出逃在即

在谎言里面，有一种毫无收益、纯纯自找，那就是：撒一个毫无必要的小谎，然后用很长时间的狼狈、无数次的编造和提心吊胆，拼命圆场。可笑的是，我们大多数谎言，根本不是为了牟利、避险，也没有迫不得已的苦衷。只是一瞬间的面子、一时的省事、一句随口的嘴硬。明明实话一秒就能翻篇，我们偏要逞强装体面，最后硬生生把小事，演成大型社死现场，甚至拖垮关系、困住自己。这也是这期播客最扎心的核心：所有尴尬到抠脚的翻车，根源从来不是谎言本身，是我们高估了自己的演技，低估了圆谎的代价。很多人觉得撒谎是捷径，殊不知，但凡需要圆的谎，从开口那一刻就已经输了。本期我们收集了6个故事，每一个都是典型的自找麻烦。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】 Speedometer — Post Malone【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

最近的世界杯，我们收到了很多听友投稿，关于和另一半世界杯期间作息不一致啊，或者是因为看球带来的争吵。仔细一想，我们很久都没做情感相关的节目了。这一期是讲双方吵架的点，不是常规的那些，但也没怪到没参考性。有因为租房子的租金问题，有因为俄乌战争的争吵，有因为买钻戒是品牌钻戒还是定制款的……总之，问题各式各样，不管是你有想法要发表，还是想分享自己的问题，都可以在评论区畅聊或找小客服投稿，我们永远欢迎。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】 No Plans Today — LOOPWAVE【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

暑假来了，我们做了一期给全年龄段听众的节目。尤其是当了爸爸妈妈的人，一起回忆一下我们小时候经历过的命硬时刻；也有孩子们，感受上一代的雷霆生命力。现在科普工作做的很全面，人们生活更加讲究科学方法。很多科学家们警告过的事，小时候绝对都做过，例如生吞马钱子、叉子插电门、冰面“蹦迪”、戏耍烈犬……桩桩件件，总有一款你也干过，但，居然都活下来了。这一期节目处处是搞笑，毕竟用幽默的方式描述生死是最优解。也希望听友们也在评论区互动，说说自己童年超难杀的经历。*相信科学，远离危险，生命诚可贵，不作不死，拜托了更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】哈刺 小乐【后期制作】帕特里克【BGM】Bulletproof — Arrived,Hanna【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

抛个问题：你见过最离谱的领导，能干出什么人事？先别急着回答，因为今天这一期，可太非比寻常了，接下来要说的这几种类型，每一个都比你能想到的更离谱。本期节目，堪称鉴人实录，保证让你大开眼界。说在前面：本期的领导干出来的奇葩事迹，都和工作与公司无关，纯纯个人问题。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】Just Bounce — grgr_playlist【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

你有没有发现一个现象：同样住酒店，有的人永远住基础房型，有的人每次都被升房。同样买东西，有的人付完款就走，有的人总能多拿到点赠品。同样上班，有的人闷头干活，有的人不知不觉把公司的羊毛薅明白了。差别就四个字：多问一嘴。别小看这一嘴，它不需要你多能说会道、多懂人情世故。它只需要你克服一个心理：大不了被拒绝呗。被拒绝你也没损失，但万一成了呢？这一期就要一起盘点生活里那些“问一嘴就赚到”的时刻。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】哈刺 小乐【后期制作】帕特里克【BGM】Addiction — HeeJin【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

小时候我们很多东西要省着用，跟父母要什么都很难很费劲。所以，等到自己赚钱以后，翅膀变硬了以后，就拼命的想要买。买那些小时候得不到的，买那些能证明“我现在买得起了”的东西。我们把拥有和幸福、能力、实力画上了等号。但后来慢慢发现：拥有≠幸福，拥有≠使用，拥有≠享受。拥有的更多是责任。要保管、保养、腾地方、搬家带着、坏了要修。你拥有的每一样东西，都在悄悄问你要注意力。与其为此胡乱消费、成为一个被动的物品管理员，不如转念一想：不是买不起，而是就算买得起，也选择租。租不是将就，是主动选择轻盈，即：享受使用权，不背负拥有权。今天这一期，就盘点那些租比买更爽的东西更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】哈刺 小乐【后期制作】帕特里克【BGM】好奇鸭 — MAECU【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

做了这么多年播客，如果问哪个话题收到的投稿最多，其实这几年感情类的反而不是最多的。排在前面的，是家庭和职场困境。而其中有一类，关于原生家庭的投稿，一直让我觉得很难处理。比如今天想聊的这个主题：你是什么时候发现，你的爸爸妈妈没有那么爱你。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】Off My Rhythm — everydayloop【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

抬头不见低头见，偏偏心里有点过节。成年职场面和心不和的同事、血缘绑住却合不来的亲戚、旧怨难消又不得不来往的人，逢年过节、人情往来，礼物躲不掉。直接撕破脸太难看，完全敷衍又显得不懂事。今天这篇「歹物分享」，主打一个表面体面、不留隐患、不出错，送给你不想深交、又不得不送礼的人。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】Just A Cloud Away — Pharrell Williams【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

本期节目，小乐作为一个跑了几年的业余跑者，聊一聊这些年我在跑步这件事上遇到的各种奇奇怪怪的人和事儿，以及我的一些不成熟的思考。日常篇：尾随、“贴人精”、盯梢……比赛篇：薅羊毛（穷疯版）、pose精、爆装备……更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】ghosty wosty in my posty — vanillastay【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

