PODCAST · leisure
葵花宝典
by 小诗、娃娃
葵花宝典是主播小诗和娃娃共同主持的大型生活连续情感励志炕头叨逼叨剧，从身边的奇葩故事，到社会热点，影视音乐艺术戏剧，甚至是居家小妙招，都会尽我们所能的涉猎。其实就是你们跟闺蜜聊什么，我们就八卦什么～葵花宝典good to know做你空中的闺蜜！加ingfree进群！
Episodes
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Vol.276癖邪贱噗：太值了！濑户内海艺术节大推荐！
主播：小诗 嘉宾：关关、北北 这一次是北北带来的，关于濑户内海的一手情报知识，果然是盛产文艺作品的地方啊！ 08:17 大阪机场虽旧乱，但不影响行程魅力，烟头问题在日本司空见惯 16:25 探寻艺术节中的岛屿之美 24:49 感受当下力量的艺术节 33:09 一个关于作品位置与自然环境的思考 41:22 日本小城高松：美食、古着和放松的旅游胜地 49:43 触动心灵的地震记忆：日本展览中的逝者衣物与碎石渣儿 58:02 酱油加冰块：在小岛上的美味佳肴，让人惊叹的味道组合！ 01:06:17 美食之旅：台湾店阿贡与日本美食的对比享受 01:14:36 在奈良的奇妙经历：语言交流与文化冲击...
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Vol.275绝世好男人，也不过就是一个普通的女人
主播：小诗 嘉宾：关关 各位闺蜜： 最近小诗出差的时候遇到了一个大家都觉得实在是很好的“男性样本”，随之开始了一番讨论，细数这个男性在相处过程中做的让人觉得很合适的事情，以及这些事情还有没有人曾经也1:1做过。 然后我们惊人的发现，身边甚至没有其他人可以像他一样。 所以他就成为了我们口中的“好男人”。 这一期节目我们就来聊聊这个“好男人”都做了一些什么，让他拥有了这样的称谓。 而结论更是惊人的，他其实也只是做到了一个普通性格稍微好一点的女生会做到的事情而已。 02:07 坐在这儿已经开始高兴了 06:05 好男人的标准 18:21 牛肉面：美味与感动 24:31 一个又假又真实的小可爱...
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Vol.274从入门到入坑，Kpop里到底谁在啊
主播：小诗 嘉宾：关关 各位闺蜜： 今天我们请到了关注Kpop（就是追星）多年的关关，来跟我聊一聊kpop。 小诗自从换了工作之后，就开始频繁的接触这个领域，真的是从零基础入门开始的，而关关就是我最好的老师，她耐心，有爱心，最重要的是有对kpop的爱。 所以趁着有空，就专门抓住了即将出游的关老师，跟大家好好聊聊kpop从入门到入坑，我们到底是怎么做到的。 02:09 进入韩国偶像文化的入门之门 04:57 追星文化的发展与变迁 09:53 从东方神到SUPER JUER的追星之路 14:52 专辑小卡与杂志的珍贵收藏 19:48 SM公司的创意借鉴 24:47…
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Vol.273 癖邪贱噗：夜店前店长和FUJI ROCK新玩家的火花啊！
主播：小诗 嘉宾：Jackie、蛋蛋 各位闺蜜： 这一期的癖邪贱噗，我真是大了一个胆子，把我朋友圈里最不好控制的两个人凑在了一起（当然，可能也不是最），希望看看能碰撞出什么火花，果然，结果不让人失望。 在一个前夜店店长，遇到了一个听了很多年电子乐，最近去了FUJI ROCK可以跟他聊一聊海外音乐节的同志之后，一下子就打开了话匣子。 蛋蛋作为曾经的同事，当他拘谨的坐在小沙发里抱着洋娃娃开始播客初体验的时候，我真的觉得，下次还得让他来。不然这一次就白紧张了。 不过话题是有趣的，内幕是丰富的，我几次三番问出来“这是能播的吗”，就知道有多精彩了。 06:27 插科打诨的奇遇 12:57...
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【不破产姐妹】Vol.000我想与钱，好好相处
主播：小诗 ｜ 小福瑞 各位闺蜜： 最近我发现我对钱这件事，一无所知，所以我开了另外一档播客，去请教真正在行的人，到底我们应该怎么与钱好好相处。借葵花宝典的宝地，先分享第0期节目来这里，希望有感兴趣的朋友多多关注——《不破产姐妹》！ 每个人身边都会有那么几个学金融的同学、朋友，每个人也都有银行卡、信用卡，也每天都在花钱，听新闻里的各种关于财经的各种报道。 但我个人的感觉就是“有听没有懂”。 但其实，看到身边的人谈论股市波动啊，谈论基金赚钱啊，其实也想试试。只是完全不知道，怎么入手，该不该入手，然后就想起了身边这个学金融的同学。...
