PODCAST · leisure
美丽又懂人
by 基础颜究编辑部
一群在护肤变美圈摸爬滚打多年的老编辑，把工作时的真心话搬到了播客里。这里没有标准答案，只有实打实的好用分享、搞脸功课实测和踩过的坑；我们不鼓吹颜值焦虑，也不教你所谓的 “完美护肤”，只帮你建立属于自己的变美逻辑。我们也会跳出护肤话题，聊聊聊女性成长里的细碎命题：关于消费观、关于自我接纳、关于职业与生活的平衡（偶尔上线吐槽）。变美从来不是终极答案，好好生活才是。感谢订阅，喜欢您来，欢迎您常来。
Episodes
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064.看中医，是我做过最便宜的心理咨询（还不限次数）
先问个问题：你最近一次觉得自己“没毛病但状态很烂”，是什么时候？比如主播Peggy我，体检报告全绿，但就是容易累、睡不好、一点小事就炸毛，这种情况你遇到过吗？这期主播结合亲身经历，找到了一个应对的“邪修”办法：看中医。没错，看了几个月后，我得到一个心得体会：这是我做过最便宜的心理咨询（还不限次数😛）。 欢迎来到「身体的拐点」系列第 2 期，继周薇医生聊完围绝经期之后，我们邀请上海嘉会医院中医科的何坤霖医生，从中医的视角，拆解女生“没病为什么要看中医”的真实需求与情绪价值。 【时间轴】 ❓没病为什么要看中医？ 02:39 “没病”为什么要看中医？体检全正常，但就是状态。 03:12...
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063.当减肥针成为社交货币后：说透 “司美脸” 与减后重建
最近两年，关注健康的人越来越多，也越来越多人开始减重，开始上科技。GLP-1、司美格鲁肽、替尔泊肽，已经变成了social标签和货币，身边越来越多的人在打。但我们最近发现一个现象：很多人瘦下来之后，第一反应不是开心，是焦虑：“我怎么瘦了反而显老了？”“我的脸怎么垮了？拍照比胖的时候还老十岁？” 今天我们请到老朋友张琪医生，聊一个几乎没人系统讲过的话题：「减后重建」。 从快速减重对身体的系统性影响，到“司美脸”到底是怎么回事，再到为什么不能一上来就填玻尿酸，最后重点聊——塑颜萃（Sculptra）这个PLLA童颜针，是怎么通过“刺激你自己长胶原”来实现减后面部重建的。...
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062.全民进入过日子时代，剧女们还在恨海情天
在全民纯过日子时代，大家文艺片也懒得看了，下班则全心全意地刷红果短剧，把自己调成“低功耗模式”，世界爆炸都与己无关。 但有那么一群“剧女”，还在被剧场舞台上的恨海情天牵动情绪，无论精力高低，都愿意为奔赴剧场而跨越山海。 可能在很多人眼中，“喜欢看音乐剧/舞剧/话剧”是件很“高雅”的事情，也确实有人把它作为一个时尚潮流的标签与自己绑定，但入坑剧场的门槛，比很多人想象的低多了。 它丰俭由人，不是必须砸很多钱才能参与的爱好。你不需要懂什么高雅艺术，只要一张票，一次小小的逃离，一次酣畅淋漓的感受，还有对剧场礼仪的遵守。...
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061. 围绝经期抗衰：商家套路、消费降级与中女的身体选择
从几十块的抗老面霜、几百块的保健品，到十几万一疗程的保养项目，“围绝经期”正在成为新的流量密码。 好像30+40+的女性只要皮肤暗沉、恢复变慢、脸上出现凹陷，就需要立刻开始一套专属抗衰。但这些变化，究竟是围绝经期的信号，还是正常的老化进程？ 本期是「身体的拐点」系列开篇之作，我们邀请嘉会国际医院的周薇医生，从皮肤科、整形外科与功能医学的视角，拆解围绝经期抗衰中的真实需求与商业包装： 30 + 皮肤状态下滑 = 围绝经期？卵巢早衰、多囊与皮肤老化的真实关系是什么？年轻人有没有必要提前做高阶项目？ 从 “卵巢保养” 到 “激素补充”，哪些是收割焦虑的智商税？“围绝经期专属”...
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060.33岁、43岁、49岁的单身女人 | 关于自由、代价与后半生
不知道从何时起，身边越来越多的女性朋友，开始主动选择单身、不要孩子。但这个选择背后到底意味着什么？钱够不够？老了怎么办？孤独吗？后悔吗？ 这期节目，我们找了三位不同年龄、不同职业、不同圈层的女性，聊了聊她们的真实生活。本期内容没有 说教，不喊口号，是朋友间的对谈 ，没有标准答案，只有三个女人的真实生活样本。 【本期嘉宾】 鳕鱼（33 岁）：33岁的90后，农学博士后，在农林系统学习工作了十几年，也是兼职科普作者。去年把业余志愿者工作干成了全职，现在加入了一个国际公益项目组，目前带着一只脾气很差的口炎猫，在三亚开始新生活。保持单身，但不排斥结婚。 茶茶（43...
