58 客...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

清华毕业二十年，回看入学、校园生活、毕业的选择会有一些什么新的感悟呢？本期嘉宾：花仙，清华毕业20年，持续创业中时间线：00:55 竞赛or高考，我们没有纠结清华还是北大的烦恼18:09 清华的校园生活是什么样的25:54 毕业后各自的职业选择29:08 先就业还是先择业33:12 清华人那些与众不同的就业选择36:42 过去了20年，心态是我们变化最大的事42:14 人生中那些不能错过的事情全网收听平台（全平台同名）：喜马拉雅/小宇宙/QQ音乐/荔枝FM在小宇宙查看该单集文稿

Hello，大家好，这是一期20+、30+、40+的朋友们聚在一起的职场相关的聊天局。职场是我们每个人现在绕不过的话题，也是我们实实在在身处的环境。职场pua、嫡系文化、向上管理，让我们上班痛苦，下班痛哭。如何看待这些职场文化，帮助自己去掉这样的班味，欢迎收听本期节目。同时期待大家在评论里积极跟我们互动。本期嘉宾:番茄酱，一个在外企和大厂轮转的 35 岁社畜时间线:00:01:13职场中的pua其实是领导力不足的表现00:07:16 被污名化的嫡系和向上管理00:20:32职场里有班味没人味00:24:48 无休止的会议和可笑的工作00:31:41 职场人也有自己的家庭00:40:22 那些卷到不行的领导可能也逃不过被pua的命运00:43:25 作为领导是怎么看待嫡系文化00:50:21 如何应对职场中的pua01:02:23 干不下去了可以去星巴克gap一...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿

本期介绍:越来越多的观点新的角色分工产生了，我们的生活方式也有了越来越多的形式。AA制婚姻，女生挣钱养家男生负责家庭琐碎等新的家庭分工形式也随之出现。主播：甜甜/阿丘本期嘉宾：园子、依凡、小巫时间线:00:56 越来越多的女生想自己独立管钱，你的钱我也不想要06:16 买学区房、生孩子也能分清楚09:20 女比男强，好景不长17:34 财政大权争夺的其实是一种权力21:49 大多数家庭的分工并不是一种理性判断下的最优解27:40 沟通，两个人在一起为最高优的目标，可以解决大部分问题31:53 女强男弱当代伪命题在小宇宙查看该单集文稿