本期要聊两个网络热门议题：一、奥德赛时期你有没有这种感觉：二十好几快三十了，工作换了一个又一个，城市搬了一回又一回，恋爱谈了几段都无疾而终。朋友圈里有人买房有人结婚有人环游世界，而你连下个月住哪儿都不太确定。这就是“奥德赛时期”。它来自荷马史诗《奥德赛》，主人公打完仗花了十年才漂回家。今天数以亿计的年轻人，正经历着相似的旅程：离开校园后迟迟没有抵达传统意义上的“成年彼岸”。这个词不是一个严谨的学术概念，但用它来形容我们这代人的状态，实在太准了。我们会聊：为什么父辈没有奥德赛时期，而我们逃不掉？六股时代力量是怎么把我们推进这段漫长漂泊的？以及最重要的——怎么办。奥德赛最大的敌人不是现实困难，而是“同龄人都在上岸，只有我在水里”的幻觉。而破解这一切最实在的办法，其实就一件事……二、不会玩的人刷到一条帖子：“自己连玩都不会，好悲哀。”周末别人打网球、逛展览、徒步，她只会窝在家刷短视频——不是不想玩，是真不知道该玩什么。评论区炸了：原来这么多人都不会玩。如果说【人=吃饭+睡觉+上班+玩】，【猪=吃饭+睡觉】。那么，不会玩的人≈只会上班的猪。为什么？大多数人分析是东亚小孩从小被规训要做“正事”，体育课被占，兴趣是不务正业，只会考试……我们有不同的意见……更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。本期播客由小雨伞保险经纪特别赞助播出。小雨伞，全国性保险经纪公司，千万用户选择，经纬、红衫投资，通过互联网模式压缩成本，连接平安、国寿、人保等优势产品，帮选帮赔，理赔最快2分钟到账。�小雨伞为大家准备了两个「独家福利」：① 原价68元，限时1分钱，即可享受专业保险1V1咨询服务咨询链接戳这里�https://www.xiaoyusan.com/shk/wkpage/mid/index.443872_2023002350.1.html?eva=2023002350② 前往「小雨伞」公众号，后台回复【出逃在即】预约咨询的同时，即可投保一份免费的1年期女性防癌险�保额10000元� 16-65周岁可领�能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔！【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】哈刺【后期制作】帕特里克【BGM】Losing My Cool — marQ【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

正所谓“菜发黄，人发狂“，春天一到，精神确实不正常。有数据为证： 某三甲医院精神科门诊量显示，每年3-5月，抑郁症、躁狂症、焦虑症复发率比其他季节高出30%以上。民间俗称发癫，医学上叫“春季情绪障碍”。主要症状包括：莫名亢奋、冲动失控、过度自信、情感泛滥、攻击性增强、睡眠骤减但精力爆棚……听起来是不是有点耳熟？这期节目，从桃花癫到丧心病狂，我们狠狠收集了一波听友投稿的春季“发癫”实录。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】Microdose — Jackson Laird【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

我们从小就被吓唬说，一步错步步错，这部走歪了，人生就毁了。实则不然，其实人生的容错率大到超乎你我想象。当我们人生的容错率越大时，那么我们的灵活度和余地就越大，宛如给这条命建了一条宽广的护城河。这一期，我们将探讨如何提高人生容错度：1、 搭建人生框架结构，不把人生压在一根柱子上框架结构的特点是：由多根梁、柱共同组成受力体系，每一根柱子都承担一部分荷载。去掉一根，其他柱子会重新分配力，整体不会垮。参考这个框架结构，我们的人生框架结构也是，当你在建设的时候，就流出了这个抗意外风险的发生的部分。2、纠偏机制：在关键节点设置测量点超高层每施工几层就要用全站仪重新测量，发现偏差及时补偿。人生也一样。3、心理容错率：允许自己做错一个选择而，不否定自己这是最容易被忽略但最关键的一层。很多人不是因为错本身倒下的，而是错之后的自我攻击把后续所有可能性封死了。4、时间观：把人生当作多阶段施工这里我推荐一本工具数，是斯坦福大学教授比尔·伯内特在《人生设计课》。只摘取里提过一个方法，就是，为自己设计三个版本的五年后人生，然后不定期的做练习。冰冷的建筑尚且允许失误，人生也是。人生嘛，不是永远走对每一步，而是走错一步后，你仍然有走下一步的能力和空间。人生小牌桌，铁腚不下桌！更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】哈刺【后期制作】帕特里克【BGM】Keep It Hush — Dipha Barus/Afgan/Esther Geraldine【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

越是不稳定的环境，大家的心就越容易有动摇。甚至很多人开始把未来和幸福寄托在FIRE提前退休上。哈刺作为FIRE七年的实践者，从最初产生想法，到攒钱辞职，再到今日，深知FIRE并不适合绝大多数人，甚至仅仅只适合1%的人。这一期并非是劝退对FIRE有憧憬的朋友，而是作为实践者，把他在FIRE的过程中，面对过的局面展示给大家。您将听到：1、 FIRE≠财务自由2、攒出年消费金额的25倍，这不是个小数字3、前期资金准备需要10-20年，很难坚持4、克服外界物欲的吸引5、FIRE从来都没有对抗工作、对抗赚钱6、只出不进的焦虑期7、抵抗外界的不理解和恶评8、生活节奏紊乱，身体容易出问题9、每天无所事事，失去生活的意义10、个人评价降低，失去自信心11、如果你有FIRE搭子，请一定要达成一致除此之外，在低利率时代找到年化4%的投资方式，难度大大提升，无形中也提高了FIRE的完成难度。FIRE生活是要靠我们劳动人民勤劳的双手，努力攒钱才能过上的。它是一种坚定的生活选择，这种坚定，是你在前期积极的做好储蓄准备，减少消费，别人怎么你都无法动摇你。是你主动的构想自己真正想要过得生活是什么样的，早早地就开始准备，例如在哪个城市安家，不上班之后，去完成自己渴望的生活。它是一种未雨绸缪且坚实接地气的生活选择，不是天马行空的幻想，更不是想当然的无忧无虑。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】哈刺【后期制作】帕特里克【BGM】TATA-slowed — 羊音乐【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