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059.都30岁了还不存肌肉？女生必练斜方肌
别再被直角肩审美骗了，比起想尽办法消掉斜方肌，女生反而比男生更需要练好它。 很长一段时间里，斜方肌都和 “虎背熊腰”“脖子短粗” 深度绑定，成了很多女生的容貌焦虑重灾区，打瘦肩针更是成了露肩标配。但很少有人说清：我们嫌弃的“厚斜方”，本质是紧张代偿的结果；而真正该强化的部分，恰恰是女生最容易缺失、也最影响体态与健康的关键。女生必练斜方肌，是我们本期节目提出的一个“反常识暴论”。 斜方肌远不止脖子旁那一小条，它是覆盖大半肩胛骨的钻石型大肌肉，上面连接到颈椎的根部，下面去到整个肩胛骨的中间，。覆盖了几乎整个大半个肩胛骨，负责着整个肩胛的稳定与上肢活动的支撑。...
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058. 100块的快乐！“穷鬼超市”奥乐齐值得买&踩雷清单
奥乐齐可能是这几年最奇怪的一家超市。 在经济下行、传统商超纷纷闭店、线上零售大行其道的今天，奥乐齐却逆势增长，越开越多。 它没有山姆的大包装，也没有盒马、叮咚的营销策略，却靠着极致性价比和自营平替，逐渐在上海打工人的生活中占据一席之地。 从护肤日化、零食烘焙，到生鲜水果，这些看起来便宜又好用的自营产品，到底哪些值得买？那些价格低到让人心动的产品，究竟有没有把钱花在刀刃上？ 除了分享奥乐齐自营到底哪些值得买，我们也想借奥乐齐和大家聊聊： 当消费越来越理性，我们到底在为什么买单？ 🔈🔈 参与本期节目讨论，还有机会赢好礼！...
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057.首尔好逛还是济州岛好躺?聊聊标准化之外，韩国的另一面
网上刷到的韩国，总逃不开“济州岛无聊去了后悔”“财阀垄断社会压抑年轻人躺平” 的刻板印象。 但当我们真的踩在济州岛的沙滩上、钻进首尔的巷弄里，扑面而来的却是另一种鲜活。 在韩国旅游的过程中，我们一边逛吃，一边忍不住观察这个熟悉又陌生的社会： 为什么全社会审美高度趋同，却依然能长出蓬勃的线下商业？ 为什么上升通道收窄，年轻人却依然把日常过出仪式感，活成了“今朝有酒今朝醉”？ 所谓森严的前后辈文化、刻进骨子里的集体主义，落到普通人的一日三餐里，到底是什么模样？ 这期我们从吃喝玩逛的真实体验聊起，有私藏的好店种草，也有亲踩的雷区避雷，更聊了聊我们观察到的韩国社会：那种全民 “抄作业”...
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056.只涂防晒霜就够了吗？聊聊抗晒体质、医美反黑与光老化
这几年“防晒”似乎成了全民共识，防晒衣帽面罩成了大众消费品，市面上还卷出一堆儿童防晒霜……你是防晒派，还是不防晒派？有没有可能综合两派观点，通过饮食和护肤让身体皮肤变得更抗晒更耐晒？究竟怎样的防晒才是适度的？从健康考虑，哪些人务必要防晒？三伏天如何晒背不伤肤？皮肤科医生是怎么做防晒的？ 本期节目邀请到临床医学博士，皮肤科副主任医师张蓓蓓，分享普通人在日常生活中遇到的各种防晒场景实操建议，晒前、晒中和晒后吃什么补什么？以及经济实惠的耐晒体质养成指南！ 【收听福利】...
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055.小红书整治境外医美后：韩国水光还能打吗？
据了解，小红书最近正式启动境外医美违规推广专项治理，海量韩国水光种草帖、赴韩医美攻略相继下架。被捧上神坛的韩国水光，到底是真・抗衰黑科技，还是包装出来的信息差陷阱？ 当然，韩国的医美一向走在行业前沿，对水光针的研究起步本身就很早，加上法规和国内不同，所以迭代快，概念和产品层出不穷，长效水光、PDRN/PN三文鱼、童颜水光、人源胶原、外泌体……对于起步较晚的国内求美者来说，这些让人眼花缭乱的水光针实在很难分清。 而且作为破皮注射项目，水光针仍然占据了一些医美小白的恐惧心智，比如： ·打水光留在脸上的玻尿酸会不会馒化？ ·人源胶原水光会不会传染疾病？ ·会不会打到假货/水货？...
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054.当社会不允许女明星、普通人有一丝衰老痕迹
很不喜欢在小🍠刷到女明星的帖子。 别误会，不是因为不好看，而是因为底下都是“状态不好”“老了”这样的审判。因此，我时常会想，大家什么时候能意识到，女明星的本质是女人，她生了小孩、她熬夜拍戏、她经历了一场又一场博弈，但最后大家对她的评价就只有脸吗？ 但最近事情好像好起来了。 有人说男明星也该卷卷颜值了 有人说她是因为生完孩子所以最近状态不好 有人看到了女明星除了好看还在做公益 是呀，女明星也在吃饭、工作、然后随着时间老去，眼角出现纹路，眼窝凹陷，长出眼袋。 所以，今天不聊那些贵得令人咋舌的项目，就说说，普通人怎么花小钱办大事，预防或治疗眼周出现的纹路和凹陷。...
