看理想圆桌

今天这期，如题所述，是编辑部的年中叙，除了去云游丰容的颠颠，还是我和林慧，还有小马。不知道为什么，以往我们的感触都各不相同，但今年上半年，我们好像都有一种“为自己而活”的决心和行动。也许在很多听众看来，选择这样一份工作已经是在为自己而活了，但其实在工作生活、人际关系中的纠结、内耗，还有对工作意义的怀疑，也真实地、经常地笼罩着我们。但好在，我们做着一份并不轻松但持续滋养我们的工作，也好在，我们都寻到了一些方法和心态，希望我们的分享能够让你会心一笑或有所启发。� 本期话题03:22 我们有时也不知道，自己的生活在运转些什么。12:36 原来我就是我的天才女友。14:57 在灭亡降临之前，先扎实地活下去、做下去。19:38 梦是好的，钱也是要紧的。22:02 允许恨发生，心才会有舒展的空间。25:07 你不必接住所有的球。33:39 “讨自己欢心”这件事，需要也值得我们反复练习。37:26 比起“主体性”，我们更想讨论“主体间性”。48:01 不要害怕犯错，更不要因为害怕犯错就停止行动。57:06 文学回应的，是我们生命里永恒的困惑。1:01:50 认识并接纳自身的灰度和复杂之后，才能长出一颗包容的心。1:12:51 从游泳开始，找回身体感知和生活秩序。1:14:55 “诚实以对，不假装幸福，也不假装不幸。”1:16:42 走出旧的循环，迎接新的经验，走向更开阔的天地。�️ 本期与谈dy｜看理想编辑，《看理想时刻》《看理想圆桌》主播，策划制作有《10堂公民课：关于公共生活的大问题》等节目林慧（粒子）｜看理想编辑，《看理想圆桌》主播，策划、参与制作有《非正常关系：关于爱的逃离、疗愈与探索》《性本由我：从零开始的女性之性》等节目小马｜看理想编辑，策划制作有《人间西游：张怡微细解〈西游记〉》《细读生活：在二十则短篇小说里重启自我》等节目� 本期茶点《乘风破浪的姐姐》（综艺）《我可能错了》（书籍）《流俗地》（书籍）《容忍与自由》（书籍）《西西弗高速》（播客）《展开讲讲》（播客）� 惊喜福利打开看理想App，点击首页右上角「扫一扫」图标，选择「手动输入兑换码」，输入口令【圆桌年中礼】，即可领取下列节目&商品的专属优惠券：《现代中国的童年：晚清制度33讲》《非正常关系：关于爱的逃离、疗愈与探索》《人间西游：张怡微细解〈西游记〉》《细读生活：在二十则短篇小说里重启自我》《爱与痛：从痛苦中松绑的30次尝试》《人心之谜：弗洛伊德与精神分析的思想宇宙》《讲道理的星座学｜杨照视频讨论课》� 本期音乐如果有一件事是重要的 - 陈珊妮微凉的你 - 陈绮贞� 本期幕后策划、主持｜dy后期｜林慧剪辑｜天真� 商务合作[email protected]

过去几年，我们越来越习惯借助各种概念来理解自己。从 ADHD、原生家庭、依恋类型，到前额叶损伤、奥德赛时期等等，大家开始更敏锐地看见自己的创伤。这无疑是一种进步，因为许多过去难以言说的痛苦，现在拥有了被命名、被理解的可能。但与此同时，新的困惑也随之出现：当我们越来越知道自己为什么会这样之后，生活真的因此变得更容易了吗？为什么很多时候，我们从“不知道自己怎么了”，好不容易走到了“知道自己怎么了”，最后却又停留在了“知道自己怎么了，可我还是这样”？这期节目，我们邀请到了看理想《爱与痛》节目主讲人杨芮老师、芮姐，一起从“赛博确诊”这一现象出发，聊了聊当代人为何如此需要解释，这些解释如何帮助我们理解自己，又如何限制我们的行动。此外，我们也尝试从“看见创伤”的创伤 1.0 叙事，走向一种更关注行动、关系与成长的创伤 2.0 叙事：当痛苦有了名字，当创伤有了来处，我们还能如何继续生活，并成为自己人生的创造者？� 本期话题09:02 赛博确诊的背后，大家想要抓住的是什么？13:55 我们为什么如此执着于找到那个“加害者”？19:31 一个解释，什么情况会帮助我们，什么情况又会限制我们？34:34 我们一定要完成“治愈”吗？我们真的能彻底“治愈”吗？41:54 如果“治愈”不是目标，我们又该追求什么？48:48 优绩主义教育如何限制我们对成长的想象？1:03:31 进入创伤 2.0 叙事，最需要练习的是什么？�️ 本期与谈杨芮｜西交利物浦大学助理教授，美国纽约大学发展心理学博士，看理想节目《爱与痛》主讲人dy｜看理想编辑，《看理想时刻》《看理想圆桌》主播，策划制作有《10 堂公民课：关于公共生活的大问题》等节目林慧（粒子）｜看理想编辑，《看理想圆桌》主播，策划、参与制作有《非正常关系》《性本由我》等节目� 本期茶点《世界的主人》（电影）《爱与痛》（看理想节目）《疯癫与文明》（书籍）� 本期音乐自由 - 张悬My Life Will - 张悬� 本期幕后主持｜dy、林慧策划、后期｜林慧剪辑｜天真� 商务合作[email protected]