咱们中国有句老话叫“都不容易”，既然是老话，就说明我们牛马们从古代苦到现在，一直就没容易过。当代人的辛苦，是全方位的。上班感受职场压力、有娃的背负养育新生命的重任、上个网也要感受各种“我怎么这么差”的暴击，压力和疲惫裹挟着每一个走出地铁口的人。我们还有一句老话叫“苦中作乐”，哪里有压迫哪里就有反抗。足智多谋的我们，总是有办法让自己放松下来。这里有个但是，有多少个放松办法，做完之后反倒更累了，这其中有多少有表演成分？这一期我们要盘点N条假装放松，放完更累的放（biao）松（yan）形式：1、 通过相亲来增加社交，结果又累又受打击2、请好年假，全家在海边玩，我在沙滩上加班3、当了妈就别想睡个好觉，甚至骗自己不需要那么多觉4、周五晚上同事聚餐，简直是上班的延续5、在珍贵的休息日，安排上“做作“的活动，真是紧绷到不能自已6、把自律当放松，放松你就认真放松，别想着产出7、想通过高浓度知识冲淡压力，啥都记不住还更焦虑8、暴力进食，只有下单的那一刻是爽的，后面全是遭罪更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。本期节目由 Losoki乐斯可复合镁 冠名播出「告别假性放松，补镁解锁深睡眠」选镁补充剂就选LOSOKI复合镁！三种有机螯合镁，搭配助眠舒缓成分，既好吸收又能针对性改善假性放松、睡眠压力等问题。美国精准营养品牌，在全球构建了科研创新体系，从原料、配方到效果测试，全链路都有硬核科研支撑，生产工厂更是 GMP 认证，品控超严格，吃着安心更放心！【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】Time Keeps Drifting — AnliD【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

有多少次，还没到最终时刻，我们就着急忙慌的给自己下达最终审判。然而我们的一生，哪有绝对的好坏，当下的“至暗时刻”，往往是命运伪装的“转机入口”。没有白走的弯路，那些达不到我们的，终将让我们更强大。本期节目我们分享N个主播的亲身经历和粉丝投稿，有人工作上熹妃回宫，有人路上逢凶化吉，有人转角遇到爱，有人侧身躲灾祸。塞翁失马焉知非福，每一个故事都是现实版反转大爽剧。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】Shine — Felix Jaehn/Linying/Freddy Verano【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

微妙的恶意是语言里看不见的针，看不见摸不着，扎人不疼但很膈应人。它游走在亲情、友情、职场的灰色地带，让你受伤内耗的同时，又怀疑自己是否想太多。它很容易滋生在熟悉的环境里，可以藏在亲戚的“嘘寒问暖”里、可以藏在朋友的“玩笑”里、也可以藏在同事的“夸奖”里。只要你隐隐感觉到不对劲，那就不用质疑自己，你的直觉永远会最先对危险警觉，相信自己的判断。本期节目会从最容易滋生恶意的环境，列举N个可能发生在你身上的例子，拆解这些恶意的产生原因。如果你也曾或正在经历身边人的微妙恶意，可以在评论区与我们交流互动。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。本期节目由 宁德时代 冠名播出【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】Don’t Be Someone Else — FIVE NEW OLD【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

声明：好物推荐绝不含广告，都是自用后推荐。MC好物推荐在“三八节”前回归，本期包含：旅行收纳、日常用品、生活小物、解馋零食……哈刺和小乐精选多款宝藏好物，每一款都是亲测实用的心头好。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐 哈刺【后期制作】帕特里克【BGM】Goldfish Song — Goodmorning Pancake【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

似乎很多事，忍一忍就过去了。过敏是这样，牙疼是这样，甚至春节家庭聚会上，歹毒的亲戚对自己阴阳训斥，都能忍一忍风平浪静。忍一时，的确可以回避冲突，省掉麻烦。但是，如若不去根儿，这种间歇且持久的“痛“会一直影响心情，影响判断。这一期探讨的是覆盖面甚广的忍耐点，有生理上的，有生活中的，还有人际关系上的。万家灯火各不同，忍耐破事却相似。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。本期节目由 宁德时代 赞助播出�【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】Warm（feat. Mia） — Dre’es【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

春节假期休假预告：17号不更新，24号恢复更新。预祝出逃的亲朋好友，新年快乐！这一期要谈钱，准确的说是谈花钱。在钱难赚的这几年，我们没有消费降级，甚至一定程度上选择了消费升级。这个升级不是乱花钱乱买东西，而是在微妙的经济环境里，慢慢学会了不再笨笨的消费。当然，我们今天是非常主观谈论消费，不适用于所有人，而是希望跟大家一起来优化属于自己的消费观。您将听到：1、 对于“全民”一窝蜂反消费主义的一些反调，请独立思考，别跟风2、你到底渴望过一种什么样的生活？先把样子想象出来，再制定匹配的消费观3、避免不了的大头消费，试试升级一下吧，很值得4、先看二手价格，再来定买不买。卖一次旧物，长进了很多5、我愿意为减少撕扯，支付溢价，很愿意的那种更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。感谢 银联 对本期节目的赞助支持！银联特别邀请各地家乡发起了一个共同约定：像对待自家孩子一样，用心款待他乡的游子，联合全球家乡的商户，为大家准备了一份份乐购新春「锦绣团圆好礼」。�打开银联云闪付APP：�搜“车主生活”，1元就能购买车主省心卡�搜“吉林冰雪消费券”，有机会领300元消费券�搜“优计划”，享专属汇率补贴�搜“锦绣团圆好礼”，领取吃、购、行、游多重福利*具体规则以活动页面规则为准【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】哈刺【后期制作】帕特里克【BGM】Secondary option — leejean【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

“无论贫富，无论城乡，在姻亲关系这道题上，大家的困顿其实大差不差。”贝克汉姆家族的婆媳恩怨犹如八点档连续剧：2022年婚礼上，维多利亚承诺设计婚纱却临时取消，新娘被迫紧急换上华伦天奴；婚礼嘉宾公开称赞维多利亚“全场最美”；原定新郎新娘第一支舞被婆婆抢先，舞姿被儿子形容为“非常不体面”……婚后的经济纠葛更是复杂：姓名权之争、房产出资纠纷……谁能想到，连这样的顶级豪门，也逃不过这些家长里短？2026年1月，布鲁克林在社交媒体发表长文，将矛盾彻底公开，控诉自己“被父母控制的一生”，称家庭互动都是“作秀”。这场公开决裂让全世界看到——钱再多，也买不来和睦的姻亲关系。婆媳翁婿关系，国外如此，国内亦如此。即便隔着地域、文化、年龄，这件事仍然做到了全球统一。罗列今天要探讨的三类经典姻亲矛盾：第一类：权力与控制权之争第二类：情感忠诚度之争第三类：没道理没原因，就是看不上如果你也有关于姻亲关系的故事或困惑，欢迎给我们投稿。愿大家都能平安度过春节这个“矛盾高发季”，在团圆中找到属于自己的舒适区。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。�本期节目由宁德时代冠名播出【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】I Just Met — Bruno Mars【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

