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星期五不加班
by 怪獸海苔/羊毛珊
最愛閒聊任何大小事，推薦的好書、喜歡的電影、健康的飲食、療癒系生活😊 「星期五不加班」由兩位風格不同的女生分享日常的點點滴滴~ 跟著怪獸海苔及羊毛珊一起度過生活中的無聊時光✨ 📧聯絡信箱：[email protected] 🔎網站：https://debussygroup.wordpress.com/ 🔎IG：https://www.instagram.com/izerofood/ Powered by Firstory Hosting
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【書籍#14】超級可愛的童書繪本★大人也該讀的童書
今天要介紹超級可愛的童書繪本！ ✔️森林裡的動物都在大叫：不公平！到底是發生什麼事呢？ ✔️地球堆滿了塑膠，這些最後都會回到我們身體裡？ ✔️那些國家的冷知識～你知道多少呢？ 📒羊毛珊筆記 本集介紹可愛的童書繪本！ 希望大人小孩一起閱讀，可以療癒和溫暖你的身心😊 這些童書繪本不只可愛也非常實用， 不只是告訴你簡單的道理，也講了很多學校沒教的知識喔！ 一起來聽有哪些有趣的內容～ 📚推薦書籍 《河馬媽媽分鬆餅》 作者 梁雅怡 圖 阿喵 A-Meow 《救救我們堆滿塑膠的地球》 作者 尼爾・霍登(Neal Layton) 《咦，你知道這是哪個國家嗎？》 作者 瑪蒂娜・巴德史圖柏...
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【分享#13】宅經濟時間！推薦2021年買的超值好物
疫情嚴重，很多時間都宅在家！ 喜歡上網買買東西容易手滑的朋友， 先來聽聽羊毛珊買了哪些超值好物～ 這些都是我想了很久，上網做完功課才入手！ 用完也覺得很超值，所以推薦給大家😊 📒羊毛珊筆記 無印良品長年熱銷好物是它？ 大推天然好用的萬能精油！ 油眼皮的羊毛珊發掘的好用睫毛膏是哪一支？ 其他還有相見恨晚的粉跟疲勞人需要的東西。 ▼歡迎來IG聊聊，或是留言給我們喔！ 追蹤我們IG：https://www.instagram.com/izerofood/...
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【日本#12】日本超強女歌手(上)☆發出對現代社會的怒吼，希望你傾聽內心的聲音
日本進入令和後，颳起一股網路創作的旋風！ 這個旋風甚至席捲日本的樂壇，youtube點閱率也來到破億的驚人數字！ 這些令和出現的超強女歌手，唱出現代人內心的聲音，發出對這個社會的怒吼！ 喜歡日本和J－POP的人一定要認識他們！ 📒羊毛珊筆記 星期五，不要加班！ 令和最強女高中生是誰?日本爆紅的雙人組合一定要認識他們！ 今天介紹的除了不滿的怒吼，當然也有療癒以及給你滿滿信心和勇氣的歌曲！ 內容甚至還有暗黑式的浪漫故事！讓羊毛珊唸給你聽😊 📚介紹小說 「タナトスの誘惑（死神的誘惑）」 星野舞夜著 🎶介紹歌曲 Ado 「うっせいわ／煩死了」、「阿修羅ちゃん／小阿修羅」...
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【療癒#11】寒流來襲！推薦幾款溫暖身心的療癒茶♥
最近冬天實在是太冷啦🥶 今天推薦三款適合冬天喝的無咖啡因的茶飲！ 能夠幫助睡眠、舒緩情緒， 也會讓氣色更好，真的超級推薦！ 請從今天開始喝～讓自己溫暖起來！ 用簡單的一杯茶好好療癒一下自己吧😊 📒怪獸海苔筆記 星期五，不要加班！ 茶是利用熱水沖泡的飲品，無添加其他香料及糖， 除了對健康帶來好處， 最重要的是味道及香氣帶給身心療癒， 能讓自己放鬆下來，也讓心靈更能有充實感。 💡本集推薦 ▫️玫瑰果茶 ▫️南非博士茶 ▫️米森薑茶 關於療癒茶的文章：https://debussygroup.wordpress.com/2021/07/13/covid19-tea/...
