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PODCAST · health

しほのメンヘラ夫婦カフェ

by 武山志帆

妻は全般性不安障害夫は双極性障害Ⅱ型メンヘラ夫婦のギリギリ生活ディズニー大好き猫大好き猫は三毛猫とサビ猫がいます♥️おたより、ご感想お待ちしています(*^-^)https://ameblo.jp/shihoswald/[email protected]

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Episodes

  1. 第８２回 　雑談カフェ

    1、引越し後の変化、２、シャッターについて、３、肘を痛めた話 思いついたことをゆるゆると話してみました。久しぶりの収録で、緊張気味です。よろしければお聞きください|ω・*)

  2. 第８１回　引っ越しました

    かなり久しぶりの配信になりました。近況として引っ越しをしたので、そのことを話しました。アパート暮らしから一軒家に移り、その違いについて話しています。よろしければお聴き下さい♡

  3. 第８０回 朗読とつぶやき

    先日、図書館から借りてきた本の朗読をしてみました。初めて音読を録音したのですが難しかったです。途中、イントネーションがおかしなところや、言い間違ったりしています。それから、最近思っていることをつぶやきました。人との距離のことですが、なんだか？さみしい感じのつぶやきになりました(笑)

  4. 第７９回　久しぶりの公開～近況報告や読書の話

    2ヶ月以上、公開があいてしまいました。久しぶりの収録となりました。近況報告雑談や、最近読んだアドラー心理学などの本のことなど。月日の経つのは早いですね！これからまた公開して行きたいのでよろしくお願いします☆

  5. 第７８回　七つの習慣について

    最近、megさんのお話に出てくる七つの習慣。私は本を読むのが苦手なのであっちゃんのYouTube大学を見たら、なんと知ってる話でした！😅順番が大事らしいのですが、1つ目から苦戦しております。

  6. 第７７回　未来に基準をおく

    最近、カウンセリングスクールやmegさんの話で、シンクロする部分があり、未来に視点を置いて考える、ということについて話しました。ついつい過去に戻って思考する癖のある私には大切な視点です。

  7. 第７６回 怒りを出すポイント

    皆さんは怒りって出せますか？私は、長い間、怒りをないことにして、感じないふりしてました。先日参加したオープンカウンセリングで、怒りを出す(発散)させるときのポイントを教わったので、シェアしてみました。

  8. 第７５回　雑談とドラマの話

    久しぶりの収録&公開になりました。の割に雑談です(笑)日の出が早いとか朝焼けがきれいとかいつもの話(笑)(・・;)そしてドラマの話になりましたよ。みなさん何のドラマ見てますか？

  9. 第７４回　今日のつぶやき

    今日は、我が家の愛猫いとさんの3歳の誕生日です！おめでとういとちゃん♡ヘソの緒がついた状態で保護されたいと。我が家に来てくれてありがとう♡ それからがらっと話題が変わり、先月亡くなった田中邦衛さんのお話。北の国からが大好きでした。想い出を語ってみました。

  10. 第７３回　声サロンと好きなことの話

    昨日、メグさんのツキイチ声サロンで自分の声サロンやりました。初挑戦したことがあって、恥ずかしかったりうまくいかなくて焦ったり。でも、やってみてよかったです。あとは、好きなことの話。最後の方、音を大きくすると、小鳥のさえずりが聴こえます。聴いてみてね☆

  11. 第７２回　近況報告です

    お久しぶりの公開になりました。なんだか日々に翻弄され？日にちが経ってしまいました。皆さんはお元気ですか？私は身体は元気だけど心が参っちゃったみたいで。そんな話をしました。

  12. 第７１回　お金の話とおたより

    お金の話をしてみました。お金って不思議だね。循環しているとか増やしかたとか。勉強していきたいですね。あとはおたよりをいただいたのでご紹介。おたより頂くととっても嬉しいし励みになりますね。

