布達咖波 Buddha Couple

兒童是無限大的存在，思想彈性，可以被雕塑成任何形狀。大人看似負責，其實越過越小、入戲太深，變成愁容滿面的軀殼。 最近我們聽到，兩首來自靈魂深處的歌曲，它是集體意識疲憊的救贖，它是佛法對無我最好的詮釋。 我聽完哭了好次，世界從來沒有欺負自己。是顛倒的想法，還有無謂的堅持，才讓生生世世的自己遍體鱗傷🥹 我們每一刻都有可能醒來，去愛生命的全部，即便它不完美，在彎彎繞繞的人生中，體會上上下下的樂趣呀。 — 「心無罣礙，無有恐怖」 原來最大的安全感，不是建造一座堅不可摧的城堡，而是承認自己是一團泥。 你越柔軟，越有無限的可能 你越堅持，形狀越容易碎～ 拜託大家一定要去聽音樂＋Podcast🙏 — #79 【淚推神曲】金剛不是無堅不摧，是沒什麼能讓你委屈！ 2首歌把心經＋金剛經的內涵，唱得太透徹啦…QQ ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎Youtube：https://youtu.be/NuCbYmmu9YA ☁️ 心經 | 空，不是什麼都沒有：https://youtu.be/Qi8o7h2xvXw?si ☁️ 金剛經 | 到達彼岸的智慧：https://youtu.be/sZ7rROR9AZE?si 歌手：AI巷仔 (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

夏天要來了～撐了很久的不冷冷氣，還有15年冰箱，也到了退役的時候。 大家習慣在網上買電器嗎？還是得去實體門市。我們叫了第一台panasonic冰箱，才發現壓縮機聲音有夠吵，原來原產地…越南、泰國or日本製是個關鍵@@ 但是平台上也沒寫呀，或標示的很小吧… 退了冰箱後又重訂ㄧ台，以至於原本食物壞光光、布達1個月沒冰飲喝😅（那是他的命）。另外買冷氣也是個大學問… 今晚跟大家分享我們的心得&學習QQ ＝＝＝＝＝＝＝＝ 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/ezRa3j ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] ▎艾波離線中Youtube：https://reurl.cc/vQqayy (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

去年布達學會開車，我們終於去了第一次露營！ 雖然是輕奢懶人露營，一卡皮箱就能入住 營帳搭好了、兩餐備好了，但是能在雨中入睡，蟲鳴裡醒來 自由的選擇營地前往，還是件很興奮的事🩷 這次我們遇見一個很有生命力的人，她深深觸動了布達… 旅途中和隨機的人交流，就像拆禮物一樣，把平凡變成了不平凡 你最難忘的旅行是哪一次呢？ 有推薦的營地，歡迎分享給我們～～ ＝＝＝＝＝＝＝＝ 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/ezRa3j ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] ▎艾波離線中Youtube：https://reurl.cc/vQqayy (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

人生是一輛直線前行的火車，家人是固定的乘客，朋友是陪你走一段的旅人，他們會在不經意時上車，陪我們吃零食聊天，也可能踢踢椅背、互搶位置火車🚞 ​ 有人很快就下車了，他們得去別的地方，有些人則可能陪你很久，一起見識了不少風景。朋友的需求是流動的，每個階段都可能不同，這不是善變。 ​ 有人喜歡從前的少年、小夥伴感，有人想在當下創造火花，有人需要一批未來能互相幫扶的人。當需求錯置，狐疑的神情產生，共鳴隨時都可能消失不見。 ​ 友情很堅韌，還是脆弱？是幼稚還足夠成熟？想滿足自己，還是能一起變好？除了目的地是否一致，還有默默影響著的緣分… ​ 今晚來讓我們聊聊「朋友」這檔事 留言分享你最珍惜怎樣的朋友⬇ ＝＝＝＝＝＝＝＝ 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/ezRa3j ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] ▎艾波離線中Youtube：https://reurl.cc/vQqayy (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

🌪️ 你是不是常掉進陷阱？ 陷阱1 #與未知纏鬥： 試圖控制無法控制的事，花費大量心理能量，去對抗名叫「萬一」的惡魔。但真相是無論你多努力，未來都不會變得清晰。我們的本身是由未知組成的，所以與未知纏鬥，就是在對抗自己與自然法則，仿佛黑洞裡揮拳… 讓人筋疲力竭，那洞卻毫髮無損。 陷阱2 #不斷比較： 拿別人的「精選集」對比自己的平凡生活，比較是偷走快樂的小偷。當我們更容易得知他人的生活，無論是向上或向下比較，靈魂都只會更加空洞。這種贏了也空虛、輸了更挫敗的遊戲，是人們永遠無法滿足的根源。 今晚的布達咖波Podcast，我們ㄧ起聊聊如何從必輸的行動中，看清自己卡住的位置，再ㄧ次破繭而出～🦋 ＝＝＝＝＝＝＝＝ 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/ezRa3j ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] ▎艾波離線中Youtube：https://reurl.cc/vQqayy (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