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【分享#10】你好2022，謝謝2021☆那些讓生活不一樣的事
回顧最棒的一年2021！ 2021對怪獸海苔來說，每個月發生的事都是一個故事，請參考下方👇 如果聽眾朋友想知道以下的小故事，可以留言告訴我喔！ 怪獸海苔會在節目中分享一小段給大家～ 今天內容是關於『I Zero』和『星期五不加班』的誕生～ 還有2022年有什麼新的計畫？以及怪獸海苔的「職業」大公開😄 2021每月小故事： 一月：目送 二月：下定決心 三月：工作byebye 四月：慢食台東 五月：眼睛治療 六月：謝謝你離開我 七月：I Zero誕生 八月：健康飲食成癮症 九月： 迷上Netflix 十月：對未來的迷惘，重建思考的書籍 十一月：短髮 十二月：Podcast 星期五不加班...
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【書籍#9】愛情裡的選擇權★閱讀張小嫻《我可以不愛你LOVE YOU OR NOT》
「愛自己，遠比愛一個不怎麼好的人更重要」 要怎麼愛自己？離開一個不值得的人，而且大聲的說：我可以不愛你！ 讓最懂愛情的張小嫻告訴你怎麼擁有愛人與被愛的選擇權。 📒羊毛珊筆記 星期五，不要加班！ 最近突然有感而發，難得的來聊一下愛情的話題。 快來聽聽羊毛珊為什麼百感交集~ 本集會挑幾段張小嫻散文精選的篇章，跟大家聊聊愛情的各種模樣😊 祝大家新年快樂🎉 📚推薦書籍 《我可以不愛你》 張小嫻著 ▼歡迎來IG聊聊，或是留言給我們喔！ 追蹤我們IG：https://www.instagram.com/izerofood/...
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【分享#8】年度愛情電影《月老》感動推薦～有雷注意！
來聊聊2021年度愛情電影《月老》 關於電影的內容分享，將有完整劇情雷，以及小說內容補充～ 原來小說中《月老》女主角小咪與《等一個人咖啡》有關！？ 一起來聽聽看這部奇幻愛情故事吧！ 📒怪獸海苔筆記 星期五，不要加班！ 記得九把刀在電影中想要傳達一件事就是： 「學不會說再見，我們就期待下次再相遇。」我很喜歡這句話的意思！ 離別的課題除了圍繞整個電影，也是現實中人生會經歷的事情。 不管是親人、伴侶、寵物，都會面臨離開的時刻， 我們常常在當下沒辦法好好道別，事後想起來都會覺得後悔和懊惱~ 但只要相信我們會再重逢，那些說不完的再見，都會成為再次相遇前的期待。 📚相關書籍 《月老》九把刀著...
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【健康#7】保護你的眼睛☆高度近視請進！睡眠的重要及睡前準備
面對當前的3C時代，漸漸影響視力及睡眠，更多的眼部疾病不只發生在老人身上，雖然視力與健康不可逆， 但是透過後天的保養及日常的作息，是能夠延緩身體的退化，現在開始吧! 📒怪獸海苔筆記 星期五，不要加班！ 👉高度近視的常見隱疾？關於保護眼睛的日常分享～ 👉睡眠中斷沒辦法好好讓眼睛休息該怎麼辦？ 👉提供睡前routine讓你一覺好眠💤 📚推薦書籍 《為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創意的新科學》作者 : Matthew Walker 📝高度近視日常保養文章 :https://debussygroup.wordpress.com/2021/08/11/myopia/...
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【書籍#6】好書推薦★閱讀龍應台《天長地久—給美君的信》給經歷失去的你
關於生命與死亡的課題，龍應台用優美的文字， 寫下對上一代的感恩致敬，對下一代的溫柔提醒。 龍應台的母親得了失智症，她於行禪時決定放下一切回鄉陪伴母親。 她說：「此生唯一能給的只有陪伴，而且就在當下。因為，人走，茶涼，緣滅，生命從不等候」 「你深愛的親友是否平安抵達永恆之地？」 這或許是我們最擔心，卻永遠沒辦法知道的事。 《生死溝通》這本書給失去摯愛的人一些撫慰心靈的力量， 那些長久以來對於生死的疑問，都能從中得到部分解答。 📒羊毛珊筆記 星期五，不要加班！ 今天分享喜歡的作家龍應台女士的作品。 自從《親愛的安德烈》後，再次讀到她以女兒和母親的角度， 寫下極為溫柔又真摯的文字。...