人在什么时候最容易胡思乱想，最容易有自我怀疑，最容易觉得人生没有意义？是你的人生的支点太少，all in在某一个事情上，甚至是什么都没all in，没有支点。例如，你的生活里只有工作、另一半是你唯一的精神支柱、全职妈妈的世界就是围着孩子转，等等诸如此类。当然，如果你恰巧在这样的生活里能感受到正反馈，那恭喜你，若果没有，那真的很糟糕。这种生活会让人陷入怀疑人生的怪圈，会时不常的出现。当你唯一的支柱到了，你会觉得被整个世界抛弃，会问为什么？为什么是你？亦或是，什么事都没发生，在漫长又单调的人生里，你会陷入人生无意义的焦虑。这份孤独、这份焦虑不是说你没有人陪，哪怕是天天有家人在身边，哪怕是有很多的聚会，在人群中也会感受到孤独。所以哪怕是你有人陪，有事做，可都不是从你自身需求和内心出发的给与，人再多事再多，也没有用。这就是我们这一期要探讨的话题，有一种致命的孤独，叫没有爱好。爱好就是我们最好的人生支点，我们人生在世真的需要建立很多支点，有了这些支点，就会慢慢变得强大和有底气，可以扛住很多压力和烦心事。没有所谓的只有ta才是我的精神支柱，老子的支柱好几根，倒了一根，天也不会塌下来。这一期，我们会分析人为什么会没有培养出爱好？从哪几个方面培养爱好，最容易？帮你找到方向，就是帮大家消灭掉最内耗的环节。支点越多，心月不慌，底气越足，内在越强大！更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】哈刺【后期制作】帕特里克【BGM】随风起 — 情绪笔记【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌，注明来意）

有没有发现，现在的上班族明明没搬砖，却比体力劳动者还累？每天一睁眼，大脑就被迫 “开机加班”：先刷遍 N 个工作群的几十条未读消息再对着日报模板抠半天字眼上午开会讨论 PPT 第 8 版的修改方向下班才敢真正动手改午饭和下午茶时间：还得被迫卷入同事八卦，谁暗生情愫、谁阴阳怪气、谁靠私相授受抢资源下班路上还在复盘这些糟心事……是不是光听听，就感觉脑子像积满灰尘的硬盘，转不动就算了，还塞满没用的垃圾文件。旧的没删除，新的又进来，整个人的大脑连 “信息清创” 的机会都没有。别以为只有身体需要讲卫生，大脑长期泡在工作相关的 “脏数据”“脏信息” 里，不仅会变迟钝，还会拉低情绪阈值，让你觉得世界都灰暗。这可不是危言耸听，心理学上的 “认知资源有限理论” ：大脑处理信息的能力是固定的，一旦被无关垃圾占满，留给重要决策、创造性思考的空间就没了。今天就来聊聊，上班族那些 “用脑不卫生” 的重灾区，以及如何给大脑做保洁。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】Attention — Malcolm Todd【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

正处二三十岁的我们，明明是个成年人，却还是感觉自己是个孩子。在三十而立的年纪，很多事仍想不明白。这条命，似乎也没有课本上教的那样，到了这个岁数，就自然而然的成熟。这绝对不是你的问题，而是我们的大脑32岁才刚刚过完青春期！我们经常说的青春期，实际上是特指生殖系统。即便“身体”已经成年，但我们的大脑需要更长的时间发育，9岁到32岁，将近20年的时间都是大脑发育的“青春期”，这期间大脑内部拼命的铺设“高速公路”，串联整个大脑和各个神经。到32岁左右，大脑才能发育到功能最大值。然而社会对年龄段的划分，很遗憾的以生殖系统成熟为标准，20郎当岁的年纪，其实我们的大脑还是个“青春期小孩脑”，想不明白，活不明白实在正常不过。这一期我们将从科学角度探讨大脑发育过程，以及相对于的社会身份议题，例如：三十而立，可我们一事无成怎么办？你都这个岁数了，怎么还这么幼稚？三十五的人就是中老年大脑，已经比不得小年轻了？我们应该在不同的年纪，如何最大化利用大脑？无视社会年龄规训，我们自有节奏……更多精彩尽在本期节目，请点击收听。本期参考资料来源：1、《别急，青春期到32岁才结束！大脑的医生有4次关键转折点》 | 丁香医生2、《Your brain undergoes four dramatic periods of change from age 0 to 90》  |  New Scientist【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐 哈刺【后期制作】帕特里克【BGM】Big Trouble — Outsight【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

最近一个很火的词条叫做初代同事的含金量，也叫青梅牛马、职场发小。我相信所有工作过的人，应该都会有过一两个这样的祖传同事。那这里就要打个问号，初代同事跟之后的同事到底有哪里不一样？不卖关子，直接给答案。在我们刚上班时，是从学生往职场人过度，在经历非常大的角色转换。既没有脱离学生的热血天真，也没有适应职场关系的公事公办，在还没有全身心的准备好的时候，一下子进入一个完全靠自己的陌生环境，焦虑和不安在所难免。在这种“患难”情况下，与自己身份位置差不多的同辈，就成了天然吸引我们的目标，从他身上得到支持和安全感。跟准确的说，有一种差生之间的惺惺相惜。毕竟刚刚工作，又在那样高度不确定的情境下，人们会本能的寻求有同样境遇的人报团取暖，以便降低焦虑。所以本质就是早期低竞争环境中形成的强情感链接。之后遇到的同事，我们的环境就不一样了，可能已经受过毒打，可能已经心智成长，可能面临诸多利益纠葛，我们变得更加谨慎，更加独自为战。后面的同事，更多的只能成为办公室搭子，一旦脱离公司，就没那么多情感连接了。这样迷人的职场发小，最终会留在我们身边，贯穿我们的生命。成为难能可贵的，比同学更懂你，比同事更亲密的朋友。这一期我们会分享5个不同的职场发小故事，也希望在评论区看到大家与职场发小的故事。更多精彩尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】哈刺【后期制作】帕特里克【BGM】Wrapped Up In You— harusari【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