當新聞畫面＋脆出現一個個，以色列及伊朗的衝突畫面，很多人第一個反應是—離我們很遠啦！ 但真的是這樣嗎？ 有沒有發現，物價變動更劇烈，金融市場更敏感，社群上的情緒更極端，人心也愈發焦躁不安。 戰爭不只發生在飛行8小時以外的地方，它會透過能源、經濟、政治、媒體，悄悄滲透我們的神經系統。 2026赤馬紅羊、丙午年開端，當杜拜、阿布達比等富裕的強國也遭受波及，路上的救護車更加頻繁，我們老百姓可以站在怎樣的位置上？ 歡迎收聽今晚的Podcast，和我們一起尋找出口～ ＝＝＝＝＝＝＝＝ 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/ezRa3j ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] ▎艾波離線中Youtube：https://reurl.cc/vQqayy (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

有沒有發現，會議上話最多的人，未必是最後決策的人。 真正厲害的那個，往往是坐在角落，安靜地看著眾人發言。不急著表態，不搶著輸出觀點，甚至看起來「存在感很低」… 但其實，他正在做一件高階的事— 用眼光蒐集情報、判讀立場、分析動機、觀察情緒。 會說話，讓人注意你。 會聽話，讓你看穿局勢。 當大家忙著證明自己，他早已摸透整個場子。 這一集布達咖波，布達將與你聊聊： 為何傾聽，是最被低估的軟實力！？ 如何透過「專注聆聽」，讓你在人際、職場、談判、關係中無往不利 :) ＝＝＝＝＝＝＝＝ 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/ezRa3j ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] ▎艾波離線中Youtube：https://reurl.cc/vQqayy (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

幾天後就要過年啦😊🧧 你想要怎麼消磨時光呢？ ​ 打算維持傳統，還是擁有不一樣的假期 布達&咖波會下南部，與好久不見的家人度過 每次回到高雄，腳步也會slow down下來 ​ 年前來和大家閒聊，最近的生活碎片： 我們做了土耳其燈x2、添購電子書閱讀器 也對「超級個體」這個詞，有了新的討論～ ＝＝＝＝＝＝＝＝ 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/ezRa3j ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] ▎艾波離線中Youtube：https://reurl.cc/vQqayy (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

僵化的想法是欄杆，彷彿監獄的牢籠。 靈活的思維是橡皮筋，來去自如千變萬化。 「彈性」不是失去原則，而是開放多種選項給自己，讓未來不至於後悔。今晚透過咖波和諮商師的談話，聊聊這個關鍵的心態吧😊 =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

宇宙之中擁有無窮無盡的資源 而「顯化」是每個人都有的能力 也就是讓資源浮現>> 願望成真>> 被你享用的過程 但為何有些人像個魔術師，特別幸運成天心想事成？ 為何不是每個願望都會實現呢？ 除了 #想像力 至關重要，還有"另一件事"也是成敗關鍵 今晚的布達咖波，與你聊聊顯化的3個神奇步驟💛 讓你掌握以後…也能成為超級魔法師！ =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

✨金句1：你怎麼過一天，就會怎麼過一生（有多少錢，就過多少錢的日子） ✨金句2：掌握時間顆粒度，也尊重他人的時間 ✨金句3：最高級的炫富 - 身體無病，心裡無事，眼裡無怨 ✨金句4：邊界感的本質，是對所有權的認知！ 2025-2026年度金句，你愛哪一句？ =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

你是不是也很常說那句話： 「沒關係，我來就好。」 「我可以。」 「不用麻煩你。」 聽起來很成熟、很體貼、很可靠。 但只有你自己知道，那句「我來就好」背後， 不是因為你不累， 而是你早就習慣——不能、麻煩人、被看見脆弱。 也許你從很小的時候就學會了： 當大人，事情比較不會變糟。 當懂事的人，比較不會被丟下。 當那個撐住全場的人，至少關係還能維持。 久而久之，你變成了大家最安心的存在， 卻沒有人真的問過你： 「那你呢？你有被照顧嗎？」 一直當大人，其實很孤單。 因為你太會撐，撐到沒人知道你也需要被接住。 因為你太會體諒，體諒到自己的需求被你親手藏起來。 這一集，我想陪你一起拆解： 為什麼我們會變成過度付出的照顧者？ 為什麼說「我來就好」的，往往是最沒被照顧的人？ 以及—— 如果你已經很久沒有被好好照顧， 你還有沒有機會，把自己接回來？ =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

「期望」是怎麼產生的？ 1. 不切實際的幻想： 心中有個完美圖像，使得你失去對現實的評估，一昧希望它發生，折磨自己也傷害他人，大多會把未完成的夢傳給下一代。 2. 自我中心的優越： 抓著某些成就，認為他人按照你的方式，才不會失敗。卻明顯忽略他人的主體性（對方有自己的喜好、步伐、時機） 3. 對未知的低容忍度： 通常一個人不會被事情壓垮，而是被自己或他人的高度期待，當你全身散發著"我正在摸索"的不確定感時，就會有人飛出來想指點你，那是因為他自己按耐不住了，而非你的問題。 適度的期待，容易讓結果成形，讓努力有方向。 但過度期待，則是壓垮自己和他人的沈重負擔，也是匱乏和執念的表現～ 今晚的Podcast，讓我們一起探討這道申論題，推開期待活出真我!! =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