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Vol.272去沈阳搓澡吃饭玩三天够了吗？
主播：小诗 ｜ 老王 各位闺蜜： 不知道你们的十一假期过的怎么样，是不是在人挤人的街道上当咕蛹者，我们俩在娃娃暂停录制之后，准备先短暂的代班一段时间，看看是不是能等到娃娃回归。 所以这一次我们先给大家分享一下我们9月初错峰出游的经历——如果你有三天假期，要不要去沈阳。 02:08 人多的景点与假期安排 06:58 忙了四个月，终于有时间休假！我们的假期计划是什么？ 13:57 沈阳之行：探寻城市背后的景点和美食 20:55 故宫的魅力与文化之旅 27:53 一场东北城市的古老气息之旅 34:52 体验沈阳当地泡澡文化 41:50…
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Vol.271短暂的告别是为了更好的相聚
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 最近娃娃的状态不太好，躺平了太久，不知道要怎么找到人生的意义，和持续做节目下去的动力。 她来聊了一下，并决定不限期的暂时告别节目的录制，而我们的节目会是什么样的后续，在录节目的今天，我也不知道。 说不定这期节目播出来之后，转一天她就好了，但也说不定迟迟好不了。 再说吧，又能怎。 所以短暂的告别一下，不期待结果，可能就是最好的结果。
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Vol.270“找自己”其实是个伪命题
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 娃娃身边最近有一位朋友，深陷焦虑情绪无法自拔，觉得每天都过的没意思，每个念头出来都会引发无限的负面情绪。她不知道要怎么办，求助娃娃，问到如何才能“找到自己”？ 她觉得心里的念头，主要是因为太在意世界和周遭的环境，总是用外部的规则来要求生活，而真正自己已经迷失在这些规训里面了。她尝试了网上说的很多方法，运动、养植物、做饭、烘焙，但都收效甚微，觉得这些只不过是填满生活的工具，是让自己忙起来的手段，但没有真正的为“自己是谁”提供答案。...
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Vol.269中秋礼物你选好了吗？
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 不知道有多少人像娃娃一样，觉得中秋礼难挑。既要又要还要，五花八门，眼花缭乱却不知如何下手的节日礼品着实让人有些头疼。 可是中秋节，还是月饼的寓意最好最应景啊。走亲访友不送月饼总觉得不能凸显是过中秋。但是传统月饼的甜腻油腻让越来越追求健康的人们望而却步。除了口味，价格方面也出现了很多“月饼刺客”。 专业的事情还得专业的人来做。中秋月饼还是得选择四十多年行业翘楚“元祖食品”。 「天凉好个秋 元祖雪月饼」，这个秋天，让元祖为您备好月饼礼盒大全，经典的、新潮的、高性价比的、高档的，你想要的，元祖应有尽有。 速戳官网选购吧：元祖食品天猫官方旗舰店 购买链接...
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Vol.268青春｜我们心中尚未崩坏的地方
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 这一期节目是从看一场五月天的演唱会开始的。 可能这样的演唱会，就是青春的代名词，是我们在当累了大人之后，可以躲进去待一天的地方。 而青春，像是一趟倒叙的列车，我们站在现在的时间点上，如果未来是所有人都一样的一条未知直线，那过去就是从这个时间点无限分叉的光纤。我们都看过的所有青春记忆，在舞台上时，分叉成了我们自己心里不一样的片段。 时间成为一辆倒叙的列车，像是拉索一样，拉开每个人心里相同又彼此独家的记忆。 这些记忆都，都叫青春，是我们心中尚未崩坏的地方 是我们维持着后续的年年岁岁，时不时找出来，说一句：诶！是啊！当时我……那时你……年轻时他们…… 的密钥。
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Vol.267无意义的问答是生活的气口
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 又到了有趣节目的环节了！ 如果世界上充满了无意义的问题，你会怎么回答呢～ 今天我们精选了52道问题，用抽签的方式，轮番作答，让大家看看什么叫做无意义世界的正经作答。 但世界上的什么事情，又100%是有意义的呢？ 我们总要给自己一些气口，来过一些无意义的生活～ 这样，才快乐吧～ 加ingfree进群～～
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Vol.266大厂的责任心是又傻又勤快吗？
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 小诗在这一期节目放出来的时候，要么从大厂转正了，要么已经放弃了。这三个月的时间，真的让她发现，世界是如此的不同，原来小世界里的运行规则，是自成体系的。 那些责任心，又傻又勤快的事儿，反而让人在这样地方有了存在感。这种依靠结构和组织来运转的庞大的机器，仿佛更像是社会真实的样子，让我们也更有机会看到世界和世界里渺小的自己。更容易放下曾经的那些ego，来寻找自己的更切实的出路。 这一期节目，我们就来聊聊，这些奇怪规则下的小世界。 02:09 演出行业的老油条：探寻责任与存在感的奇妙之旅 06:03 大厂演出项目：运营与运作的复杂体系与流程 12:16...