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053. 公厕吐槽大会：女厕狂排队，男厕被偷窥，到底哪里能上到正经厕所？
今天这期内容，我们真的“憋”了很久才敢说。 公共厕所作为最能体现个人素质的空间之一，这个空间人人共用、但每个人只会短暂停留，加上自带的隐私属性，也很容易让人产生“反正不用我收尾”的侥幸心理，不自觉就放宽了行为的底线。 虽然也有不会少人在如厕后，会把使用痕迹清理妥当，但是，只图一时便利，离开后留下一片脏乱的现象也不在少数。 作为来自不同地区的普通人，无论是在老家还是在外旅游，我们发现各地公厕环境的两极分化现象非常显著——既有干净得令人赞叹的卫生间，也有脏到几乎无法下脚的旱厕。 除了吐槽那些让人无语的如厕经历，这期我们会从设计、管理、城市细节、使用习惯多个维度聊聊这个人人都遇到过的问题。...
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052. 发缝越变越宽？30年临床主任说清女性脱发解法
你有没有过这种时刻：对着镜子扒开发缝，发现又宽了一指；洗完头地漏攒起一团头发，总担心再掉下去就要秃了。 护发产品换了又换，网红偏方试了又试，头发没见变多，焦虑反倒越来越重。到底是正常掉发还是真脱发？女生发缝变宽还能逆转吗？五花八门的防脱手段，哪些有用、哪些是智商税？ 这期我们请到了拥有 30 年皮肤科临床经验，前公立皮肤科主任邬玉美医生，专门把女性脱发这件事聊得明明白白。从居家自测掉发的简单方法、女性脱发的核心成因，到激素波动、产后、更年期等专属场景的应对，再到生姜洗发水、生发帽、米诺地尔、头皮微针、植发等热门方式的逐一鉴别，帮你绕开所有弯路，搞懂保住头发的正确逻辑。...
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051. 小韩嗨逛攻略之Olive Young买点啥？附红黑榜
工作后没有暑假可过又怎样！完全不妨碍我们爽逛爽吃小韩✌成年人就是得给自己放暑假！ 而且这趟逛下来我们发现，遍布小韩的Olive Young，好买到超乎想像！！ 一直以来，我们对韩系护肤的印象就是花架子、假把式，用起来肤感功效都很一般。但实地逛下来，我们反而发现热门款几乎都在限购。怎么小韩真正卖到断货的很多产品，在国内根本没人推啊？！ 这期整理了本土卖断货、国内却小众的单品红黑榜，暑假去韩国直接照着买不踩雷，如果你： 人在小韩苦于看不懂韩文，不知道买点啥好； 打算去小韩旅游，正在做购物攻略； 单纯好奇，爱豆同款到底好不好用。 欢迎收听本期节目，所有你好奇的问题，我们都会聊到。...
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050.低价医美惊魂记：被肉毒谋杀，是我没想过的死法
“喉头水肿差点窒息时，我的第一反应竟是担心明天会上社会新闻！” 我们邀请到一位肉毒严重中毒事件的亲历者@萝卜做客节目，从个人体验角度分享她打肉毒这9年的故事和踩过的一些坑，期间穿插一些我们对医美现状的观察，不涉及任何医美推荐！肉毒毒素为医疗用毒性处方药，注射属于医疗美容项目，如需进行相关项目，请务必寻求正规医疗机构和在执业医师帮助。 为了让本期节目存活，部分内容做了消音替换处理，可能影响听感，还请听众朋友们多多包涵！ 大家可听到以下内容： 肉毒中毒亲历者72h自救 手搓美甲店背后，拉开帘子就能打针、拉双眼皮？！ 勇闯肉毒界：为何中毒后仍坚持打肉毒？...
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049. Les't 保持富态 | 学会正确守神，告别内耗与负能量
这是一期“含神量”极高但又带了点理性科学的对谈。 本期我们邀请到了Elika，一位从大厂裸辞的占星师/塔罗师/疗愈师，也是我们这期的“神婆”担当。 从童年的灵异经历，到到古老神秘的图瓦萨满，从冥想疗愈的奇妙体验，到巴厘岛宏大的自然能量场。除了对怪力乱神的一点小观察，我们也聊了很多关于人、自然、灵性感受的话题： 玄学到底是逃避现实的安慰剂，还是探索意识的地图？ 为什么现代社会里的“空心人”更容易感到能量被消耗？ 为什么说占卜是扩张意识的边界，而非寻求一个确定的答案？ 我们如何建立个人精神屏障，找回属于自己的主体性？ .........
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048. 免费领养开出天价？听「专业救助人」聊聊领养陷阱
愿意领养流浪动物的人，心里一定装着很柔软的东西吧。 但你可能不知道，这份柔软，恰恰是某些人眼中最好骗的软肋。 这期节目，我们请来了一位“专业“的个人流浪猫救助者@小乔。我们会聊到打着领养旗号其实是想收割你钱包的“假领养”，聊到一只后院猫背后有着怎样的悲惨命运，聊到“猫咪线上发货”黑产业链，聊到她在个人救助送养时遭遇的网暴…… 如果你也在心动、在犹豫、在计划养一只宠物猫，听完这期“劝退”节目，依然愿意为猫猫付出大量时间与心力，也真心认同「领养代替购买」的理念，那不妨去我们的嘉宾@小乔的主页沉浸式吸猫，了解一下小猫们的故事。 也许你的本命小猫就在等你！ 🤝特别致谢：...
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047. 《给阿嫲的情书》上映前，我们游了趟新泰国，千万个“木生”们的旧暹罗
五一假期看了《给阿嫲的情书》，小时候困扰我的方言疑问突然就解开了：潮汕有句俗语“暹罗猪槽”，形容人讲话漫无边际东拉西扯，从生活话题猪槽，讲到远在需要一个月船程的暹罗（以前泰国国名）。幼时不理解为什么用暹罗这个地名来指代，现才知这句俗语背后是明清-20世纪中期下南洋移民潮历史的印记，一句吐槽的俗语，承载家乡人和东南亚亲人两端的思念，也打开我们对旧暹罗新泰国的探索。...