你經常被說太執著、頑固嗎？研究證實，當一個人缺乏靈活、彈性的思考能力時 確實更容易將自己困住，失去生命的活力甚至心理憂鬱… ✦ 為什麼轉不了念？ 接了每個人的球，但其實你不必如此!! 慵懶、無情一點，大事化小小事化無 轉移注意力無效，接納＋切割是最後的解答 今天晚上的節目，布達將傳授他的金鐘罩鐵布衫，也就是他的「轉念」大法給大家，多多揣摩就能掌握其精髓 :D 若有問題也歡迎留言、私訊給我們 =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

這次去宜蘭跟台東，我和兩個人有比較深刻的聊天。 一個是蘭陽法鼓山的志工師姐，一個是民宿裡的小幫手，從小在育幼院裡長大。師姐說她以前篤信其他宗教，直到接觸佛法以後，發現生命的某一塊被回應、解釋了，所以現在待在這裡服務，深入自己的心與大眾。 小幫手是台東人，20出頭的活潑雙子女生，包包還沒放下就開始和我聊天，剛好我們是同一間背包房，所以晚上繼續暢談到睡前。但是到了隔日，要退房的時候，我問可不可以跟她合照一張，她卻浮現疏離的眼神說：「不用了我不拍照的」 離開了這兩個地方，我在內心祝福她們可以平安、喜悅，也漸漸發現了 #流浪 的意義，當我們走入陌生的地方，也意味著你無從規劃了，「歡迎」來到你眼前的一切，才是適應力與彈性的表現。 🌙 今晚咖波將深入分享：為什麼突然想去流浪？這與你又有什麼關係。 =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

高我：「如果你相信自己生下來是勞工、勞動力，才會將自己給物品化。而你不是一部 #機器，是一個好靈魂啊」 發現了嗎？人們總是會用「產值」定義自己，KPI、績效、成長性、流量、粉絲數、收入…等。 似乎只要沒有維持 #高效運轉，就會被淘汰及沒有用了，這就是尚未活出靈魂感的狀態。 典型的例子是，有容貌焦慮的男女，能量上會把自己視爲花瓶、裝飾品，揣想在他人眼中自己的樣子，美不美觀、值不值得欣賞，這也是一種自我物化。 從Doing --> Being的狀態，需要個人化的褪變，反覆地覺醒，永遠追隨自己的最高興奮，傻氣的付諸行動就會發生。 2026年怎樣的人最有福？你把自己視爲 #自由人，還是 #工具 會大大決定未來的路徑喔 歡迎收聽今晚的精彩節目！ =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

咖波連續兩天夢到自己又「結婚」了！？還是…只有ㄧ個新娘的婚禮，新郎到底去哪了啦 明明現實中已婚，為何潛意識ㄧ直再婚？ 這集布達咖波聊聊夢裡那場「靈魂結盟」 當壓力、挑戰、轉變來臨時，潛意識常會用「暗號」來打Pass： 該許一個新承諾給自己了！ 咖波理性分析夢境，布達則懷疑：「該不會是精神出軌吧…」 結果一拆解，才發現原來是因為最近壓力來潮，本以爲還好的挑戰，緊張&舊模式還是隱隱約約的存在。 快來聽聽 #布達咖波 怎麼從夢境中，自己拆解答案吧！ =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

你能想像嗎？曾經象徵「石油與奢華」的中東土豪國，如今成為全球最有錢、清醒、行動派的人，共同移居的地球據點。 最近布達咖波去了趟杜拜、阿布達比，我們親眼見識了沙漠國家的企圖心，體現在了世界最高的哈里發塔＋人工製造的棕梠島＋浮華的金色畫框＋未來博物館…等！ 慢慢理解了…為何全世界的高淨值人士，悄悄離開歐美，轉向阿拉伯世界的原因。他們追求的，不只是0稅收的自由，更是一種朝向未來、可塑性的Lifestyle～ 雖然很熱，但布達深深喜歡著適合打拼的杜拜，而咖波則鍾情於生活感的阿布達比，它們之間有什麼不同？ 請搭上今晚的列車，一起揭開這張神秘面紗吧 =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

「我必須照顧他人，才值得被愛與肯定。」 「我的需要、痛苦不可以太明顯，否則這就是不懂事。」 當你懂事的太早、忘了照顧自己、在家裡扮演 #不能鬧事 的人，好像永遠得幫得上忙，必須有用的同時—也許也許，你得了一種名為「長女」的病。 今晚的布達咖波，我們感謝並透過一位聽眾的故事，開啟嚴肅卻不常被討論的主題： 👉 #長女病 真的存在嗎？為何她們包袱特別重 👉 爸媽對長子長女，真的有更高的期待？ 👉 當家庭重男輕女、情感背叛發生時，該如何不自我懲罰？ 👉 如何在深情裡保衛自己？不為了取悅他人，失去界線燃燒殆盡… 聽完以後，或許你就能有意識的開始，從長女病中畢業— 扔掉名為「榜樣」的桂冠，重新定義自己的模樣。 —— ✦ 適合收聽的時刻： 夜深人靜、覺得 #又在逞強 的時候。 ✦ 適合收聽的你： 一直努力支撐一切，卻忘了自己該被擁抱的你/妳。 =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