  13. 第７０回　猫とか動物とか

    猫の日（２２２の日）に収録しました。だいぶ日にちが経ってしまいました。あと、人間っていいなの曲を聴いたら懐かしくなって収録しました。「すっかける」って、方言かな？（汗）

  14. 第６９回　マンガ読んだら落ち込んだ

    アプリの無料コミックを試しに読んだら、凹んでしまいました(・・;)ピュアなものに触れたら落ち込むなんて(笑)自分に色んな我慢させてるな～と気付いたんです。

  15. 第６８回　毎日喋る

    なんだかたくさんの話題を思い付き、思い付くままに喋ってみました。毎日喋る、どうなる？今は、こえのブログやスタエフ、LINEの録音機能など喋る媒体がたくさんあって助かりますね(*⌒∇⌒*)①職場での出来事を通して気付いたこと②昔好きだった音楽デュオの話③意識を変えるということについて④終わりの言葉

  16. 第６７回　毎日喋るとどうなるの？

    のんびりぐだぐた系雑談です(笑)ノートは毎日書いていたけど、毎日録音は、やったことない。やってみたらどうなるんでしょうね？？メグさんが毎日喋ってますね、去年の５月から毎日！すごい！😲

  17. 第６６回　ぐるぐるするからoutputしてみました

    昨日の夜の地震、びっくりしましたね。やはり10年前の震災が思い出されハカハカが止まりませんでした。若干寝不足です(^_^;)今朝もぐるぐるしたので、outputしてみました。話すって大事ですね。

  18. 第６５回　首が痛い話

    仕事で身体を酷使しすぎて、首を痛めてしまいました。強すぎるマッサージは結果的に身体を傷つけてしまい、自分に優しくなかったです。こういうところでも、自分に優しくしていきたいなと改めて思いましたよ。(*っ´Д)っ

  19. 第６４回　気付いたら一月が終わる

    新年明けたと思ったらもう一月が終わる( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ 値段の話し、昔話しました(笑)１ヶ月経つの早いですね。

  20. 第６３回　新年のお喋り

    新年一回目の収録、なんとも言い難い内容d( ﾟεﾟ；)話は飛ぶし、統一性がないと言いますか。しまりのないお喋りとなりました～(笑)いつも聴いてくださってありがとうございます😆💕✨

  21. 第６２回　大晦日のつぶやき

    大晦日に滑り込みセーフで収録しました。近況報告と、一年を振り返ったりしましたよ。今年一年、聴いてくださりありがとうございました！皆さん、良いお年を～！

  22. 第６１回　私を満たしてくれるもの

    私を満たしてくれるもの＝好きなもの。好きなもの、こと、など、無条件にテンションが上がるものについて話しました。後半は、最近よく目にする、または耳にする言葉について。その時々で、やたらと目につく言葉ってあって、やはりそのときの自分に必要なことなのだと思います。そういうことを話しました。

  23. 第６０回　毎日のルーティーンと音楽話

    気付けば、規則正しい生活が出来るようになり、毎朝やることがルーティン化しています。それをやることでホッとするというか、安心することもあるなと思います。あとは私が好きな音楽ってどういう感じかなと言う話をしました。

  24. 第５９回　動揺したままスタートの回

    先日、動揺することがありまして、頭の中が混乱していたのですが、そのまま収録してみました。自分としてはかなりのチャレンジでした。あとは、以前の収録内容の訂正をしたかったのでその話と、おたよりのご紹介です。おたよりいただくと本当にうれしいです♡ありがとうございます。

  25. 第５８回　最近のできごと

    最近のできごと、雑談です。今月からの、手帳を買った話と、エッグベネディクト食べ損ねた話です。

  26. 第５７回　龍神カードのこと

    なんてことない雑談と、龍神カードの１～３の内容を読みました。

  27. 第５６回　猫のワクチン

    昨日、飼い猫のワクチンを打ってきたら猫が元気ない。猫が元気ないと私の不安定たるや。情けないほどです。小さい私、弱い私、好きなりたいなぁ。

  28. 第５５回　龍神カードのご紹介

    第５５回の収録の『おわりに』の長さが5:55で、５だらけの奇跡！内容は、私が持っている龍神カードについてお話しました。今はたくさんの種類のオラクルカードがあって、龍神カードもその中の一つです。皆さん知ってますかね？