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046.对话耳鼻喉科医生 | 鼻炎患者，请停止滑雪和潜水运动🤚
@Peggy前段时间做了一次过敏原筛查，结果显示她是一名严重的过敏性鼻炎患者（但自己完全不自知）。 大多数人可能和Peggy一样，最开始认为过敏性鼻炎治不好/不用治，全靠硬撑，并不重视相关的筛查和治疗。其实过敏性鼻炎如果放任不管，轻则影响生活质量，重则有概率发展成致命的哮喘。 录制本期播客的时候，有运动习惯的她还被嘉宾提醒：“如果你是一个户外运动爱好者，请谨慎滑雪或者深潜哦。” 这是为啥呢？耳鼻咽喉科的彭日顺子医生，今天就来和大家聊一聊过敏性鼻炎这个难缠的“毛病”。...
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045. 夏美之后，我们聊聊靠烫手美貌直播赚钱的女孩
如果朋友告诉你：我去做主播了。你的第一反应是担心、疑惑还是好奇？ @YY最近就遇到了这种情况，我的好朋友@粗盐辞去原本算得上不错的工作，选择了成为自由职业者——运营她的直播账号。 我的第一反应就是担心，因为作为女性，尤其是长得好看的女生，在社交媒体上往往容易吸引更多的关注，其中不乏恶意的眼光。 但跟@粗盐长长地聊了聊之后，我才意识到：当你预设直播需要擦边才能赚钱之后，那你吸引的大概率就是不怀好意的人。 新人直播要注意什么？ 工会和运营是助力还是拖累？ 怎么舒服赚到有钱人的钱？ 主播会不会和粉丝谈恋爱？ …… 大家跟我一起来破除这些迷惑吧！ 【时间轴】 0:44 做主播会不会被骚扰？...
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044. 上班上出工伤了，别让情绪内耗拖垮你的身体
最近“心源性猝死”这个词突然刷屏全网，在惋惜生者已逝之余，作为生活在各种社会压力下的脆皮青年们，我们也不得不重新思考： 长期熬夜、饮食失序、忽视情绪压力、为了改善体虚选择高强度运动的生活方式，真的适合每一个人吗？ 皮肤反复长痘、长斑、垮脸、月经紊乱、体虚易累......这些看似不打紧的小毛病，又是身体在传达那些信号呢？ 当我们想要好好养生、调理状态时，又该如何科学选择真正适合自己的健康生活方式与饮食习惯？ 本期我们有幸邀请到上海医师协会的白庭恩医生，用最简单易懂的中医逻辑，把情绪、体质、皮肤、养生一次性讲清楚，帮助我们找到更适合自己的调养思路。 【时间轴】 00:01:34 面相玄学…
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043.把卖汉服当作副业，究竟赚不赚钱？汉服店主含泪爆料：十年亏掉六位数
都说要少穿聚酯纤维这种“塑料袋”，要多穿真丝羊绒等好面料，可为什么有的聚酯纤维做的衣服比真丝还贵？ 本期嘉宾十年汉服店主，为你揭秘面料背后的秘密。 本期节目围绕汉服展开，主播@柿子（汉服资深消费者）、@Peggy（汉服路人+面料爱好者）与汉服品牌“六羽”创始人@李慕白（老李）从一次踩坑消费聊起，深入探讨了汉服破圈现象、消费者认知误区、以及传统服饰文化在当代的坚守与困境——“我们的生产能力远高于日本韩国，为什么不能给自己的传统服饰做专属面料？”...
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042.全员恶女时代：我们为什么终于爱上 Mean Girl？
开工第一天，一起来叭叭！本期咱们抛开千篇一律的完美女主，聊一聊影视作品中让大家又爱又恨的Mean Girls~ 如今Mean Girls这个词早已褪去刻板贬义，变得更加中性，甚至备受年轻一代的追捧，在她们心中Mean不再是单纯的刻薄和坏，同时成了自信、女本位、野心的代名词。 从经典电影《Mean Girls》中的蕾吉娜・乔治，到年度爆剧《亢奋》中的Maddy，曾经被贴上 “恶毒女配” 标签的她们，如今却成了观众们的心头好。她们打破了「女性必须温柔、顺从」的刻板印象，有棱角、有脾气，敢于表达，敢于争取，所谓的“不完美”，却是许多人缺失的特质。...
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041.博士后带你逛超市：盒马山姆的蘑菇，哪些值得放进购物车？
马上过年啦，各位年货准备好了吗？本期还是先不聊美容😂，趁着年关将至，来跟大家聊聊接下来很多家庭餐桌上都会有的食材：菌菇。 今天我们跟着博士后鳕鱼一起，走进盒马、山姆的菌菇货架，用科研思维解答日常买菌菇、吃菌菇的所有疑问。从包装保鲜的科学原理，到有机菌菇的溢价真相，再到不同菌菇的烹饪技巧和储存方法，还会逐一击破菌菇食用的经典谣言，教你挑到好菌菇、吃对菌菇，把超市里的菌菇吃出性价比和美味。 🕛️时间轴 ❓货架前的科学测评・选菌菇 01:33盒马密封盒 VS 山姆保鲜膜托盘，谁更胜一筹？ 05:43超市里，标注“有机”的菌菇值得买吗？ 26:05一条给普通消费者的挑选菌菇秘诀。...