本集布達自己說，想要分享一本書的讀書心得《誘因設計》。 有效的誘因，才能改變行為。因為誘因會發送訊號，但是我們說的話，常常和我們誘因所發出的訊號，之間出現衝突。 這本書會談： Part1 正確的訊號，是促使人們行動的誘因 Part2 錯誤的訊號，會造成誘因失敗 Part3 誘因所引導的故事框架 Part4 用誘因診斷問題 Part5 案例分享 其中舉了無數個有趣、真實發生的案例，也透過許多實驗，讓我們知道誘因設計的好，將會帶來巨大的改變力量。也讓我們檢視，生活當中，是不是時常被一些誘因所影響，你的選擇，不一定是真的自由，而是有一場精密設計的地圖。 布達非常喜歡最後的案例分析，作者是如何透過誘因設計，改變馬賽人傳統但有問題的文化。因為文化經歷幾個世紀的演變，通常具有韌性且跟身體顧，牽涉相互關聯的英國力量和廣泛的社會影響。所有的社群傳統都是由個人行為所組成，而每一項個人行為最終都取決於誘因。可以利用設計準確、實施嚴謹的誘因，以長遠而有益的做法，跟除並取代由害的傳統。 =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

退休，從空間到時間的自由，從經濟到思想的餘裕，是每個勞動者期待迎接的一刻，從「非做不可」的狀態中抽身出來。 養老，有人想要各方面越來越少、乾淨的日子，不喧嘩卻知道滿足的。有人想要「無齡」的感覺，活得像個少年，歲月沒有在他心中留下痕跡。有人希望華麗的轉身，第二人生必須要漂漂亮亮！避免成為生活品質下降的老人。 布達與咖波，上個月回高雄散步的時候，聊起了退休的話題，關於我們想如何慢慢變老？下一站及最終站想生活在哪裡？夫妻之間不同步的時候，又該怎麼一起往前走 這些都值得深思與討論，也歡迎從我們的對話中，找到自己的點子 :) =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

【夫妻擂台】 你認為在感情裡 #粗心 致命，還是 #太挑惕 恐怖？ 這次不是大事，而是一盤麵、一句話、一次疏忽，差點讓我們感情出現裂痕。 布達前天因為一盤義大利麵，還有咖波的ㄧ句「這是你的選擇」心碎不已。 有人忘記這碗麵有多辣，就被說自作受；某人注重要剛剛好，卻被嫌太龜毛。 ⠀ 我們發現婚姻或愛情，容易卡住的往往不是大事，而是圍繞著「一盤麵的小細節」。到底發生了什麼事，讓我們聽下去….＠＠ ＊留言告訴我們，你站在哪一隊？ 👉「粗心鬼」隊：放輕鬆，愛不在細節裡 👉「細節控」隊：細節是照顧彼此的體現 =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

你有這種時刻嗎？平常能言善道，卻在該表達時無話可說… 今晚我們想與你聊 「長袖善舞 vs 沉默寡言型」 不一樣的內心劇本 👉 為何有些人善於暖場、游刃有餘，讓全場圍著他轉？ 👉 為什麼某些人惜字如金，冷靜旁觀著社交現場的發生 👉 還是你是害怕冷場，一直說話 & 啞口無言的焦慮者 剛好咖波與布達，現正經歷不同的人際階段!! 也就是說每個人因著不同原因，都有可能經歷以上這些時刻 --- 好奇：你通常是哪一種類型/屬性？🤔 A. 長袖善舞的社牛 B. 沉默寡言的觀察者 C. 想要融入的焦慮者 =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

當 #憤怒 主導你的人生，會發生什麼事？ 你一定遇過某些人，講話很衝、各種挖苦、酷愛競爭，和他們交談顯得辛苦，需要字字斟酌、步步為營，整個Flow很微妙，有形無形的衝突也經常發生。 人好比一台車，每個人的駕駛座，都坐著一股情緒，當"生氣"成為你的司機時，接下來向外看什麼都是路障、智障，順我者生逆我者亡，全世界都是找麻煩的人事物。 當然，這個人也可能是你我，或某個階段的自己。佛家說：「菩薩心腸，金剛手段！」也可以說霹靂手段，當我們面對來勢洶洶，具有攻擊性的人時，需要帶著智慧的寶🗡️，不退縮與攻擊，但是堅定地去斬斷煩惱，因為所有的摩擦與煎熬，大多來自人們心中缺乏慈悲、不正確的"妄念"，我們都在與自己的幻想演對手戲。 擁有智慧的人即使身處世俗，也能保持內心的獨立。如同犀牛的角一樣，獨自前行。 今天將與你分享5個非常具體，如何處理憤怒，回敬生氣之人的方法！ 助你的內心萬里無雲～ ＊好書推薦：【佛陀智慧的生氣劍】https://reurl.cc/ekVNgL =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

你有沒有試過很努力想改變一個人，結果卻讓關係更緊張？為什麼會這樣？ 想要改變別人，和影響別人，有什麼差別？我們怎麼拿捏這條界線？ 為什麼我們本能上會抗拒別人想要改變我們？那是一種保護還是一種自尊？ 關係中我們能不能只專注於「成為更好的自己」，而不是「把對方變成理想的樣子」？ 關係中的距離很重要，如果無法諒解支持，至少要做到互相尊重。 想要改變別人，也只是自己內在的慾望念頭延伸而已，真正要做的是管好自己。 比以前的自己強，才是真正的高貴。 There is nothing noble in being superior to your fellow man; true nobility is being superior to your former self. =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