韩国作家金荷娜写过一本《拼团人生》，是两个女生一起买房子，选择“组建家庭”的书。简单总结，就是一场无关爱情的同居生活。主播小乐在今年年初，也做了一个类似的决定，跟一位女性好友及其家人生活在一起，一住就是一年。这种同居不是简单的合租，而是更加有浓度的，超过友谊爱情之外的关系。如同伴侣，却又似朋友。这一期节目，小乐将分享这一年的“社会实验”观察，您将听到：一、  为什么是她？——选择与接纳的双向奔赴二、友达以上，恋人未满——探索“第三种亲密关系”的边界，以及可能性三、关于经济账——金钱、默契与底线四、关于吵架——当争执来临生活在同一屋檐下，怎么可能不闹矛盾？五、和对方父母的相处—与“准家人”保持舒适距离六、关于未来——拥抱生活的开放结局有人选择传统家庭，有人享受独身，也有人像我们一样探索拼团模式。多元不是对传统的否定，而是对人性丰富性的真诚尊重。更多精彩尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】Cheeseburger Love ver.2 — harusari【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

发掘最有探讨价值的议题，Let’s 心明眼亮。本期您将听到：1、 这个时代最大的红利：不上班也能活？2、霸凌同学、低龄熊孩子也会关监狱3、离儒家越近，离幸福越远4、“穷人”的冬天是没有体面的更多精彩尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】哈刺【后期制作】帕特里克【BGM】乐天病 — 任子墨【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

少买一点，买好一点，久别重逢的好物推荐系列来啦！都是亲自使用的好物，请放心收听！本期播客是从懒人、“痛人”出发，不仅有好用实惠的生活用品，还有能让懒人享受到好生活的品质好物，解馋又上头的办公室零食也不能少。希望在岁末年味，给大家一些提升生活品质的小灵感，若能帮到你，我们可太开心了。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。�【出逃小卖铺】圣诞开张�我们已经连续2年春节前都卖到好评如潮的海盐坚果太妃糖，今年终于赶在圣诞节前和大家见面啦！ 精选原料，新鲜坚果，好吃到停不下来。自己吃或者送朋友都再合适不过。今年我们还特地准备了圣诞限定包装——出逃专属的红色圣诞礼盒，精致又喜庆，每一盒还配有手提袋，送人超方便。 每盒：25颗独立包装售价：78元/盒单盒快递13元，两盒包邮，发顺丰【购买方式】1、添加小客服微信chutaozaiji，咨询购买2、复制链接 #小程序://快团团/6lkd6dnESwSXSgo 到微信打开购买3、保存下图，在微信扫一扫打开，即可购买 【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】A-Side_ Us, B-Side_ Still Us — aleximusic【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

寒冷冬季，身体和精神好像都被低温冻住，懒沓沓的，不爱动，也不爱见人。但是哦，就是在冬季，有一些社交的特别之处，不仅可以事半功倍，还能收获比其他三个季节还要高的人气和链接机会。所以，千万不要被严寒束缚住与人贴贴的机会。这一期我们将探讨，独属于冬季的“季节性人际关系”，希望能够帮助大家，交到新朋友，收获爱情，或者很多很多机会。通过社交提升运气，好运气让这个冬天圆圆融融。您将听到：1、写字楼里的“温室效应”2、“火锅社交”正当时3、“羽绒服定律”打开新局面4、社交软件迎来最真诚季节5、有趣的“人类趋光性移动”更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。本期是由亚洲头皮整全愈养专家Off&Relax赞助的特别节目。「Off」意为洗净，洗去头皮表面脏污、为发肤减负的同时，也让心回归自然，得以自洽而开阔，让每一次浴发都成为一次回归自我的「Relax」时光。暖冬愈新，事饰圆满。这个冬天，Off&Relax推出了冬日【檀韵新福】香氛系列，包含限定洗发水，护发素，以及全新推出的沐浴油霜、身体油霜和护手霜。并且，品牌特别推出了【檀韵新福】限定香氛周边。愿每位听友于温暖岁末，洗旧迎新，伴随发丝间的香气，疗愈身心自在。【专属福利】1、即日起至12月25日，手淘搜索「OffRelax官方旗舰店」，找客服报暗号【出逃在即】，即可获赠听友专属福利券。或点击优惠券直达链接：https://mo.m.tmall.com/page/36742665?shop_id=429451709，优惠立马到手。2、小宇宙评论区，将会抽取3位幸运听友，赠送【檀韵新福】香氛系列洗发水正装和限定香贴一份。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】哈刺【后期制作】帕特里克【BGM】Nothing Else — Forrest Frank/Thomas Rhett【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

想不到吧，居然在午夜，可以听到出逃在即。没错，这是一次临时的加更，希望给晚睡的夜猫子宝子们一个惊喜。如果是0:01收听，记得在评论区和我们打招呼哦～又到一年将尽时，回头看这一年，或许你听过很多句"恭喜"，有升职加薪，结婚生子，乔迁之喜等等。但有些时刻，并没有人为你鼓掌，甚至无人知晓，只有你自己心里清楚：这件事，值得我为自己骄傲。我真的很棒！其实生活里最真实的成长，往往藏在这些不为人知的"小事"里。那些熬过的夜，治好的病，要回的债，实现的梦，拼凑起来，才是一个真实而完整的你。1、熬走了讨厌的上司，是一种胜利2、哪怕是口头认可，都请一定收下3、拖了很久的病，终于去治了/痊愈了4、完成了以为“不可能”的任务5、为自己圆了一个梦6、欠你的，终于要回来了7、随手成习惯，最后变成绩更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。感谢中国移动APP对本期节目的支持上中国移动APP，省出新花样，省时、省力、省心、更省钱！【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】哈刺【后期制作】帕特里克【BGM】34+35 — Ariana Grande【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