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Vol.265我从玄学的赛道退圈了
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 不知道你们在社交媒体里看到过自己的命运过吗？不论是八字还是星座，或者是MBTI，或多或少都在诉说着你是谁，你跟什么样的人是一样的，以及这些人是有归属的一群人。 同时你又是不同的，因为你是稀有的命格，你是稀有的MBTI，你的星座只有这样的时候才是真的“大运”到了。 不知道在看到这些的时候，你是怎么想的，如果只是随便刷刷的精神慰藉，那可能还可以，但如果你真的信了，那真的不知道是不是一件好事。 在开始使用社交媒体之后，娃娃突然发现了这样的赛道，然后生气到半夜都没有睡着。 到底是发生了什么呢？ 06:04 命运之门：解读八字格局与个人命运的联系 12:09...
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Vol.264人生节点是不是伪命题，焦虑有意义吗
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 最近娃娃看到了一个视频，说起了人生节点的话题，她颇有感触，觉得自己活了这么多年，真的有重要至此的人生节点吗？同时高考结束之后，很多没有考好的学生的社会新闻也冲击着我们的价值观，真的有些事情是一次定终身的吗？我们在这样的社会节奏下，不断的产生焦虑和恐惧，到底幸福的是谁呢？ 这一期我们聊聊人生节点和35岁的职场焦虑问题，看看到底是不是伪命题，又怎么来反焦虑。 02:09 你的人生真的存在关键节点吗？探索人生大事和节点的真正含义。 05:15 “三十五岁现象”：职场困境与个人选择的思考 10:34 三十五岁职场焦虑：大厂招聘中的硬指标引发的困惑与挑战…
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Vol.263痞邪贱噗：澳洲真是快乐老家啊！
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 在将近半个月的出差之后，小诗带着从澳洲回来的鲜活记忆回归了！ 这一趟澳洲行，让她疯狂给朋友发信息想要定居，究竟是发生了什么呢？ 让我们听听她的流水账吧！ 02:03 澳洲之旅：墨尔本与悉尼的城市对比与感受 12:31 夜晚的城市漫步 18:44 在商场、海滩和更多地方的奇幻之旅 25:03 悉尼之旅 31:18 墨尔本之夜 37:35 澳洲与国内的差异与奇妙体验 43:48 涂压墙涂压墙和街区文化的一面 50:05 与考拉、袋鼠的亲密接触 56:23 巧克力王国的奇幻之旅——小朋友最爱的巧克力工厂参观体验！ 01:02:39...
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Vol.262从狼人到狠人，少一点怒吼多一份平静
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 娃娃一直有一个心结，就是自己的脾气。她曾经觉得有架就要吵，就要“以理服人”，要气焰“嚣张”，绝不能输。但这也同时给她造成了很多困扰，脾气差的她可能在很多时候不经意就会得罪人，也会让自己置身险境。 所以最近看到“越狠的人越平静”的说法之后，引发了她的深思。 原来狠人比狼人少了的一点嚣张，却多了那么多的有利局面，难道这才是真正的狠人该有的样子吗？ 这一期节目，我们聊一聊狠人。 02:07 真正的狠人：超越暴力的智慧与力量 05:23 在职场中提升自己的能力与见识 10:45 分手后的冷静与挽回 16:04 如何处理职场中的不公平待遇？ 21:30…
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Vol.261痞邪贱噗：主播的艰难选择1
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 首先叠个甲，这里致敬一下《跟宇宙结婚》节目，借鉴了一下“主播们的艰难选择”的游戏形式，我们也来玩一下。 虽然形式类似，但因为主播不同，情景不同，我们的内容是完全不同的，也充分体现了我们对彼此的另一种了解。 今天节目轻松愉快，在炎炎夏日，希望带给大家一丝愉快～ 游戏的形式，是每位主播都问彼此一个两难选择，在极端情况下会选什么，以及为什么。 一共7轮问答，14个问题。 真是绞尽脑汁，看穿人性！ 希望你们喜欢！ 加ingfree进群～～
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Vol.260迷茫和空虚，是无根阶段的自我在努力生长
youmei主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 你有过空虚感吗？那种这段时间做什么都觉得没有意思，生活的所有事情都是为了完成而完成，觉得生命的意义不见了，从前所有的成绩都只是过眼云烟，甚至是否定现在的自己的武器。 你焦虑吗，不安吗？会因为生活的变化而无所适从吗？觉得生活里的别人都在进步，只有自己背负着不该背负的使命，在苦苦支撑。 你的勇气还在吗？还知道要怎么打破这样的困境吗？还是你已经尝试过了，但过去的方法都不在奏效，没头苍蝇一样的状态还在持续下去？…
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Vol.259闺蜜情是女生最坚实的生活支点
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 娃娃跟10年没有见过面的闺蜜，终于又见面了。这十年的间隔，是时间的距离，但不是情感的距离。当有一次见到了十年前最好的闺蜜之后，娃娃仿佛打通了任督二脉，对人间的感情有了新的体会。 02:09 一场泪流满面的演唱会回忆 05:15 闺蜜之情：复杂而简单的情感 10:32 她就像我肚子里的蛔虫 21:06 十年的距离：友情的隔阂与复杂的感情交织 31:37 北京工作生活中的闺蜜情谊 36:56 闺蜜，心灵上的支点 42:09 姐妹之间的默契：深入沟通带来的收获与成长 47:27 内心感受与表达方式的思考 52:46 婚姻中的闺蜜关系：重要性和影响力 58:00...