80%的人生都被「應該」給塞滿了— 應該努力、應該向上、找份穩定工作，順著眾人的期望而生。 可如果我們偏不呢？ 該做什麼做什麼之餘，爽做什麼就去做，是否會更靠近"體驗"的精神 逍遙的玩家，並不是不負責任，而是致力於開創自己的活法 你是無限自由的本身，你的名字只是一個角色， 所以請好好地翻轉這個角色！讓它充滿各種可能 =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

有些人覺得佛教徒好苦，總是不能做這個、不能吃那個，連感情都要放下？ 也有人抱怨佛教戒律太多，讓人備受限制且難以達成…。 身為兩枚佛教徒，我們想打破一些誤解： ❎ 為什麼戒律不是限制，而是一種保護 🈯️ 淨土宗的念佛方法，真的能去西方極樂世界？ ❇️ 佛教徒是苦行的代表，還是活得更加通透？ 聽完這集，也許你會發現— 佛教不是勸人離群索居，成為不合群的人 而是用出世的心入世，某天坐在菜市場裡也能心如止水🧘‍♀️ =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

目前生活很好，但心底卻有一絲悶苦，似乎藏在很深的地方，是一種對生命本身與存在的叩問。 所以咖波去了禪修七天，一方面是想體驗一方面找回平靜，卻意外看見了生命真正運行的方式，在風中、雨下、山林裡提起覺察，展開每寸肌膚的觸覺，被靜默給包圍，甚至流下了眼淚。 禪= 練心。 禪修= 把自我降低的過程。 這次我甚至去找了法師小參(請教)三次，弄清楚了不少道理，慚愧於自己做得不好的地方，也理解每一刻都是不同的，一下好一下壞一下好是常態，沒有任何事能夠預料與掌握，只有對當下的崇敬，把每一刻視為全新、躍入永恆。 今天與你分享，禪修都在做什麼！為什麼有一群人想要4點起床、不說話、不用手機7天，因為現代人的最後一帖解藥在這裡（一心一意的體驗當下）:) =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

最近網上掀起一場關於「紅姐」的各種討論，到底是什麼原因，讓成千的男性流連忘返，無法自拔。來都來了，去又再去！ 一邊是她的柔情與死纏爛打，另一邊卻是數不清的男性登門，尋求慰藉，找到一個能夠接住他們的人，不論性別，只關心感受。 到底是紅姐太撩動人心，還是現代男性心理隱藏危機？ 本集我們從心理學、性別觀察，聊聊荒謬事件背後藏著的：性渴望、孤獨、男性內心的空洞。 💬 你怎麼看紅姐現象？ 是單純的慾望，還是心理的投射 =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

7/5這一天，我們帶著「世界末日」的心情，入住了一間五星飯店，像是在上演一場荒謬的末日旅行，卻意外看見了自己赤裸的模樣。 當你覺得一切可能結束時，就會發現— 平時維護的面子、形象、願望、成就，其實一個都帶不走也無法留下。當下那刻的自己，才是唯一真實的印記。 這一集我們將和你分享，超好笑的避難經過、布達與咖波的對比、忐忑不安的心情，以及再次看見日出的省思。不合時宜的自己，是時候讓它死去了；有些真相，也只有末日那天才會明白～ =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

你是否也曾想像：有一個對象，永遠不會傷害你、聽你說話、無條件地愛你？ 當AI不再只是工具，開始進入「情感」的領域— 不論是語音陪伴、聊天機器人，還是虛擬戀人，當ChatGPT能寫出打動人心的情書，AI伴侶的語音讓人更心跳加速，我們無疑在經歷文明史上最矛盾的革命。 本集將與你聊聊： 💡 為什麼越來越多人，願意擁有虛擬伴侶？ 💡 這樣的關係是填補內在空虛，還是真正進化？ 💡 當AI能精準捕捉我們的語氣與情緒，人類剩下什麼不可取代的價值？ =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

人與人的相遇，是因為緣分的安排；往後會聚散離合，成為怎樣的質地與形狀，是看你如何灌溉。 有心還是隨意，同理或誰理他，我們始終都在玩人際的排列組合，從中獲得愉快與教訓 今晚我們想聊聊「人脈」，這個看似業務和創業的人，才需要知道的名詞！ 其實背後大有學問，跟每個人的前程息息相關，細思極恐啊～～ =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

人生Online的4大陷阱： 1️⃣盲目努力（選錯了路，加速失敗） 2️⃣過度思考（想選對路，內耗至極） 3️⃣沒有標準（憑感覺選擇） 4️⃣寧缺勿濫（孤單寂寞冷） 你覺得哪一種狀況最可怕？ 努力 vs 選擇哪個更重要？Why 今晚我們會陪你了解以上幾種情況，分析優缺利弊＋可能結局！ 聽完再來回答也不遲喔～ 也謝謝這次提問的聽眾 <3 =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