  29. 第５４回　おたよりを頂きました

    おたよりを頂いたのでご紹介しました。とても嬉しいです！あとはお隣のパワフル大家さんの話(笑)あまり話すと個人情報が、、と思うものの面白すぎて話してしまいます。

  30. 第５３回　ぢんさんありがとうの回

    ぢんさんこと、心屋仁之助さんが、心屋を卒業すると発表がありました。そのことについての感想です。ぢんさんにはたくさんの考え方を教えていただきました。色々あったけど、人生を変えてくれた大恩人です。私の師匠の師匠。本当にありがとう。それから、最近、幸せや楽しいのエネルギーを感じることがあり、そのことについて。もっともっと自分に許可してあげたい。ご感想はブログのメッセージから、またはメール[email protected]までいただければよろこびまうすhttps://ameblo.jp/shihoswald/

  31. 第５２回　秋のおしゃべり

    マスターコースに通ったり、メグさんメソッドを日々コツコツと染み込ませようとしています。本当に毎日コツコツですねぇ。。(-ω-;) 自分が知らなかった視点や選択肢を教えてもらえて、そういう考え方で物事を考えられるようになるのはありがたいことです♡少しずつ生きやすくなっています。あとはオススメのディズニーアニメ映画を喋ってみました。どちらもなかなかテレビでやらないけど、オススメです！見てみてね。

  32. 第５１回　秋花粉がツラい話

    私はハウスダストアレルギーや軽いアトピーはあるのですが、花粉症はないのです。春も大好き🍀😌🍀秋も大好き🍁たがしかし何年前からか、夏が終わり涼しくなり出す頃、アレルギー症状があることに気付き。。😅秋の花粉症であろうと自覚しました(笑)今年はなんだかツラい！特に雨の日。皆さんは何かアレルギーありますか。

  33. 第５０回　節目の収録

    収録公開が５０回を迎えました。久しぶりの収録になりました。色々気持ち的に忙しく、やっと収録、公開できてうれしいです！５０回だからといって、いつもと変わらずゆるゆるーーの喋りです(笑)

  34. 第４９回　感情を自分で決める

    最近立て続けに聞く言葉は、それをやれってことだと思ってる。前は、「自分に集中、自分と繋がる」だった。ここ数ヶ月それをやっていたけど、今は「感情は自分で決める」どう感じるか、自分で決める。感じ方さえも自分で決めていい。。まだまだわからないけど、これを出来るようになったら第一歩。そのシーンごとにどう過ごすか自分で決める。予祝の話もしてます。

  35. 第４８回　夏が終わらない

    ９月に入りましたがまだまだ暑いですね(￣▽￣;) 夫が外で働くこともあるので心配です。早く涼しくならないかなぁ。私は秋が好き🍁ノートの会に参加してから、ノートに書くことが習慣化しました。私のためになっているし、一つのルーティーンになっていて、１日を大切に過ごすことの一因にもなっています。

  36. 第４７回　吉日と朝ドラ話

    日本には色んな吉日があるということを、最近知ったわけですが。天赦日や一粒万倍日など、または満月新月なんかもありますね。色々なバイオリズムがあって、人は少なからず影響を受けながら生きてるのかもしれませんね。朝ドラはね駒についてもサラッと話しました。いつも以上に、ゆるっとだらっと喋りました～(;￣ー￣A

  37. 【ゲスト回①】ゆうちゃんと星読みお喋り

    初のゲストをお招きしました♡ゆうチャンネルの、ゆうちゃんです。先日参加した星読みお茶会でご一緒だったので、お互いに熱い感動を話し合いました(笑)しばらくの間は、星読みにハマっていそうです(*⌒∇⌒*)聞き直したところ私のスマホで聴くと、私の声が途切れてるところが何ヵ所かありました。聞き取りづらかったら、申し訳ないです。そして私はまわりくどい表現が多いなぁと感じました💦よろしければお聞きください🧡