作为一档生活方式播客，我们又来给兄弟姐妹们出好主意了，生怕你们感到一点点无聊。正常情况下，跟朋友聚会，基本就是吃饭、看电影、逛街、看展、看线下表演……时间长了，总觉得有些重复无聊。那不做这些，还能干嘛呢？还有什么既普遍又有新意的聚会方式？要知道：有趣的生活，从打破常规开始。5种让你眼前一亮的朋友聚会新方式：1、 探班：去对方工作的场合当“托儿”2、一起上夜校，增加同窗之谊3、成年人的茶聚4、上门服务式聚会：美甲按摩+私厨家宴5、舌尖上的县城更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。�【出逃小卖铺】今年第一次开张�此次给大家严选的好物，是采自福建的野生茶树茶叶，每年产量都不一定。他家的好茶通常会留着自家喝或请好朋友品尝，我们作为朋友可以少量购买一点。 这与市面上能买到的普通茶叶完全不同，我们很有自信！常喝茶的朋友一喝就能品出它的特别。正值冬季，我们此次挑选了两款适合在冬季品尝的茶叶。�【野生红茶】来自福建南平政和。特别喜欢它奔放连绵的花香，而且反复冲泡后仍能保持香气强度。口感醇厚甘润，冬天喝起来特别温暖，很有幸福感。�【荒野寿眉】产自福建福鼎磻溪——这是公认的白茶名优产地，荒野茶树更是珍贵。这款茶的味道复杂有层次，有明显的山野草木香，非常独特。这两款茶都很适合冬天，我们身边很多朋友喝过后，不论是年轻不懂茶的朋友，还是资深茶客，都觉得好入口、香气足。 所以我们双拼成礼盒，让大家一次都尝到。�一盒：两款各三包，一共六包，5克/包�价格：98元/盒，顺丰包邮�限量：由于是野生茶，产量很小，这次只定做了200盒，售完即止。【购买方式】截图保存下图，扫码购买。 不论是自己饮用，还是请朋友茶聚，亦或是作为礼物，这个礼盒都值得你拥有。 【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】Hey DJ — Forrest Frank【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

社会观察系列更新，这次拆解“职业冲喜人”。不知道你有没有在短视频刷到过这样的场景：婚礼现场，灯光暗下，一束追光打在宴会厅门口，所有宾客屏息凝神，等待新娘入场。司仪正用他饱含深情的声音渲染着气氛：“人生最美的篇章，即将在此刻翻开……现在，让我们用最热烈的掌声，有请我们今天最耀眼的主角！”就在这神圣而浪漫的瞬间，一个身影——通常是一位老人，会突然抢在新人之前，窜到追光灯下，喧宾夺主，成为全场焦点。一瞬间，新人笑容凝固，司仪话筒差点脱手，全场宾客目瞪口呆。这，就是现代婚礼场景中令人哭笑不得又火冒三丈的新生“物种”：冲喜人。本期节目，我们要聊的，就是这个从古老陋习演变而来的当代奇观。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】Karaoke — Crash Adams【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

失望累积或维系成了负担，安静绝交成了中年人的自我重塑。中年人的绝交，很少是戏剧性的爆炸，而更像是一场精密的“社会关系学”测试，被动检测，不通过就只能byebye。它的核心不是“攻击”，而是“撤离”——从对方的生活中、情绪里、未来规划里，一步一步，安静地、体面地撤离。这些具体的行为，比任何口头宣言都更有力量。它们共同构成了一句话：“我的世界，已与你无关。”中年人的绝交并非简单的减少社交，而是在人生半程主动进行的自我边界维修。本期节目，盘点九种无声的告别仪式：1、许久未联系等于默认分别2、约不出来=不想再见3、拒绝帮忙4、场合隔离5、对话降温6、优先级变更7、招待降级8、口碑管理9、共同领地退出中年人的绝交，这不是无情，而是清醒；不是冷漠，而是自爱。在有限的生命里，选择与谁同行，就是选择什么样的生活方式。中年人的社交蒸发，不过是在人生半程，终于学会了把自己放在第一位。安静离场，是留给彼此最后的体面。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】哈刺【后期制作】帕特里克【BGM】At The Counter — harusari【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

最近，“老式”一词翻红，什么老式小孩、老式关系、老式食物，都呈现翻红复火的态势。当初热衷于追赶最流行、最时髦，而现在那些曾经认为老土的、过时的、不屑一顾的，现在反倒是让人怀念。今天这一期，我们就盘点一下最近复兴的老式关系。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】Back At One — Brian McKnight【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

10月份的时候，因为我妈妈感冒了，有点担心爸妈报喜不报忧，就抽了个周末回去陪了两天。在家这两天，感受我爸妈因为鸡毛蒜皮的小事儿吵架拌嘴，他们俩在吵架里自然地说出自己的不满，也适当地发泄了情绪。没一会，又开开心心地靠在一起看电视剧了。我爸还不让我按遥控器换台，因为晚上的电视，都是我妈妈说了算的，他俩要一起看和讨论剧情。他俩的相处方式，以及我和好朋友、恋人之间的相处过程，让我重新思考关于亲密关系吵架这件事。我发现吵架不可怕，吵架其实可以是亲密关系的“压力测试”和“系统升级”。本期就是给你装备一套“吵架求生指南”，让你能大胆开吵、及时安全刹车、聪明吵架后复盘，把每一次冲突都变成关系的升级副本。本期声音创意短片，由图拉斯与声动活泼联合呈现，声动活泼商业化小队制作播出。图拉斯携手小王子，首次推出 「图拉斯 X 小王子联名礼盒」。礼盒内，O3Light支点壳首次融入小王子插画形象，推出沙漠之泉、行星之旅两款黄绿配色，小冰块Pro也首次加入狐狸、玫瑰花等经典故事元素。除此之外，礼盒还特别准备了6款小王子创意周边：联名贴纸、想象力种子罐头、手机挂绳、腕带、背卡与皮质挂件。轻轻转动支架，让支点壳帮你换个角度，记录下对世界的想象，小冰块pro充电器陪伴你延续想象的力量，补充一往无前的勇气。图拉斯 X 小王子联名礼盒，让这份想象和陪伴，落在生活的点滴间，一起支起想象，满格出发。 更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】Take Me Back — Punch Clock Prophets【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