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Vol.258做为一个成年人，还能当个孩子，真好
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 最近我们在闲聊的时候，说起一个话题，我们作为成年人，其实有时候还总是像个孩子。但这种当孩子的时刻却让我们无比的幸福，所以，我们如果想让自己更幸福一点，是不是也可以尝试多去当个孩子呢？ 这一期，我们就来分享一下，怎么当这个孩子，以及当个孩子好在哪～ 02:08 拥抱内心中的幸运和幸福感 05:26 发自内心的能量流动 16:19 真实的自我在朋友之间显现 21:44 释放童心，畅享欢乐 27:16 玩具就是给所有人玩的 32:42 与孩子互动的神奇方式：用他们的视角和语言对话 38:11 孩子的探索方式与世界的关系：与小孩儿相处的积极心态 43:37...
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Vol.257大厂历险记，生存说明书
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 小诗在换完工作之后，突然体会到了大厂工作的艰辛，主要是一些不适合和一些不理解，简直像是一场历险，这一期节目就来说说大场历险的“八宗罪”。 1.听不懂人话，说不通事情 2.一个系统，一百个入口 3.人各有志，各自平安 4.大事化小，小事化了 5.得理不饶人，不得理也不饶人 6.嗟来之食的圣地 7.该不该有梦想，要不要体面 8.一比都不差，一干都不会 02:11 大厂工作背后的挑战 05:54 大厂用语：从牛马到人话的转变 11:58 ID、邮箱与命名的奇妙 23:55 如何让西红柿炒鸡蛋更有商业价值？探讨加工工艺和味道调节方法。 29:52 流程与需求...
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Vol.256经济下行，该怎么消费降级呢？
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 上一期节目我们分享了一个关于借钱的故事，在这样经济下行的时间段里，我们除了保护好自己之外，又能有什么样的办法，进行消费降级呢？ 从点外卖到自己做饭，从星巴克到自己做咖啡，我们少花了很多钱。但同时，从随便买买到88会员，从各大平台到二手网站，我们又拓展了很多购物渠道。 02:08 个人欲望与记账APP：究竟谁主宰了我们的经济生活？ 06:07 经济不景气，生活成本上涨，年轻人和中年人面临压力巨大 12:12 城镇与农村医保差异：高达85%的报销比例只属于城镇居民！ 18:23 节约成本的生活方式：自己做饭比买面包更经济实惠 24:32...
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Vol.255痞邪贱噗：合作没谈成就要钱，借钱不成又让我担保
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 今天给大家带来的是一个关于借钱的故事，这几年的大环境影响，可能身边的人多多少少都有要度过的难关，这一次是娃娃遇到了一个需要度过难关的人，让我们来看看是什么样的故事，让一位女士从合作伙伴变成苦苦哀求的祥林嫂。 02:03 一个朋友的勇敢与坚持 11:35 在老家照顾父母，现在找不到单位接收 17:22 为什么要提供个人信息？ 23:10 “贷款压力与人性考验 28:59 催款与友谊的抉择 34:46 拒绝与工作伙伴建立朋友关系的原因 40:34 音乐行业的拼缝儿现象 46:20 制作单位的黑幕与阴谋 52:09 贷款、欠债与人生困境 57:59...
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Vol.254让自己坚定不移生活下去的10个问题
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 你们生活的中心是什么？不知道你想过这个问题没有，可能从来都没有人问过这样的问题吧，生活的中心，难道这还需要答案吗？但是最近小诗看了一本书《高效能人士的7个习惯》，忽然意识到，原来我们曾经一直习以为常的生活，以及生活里解决不了的问题、影响心情的事情，可能都是因为，我们没有找到自己真正的“轴心”。 这一期节目，借着这本书的机会，俩位主播来聊一聊制定一份“个人宣言”的办法、意义和流程。也同时分享了自己关于个人宣言的答案，这像是一个路径，让我们有机会更加清晰的看到，我们要怎么更好的生活，什么才是更有意义更加符合自己的选择，从而规避不必要的麻烦和焦虑。...
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Vol.253避孕责任和性焦虑，不该再困住女生
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 今天我们的话题是从看到一个上了热搜的词语引发的——高潮针。 刚看到这个词的时候，我们俩都是震惊的，竟然这个世界上还有这样的东西。 但存在就会有需求，就会有需要被解决的问题。所以我们就开始聊了聊这么多年都没有聊过的“性科学”的知识。 才发现，从我们自己开始，到现在的很多女性，其实都是缺乏了解自己、了解性科学的渠道的，甚至也对性健康的方式和知识知之甚少。 涨姿势不等于涨知识，一时快乐不等于一直安全。 我们才意识到，其实很多人，特别是女生都困在性焦虑里面。这种焦虑是复杂的，是社会结构和舆论环境，甚至是传统观念综合束缚起来的高墙，让人说也不是，不说也不是。...