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040. “擦边、软色情”，为何我们还是爱看KPOP性感女团？
“擦边”“媚男” 是很多人对KPOP 性感风的第一印象：Stella《提线木偶》的争议性视觉呈现、EXID《上下》被热议的性暗示、小公司为出圈打造的破格舞台、舆论对 “性感 = 低俗” 的固有认知...... 在这种刻板印象下，我们更想一起聊一聊： 哪些性感风歌曲现在还在被我们反复收听？为什么？ 像我们这样的年轻女性，乃至更多性感爱豆的女性粉丝，为何会着迷于性感女爱豆？ 真实的 KPOP 性感风，是讨好男性还是女性自我欣赏的表达？ 从二代三代的爆发到如今的风格迭代、概念为王，KPOP 为何不再 “偏爱” 性感？ 性感从来不是女性的原罪，风格更不该被单一定义，欢迎收听。...
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039. 这届女装，到底谁在满意啊？
这期我们几个人凑一块儿，大胆开麦吐槽现在的女装乱象——说真的，谁买衣服还没交过智商税啊？尺码混乱、面料拉胯、明星同款集体翻车，这些糟心事儿谁没遇到过？ 从中古男装的靠谱质感，聊到那些被捧上天却踩雷的内衣品牌；从汉服放量带来的舒适感，到男女装之间那离谱的质量差距；从日韩欧美审美大乱斗，再到"穷人不配体面过冬"这种荒谬言论，我们把买衣服的快乐和糟心，一次性聊得明明白白。 【时间轴】 00:36 近期战绩：夯爆了心头好vs拉完了避雷款 12:13 购物阵地体验分享：线上+线下买衣服体感实录 24:38 户外风为什么突然就火了啊 25:45 灵魂拷问：男装质量真的比女装好？ 41:26...
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038. 我在上海当美容师，月入10W贼快乐
⚠本期故事丰富、时长超标，时间不充裕的朋友可选择倍速收听~⚠ 十年前，@eva还是国企里一名轨道交通设计师，每天与图纸、机械打交道，过着稳定却枯燥的生活。看着日复一日重复的工作，她心里始终有个声音在说：“大好青春不该这样度过”。 带着迷茫辞职、结婚生子，经历过职场空窗期的焦虑，也感受过已婚未育女性求职的困境，@eva的人生转折点，源于一次偶然的机会 —— 凭借电力专业背景，她进入以色列品牌美迪迈，从培训岗做起，一头扎进了陌生的行业。...
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037. 聊透纹眉：韩式半永久到底值不值得做？
小时候某一天，妈妈突然顶着一条又黑又粗的眉毛回家，我问她怎么回事，她说她去大姨家赶潮流，纹了最火的款式。那段时间，身边所有的女性亲戚都顶上了我妈同款“蜡笔小新”眉毛。 现在我们这一代人，坐在光洁的纹绣工作室，面对的不再是“大姨”的家用纹眉机，而是一张又一张精细的眉形设计图。纹绣师会轻声询问：“您是想要雾眉的朦胧感，还是野生眉的毛流感？或者我们也可以结合，给您打造更原生自然的效果。“...
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036. 90年代，都市女性美容冒险实录
90年代，在市场经济浪潮和外来文化冲击下，整形美容业如同一个充满机遇与风险的“灰色地带”，以少数人的勇敢尝试居多，在“爱美之心”与“传统观念”的激烈碰撞中野蛮生长； 21世纪初，在中国经济快速发展、消费主义兴起的背景下，人们对于“美”的定义、获取方式以及个人身份认同的重新思考与探索； 而如今，在技术发展和社交媒体推动下，行业日趋规范与透明，但同时也陷入了更激烈的内卷与关于“容貌焦虑”的讨论中。...
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035. 10年抗痘血泪史，痘痘为什么这么难治？
大家青春期的时候都长过痘痘吗？ @YY和@Peggy就有过这样的经历。连成一片的红肿大痘，里面还有粉刺囊肿，说是“毁容”一点都不夸张。 在走了许多的弯路之后，我们终于能把痘痘控制在一个稳定的状态。这一路上我们和痘友们也遇到过很多相似的问题👇 长痘是外用产品好还是吃药好？ 光电适合长痘的人打吗？ 自己适合什么类型的酸？ 痘印和痘坑应该怎么处理？ …… 关于痘痘的这些问题，我们请到了德医皮肤的@秦晓蕾博士解答。 秦晓蕾医生之前在北大深圳医院任职，在治疗痤疮、瘢痕等皮肤病方面很有口碑，经常一号难求。 我们希望这期采访，能让更多处于迷茫甚至绝望的痘皮有一个努力的方向，哪怕只是一点点帮助也好。...
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034. 对话宠物殡葬师 | 面对宠物离世，我能为你提供什么帮助？
哈喽大家好，顾不上说别的了，先来隆重介绍我们今天的嘉宾： 宠物殡葬师、“Re Hug四个拥抱”宠物生命纪念馆的主理人Vickey！ 编辑部不少同事都在养宠/有过养宠经历，大家潜意识里都清楚，总有一天我们要面临和它们的告别，但很少有人深究这件事，也几乎没人知道真到了那天会面对什么、怎么处理。 幸运的是，随着大家对宠物认知的发展进步，一个小众行业——宠物殡葬，逐渐被我们看见与接纳。当与毛孩子的缘分走到尽头，那份难以言说的不舍与思念，需要一个郑重的出口来安放。从一场安静的告别仪式，到一份精心留存的纪念，它用温柔的方式让这份爱与回忆被好好珍藏。...