不知道什么时候起，领导总自然的说出：“晚上10点我们开个concall一下，复盘这次的数据。”所有人列队似的回复“收到”。还有在线更新的表格，微信的群消息，仿佛大家都自觉没下班似的。不知道什么时候起，生活，并没有真正的“下班”，只有一个被无限拉长的“待机工时”。我们这一代打工人，似乎被预设为“在线”状态。做一个可以偶尔“失联”的人。这种感觉，不该是愧疚，而应该是舒爽的。下班不该有羞耻感，上班就是为了能下班。这一期节目，就是隔空呼唤打工人，放下顾虑和担心，大胆的试一试班中失联，你会发现生活有无限可能性，上班也变得不再那么难捱了。这份为自己出发的感觉太好了。本期节目是达霏欣2025年度「出发的感觉太好啦」合作节目之一，由出逃在即和达霏欣联合呈现。达霏欣希望能和大家一起，怀揣着对出发的期待生活：只要出发，就会有可能性。达霏欣23年专研生发，男女分治双浓度，止脱生发认准达霏欣，买达霏欣就上淘宝APP！【专属优惠链接】→https://s.tb.cn/c.0xU3JJ【2%浓度购买人群建议】女性首选，适合防脱及头皮敏感人群，温和不刺激；【5%浓度购买人群建议】男性首选，适合中重度脱发人群，清爽不油腻。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】Calling Your Name — Jon Batiste【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

接上集，假期结束，故事远远没结束。我们又收集了六个风味各异的“相亲”故事。如果不是因为太精彩，我们是不可能连作两期的，精彩程度可以期待。Tips：建议先收听上一集，再来听这一期。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】I Can‘t Stop— Bettye LaVette【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

十一长假，对情侣来说是一个关键的时间点。不同于春节，国庆是可以不用非得和家人捆绑在一起的长假。情侣之间可以出游，可以好好的相处。这种密不可分的八天是，是最容易暴露出之前那些没有注意到的问题。同时，这个假期也最适合第一次“见家长”。跟着另一半，去拜访伯父伯母。如果顺利，可能接下来就是春节的双方父母见面和定下来。既然这么重要，那就是有可能是个“坎儿”。我们本期节目，五六个故事，都是听友投稿，让我们听听他们这个假期的，不吐不快的情感故事。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】kiriがないですわ (没完没了 (《出发吧麦芬》盛夏嘉年华主题曲)) — I Don't Like Mondays.【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

都说顾客是上帝，但有些店家，可能真的在天庭有仇人。咱就是说，客人不是jian人，花钱找骂这种需求真不是大众行为。然而很多“餐饮主理人”似乎以为自己很有“性格”，“有病”也不去治，就想着拿顾客当药引子。带着不知从哪里来的傲慢与没素质，站在自己理想国的制高点，睥睨众生。服务业，首先是“服”，是招待好八方来客，是听取客户的需求，然后才是“务”。本期将讲述N个主播在全国亲身经历的狗屁醪糟的事儿，涉及各种赛道的餐饮店，相信很多朋友都有过共同的遭遇，这一期一吐为快。如果你也有类似的经历，可以在评论区与我们交流。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】Baby Baby — Special Favorite Music【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

【聊天的人】梵一如（播客《井户端会议》主播）小辉（播客《搞钱女孩》主播）哈刺【剪辑】梵一如【出品】番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

今天探讨的是恋爱关系中，为什么很多人都“眼瞎心盲”。不论是董璇的两次婚姻，还是《心动的信号》素人找对象综艺，亦或是身边朋友或自己。似乎都对伴侣的评价有失偏颇，甚至要过很久才发现，那个人怎么跟当初在一起时，判若两人。是ta变了，还是ta一直都是这样，而是自己没有看出来？这一期将会听到关于这一议题的拆解，欢迎在评论区与我们交流。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】Tears — Sabrina Carpenter【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

“对自己好一点，多爱自己一点”不仅是出逃在即的精神内核，更是我们每个人一生的课题。它绝不是一句空喊的口号，它是我们此生的责任。这一期，我们将从生活的多个方面入手，多角度分享如何提升自信、自我安全感，最终做到每天都能对自己更好一点的方法。您将听到：1、 小时候的梦想清单拿出来，一个一个去实现2、 爱自己的1日3法3、想到某件事会幸福，即便再傻也值得做4、即便是劳模，也记得没事请个假，休息一下5、对人生抱有最童真的期待，但“别对自己抱任何期待”6、万事皆可庆祝，即使捅了大篓子更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。�本期节目由赫莲娜小露珠饱满水赞助播出赫莲娜小露珠饱满水，拥有独家专利科技，一瓶可以同时实现“补水、补油、补精华”，它是市面上唯一实现一瓶三补的大牌精华水，是替代抗老精华的封顶之作。秋季到来，正是容易出现“干燥、干瘪、暗沉”的时候，赫莲娜小露珠饱满水可以帮助25-40岁轻熟龄肌和熟龄肌明显改善上述问题。一露三补，让抗老步骤化繁为简，一瓶搞定，真的特别方便。同时不用担心出差旅行带着不方便，他们推出了100ml装新规格，可以直接带上飞机高铁，不用担心机舱干燥和水土不服。欢迎购买试用装体验尝鲜，�购买链接：https://detail.tmall.com/item.htm?id=831451591916【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】哈刺【后期制作】帕特里克【BGM】LOVE INSANE — MAX【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

哈刺和小乐，作为爱吃爱喝的人，一直都想开一个属于自己的餐厅或者咖啡厅。也因为爱吃，就很幸运的认识了很多餐饮圈的朋友。每次看到一个喜欢的店，都希望是我的，但是和老板熟了以后，这么一聊，听他们讲述哪些奇葩的经历，就把我劝退了。今天这一期，是我听到的我身边开餐厅的朋友，讲的一些离谱故事。如果你也和我们一样，有一个暗搓搓的想当餐厅老板的心，不妨听听看。内容涉及：离谱的客人、离谱的员工、离谱的物业如果你也是餐饮群圈的朋友，并且还在继续，那真的是辛苦了！如果有更离谱的经历，就在评论区留言，让我们开开眼。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】Last Call — Hudson Thames【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