雖然我和布達還沒40歲，上有老下沒有小，但是看完【忘了我記得】還是哭得一把鼻涕一把眼淚，女主角獨自照顧失智的爸爸，一起用心碎和幽默感撐起彼此，華人的家庭表達總是不甜，但情感羈絆卻很深，就像你我都會面臨的故事。 我們都在邁向老化，這是世上最公平的事。但是一個心態已經老了的年輕人，跟一個持續擁抱變化的長輩，哪一個老哪一個年輕呢？如今的感觸是，年輕是一種氣質，而老態是從「停止擁抱新事物」開始，並非全然的外貌改變。 雖然銀行沒有取之不盡的金錢，但是心裡有滿滿的回憶與體驗，更少的不甘心，好像也就不用懼怕老去與失智了，#愛是地球上最重要的資產🩷 =============== 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

我愛自己錯了嗎？！破解愛自己的8大迷思👇 1️⃣「愛自己」到底是什麼意思？這是不是一個被濫用的詞 00:35 2️⃣ 為什麼很多人很難愛自己？ 03:46 (1) 依附理論（Attachment Theory） (2) 創傷理論（Trauma-informed Theory） (3) 靈性角度（內在小孩療癒） 3️⃣ 我怎麼知道我有沒有真正地愛自己？有哪些常見的誤解？ 14:40 4️⃣ 愛自己會不會變成“自私"？怎麼拿捏這個界線？ 16:08 5️⃣ 我們在關係中（親密關係、家庭、朋友）怎麼實踐愛自己？ 17:50 6️⃣ 每天可以怎麼具體練習愛自己？有沒有儀式或日常行動？ 21:05 7️⃣ 愛自己是通往什麼的門？它最終會帶我們去哪裡？ 24:14 8️⃣ 如果現在的我還無法愛自己，我應該怎麼開始第一步？ 24:32 ＝＝＝＝＝ 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

去了一趟北歐，我才知道，幸福真的不是過得多成功，而是怎麼生活。 在丹麥、瑞典、芬蘭，我親身體驗到這三個國家為何長年名列「世界最幸福國家」，從一杯咖啡的節奏、一場無聲的聚會，到「不怕孤單」的生活哲學，這集我想跟你分享那些改變我心態的小細節。 如果你也常問自己：「到底怎樣才算幸福？」 或早已厭倦壓力爆表的生活方式，想要一點點喘息、找回簡單的快樂— 這一集，請好好為自己泡一杯茶，讓我們一起踏上北歐的幸福旅程 ☕🌿 ＝＝＝＝＝ 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

每一段親密關係中，衝突皆為必經之路。從吵架、冷戰、誤解、受傷、和好、修復… 所以主動提升 #衝突化解力 是很重要的。 「吵架」是兩個靈魂，靠近彼此最好的方法之一。 負面情緒是自我成長的提醒，兩人必須攜手一起！ 本集《布達咖波》將帶你深入了解： 夫妻情侶關係，如何從爭執中冷靜下來 聽懂對方話語背後的需求 如何表述自己，而不弄傷對方 衝突後，怎麼修補感情 把吵架轉化成更深的理解 衝突不是破壞，是重建的開始！一起練習，讓愛在裂縫中長出堅韌的力量吧 ＝＝＝＝＝ 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

📍這一集的七個提綱： 1. 解讀惡之心的人們，影集讀後心得 2. 設身處地跟同理心是一樣的嗎？ 3. 如何培養同理心？ (1) 辨識他人情緒，可用冰山理論分析 (2) 先聆聽，別急著回覆 (3) 開放式問答 4. Speak to inform, not persuade. Listen to understand, not respond. 5. 同理心爆棚、氾濫又是怎麼樣的情況？ 6. 同理對方，還是被同理，哪一個比較幸福？ 7. 人際關係還可以聊什麼？歡迎留言告訴我！ ＝＝＝＝＝ 👇🏻留下五星評價＋更多平台追蹤布達咖波： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

有些愛，走著走著就散了；有些愛，卻能越來越深。 這集《布達咖波》，我們聊聊夫妻之間的「親密感」為什麼它會隨時間慢慢消失呢？可以怎麼找回來 再送你超實用的5個增溫Tips： ✔️深度溝通：聽見彼此的低語 ✔️親密按摩：用觸碰療癒那些小傷口 ✔️日常分工：公平是最性感的溫柔 ✔️讚美欣賞：你是很特別的人喔！ ✔️規律性生活：讓身體訴說愛 你渴望的是被理解、需要、珍惜嗎？ 打開這集，讓愛在你們的日常裡重新流動～ ＝＝＝＝＝ 「GreatPES響學」 這個美好的運動空間，是由一群體育背景的資深教練、老師組成。多元的課程內容，活潑生動的帶領，在這裡可以找到各種運動專業的老師，用”好玩”的方式帶領你高效學習！ 目前課程有充滿挑戰的泰拳、自我療癒的各種舞蹈（現代舞、成人芭蕾）、身心靈結合的瑜伽，以及客製化皮拉提斯，或是你有想上的課程，都可以詢問！ PES STUDIO教室捷運文德站步行3分鐘，地址是：台北市內湖區文德路80號2樓，交通便利、歡迎預約體驗。 現在預約課程，說出我們的通關密語：「布達咖波愛運動」即可享有第一堂體驗課程330元✨ㄧ起貼近自己的身體吧～ ⭐️IG: https://reurl.cc/YY3Vqx ⭐️FB: https://reurl.cc/o8YrVg ⭐️線上學苑：Greatpes.com ⭐️Line：https://page.line.me/512bygoj （ID：@512bygoj） 每月課表請看IG、預約課程加LINE詢問🙋🏻‍♀️ -- Hosting provided by SoundOn