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033. 韩国医美避雷指南 | onda、钛提升、丽珠兰，热门项目不靠谱？
很多飞去韩国做医美的人估计都是这么想的： 韩国是个以追求美而闻名的国家，医美项目选择多且专业； 韩国医美项目便宜，性价比极高，有朋友留言说“韩国一次黄金微针加上2cc丽珠兰居然总共才1500”； 现在信息这么透明，小红书上一堆韩国医美攻略，仔细研究一下大概率也不会踩雷吧...... 首尔大学医学院硕博连读、又在韩国医美行业工作多年的皮肤科主治医@L博士告诉你： 韩国医美确实有优势，但很多人只看到优势，忽略了背后的风险。 （为保护嘉宾隐私，本期节目将嘉宾信息隐藏处理）...
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032. 私密整形污名化：当女性生殖健康被扭曲成两性关系和谐
前几天，“高潮针”这个词条冲上热搜。 很不幸，私密整形是以这么不体面的方式被大家关注到的。 无良销售和媒体不关注广大产后女性盆底肌功能障碍（包括子宫脱垂、漏尿、便秘）和卵巢功能衰退（阴道干涩、菌群失调）等健康问题，却把目光聚焦到了年轻女孩的性体验上。 尽管“高潮针”只是个噱头，但广大妈妈们的生育损伤依然存在。我们应该怎么理性地看待、改善甚至解决这些问题呢？ 今天，我们采访到了广东省妇幼的医学美容科主任——胡葵葵教授，谈一谈“私密修复和整形”这个话题。...
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031. 劣药、假仪器……医美低价引流，风险远不止这些！
【本期介绍】 医美市场真的很卷。 前两年，市面上满是99一次的光子和399一次的Fotona 4D，一度掀起了“光电热”。 等到大家回过神来才发现，消费者没有得到效果，机构没有得到利益，医生付出了时间但没有得到正反馈，三输。这种畸形的“低价引流”套路才渐渐消弭。 行业内有个不成文的说法，成本占售价的1/3或更低的时候，机构才能获利，持续良性地发展。 这些成本不过百的项目，到底有没有效果，会不会反而有害？ 今天我们来采访一位非常熟悉互联网&机构套路的护肤博主，同样也是整形外科的主治——张琪医生👇 来跟我们分享一下低价医美的套路，以及我们要如何甄别实惠or陷阱。 🕛️时间轴 02:44...
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030. 肉毒中毒、脂肪栓塞……聊聊那些“要命”的医美
水光打出肉芽肿、童颜针造成结节。 一针肉毒就是中毒or过敏，抽脂手术甚至可能下不来手术台…… 这些年来，医美营销铺天盖地，给人一种“医美就和spa一样随手一做就好”的错觉，随之而来的是一次又一次抽脂手术引发脂肪栓塞的报道。 有人说过，如果只能看到自己受到的伤害，那你将永远停留在那里。 那些不规范操作、推卸责任的医疗从业者固然可恨，但擦亮眼睛也是我们爱美消费者的必修课。 今天，我们请到了广东省整形美容协会的副会长（or佛山市一整形美容科学科带头人）陈平老师，聊一聊医美中安全的重要性。...
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029. 欧洲淫窟、人口贩卖传说 | 独身亚女东欧留学故事
“重生”之在人皮客栈（所在地）读人类学！ 大家好，这期我们邀请到一位[人类学留学生]@桃子（乐乐），来聊她的东欧[小众留学生活]。 在大多数人印象中，东欧是和朝鲜一样“魔幻落后”的神奇地域。这种“刻板印象”，当然是有据可循的： 《人皮客栈》里人被当做货物贩卖折磨、俄乌战争带来的动荡混乱、色情片里出镜频繁的东欧美女、川普老婆自传揭露的[东欧美女上升路径]......卖淫合法的“欧洲淫窟”“选美大国”“美国后花园”“欧洲版缅甸”，东欧种种标签加身。...
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028. 汉服摄影师，被小红书女孩疯狂追捧？
现在古偶明星进组拍戏的同时，都喜欢去找圈内有名的汉服相关摄影师，为自己拍一组风格强烈的汉服/古风写真——相比千篇一律的工业糖精剧照，汉服摄影师操刀的照片显然更有质感。 加上各地景区旅拍的兴盛，汉服的热度攀升，汉服等传统服饰摄影师这个相对小众的职业，也愈发频繁地出现在了大家的视野里，尤其是被小红书女孩疯狂追捧。 所以我们本期请到了知名传统服饰摄影师@白秋月老师来基础颜究编辑部做客！...