  38. 第４６回　日曜の早朝

    脱水を起こしてから一週間経ちました。ようやく通常営業かなというところまで来ました！最近思ったことをまとめて話した感じです。コンビニにマイバッグを持っていく習慣がつかないな、とか、星読みお茶会に参加した感想、私のPodcastについてなどなど、ゆるーーっと話してます(笑)

  39. 第４５回　脱水症状でえらい目に

    月曜日、体調絶不調で、これはおかしいなと思いつつも耐えてしまいました。耐えなくていいのに。。(;￣ー￣A 結果的には脱水症状でした。しんどさは、インフルエンザ並み。自分の心身の弱さを自覚して、すぐ病院に行くってことを胸に刻みます💦

  40. 第４４回　お話会に参加して感じたこと

    昨日、うつを知るお話会に参加しました。うつの話だけでなく、コロナの話にもなり。よく知らないと、なんとなく不安、なんとなく怖い、てなるね。日常が奪われてしまうと言う点でコロナもうつも同じだなぁと思いましたよ。あと録音を聴いて思い出したことあったので、追加しました。結局、もやもやしたまま進むのだ。

  41. 第４３回　えいちあいえむえーHIMA　について(笑)

    酷暑ですね。。起承転結、オチなし。適度な暇はサイコーだけど、ひますぎるのはネガティブになりやすい私です。それでも、前よりは被害妄想に気づきやすくなってるし、気付くことで自分に優しく出来てるきがしています( ﾉ^ω^)

  42. 第４２回　早朝さんぽ時のほほえましい出会いと、カウンセラー話

    朝、さんぽしていたら犬と熱心に喋る少年に出会いました。ふとぅーに人同士みたいな感じ話してて、微笑ましかった。それから、今週末の、カウンセリングセミナーの卒業のことなど話しました。

  43. 第４１回　母にイライラしたら夢でどなった話

    母とのメールでイライラを感じたら、次の日、夢で怒鳴っていました🤣💦

  44. 第４０回　朝さんぽしながら思い込みについての話

    久しぶりに朝さんぽしながら収録しました。いまの自分のことを話したけど、相変わらず思い込みだなと、話ながら気付きました。言えると癒える！ゆで玉子の作り方は、おまけです笑

  45. 第３９回　ノートに書くことについて

    メニューに参加して、ノートに書く習慣がついてきました。できたことだけではなく、書き留めておきたい心に響いた言葉や講習で習ったこと。それから、前にテレビドラマで見て、やってみた100個書く、のうち60個読みました。

  46. 第３８回　漫画大好き

    私は小学生の頃から漫画が好きで、いい忘れたけど「漫画で読む○○」とか歴史物とかも好きでした。未だに漫画で読む○○シリーズには心惹かれちゃう。

  47. 第３７回　最近知った、半夏生について

    半夏生っていう、暦の日があるの、知ってましたか？私はついこの間知りました！笑 同じ日本でも色々習慣がちがくて、面白いですね

  48. 第３６回　お喋りしまくりの回

    最近、喋ってアウトプットしたい気持ちもあり、慣れてきたこともあり、正直に自分の状態を言ってみよう、とか。喋りまくりました(;￣ー￣A

  49. 第３５回　３ヶ月ぶりの美容院

    さっき、コンビニへ行きながらのお喋りと、昨日、３ヶ月ぶりくらいに美容院行ってきた話です。無性に声に出したくなっています。相変わらず、なんの落ちもないです🤣💦

  50. 第３４回　アウトプットしまくりです　怒りとのつきあい方

    喋りたくなったら収録してみています ここ３日ほどの収録です。感情の中でも一番重要な怒りとのつきあい方について。ただただ吐き出した収録です。

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HOSTED BY

武山志帆

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health fitness mental

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