你認為的豐盛是什麼呢？認為有錢=豐盛，必須很辛苦嗎？ 豐盛與富裕只是能量，而且事實上，豐盛的層次大於錢多多的富裕。 ＊豐盛包含：機會、金錢、人緣、資源、快樂感、自由程度、滿足感…等，倘若我們將豐盛定義於單一賺錢上，那就很可惜了 因為你的「金錢迷思」，將會阻擋豐盛之流的到來～使得管道不暢通，攔截了更多可能性。 今天就讓我們認識真正的豐盛能量，聽完助你一輩子豐盛纏身 =============== #40 有錢之前，先要有願！窮來自於我想要更多，付出才會「豐盛」纏身 ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://youtu.be/X8E-0H0UFj0 -- Hosting provided by SoundOn

📍這一集的七個提綱： 1. 情緒到底是什麼？我們為什麼會有情緒？ 2. 大多數人是怎麼對待自己的情緒的？這樣的方式健康嗎？ 3. 有沒有什麼理論，可以幫助我們理解情緒的變化和來源？ (1) 情緒ABC理論（Albert Ellis） (2) 冰山理論 (3) 情緒與身體的連結 4. 當我們情緒失控的時候，最該做的是什麼？ 5. 從小到大的成長背景，會如何影響我們的情緒模式？ (1) 原生家庭 (2) 依附理論（John Bowlby） 6. 情緒與人際關係有什麼密切的關聯？ 7. 我們可以怎麼提升自己的情緒管理能力？有哪些具體的日常練習？ 請到各個平台幫我們留下5星好評，並且追蹤我們： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

有人說，今年7月5日是地球能量場動盪的日子 那天將會是災難的開始，也有人說，是覺醒的入口 究竟這場預言是真的，還是集體潛意識的投射？ 今晚的《布達咖波》，咖波將分享自己是如何被影響… 布達又是如何陪伴她找回安定法門，一起做「看見真相」的人 混亂，是大時代的浪潮；而平靜，是我們的武器。 我們認為你不該相信預言，為什麼呢？一起聽下去吧 －－－－ ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://youtu.be/1IC7AoZCv1A ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

有沒有這種時候，好心幫忙、默默承擔，最後換來一句：你好傻喔。 「吃虧就是佔便宜」聽起來美好，但當你總是常常做讓步，無論是幫同事的忙、借錢給別人、免費做些什麼，心裡是不是也有怪怪的感覺… ＊這一集，我們一起聊聊： 1.「真吃虧」和「佔便宜」差在哪？ 2. 怎麼判斷自己在投資，還是被消耗？ 3. 布達＆咖波分享自己的做法～ 有時候你認為正在吃虧，但也許是在默默累積更深的信用與力量。 👉 聽完這一集，歡迎留言告訴我你的故事＋看法 =============== #37 是不是太傻？你是真吃虧，還是佔便宜呢 ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://www.youtube.com/@Buddhacouple ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

覺得自己不夠好，不敢爭取更大的機會？ 常常卡在瓶頸，無法突破現狀…？ 事實上，人的格局決定了視野，而配得感決定了 你是否敢於擁抱世界的多變性、可能性 當我們開始"相信自己值得"擁有更多，世界才會變大！ 🎙 這一集你會學到： 1. 什麼影響了一個人的配得感？ 2. 低配得感人的樣貌 3. 如何提升格局，成為有自信的存在？ 這一集，將幫助你放大人生格局，建立穩固的配得感，從根本啟動你的未來🎧 =============== EP36. 配得感的秘密：真正的高手，從不糾結這些小事 ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://youtu.be/1IC7AoZCv1A ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

💭 當努力不等於結果，該怎麼面對？ 這一年，咖波全力以赴準備研究所考試，也期待著迎接新生命，卻接連遭遇失敗與挫折。面對現實的落差，我曾陷入深深的自我懷疑，甚至開始質疑「停滯期」的意義…… 但後來，我才明白，這段時間並不是浪費，而是一種「靈魂的沉澱」 🎙️ 本集重點： ✓ 正在經歷「計畫失敗」的挫折，覺得自己卡住了 ✓ 對「努力就會成功」的信念產生懷疑，甚至感到憤怒 ✓ 備孕路上屢屢受挫，開始質疑自己的身體 ✓ 考研、求職不順，陷入自我價值的迷茫 ✓ 想了解「停滯期」在靈性成長中的深層意義 「你不是失敗，只是走在自己的時區裡。」 或許，你也正在經歷一段迷惘與低谷。希望這一集，能讓你感受到溫暖與理解，讓我們一起慢下來，聆聽內在的低語，想要躺平聽也沒有關係喔XD ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 📩 你正在經歷什麼樣的挑戰？歡迎留言或私訊分享，我們會親自回覆你的故事～ 🎧 如果這集對你有幫助，請記得訂閱，一起在靈魂成長的路上相伴前行 . . 追蹤我們： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://youtu.be/1IC7AoZCv1A ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