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027. 精神病院怪谈 | 强制治疗、医患暴力、小心身后
《惊魂记》中的主角雨夜行凶，持刀杀人，片尾被判定为有多重人格障碍的精神病患者； 《飞跃疯人院》里，主人公最终被切除了额叶，彻底变成了疯人； 一直以来，大众印象中的精神病患者都是癫狂、暴力、具有极高危险性的存在，精神病院则是令小儿夜啼的一处所在，铁栏电网，重重把守，有去无回。 本期我们采访到了在网传为DC漫画中疯人院的原型医院（美国最古老的精神病院之一：圣伊丽莎白医院）工作过十余年的资深精神科临床医生董枫。 关押着穷凶极恶的精神病犯人，医生自己也面临人身威胁，在这样的环境里，他为什么还会对这份职业“越做越上头”？（不是受虐狂）…
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026. 从赴韩医美说说do脸的北京女人们
Peggy我最近在微信上约一个姐妹做黄金微针，结果她回：下周去韩国，公司同事最近都组团去，比国内便宜多了呀。 在上海，现在组团去韩国做医美的风气，就如五六年前去香港打HPV疫苗一样时髦。线下各种局上，如果你没有经验分享在韩国做医美，或在非洲看动物迁徙，你就一点都不fancy（台湾腔念出来！）而在北京，通过对嘉宾Rui的采访，我强烈感受到了北京与上海的医美上的“文化差异”。 🕛️时间轴 06:07 北漂终于不用羡慕上海了？亮马桥观察实录 10:21 通州北漂、顺义妈妈、朝阳白领do脸做啥？ 14:09 近年注射打针流行的原因 16:36 南北方的风格差异明显：南方激进，北方保守？…
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025. 为啥总让人办卡？烫染定价贵？从业10年Tony说点得罪人的大实话
理发店是几乎每个人平时都会去的，不管是简单的剪发还是烫、染、漂发，但对于这样一个非常熟悉甚至习以为常的场所，我们却对它有诸多不解或疑惑。 比如： 为什么每次去理发店洗完头，头发都很顺滑？ 为什么我拿着明星的同款照片去烫染，却总是翻车？ 为什么Tony总是听不懂我说的话？ 是不是价格越高的Tony技术就越好呢？ 这一系列问题，我们平时在跟Tony的交流过程中，可能不会得到特别明确或真实的回答。今天我们请到了从业10年的资深发型师——传奇老师，来做一期理发行业的大揭秘，跟大家详细聊一聊理发行业那些不为人知的“内幕”。 🕛️时间轴 04:07 为什么每次去理发店洗完头，头发都很顺滑？…
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024. 国内顶级眼科教授解读：ICL近视手术到底能不能做？
重磅介绍我们本期的嘉宾！继上期视光检查播客大受欢迎，我们火速邀请到了来自上海复旦大学附属眼耳鼻喉科医院，视光学中心主任王晓瑛教授做客本期栏目，一并回应解答有关ICL手术的所有疑问，欢迎大家奔走相告。 王医生是目前国内开展高度近视眼ICL植入数量最多的专家之一，推动并引领ICL技术在全国的推广和发展，被同行誉为“ICL女王”。 🕛️时间轴 02:13 专家科普：什么是ICL和TICL。 04:44 飞秒和ICL分别适合哪些人群？ 08:36 晶体可取出，是对眼睛的二次伤害吗？因为看到有人说内皮细胞会损失惨重。 12:07 ICL手术历史比飞秒还长很多！ 14:50…
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023. 业内人告诉你，国内医美圈能有多乱
本期大胆开麦！为了让节目存活时间更长，我们做了很多消音和删除，可能会影响听感，望大家见谅。 今天我们邀请到了一位90后的医美业内人士，合肥某医疗美容运营负责人姚总做客节目，以合肥为例来探讨一下目前国内二线城市的医美行业现状和困难，包括大家很想知道的医美市场乱象等背后的真实原因。 🕛️大家能听到以下内容： 某些XX医院的医美科的真实情况 合肥的医美困境：地缘不占优势，宣传不到位，被其他城市抢走客源 团购99块的光子水有多深？ 今天不花1万块走不掉？老但依旧在用的销售套路 热玛吉真假混卖的情况 如何看待有些机构都是销售面诊？ 为什么那么多人在美甲店做医美打针？...
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022. 近视手术信息茧房太可怕了，术前检查你做对了吗？
Peggy之前是高度近视，在8月做了ICL晶体植入手术，目前视力1.0。不做手术不知道，做了手术才“吓”一跳：原来【近视术前检查】太太太重要了！除了主刀医生靠谱技术过硬外，这个检查可以说是决定手术效果的最关键因素之一了。 今天咱们就邀请了原复旦大学附属眼耳鼻喉科医院检查师，上海艾嘉瞳心眼科视光检查师@李子怡Zoey，来好好跟大家聊聊——和手术本身同样重要，但大家总会忽略的近视术前检查。 🕛️时间轴 03:31视光检查师日常的工作是干嘛的？ 04:48一场完整的近视手术介绍 06:21路边眼镜店验光都验了个啥？ 近视手术的验光更更重视最真实的屈光状态 医学验光VS普通验光，差别贼大...
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021. 又被小红书坑了，大胆吐槽下郭敬明的审美
女明星都在做的色彩测试，到底什么来头？一夜之间爆火社交网络，春夏秋冬12种色彩类型看得人“晕头转向”，自测靠不靠谱？专业机构的结果就一定权威吗？带着这些疑问，编辑部的@Elsa亲自体验了一把线下色彩测试服务，结果👇 “发现自己原来不是暖黄皮而是冷夏人，之前粉底和口红色号通通选错了！” “一键清空了购物车的暖调彩妆，试错成本-10086”...