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Vol.252老公跟前女友聚餐，我在旁边看他们莺莺燕燕
主播：小诗 ｜ 娃娃 嘉宾：老王 各位闺蜜： 很久没有这么刺激的故事了，所以我们请来了男性视角的嘉宾——老王来旁听。 故事要从老吴的前女友打电话给他，邀请他和娃娃一起与她吃饭喝酒，最后还唱了歌的聚会说起。 这场聚会是三瓶啤酒和一壶人参熬夜睡的相聚，也是转天四个小时夫妻对谈的开端。 所以到底是什么样精彩的情景？又有什么深藏在老吴背后的秘密？ 来听！ 02:08 多年未见的老友相聚，前女友意外出现 05:57 性格爆炸的两人，相似之处令人大跌眼镜！ 11:54 他们唱的是什么？一段曲折的爱情故事还是简单的友谊之情？ 17:50 两个人的秘密对话：揭开男女关系中的真相 23:50...
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Vol.251用“混世魔王”的心态才能过好一生啊！
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 前一段时间我们收到了一个非常长的留言，综合叙述了自己因为听了“性缘脑”那期节目而引发的感受，以及困扰了她很多年的关于与异性相处的困惑。 看到这个留言之后，两位主播都陷入了沉默，原因是一样的，感觉这位听众朋友的问题，跟两性的关系不那么大，而是她自己把自己困在了“两性关系”这四个字里面。 所以，这一期节目我们来分享一下这个故事，然后聊一聊我们都觉得可能可以帮助到她的一种，全新的看到世界的方法：用“混世魔王”的心态去过一生。 02:07 深陷困局：一个女孩儿的私人日记引发的思考 05:26 社恐与性困扰：初中时期的自慰让我觉得自己脏了？ 10:54...
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Vol.250早知道同学聚会是这样的，我还社恐个屁啊！
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 不知道你们去不去同学会，去过，还是从来就不想参与？ 这一次，正值中央戏剧学院75周年校庆，20年前走进中戏开始了这一切奇怪遭遇的娃娃，终于在有生以来第一次参加了同学聚会。 一直觉得同学聚会是“攀比大会”的她，竟然在这一次聚会之后，忽然觉得这么多年对同学会的“社恐”都不见了！ 是什么样的情景和什么样的情绪，改变了这么固执的娃娃呢？ 答案都在这一期节目里！ 青春真好！ 02:08 阔别二十年，重返校园，共度美好时光——中央戏剧学院七十五周年校庆活动回顾 05:50 昌平校园探秘：美丽风景与学院文化之旅！ 11:37…
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Vol.249真心话问题大冒险！你想成为什么样的反派？
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 最近的节目都挺深刻的，难得在五一放假之前，咱们轻松一下！ 两位主播在网上看到了这样一组聚会问题游戏，觉得都还算挺有趣，就随机搞了这样一个对答。 如果你是大反派，你要做什么？ 如果你能跟一个明星吃晚饭，你选谁？ 如果你醒来在前任身边，你会做什么？ 如果你是孙悟空，你会大闹天宫吗？ 如果你开办一所大学，你要怎么设计课程？ 如果不考虑金钱，你想做什么职业？ …… 02:07 自由旅行摄影师：用镜头记录世界的精彩瞬间！ 05:35 照片中的瞬间：用影像留住回忆的力量 11:09 养猛兽的心愿：与伴侣共同探索野生世界的奇妙之旅 16:46...
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Vol.248看似人生有选择，其实只是做了“不愿牺牲”的决定
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 不知道你会不会面对很多“艰难”选择。小诗最近正在度过一个艰难的人生选择周期中，录节目的时候她还在纠结，发节目的时候，她已经做了决定。 这一期节目，小诗因为这个选择，找来了娃娃好好聊了一下，两个人在人生选择的当口是依靠什么做判断的。 然后聊着聊着，忽然发现，小时候看似是选择的事情，不过是做了一个决定。 选项之间根本构不成“伯仲”，也无从谈“牺牲”。 而长大之后，往往我们需要面对的是更复杂的局面，需要真的“权衡”利弊，真的需要做出“牺牲”。 这可能才是选择，也是，“我没得选”背后的坚定的由来。 有选择就有纠结，有选择就有牺牲和伤害。...
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Vol.247短剧和直播的情绪价值真的“无价”吗？
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 你看短剧吗？为短剧充过钱吗？上过头吗？熬过夜吗？ 如果有的话，直播呢？ 是不是一下子，击中了你不为人知，且不想让人知道的一面？ 这一期，是我们随便聊天的时候，突然聊到的话题。小诗最近开始充值付费看短剧了，而娃娃完全不理解。 娃娃甚至有些“唾弃”这种提供“情绪价值”的产品。 那么到底短剧是什么，小诗又是因为什么原因喜欢上这种形式的呢？ 我们这一期就来聊一聊，情绪价值是不是无价的。 如果我们看短剧看直播，都是为了“情绪价值”，那么这个情绪也太贵了。 这个贵，不是说我们偶尔15、20的充值，而是大哥们几十万几十万的打赏。...