用编辑夏夏的话来说，《不止减压的正念艺术》这档节目是她离职前留给看理想最后的一份“礼物”，但也许我们要花一些时间才能真正收到它。练习正念和收听正念节目一种神奇的体验。在练习中，杨光不断重复让练习者“向所有声音/环境——敞开”，这才让我意识到，正念的深层方向并不是让人更加专注自身、关注自我，而是感受身体，感受身体处在怎样一个空间，并且接纳我们所处的世界。在接纳和觉察中，很神奇的——身心竟然真的获得了安定感。� 本期话题01:00 颂钵之后，关于正念的邀请04:28 正念缘起：制度上的事情做不了什么，要先把自己救出来09:28 从练习者到带领者：当疫情催化正念流行12:02 家庭正念营：泪流满面的一次尝试18:32 为什么现代人需要正念：刺激过载与时代焦虑21:23 正念是不是一种“阶级爱好”26:07 对正念的质疑：更高效更专注，为了更好地当“牛马”32:04 痛苦更切身的状况下，改变更有可能发生43:11 究竟什么是“正念”？和冥想、禅修是一回事吗54:47 正念可以治疗“现代病”吗，比如手机上瘾、日常焦虑1:01:09 正念如何帮人度过生命的“创痛”时刻1:04:06 正念有多难：世俗时代的精神修炼1:12:47 生命的反面不是死亡，而是机器1:17:34 正念作为礼物：打捞内心的沉船�️本期与谈dy｜看理想编辑，《看理想时刻》《看理想圆桌》主播，策划制作有《10堂公民课：关于公共生活的大问题》等节目杨光｜《不止减压的正念艺术》主讲人，文化与宗教研究者，正念带领者LinQ｜看理想编辑，《不止减压的正念艺术》等节目编辑� 本期茶点《不止减压的正念艺术》（看理想音频节目）� 本期福利：打开看理想App，点击首页右上角「扫一扫」图标，选择「手动输入兑换码」，输入口令【练习正念】，即可领取《不止减压的正念艺术》音频节目专属优惠券，限量100张。看理想正念工具入口1.看理想app《不止减压的正念艺术》节目页中右侧；2.看理想app-“我的”-“正念练习”。《人心之谜：弗洛伊德与精神分析的思想宇宙》（看理想音频节目）《十三邀》S9E7：许知远对话查尔斯·泰勒（视频节目）《世俗时代》查尔斯·泰勒 著（书籍）《里斯本丸沉没》（纪录片）� 本期幕后策划、主持、后期｜dy剪辑｜天真商务合作[email protected]

我一直很清楚记得看理想前几年的T恤，上面写着“为这正在改变的时代”。然而现实残酷，后面那几年，变成了我们在努力追着，想要赶上时代的速度。最近总是很容易怀旧，比如博客时代——然而“博客”这两个字念起来都有点拗口了，像是要说“播客”没有发音标准。而播客，在看理想更古早的名字叫“音频节目”。昨天在社媒上刷到一个SHE路演的帖子，下面有条评论让我很动容：那时候大家都在台下认真听，不像现在都在拿设备拍。有人回复说，那是因为没有，如果可以拍肯定也在拍。是啊，但也不妨碍有人怀念——曾经单纯美好的小幸福。现在好像什么都更容易了，但又都很卷，就像播客。� 本期话题04:35 第一次听播客，以及播客在生活中的位置14:00 播客：从实验期到无聊期/瓶颈期23:50 做内容，是一个灵气逐渐丧失的过程吗37:31 没理想编辑部：火了之后，选题更保守了？43:43 听播客：从老鼠掉进米缸，到想要爬出来47:07 流量爆款，一定是值得开心的事吗？49:20 从博客时代到播客时代，个人表达发生了什么变化？01:05:18 算法时代，平台的权力与“托举”01:14:25 算法时代的标准品和方法论01:22:20 播客还是要做的，以后咋做？�️本期与谈dy｜看理想编辑，《看理想时刻》《看理想圆桌》主播，策划制作有《10堂公民课：关于公共生活的大问题》等节目林蓝｜看理想新媒体负责人&编辑，《没理想编辑部》主播粒子（林慧）｜看理想编辑，《看理想圆桌》主播，策划制作有《非正常关系：关于爱的逃离、疗愈与探索》等节目� 本期茶点播客：随机波动（剩余价值）灵光乍现螺丝在拧紧没理想编辑部西西弗高速热可可电台节目：《城市日记》《神州夜航船》天真的声音剧场：《从小学老师到音频编辑》《妈妈一定是爱我的，但她不喜欢我》《少女、狗熊、永恒的爱》《自然而然地，我喜欢上了一个女孩》《死亡从不是我的第一选择，活着才是》其他：三宅唱《惠子，凝视》张怡微、小马、粒子《我们的痛苦，AI读不懂，也写不出来》韩炳哲，韩裔德国哲学家、文化批评家Substack，去中心化的内容平台小红书：颠颠桑� 本期幕后策划、主持｜dy剪辑、后期｜天真� 本期音乐Ammælisstrákur - Frakkur牧神搭上春色的火车,而 - 苏打绿天黑黑 - 孙燕姿商务合作[email protected]