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【日本#5】閒聊一下2021年結婚的日本男神女神們
今天來盤點一下日本結婚的藝人～有幾對很令人驚訝!一起來聽聽。 還有日本預測哪對藝人夫妻可能離婚?順便看看他們的星座組合吧! 男人女人想法大不同，本集也會介紹一本揭露男人女人真正心聲的書喔! 📒羊毛珊筆記 星期五，不要加班！ 這些男神女神已死會😭 那個星座組合可以很感情長久? 那對藝人真的是相愛相殺? 還有男人女人真正的心聲～一起來聽聽！ 📚介紹書籍 為什麼男人愛把正妹,女人愛搞曖昧?( 鄭絜心, 牛奶人/良品文化 ) ▼歡迎來IG聊聊，或是留言給我們喔！ 追蹤我們IG：https://www.instagram.com/izerofood/...
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【健康#4】暫停對台灣的服務?!末代iHerb開箱&替代方案
耶！我的12月的第一份禮物，開箱末代iHerb官網直送的包裹🎁 今天推薦三樣購買的產品，裡面竟然有半夜可以喝的咖啡？愛用3c和久坐的人必備的補充食物、其他還有California優惠，快來聽聽怪獸海苔搶到什麼？ 📒怪獸海苔筆記： 星期五，不要加班！ 雖然目前買不到iHerb，但還是可以到台灣的有機店逛逛，有時會有不定時的特價及優惠。 關於怪獸海苔常出沒的有機超市：棉花田、里仁、聖德科斯。 💡本集推薦 ▫️薑黃魚油 ▫️有機馬基莓粉 ▫️蒲公英草本飲品...
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【分享#3】送禮送入心坎裡？挑選送給女生男生的禮物
又到了叮叮噹的季節， 什麼時候這個季節變成了要煩惱送禮物的日子了？ 到底要送什麼才會經濟實惠又送到心坎裡呢？ 今天規劃了一些兩千元以內的禮物給大家參考～ 希望能解決你送禮物的困擾！ 📒羊毛珊筆記 星期五，不要加班！ 不只是聖誕禮物，平常送禮物時也可以參考喔！ 什麼東西千萬不要送？好入手的高級品牌～👍 男人請你不要會錯意！？以及送男性的禮物建議喔😄 ▼歡迎來IG聊聊，或是留言給我們喔！ 追蹤我們IG：https://www.instagram.com/izerofood/...
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【書籍#2】直到勇敢成為唯一選項★閱讀黃于洋《路過，這個世界教我的事》
「人真的不會沒事就變得勇敢，直到勇敢成為唯一選項」 這是女性作家—黃于洋書裡的其中一段，不知道大家是不是跟我一樣很有感觸？ 📒羊毛珊筆記 星期五，不要加班！ 一起來閒聊下班後的這些那些～ 其實斷捨離，只是學會放手。 人生中有些事，比想像中的重要？ 很多時候我們不得不勇敢。 📚推薦書籍：《路過，這個世界教我的事》（黃于洋著） ▼歡迎來IG聊聊，或是留言給我們喔！ 追蹤我們IG：https://www.instagram.com/izerofood/…
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【療癒#1】下班來點舒芙蕾《Soufflé》
“我就爛 又爛又懶 躺在日月潭 吃雞腿飯 想不平凡 又很平淡 怎麼說 這是一種選擇困難” 源自：許光漢《Soufflé》 📒怪獸海苔筆記 星期五，不要加班！ 本集談到下班後的生活及療癒身心的好方法~ 來點舒芙蕾，舒緩焦慮、煩躁的心情。 -推薦精油：芳療家 -療癒音樂：Bill Evans【it must be love】 -精油全文：https://debussygroup.wordpress.com/2021/09/23/essential-oil/ ⚠️第一次錄Podcast音質有些不好，請大家見諒，後續會逐漸改善！ ▼歡迎來IG聊聊，或是留言給我們喔！...
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