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020. 直销十年从业者：这行悄悄给了三四线城市太多人难得的就业机会
“直销”到底是什么？我们时常讨论这个行业，但又从未真的了解过它，“直销=传销”“直销违法”……我们看到过太多这样的说法，但显然，这是外界对直销行业的长期以来的误解，要揭开直销的“神秘面纱”，不如和我们一起来听听业内人怎么说。 本期节目，我们邀请到了曾在直销行业从业十余年的嘉宾@Yvonne，聊聊她对这一行的真实看法：怎么区分直销和传销？公司和普通公司到底有什么差别？直销公司有什么“独特”的企业文化？…… 🕛️时间轴 02:40 “直销”vs“传销”：谁在违法边缘试探？ 金字塔诈骗、地铁粉衣推销员…… 05:55 海投简历，毕业后误打误撞进入直销行业 07:17…
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019. 做医美就是服美役？少管我！！！
如今，一谈起护肤就必然绕不开医美这个话题，身为护肤编辑，我们也在密切关注医美的发展。本期节目，我们邀请到了编辑部的“资深医美狼人”@Peggy和@YY，从医美到do脸，大胆公开她们的亲身经历和医美心得，希望能给刚入坑医美的你们一些参考。 🕛️时间轴 02:37 全脸都动过，do鼻前心态差点崩了！ 面诊前：我和黎姿只差一步之遥？ 面诊后：劝各位别抱不切实际的期望，认清现实！ 07:41 整形的尽头是不停修复？小白入坑全靠赌？ 17:12 抽脂是个力气活，考验医生体力的时候到了 24:15 爆改浣碧同款鼻基底：膨体填充一年，我选择用peek修复 30:14…
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018. 脱轨？失控？害怕gap的东亚人
前不久我们在公众号上发起了一次关于“gap经历”的征集，收到了不少读者的投稿，其中有不少非常有意思，并且十分打动我们的gap经历。这次，我们在播客中选取了部分粉丝的投稿，围绕这些内容进行了一些讨论。 🕛️时间轴 00:30gap的风吹了过去 01:43✉️“备考一年，那是一段很特别的经历” 03:31gap就一定是轻松的吗？ 08:40✉️“裸辞留学，彻底颠覆了我对生活的认知” 11:19想的再多，不如真的去做 14:10害怕人生失控，我们迟迟不敢迈出下一步 21:27✉️“离开被手机掌控的人生，珍惜当下” 23:52网络让我们越来越远 26:37为什么网络戾气这么重？...
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017.当医生说实话，才知道医美的水有多深
哈喽大家好，我们终于回归老本行啦！ 这期是关于两个医美小白的困惑和解答。一个e人（外向活泼型）、一个i人（内向含蓄型），在医美项目选择、沟通过程等等中如何避坑的“绝密指南”！ 本期我们邀请到了两位嘉宾： 复旦医学院毕业，拥有多年医美治疗经验的嘉会医疗皮肤科主任丁蕙琳丁医生—— 以及清华博士、曾任强生全球研发中心资深研发经理的资深配方师，百万公号【基础颜究】的三亩叔——咱们就一起听听两位用专业的视角和知识，来解答医美小白的相关问题，剖析现在市场上的乱象，告诉咱们应该怎么去医美才能稳稳下车！ 快来和我们一起听吧！...
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016.顶流C一脚踏三船？女星W作妖不间断？贵圈真的好乱！
本期播客非常建议大家叫上小姐妹，整点瓜子可乐慢慢听，因为今天不仅要聊粉圈、私生、站姐、代拍，而且，最近娱乐圈的“大瓜”我们也搞到了！ 我们的视频编导同事小姐妹是内娱某两位著名男明星的粉丝，经常追线下活动，掌握着许多娱乐圈“第一手情报”。 男明星一脚踏三船？女明星作妖不间断？私生粉蹲守酒店门口只为看哥哥点了什么外卖？娱乐圈到底是不是社会毒瘤畸形产业？相信听完，你会有答案！ 【本期主播】 图图、秋实 【时间轴】 01:30 一掷千金买群演机会？粉丝真的很爱！ 05:58 站姐？私生？好多大瓜哦 09:03 我离私生曾经只有一步之遥？！ 09:47...
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015. 某80大花嘴瘪了？正畸医生辣评：拔牙但没矫治好
护肤咱们是专业的，牙齿矫正就交给我们请来的专家——上海爱彼齐口腔门诊部院长张蕾医生，她是上海交通大学医学院口腔正畸学硕士、上海市口腔正畸专业委员会青年委员、隐适美中国区高阶培训讲师，牙齿隐形矫治、固定矫治及功能性矫治都是张蕾院长非常擅长的领域哦！ 温馨提示：本期内容为正畸科普，干货满满，请大家提前喝足水！ 【本期主播】 张蕾院长、Lucy、Elsa 【时间轴】 1:37身边做牙齿矫正的人越来越多了，我要跟风吗？正畸到底适合什么情形去做？ 13:40常见的“龅牙”是什么情况？做正畸可以矫正吗？ 24:02正畸=换头？正畸真的相当于整容、能让下颌骨变窄吗？ 36:00...
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一群在护肤变美圈摸爬滚打多年的老编辑，把工作时的真心话搬到了播客里。这里没有标准答案，只有实打实的好用分享、搞脸功课实测和踩过的坑；我们不鼓吹颜值焦虑，也不教你所谓的 “完美护肤”，只帮你建立属于自己的变美逻辑。我们也会跳出护肤话题，聊聊聊女性成长里的细碎命题：关于消费观、关于自我接纳、关于职业与生活的平衡（偶尔上线吐槽）。变美从来不是终极答案，好好生活才是。感谢订阅，喜欢您来，欢迎您常来。
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