你享受孤獨，還是害怕寂寞？ 有時候，一個人吃飯、一個人旅行、一個人發呆，竟然比在人群中還快樂？🤯 也有時候，明明身邊圍繞著朋友，卻還是覺得心裡空蕩蕩的 孤獨，是自我享受，還是難以承受？ 邊界感，是幸福的關鍵，還是人際的距離？ 這集Podcast，帶你解鎖「高質量孤獨」的奧秘，學會如何在獨處與連結之間取得平衡，讓心靈真正自由💫 =============== #34 孤獨不是壞事，不懂邊界感才是！失去邊界感，所有關係都讓你累到崩潰…👇🏻 ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://youtu.be/P9SKK1I9uyM ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

【做自己的時間管理大師】 比起金錢，時間是更稀缺的資源。 大S、方大同、近期親人的離世，都暗示著每個人的時間長短不一，我們不一定能活到七老八十(可以當然就太好了)，對於生命的沙漏底下還有多少時間，人們真的一無所知。 基於時間的不可逆、有限性，「現在」想做什麼？和誰在一起？朝哪個方向去活，是我們唯一能聚焦並投入其中的，也是最積極的應對姿態。 許多人會透過控制、努力、躺平來對抗「無常」，害怕未知所以很不自然。 今晚和你聊聊我們對時間的看法＋打算消磨在什麼事物上～ :) =============== ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://youtu.be/1IC7AoZCv1A ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

「為何大家的生活，看起來很精彩？而我的人生，則有點逼哀☹️」 是不是每次滑完社群，都有種悵然的感覺：認為自己不夠好、輸給他人，也有羨慕、嫉妒、失落的複雜情緒。 你是生命的導演，還是演員呢？🤔 社群平台，是集體意識的大鏡子！你所看見的事物、想法、好壞反應，都反映著自己的狀態。而這面鏡子，能照映出真實的你，當然也可以干擾、混淆，使自己迷失。 如何保持真我？要不打碎鏡子（看破這一切），要不將鏡子轉向（與社群保持距離），精神界線才會出來，雜訊難以侵門踏戶。 =============== #32 社群限動曬幸福：我們在表演生活！還是被生活表演？ ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://youtu.be/1IC7AoZCv1A ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

#結婚ㄧ週年Q&A 💐 我們平時會定期聊天，檢視關係的現狀，核對彼此的感受是否有矛盾與落差？盡量不去傷害對方但直話直說～ 這天，布達&咖波參考心理學家 Arthur Aron提出的36個「人際親密感」試驗問題，挑了幾個深刻、義意感的題目回答，成為這次的夫妻QA!! 比如： 1. 對於你來說，一個「完美」的一天必須具備什麼元素？ 2. 說出三個你和對面這位先生/女士的共同點 3. 你人生中最糟糕的是哪一段回憶？ 4. 如果你知道一年後會死掉，會想改變現在的生活方式嗎？為什麼 很幸運的，我們通過了考驗🌚 卻也認為，不是每個人都適合結婚….ㄧ起聽下去爲什麼吧！ ＊36個墜入愛河的問題：https://womany.net/read/article/6618 =============== #31 結婚一週年Q&A！紙婚很脆弱？曾經後悔了？我們不推薦所有人結婚 ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://youtu.be/1IC7AoZCv1A ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn

當一個人迷失了，失去自我定位、受傷自卑、生存危機發生的時候，特別容易備受心靈課程的勾引，尤其是心靈”成長”課程。 咖波曾因為一場意外受傷，第一年想知道為何自己這麼命苦，被朋友帶進某個偏激的團體，在裡頭將近半年。因為急於認識自己、突破生命的重圍，所以無條件地信任帶領者及其他成員的話（那時我還是一張白紙），直到某天我親眼見到，那位帶領者因為區區幾顆燈泡沒亮而發飆，全場跪下來跟他磕頭道歉的畫面。 「我不想下跪，我只覺得好害怕。」後來不少人跟我解釋，那是帶領者疼愛我們的方式，他在棒喝大家要持續進步，而不是懶懶散散的錯失這輩子。即便回頭去看，那裡分享了20-40%的真理，也給了我一點新的洞見。不過那位帶領者的極端頻率，及成員們瘋狂但沈睡般的迷信，都讓我試著全速離開那個不適合的環境。 太喜歡、太正面、太快樂啦更是一種警訊！因為人性的弱點就是，想要依賴、迅速、並省略向上摸索的過程，反而掉入了靈性商人的陷阱，成為更加無法翻轉命運的囚徒…。 今晚就來聊聊我們對「三階段心靈成長課程」的看法，它們的特色是什麼？ 誰最容易加入？以及為什麼吸引人♟️ ========= 追蹤我們： ▎Spotify：https://reurl.cc/OMZD03 ▎Apple Podcast：https://reurl.cc/jWzpgm ▎SoundOn：https://reurl.cc/nvjdkv ▎Youtube：https://youtu.be/1IC7AoZCv1A ▎IG帳號：https://reurl.cc/dnN8rk ▎FB帳號：https://reurl.cc/AjQq7Z ▎Threads：https://reurl.cc/70GLAQ ▎合作信箱：[email protected] (( 也歡迎請我們喝杯咖啡，為你創造有能量的內容 )) 💲財布施：https://pse.is/699d6c -- Hosting provided by SoundOn