�“虐恋”可能很多人听过，也比较容易和亲密关系联系在一起，但我最近听了心理咨询师曹雪敏在看理想的新节目《非正常关系》才意识到，虐恋不仅存在于亲密关系当中，亲情、友情和职场中也有类似的模式。这期我再次邀请雪敏和节目编辑林慧一起，从亲密关系中的虐恋谈起，聊一聊如何辨认关系中的虐恋模式，人生如何从被动受困走向主动选择。收听提示01:35 虐恋有哪些特征？12:33 与他人的虐恋，可能是因为与自己的虐恋15:58 非正常关系与不正常关系的不同20:09 虐恋不只存在于亲密关系中26:41 如何识别工作中的虐恋模式47:53 虐恋式关系存在的性别差异51:56 虐恋关系的内核是执着59:03 如何脱离虐恋模式本期参与｜嘉宾｜曹雪敏，心理咨询师，看理想《不爱了》《非正常关系》等节目主讲人林慧，看理想音频编辑，参与制作有《非正常关系》《性本由我》等节目｜主播｜文案｜制作｜颠颠，播客「看理想圆桌」制作人&主播商务合作[email protected]

⏳你还记得上一次把一件坏掉的东西送去修是什么时候吗？现在的我好像什么东西坏了第一反应就是再买一个，“修理”这件事，似乎也正在从我们的生活里退场。但更让我好奇的不是修理本身，而是当修理消失，我们和物品之间的关系，是不是也在变短、变浅？这期我邀请看理想《生活在媒介中》节目主讲人刘海龙老师，和长年从事非遗传统手工艺保护工作的安伦杰，聊一聊人与物的长期关系是怎样一步步走向消失的，而我们为什么应该重视甚至重新找回这种长期关系。感谢劳力士对本期的大力支持。收听提示01:15 有什么用到现在的老物件08:19 快消时代，我们和物的关系发生怎样变化19:00 西安古董市集因无人传承卖工具的老木匠16:26 物的传承与丢弃之间分界线是什么34:22 芒福德认为工业时代最重要象征是机械表39:21 为什么说大漆是时间的艺术54:28 两位嘉宾如何理解大家常说的长期主义01:03:44 使命感是超越个体的东西 本期参与｜嘉宾｜刘海龙，中国人民大学新闻学院教授、博士生导师，看理想《生活在媒介中：传播学100讲》主讲人安伦杰，"梦山裕文化"创始人，中国文化遗产研究院园林工匠培训计划第一期学员，主理播客「文化测候所」｜主播｜颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播I 关于劳力士“蚝式传奇”主题展览 I1926至2026。一个世纪以来，劳力士不懈创新，追求卓越，不断启迪梦想。“蚝式”已不仅代表一枚腕表，更是人类挑战极限的勋章 – 从横渡英吉利海峡的浪花，到征服深海的静谧。2026年6月，劳力士邀您亲临这场跨越世纪的“蚝式传奇”之旅。在这里，我们回溯劳力士腕表的技术创新与美学风格演变，探索品牌襄助杰出人士不断突破界限、拓展认知的故事，领略劳力士对卓越不懈追求的精神和承诺。蚝式精神，塑造未来。联系我们商务[email protected]