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Vol.246痞邪贱噗：没死就活着，缺点也完美的大傻波依
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 最近春季多发emo情绪，不知道你们有没有受到影响。 最近小诗工作压力有点儿大，而且春季情绪过敏，碰撞在一起就有了一些无法排解的负面能量。 这几年，小诗一直在对抗这种负面能量，直到今年，她发现，对抗只会有反效果，我们要做的是疏导。 这一期节目就是从一场崩溃开始的，不知道你们会不会情绪崩溃，如果崩溃了，都会做什么？ 是会找个倒霉蛋赖别人，还是随着某一个契机就发泄在某件事情身上，还是会观察自己，然后疏导自己？ 我们就来聊一聊这几年，对于这种问题我们的应对。 而聊到娃娃的时候，她竟然大言不惭的说出：我的缺点都是完美的，这样的话，也不知道她会有什么样的“自省”？...
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Vol.245完美伴侣是个伪命题，动态平衡才是真理
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 你对自己的伴侣有过想象吗？在小时候，在青春期，是不是都有过白马王子或者小鸟依人的幻想？ 如果你在相亲，那么你对自己另外一半的描述又是什么样的呢？是不是你心中完美形象的体现呢？ 如果你有一个完美伴侣的想象，现实生活中的你实现了吗？ 娃娃最近就有这样的一个迷思，是在学习玄学的过程中，发现在玄学体系下，人都是有自己的完美伴侣意向的。有人喜欢丰满的，有人喜欢高挑的，有人喜欢幽默的，有人喜欢绅士的，各有千秋。 所以娃娃就从自己的身边人入手，对老吴的完美伴侣形象进行了一番探查，然后一一查证，得到的结果是：既不符合自己，却又符合他的想象。...
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Vol.244预制菜｜从买入门到险些“入土”，是真要命啊
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 马上又到3·15了，不知道这一年的预制菜，你们吃的还好吗？ 其实很多在饮食上很注意的人，都会刻意规避吃预制菜，但也依旧有很多人，觉得这种“料理”方便简单。 但预制菜到底是用钱买了时间，还是用健康换了方便，真是一件一言难尽的事儿。 这一期节目，娃娃分享了一下预制菜从入门到险些“入土”的经历，希望能让大家对这个不太新的新事物有些提防。 再说回食品安全的话题，我们越来越注重饮食的多样性，去规避很多所谓不好的“添加”，然后出现了0糖的，0卡的，有机的，无菌的。 但也正因为我们的需求有时过于单一，所以并不知道我们在追求无菌和0糖的时候，到底是用什么代价进行置换的。...
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Vol.243妇女节｜女性的“懦弱”不该哀其不幸，而该谴责欺凌
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 本周六是三八妇女节，在这里先祝所有的女性同胞们节日快乐！ 好好的利用这个周六，休息一下，再充电一下。 也是借着这个特别的属于我们的节日，分享给大家一个真的让人非常生气的故事！ 一位刚生产的女生，再婆家备受欺凌，然后坐月子的时候，自己的亲生母亲看到女儿别欺负的样子，会一边落泪一边扪心自问，我的女儿为什么这么“懦弱”。 这个故事让娃娃非常生气，让小诗也非常生气。 但同时也带给我们新的思考，为什么这个我们已经非常熟悉的故事样貌，让我们这么难受。 而女性“懦弱”的描述，又为什么在故事里成为了问题的关键？ 难道被欺凌的人，因为“懦弱”才被欺凌吗？ 不是的！！...
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Vol.242虚荣心｜买了不等于拥有，炫出来才行？
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 不知道你们身边，虚荣心强的人还有多少？ 现在好像已经很少有人，为了炫富而炫富了，至少我们身边少了。 但“炫富”这种行为的表现形式，也越来越不同了 从购买之后晒logo，逐渐进展成为拥有之后晒自己的成绩。 一件物品，阵容拥有需要两次消费过程，一次用金钱，一次用时间/成绩/努力。 现在，越来越多的人用后一次的消费过程，来彰显自己的与众不同。 所以，虚荣心仿佛又还是那么普遍存在的东西。 这一次，我们就来聊聊这个怪可爱的小心思——虚荣心 02:07 奢侈品与虚荣心：我对财富观的思考与认知转变 05:32 富婆的完美生活：车迷圈的荣耀与朋友圈的炫耀 11:07...
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Vol.241痞邪贱噗：年后复工，从学会看八字开始
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 不知道正式复工之后的你，过的怎么样？ 我们来分享一下我们的新年，希望再给正在摸鱼的你，一丝丝愉悦的回忆。 这个年，我们过的朴实无华，全心全意学习了新技能——玄学 不知道老祖宗给我们的“八字”，你们有多少疑惑 反正，我们还是挺多的。 02:02 复工心情缺药，年味回忆不足，过年经历了什么？ 05:49 过年氛围浓厚！家庭习惯与喜悦庆祝的交换！ 11:38 年夜饭的传统与创新：口味的变迁与家庭的团聚 17:28 热闹的亲戚串门儿：我回家过年的精彩经历 23:17 过年的味道：保持年味儿的秘诀是什么？ 29:07 学习包脚与批八字：两个不同的生存技能之旅...