随着小沈阳女儿沈佳润韩国打歌出道，“东北独生女”这个词开始频频上热搜，成为热点话题。曾经，投胎第一志愿的“江浙沪独生女”，网友也纷纷申请志愿调剂，想成为“东北独生女”。哈刺和小乐，作为地道的东北人，工作和生活又在江浙沪，我们从我们的亲身感受和社会观察，来分析到底江浙沪独身女VS东北独生女，是哪两种不同的叙事。当江浙沪独生女代表着精致化、资源化的成长模式时，东北独生女却以其鲜活的生命力和情感张力，展现了另一种人生可能：不被规训的松弛感、不被物化的价值认同、不被定义的成长路径。这背后折射的，是当代年轻人对“何为良好生活”的重新思考。我们渴望的不仅是物质保障，更是那种被无条件接纳的安全感；我们追求的不仅是世俗成功，更是能够活出自我的底气。本期节目将这两个风格迥异，却都令人向往的成长群体作拆解，从父母与孩子相处之道、培养侧重点，再到对孩子婚配的看法。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。本期节目由苏秘37°赞助播出苏秘37°蕴微面霜，敏感肌换季的“超稳底气”舒缓多肽专利Biopeptide 190：舒缓刺激，稳住肌肤“敏”场面十年自然发酵专利Tru-Active ：促弹紧致，稳塑肌肤年轻底气欢迎点击下方�下单产品，开启敏感肌的“超稳底气”蕴微面霜链接：https://s.tb.cn/c.0DAFRt蕴微面霜淘口令：99《Uwr74OqqQsG https://s.tb.cn/h.hEFutcf tG-#22>lD 小宇宙蕴微下单蕴微面霜正装并备注暗号「自然秘语」，同享店铺活动的基础上，可以额外获得价值超百元的专属礼赠~【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】Anh Là Ngoại Lệ Của Em (你是我的例外) — Phương Ly【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

经济下行，大家其实都比以前过的节省，很多生活日用品都是本着将就将就就过去，能省就省。但是呢，谁说便宜没好货？！就算是便宜的东西，我们也要认真挑选，不要危害健康。我们今天这一期，继续介绍几种，一不小心就有毒，对身体有害的。想不到啊，身边这么多东西想要害朕！本期将盘点大家都会碰到的生活“毒物”，还有长辈们容易踩雷的便宜“毒物”，适合一家老小一起收听哟。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】Never Gonna Stop (挚爱永恒) — The Regime【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

今天本期节目，就是结合听友投稿，说一说那些在冷静期并不冷静的故事。包括但不限于：1、无法发泄心中怒火，只能搞破坏的冷静期2、冷静期玩儿大了，搞出孩子没法离婚的故事3、法盲哥冷静期出轨故事，提供完整证据链故事4、父母借着冷静期，反复阻挠“我”离婚5、家暴的姐姐，不知道怎么能更好的走出婚姻... ...本期故事各有各的婚姻苦，如果你有好的点子，不妨在评论区留言，说说你的看法和建议。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】驾鹤西去 — 裁缝铺【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

本期话题包含：1、 日本撞人族全球蔓延，国内已有升级版2、 “人类饲料”已上架，《雪国列车》底层人现实版3、“大蒜针”“聪明针”，饮鸩止渴式上科技4、“养老贷”“墓地贷”，社会底线无限刷新5、想把小费文化带到中国，告诉你不能够更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】哈刺【后期制作】帕特里克【BGM】Grateful — callmestevieray【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

一直想做这个温暖争议的小主题，有关“一代人有一代人的破烂儿”。不喜欢的人，觉得是在攒垃圾，不仅占地方，还不值钱；而喜欢的人会用尽全力去搜罗收集，每每得到都会如珍宝一样的收收好。不论哪一阵营，其实都是在寻找让自己精神放松的途径罢了。这一期，我们会横跨三十年，从我们小时候爱收集笔芯，以为这是上个世纪的爱好，没想到现在的中小学生仍然传承着这一可爱的学生收藏品。更有收藏某达纸巾、可乐瓶、铝箔胶囊包装等等一些可爱有好玩的小众收藏。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】Jamirobeegees Mashup: Stayin' Alive / Virtual Insanity — Pomplamoose【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

你有没有发现，朋友一旦结婚，就像被按下了某个神秘开关？他们的朋友圈渐渐被家庭生活占领，聊天话题绕不开孩子，约饭要提前两周排期，而说走就走的旅行？那已经是上辈子的事了。这些年身边出现了一个又一个从单身到结婚，再到有孩子的友人。似乎慢慢的越走越远，他们有了新的朋友，跟他们一样有家庭有孩子的朋友，单身的朋友好像就收进了储藏柜，即便翻出来见面，也不再有那么多投机的话。这一期，N个故事，N个场面，不论单身的还是成家有娃的，大家应该都有经历。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】哈刺【后期制作】帕特里克【BGM】Me, Myself & I — Mae Muller【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务合作/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

嗨，问你个问题，有多久没在互联网上感受到浪漫了？经济下行周期的日子里，每个人的神经都更加敏感，各种主义来袭，各种工作堆积，好像浪漫成了不需要甚至过分的存在。不，一定不是这样的，浪漫是灵魂的一剂解药，每个人都会因为浪漫而让内心解冻。这一期节目将讲述N个夫妻二人之间的浪漫瞬间，也许不用可以准备、也许不用花很多钱、也许只要是对的人……更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】哈刺 小乐【后期制作】帕特里克【BGM】From The Start — Laufey【互动方式】公众号/小红书：出逃studio微博：出逃工作室【商务洽谈/加粉丝群】客服：chutaozaiji（添加请备注品牌）

所谓条条大路通罗马，牛马不签卖身契。如今的国内工作逻辑已经在从“一份工做到顶”，缓缓的变成同时打N份工，甚至跨界换赛道。有的人把爱好变成工作，有的人从员工变成公司乙方，有的人通过各种奇妙机遇变成小众职业者。大厂、事业单位好似不再是好工作的唯一代表，一切都在变，工作之路也在变。今天这一期，就来盘点近期听到的，非常“剑走偏锋”的跨界跳槽。希望能够帮助大家，打开思路。更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。【本期主播】小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）【本期内容策划】小乐【后期制作】帕特里克【BGM】彼日的下晡 — 缓缓 Huan Huan【互动方式】公众号/小红书：出逃studio（强烈推荐）微博：出逃工作室【商务洽谈/加粉丝群】客服：ChuTao_Studio（添加请备注品牌）