�读书期间你有没有给朋友织过围巾、帽子，或者收到过什么编织礼物？这两年有没有在网上刷到过织男织女晒他们的编织作品？又或者你现在就是一名编织爱好者？本期播客我邀请艺术策展人、资深织女于歌，还有播客「平衡不了」主播、刚从萧山探访非遗花边回来的碧漪，一起聊聊编织为什么在非常看重效率的今天又回到了我们的生活。本期内容得到了江南布衣旗下长期非盈利项目布尽其用的支持，这个项目从织物本身出发，对传统面料及其文化语境和工艺细节进行系统化的记录、梳理、研究和总结。你可以关注布尽其用的小程序以及江南布衣的公众号，了解更多手艺人的故事，还有关于布艺材料、关于手工艺的各类信息。此外，碧漪这次去萧山录制了两支探访非遗花边的视频，其中一支《纸上生花》已经上线，另一支《花在“边”上》将于5.21上线，欢迎在看理想的官方社交媒体主页查看。收听提示04:01 于歌做编织的起源，以及编织中的文化构建17:26 在编织过程中收获创作的快乐22:58 萧山花边的形成背景及发展27:24 手工织物给人感觉更有生命力39:07 编织的过程也是找回人生自主权的过程43:45 蔡依林、蔡健雅也爱做编织50:36 日本民艺运动对我们的启发01:06:22 普通人如何入门开始做编织  于歌在录制当天带来的的钩针及个人编织作品探访萧山花边剧照本期参与｜嘉宾｜于歌，艺术策展人，创意策划人，撰稿人，法语译者碧漪，媒体人，《平衡不了》访谈者｜主播｜颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播联系我们商务[email protected]

过去十年，非虚构写作越来越多进入人们的视野，除了专业写作者、媒体人，也有越来越多的普通人开始记录自身经验，关于生活、工作以及那些难以安放的日常情绪。比如《扫地出门》《世上为什么要有图书馆》《我在北京送快递》，这些作品之所以被大家关注和热烈讨论，并不只是因为其中的某种“真实”满足了大家的好奇甚至猎奇心，同时还因为它和我们每个人有关：在不同的处境当中，普通人活成了怎样的面貌。这期特别对谈起源于看理想app“十年书单”系列节目，正在更新的是杨素秋主讲的非虚构书单《我们的肉身与烦恼》。我们想聊聊关于真实故事的力量，为什么这十年非虚构写作显得异常繁荣？相比名人，大家更爱看普通人的故事了吗？相关现象的背后反映了怎样的社会变迁和社会心态转变？我邀请杨素秋和袁长庚两位老师一起，聊了聊他们的观察和思考。收听提示01:26 两位老师关于过去十年的观察感受08:19 袁长庚原计划在看理想开非虚构相关节目14:42 过去十年纯文学和学术思想作品为何相对沉寂24:32 现在的纯文学作品无法引起读者共鸣了吗32:03 过去十年国内非虚构如何一步步兴起50:56 非虚构作品的文学性是次要的吗52:56 什么是好的非虚构作品01:08:59 未来十年的非虚构写作可能关注哪些方面 本期参与｜嘉宾｜杨素秋，非虚构写作者，平时在高校教文学和美学课，2020-2021年在政府挂职，主导建设西安市碑林区图书馆，她将挂职经历写成非虚构书籍《世上为什么要有图书馆》，先后获得刀锋图书奖、单向街书店文学奖、2024年豆瓣年度图书等奖项袁长庚，人类学学者，研究方向包括医学人类学、伦理与文化、人类学理论以及八十年代以来当代中国社会文化变迁。看理想《倒霉人生生活指南：在不景气时代重构常识》《工作与人生：无限人生书单第6季》《像人类学家一样理解世界》等节目主讲人｜主播｜文案｜制作｜颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播商务合作[email protected]

流动是现代人的常态，但这种流动的生活好像常常让家人担忧，有时连自己也会产生一丝怀疑。前同事维安四年前来我们节目，聊了自己毕业后留在英国卖豪宅的故事，今年年初她出版了新书《流动的生活，自己的岸》，前阵子回国做新书活动，趁这个机会我邀请她来聊了聊卖豪宅之后的故事，也正好围绕“流动”分享了各自在这个人生阶段的一些思考。收听提示01:29 过去四年中维安的人生大事12:12 一种流动的生活可以是合理的19:18 流动不必然指向从小地方到大城市24:14 为什么一个人要为自己造故乡34:24 生活在伦敦的人面对的一些问题与我们类似40:58 在一种稳定生活中，也会感受到自己的短板和焦虑51:09 人是环境的产物，城市气质影响生活行为方式59:01 时隔多年，重回自由职业的感受如何本期参与｜嘉宾｜尹维安，看理想前实习生，青年作者，新作《流动的生活，自己的岸》｜主播｜文案｜制作｜颠颠，看理想音频编辑，播客「看理想圆桌」制作人&主播商务合作[email protected]