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Vol.240中年情侣的恩爱只有疲惫吗？
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 明天就是情人节了，不知道你们有没有终成眷属？ 这么多年的节目，在情侣和感情这个领域，我们聊了太多怎么相处，如何恋爱。但步入中年之后，中年情侣/夫妻的相处真的还适用那些网红的技巧吗？ 中年眷属怎么样才能不成为中年“倦属”呢？ 这一次两位主播现身说法，聊了聊在日常生活中，他们两对夫妻生活中的细节。 到底什么样的相处模式让感情历久弥新。 希望在情人节这样的日子里，我们能好好的过上一天新鲜的“情侣”生活，而不是一味的过平淡的“日子”。 02:08 真爱永不磨灭：中年人的情感探索之旅 06:35 冰岛婚礼的幻想与现实：幸福的起点还是压力的源头？ 13:15...
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Vol.239春节联欢早晚小年夜
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 今天，又到了南北小年battle的日子了，但是早晚小年夜，早晚能到！ 今天我们的shownote不多废话，让我们迎来这喜庆的一天吧！！ 加ingfree进群～～
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Vol.238关于HPV｜身为女生，我却不了解妇科
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 这几个月的时间里，我经历了一次因为HPV和TCT检查引发的各类检查。 这一次的检查，让我深刻意识到，我其实对我自己的身体，一点儿都不了解。每次给我反应反馈的四肢、肌肉、五官只是身体的一部分，而作为女生，我们特有的子宫、宫颈、阴道这些器官，因为常年作为“秘而不宣”的部分，没有人教给我们什么是健康，什么是有危险。 可能最简单的一句“白带异常”，到底什么是异常，什么是有问题，可能都没有人真正的教过我们。这一波女生都是摸着石头过河，好多问题都是拖着拖着就大了。...
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Vol.237性缘脑｜5025年了，为什么还有人这么喜欢雌竞
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 你知道什么是“性缘脑”吗？如果我换一个说法——搞雌竞，你是不是瞬间就能代入到身边遇到过的人了呢？ 娃娃最近跟一个朋友聊天，收到了朋友的一个吐槽，或者说是带着八卦气息的抱怨，说另一个朋友从工作伙伴变成旅行搭子之后，让人见识到了特别“雌竞”的一面。 本来没有怎么样的娃娃，听完这个故事一段时间之后，忽然在互联网上看到了一个知识分享——性缘脑，这下一切就都对上了。 什么是性缘脑？...
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Vol.237如果用8个问题回顾2024
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 2025新年快乐！！！ 作为新一年的第一期节目，我们按照惯例，来梳理一下过去的2024，都发生了什么。 如果用8个问题来总结这一年，那我们会选择这样的8个问题： 1.这一年，你过的好吗？ 2.说到这一年，你就会想到什么？ 3.这一年，你在忙什么？ 4.这一年，你有哪些收获？ 5.这一年，你最感谢遇见什么？ 6.这一年，你最想对自己说什么？ 7.若这一年能重来，你想改变什么？ 8.新的一年，你期待发生什么？ 不知道看到这样问题，你的心里有没有属于自己的答案，如果有，又会是什么？ 我们俩先给大家打个样，希望我们不再重复过去的故事，开启新的篇章！...
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Vol.235当韭菜好多年｜充一次卡，关一次店，后一次悔！
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 年终了，是不是又到了你充过的卡反复向你推销，企图再挣一笔的时候了？ 年终了，是不是又到了你不知道如何拒绝，TONY AMY LILY和LUCY让你消费的时候了？ 年终了，是不是又到了你看着自己的钱包不知道如何过年的时候了？ 这一期节目，娃娃又又又带着自己亲生的被割韭菜的故事，来到了现场！ 当你的洗头发卡，突然易主，最后变成洗脚店，且只用过一次的时候，你要怎么对待自己“从头到脚”的转变呢？ 当老板一次次蛮不讲理，你也不忍心对后续的接盘侠大打出手的时候，你要怎么咽下这口气呢？...
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Vol.234痞邪贱噗｜塔罗牌一日自通，海边看房气汹汹
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 不知道你们感受过塔罗牌的神奇吗？ 最近小诗无师自通了塔罗牌，是真的有点神奇。而且把塔罗当作方法之后，会发现它成为了一个很顺手的工具，结合自身就对事情分析、情感解析拥有的能力，直接一条龙咨询服务了！ 而娃娃最近也有新鲜事，老吴安排的看房服务，一下子变得有些奇怪，让娃娃满脑子迷思，到底海边好在哪？ 这一期的痞邪贱噗，就是给大家分享一下最近的趣事。 年底了，轻松愉快一下！ 加ingfree看塔罗～
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Vol.33再见琼瑶｜这个时代“爱情”在逐渐远离
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 琼瑶去世了，一代“爱情”的代言人也就消散了。 这一期节目，我们首先想要哀悼这位影响了80、90后一代人爱情观的作家，带着她所有的浪漫，离开了我们。 然后，我们想要分享一下这位“爱情”的神话代言人，对我们产生了什么影响。 那是对青春的整体的回忆，对浪漫的痴迷和对女性主位的一种畅想。 网络上对琼瑶的报道和评价很多 我们要站在历史的位置上，去看待作品的积极意义。 在当年，能够冲破父权牢笼的，可能只有爱情现在我们有了更多的话语权、武器、作品，却在否认原来的战士那现在拿着刀枪的人，还如何冲锋？ 但感觉现在女性视角下的“爱情”已经完全变了样子...
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Vol.233想那么多，不如先允许自己悲伤一会儿
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 这一期节目其实是娃娃带着心里一直潜藏的问题来的 我非常理解这个问题的感受，总觉得啥都没劲，提不起兴趣，生活没有奔头儿 有时候，一瞬间想起一个有趣的事情，但是仔细一想 太麻烦了，算了吧 好像我们总是遇到这样的时候，觉得应该提起气来生活 想了八百个解决方案，都没有作用 可能只是因为，想那么多没用 不如多给自己的情绪，一些喘息的出口 让我们整体是平衡的，温和的，光自然就照进来了，就不需要打碎重建了。 希望这一期，能帮到也在不太好的心情里，走不出来的你。 加ingfree进群～
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Vol.232感恩节｜感谢糟心事、新工作和生活的支点们
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 这周是感恩节，我们好像作为中国人很少过一个用来说“谢谢”的节日，甚至生活中我们都很少严肃的说一声感谢。 不知道是腼腆，还是觉得都在事儿里了，导致我们语言上的匮乏。 而我一直觉得，没说出来的部分，可能才是最该说出来的部分。 所以这一期节目，我们趁着这个好日子，来郑重的感谢一下我们生命中的人、事、物。 不管是过去糟心的事儿，还是客观因素下无法积极的时光，都让我们学会了接受和成长。 而工作角色的变化，也一而再再而三的让人从心态上发生了质的变化。 如果人生只是一张答卷，那么谁又能来用这张白纸折一支纸飞机呢？...
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Vol.231沙白事件｜安乐死需要被讨论的到底是什么？
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 最近有一个社会热点事件，走进了我们的视野——沙白的安乐死。 正逢我们聚焦在生死这个大事的时刻，很容易被这个热点带入进去，想要聊一聊我们的观点。 但开始之前，我们想要说，生死是大事，我们绝对不鼓励任何形式的不尊重生命的行为，但是同时我们客观冷静的，可以坐下来好好聊聊这个话题。 这个话题，从来不该是禁忌，而是我们存在在世界上的某种终极意义。需要被一次次的讨论，一次次的思辨。...
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Vol.230再见爱人4｜跟“麦琳”生活了30多年，我理解她
主播：小诗 ｜ 娃娃 各位闺蜜： 首先，让我们用最热烈的收听量，来欢迎娃娃回归！！！！！！！ 然后，让我们用最热烈的评论量，来跟我们一起，聊一聊《再见爱人4》！！！ 这一期，毫无意外的迎来了我们的年更节目——再见爱人点评系列。 今年的节目，非常的火热，频频因为一男一女登上热搜——杨子+麦琳。 甚至有一些话题会问，如果世界上只有两个人了，你会跟上面这两位的哪一个共度一生。这问题，真可谓是极尽恶毒之能事了。 但所有的综艺，都是盲人摸象。 我们，包括观察室的嘉宾，都只能看到他们生活和相处中的小部分，而且是被挑选过的小部分。...
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Vol.229如果人生是旷野，我为自己建一座高山
主播：小诗 各位闺蜜： 这是没有娃娃的最后一期节目了，下一期她就要回归了！！ 这一期节目是继续我上一期对自己的阐述和剖析，来聊一聊到底发生了什么改变，以至于我想要给自己做这样两期节目。 上一期播出之后有朋友说，我有点丧，但这确实是曾经的我的状态，所以也有人说我很真实。 不论你们有什么感受，我都感谢大家听完了节目。 这一期我们积极一下，我来讲一讲那些影响我，改变我的事情。 希望能够对你也有启发。 最近看完了《最小阻力之路》，忽然觉得，如果人生是旷野，那我就自己建一座名叫我的高山。 我值得拥有自己的森林、河流、云朵、山石、动物，我值得成为我自己的山。 加ingfree进群～
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葵花宝典是主播小诗和娃娃共同主持的大型生活连续情感励志炕头叨逼叨剧，从身边的奇葩故事，到社会热点，影视音乐艺术戏剧，甚至是居家小妙招，都会尽我们所能的涉猎。其实就是你们跟闺蜜聊什么，我们就八卦什么～葵花宝典good to know做你空中的闺蜜！加ingfree进群！
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